Rutine bağlamış bir ilişkide mutlu olmak da mümkün!

tarihinde Damla KOLLUOGLU, Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir çift olarak rutinden kaçmak, kendinizi sürekli yenilemek ve hem günlük hayatınızı hem de yatağınızı renklendirmek için çaba gerekir. Kadın dergileri bize rutine karşı savaşmamız gerektiğini, ilişkimize renk katmamız gerektiğini vs. söyleyip duruyor. “Evlilik aşkı öldürüyor!” veya “Monoton ilişkiler bir süre sonra bitmeye mahkum.” gibi hurafelerle bizi yıllarca yiyip bitirdiler. Peki ya aslında bir çiftin asıl birleştirici gücü düzen ve rutin ise? Sonuçta ilişkiler biraz da güvenlik ve düzen arayışı değil midir?

Özet

Monotonluk aşkı öldürür mü?

💭Evlilik aşkı öldürür mü? 💭Rutin bir süre sonra heyecanı yok ediyor mu? 💭Monoton bir çift hayatı aranızdaki ateşi söndürecek mi? 

Yapacak bir şey yok, rutin deyince aklımıza can sıkıntısı geliyor. Ruhlarını yitirene kadar tekrarladığımız tüm bu küçük anları hayal ediyoruz değil mi?

Böyle bakınca çok aptalca görünmüyor aslında, sonuçta rutinsiz bir hayat düşünülemez. Hatta belli bir rutin olmayan hayat yorucu hale dahi gelebilir. Asla ne bekleyeceğini bilememek ve her zaman bir sürprize hazırlıklı olmak zorunda olmak, sürekli adaptasyon için enerji ve psikolojik dayanıklılık gerektirir. Daha sakin bir hayat tercih edenler de var, kabul edin!

Evlilik hayatı için de aynı şey geçerli. Yıllardır süre gelmiş “evlilik ve rutin aşkı öldürür” bilgisi bence mesnetsiz. Herkesin yerini bulabilmesi ve birlikte gelişebilmesi için ritüellere ihtiyaç vardır. Pazar günleri yeni hafta hazırlıkları, sabah kucaklaşması, koltukta, Netflix karşısında yenilen akşam yemekleri. Ayrı kaldığımızda veya ayrılık sonrasında özleyeceğimiz tüm o küçük şeyler.

Rutin ve ritüel karıştırılmamalıdır. Yorulmadan birlikte tekrarladığımız bu şeyler bizim konfor alanımız, ve bu oldukça güven verici bir olgu. O zaman kendimizi iyi hissettirecekse neden rutini bozmak isteyelim?

Monotonluk ve barındırdığı tehlikeler neler?

Rutin ve dolayısıyla monoton bir hayat ile ilgili sorun, birbirimiz için bir süre sonra görünmez olma riskimizdir aslında. Hepimiz değişiriz, ancak bazen birlikte yaşadığınız kişinin artık tam olarak tanıştığınız kişi olmayabileceğini anlamak zordur. İşte bu noktada iletişim anahtar kelime!

Biri için tüm kahvaltıları bir arada yapmak gibi havalı bir ritüel, diğeri için artık sabahları daha az zamanları olduğu için dayanılmaz bir rutin haline gelebilir. Kimse bir şey yapmazsa, bu küçük rutin devreye girer, uyuşmaya başlar ve çiftin derin bir uykuya dalmasına neden olur. 

İkisi de konuşmazsa, bu görünmez iletişimsizlik çok uzun sürebilir ve ilişki heyecanını veya anlamını kaybedebilir. Artık burada, sizi birbirine bağlayan ritüeller de değil, hüsrana uğratan ve sizin bireyselliğinizi bölen bir rutinde bulunuyoruz demektir ve işte bu aşk ve heyecanın düşmanı haline gelebilir.

Yazar notu: Peki, ne yapmak lazım?

Küçük çift rutinlerimizin tadını çıkararak başlıyoruz. Sevdiklerimiz, bizi daha iyi hissettirenler, dört gözle beklediklerimiz. Ardından arzularımızı dinlemeyi öğrenir ve bizi strese sokan ve sinirlendiren rutinleri dayatmaktan kaçınmak için eşimizle müzakere ederiz. Ve son olarak, can sıkıntısının ne kadar faydalarla dolu olduğunu hatırlıyoruz ve bir daha ondan korkmamak için kendimizi eğitiyoruz! Ve eğer ilişkinizde bir şeylerin ters gittiğini, uzaklaştığınızı hissediyorsanız, durumu değerlendirmek için bir psikologla veya ilişki terapisti ile iletişime geçmekten çekinmiyoruz.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Damla KOLLUOGLU, Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Emzirmek istemiyorum | Emzirmek istemeyen anne olmak

Sütüm var, ama ben emzirmek istemiyorum. Hemen aklınıza “neden ki?” sorusu geldi biliyorum. Kimileriniz ise daha baştan “Sütün varken neden evladından sakınıyorsun!” diye yapıştırdı lafı! Nedenini merak edenler de, eğer bu soruyu yaptığımın iyi anneliğe sığıp sığmadığı konusunda bir karara varmak için soruyorsa, merak etmeyin, hangi seçimi yaparsa yapsın, anne hep yeterince anne olacak. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 6 aya kadar emzirmeyi öneriyor ve bu konuda fikri olan herkes onlardan taraf görünüyor. Öte yandan emzirmek istemeyen anne de olabilir! Emzirmek istemiyorum, ve iyi bir anne olduğumu düşünüyorum çünkü bebeğim sağlıklı ve mutlu.

Başarı nedir? | Başarılı olmak isterken kendini ıskalama!

Toplumumuzun başarı ve güce taptığı bir zamanda, hepimiz takdir görme ve başarlı olma hayalleri kurarız, peki bu yolda kalmayı nasıl başarabiliriz? Ayaklarınız yere basarak başarıyı kovalamak için nelere ihtiyaç var? Başarı için taviz vermek zorunda mıyız? Başarının tanımı nedir? Değerlerini ve bütün varlığını inkar etmeden başarıyı yakalamak mümkün mül? Her şeyi başarmak zorunda mısın? Attığın taş ürküttüğün kuşa değiyor mu? Başarılı hissetmek ve başarısız hissetmek hakkında konuşuyoruz!

Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!

Selülitli bacak ve plaj imtihanı! Merak etme, sadece sana özel değil. Selülitli bölgeye ne iyi gelir?, selülit oluşumuna engel olan 5 besin! başlıklı internet makalelerini az dolaşmadık hepimiz! Biliyor musun, cilt yüzeyindeki bu ‘portakal kabuğu’ görünümü olarak bilinen selülit, kadınların % 80-90’ında görülüyor, zaten. Yani selülit görünümünde kız kardeşler birbirimizi darlayacağımıza gelin, yaz aylarında, mayo ve bikini giydiğimizde bu yağ dokusunu nasıl saklayabileceğimiz hakkında birbirimize tüyolar verelim. "Selülit küçük bir sivilce gibidir, ya kabul ederiz ya da kamufle etmek için hileler kullanırız!

Overthinking | Bir overthinker için el kitabı!

Fazla düşünme sorunu ve bu sorunla nasıl başa çıkılır, aşırı düşünmek nasıl kontrol altına alınır üzerine okuduğum en kapsamlı ve en kadın dostu kaynak, Susan Nolen-Hoeksema tarafından yazılan "Çok Düşünen Kadınlar" kitabıydı. Overthinking kavramı gün ışığına çıktığından beri, en kötüsünü hayal ederek geçirdiğim saatler, tek kelimeyle, durumları baş ağrısı sebebine çevirdiğim anları gözden geçirdim. Overthinking ne demek? Bir overthinker neden aşırı düşünür? ve aşırı düşünmekten nasıl kurtulur? biz bize konuşuyoruz! Hey, overthinker! Merak etme bu yazı sana yardımcı olacak!

(Okyanus Fobisi) Talassofobi nedir? Talassofobi testi yap!

Engin denizlerin, okyanusların fotoğraflarının, derin su kütlelerinin kimileri için korku verici olduğu aklınıza gelir miydi bilmiyoruz ama böyle bir korku var ve hatta en spesifik fobilerden biri bile denebilir. Böyle bir durum gerçekten de var ve sandığınızdan daha fazla insan bu fobiye sahip. Talassofobi tanım olarak deniz ve okyanus gibi engin su kütlelerinden korkma durumu olarak biliniyor. Yaz tatillerini, mavi yolculukları bırakın masmavi okyanus manzaralarına bakmayı dahi size zehir eden bu korku hakkında daha fazla bilgi yazının devamında! Okyanus korkusu nasıl tetiklenir? Okyanus korkusu nasıl geçer? Okyanus korkum olup olmadığını nasıl test edebilirim?

Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

Gaslighting, aşırıya kaçıldığında kurbanları gerçeklik algılarını sorgulamaya ve akıllarını kaybettiklerine inandıkları noktaya kadar zorlamaya iten bir duygusal manipülasyon biçimidir. Şimdi, bu duygusal istismar yöntemi romantik ilişkilerde sıklıkla ortaya çıksa da, yalnızca aşka özgü değildir. İş hayatı, arkadaş çevresi, akrabalar da farkında olmasa da bunu yapabiliyor. Gaslighting belirtilerini tespit etmek her zaman kolay değildir, çünkü bu bir tür gizli duygusal istismar olarak kalır. Bu yüzden sadece bir uyarı olarak, bunlardan herhangi birini duyarsanız, sınırlarınızı korumanız gerektiğini bilin.

Gaslighter, narsist sapkınlar onun yanında masum kalır

Bu yazı bir toksik manipülasyonun ve psikolojik şiddetin yani bir gashlighter’ın kurbanının öyküsünü içerir. Gaslighting yani "sanrıya zorlama" en manipülatif psikolojik şiddet türlerindendir. Hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirme olarak tanımlanabilir. Tecrübe ile sabit, kişi kendisini ve duygusal olarak maruz kaldıklarını gerçeklik algısı ortadan kalktığı için bir türlü çözümleyemezken, şiddete uğrayan kurban kontrol altında tutmaya çalışılarak uzun süre etkisinden çıkılamayan bir mağduriyete sebebiyet verir. Gaslighting kadına yönelik şiddet ve aile içi şiddet vakalarında sıklıkla görülen bir tür. Kendinizden şüphe etmeye başladıysanız, gelin size kendi yaşadıklarımı anlatayım.

Mentör ve kariyer koçu Özlem Şen

Merhaba ben Özlem Şen, yaşam boyu öğrenci olmaktan o kadar keyif alıyorum ki kendi öğrendiğim doğruları öğretme çabasının çok çok ötesinde; insanların kafasında bir soru işareti oluşturabilir miyim, kendini ve potansiyelini fark ettirebilir miyim, bir dönüşüme ve gelişime yol açabilir miyim bakış açısı ile ‘dönüşüm ve gelişim mentorlüğü’ yapmaya çalışıyorum.

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Aslı Gülaydın: yoga ve mindfulness

Merhaba, hoşgeldiniz 🕉️ Ben Aslı. Yoga hocasıyım. Pozları, pozlarla ilgili ipuçlarını, yogayı ve onunla kurduğum ilişkiden doğanları anlatıyorum bir süredir.

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!