­čśÄ Nas─▒l sosyalle┼čilir? Nas─▒l sohbet edilir?

tarihinde G├Âzde , Wengood yazar─▒ taraf─▒ndan g├╝ncellendi

Sosyal olmak ve sohbet ederken ilgin├ž konulardan bahsetmek baz─▒lar─▒ i├žin ├žok kolayken, baz─▒lar─▒ i├žin ter d├Âkt├╝ren bir s├╝re├ž. Yeni tan─▒┼čt─▒─č─▒n birine soru sorman, onun s├Âylediklerine kar┼č─▒l─▒k vermen, neyin ├Ânemli oldu─čunu neyin ├Ânemli olmad─▒─č─▒n─▒ bilebilmen biraz sosyalle┼čme ve sohbet etme becerisi ile alakal─▒. Ba┼čkalar─▒ ile rahatl─▒kla ileti┼čim kurmaya ve etkile┼čimde bulunmaya yarayacak baz─▒ ipu├žlar─▒ yard─▒mc─▒ olabilir! Nas─▒l iyi sohbet edilir bilmiyorsan, ne s├Âyleyece─čimi bilmiyorum ya da daha da k├Ât├╝s├╝ yeni bir insanla konu┼čmak s├Âz konusu olunca stres y├╝z├╝nden fel├ž oluyorum diyorsan bu i├žerik tam sana g├Âre.

­čśÄ Nas─▒l sosyalle┼čilir? Nas─▒l sohbet edilir?

Sosyalle┼čmek neden bir ihtiya├ž? 

Sosyalle┼čmek ve insanlarla sohbet etmek, herkesin g├╝nl├╝k hayat─▒nda ├Ânemli bir rol oynuyor. Pandemide sosyalle┼čmeden ge├žen bir ka├ž ay boyunca neler ya┼čad─▒─č─▒m─▒z─▒ bir hat─▒rlay─▒n! 

Sosyal bir varl─▒k olan insan, ba┼čkalar─▒na ve ba┼čkalar─▒ ile etkile┼čimde bulunmaya ihtiya├ž duyar. Bu durum ki┼činin mutlulu─ču ve ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan b├╝y├╝k rol oynar. Sevilme ihtiyac─▒, onaylanma hissi gibi temel ihtiya├žlar─▒m─▒z Maslow Piramidi basamaklar─▒ndan biri. ─░nsanlar, arkada┼člar─▒ ve ailenin d─▒┼č─▒ndaki insanlarla ileti┼čim kurarak bir araya gelebilir ve yeni ba─člant─▒lar kurabilirler ve bu durum varolu┼čunun bir k─▒sm─▒n─▒ olu┼čturur, besler ve b├╝y├╝t├╝r. Ancak ├žo─ču insan, sohbet etme konusunda ├žekingen olabilir ve bu nedenle sohbet etme becerilerini geli┼čtirmek i├žin ├žabalar. ─░├žine kapan─▒k veya utanga├ž olmak, sonsuza kadar asosyal olacaks─▒n anlam─▒na gelmiyor! 

A┼ča─č─▒daki liste bu noktada size k─▒lavuzluk etmek i├žin olu┼čturuldu. 

Sohbet etme becerisi nas─▒l geli┼čtirilir? 

1. Kar┼č─▒ndaki ki┼či ile ilgilendi─čini  ve onu dinledi─čini g├Âster

ÔÇťBiri ile nas─▒l sohbet edilir?ÔÇŁ sorusunun cevab─▒ ├žok basit: ilk olarak o ki┼čiyle ilgilenmeniz ve onu dinlemeniz gerekiyor

├ľrne─čin siz olsan─▒z bir sohbette arad─▒─č─▒n─▒z ┼čey ne olurdu? ├ľnce kar┼č─▒n─▒zdaki ki┼činin sizi ilgi ile dinledi─čini g├Ârmek isterdiniz de─čil mi? Bu iki taraf i├žin de konu hakk─▒nda konu┼čmay─▒ te┼čvik edici bir i┼čaret olurdu. Bunun tam tersini uygulayan bir ├Ârnek vermemi ister misiniz? Randevularda tan─▒┼čt─▒─č─▒n─▒z erke─če sorulacak sorular i├žin zaman bulamad─▒─č─▒n─▒z ve b├╝t├╝n gece sadece kendisi ile ilgili konu┼čup durmas─▒n─▒ dinlemek zorunda kalm─▒┼čl─▒─č─▒n─▒z olmu┼čtur. Mesela;

­čĹĘÔÇŹ­čĺ╝­čĺČ Nelerden ho┼član─▒rs─▒n?

­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čĺ╝Hmm. Foto─čraf ├žekmeyi ├žok severim !

­čĹĘÔÇŹ­čĺ╝ Aa, ├Âyle mi? Benim de foto─čraf─▒m─▒ ├žeker misin? Hay─▒r ├ž├╝nk├╝ mesela sahilde ko┼čmay─▒ ├žok seviyorum ama hi├ž bir foto─čraf─▒m yok. Ge├ženlerde Bostanc─▒'da harika bir ko┼ču yapt─▒m. Odaklanmama da yard─▒mc─▒ oluyor ayn─▒ zamanda [ÔÇŽ]

­čĹë Bunu ya┼čamaktan nefret ediyorsan─▒z, ba┼čkas─▒na da ya┼čatmamal─▒s─▒n─▒z. O zaman di─čerini dinlemek de, ki┼činin ne s├Âyledi─čini ger├žekten anlamaya ├žal─▒┼čmak da iyi bir sohbet i├žin olmazsa olmaz. Kar┼č─▒n─▒zdaki ki┼čiye olan ilgimizi g├Âstermeliyiz ve onu dinledi─čimizi g├Ârmesine izin vermeliyiz.

2. S├╝rekli konu┼čmak zorunda de─čilsin. K─▒sa s├╝reli sessizlikler sizi ├╝rk├╝tmesin.

Biriyle tan─▒┼čt─▒─č─▒n─▒zda sizi en ├žok korkutan ┼čey bu mu? Ya sessizlik olursa! 

Ger├žekten de birinin ├Ân├╝nde ne s├Âyleyece─činizi, ne soraca─č─▒n─▒z─▒ bilmedi─činiz i├žin sonsuz bir sessizlikten daha k├Ât├╝ bir ┼čey olamaz. Ama hat─▒rlamam─▒z gereken bir ┼čey var ki, sessizlik ├Âl├╝m sebebi de─čil. Bu olabilecek bir ┼čey ve ├Ânemli de─čil. Bu andan korkarsak, huzursuzluk daha kolay ortaya ├ž─▒kar. Ya┼čanan sessizlikten kaynaklanan strese odaklanmak yerine, ki┼činin daha ├Ânce g├╝ndeme getirdi─či bir konuya d├Ânebilirsiniz (i┼čte tam da bu y├╝zden dinlemek ├žok faydal─▒d─▒r). Ya da yeni bir a├ž─▒lacak konu sahibi olman─▒z─▒ sa─člayacak sorular sormay─▒ deneyebilirsiniz.

­čśëSiz olsan─▒z hangi yolu tercih ederdiniz? Sessizlik olunca panikleyip sadece konu┼čmak i├žin konu┼čan bir  sohbet arkada┼č─▒ m─▒? Yoksa sessizlik olsa dahi akl─▒na ilgin├ž bir ┼čey gelince konu┼čmaya devam eden bir sohbet arkada┼č─▒ m─▒?

3. Ucu a├ž─▒k sorular sor. Sorular kar┼č─▒n─▒zdaki ki┼čiyi anlatmaya te┼čvik etmeli. ├ľrne─čin ÔÇťevetÔÇŁ veya ÔÇťhay─▒rÔÇŁ sorular─▒ndan uzak dur.

┼×imdiye kadar hep soru sormak ve sohbet konusu a├žmak dedik durduk. Peki, yeni biriyle tan─▒┼č─▒yor olsan─▒z ilk hangi sorular─▒ sormay─▒ tercih ederdiniz? Hep nereli olduklar─▒n─▒, ne i┼čle me┼čgul olduklar─▒n─▒ vesaire sorarak ba┼člar─▒z ├Âyle de─čil mi? Ba┼člang─▒├ž i├žin gayet iyi olan bu iki soru, sohbetin ilerlemesi a├ž─▒s─▒ndan ise yeterli say─▒lmaz. Daha ileri gitmekte teredd├╝t etmemelisiniz. 

