Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir keresinde bir arkadaşım bana; çiftlerin bir kar küresinin içi gibi olduğunu söylemişti: bir nevi yuva; samimi ve korunaklı. İki kişilik bir dünya kurarız, ilişkimiz derinleşir ama tartışma anlarında her yıkıcı eleştiri, her yansıma ifadesi, her olumsuz ve saldırgan dil örneği, bu küreyi parçalar. Dikkatli olmazsak bu kar küresinin içindeki sıcacık evren yavaş yavaş yok olur. Sizin kar küreniz ne durumda? İsterseniz sizin için, romantik ilişkilerde pozitif iletişim dilinin önemine değinmek istiyorum.

Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi
Özet

Romantik ilişkilerde pozitif iletişim dilinin önemi

Bugün, pozitif ebeveynlik vurgulanmakta ve genç ebeveynlere, çocuk ile iletişim ve karşılıklı saygıya dayalı güçlü ve derin bir bağlılık ilişkisi kurmaları tavsiye ediliyor... Olumlu ebeveynlik, çocukları kendi kendini kontrol etme konusunda eğitmek anlamına gelir. Teşvik, iltifat, dinleme ve olumlu yaklaşımlar; iyi hissetmek, mutlu olmak ve özgüven kazanmak için katkıda bulunuyor ve çocuk kendi için doğru seçimleri yapmaya ebeveyn tarafından yönlendiriliyor. Çocuklar için işe yarıyorsa, yetişkinler için neden farklı olsun ki?

Çevremizin pozitif yaklaşımlarının karşılığında saygı ve sevgi hissedilecek, biz de daha motive olacağız, daha iyi hissetmek mümkün olacak ve ilişkilerimizde huzurlu bir ilerleyişe sahip olabileceğiz. Öte yandan, duyduğumuz her şey olumsuzsa, çökme olasılığımız çok yüksektir.

Eşinize, sizi umursamadığını ve çaba sarf etmediğini söyleyerek, gerçekten onun bunu yapacağını mı düşünüyorsunuz? Belki değişmeye çalışacak ama sonra yavaş yavaş memnun etme yeteneğine olan güvenini kaybedecek ve artık bunu yapmaya çalışmayacaktır. Sürekli olarak eşini küçümsemekle veya ondan şikayetçi olmak ile kazanılacak bir şey yok.

Günlük hayatta sevgili ile pozitif dil kullanmak nasıl mümkün?

Partnerinizle olumlu konuşmak, beraberliğinizi büyütmek veya varsa sorunları yapıcı bir şekilde çözmek için mükemmel bir iletişim yöntemidir. Ama pozitif iletişim diline alışmak için önce bolca pratik yapmalısınız!

1. “Seni seviyorum” demekten çekinmeyin

Sevdiklerimize “Seni seviyorum💓” demek için asla beklememeliyiz. Onu sevdiğinizi zaten biliyor diye mi düşünüyorsunuz? İlla onu sevdiğinizi tekrar etmenin bir önemi yok mu?

Emin değilim, ara sıra bir "Seni seviyorum" duymak gurur okşar, iyi hissettirir, kalp atışını hızlandırır ve duyguları pekiştirir. 🥰Hele ki, duygularınızı ifade etmekte zorlanan biri iseniz; partnerinizi mutlu etmek için çaba sarf ediyor ve konfor alanınızdan çıkıyor olmanız, onu daha da etkileyecektir. Her zaman birinin bizi ne kadar umursadığını bilmeye ihtiyacımız var. İtiraf edin sizin de hoşunuza giderdi.

Sevdiğini söylemekten çekinenler için ise bir iki önerimiz daha olacak! 

🔗 "Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini göstermek

2. Beraber geçirdiğiniz vakitlerden keyif almaya odaklanın.

Birkaç gün veya birkaç saat süren bir ayrılıktan sonra dahi, sarılın, öpün, merhaba deyin. Gün içerisindeki stres faktörlerinin akşam evde başbaşa kaldığınızda iletişiminizi etkilemesine izin vermemelisiniz. Bu küçük jestler birliktelik hissini güçlendirir, bazen günün endişelerini siler ve onlar sayesinde eşiniz daha çok sevildiğini ve istendiğini hissedecektir.

3. Dikkatli ve özenli bir dinleyici olun.

Yarım kulakla size söylenenleri dinlediğiniz anlarınız olmuştur. O sırada sizin için daha önemli şeyleri aklınızdan geçirirken, karşınızdaki konuşmacının ne söylediğini dinler gibi yapmanız, zamanla sağlıklı iletişim kurmayı zorlaştıracak. Bazen biz de dünyanın en saçma şeyini birine anlatıyor olsak dahi dikkat ve ilgi ile dinlenmekte olduğumuzu görmek isteriz. Hatta, bu nedenle öğüt üstüne öğüt verdiğimiz zamanlar da vardır.

Eşimiz bize endişelerinden bahsettiğinde, bazen bizden tavsiye değil, sadece iyi bir dinleyici olmamızı ister. Eğer düşünürseniz, çoğu zaman bir buhran yaşarken, ne yapmamız gerektiğini zaten çok iyi biliyoruz, sadece şikayet etmek, destek veya teşvik görmek, güven duymak istiyoruz.

Kısacası, partnerinizi gerçekten dinleyin ve yalnızca istendiğinde tavsiye verin. Aktif dinleme yalnızca iş hayatı için değil, çiftler arasında da güçlü bir iletişim aracıdır.

4. Destekçi ve cesaret verici olun.

"Ellerine sağlık, yemek çok güzel olmuş." Bu bir şey değil, ama önemli tabii. Kalbinin seçtiği insanı cesaretlendirmek çok olumlu, özgürleştirici ve güçlü bir etkiye sahip olabilir, çünkü kişinin özgüveni artırmak için birebirdir. Annenizin size aferin dediğinde hissettiğiniz o çocuk duygularınızı hatırlayın. Tabii ki boş umutlar vermek gereksiz ama günlük olarak iltifat etmek, hayranlığınızı göstermek, yakından bakarsanız çok maliyetli değil ve çift için çok olumlu bir etkiye sahip.

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Mutlu bir ilişki için bunları birbirinize söylemekten çekinmeyin
🔗 Rutine bağlamış bir ilişkide mutlu olmak da mümkün!

Yazar notu: zamanı iki kişi paylaşmak

Bir çiftin nasıl iletişim kurduğu önemlidir, ama en önemlisi yüz yüze iletişimdir. Bugün birçok çiftin anlaşmazlıkları WhatsApp üzerinden mesajlaşarak çözülmeye çalışılıyor, Mesaj alışverişi yapacaksak neden birlikteyiz?

Yüz yüze konuşmak bir çifti bir araya getirir ve bunu yapmanın en iyi yolu elbette birlikte mümkün olduğunca çok zaman geçirmektir. Diğerinin beklentileri bilinmeyenler diyarında kalmamalı. Duygular ve düşünceler paylaşılmalı. Çiftler birbirine zaman ayırmalı, ancak o zaman, olumlu iletişim dili gerçekten işe yarayacaktır!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

İdeal Psikolojik Danışmanlık

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Myers-Briggs Kişilik Testi | MBTI 16 kişilik tipi ve özellikleri

MBTI, Carl G. Jung'un kişilik ve karakter analizi çalışmalarına dayanarak ortaya çıkmış bir kişilik çözümleme envanteri. Kişisel gelişim alanında dünyada en çok kabul gören yöntem olan “Myers Briggs kişilik testi” bir dizi harf çiftinden oluşan 16 farklı karakterden bahsediyor. Bu yazıda “MBTI nedir?” detaylıca açıklayacağız..

Sağlıklı ilişkiler ve sosyal hayat | Olmazsa olmaz 7 unsur!

Sosyal bağları, bizim en temel ihtiyaçlarımızı besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu doğrudan etkiliyor. Örneğin; sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla etkileşimlerde bulunmak beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebilir. Öyleyse, insanlarla ilişkilerimden neler beklemeliyim sorusunu kendimize sormakta fayda var.

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?

Birinin gönderdiğiniz mesaja cevap vermemesi veya geç cevap vermesi "ben önemli değilim" gibi hissettirebilir. Şu anda bence eskisinden çok daha yaygın bir davranış bu. WhatsApp'ta mavi tik, son görülme, ve hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bu olayı bu kadar kişiselleştirmemek için size bazı ipuçlarım var...

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest