Aşk belki de insanoğlunun tadabileceği en sarhoş edici şey! Aşk gözü kör eder diye boşuna dememişler. Uyandırdığı yoğun duygular o kadar baskın gelir ki bazen bariz şekilde ortada olan gerçekleri bile görmezden gelebiliriz. Kimseyi suçlamayalım doğasında bencillik de bulunduran insanoğlu bazı ilişkilerde kazanan taraf olma işini abartabilir. Kullanılmak denince akla ilk gelen şeyler, para veya cinsel ihtiyaçlar geliyor ama bence en üzücü ve tehlikeli şey duygusal istismar. Partnerinizin samimiyetinden şüphe duyuyorsanız, işte size sevgilinizin sizi kullandığına dair 10 işaret.
Benim flört geçmişim, benim diyen insanın bile ruh sağlığını bozmaya yeter. Mıknatıs gibi narsist çekmek benim işim! Yeniden başlamak için ne zaman ayağa kalksam, yine kendimi art arda toksik ilişkiler yaşarken buldum. Bu yüzden kendini kullanılmış hissetmek nasıldır en iyi ben bilirim.😓
Benim hikayelerim genelde love-bombing şeklinde ilerledi. Önce aşırı ilgi görerek prenses gibi hissettirildim, sonra sanki onlar olmadan önce hayatımda hiçbir şey yokmuşcasına onları kaybetmekten korktum.
Romantik ilişkilerde hiçbir zaman benim tercihlerim, sınırlarım, duygu ve düşüncelerim önemsenmedi ve beni hep kendi çıkarları için kullandılar. Onlara duyduğum sevgi ve şefkat, affedicilik, ihtiyaçlarını gözetme çabası onların işine geliyordu. Benim duygusal bağımlılık geliştirmeye meyilli iç dünyam da üstüne tuz biber oldu.
En çılgınca şey, beni sürekli kırgın ve düşük hissettirmelerine rağmen, uzaklaşma ihtimalini düşündüğümde suçluluk duygusu hissettim. İçimdeki empati, bana ihtiyaçları olduğuna ve yeterince denersem sonunda arzuladığım dengeli ilişkiye kavuşabileceğime ikna ediyordu beni. Tabii ki, sağlıklı bir ilişki dileklerimin hiçbiri, ne yaparsam yapayım gerçekleşmedi, çünkü narsistler değişmez.
Tek taraflı bir ilişki, her zaman temelleri sağlam tutmaya ve partnerini iyi hissettirmeye çalışan kişinin siz olduğu anlamına gelir. Aramalar ve mesajlarla iletişimi başlatan da şüphesiz siz olacaksınız, yani her zaman tüm çabayı gösteren ve ihtiyaçları karşılayan taraf siz olacaksınız.
🔗 Neden mesajlarıma cevap vermiyor?
Partnerler arasında para meselelerinin bir önemi yoktur, ancak burada durum kendini zaten belli ediyordur. Sizi kullanan sevgili söz konusu olunca her şey gibi finansal talepler de çizgiyi aşan talepler olmaz. Ayrıca, istediklerini elde etmek için, sonuçlarını sizin için düşünmeden, abartılı yaşam tarzlarını dahi finanse etmek için sizi suçluluk duygusu ile doldurup istediğini bir şekilde yaptıracaktır.
İhtiyaçlarınıza asla dikkat etmezler ve sadece kendilerine odaklanırlar. Ne de olsa, hayatlarında yalnızca onlar için yeterli alan var ve başka hiç kimse öncelik listesinde yer almaya layık değil.
Partneriniz için ne yaparsanız yapın, asla teşekkür bile etmeyecekler, hatta onları iyi hissettirmek için yaşadığınız sorunları bile fark etmeyeceklerdir. Onlar farkına bile varmadan dünyanın sonuna kadar gidebilirsin…
Kısacası, duygularınız onlar için mevcut bile değil, bu yüzden neye ihtiyacınız olduğunu anlamak için onları tartışmaya asla istekli olmayacaklar.
Partneriniz tarafından kullanıldığınızda, sizi çok fazla suçlu hissettireceklerdir, ancak bir şeye ihtiyaç duyduklarında veya sizden bir şey istediklerinde mükemmel erkeğe dönüşme konusunda asla sıkıntı çekmeyeceklerdir.
Kendiniz için, onların istedikleriyle uyumlu olmayan şeyler yapmaya karar verdiğinizde, pasif agresif tavırlar sergilemekten çekinmez ve sizi kötü hissettirmekten geri durmazlar.
Hiçbir şey asla onların suçu değildir ve işler ters gittiğinde, suç eninde sonunda her seferinde sizin olur… Anlayacağınız stres topu görevi görürsünüz.
Çevreniz bir şeylerin ters gittiğini gördüğünde, genellikle haklıdırlar. Ne de olsa sevdikleriniz sizi herkesten daha iyi tanıyor ve genellikle sizin için görünmez olan toksik belirtileri daha rahat gözlemleyebiliyorlar.
Sonunda yerinizi almaya ve taleplerine karşı topuklarınızı kazmaya başladığınızda, onlara istediklerini vermediğiniz için zıvanadan çıkarlar.
Onunla "meşgul olma" zamanı gelene kadar erkek arkadaşınızın her zaman "meşgul" olduğunu düşünüyor musunuz? Eğer öyleyse, tek şey için yanınızda olması muhtemel. Erkek arkadaşınızın sizinle sadece seks için olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız aşağıdaki 5 tanıma uyup uymadığına bakın. Gerçekler acıtır ama yanlış olanı gördükçe aslında doğruya yaklaşırsın.
Kendiniz için ayağa kalkmak, özellikle romantik duygular söz konusu olduğunda, asla kolay değildir, ancak sağlıklı bir senaryo, her iki ortağın da saygı duyulmasını gerektirir. Artık aşkta hafife alınmamanın ilk adımı, öz farkındalığınızı geliştirmek ve öz değerinizi farkına varmaktır. Bunlar, kendimizi daha iyi tanımamızı, kendimizi dinlememizi ve ihtiyaçlarımızı bilmemizi sağlar. Öz-farkındalık aynı zamanda, yapmakta rahat hissetmediğimiz şeylerle meşgul olmaktan kaçınmak için kişinin kapasitelerini ve sınırlarını bilmeyi öğrenmektir.
🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Cinsiyetçilik nedir? Seksizm yapmak ne demektir?
🔗 Açık ilişki yaşamak, iyi bir fikir mi?
🔗 Yeni ilişkinin sağlıklı yürüdüğüne dair 6 işaret
Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı
🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.
Kaygı genellikle dört aşamada ortaya çıkar. Çoğu zaman kaygıyla yaşayan insanlar kaygı döngüsü olarak bilinen durumu yaşarlar. Kaygının 4 aşamasının belirtilerini bilmek, kaygı döngüsünün nasıl çalıştığını anlamak belirtilerinizi yönlendirmenize yardımcı olabilir. Bu içerik Kaygı Döngüsünü Kırmak isimli kitap incelemesinden yola çıkarak bu döngüyü nasıl kırabileceğinizi anlatıyor.
"Ama neden hala ağlıyorsun?". Bu cümleyi sürekli duyuyorum, ve kendimi suçlu hissetmeme neden oluyor! Çünkü bu kadar hassas olmanın normal olmadığını düşünmemi sağlıyor. Aşırı duyarlı olduğumuzda, gözyaşları işlev görme şeklimizin bir parçasıdır. Çünkü güçlü yaşadığımız duyguları boşaltmamıza yardımcı olurlar. Bu, içinde bulunduğunuz duruma göre utanç verici olabilir ama aksine bunu bir zayıflık olarak görmemelisiniz! Kendinizi olduğunuz gibi tanıyıp kabul edip duygusallığınızı doğru şekilde kanalize edersek, aşırı duyarlılık bir güç haline bile gelebilir. Aşırı duyarlılığınızı güce nasıl dönüştüreceğinizi bu yazının devamında konuşuyor olacağım.
İnsan doğası; duygu, davranış ve düşünce! Peki duygu ne demek? Temel duygular hangileri? Çocuklara kendi duygularını tanıması için onlar öğretilir, yetişkinlere ise onları nasıl kontrol etmek gerektiği öğretilir, öyle değil mi? Ancak neden bunun gerekli olduğunu hiç düşündünüz mü? Duygular davranışları nasıl etkiliyor? Tüm dünyada aynı yüz ifadesi ile kendini belli eden ve her insanda var olan 6 temel duygu var. Bunlara primer duygu da denir. Gelin duygu durumu, hayal kırıklıkları, mutluluk üzüntü vb. kavramların derinine beraber inelim, duyguları tanımak ve onları kontrol etmek için onlarla yüzleşelim.
Evet, anne adaylarına tanınan doğum izni babalar için de geçerli. Ebeveynlerin arasında hiç bir fark yok iken, babalık izni hala daha hamile kadınların izin süresinden daha az ve bir çok değişken ile farklılık gösteriyor. Doğumda babalık izni, babaların bebeği tanımasına ve hatta bebek ile bağlılık oluşturmasına olanak tanır. Peki babalık izni kaç gün? Babalık izni ne zaman kullanılır? Babalık izni dilekçesi nereden bulunur? Ve tabii erkeklerde doğum izni en verimli şekilde nasıl kullanılır? Babalık izni hakkında her detayı aşağıda derledik.
Ve sonra bir gün, bardağı taşıran son damla! Hissettiğimiz, ama geldiğini tam olarak göremediğimiz o gün. Kariyerini sorgulatan yönetim biçimlerinin hayal kırıklığı. Ve bam! İş yerimizde çıldırıyoruz. Uygunsuz sözler, kontrol edilemeyen tepkiler, gözyaşı, öfke patlaması… Fırtına geçtikten sonra ertesi gün ofise nasıl gidilir? İş yerinde öfke patlaması yaşadıktan sonra ne yapmalı?
Bardağın dolu tarafını görmek veya boş tarafını görmek! Yaygın ama uygulaması nadir görülen bir söylem! İyimserlik seviyemizi belirlemesi açısından bu algılama biçimi, önemli. Ben, bu bardağı boş görenlerdenim! Hatta, moralim bozuk olduğunda ben bu bardaktaki dolu suyu da içip bitiriyorum. Kısacası, yeterince metafor kullandıysam, olumlu düşünmeyi beceremiyorum, her zaman en kötüsünü hayal ediyorum ve her şeyi siyah görüyorum! 😨
Bir kadın dergisinde karşılaştığım soru karşısında farkettim ki; Hayatta hiç bir amacım, hayalim yok! Dergideki soru karşısında, bir anda müthiş bir düşünceler sinsilesine kapıldım! Biraz şaşırdım ve soruya saatlerce baktıktan sonra sayfaya hala tek bir kelime bile yazamamıştım… Nasıl yani, benim yaşamda bir hedefim yok mu? Hayallerim sorulduğunda, aklıma gelecek hiçbir şey olmaz mı? Birkaç seyahat planı ve kısa vadeli öğrenme hedefleri dışında zihnim bomboştu ve aklıma hiçbir şey gelmiyordu. Bu durum beni kaygı ve depresif duygulara sürükledi. Peki hayatta bir amacın olması şart mı? Yoksa ne olacak?
İlişkilerin sınavı 3. yıldır derler. Peki ya evliliğin? TUİK’in son verilerine göre, evlilik süresine göre boşanmalar incelendiğinde, 2021 yılında gerçekleşen boşanmaların %33,6'sı evliliğin ilk 5 yılı, %20,9'u ise evliliğin 6-10 yılı içinde gerçekleşti. İlgisizlik, sadakatsizlik, parasal konular ve daha nicesi evliliklerin sonlanması için neden oluşturabiliyor. Boşanmanın en yaygın 10 nedenini sıraladık!
Günlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi köşemde yalnız geçiriyor değilim, bir şeyler içmek için dışarı çıkmak istersem arayabileceğim iki veya üç kişi var tabii. Ama dost diyebileceğim arkadaşım yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanlar mı benden kaçtı? Etrafımdaki sağlam arkadaş gruplarını gördükçe kendime sormaktan vazgeçemiyorum: neden hiç arkadaşım yok?!
“Daha vakit var…”, “Önce şunu halledeyim, sonra yaparım.”, “Yarın yaparım…” Bilin bakalım ne oldu? Asla yapmadım veya yumurta kapıya dayanınca harekete geçebildim. Kimler bugünün işini yarına erteliyor? 🙌 Modern yaşamın akıl almaz temposu içerisinde, bir şeyleri yapmaya enerjimizin kalmaması normal diyebilirsiniz. Fakat erteleme davranışı sanılanın aksine masum değil ve arkasında bir sürü psikolojik sebep barındırıyor. Yetersizlik hissi, motivasyon eksikliği, stres… İşte erteleme davranışından kurtulmak için 5 ipucumuz! 💪
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;