├ľrne─čin, neden belli bir konuda kar┼č─▒s─▒n─▒zdakinin fikrini sormuyorsunuz?

- Joker'i sinemada izlemeye gittim, Batman'i seviyorum ama bu film beni JokerÔÇÖe iyice yakla┼čt─▒rd─▒ÔÇŽ Sen izleyebildin mi? Ne d├╝┼č├╝n├╝yorsun?

Genel olarak, daha a├ž─▒k u├žlu sorular sohbet etmemize yard─▒mc─▒ olur. Yoruma a├ž─▒k sorular sorarak sohbetin devaml─▒l─▒─č─▒n─▒ daha rahat sa─člar─▒z

Tam tersine, bir ki┼či bize kapal─▒ sorular sordu─čunda, yani evet veya hay─▒r ile cevaplanabilecek sorular, geli┼čmeye gerek kalmadan sohbet kendili─činden bitiveriyor.

├ľrne─čin;

- Ee, nas─▒l gidiyor?  

- ─░yi.

- Keyifler ne alemde?

- Fena de─čil.

- Sinema sever misin?  

- Evet.

­čĹëSonu├ž olarak, bu t├╝r sorularla fazla ileri gidemiyoruz. Diyelim ki b├Âyle bir durum ba┼č─▒n─▒za geldi. Bir ┼čeyler anlatt─▒n─▒z ve kar┼č─▒n─▒zdakinin fikrini sordunuz, ÔÇťPeki ya sen?ÔÇŁ dediniz. Cevap k─▒saysa, yine a├ž─▒k u├žlu ve yoruma a├ž─▒k bir soru ile sohbeti derinle┼čtirmeyi deneyebilirsiniz.

4. S├Âzs├╝z ileti┼čim ara├žlar─▒n─▒ da geli┼čtir ve kullan. ├ľrne─čin; mimikler ve jestler

Bu, ├Âzellikle profesyonel hayata ba┼člad─▒─č─▒mda ve birka├ž ki┼činin ├Ân├╝nde konu┼čmak zorunda kald─▒─č─▒mda g├Ârd├╝─č├╝m bir ┼čeydi. Beden de konu┼čur, buna ÔÇťs├Âzs├╝z ileti┼čimÔÇŁ denir. Bunun i├žine bir ├žok ┼čey giriyor: beden dili, tonlama, duru┼č, bak─▒┼č, y├╝z ifadeleri, mesafe vb.

­čĹë ├ľrne─čin, dik durursan─▒z, g├Âvdeniz ve g├Â─čs├╝n├╝z a├ž─▒k bir duru┼č sergilerseniz ve belirgin bir sesle konu┼čursan─▒z insanlar─▒n sizi farkl─▒ ┼čekilde dinleyece─čini biliyoruz. Utanga├žl─▒k ve i├že d├Ân├╝k bir yap─▒n─▒z var ise bu durum sizi ba┼čta biraz rahats─▒z edebilir. Fakat zamanla, beden dili ve duru┼čunuza dikkat etmeye ├žal─▒┼č─▒rsan─▒z, d─▒┼čar─▒ya kendinden daha emin bir g├Âr├╝nt├╝ verebilirsiniz.

─░┼č yerinde ileti┼čim becerileri ile ilgileniyorsan─▒z, aktif dinleme ile ilgili makalemiz tam size g├Âre.

­čĄę Bu i├žeri─či okuyanlar bunlar─▒ da ├žok sevdi! 

­čöŚ Neden hi├ž dostum yok?

­čöŚ Yeni arkada┼č edinmek i├žin ne yapmal─▒y─▒m?

­čöŚ Sosyal reddedilme | Kendimi s├╝rekli d─▒┼članm─▒┼č hissediyorum!

­čöŚ S├╝rekli a─člama iste─či neden olur? | Durduk yere a─člamak

Yazar notu: sohbet etme becerisi geli┼čtirilebilir.

Baz─▒ insanlar─▒n susar ve dinlerler, baz─▒lar─▒ hi├žbir ┼čey demese de konu┼čur, baz─▒lar─▒ ise durmadan laf─▒n─▒z─▒ b├Âler. Her birinin kendi davran─▒┼č ve bir gruba entegre olma ┼čekli vard─▒r. Emin olun, e─čer sohbet etmekte zorlan─▒yorsan─▒z, bu ├Âyle dramatik bir durum de─čil, sohbet etme becerisi ├Â─črenilebilir ve g├╝nl├╝k hayatta olduk├ža kullan─▒┼čl─▒ olabilir!

Konu┼čmaya ve sohbet etmeye al─▒┼čm─▒┼č sat─▒┼č g├Ârevlilerine bir bak─▒n, art─▒k o kadar pratik etmi┼člerdir ki onlar─▒n do─čas─▒na i┼čler bu beceriler. ­čĹë Kalabal─▒k oldu─čunda a─čz─▒n─▒z─▒ a├žmakta zorlan─▒yorsan─▒z, hatta bu durum sizi pani─če ve rahats─▒zl─▒─ča s├╝r├╝kl├╝yorsa potansiyel bir sosyal fobi s├Âz konusu olabilir. B├Âyle bir durumda psikolojik destek alarak, ├Ârne─čin BDT ile ├žok kolay bir ┼čekilde bu durumun ├╝stesinden gelebilirsiniz.

­čĄŚ"KEND─░N─░ D─░NLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ┼×─░MD─░, BA┼×LA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan G├Âzde , Wengood yazar─▒

­čŹéModern zamanlarda bir adet romantik.

─░nsanlar bu zamanda g├╝venilmek ve g├╝venmek istiyor. Etkili ileti┼čimde sohbet kesinlikle ├žok ├Ânemli ama g├╝vende yan─▒nda olursa!

Sohbet 

Emrullah 

En yeni makaleler

Narsist ebeveyn ├Âzellikleri | 10 ├Âzellik

Narsist bir ebeveynle b├╝y├╝mek bir ├žocuk olarak ba┼ča gelebilecek en k├Ât├╝ ┼čey. Narsist ki┼čilik bozuklu─čuna sahip insanlar anlay─▒┼čs─▒z, bencil, ve manip├╝latif olurlar. Sonu├ž olarak bir ├žocu─ča b├╝y├╝me yolculu─čunda e┼člik edecek yeti┼čkin ├Âzelliklerine sahip olduklar─▒n─▒ s├Âylemek zor. Narsist ebeveyni olan ├žocuklar bir g├╝n yeti┼čkin olduklar─▒nda narsistik istismar yaralar─▒n─▒ (a┼ča─č─▒lanma, utan├ž, d├╝┼č├╝k benlik sayg─▒s─▒ vb.) ┼č├╝phesiz ruhlar─▒nda ta┼č─▒maya devam ediyorlar.

Narsistle ili┼čkide terk etme evresi | Narsist ili┼čki d├Âng├╝s├╝

Bir narsistle u─čra┼č─▒rken anlaman─▒z gereken en ├Ânemli ┼čey ┼ču; narsist ki┼čilerin ili┼čkilerde tekrarlad─▒─č─▒ bir k─▒s─▒r d├Âng├╝ vard─▒r. Narsist kendi ya┼čamak istedi─či hikaye i├žin uygun kurban─▒ se├žer ve kontrol├╝ elinde tutmak i├žin kar┼č─▒ taraf─▒ manip├╝le eder. Yani kendinizi sorgulamay─▒ art─▒k b─▒rakabilirsiniz. Narsistik ki┼čilik bozuklu─ču olan ki┼čiler s├╝rekli olarak yeni bir av aray─▒┼č─▒ i├žindedir ve kriterlerine uyan birini bulduklar─▒nda siz narsistle ili┼čkide terk etme evresi ile tan─▒┼č─▒rs─▒n─▒z.

Yaln─▒zl─▒k s├Âzleri: Yaln─▒zl─▒─ča dair s├Âylenmi┼č 10 s├Âz

Yaln─▒zl─▒k, kimisine g├Âre biraz kendi kendine kalmak kimisine g├Âre kendinle y├╝zle┼čmek zorunda kalmak demek. Yaln─▒z oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝yorsan, yaln─▒z de─čilsin! ├ço─čumuz zaman zaman g├╝nl├╝k ya┼čant─▒m─▒z─▒ devam ettirsek de insanlardan uzak, kimse yokmu┼č, ve bo┼čluktaym─▒┼č─▒z gibi hissedebiliyoruz. Yaln─▒z olmaya dair s├Âylenmi┼č s├Âzler sayesinde etraf─▒m─▒z─▒ saran bo┼čluk hissi ile y├╝zle┼čmenize yard─▒mc─▒ olmaya geldik! Kelimelerini nas─▒l se├žece─čini bilen b├╝y├╝k d├╝┼č├╝n├╝rlerin s├Âzlerini bir araya getirdik!

Birini nas─▒l unuturum? | 8 ipucu!

Eski sevgiliyi unutmak her zaman kolay olmuyor. ─░nsan ili┼čki s─▒ras─▒nda bir g├╝n bitece─čini hi├ž d├╝┼č├╝nmedi─činden, ayr─▒l─▒─č─▒ y├Ânetmek sand─▒─č─▒m─▒z kadar kolay olmuyor. Al─▒┼čkanl─▒klar, an─▒lar, cep telefonunuzdaki mesajlar, gitti─činiz yerler, ger├žekle┼čmemi┼č ve yar─▒m kalm─▒┼č planlar, ac─▒ verici birer unsur olarak zihnini me┼čgul ediyor. Peki neler olup bitti─čini nas─▒l unutacaks─▒n─▒z? Eski sevgiliyi unutmak i├žin bir form├╝l yok mu? Maalesef birini akl─▒m─▒zdan s├Âk├╝p atman─▒n sihirli bir form├╝l├╝ yok, ├ž├╝nk├╝ duygular eninde sonunda ya┼čanmal─▒d─▒r ve etkileri ancak zamanla azal─▒r. Yine de unutma s├╝recini h─▒zland─▒rmak i├žin ipu├žlar─▒ var!

─░┼č psikolojisi : nedir ve ne i┼če yarar?

Kurumsal d├╝nyada hala ├žok az bilinen i┼č psikolo─ču, genellikle bir dan─▒┼čman ve koordinat├Âr ile e┼čle┼čtirilebilir. G├Ârevi genel olarak dinleyici ve dan─▒┼čman olmak iken, kapsam─▒ asl─▒nda ├žok daha geni┼č. Peki i┼č psikolojisi nedir ve ne i┼če yarar?

─░li┼čkiden s─▒k─▒lmak | Benim neden uzun ili┼čkim yok?!

En uzun ili┼čkim mi? Toplasan 2 y─▒l. Sanki ebediyen tatminsiz kafam─▒n ├╝zerinde bir lanet dola┼č─▒yormu┼č gibi, ili┼čkilerden ├žabucak s─▒k─▒l─▒yorum. El ele tutu┼čma, ├Âp├╝┼čme, kokla┼čma derken, k├Ât├╝ zamanlamalar ve erken ke┼čfedilen hatalar sonucu umutsuzluk rutinine d├Ân├╝p duruyorum. ─░li┼čkilerden ├žabuk s─▒k─▒lmak neden kaynaklan─▒r? Uzun ili┼čkilerde tutunamamak ger├žekten bir problem mi?

Eski sevgiliden arkada┼č olur mu? | Eski sevgiliyle arkada┼č kalmak

Eski sevgililik garip bir ili┼čki dinami─či, y├Ânetmesi zor. Bizi herkesten daha iyi tan─▒r, hayat─▒m─▒z─▒n bir par├žas─▒d─▒r ve ayr─▒l─▒k karar─▒ verdikten sonra birbirimizi bir daha g├Âremeyece─čimizi, konu┼čmamam─▒z gerekti─čini s├Âylemek her zaman kolay olmuyor. Al─▒┼čkanl─▒klardan kopmak zorlay─▒c─▒ bir fikir olmu┼čtur hep. Hal b├Âyle olunca "eski sevgili ile arkada┼č kalmak" sorunsal─▒ tam kar┼č─▒m─▒zda! Eski sevgili ile arkada┼č kalmak ayr─▒l─▒─č─▒ daha az ┼čiddetli hale getirebilir mi? Ayr─▒ld─▒ktan sonra yak─▒ndan veya uzaktan ileti┼čim halinde olmak ne kadar do─čru? Eski sevgili ile arkada┼č kalmak, baz─▒lar─▒ i├žin olgunluk belirtisi baz─▒lar─▒ i├žinse b├╝y├╝k bir hata. Bu soruya cevap ar─▒yoruz! Eski sevgiliden arkada┼č olur mu?

Fl├Ârte sorulacak sorular | A┼č─▒k eden 36 soru!

Fl├Ârte sorulacak sorular nelerdir? Film izlemeyi sever misin? Yeme─če gitmekten ho┼član─▒r m─▒s─▒n? Daha yarat─▒c─▒ ve i┼člevsel sorular var! Yeni tan─▒┼čt─▒─č─▒n biri ile uyumlu olup olmad─▒─č─▒n─▒ anlama ┼čans─▒n olsayd─▒, ho┼čuna gitmez miydi? ─░ster inan─▒n ister inanmay─▒n, bu 36 soruyu ke┼čfetmek olduk├ža ilgin├ž! Psikoloji profes├Âr├╝ Arthur Aron taraf─▒ndan yap─▒lan bilimsel bir ara┼čt─▒rma, iki yabanc─▒ aras─▒ndaki yak─▒nl─▒k derecesinin baz─▒ sorularda h─▒zland─▒r─▒l─▒p h─▒zland─▒r─▒lamayaca─č─▒n─▒ ara┼čt─▒rm─▒┼č. Bu ara┼čt─▒rmadan yola ├ž─▒karak yeni tan─▒┼čt─▒─č─▒n birine ilk bulu┼čmada sorulacak sorular listesi haz─▒rlad─▒k!

M├╝kemmel anne ve baba yok! Merak etme ve sakin ol.

Pozitif ebeveynlik ├╝zerine okudu─čum 18 kitap sonra, kendimi k─▒yafetlerim ye┼čil p├╝re ile kapl─▒, elimdeki ka┼č─▒─ča elinin tersiyle vuran bebe─čime ├ž─▒─čl─▒k atarken buluyorum. Bir anne olarak, otomatikman kendimde bir sorun oldu─čunu d├╝┼č├╝nd├╝m. Yetersizlik hissi, m├╝kemmel annelik, m├╝kemmel ebeveyn sendromu. Bir g├╝n kendime dur dedim, ve biraz b─▒rakmaya karar verdim. M├╝kemmel ebeveyn de─čilim, olam─▒yorumÔÇŽ Ama, hem kendim ile hem de ├žocu─čumla sa─čl─▒kl─▒ bir ili┼čki kurmaya b─▒kmadan ├žabal─▒yorum!

BDSM rehberi | G├╝ven ve k├Âle - efendi aras─▒nda protokol

BDSM'nin sadizm ve mazo┼čizm taraf─▒nda patoloji ile ili┼čkili oldu─čuna dair geli┼čmi┼č yayg─▒n inan├žlara bir tepki olarak BDSM toplulu─ču zaman i├žinde kendi i├žerisinde protokoller geli┼čtirmi┼čtir. Toplumun di─čer kesimlerinden BDSM ya┼čam ┼čeklini benimseyenlere kar┼č─▒ en s─▒k yap─▒lan su├žlama, "┼čiddet" uyguland─▒─č─▒ y├Ân├╝nde. Bu y├╝zden g├╝venli BDSM rehberi haz─▒rlad─▒k. G├╝venlik ilkeleri veya protokoller ve tabii g├╝venli BDSM sahnesi i├žin bilmeniz gerekenler...

­čÄž Spotify

─░┼če gidip gelirken, y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒karken, yemek yaparken veya uyumadan ├Ânce size e┼člik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i ka├ž─▒rma! 

#3 | Alg─▒ y├Ânetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #alg─▒ #ikna #sorgulama

Ekim 2022 ┬Ě RDV Coaching | Wengood

29:12

­čÄą Youtube

Asl─▒ ile Yoga seanslar─▒!

­čÄą Youtube

Mentor ├ľzlem ┼×en ile RDVCoaching serisi 

Kanala ­čĺťabone ol , ­čöö bildirim zilini a├ž ve tabii, ­čĹŹvideolar─▒ be─čenmeyi ve ÔťŹ­čĆ╗ bize yorumlardan ula┼čarak hangi konularda i├žerik istedi─čini s├Âylemeyi unutma!

Ayr─▒ca: En sevilen i├žerikler, g├╝nl├╝k mutluluk, destek ve motivasyon dozlar─▒ i├žin; 

Instagram­čôŞ

­čôŹPinterest