İster romantik ister arkadaş canlısı bir ilişki olsun, tüm ilişkilerde inişler ve çıkışlar vardır. İnişlerin çok daha fazla olduğu ve bu ilişki nedeniyle sıkıntı çekmeye başladığımız andan itibaren duygusal yorgunluk deneyimlemeye başlarız. Arkadaş söz konusu olunca insan tek kalemde silip atmayı getirmiyor aklına tabii.
Çünkü sağlıklı ilişkiler ve sosyal hayat bizi besleyen yaşam damarlarından biri. İnsanın mutlu ve sağlıklı hissetmesi için temel ihtiyaçların olduğunu öne süren ünlü Maslow Piramidi onaylanma ihtiyacı, sevilme ihtiyacı ve aidiyeti bu piramidin basamaklarından biri sayar. Dolayısıyla bize iyi gelen insanlarla çevrelenmiş olmak ruh sağlığı ve yaşam tatmini açısından sandığımızdan daha önemli.
En yakın arkadaşınızla artık eskisi gibi olmadığınızı hissediyor ama tartışmaktan kaçınmak istediğiniz için bu durum sadece kafanızı mı kurcalamaya başladı? Doğru arkadaşlık nasıl olmalı? Bunun tek bir cevabı yok ancak gerçek dost ve doğru arkadaş sana nasıl hissettirmemeli? sorusunu cevaplamak çok basit!
En yakın arkadaşla eskisi gibi olmadığınızı gösteren 🚩 10 işaret
👉 1. Hayatınızdaki gelişmelerle artık eskisi kadar ilgilenmiyor!
Sağlıklı iletişimin temel ilkeleri dendiğinde aklımıza ilk iyi bir dinleyici olmak geliyor, öyle değil mi?
Yakın arkadaşınız eskisi gibi siz bir şey anlattığınızda yeterince ilgilenmiyor, sadece kendisi hakkında konuşuyor ve sizin hayatınızda neler olup bittiğini merak etmiyorsa tek tarafı tatmin eden ilişki söz konusudur.
Artık sevinç ve üzüntü anlarında ilk koşacağınız insanlar listesinde üst sıralarda yer almıyorsa, eskisi gibi olmadığınızdan emin olabilirsiniz.
👉 2. Arkadaşınız değil de bir fırsatçı gibi davranmaya başlamışsa
İyi bir arkadaş olmayan insan, sadece ona bir iyilik yapmanıza ihtiyaç duyduğunda bir yaşam belirtisi verir. Artık bir arkadaş değil, onun hedeflerine ulaşması için bir araç olmaya başlarsınız.
Konuşmaya ihtiyacın var ya da falan yere bırakılmaya ihtiyacın var... böyle bir iyilik yapıp yapmayacağından emin olamıyor musun? "Nasılsın?" diye sorduğunda, sadece nezaketen olduğunu mu düşünüyorsun. Cevabın onu gerçekten ilgilendiriyor da mı soruyor yoksa öylesine mi emin değilsin.
👉 3. Arkadaşınıza güvenmek eskisi kadar kolay değilse...
Gerçek bir arkadaş, hayatınız ve kişiliğiniz hakkında (neredeyse) her şeyi bilir. Genellikle, endişeleriniz hakkında onunla konuştuğunuzda savunmasız hissetmez, onun yanında gardınızı indirmekte tereddüt etmezsiniz. Ancak, bunu yaptığınız, desteklenmekten veya dinlenmekten öte daha çok yargılanıyor gibi hissediyorsanız, bu kötüye işarettir.
👉 4. Öncelikleri değişti ve siz geri sıralarda kaldıysanız...
Arkadaşınız artık sizi görmeye zaman ayırmıyor ve her zaman yapacak daha iyi şeyleri oluyor. Eşinden, şu anki dizilerinden veya başka herhangi bir kişisel aktiviteden... Boş günlerinde, diğer işlerinin arasında yine boş kalacak bir anı beklerken kendinizi buluyorsanız.
👉 5. Hep sizden bir adım bekliyorsa...
İletişimde kalmak için çaba gösteren tek kişi siz misiniz? Telefonlaşmalar, mesajlar, davetler, ilk adımı atmazsanız hiçbir ses çıkmıyor mu? Alın size diğer bir işaret.
💬
" Gerçek bir arkadaş, dünyanın geri kalanı çıktığında içeri giren kişidir. "
Walter Winchell
|
👉 6. Onun hakkında her şeyi sosyal medyadan öğreniyorsanız
Artık size kişisel bir şey söylemiyor, daha doğrusu 500 sanal arkadaşına söylediklerinin aynılarını size anlatıyor. Ayrıcalıklı yerinizi kaybettiğinizi hissediyorsunuz ve diğerlerinden bir farkınız kalmadığını düşünüyorsunuz.
👉 7. Sizi küçük görüyor ve eleştiriyorsa
Bir arkadaş seni aşağı çekiyorsa; bu sağlıklı bir ilişki anlamına gelmez, hatta duygusal vampir ile yaşadığınız anlamına gelir. Normalde yakın arkadaş, nasıl ki özel bir yere sahipse, saygı duyması, sizi dinlemesi, sizi rahatlatması ve cesaretlendirmesi gerekir! Sahip olduğunuz ilişki tam tersi, size hep sitemlerle karışık karşılıklar veriyorsa, örneğin: "çok fazla böylesin, çok fazla şöylesin", veya "neden böyle karar verdin", "sana da güven olmaz…” gibi.
🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi
👉 8. Kendi fikrinizi onunla paylaşmaktan korkuyorsanız
Ona söylediğin her şey onun iyiliği için ama artık bu onu anlamıyor mu? Aksine, her sıkıntıda, her fikir ayrılığında çok kolay üzülüp veya tepkisel davranıp sizinle tartışıyor mu? Düşündüklerini söylemekten çekinmemelisin!
👉 9. Seni rakip olarak görüyorsa
Onun gözünde sen hep karşı taraftasın. Bir nevi sürekli kendi ile sizi karşılaştırma eğilimi. Her aldığınız karar ile ilgili danışmak istediğinizde, empati yapmak yerine, kendi hayatı üzerinden referanslar veriyor olması. İş, apartman, bel kalınlığı, erkek seçimleri, zevkler renkler ne varsa. Bazen kıskançlık hissediyorsanız ve başarılarınızı azımsadığını ve sizin adınıza sevinmediğini hissediyorsanız.
👉 10. Arkadaşınız sizi diğer arkadaşları ile karşılaştırıyorsa
Sadece harika bir portre çizdiği diğer arkadaşlarından bahsedip duruyor mu? Daha komik, daha cömert diyerek onların niteliklerini överek, başkalarının sizden çok daha iyi olduğunu anlamanızı sağlamaya çalışıp duruyor mu? Bu iyiye işaret değil.
🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Yeni arkadaş edinmek için ne yapmalıyım?
🔗 Neden hiç dostum yok?
🔗 😎 Nasıl sosyalleşilir? Nasıl sohbet edilir
Yazar notu: bir arkadaşlığı bitirmek; hassas bir görevGörüştüğünüzde artık ona yalan söylemek istemediğiniz için ayrılmak istediğinizde kolay olmayacak. Bir ilişkiyi bitirmek asla kolay değildir zaten. Bir kopuşun olabildiğince sorunsuz (yani, kimse darbelere uğramadan) gerçekleşebilmesi için şiddetsiz iletişim kullanılmalı. Birbirimizin kusurlarını ve hatalarını sıralamaya gerek yok ama şeffaflık kartını da oynamak zorundayız.
Duygularınız hakkında konuşun ve bunu samimiyet ve dürüstlükle yapın. Açık fikirlilik ve samimiyet, aşağı yukarı bir soğuk savaş başlatmadan dostane bir ilişkiyi bitirmeyi mümkün kılacaktır.
👉Ve aranıza mesafe koyamıyorsanız, bu arkadaş sizi incitir ve size acı çektirirse, içinizde ne olduğunu anlamak için bunu bir psikolog ile konuşmaktan çekinmeyin.
🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe
|
