Canınız sıkılınca yapılacak 10 şey, haydi başlayalım!

Alın işte yine sıkıldım. Hiç zamanım olmadığı için kendime acıyan ben, şimdi vaktim var ama onu nasıl kullanacağımı bilmiyorum!Evle ilgilen, sevdiklerinle iletişime geç ya da yeni hobiler edin… Meşgul kalmanın pek çok yolu var, işte sıkıldığınızda yapılacak 10 şey!

Özet

Can sıkıntısını giderecek 10 fikir (evde)

Aşağıdaki aktiviteler evde canın sıkıldığında yapmak için mükemmel...

1. Eşyalarını ayıkla

 Her zaman aynı kıyafeti giydiğin halde tıklım tıklım bir dolabın mı var? Hafızası hiç bakmadığın 1200 fotoğrafla dolu bir telefon mu? Ve tarihi geçmiş ilaçlarla dolu ecza dolabı… bundan mı bahsediyoruz? 

Aslında kaçınılmaz olarak bir yerlerde bizi bekleyen düzenleme işleri her zaman vardır... Çok iyi biliriz ki örneğin büyük bir bahar temizliği her zaman moralimizi yerine getirir ve bize yeni bir başlangıç yapıyormuş izlenimi verir. 

🧹Böylece yeni almak istediğimiz şeylere de bir fırsat yaratmış oluruz.

2. Yakınlarınla iletişime geç

Günlük yaşam ve yaptığımız bir çok aktivite, belirli sosyal bağları sürdürmek için bize çok az zaman bırakıyor. 

😌Şimdi telefonununu alıp ailenle veya eski arkadaşlarınla görüşme zamanı. Bu ilgi onlara emin ol iyi gelecek ve hemen daha az yalnız hissedeceksiniz!

3. Yeni bir diziye başla 

Sadece Netflix'te şu anda 162 dizi var. Zor da olsa herkes aradığını bulmalı! Eğlenirken, hatta kendini geliştirirken, etrafındakilerle tartışabileceğin konuların sayısını arttırırken zaman geçirmeye yetecek kadar dizi var.

4. Yeni planlar yap 

Çünkü aslında hayatını sıkılmak için planlamadın. Sana iyi hissettiren iki veya üç projen olsun. Yapmak istediğin geziler veya sadece hafta sonlarını bir şekilde planla. 

Hemen fark etmesen de, dünya büyük, sadece görmek istediklerinin bir listesini veya takvimini yapman gerekiyor, böylece yeni hedefler edineceksin !

5. Kendini geliştir 

Tıbbın ilerleyişi üzerine belgeseller, Yunan mitolojisi üzerine bir kitap, 1980'lerin en büyük sanatçılarının diskografisi, ilgini çekecek bir şey illaki olmalı. Can sıkıntısının bir numaralı düşmanı meraktır. Bu can sıkıntısından akıllıca yararlanmak sana düşüyor.

6. Uyu

Eğer uyursan zaten artık sıkıldığının farkında olmayacaksın, hareketsizliğin moraline çok daha az etki edecek. Ayrıca gün içinde şekerleme yapmanın vücuduna birçok faydası var. Kendini sürüklemek için bahaneler üretmene gerek yok, uyuyabilirsin.

7. Hobi ve yeteneklerine zaman ayır

Mutfakta damak zevkine göre yemekler ve tatlılar yapmaya çalış. Ayrıca şarkı söylemeyi, dans etmeyi de öğrenebilirsin, hem de komşulara daha az rahatsızlık vermiş olursun!🤐 Yabancı diller, mükemmel makyajın sırları… öğrenmek ve kendimle gurur duymak için üzerinde çalışabileceğim çok şey var.

8. Notlar al

Can sıkıntısı ve yalnızlık, kendine yeniden odaklanmak için bir fırsattır. Hayatında neler oluyor? Aksine, neyi değiştirmek istiyorsun? Sanırım bir teşekkür günlüğü, hiç olmadı sıradan bir günlük tutmaya başlayabilirsin, bu hayatını ele alabilmek için iyi bir fırsat.

9. Kendine Bak 

Eğer enerjini atmaya ihtiyacın varsa evde spor yapabilirsin ya da rahatlamaya ve odaklanmaya ihtiyaç duyuyorsan yoga ya da meditasyon yapmak tam sana göre olabilir. Ayrıca banyonu çok basit bir şekilde bir güzellik salonuna dönüştürebilir ve kendini bir maske veya manikür ile şımartabilirsin.

10. Güzel Anılarını Hatırla

Bu aslında bir hikaye okumak gibi, ama bu sefer senin hikayen. Bütün evlerde eski bir fotoğraf albümü vardır ve ona bakmanın getirdiği  utanç, kahkaha, nostalji duygusu. Muhtemelen unuttuğun ve hatırlamaktan mutlu olacağın o kadar çok güzel an var ki!

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Meditasyon etkili 7 etkinlik

🔗 Yalnızlık ve olumlu yanları

Yazar notu: psikologlar can sıkıntısı hakkında ne diyor?

Amerikalı araştırmacılar can sıkıntısının gizemini çözdüler. Onlara göre insanlar sıkıcı şeyler yaptıklarında ya da hiçbir aktivite onları teşvik etmediği için hiçbir şey yapmadıklarında sıkılırlar. Daha az meraklı veya daha az hevesli olan bazı insanlar, bunu hissetmeye daha yatkındır. Ancak can sıkıntısı göreceli gibi görünüyor: bazı şeyler son derece sıkıcı görünüyor çünkü yapmaya alıştığımız diğerlerinden daha az ilgi çekici. Bu nedenle günlük yaşamımızı yeniden düzenlemek bize kalmış ve bunu yapmak için birçok imkanımız var! Bu yüzden kendinizinkini arayın ve bulun, değişiklik yapmaktan çekinmeyin ve görün bakın günleriniz çok daha az sıkıcı görünecek. 

👉 Dürtü artık orada değilse, depresyonda hissediyorsanız, yönünüzü kaybediyorsanız veya bir şeylerin yanlış olduğunu hissediyorsanız, durumu değerlendirmek için bir profesyonel ile iletişime geçmekten çekinmeyin.

🔗 Ücretsiz psikolojik destek almak

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan
Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

Sağlıklı ve mutlu ilişkiler her iki tarafın da kendini içinde rahat hissedebildiği il...

Hemen oku

Sürekli yanlış kararlar vermek (neden böyle oluyor?)

Hayat seçimlerden oluşur ve her seçim bir vazgeçiştir. Seçimlerimizden bazıları diğer...

Hemen oku

Sarılmak iyi hissettirir! Oksitosin hormonu mucizesi

Sarılmak insana mutluluk verir. Birini kucaklamanın hem sağlık hem de moral için birç...

Hemen oku

“Neden çekingenim?” Utangaçlık nasıl yenilir? (6 madde)

Utangaçlık, utanma duygusu, kişinin çevresi ile iletişimine engel olur. Topluluk önün...

Hemen oku

Narsistler değişir mi? Narsistler düzelir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklı...

Hemen oku

Panik atak kontrol altına alınabilir mi? Ne yapmalı?

Panik atak geçirenler bilir; çarpıntı, terleme, titreme, nefessiz kalma hissi, göğüs ...

Hemen oku

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey...

Hemen oku

Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi

Bir keresinde bir arkadaşım bana; çiftlerin bir kar küresinin içi gibi olduğunu söyle...

Hemen oku

Gülme krizi: neden olur? İnsan neden gülme krizine girer?

En olmayacak yerde bir anda içinizden gülmek geliyor ve kendinizi tutamıyor musunuz? ...

Hemen oku

Narsist sapkını tanımak için 10 ipucu

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sa...

Hemen oku

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!