Sevgilinize bu 10 şey hakkında dürüst olun!

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Sağlıklı bir çift olmak demek, birlikte kendiniz olabileceğiniz ve kendinizi ifade edebileceğiniz bir özgürlük alanı inşa etmek demek. Ancak bir şeyleri söylemeye cesaret etmek o kadar basit değil. Ya sevilme ihtiyacımızdan ya da karşımızdakini kaybetme korkusundan bazen bazı şeyleri birbirimize söylemekten çekinebiliyoruz. Sağlıklı ve mutlu bir beraberlik için dengeyi nasıl kuracağımızı bilmeli, hem dürüst hem de destekçi olmalıyız. Asıl olan, birbirimizi kırmadan, şiddetten uzak bir dil tercih edip yapıcı şekilde birbirimiz ile her şey hakkında konuşabiliyor olmak.

Sevgilinize bu 10 şey hakkında dürüst olun!

Mutlu çiftlerin dürüst olduğu 10 konu!

Bir ilişkiyi sağlam temeller üzerine oturtabilmenin yegane yolu çiftlerin birbirlerine karşı açık fikirli ve dürüst olması. Hassas konular üzerinde ne kadar sık ve kapsamlı konuşmalar yapılırsa, çiftlerin mutluluk düzeyi de o kadar yüksek olabiliyor. Çünkü kişilerin birbirlerinin taleplerini, nasıl hissettiklerini ve düşüncelerini önemsemesi, ilişkiden ya da evlilikten duyulan memnuniyetin artmasını sağlıyor.

Mutlu, sağlam ve kalıcı bir ilişki, sağlıklı iletişime ve kaliteli paylaşımlara dayanıyor. Birbirinize bazı temel şeyleri söylerken çekinmemek önemli: duygular, düşünceler, gelecek için planlar, çift olarak projeksiyonunuz ve hatta birlikte ilerlemek için bazı karmaşık konuların üstesinden gelmek adına kafa karışıklıklarınız, sorgulamalarınız.

1. “Üzgün hissediyorum.”

Ya da depresyondayım, stresliyim, iyi değilim veya tam tersine mutluyum, iyi durumdayım, motiveyim. Bir çift olmak demek, günlük olarak duygularınızı özgürce paylaşabileceğiniz, nasıl hissettiğinizi söyleyebileceğiniz ve bunları paylaşmaktan zevk alabileceğiniz tek yerin onun omzunun olması demek. Duyguları anlamak, yalnızca kişinin kendi iç huzuru ve mutluluğu için değil, aynı zamanda çevresiyle de olan iletişiminin sağlıklı olabilmesi için önemlidir. Duyguları ifade edebilmek ve karşıda etkili şekilde seni dinleyen bir sevdiceğe sahip olmak ise paha biçilemez.  

2. “Param yok.”

Ülkemiz ilişkilerinde para meselelerini konuşmak zor. Para kaynaklı yaşanan sorunlar ilişkinin yıpranmasına ve çiftlerin birbirinden uzaklaşmasına neden olabiliyor. Hayatımızı paylaştığımız kişi değilse, para sorunları hakkında başka kimle konuşabiliriz, peki? Para meselelerimizden bahsetmek her zaman kolay değildir, ancak özellikle finansal konular söz konusu olduğunda, zorlukları göğüslemek ve kendine güvenmek, yalanlara batmaktan ve ilişkinizde şüphe uyandırmaktan çok daha iyidir.

3. “Seninle gurur duyuyorum.”

En son ne zaman sevgilinize onunla gurur duyduğunuzu söylediniz? Zaten bildikleri fikrine inanmayın. Size garanti veriyorum; o da bunu duymak istiyor. Hangimiz istemeyiz ki? Çocukken minik başarılarımızı alkışlayan ailemizin yerinde artık o var. Günlük hayatın içinde küçük detaylardır bunlar ama sevgilinize yaptığı şeylerle ilgili gurur duyduğunuzu söyleyin. Tıpkı "Seni seviyorum", "Seni istiyorum", "Seni özlüyorum" gibi, tüm bu küçük ifadeler olumlu iletişimi teşvik eder ve karşınızdakinin özgüvenini güçlendirir.

🔗 Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi

4. “Birlikte daha fazla zaman geçirmek istiyorum.” veya “Yalnız kalmaya ihtiyacım var.”

İlişki içerisinde kimi zaman kendimizi, kendi benliğimizi unutabiliyoruz. Psikanalist Erich Fromm, aşkın içindeki bu paradoksu “İki kişi, bir oluyor ama yine iki olarak kalmaya devam ediyor” cümlesiyle ifade eder. Hatta bunun tam tersi formatta olan füzyon ilişkiler sağlıksız diye ekler. Yetişkin bir ilişki, çiftlerden her birinin hem bireysellik hem de bağlılık duygusunu güçlü bir şekilde yaşatabildiği bir ilişkidir. Çift bir bütündür, bu yüzden anları birlikte paylaşmak istemek kadar normal bir şey olamaz. Her ne kadar birlikte her şeyi paylaşsanız da bazen yalnız kalmanın da olumlu yanları vardır ve her insanın özel alanına çekilmeye ihtiyacı olabilir. Esas olan her iki ihtiyacı da çekinmeden ifade edebilmektir.

5. “Fikrimi değiştirdim.”

Çünkü herkesin fikri değişebilir. Önemli olan kendinle hemfikir olmak için cesaret edip kendini ifade edebiliyor olman.

🔗 Hayır demeyi öğrenmek: Hayır diyememek neden kaynaklanır?

6. “Bana bunu yapılmasından hoşlanıyorum.” veya “Bana bunu yapılmasından hoşlanmıyorum.”

Eylemlerimizin başkaları üzerindeki etkisini her zaman fark etmeden hayatta ilerleyebiliyoruz. Bu yüzden, bir çift olarak, birlikte ilerlemek için neleri sevip sevmediğimizi birbirimize söylemek önemlidir. Kendinizi ifade etmeden karşınızdakinin sizi anlamasını beklemek zaten saçma olurdu.

7. “Öfkeli hissediyorum.”

Ya da kırgınım, kızgınım, hayal kırıklığına uğradım. Duygularınızı ifade etmek, yalnızca çatışmalara yol açabilecek derin sessizliğe veya soğuk bir öfkeye kilitlenmemek ve sağlıklı iletişim kurabilmek için yegane yoldur. Hissettiklerimizi söylemek aynı zamanda şikayet etmekten kaçınmak ve kendimizi öfke patlamalarından korumak için faydalı olacaktır. Öyle ki bu tip durumlar sürekli hale gelince uzun vadede muhatabımız için özellikle can sıkıcı hale gelebilir.

🔗 “Aniden sinirleniyorum.” Öfke size zarar vermeden...

8. “Bu konu hakkında konuşmak istiyorum.”

"Bunu konuşabilir miyiz?" veya "Artık bunun hakkında konuşmak istemiyorum” Duygularınızdan ya da kendi gerçeklerinizi konuşmaktan korkmayın. Belli bir konuda daha fazla konuşmaya ihtiyacınız var ise bunu karşı tarafa çekinmeden söyleyin. Ya da tam tersi sınırlarınızın ihlal edildiğini hissederseniz, konuşmak istemeyebilirsiniz. Biraz zaman isteyip, daha sonra konuşmak için sözleşebilirsiniz.

🔗 Tartışmadan kaçmak: kaçınma davranışı benliği sindirince...

9. “Bilmiyorum.”

Bazen bazı soruların cevapları kendimizde dahi yoktur. Her şeyi bilmek zorunda olmadığımız için, hatta her şey hakkında bir fikir sahibi olmamız gerekmediğinden, bazen cevap vermek istemeyebiliriz. Bilmemeye, bilememeye hakkımız var. Bunu söylemeye cesaret etmek, aynı zamanda birinin diğerine güvenmek isteyebileceğini veya buna ihtiyaç duyabileceğini söyler.

10. “Dur!” veya “Devam et!”

Ayrıca "bunu daha çok yap” veya “böyle yapmaman daha iyi". Sıklıkla unuturuz, ancak cinsel ilişkide de iletişim çok önemlidir. Seks sırasında sessiz kalmanıza gerek yok, öncesinde de ve sonrasında da. Nelerden hoşlandığımızı, ne istediğimizi veya neyi istemediğimizi ifade etmek, cinselliği tatmin edici ve ortak şekilde zevkli yapmak için idealdir.

Dürüstlüğün sınırları

Yukarıdakiler genel olarak bir çift olarak birbirimize söylemeye cesaret edebileceğimiz ve mutlaka değişken yaşam durumlarına ve ilişkinizin geliştiği bağlama göre uyarlanabilir şeylerin listesi.

Her iki durumda da, samimiyetin sağlıklı bir ilişkinin temeli olduğunu unutmayın. Bir çiftin suç ortaklığı, birbirleriyle kısıtlama olmaksızın, dürüstçe ve tüm konularda, hatta en zoru ve özellikle çifte neyin zararlı olabileceği hakkında beklemeden konuşma yeteneklerinden gelir.

Ancak, bir çift olarak, hayatın başka alanlarında olduğu gibi ayrıntılara çok fazla önem vermemeyi ve akışına bırakmayı ve andan keyif almayı öğrenelim. Karşınızdakine kaba davranmaya, onu incitmeye veya küçümsemeye gerek yok. Bunun yerine diplomatik olun ve hatta çekimser kalmayı tercih edin. 

💕Samimi olmak, dürüst olmak birbirinize her şeyi anlatmak değil, birbiriniz için neyin önemli olduğunu, neyin önemli olmadığını ve ilişkinizi neyin tanımladığını, neyi nasıl söyleyeceğinizi bilmek anlamına gelir.

Kırık bir hediye, çirkin bir giysi veya örneğin kötü bir omlet ilişkinizi tanımlamaz ve kesinlikle hararetli bir tartışmayı hak etmez.

👉Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 "Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini göstermek

🔗 Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?

🔗 Flörte sorulacak sorular | Aşık eden 36 soru! 

🔗 Romantik ilişkilerde bağlanma stili testi | Kendini test et!

🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

Yazar notu: İlişkiler iletişim olmadan hayatta kalamaz.

İletişim bir çiftin temelidir ve bazen bu çeşitli nedenlerle bozulabilir. O zaman diyaloğu yeniden kurmak ve diğeriyle mükemmel bir şekilde rahat hissetmek önemlidir. İlişkiniz zorlanıyorsa ve iletişim kurmakta zorlanıyorsanız, bir psikologla iletişime geçmekten çekinmeyin. Birlikte, hikayenizi sağlıklı bir şekilde yeniden başlatmanın bir yolunu bulabilirsiniz.


🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Narsist ebeveyn özellikleri | 10 özellik

Narsist bir ebeveynle büyümek bir çocuk olarak başa gelebilecek en kötü şey. Narsist kişilik bozukluğuna sahip insanlar anlayışsız, bencil, ve manipülatif olurlar. Sonuç olarak bir çocuğa büyüme yolculuğunda eşlik edecek yetişkin özelliklerine sahip olduklarını söylemek zor. Narsist ebeveyni olan çocuklar bir gün yetişkin olduklarında narsistik istismar yaralarını (aşağılanma, utanç, düşük benlik saygısı vb.) şüphesiz ruhlarında taşımaya devam ediyorlar.

Narsistle ilişkide terk etme evresi | Narsist ilişki döngüsü

Bir narsistle uğraşırken anlamanız gereken en önemli şey şu; narsist kişilerin ilişkilerde tekrarladığı bir kısır döngü vardır. Narsist kendi yaşamak istediği hikaye için uygun kurbanı seçer ve kontrolü elinde tutmak için karşı tarafı manipüle eder. Yani kendinizi sorgulamayı artık bırakabilirsiniz. Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler sürekli olarak yeni bir av arayışı içindedir ve kriterlerine uyan birini bulduklarında siz narsistle ilişkide terk etme evresi ile tanışırsınız.

Yalnızlık sözleri: Yalnızlığa dair söylenmiş 10 söz

Yalnızlık, kimisine göre biraz kendi kendine kalmak kimisine göre kendinle yüzleşmek zorunda kalmak demek. Yalnız olduğunu düşünüyorsan, yalnız değilsin! Çoğumuz zaman zaman günlük yaşantımızı devam ettirsek de insanlardan uzak, kimse yokmuş, ve boşluktaymışız gibi hissedebiliyoruz. Yalnız olmaya dair söylenmiş sözler sayesinde etrafımızı saran boşluk hissi ile yüzleşmenize yardımcı olmaya geldik! Kelimelerini nasıl seçeceğini bilen büyük düşünürlerin sözlerini bir araya getirdik!

Birini nasıl unuturum? | 8 ipucu!

Eski sevgiliyi unutmak her zaman kolay olmuyor. İnsan ilişki sırasında bir gün biteceğini hiç düşünmediğinden, ayrılığı yönetmek sandığımız kadar kolay olmuyor. Alışkanlıklar, anılar, cep telefonunuzdaki mesajlar, gittiğiniz yerler, gerçekleşmemiş ve yarım kalmış planlar, acı verici birer unsur olarak zihnini meşgul ediyor. Peki neler olup bittiğini nasıl unutacaksınız? Eski sevgiliyi unutmak için bir formül yok mu? Maalesef birini aklımızdan söküp atmanın sihirli bir formülü yok, çünkü duygular eninde sonunda yaşanmalıdır ve etkileri ancak zamanla azalır. Yine de unutma sürecini hızlandırmak için ipuçları var!

İş psikolojisi : nedir ve ne işe yarar?

Kurumsal dünyada hala çok az bilinen iş psikoloğu, genellikle bir danışman ve koordinatör ile eşleştirilebilir. Görevi genel olarak dinleyici ve danışman olmak iken, kapsamı aslında çok daha geniş. Peki iş psikolojisi nedir ve ne işe yarar?

İlişkiden sıkılmak | Benim neden uzun ilişkim yok?!

En uzun ilişkim mi? Toplasan 2 yıl. Sanki ebediyen tatminsiz kafamın üzerinde bir lanet dolaşıyormuş gibi, ilişkilerden çabucak sıkılıyorum. El ele tutuşma, öpüşme, koklaşma derken, kötü zamanlamalar ve erken keşfedilen hatalar sonucu umutsuzluk rutinine dönüp duruyorum. İlişkilerden çabuk sıkılmak neden kaynaklanır? Uzun ilişkilerde tutunamamak gerçekten bir problem mi?

Eski sevgiliden arkadaş olur mu? | Eski sevgiliyle arkadaş kalmak

Eski sevgililik garip bir ilişki dinamiği, yönetmesi zor. Bizi herkesten daha iyi tanır, hayatımızın bir parçasıdır ve ayrılık kararı verdikten sonra birbirimizi bir daha göremeyeceğimizi, konuşmamamız gerektiğini söylemek her zaman kolay olmuyor. Alışkanlıklardan kopmak zorlayıcı bir fikir olmuştur hep. Hal böyle olunca "eski sevgili ile arkadaş kalmak" sorunsalı tam karşımızda! Eski sevgili ile arkadaş kalmak ayrılığı daha az şiddetli hale getirebilir mi? Ayrıldıktan sonra yakından veya uzaktan iletişim halinde olmak ne kadar doğru? Eski sevgili ile arkadaş kalmak, bazıları için olgunluk belirtisi bazıları içinse büyük bir hata. Bu soruya cevap arıyoruz! Eski sevgiliden arkadaş olur mu?

Flörte sorulacak sorular | Aşık eden 36 soru!

Flörte sorulacak sorular nelerdir? Film izlemeyi sever misin? Yemeğe gitmekten hoşlanır mısın? Daha yaratıcı ve işlevsel sorular var! Yeni tanıştığın biri ile uyumlu olup olmadığını anlama şansın olsaydı, hoşuna gitmez miydi? İster inanın ister inanmayın, bu 36 soruyu keşfetmek oldukça ilginç! Psikoloji profesörü Arthur Aron tarafından yapılan bilimsel bir araştırma, iki yabancı arasındaki yakınlık derecesinin bazı sorularda hızlandırılıp hızlandırılamayacağını araştırmış. Bu araştırmadan yola çıkarak yeni tanıştığın birine ilk buluşmada sorulacak sorular listesi hazırladık!

Mükemmel anne ve baba yok! Merak etme ve sakin ol.

Pozitif ebeveynlik üzerine okuduğum 18 kitap sonra, kendimi kıyafetlerim yeşil püre ile kaplı, elimdeki kaşığa elinin tersiyle vuran bebeğime çığlık atarken buluyorum. Bir anne olarak, otomatikman kendimde bir sorun olduğunu düşündüm. Yetersizlik hissi, mükemmel annelik, mükemmel ebeveyn sendromu. Bir gün kendime dur dedim, ve biraz bırakmaya karar verdim. Mükemmel ebeveyn değilim, olamıyorum… Ama, hem kendim ile hem de çocuğumla sağlıklı bir ilişki kurmaya bıkmadan çabalıyorum!

BDSM rehberi | Güven ve köle - efendi arasında protokol

BDSM'nin sadizm ve mazoşizm tarafında patoloji ile ilişkili olduğuna dair gelişmiş yaygın inançlara bir tepki olarak BDSM topluluğu zaman içinde kendi içerisinde protokoller geliştirmiştir. Toplumun diğer kesimlerinden BDSM yaşam şeklini benimseyenlere karşı en sık yapılan suçlama, "şiddet" uygulandığı yönünde. Bu yüzden güvenli BDSM rehberi hazırladık. Güvenlik ilkeleri veya protokoller ve tabii güvenli BDSM sahnesi için bilmeniz gerekenler...

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest