Monoton ilişki yürür mü? Rutin öldürür mü?

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir çift olarak rutinden kaçmak, kendinizi sürekli yenilemek ve hem günlük hayatınızı hem de ilişkinizi renklendirmek için çaba gerekir. Kadın dergileri bize monoton ilişki ne demek diye bir kere kodladı. Rutin sanki olumsuz bir şeymiş ve ona karşı savaşmamız gerektiğini, ilişkimize renk katmamız gerektiğini vs. söyleyip durdular. “Evlilik aşkı öldürüyor!” veya “Monoton ilişkiler bir süre sonra bitmeye mahkum.” gibi hurafelerle bizi yıllarca yiyip bitirdiler. Peki ya aslında bir çiftin asıl birleştirici gücü düzen ve rutin ise? Sonuçta ilişkiler biraz da güvenlik ve düzen arayışı değil midir?

Monoton ilişki yürür mü? Rutin öldürür mü?
Özet

😒 Monoton ilişki ne demek? 

Monoton ilişki, iki kişinin arasındaki ilişkinin hep "aynı" ve "tek düze" şekilde devam ediyor olmasıdır. Yani paylaşılan şeyler yeni duygular yeşertmiyorsa, ortak rutinler monoton olmaya başlar. Burada "ilişkinin sabit bir düzende devam ediyor olması" konfor alanı hissi yaratmak yerine "ilişkinin artık hiçbir yeni şey hissettirmemesi", "heyecanın azalması" ve"merak ve ilgi eksikliği" ile karakterize olması problemin asıl kökeni. 

Monoton ilişkiler, kişiler arasındaki konuşmaların sıkıcı hale gelmesi, iletişimin azalması ve ortak aktivitelerin azalmaya başlaması gibi belirtileri içerebilir.

Kişisel ilişkilerin monotonlaşması iki kişinin arasındaki iletişimi etkileyecek, karşılaşılan zorlukların çözümünü güçleştirecek ve ilişkileri etkileyecek bir durum olduğundan hep olumsuz şeyleri çağırıştırıyor. Yapacak bir şey yok, rutin deyince aklımıza can sıkıntısı geliyor. 

💭 Evlilik aşkı öldürür mü? 

💭 Rutin bir süre sonra heyecanı yok ediyor mu? 

💭 Monoton ilişki aranızdaki ateşi söndürecek mi? 

🔴 Monoton ilişki belirtileri 

Monoton ilişkiler, ilişkideki iki kişinin, aralarındaki iletişimin, etkileşimin ve kimyayın bozulduğunu anlamaları ile başlar. 

Monoton ilişkilerin en belirgin özelliği, iletişim eksikliği. İki taraf arasında çok az değişim olması ve çok az konuşma, konuşulan konuların sıkıcı olması, merak ve ilgi hissetmemek gibi şeyler iletişim becerileri zayıf olan çiftler açısından çok daha fazla risk temsil ediyor. İki taraf arasındaki hareketlilik ve etkileşim düzeyinin az olması veya sık sık tekrarlanan aktivitelerin ortak rutin yerine monotonluk olarak görülmesi, zamanla duygusal kopuşa neden olabiliyor. 

Eğer ilişkinizde aşağıdaki belirtileri gözlemleyebiliyorsanız, ilişkinizin monotonlaşmış olup olmadığını anlamanız mümkün. 

🚩Günlük rutinlerinizde herhangi bir değişiklik yok.
🚩Sabahları aranızdaki sohbetlerinizin kısa ve sıkıcı hale geldi.
🚩Ortak etkinlikleriniz azaldı.
🚩Beraber geçirdiğiniz vakitler çok fazla sıkıntı ve stres duygusu uyandırıyor.
🚩Birbirinizi anlamakta ve konuşmakta zorluk yaşıyorsunuz.
🚩Birbirinizi desteklemek ve motivasyon artırmak için çok az girişimde bulunuyorsunuz.
🚩İlişkinizin özellikle diğerlerinden farklı olduğunu hissediyorsunuz.

