Aşk hayatı genellikle inişli çıkışlıdır. Hayatımıza girenler veya hayatımızdan gidenler... bazen ise kararsızlık ile kendini gösteren belirsiz ilişkiler... Flirt aşaması sonrasında ilişkinin olgunlaşma evresinde partnerler beklentilerini birer birer ortaya koymaya başlar. Bu aşamada, bekleme odasında sıkışıp kalmaktan daha az huzur verici bir şey yok! Erkek arkadaşın sıklıkla "Ne istediğimi bilmiyorum?" diyerek bazı konuşmaları ertelemeye mi çalışıyor? Kalmak mı yoksa gitmek mi istiyor? Benimle olmak istiyor ama sorumluluktan mı kaçıyor? Sen ne istediğini bildiğinde, ama diğeri tereddüt ettiğinde ne yapmalı? Kararsız bir partnere nasıl davranılır? 😉 Ne istediğini bilmeyen erkek ile sevgili olmak üzerine keyifli bir içerik!
Ne istediğini bilmeyen bir adama nasıl davranılacağını sık sık merak etmişimdir. Çünkü, bana göre, ne istediğini sorgulamak ve ilişkide adımları atmak bu kadar atla deve bir mesele değil! Peki ben ne istediğimi biliyorken erkek arkadaşım ne istediğini bilmediğini söylediğinde ne yapmalı? Şimdi burada insanın aklına gelen yaygın bir şüphe var! Sevgilim beni kullanıyor mu?
Baştan çıkarma hileleri mi? Hiç bana göre değil! Ona doğru kişi olduğumu kanıtlamanın bir yolunu aramak mı? Kendisi bile tereddütünün neden kaynaklandığından emin değilken ben ona ne verebilirim?
Peki ya ben ne hissetmeliyim? Kendimde suç arama eğilimi, zihnimi direk kendi kendimi baltalamama neden olan düşünceler ile dolduruyor. Benim neyim eksik? Onu neden mutlu edemiyorum? Bana karşı duygularında neden emin olamıyor?
Karşı cinsten arkadaşlarıma danıştığımda ise bundan çıkardığım tek şey boşa harcanan çok fazla enerji şeklinde oldu 😒.
Romantik ilişkilerde, her iki taraf da aynı anda aynı şeyleri hissetmeyebilir ancak, sağlıklı iletişim söz konusu ise bu bir sorun teşkil etmez. Karşılık alamayan beklentiler veya sorular, belirsiz bir ilişki, hevesimizi, duygularımızı ve hayallerimizi kırdıktan sonra kapıyı açık bırakan (ve "umut veren") sevgilimiz var ise, kesin olan bir şey var : bir sorun, ama sorun "biz" değiliz.
Bu yüzden, kayıp kalpleri, şüphe duyan kalpleri, parmaklarımın arasından kayıp giden kalpleri kazanmaya ya da geri kazanmaya çalışırken kendimi kaybetmekten korkmak gayet haklı bir serzeniş. Bir insana yapacağınız en kötü şey ondan geri dönüşü olmayan iki şeyi almak: 1) zaman 2) ruh sağlığı.
Ben "güçlü kadın nasıl olunur?" sorusunun tek bir yanıtı varmış gibi davranmayacağım. Herkesin, her birimizin farklı geçmiş öyküleri ve hayattan başka beklentileri var. İhtiyaçlar ve çözüm yolları kişiden kişiye farklılaşabilir, ancak birey açısından, mutluluğu ve huzuru inşa eden temel unsurlar var ki bunlar herkes için ortak! Bakınız sevilme ihtiyacı ve onaylanma ihtiyacı!
Ne istediğini bilmeyen bir erkek arkadaş ile muhattap isen bu rahatsız bekleyiş sırasında kaybolmamak için kendine nasıl davranman gerektiğini söyleyen çeşitli işlevsel bakış açılarını aşağıda sıralayacağım! 😊
| 📌 Hatırlamakta fayda var: Bir ilişkide kaybolan, şüphe duyan bir kişi, artık sizi istemeyen bir kişi anlamına gelmez. Bu basmakalıp fikirler ve çıkarımlarla hareket etmek sağlıklı bir bakış açısı sayılmaz. Burada önemli olan gözlem, karşımızdaki kişinin davranışları ve tutumu! |
Ve işte buradayız, kalbimizi açtık, riskler aldık ve artık bir beraberliğin verdiği rahatlık içinde kendimizi güvende hissediyoruz. Her şey güzel giderken işte o ne olduğu belirsiz ifade: "ne istediğimi bilmiyorum" 😶. Mutluluğunun bekleme odasına, hayallerin ve beklentilerin ertelendiği o döneme hoş geldiniz. Açıkçası, durum güven verici olmaktan uzak. Hatta incitici ve aşağılayıcı.
Önünde bana göre 3 seçenek var!
"Ne istediğini bilmiyor. Beklemeni istiyor. Ama sen bundan daha iyisin!" Hiç bu tavsiyeyi aldığın oldu mu? Bu durumda olan herkesin zaten bu tavsiyeyi aldığına inanıyorum. Duymayı istediğimiz şey değil belki ancak inkar veya yadsıma sağlıklı bir savunma mekanizması değil!
Ayrılmayı seçmeye cesaret edenlerden daha az güçlü ve belki de beni sevemeyeceğini düşünen birinin karşısında zayıf hissetmemek elde değil! Önce bunun önemli olmadığını anlayın. Hepimiz ayrılığa aynı mesafede olmak durumunda değiliz, ilişkiyi sorgulamak da mümkün o kişiden kopamamak da.
🙌 İşe kendini tanımak ile başla! Kendine dürüst ol! İç sesine kulak ver! Ve ne seçersen seç karar sana ait olsun! |
Beklemek istemediğini kendine söyleyebiliyorsan, romantik kaderimizin başkalarının bakış açılarına bağlı olmasını istemeyiz. Onunla kalmak istiyorsan da bu senin daha az güçlü bir kadın, daha az savaşçı, daha az bağımsız, daha itaatkar, daha pasif vb. olduğun anlamına gelmez.
👉 Genellikle klişe olan, çok sübjektif ve bir ilişkinin gerçekliğini nadiren hesaba katan bu tür konuşmalardan kaçınmak önemli. Bu yüzden birbirimizi dinliyoruz, kendimize karşı nazikiz ve ayrılmayı ya da beklemeyi seçiyoruz.
Kendini yansıtmadan yaşamak zor, dolayısıyla bu tür bir durum karşısında kişinin gerçeklerle yüzleşmesi gerekiyor. Karşımızdaki ne istediğini bilmediğinde, gelecekle ilgili görüşümüz azalır, kendimizi biraz kaptırırız, ve bir belirsizlik ortaya çıkar. Bu belirsizlik oldukça rahatsız edici ve duygu dengemizi bozan bir durum.
Bu yüzden daha güvenli bir ortam kurmamızı sağlayacak küçük bariyerler kuracağız. Temel olarak, durum üzerinde kontrolümüz yok, karşımızdakini bir şeylere zorlamak çözüm değil. Tartışmadan kaçınmak veya karşımızdaki kişi ile ilişkimizi korumak adına kendini ifade etmemeyi tercih etmek büyük hata. Bunu yaptığını farkediyorsan romantik bağlanma stillerinden hangisi seninki bir bakmak gerekebilir. Davranış ve tutumlarını daha iyi analiz edebilirsin.
Olayları daha net görmek adına "olaylara uzaktan bakabilme" yeteneğinizi kullanmalısınız. Durum rahatsız edici ve pek çok soru üretiyor, bu yüzden buna ekleme yapmayın ve neler olabileceğini açıklığa kavuşturun. Aynı zamanda artık kenarda durmanın, acı çekmenin değil, başınıza gelenlerin merkezine kendinizi geri koymanın vakti. Kontrolü ele al, en azından kendi geleceğini kendin belirle!
Kısaca; durumu tüm şeffaflığı ile görüp kabul edip kendi ihtiyaçlarımızı unutmamayı önemsiyoruz ve kendimizi ifade etmekten çekinmiyoruz. Karşımızdaki kişinin ne istediğini bilmiyor oluşunun bizim önümüze çıkardığı engelleri pozitif dil kullanarak aşmaya çalışabiliriz.
| 👉 Örneğin : Ayrıca kararını vermesi için ne kadar beklemeye istekli olduğumuz sorusunu da kendimize sormalıyız! 🧠 Bağlamsal engel: "Bir mola vermek ve duygularını tartmak ister misin? " Karşımızdaki kişinin ne istediğini bilmediğini düşünürsek bu bizim diğerini çaresizce bekleyeceğimiz anlamına gelmez, değil mi? Belki açık ilişki? Kurallar neler? Ne kadar mola verilecek? Başkalarını görebilir miyiz? |
Diğeri ne istediğini bilmediğinde, bizi büyük bir kırılganlık durumuna sokar. Biz de çoğu zaman karşımızdakinin kararını etkilemek için ona göre düşünüp hareket ederiz ve sonunda kendimizi unutur, hatta gerçekte olduğumuz kişiden uzaklaşırız. Kendine yabancılaşmak psikolojimizi zamanla bozar, zihnimiz bulanıklaşır.
Bu durumla başa çıkmak için dengeyi bulmaktan veya korumaktan daha iyi bir şey yoktur. Bunu başarmanın birkaç yolu var:
|
Bir ilişkinin yürümesi için yapıcı olması, vermenin ve almanın dengeli olması gerekir . Şüphe ve kararsızlık dönemleri normaldir ve tamamen anlaşılırdır, ancak ilişki uzun vadede ve/veya birkaç kez dengesiz veya belirsiz şekilde bağı sürdürmek zordur. Her şeyini veren tek kişi sen olduğunda, kendine doğru soruları sorma, ilişkini sorgulama zamanı.
📣 Bu içeriği okuyanlar bunları da çok sevdi!
🔗 Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?
🔗 Birini nasıl unuturum? | 8 ipucu!
🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩
🔗 Aldatıldım, ne yapmalıyım? | Aldatılmak..., affetmek mümkün mü?
Yazar notu: Ciddi yaralar bırakabilecek bir ilişki...Ne istediğini bilmeyen birini beklemek büyük psikolojik hasara neden olabilir.Yavaş yavaş kendimize olan güvenimizi kaybederiz, artık ne istediğimizi bilemeyiz, gözden kayboluruz, duygusal bağımlılığa düşebiliriz vs. #BornToBeMe |
Kaleme alan Damla , Wengood yazarı
Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi...
Kaygı genellikle dört aşamada ortaya çıkar. Çoğu zaman kaygıyla yaşayan insanlar kaygı döngüsü olarak bilinen durumu yaşarlar. Kaygının 4 aşamasının belirtilerini bilmek, kaygı döngüsünün nasıl çalıştığını anlamak belirtilerinizi yönlendirmenize yardımcı olabilir. Bu içerik Kaygı Döngüsünü Kırmak isimli kitap incelemesinden yola çıkarak bu döngüyü nasıl kırabileceğinizi anlatıyor.
"Ama neden hala ağlıyorsun?". Bu cümleyi sürekli duyuyorum, ve kendimi suçlu hissetmeme neden oluyor! Çünkü bu kadar hassas olmanın normal olmadığını düşünmemi sağlıyor. Aşırı duyarlı olduğumuzda, gözyaşları işlev görme şeklimizin bir parçasıdır. Çünkü güçlü yaşadığımız duyguları boşaltmamıza yardımcı olurlar. Bu, içinde bulunduğunuz duruma göre utanç verici olabilir ama aksine bunu bir zayıflık olarak görmemelisiniz! Kendinizi olduğunuz gibi tanıyıp kabul edip duygusallığınızı doğru şekilde kanalize edersek, aşırı duyarlılık bir güç haline bile gelebilir. Aşırı duyarlılığınızı güce nasıl dönüştüreceğinizi bu yazının devamında konuşuyor olacağım.
İnsan doğası; duygu, davranış ve düşünce! Peki duygu ne demek? Temel duygular hangileri? Çocuklara kendi duygularını tanıması için onlar öğretilir, yetişkinlere ise onları nasıl kontrol etmek gerektiği öğretilir, öyle değil mi? Ancak neden bunun gerekli olduğunu hiç düşündünüz mü? Duygular davranışları nasıl etkiliyor? Tüm dünyada aynı yüz ifadesi ile kendini belli eden ve her insanda var olan 6 temel duygu var. Bunlara primer duygu da denir. Gelin duygu durumu, hayal kırıklıkları, mutluluk üzüntü vb. kavramların derinine beraber inelim, duyguları tanımak ve onları kontrol etmek için onlarla yüzleşelim.
Evet, anne adaylarına tanınan doğum izni babalar için de geçerli. Ebeveynlerin arasında hiç bir fark yok iken, babalık izni hala daha hamile kadınların izin süresinden daha az ve bir çok değişken ile farklılık gösteriyor. Doğumda babalık izni, babaların bebeği tanımasına ve hatta bebek ile bağlılık oluşturmasına olanak tanır. Peki babalık izni kaç gün? Babalık izni ne zaman kullanılır? Babalık izni dilekçesi nereden bulunur? Ve tabii erkeklerde doğum izni en verimli şekilde nasıl kullanılır? Babalık izni hakkında her detayı aşağıda derledik.
Ve sonra bir gün, bardağı taşıran son damla! Hissettiğimiz, ama geldiğini tam olarak göremediğimiz o gün. Kariyerini sorgulatan yönetim biçimlerinin hayal kırıklığı. Ve bam! İş yerimizde çıldırıyoruz. Uygunsuz sözler, kontrol edilemeyen tepkiler, gözyaşı, öfke patlaması… Fırtına geçtikten sonra ertesi gün ofise nasıl gidilir? İş yerinde öfke patlaması yaşadıktan sonra ne yapmalı?
Bardağın dolu tarafını görmek veya boş tarafını görmek! Yaygın ama uygulaması nadir görülen bir söylem! İyimserlik seviyemizi belirlemesi açısından bu algılama biçimi, önemli. Ben, bu bardağı boş görenlerdenim! Hatta, moralim bozuk olduğunda ben bu bardaktaki dolu suyu da içip bitiriyorum. Kısacası, yeterince metafor kullandıysam, olumlu düşünmeyi beceremiyorum, her zaman en kötüsünü hayal ediyorum ve her şeyi siyah görüyorum! 😨
Bir kadın dergisinde karşılaştığım soru karşısında farkettim ki; Hayatta hiç bir amacım, hayalim yok! Dergideki soru karşısında, bir anda müthiş bir düşünceler sinsilesine kapıldım! Biraz şaşırdım ve soruya saatlerce baktıktan sonra sayfaya hala tek bir kelime bile yazamamıştım… Nasıl yani, benim yaşamda bir hedefim yok mu? Hayallerim sorulduğunda, aklıma gelecek hiçbir şey olmaz mı? Birkaç seyahat planı ve kısa vadeli öğrenme hedefleri dışında zihnim bomboştu ve aklıma hiçbir şey gelmiyordu. Bu durum beni kaygı ve depresif duygulara sürükledi. Peki hayatta bir amacın olması şart mı? Yoksa ne olacak?
İlişkilerin sınavı 3. yıldır derler. Peki ya evliliğin? TUİK’in son verilerine göre, evlilik süresine göre boşanmalar incelendiğinde, 2021 yılında gerçekleşen boşanmaların %33,6'sı evliliğin ilk 5 yılı, %20,9'u ise evliliğin 6-10 yılı içinde gerçekleşti. İlgisizlik, sadakatsizlik, parasal konular ve daha nicesi evliliklerin sonlanması için neden oluşturabiliyor. Boşanmanın en yaygın 10 nedenini sıraladık!
Günlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi köşemde yalnız geçiriyor değilim, bir şeyler içmek için dışarı çıkmak istersem arayabileceğim iki veya üç kişi var tabii. Ama dost diyebileceğim arkadaşım yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanlar mı benden kaçtı? Etrafımdaki sağlam arkadaş gruplarını gördükçe kendime sormaktan vazgeçemiyorum: neden hiç arkadaşım yok?!
“Daha vakit var…”, “Önce şunu halledeyim, sonra yaparım.”, “Yarın yaparım…” Bilin bakalım ne oldu? Asla yapmadım veya yumurta kapıya dayanınca harekete geçebildim. Kimler bugünün işini yarına erteliyor? 🙌 Modern yaşamın akıl almaz temposu içerisinde, bir şeyleri yapmaya enerjimizin kalmaması normal diyebilirsiniz. Fakat erteleme davranışı sanılanın aksine masum değil ve arkasında bir sürü psikolojik sebep barındırıyor. Yetersizlik hissi, motivasyon eksikliği, stres… İşte erteleme davranışından kurtulmak için 5 ipucumuz! 💪
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;