| Özet |
Sıkılınca evde yapılacak 10 şey
Aşağıdaki aktiviteler evde canın sıkıldığında yapmak için mükemmel...
1. Eşyalarını ayıkla
Her zaman aynı kıyafeti giydiğin halde tıklım tıklım bir dolabın mı var? Hafızası hiç bakmadığın 1200 fotoğrafla dolu bir telefon mu? Ve tarihi geçmiş ilaçlarla dolu ecza dolabı… bundan mı bahsediyoruz?
Aslında kaçınılmaz olarak bir yerlerde bizi bekleyen düzenleme işleri her zaman vardır... Çok iyi biliriz ki örneğin büyük bir bahar temizliği her zaman moralimizi yerine getirir ve bize yeni bir başlangıç yapıyormuş izlenimi verir.
🧹Böylece yeni almak istediğimiz şeylere de bir fırsat yaratmış oluruz.
2. Yakınlarınla iletişime geç
Günlük yaşam ve yaptığımız bir çok aktivite, belirli sosyal bağları sürdürmek için bize çok az zaman bırakıyor.
😌Şimdi telefonununu alıp ailenle veya eski arkadaşlarınla görüşme zamanı. Bu ilgi onlara emin ol iyi gelecek ve hemen daha az yalnız hissedeceksiniz!
3. Yeni bir diziye başla
Sadece Netflix'te şu anda 162 dizi var. Zor da olsa herkes aradığını bulmalı! Eğlenirken, hatta kendini geliştirirken, etrafındakilerle tartışabileceğin konuların sayısını arttırırken zaman geçirmeye yetecek kadar dizi var.
4. Yeni planlar yap
Çünkü aslında hayatını sıkılmak için planlamadın. Sana iyi hissettiren iki veya üç projen olsun. Yapmak istediğin geziler veya sadece hafta sonlarını bir şekilde planla.
Hemen fark etmesen de, dünya büyük, sadece görmek istediklerinin bir listesini veya takvimini yapman gerekiyor, böylece yeni hedefler edineceksin !
5. Kendini geliştir
Tıbbın ilerleyişi üzerine belgeseller, Yunan mitolojisi üzerine bir kitap, 1980'lerin en büyük sanatçılarının diskografisi, ilgini çekecek bir şey illaki olmalı. Can sıkıntısının bir numaralı düşmanı meraktır. Bu can sıkıntısından akıllıca yararlanmak sana düşüyor.
6. Uyu
Eğer uyursan zaten artık sıkıldığının farkında olmayacaksın, hareketsizliğin moraline çok daha az etki edecek. Ayrıca gün içinde şekerleme yapmanın vücuduna birçok faydası var. Kendini sürüklemek için bahaneler üretmene gerek yok, uyuyabilirsin.
7. Hobi ve yeteneklerine zaman ayır
Mutfakta damak zevkine göre yemekler ve tatlılar yapmaya çalış. Ayrıca şarkı söylemeyi, dans etmeyi de öğrenebilirsin, hem de komşulara daha az rahatsızlık vermiş olursun!🤐 Yabancı diller, mükemmel makyajın sırları… öğrenmek ve kendimle gurur duymak için üzerinde çalışabileceğim çok şey var.
8. Notlar al
Can sıkıntısı ve yalnızlık, kendine yeniden odaklanmak için bir fırsattır. Hayatında neler oluyor? Aksine, neyi değiştirmek istiyorsun? Sanırım bir teşekkür günlüğü, hiç olmadı sıradan bir günlük tutmaya başlayabilirsin, bu hayatını ele alabilmek için iyi bir fırsat.
9. Kendine Bak
Eğer enerjini atmaya ihtiyacın varsa evde spor yapabilirsin ya da rahatlamaya ve odaklanmaya ihtiyaç duyuyorsan yoga ya da meditasyon yapmak tam sana göre olabilir. Ayrıca banyonu çok basit bir şekilde bir güzellik salonuna dönüştürebilir ve kendini bir maske veya manikür ile şımartabilirsin.
10. Güzel Anılarını Hatırla
Bu aslında bir hikaye okumak gibi, ama bu sefer senin hikayen. Bütün evlerde eski bir fotoğraf albümü vardır ve ona bakmanın getirdiği utanç, kahkaha, nostalji duygusu. Muhtemelen unuttuğun ve hatırlamaktan mutlu olacağın o kadar çok güzel an var ki!
🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Meditasyon etkili 7 etkinlik
Yazar notu: psikologlar can sıkıntısı hakkında ne diyor?Amerikalı araştırmacılar can sıkıntısının gizemini çözdüler. Onlara göre insanlar sıkıcı şeyler yaptıklarında ya da hiçbir aktivite onları teşvik etmediği için hiçbir şey yapmadıklarında sıkılırlar. Daha az meraklı veya daha az hevesli olan bazı insanlar, bunu hissetmeye daha yatkındır. Ancak can sıkıntısı göreceli gibi görünüyor: bazı şeyler son derece sıkıcı görünüyor çünkü yapmaya alıştığımız diğerlerinden daha az ilgi çekici. Bu nedenle günlük yaşamımızı yeniden düzenlemek bize kalmış ve bunu yapmak için birçok imkanımız var! Bu yüzden kendinizinkini arayın ve bulun, değişiklik yapmaktan çekinmeyin ve görün bakın günleriniz çok daha az sıkıcı görünecek.🔗 Ücretsiz psikolojik destek almak #BornToBeMe |