⚠️ Rutin ve monotonluk farklı şeyler! 

Rutin ve monotonluk arasındaki farkı anlamak gerek. Monotonluk her zaman olumsuz olarak algılanmamalıdır. Bazen monotonluk, aramızdaki ilişkiye değer katabilir ve konfor alanı haline gelebilir. Rutinin, ilişkide oldukça önemli bir rol oynadığını atlamayalım. Ortak rutinler, ilişkiyi güçlendirir ve özellikle çiftler arasında güveni arttırır.

İlişkiyi sorgulamak ve duygularından emin olmamak gibi deneyimler aslında gayet sağlıklı. Ancak sadece rutin sonucu bunu yapmak bence mesnetsiz. Böyle bakınca, sonuçta "rutin olmayan bir hayat düşünülemez". Hatta belli bir rutin olmayan hayat yorucu hale dahi gelebilir. Belirsizlik ve toksik pozitiflik uğruna sürekli çaba sarfetmek zorunda hissetmek, ilişkideki iki kişiyi bireysel olarak yormaya başlayabilir de! Daha sakin bir hayat tercih edenler de var, kabul edin! Huzur arayışı bence heyecan arayışından daha yaygın! 

Kısacası “evlilik ve rutin aşkı öldürür” bilgisi bence eksik ve yanıltıcı. Herkesin yerini bulabilmesi ve birlikte gelişebilmesi için ortak ritüellere ihtiyaç vardır. Pazar günleri yeni hafta hazırlıkları, sabah kucaklaşması, koltukta, Netflix karşısında yenilen akşam yemekleri. Ayrı kaldığımızda veya ayrılık sonrasında özleyeceğimiz tüm o küçük şeyler.

💞 Monotonluğu ortadan kaldırmak için her iki tarafın da çaba göstermesi ve aktif katılım göstermesi gerekir. Eğer iki taraf arasındaki yakınlık ve sevgi bağı arttırılırsa, monotonluk belirtileri ortadan kalkacaktır. Aynı zamanda çiftlerin arasındaki zamanı kaliteli zaman olarak geçirmesi ve sosyal faaliyetlere katılmaları, monotonluk belirtilerini önemli ölçüde azaltacaktır.

👉 İlişkiyi canlı tutmak mümkün! 

Rutin ve monotonluk arasındaki farkı anlayarak başladık! Monotonluk her zaman olumsuz olarak algılanmamalı, artık bu basma kalıp fikirlerden kendimizi arındırdığımıza göre. Bazen monotonluk, aramızdaki ilişkiye değer katabilir. Rutinin, ilişkide oldukça önemli bir rol oynadığını da biraz konuşalım! 

Şimdi ortak rutinlerin monotonluk ile anlamını yitirmemesi için yapabileceğimiz şeyler elbette var. İletişimin güçlendirilmesi, çiftlerin birbirlerine daha fazla zaman ayırmaları, ikili etkinlikler yapmaları ve sık sık sohbet düzenlemeleri faydalı olabilir. Rutinler, ilişkiyi güçlendirir ve özellikle çiftler arasında güveni arttırır. Rutinlerin, birlikte birçok aktiviteyi tekrarlayarak çiftlerin arasındaki bağı güçlendirdiği ve ilişkide sıkıntıların önüne geçtiği inkar edilemez. 

Bununla birlikte, ilişkiyi monoton veya rutin hale getirmemek için ne yapmamız gerektiğini de gözden geçirebiliriz. Her ilişki için farklı stratejiler mümkün. 

1. 🎁 Sürprizler

Çiftler her zaman birbirlerini sürprizlerle şaşırtmalıdır. Önceden planlanmamış, ani ve heyecan verici sürprizler, ilişkide canlılık katacaktır. Üzerinde çalışılmış küçük sürprizler, ilişkide yeni ve heyecan verici duygular uyandıracaktır. Bunlar çiftlerin arasındaki bağı güçlendirecek ve ilişkinin taze kalmasına yardımcı olacaktır. 

🔞 Yatak odanızı renklendirecek 7 seks önerisi!

2. 🧩 Yeni hobiler

Çiftlerin, birlikte yeni hobiler edinmesi, ilişkileri monotonlaşmaktan korur. Yeni hobiler edinmek, çiftlerin arasındaki bağı güçlendirecek ve orijinal bir birliktelik hissi yaratacaktır. Bunun yanı sıra, çiftlerin yeni hobiler edinmeleri, yeni konular hakkında konuşmalarına ve birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olacaktır. 

3. 🍷 Sofralar

Yemekler, çiftler arasında birliktelik hissi yaratır, özellikle de farklı yemekler denemek, ilişkide canlılık katacaktır. Yemek yapmak, veya sofraya beraber oturmak çiftlerin ortak bir şey paylaşmasını sağlar ve ilişkide bir aile ortamı yaratır. Aynı zamanda, yemek yapmak, çiftlerin arasındaki bağı güçlendirecek ve ilişkinin taze kalmasına destek verecektir. 

4. 🧳 Seyahatler

Seyahat etmek, çiftlerin arasındaki bağı güçlendirir ve ilişkide huzur verici bir etki yaratır. Seyahat etmek, çiftlerin arasındaki bağı güçlendirecek, yeni konular hakkında konuşabilecekleri ve yeni şeyler öğrenebilecekleri fırsatlar sağlayacaktır. Seyahat etmek, ilişkide canlılık katacak ve çiftlerin arasındaki bağı güçlendirecektir. 

5. 💬 Tartışma ortamı ve sohbet 

Tartışmadan kaçınmak, ilişkideki iletişim sorunlarının temelini oluşturuyor. İnsanlar tartışmada, bazen karşı tarafı incitmeyi, onunla ters düşmeyi o kadar istemez ki  herhangi bir çatışmaya girmemek için sessizliği tercih edebilir. Buradaki temel yanılgı, tartışmayı olumlu bir şey olarak görmemek. Tartışma esnasında kaçınmacı davranarak içimizde olumsuz duygular birikmesine neden oluyoruz! 😣 Hiçbir şey söylemememize rağmen, tartışma esnasında hissettiğimiz rahatsızlık, hüsran ve hayal kırıklığı birikiyor… Oysa tartışma şiddetsiz iletişim prensibi çerçevesinde, pozitif dil kullanarak gerçekleştiğinde birleştirici rol üstlenir. 

Tartışmalar, ilişkide canlılık katacak ve çiftlerin arasındaki bağı güçlendirecektir. Tartışmalar, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlayacak ve ilişkinin canlı tutulmasına yardımcı olacaktır. Tartışabilmek, ilişkide dürüstlük, güven ve sadakat gibi önemli değerlerin kazanılmasına yardımcı olacaktır. 

🤩 Bu içeriği okuyanlar bunları da çok sevdi! 

🔗 Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?

🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

🔗 Flörte sorulacak sorular | Aşık eden 36 soru!

🔗 Gasligting cümleleri | Kendinden şüphe ettiren 16 cümle! 

Yazar notu: Peki, ne yapmak lazım?

Küçük çift rutinlerimizin tadını çıkararak başlıyoruz. Sevdiklerimiz, bizi daha iyi hissettirenler, dört gözle beklediklerimiz. Ardından arzularımızı dinlemeyi öğrenir ve bizi strese sokan ve sinirlendiren rutinleri dayatmaktan kaçınmak için eşimizle müzakere ederiz. Ve son olarak, can sıkıntısının ne kadar faydalarla dolu olduğunu hatırlıyoruz ve bir daha ondan korkmamak için kendimizi eğitiyoruz! Ve eğer ilişkinizde bir şeylerin ters gittiğini, uzaklaştığınızı hissediyorsanız, durumu değerlendirmek için bir psikologla veya ilişki terapisti ile iletişime geçmekten çekinmiyoruz.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest