😎 Nasıl sosyalleşilir? Nasıl sohbet edilir?

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Sosyal olmak ve sohbet ederken ilginç konulardan bahsetmek bazıları için çok kolayken, bazıları için ter döktüren bir süreç. Yeni tanıştığın birine soru sorman, onun söylediklerine karşılık vermen, neyin önemli olduğunu neyin önemli olmadığını bilebilmen biraz sosyalleşme ve sohbet etme becerisi ile alakalı. Başkaları ile rahatlıkla iletişim kurmaya ve etkileşimde bulunmaya yarayacak bazı ipuçları yardımcı olabilir! Nasıl iyi sohbet edilir bilmiyorsan, ne söyleyeceğimi bilmiyorum ya da daha da kötüsü yeni bir insanla konuşmak söz konusu olunca stres yüzünden felç oluyorum diyorsan bu içerik tam sana göre.

😎 Nasıl sosyalleşilir? Nasıl sohbet edilir?
Özet

Sosyalleşmek neden bir ihtiyaç? 

Sosyalleşmek ve insanlarla sohbet etmek, herkesin günlük hayatında önemli bir rol oynuyor. Pandemide sosyalleşmeden geçen bir kaç ay boyunca neler yaşadığımızı bir hatırlayın! 

Sosyal bir varlık olan insan, başkalarına ve başkaları ile etkileşimde bulunmaya ihtiyaç duyar. Bu durum kişinin mutluluğu ve ruh sağlığı açısından büyük rol oynar. Sevilme ihtiyacı, onaylanma hissi gibi temel ihtiyaçlarımız Maslow Piramidi basamaklarından biri. İnsanlar, arkadaşları ve ailenin dışındaki insanlarla iletişim kurarak bir araya gelebilir ve yeni bağlantılar kurabilirler ve bu durum varoluşunun bir kısmını oluşturur, besler ve büyütür. Ancak çoğu insan, sohbet etme konusunda çekingen olabilir ve bu nedenle sohbet etme becerilerini geliştirmek için çabalar. İçine kapanık veya utangaç olmak, sonsuza kadar asosyal olacaksın anlamına gelmiyor! 

Aşağıdaki liste bu noktada size kılavuzluk etmek için oluşturuldu. 

Sohbet etme becerisi nasıl geliştirilir? 

1. Karşındaki kişi ile ilgilendiğini  ve onu dinlediğini göster

Biri ile nasıl sohbet edilir?” sorusunun cevabı çok basit: ilk olarak o kişiyle ilgilenmeniz ve onu dinlemeniz gerekiyor

Örneğin siz olsanız bir sohbette aradığınız şey ne olurdu? Önce karşınızdaki kişinin sizi ilgi ile dinlediğini görmek isterdiniz değil mi? Bu iki taraf için de konu hakkında konuşmayı teşvik edici bir işaret olurdu. Bunun tam tersini uygulayan bir örnek vermemi ister misiniz? Randevularda tanıştığınız erkeğe sorulacak sorular için zaman bulamadığınız ve bütün gece sadece kendisi ile ilgili konuşup durmasını dinlemek zorunda kalmışlığınız olmuştur. Mesela;

👨‍💼💬 Nelerden hoşlanırsın?

👩🏻‍💼Hmm. Fotoğraf çekmeyi çok severim !

👨‍💼 Aa, öyle mi? Benim de fotoğrafımı çeker misin? Hayır çünkü mesela sahilde koşmayı çok seviyorum ama hiç bir fotoğrafım yok. Geçenlerde Bostancı'da harika bir koşu yaptım. Odaklanmama da yardımcı oluyor aynı zamanda […]

👉 Bunu yaşamaktan nefret ediyorsanız, başkasına da yaşatmamalısınız. O zaman diğerini dinlemek de, kişinin ne söylediğini gerçekten anlamaya çalışmak da iyi bir sohbet için olmazsa olmaz. Karşınızdaki kişiye olan ilgimizi göstermeliyiz ve onu dinlediğimizi görmesine izin vermeliyiz.

2. Sürekli konuşmak zorunda değilsin. Kısa süreli sessizlikler sizi ürkütmesin.

Biriyle tanıştığınızda sizi en çok korkutan şey bu mu? Ya sessizlik olursa! 

Gerçekten de birinin önünde ne söyleyeceğinizi, ne soracağınızı bilmediğiniz için sonsuz bir sessizlikten daha kötü bir şey olamaz. Ama hatırlamamız gereken bir şey var ki, sessizlik ölüm sebebi değil. Bu olabilecek bir şey ve önemli değil. Bu andan korkarsak, huzursuzluk daha kolay ortaya çıkar. Yaşanan sessizlikten kaynaklanan strese odaklanmak yerine, kişinin daha önce gündeme getirdiği bir konuya dönebilirsiniz (işte tam da bu yüzden dinlemek çok faydalıdır). Ya da yeni bir açılacak konu sahibi olmanızı sağlayacak sorular sormayı deneyebilirsiniz.

😉Siz olsanız hangi yolu tercih ederdiniz? Sessizlik olunca panikleyip sadece konuşmak için konuşan bir  sohbet arkadaşı mı? Yoksa sessizlik olsa dahi aklına ilginç bir şey gelince konuşmaya devam eden bir sohbet arkadaşı mı?

3. Ucu açık sorular sor. Sorular karşınızdaki kişiyi anlatmaya teşvik etmeli. Örneğin “evet” veya “hayır” sorularından uzak dur.

Şimdiye kadar hep soru sormak ve sohbet konusu açmak dedik durduk. Peki, yeni biriyle tanışıyor olsanız ilk hangi soruları sormayı tercih ederdiniz? Hep nereli olduklarını, ne işle meşgul olduklarını vesaire sorarak başlarız öyle değil mi? Başlangıç için gayet iyi olan bu iki soru, sohbetin ilerlemesi açısından ise yeterli sayılmaz. Daha ileri gitmekte tereddüt etmemelisiniz. 

Örneğin, neden belli bir konuda karşısınızdakinin fikrini sormuyorsunuz?

- Joker'i sinemada izlemeye gittim, Batman'i seviyorum ama bu film beni Joker’e iyice yaklaştırdı… Sen izleyebildin mi? Ne düşünüyorsun?

Genel olarak, daha açık uçlu sorular sohbet etmemize yardımcı olur. Yoruma açık sorular sorarak sohbetin devamlılığını daha rahat sağlarız

Tam tersine, bir kişi bize kapalı sorular sorduğunda, yani evet veya hayır ile cevaplanabilecek sorular, gelişmeye gerek kalmadan sohbet kendiliğinden bitiveriyor.

Örneğin;

- Ee, nasıl gidiyor?  

- İyi.

- Keyifler ne alemde?

- Fena değil.

- Sinema sever misin?  

- Evet.

👉Sonuç olarak, bu tür sorularla fazla ileri gidemiyoruz. Diyelim ki böyle bir durum başınıza geldi. Bir şeyler anlattınız ve karşınızdakinin fikrini sordunuz, “Peki ya sen?” dediniz. Cevap kısaysa, yine açık uçlu ve yoruma açık bir soru ile sohbeti derinleştirmeyi deneyebilirsiniz.

4. Sözsüz iletişim araçlarını da geliştir ve kullan. Örneğin; mimikler ve jestler

Bu, özellikle profesyonel hayata başladığımda ve birkaç kişinin önünde konuşmak zorunda kaldığımda gördüğüm bir şeydi. Beden de konuşur, buna “sözsüz iletişim” denir. Bunun içine bir çok şey giriyor: beden dili, tonlama, duruş, bakış, yüz ifadeleri, mesafe vb.

👉 Örneğin, dik durursanız, gövdeniz ve göğsünüz açık bir duruş sergilerseniz ve belirgin bir sesle konuşursanız insanların sizi farklı şekilde dinleyeceğini biliyoruz. Utangaçlık ve içe dönük bir yapınız var ise bu durum sizi başta biraz rahatsız edebilir. Fakat zamanla, beden dili ve duruşunuza dikkat etmeye çalışırsanız, dışarıya kendinden daha emin bir görüntü verebilirsiniz.

İş yerinde iletişim becerileri ile ilgileniyorsanız, aktif dinleme ile ilgili makalemiz tam size göre.

🤩 Bu içeriği okuyanlar bunları da çok sevdi! 

🔗 Neden hiç dostum yok?

🔗 Yeni arkadaş edinmek için ne yapmalıyım?

🔗 Sosyal reddedilme | Kendimi sürekli dışlanmış hissediyorum!

🔗 Sürekli ağlama isteği neden olur? | Durduk yere ağlamak

Yazar notu: sohbet etme becerisi geliştirilebilir.

Bazı insanların susar ve dinlerler, bazıları hiçbir şey demese de konuşur, bazıları ise durmadan lafınızı böler. Her birinin kendi davranış ve bir gruba entegre olma şekli vardır. Emin olun, eğer sohbet etmekte zorlanıyorsanız, bu öyle dramatik bir durum değil, sohbet etme becerisi öğrenilebilir ve günlük hayatta oldukça kullanışlı olabilir!

Konuşmaya ve sohbet etmeye alışmış satış görevlilerine bir bakın, artık o kadar pratik etmişlerdir ki onların doğasına işler bu beceriler. 👉 Kalabalık olduğunda ağzınızı açmakta zorlanıyorsanız, hatta bu durum sizi paniğe ve rahatsızlığa sürüklüyorsa potansiyel bir sosyal fobi söz konusu olabilir. Böyle bir durumda psikolojik destek alarak, örneğin BDT ile çok kolay bir şekilde bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

Yorumlar

İnsanlar bu zamanda güvenilmek ve güvenmek istiyor. Etkili iletişimde sohbet kesinlikle çok önemli ama güvende yanında olursa!

En yeni makaleler

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest