Cinsellik hakkında konuşmak neden zor?

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

İster kadın ve erkek arkadaşlarımız ile olsun, ister erkek arkadaş veya partnerle konuşmak olsun, seks hakkında konuşmak, utanma duygusu ve rahatsızlığa sebep olabiliyor. Peki ama cinsel yaşam doğal olmasına rağmen, cinsellik konuşmak neden ayıp? Cinsellik üzerine konuşmak neden zor? Cinsellik neden tabu?

Cinsellik hakkında konuşmak neden zor?
Özet:

Seks, cinsellik ve erotizm aslında her yerde; medya, reklamlar, diziler ve filmler… Cinsel ilişkide cinselliği konuşmak gayet normal iken, yatak odamızdan çıkınca neden herkes susuyor?

Cinsellikle ilgili veya yatak odası hakkında konuşmak, eleştirel bakışlara mahremiyetini sunmak anlamına geliyor. Dolayısıyla, seks konuşmakta zorlanmak anlaşılabilir elbette, fakat tabular, toplumca belirlenmiştir ve toplumlar gerektiğinde bu tabuları, insanın refahı ve menfaati söz konusu olacak şekilde, değiştirme gücüne de sahiptir. Temel şart; insanın merak etme, soru sorma özgürlüğüne sahip olması ve sağlıklı ilişkiler kurabilmek için kendini ifade edebilmesidir. Cinsellik, doğal olduğu kadar cinselliği konuşma da, o kadar doğaldır. Seksten bahsetmek, kimseyi şeytanlaştırmaz.

Seks konuşmak

Kendi mahremiyeti içinde yaşanırken her birimiz cinsel istekleri hakkında konuşmayı, cinsel birleşme sırasında ve yatak odasında rahat hissetmeyi isteriz. Bunu inkar etmek ve cinselliği hakkında konuşmayı reddetmek, kendi vücudunu, benliğini bir kapana sıkıştırmak gibidir. Kendimizi daha iyi anlamamız ve benliğimizle daha iyi iletişim kurabilmemiz için, bu gözle görünmeyen, ortalıklarda konuşulmayan toplumsal baskı unsuru tam bir engel teşkil ediyor. Bu yüzden utanmak ve yok saymak, kendi biyolojik ve sosyal doğamızı beslemenin önündeki en büyük engel olacaktır.

Şimdi genlerimizin kökenine kadar bir ilerleyelim, toplumsal kodlar yerine biyolojik kodlarımıza sırtımızı dayayıp seks hayatı ve seks konuşmak neden zor, kendimize soralım. Ne dersiniz, bir yemek tarifi üzerine yorum yapabildiğimiz gibi seks pozisyonları ve cinselliği konuşmak da bir gün mümkün olabilecek mi sizce?


Çiftler arasında cinsellik ne kadar sık ve kapsamlı konuşuluyor ise, çiftlerin mutluluk düzeyi de o kadar artıyor. Dolayısıyla, yalnızca cinsel mutluluk ve tatmin değil, ilişkiden, evlilikten duyulan memnuniyet de o düzeyde artıyor.


Cinsellik tabu mu?

Seks ve tabular oldum olası kol kola kavramlar. Tabu olarak cinsellik, çağlar boyunca kadının bacaklarının arasında arandı durdu. Komik olan şu ki, kadın vücudunun altından girip üstünden çıkan eril toplum ancak, 21. yüzyılda klitoris ve kadın orgazmı hakkında doğru fikir sahibi olabildi. Peki nasıl oldu bu? Tabi ki zamanın tabularını sorgulamaktan vazgeçmeyerek. Bilgi çağında artık toplumumuz,  toplumsal cinsiyet farkındalığı, beden ve cinselliğin özgürleşmesi ile ilgili durmaksızın fikir sanat işleri üretiyor.

Bunun tam tersine, ne yazık ki, Türkiye tabular ülkesi olma yolunda ilerliyor ve en sarsılmaz tabularından biri de tabi ki, cinsellik. Konuşmayı en çok beceremediğimiz şeyler cinsel sorunlardır veya tatmindir. Örneğin toplum sağlığı ve kadına karşı şiddetin önüne geçilmesi için temel bir gerekliliği bulunan; okullarda cinsellik eğitimi verilsin mi yoksa verilmesin mi hala tartışma konusu. Gençlerin ve çocukların cinsel sağlık ile ilgili bilgiye erişimlerinin olmaması bir yana, bu konuda konuşmak, soru sormak, araştırma yapmak, hatta eyleme geçmeksizin bu konuyu merak etmek bile bir sorun.

Cinsellik hakkında konuşabilmek: neden seks hakkında konuşmaktan çekiniyoruz?

1. Farklı olma korkusu

O kadar etkin, fakat o kadar göze görünmeyen bir tabu ki bu, en mahrem anımızda, beynimizin içinde bu yersiz sosyal baskıyı hepimiz hissediyoruz. Öyle ki cinsel arzuları konuşmak mahremiyetimizi paylaştığımız kişiyle bile çekinilen bir şey olabiliyor.

  • Acaba doğru mu yapıyorum?
  • Acaba herkes böyle mi sevişiyor?
  • Bunun hoşuma gitmesi absürt mü?
  • Şuan keyif almadığımı ona söylesem bunu garip karşılar mı?
  • En iyisi bir şey söylemeyeyim, belki de sorun bendedir!

Kendinize şunu söyleyin, cinselliği deneyimlemenin "doğru" bir yolu olmadığı gibi seks yapmanın da tek bir yolu veya herhangi bir kuralı yoktur. Bir cinsel birleşme sırasında, orada, partnerlerin sayısı kadar “doğru” veya o sayı kadar “en iyi” seks pozisyonu bulunur. Ayrıca tek bir yöntem olsaydı bunca fantezi de olmazdı.

Bu nedenle, kendimizi özgürce tanıyabilmeli, neyi sevip sevmediğimizin farkında olmalıyız ve kendimizi yargılamamalıyız. Bu aşamadan sonra kendinizi kabul etmek ve cinsellik hakkında konuşmak daha kolay olacaktır.

Kendine iyi davranmakta ve arzularının peşinden gitmekte yanlış bir şey yok! Kim bilir belki hepimiz rahatlıkla konuşabilirsek, başkalarının da utanma duygularının önüne geçmiş ve soru sormalarının önünü açmış olacağız. Böylelikle insanlar doğalarına daha uygun bir şekilde cinsellik yaşayabilecekler.


Gottman Enstitüsü’nün yaptığı araştırmalara göre sonuçlar net: cinsellik hakkında hiç konuşmadıklarını belirten çiftlerde kadınların sadece %9’u “tatmin edici bir cinsel yaşamım var” diyor. Cinsellik hakkında konuşabilen kadınlar da ise bu oran % 50’nin üzerinde. Özellikle kadınlar birbirlerini bu konuda bilinçlendirmeli. Bir kadınlar gecesinde bir araya geldiğimizde 3. bardaktan sonra anlatılacaklar konusunda sorumluluğu reddediyoruz.   


2. Reddedilme korkusu

Seks hakkında konuşmak, hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak soyunmak anlamına gelir. Alçakgönüllülüğünüze bağlı olarak çıplaklık kendinizi savunmasız hissedebildiğiniz bir duygudur. Bazen siz utanç duruma düşmekten, bazen bir başkasını incitmekten korkabilirsiniz. Bunun bir diğer adı: reddedilme korkusu.

Aynı terkedilme korkusu gibi, bu korku da kendimize uygun olan seçimi yapmamıza engel olan ve irrasyonel nedenlere dayalı bir çekince hali. Reddedilme korkusu cinselliğimiz hakkında konuşmamızı ve arzularımızı ifade etmemizi engeller... Böyle devam ettiğinde ise, tatmin edici bir cinsel hayata sahip olmak neredeyse imkansız olacaktır... Bu nedenle, başkalarına açılmak ve arzularınızı onlara ifade etmek oldukça önemli.

Göreceksiniz, konuşmak her geçen gün daha da kolaylaşacak! Mutlaka kendinizi ifade etmenin uygun bir yolu vardır: ilk başta daha az cüretkar beklentilerinizi açığa çıkararak yavaş yavaş başlayın. Partnerinizden gelen olumlu bir tepkinin, karşılıklı güven ve duygusal bağ yaratmak için sizi değişimlerinize devam etmeye nasıl teşvik edeceğini göreceksiniz. Ayrıca, bu yeni sohbetler, aranızdaki herhangi bir can sıkıntısını gidermenin veya libidonuzu artırmanın da iyi bir yolu olacaktır.

3. Yetersizlik korkusu

Partnerinizle yatak sohbetleri ederken çekince hissettiğinizde veya kız arkadaşlarınızla geçirdiğiniz bir gecede cinsellik hakkında konuşulurken sormaya çekindiğiniz bir soruda, çoğunlukla ardında bu irrasyonel korku yatıyor: yetersizlik korkusu.

Yetersizliğinizi neye göre ölçüyorsunuz? Daha önce de söylediğimiz gibi, sadece bir çeşit cinsellik deneyimi veya doğru bir cinsellik şekli yoktur. Cinsellik iki insan arasında kendi kuralları ile yaşanan bir arzu dansıdır. İki insanın paylaşabileceği en yakın deneyim. Partnerinizin tercihlerini daha fazla bilmemekle değerli zamanınızı boşa harcamayın.

Eşiniz ona arzularını sorduğunuzda memnun olacaktır. Onun tatmin duygularını önemsiyorsunuz. Belki de daha önce kimse ona bunu sormadı? Kısacası çekinmeyin ve çift olarak mutluluğunuzu renklendirin!

Cinsellik hakkında konuşabilen kadın: Rayka Kumru

Rayka Kumru bir seksolog. Türkiye'de onlarca okul ve kurumda Kapsamlı Cinsellik Eğitim Modelini uygulamış olan Kumru, 2017 yılında TEDx konuşmacısı olarak sahnede yerini almıştır. İçerik ve araştırma danışmanlığının yanı sıra uluslararası müfredat ve projelere kültürel danışmanlık yapmaktadır. 

Çocuk, gençler, ebeveynler, uzmanlar ve özel kurumlarla cinsellik, sağlıklı ilişkiler, seks-pozitif iletişim ve kapsamlı cinsel eğitim üzerine eğitim ve danışmanlık vermektedir. Kuzey Amerika’nın tek cinsel sağlık eğitimi eğitmen programından mezun olan Rayka Kumru reglhikayeleri.com'un da kurucusu. Rayka'nın aynı zamanda Youtube'da aktif bir kanalı mevcut. 

Görüyorsunuz, konu aslında o kadar karmaşık değil, oyunun kuralları iki tarafa dayanıyor ve zamanla dünyanız daha da zenginleşebiliyor. Bunun için korkusuz ve tabular olmadan iyi iletişim kurmak çok önemli.

Bazı sırları kaçırdığınızı veya cinsel hayatınızda sağlıklı adımlar atmak isteyip, doğru dile veya doğru bilgiye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, size gerekli tüm tavsiye ve bilgileri sağlayabilecek bir seks terapisti ile iletişime geçmekten çekinmeyin.

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

🔗 Bir flirt şiddeti çeşidi: Love Bombing

🔗 🏳️‍🌈LGBTİ+ ne demek bilmeyenler var mı? 

🔗 Kadınların duyduğu toksik ve suçlayıcı cümleler | 10 örnek 

Yazar ekibi

Kendinizi dürüstçe ifade edin ama suçluluk duygusuna sakın izin vermeyin. Doğru zamanı ve doğru kelimeleri seçin: örneğin eleştirmek yerine tercihleriniz hakkında konuşun. Ayrıca kendinizi ifade etmediğiniz sürece sağlıklı bir iletişimin söz konusu olamayacağını unutmayın. Partnerinize rehberlik etmek çok eğlenceli de olabilir. Seks hakkında konuşmak sizin için zorsa, o zaman sebebini bir terapist veya seks terapisti ile araştırmaya değer olabilir.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Özge Gültekin

Psikoloji İstanbul

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

Yetişkinlerde parmak emmenin nedenleri ve tedavisi

3-4 yaşlarına kadar normal parmak emmek normal kabul edilirken, parmak emme alışkanlığına sahip bir yetişkin için bu durum anormal, tuhaf ve patolojik kabu edilebilmekte. Peki neden bazı yetişkinler parmak emmeye devam ediyor? Gelen yanıtlardan biri şöyle; “Ben stresli olduğumda, başparmağımı emerek kendimi bırakıp çocukluğuma geri dönmeme izin veriyorum. Beni görüp şaşıranlar, utanacak bir şeyim olduğunu düşüntürtüyor bana…”. İkna oldunuz mu? Gelin ileriki yaşlarda parmak emme davranışı üzerine biraz konuşalım.

Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?

Birinin gönderdiğiniz mesaja cevap vermemesi veya geç cevap vermesi "ben önemli değilim" gibi hissettirebilir. Şu anda bence eskisinden çok daha yaygın bir davranış bu. WhatsApp'ta mavi tik, son görülme, ve hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bu olayı bu kadar kişiselleştirmemek için size bazı ipuçlarım var...

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest