Toksik anne özellikleri | Sınır koymak zorundaysan...

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Anneni her aradığında, "acaba bu sefer nasıl bir duygusal mayın tarlasına denk geleceğim?" diye düşündüğün oluyor mu? Toksik anneler çocuklarına onaylanma duygusunu yaşatmaz. Bu yüzden belirttiğiniz sınırları sürekli olarak görmezden gelen ve duygularınızı herhangi bir sebepten geçersiz kılan davranışlar ile sürekli olarak zihninizi bulandırmaktadır, bilinçli veya bilinçsiz olarak... Belki de toksik bir anneniz var ve bu ilişki sizi büyümek, gelişmek veya mutlu ve huzurlu hissetmekten alıkoyuyor. 📍Doğru yerdesiniz! Toksik anne ile büyümek üzerine psikolojik okumalarla dolu samimi bir içerik sizi bekliyor!

Toksik anne özellikleri | Sınır koymak zorundaysan...

Özet

Toksik ebeveynin çocukları ile ilişkisini anlamak, onunla baş etmek konusunda yardımcı olur ve bizi tutarsız ve uygunsuz toksik anne özellikleri ve davranışlarının etkisinden korur.

☣️Toksik anne olur mu? Olur! | #suçlulukduygusu

İlk olarak, ne olursa olsun kendi duygularını kabul edip toksik bir anneye sahip olmanın senin hatan olmadığını hatırlayarak başlamak gerek. Zaman zaman çocukların aile içi çatışma veya karmaşık aile dinamikleriyle mücadele ettiği bir gerçek! Bugün anneniz ile hala inişli çıkışlı bir ilişkiniz varsa, onun size karşı kötü davranmasına neden olanın siz olmadığını anlayın ve suçluluk duygusundan kurtulun!

Bu, anneleri şeytanlaştırma girişimi olmadığı gibi, kendi annesine karşı nefret duygularını körükleme amacı da taşımamaktadır. Bir annenin ne olursa olsun, çocuklarının iyiliğini isteyeceğini reddetmek ile ilgili değil. Daha çok kendi hayatına sahip çıkmak istemek ile ilgili. Kim olursa olsun toksik insanlar için mazeretler üretmek ve onların potansiyel olarak toksik annenin üzerinizdeki etkisini hafife almak, verimsiz ve hatta zararlı bir tutum olacaktır. 

Toksik anne nasıl olur?

Toksik anne babalar çocuklarının kendi sınırlarını belirlemelerine izin vermezler. Birey olarak sınırlarınız saygı görmediğinde onaylanma hissinde eksiklik ortaya çıkar. Ve bu durum en basit hali ile çocuk ile ebeveyn arasında sağlıklı iletişim / sağlıklı insan ilişkileri kurulamamasına sebep olur. Son derece doğal olan otonom bir birey olma hakkı/ihtiyacı kabul görmeyen bir insan yanındaki kim olursa olsun toksiklik hisseder. Bu yüzden toksik davranışları farkında olmak gerekir. 

Sürekli eleştiri, kontrol edici davranış, suçluluk duygusu pompalama, duygusal manipülasyon, aşağılama, duygularınızı geçersiz kılma, pasif agresiflik, kişisel sınırlara saygısızlık ve son olarak en dayanılmazı tek taraflı ilişki. 

Toksik anne özellikleri | Toksik anne belirtileri nelerdir? 

1. Görüş Farklılıklarına Aşırı Tepki Veriyor 😤

Anne/çocuk ilişkilerinde çatışma kaçınılmazdır. Anneler çocukları ile aynı fikirde olmayabilir. Aynı şekilde çocuklarının da fikir ayrılığında olma hali gerçektir ve geçerlidir. Bazı anneler, öfke kontrolü ve çocuklarıyla olan çatışmalarını sağlıklı bir şekilde çözme becerisinden yoksun olabilir. Bu öfkelerini lakap takmak veya bağırmak gibi olumsuz şekillerde ifade ediyor olabilirler. 

🚨 Aşırı durumlarda, toksik ebeveynler fiziksel veya psikolojik şiddet uygulayabilirler. Örneğin narsist ebeveyn örneklerinde bu durumla karşılaşmak mümkün. Zamanla çocuklar maruz kaldığı toksik davranışlara tepki olarak korku, endişe, kaygı bozuklukları ve hatta şiddet eğilimleri geliştirebilirler.

2. Sizden Aşırı Taleplerde Bulunuyor 😰

Toksik bir anne ile büyüyen çocuk, olağandışı ve ezici talepler altında ezilebilir. Bu durum yetişkinlikte de aynıdır. Kendi hayatınız olmasına rağmen, onlar için her şeyi bırakıp ihtiyaçlarını karşılamanızı bekleyebilirler. "Hayır" demeye çalışırsanız, öfke, eleştiri veya suçluluk duygusu uyandırma şeklinde yanıt verebilirler. Sizin için çok fazla olsalar bile, onların taleplerine boyun eğme tuzağına düşmüş hissedebilirsiniz. Zamanla bu sizi öfkeye, içerlemeye ve tükenmişlik hissine sürükleyebilir.

3. İstediğini Elde Etmek İçin Manipülasyonu Kullanıyor 🚩

Duygusal manipülasyon ve gaslighting toksik bir ebeveynin ayırt edici özelliğidir. Manipülatif bir kişi, başka bir kişinin düşüncelerini, duygularını veya davranışlarını kendi çıkarları için değiştirmeye çalışır. Bu genellikle sinsi bir şekilde yapılır. Örneğin, anneniz sizden daha büyük bir isteği olduğu için size bir iyilik yapmayı teklif edebilir. Hayır derseniz, onlara borçlu olduğunuzu iddia edebilirler ve bu da sizin bu talebe boyun eğmek zorunda hissetmenize yol açabilir. 

👉 Manipüle edildiğinizi düşünüyorsanız, kendinize düşüncelerinizin, duygularınızın ve eylemlerinizin size ait olup olmadığını veya başka biri tarafından etkilenmiş gibi görünüp görünmediğini sorun.

4. Sınırlarınıza Saygı Göstermiyor 🙅🏻‍♀️

Toksik bir annenin en yaygın özelliklerinden biri, sınırlara saygı duymamaktır. İlişkinizde sınırlar koymaya çalışmış olabilirsiniz, ancak bunları göz ardı etmiştir. Örneğin, ondan mahremiyetinize saygı duymasını istemiş, ancak daha sonra günlük yazılarınızı okuduğunu veya sosyal medyanızı gözetlediğini öğrenmiş olabilirsiniz. Veya sizin paylaşmasını istemediğiniz bir şeyi başkalarına söyleyebilir. 

Durum buysa, kendinizi ihlal edilmiş ve güçsüz hissedebilirsiniz. Hatta tıpkı anneniz gibi diğer insanların da sizin sınırlarınıza saygı duymamasını olağan bulmaya başlayabilirsiniz. Bu davranış bir kalıp haline gelirse, hayır diyememe, herkesi memnun etme gibi kendi ruh sağlığınızı olumsuz etkileyecek alışkanlıklar edinebilirsiniz. 

5. Başarılarınızı Önemsemiyor 👎

Annenizin başarılarınızı küçümsediğini veya kıskandığını fark ederseniz, toksik bir ilişkiyle uğraşıyor olabilirsiniz. Bu anneler kendi iç güvensizlikleri, kendileri ile savaşları veya kıskançlıkları nedeniyle sizinle gurur duyamayabilirler.

Bu özellikle incitici olabilir, çünkü 🤝 onaylanma ihtiyacı tüm insanlar için ortak ve temel bir ihtiyaçtır. (Bakınız; Maslow Piramidi) Dolayısıyla anne babandan kabul görmek yaygın ve doğal bir istektir. Ne yaparsan yap, asla annenin onayını kazanmış gibi hissetmediğini görüyorsan, bu bir toksik anne özelliği. 

6. Sözleri ve Davranışlarıyla Sizi İncitiyor 🗡️

Toksik bir anne, çocuklarını nasıl etkileyeceğini düşünmeden bir şeyler söyleyebilir veya yapabilir. Kendi ihtiyaçlarına o kadar odaklanmış olabilir ki, davranışının size nasıl hissettirdiğini kabul edemiyor olabilir. 

Bir yetişkin olarak bile, toksik bir annenin elinden veya dilinden şiddet görebilirsiniz. Anneniz çocukluk döneminde fiziksel olarak şiddette bulunduysa, bu durum siz yaşlandıkça sözlü tacize dönüşebilir. Çoğu zaman çocuklarına şiddet uygulayan anneler kendi çocukluklarında da tacize uğramıştır.

7. Özür Dilemeyi Reddediyor 🙄

Toksik anneler, sorumluluk almakta başarısız olabilir ve eylemleri için özür dilemekte zorlanabilir. İncitici şeyler söyleyebilir veya yapabilirler ve ardından "halı altına örterek" yolunuza devam etmenizi bekleyebilirler. 

👉 Bu duyguları ifade etmenin veya üzerinde çalışmanın hiçbir yolu olmadan incinmiş ve kızgın hissetmek ile sonuçlanabilir. Bazı çocuklar sırf aile içindeki huzuru korumak için kendi suçları olmayan şeyler için özür dilerken bulabilirler.

8. Seni Kontrol Etmeye Çalışıyor 🕹️

Toksik anneler control freak olabilir. Annenizin ne düşündüğünüzü, hissettiğinizi veya yaptığınızı kontrol etmeye çalıştığını hissettiyseniz, toksik bir ilişkiyle uğraşıyor olabilirsiniz. 👉 Örneğin, hangi üniversiteye gideceğinize, kiminle çıkacağınıza veya bir yetişkin olarak bile hangi kıyafetleri giyeceğinize anneniz karar vermekte bir sakınca görmüyor olabilir.

Sizi kontrol etme çabaları, kendinizi geri çekmenize, sınırlar koymaya çalışmanıza veya sadece teslim olmanıza yol açmış olabilir. Kontrolcü bir ebeveyne sahip olmak, bir yetişkin olarak gelişmeniz için gereken becerileri öğrenmenizi de engelleyebilir. Konu yetişkin olmaya geldiğinde kendinizden emin olamayabilirsiniz veya kaybolmuş hissedebilirsiniz.

9. Empatiden Yoksun 🙉

Empati, başka bir kişinin duygusal deneyimini dikkate alma ve anlama yeteneğidir. Ebeveynlikte önemli bir rol oynar. Çocuklar başkaları için empati kurmayı ebeveynlerinden empati deneyimleyerek öğrenirler. Toksik anneler genellikle çocuklarıyla empatiden yoksundurlar ve sevgi, anlayış ve sıcaklık ifade etmede tutarsızdırlar.

Bunun nedeni, empatinin ifade edilmediği toksik ailelerden gelmeleri olabilir. Ne yazık ki, empati eksikliği anne ve çocuk arasında zayıf bir bağa yol açabilir. Bu da çocuğun hayatında güven sorunları ve 💔 bağlanma problemleri olarak kendini gösterecektir. 

🤩 İlginizi çekebilecek diğer makaleler;

🔗 Toksik anne ile büyümenin psikolojik etkileri | 6 belirti

🔗 Çocuklukta gerçekleşen 5 ruh yarası | İyileşmek için keşfet!

Yazar notu: Çocuğun yüzleştiği gerçek

Anne istismarı tabu bir konu. Birçoğu, onları dünyaya getirene olan sadakat veya anneliğin kutsal olduğu iddiasından dolayı bunu "kabul etmek" veya "dışa vurmak" istemez. Asıl sorun da aslında bu, onu çok seviyor olsanız bile hiçbir zaman annenizle sağlıklı bir ilişki/bağ kuramayacağınız gerçeğini kabul etmek, affetmek ve harekete geçmek. Bana da bu mu denk geldi? diye isyan etmek veya inkar etmek isteyebilirsiniz.
 
Bu zamanlarda şunu kendinize hatırlatın;

Bunu açık bir zihinle, kendimiz için empati kurarak yaptığımızda, paradoksal talepleri karşılayamadığımız için kendimizin hatalı olduğuna inanmak gibi bizi derinden yaralayan bir duygu durumu ile baş etmek zorunda kalabiliriz, fakat üstesinden gelme şansımız da var. Anahtar: farkındalık, şefkat (hem kendine hem annene) ve biraz destek!

Kaynak

📚 Zor Bir Ailede Büyümek 

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince basit okuyan birisi...

En yeni makaleler

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest