Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir keresinde bir arkadaşım bana; çiftlerin bir kar küresinin içi gibi olduğunu söylemişti: bir nevi yuva; samimi ve korunaklı. İki kişilik bir dünya kurarız, ilişkimiz derinleşir ama tartışma anlarında her yıkıcı eleştiri, her yansıma ifadesi, her olumsuz ve saldırgan dil örneği, bu küreyi parçalar. Dikkatli olmazsak bu kar küresinin içindeki sıcacık evren yavaş yavaş yok olur. Sizin kar küreniz ne durumda? İsterseniz sizin için, romantik ilişkilerde pozitif iletişim dilinin önemine değinmek istiyorum.

Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi

Romantik ilişkilerde pozitif iletişim dilinin önemi

Bugün, pozitif ebeveynlik vurgulanmakta ve genç ebeveynlere, çocuk ile iletişim ve karşılıklı saygıya dayalı güçlü ve derin bir bağlılık ilişkisi kurmaları tavsiye ediliyor... Olumlu ebeveynlik, çocukları kendi kendini kontrol etme konusunda eğitmek anlamına gelir. Teşvik, iltifat, dinleme ve olumlu yaklaşımlar; iyi hissetmek, mutlu olmak ve özgüven kazanmak için katkıda bulunuyor ve çocuk kendi için doğru seçimleri yapmaya ebeveyn tarafından yönlendiriliyor. Çocuklar için işe yarıyorsa, yetişkinler için neden farklı olsun ki?

Çevremizin pozitif yaklaşımlarının karşılığında saygı ve sevgi hissedilecek, biz de daha motive olacağız, daha iyi hissetmek mümkün olacak ve ilişkilerimizde huzurlu bir ilerleyişe sahip olabileceğiz. Öte yandan, duyduğumuz her şey olumsuzsa, çökme olasılığımız çok yüksektir.

Eşinize, sizi umursamadığını ve çaba sarf etmediğini söyleyerek, gerçekten onun bunu yapacağını mı düşünüyorsunuz? Belki değişmeye çalışacak ama sonra yavaş yavaş memnun etme yeteneğine olan güvenini kaybedecek ve artık bunu yapmaya çalışmayacaktır. Sürekli olarak eşini küçümsemekle veya ondan şikayetçi olmak ile kazanılacak bir şey yok.

Günlük hayatta sevgili ile pozitif dil kullanmak nasıl mümkün?

Partnerinizle olumlu konuşmak, beraberliğinizi büyütmek veya varsa sorunları yapıcı bir şekilde çözmek için mükemmel bir iletişim yöntemidir. Ama pozitif iletişim diline alışmak için önce bolca pratik yapmalısınız!

1. “Seni seviyorum” demekten çekinmeyin

Sevdiklerimize “Seni seviyorum💓” demek için asla beklememeliyiz. Onu sevdiğinizi zaten biliyor diye mi düşünüyorsunuz? İlla onu sevdiğinizi tekrar etmenin bir önemi yok mu?

Emin değilim, ara sıra bir "Seni seviyorum" duymak gurur okşar, iyi hissettirir, kalp atışını hızlandırır ve duyguları pekiştirir. 🥰Hele ki, duygularınızı ifade etmekte zorlanan biri iseniz; partnerinizi mutlu etmek için çaba sarf ediyor ve konfor alanınızdan çıkıyor olmanız, onu daha da etkileyecektir. Her zaman birinin bizi ne kadar umursadığını bilmeye ihtiyacımız var. İtiraf edin sizin de hoşunuza giderdi.

Sevdiğini söylemekten çekinenler için ise bir iki önerimiz daha olacak! 

🔗 "Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini göstermek

2. Beraber geçirdiğiniz vakitlerden keyif almaya odaklanın.

Birkaç gün veya birkaç saat süren bir ayrılıktan sonra dahi, sarılın, öpün, merhaba deyin. Gün içerisindeki stres faktörlerinin akşam evde başbaşa kaldığınızda iletişiminizi etkilemesine izin vermemelisiniz. Bu küçük jestler birliktelik hissini güçlendirir, bazen günün endişelerini siler ve onlar sayesinde eşiniz daha çok sevildiğini ve istendiğini hissedecektir.

3. Dikkatli ve özenli bir dinleyici olun.

Yarım kulakla size söylenenleri dinlediğiniz anlarınız olmuştur. O sırada sizin için daha önemli şeyleri aklınızdan geçirirken, karşınızdaki konuşmacının ne söylediğini dinler gibi yapmanız, zamanla sağlıklı iletişim kurmayı zorlaştıracak. Bazen biz de dünyanın en saçma şeyini birine anlatıyor olsak dahi dikkat ve ilgi ile dinlenmekte olduğumuzu görmek isteriz. Hatta, bu nedenle öğüt üstüne öğüt verdiğimiz zamanlar da vardır.

Eşimiz bize endişelerinden bahsettiğinde, bazen bizden tavsiye değil, sadece iyi bir dinleyici olmamızı ister. Eğer düşünürseniz, çoğu zaman bir buhran yaşarken, ne yapmamız gerektiğini zaten çok iyi biliyoruz, sadece şikayet etmek, destek veya teşvik görmek, güven duymak istiyoruz.

Kısacası, partnerinizi gerçekten dinleyin ve yalnızca istendiğinde tavsiye verin. Aktif dinleme yalnızca iş hayatı için değil, çiftler arasında da güçlü bir iletişim aracıdır.

4. Destekçi ve cesaret verici olun.

"Ellerine sağlık, yemek çok güzel olmuş." Bu bir şey değil, ama önemli tabii. Kalbinin seçtiği insanı cesaretlendirmek çok olumlu, özgürleştirici ve güçlü bir etkiye sahip olabilir, çünkü kişinin özgüveni artırmak için birebirdir. Annenizin size aferin dediğinde hissettiğiniz o çocuk duygularınızı hatırlayın. Tabii ki boş umutlar vermek gereksiz ama günlük olarak iltifat etmek, hayranlığınızı göstermek, yakından bakarsanız çok maliyetli değil ve çift için çok olumlu bir etkiye sahip.

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

🔗 Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı? 

🔗 Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Yazar notu: zamanı iki kişi paylaşmak

Bir çiftin nasıl iletişim kurduğu önemlidir, ama en önemlisi yüz yüze iletişimdir. Bugün birçok çiftin anlaşmazlıkları WhatsApp üzerinden mesajlaşarak çözülmeye çalışılıyor, Mesaj alışverişi yapacaksak neden birlikteyiz?

Yüz yüze konuşmak bir çifti bir araya getirir ve bunu yapmanın en iyi yolu elbette birlikte mümkün olduğunca çok zaman geçirmektir. Diğerinin beklentileri bilinmeyenler diyarında kalmamalı. Duygular ve düşünceler paylaşılmalı. Çiftler birbirine zaman ayırmalı, ancak o zaman, olumlu iletişim dili gerçekten işe yarayacaktır!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Psiko Mental

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme

Bir araştırmaya göre, 18-22 yaş arası kadınların %92’si düzenli olarak kendi kendini tatmin etmek adına mastürbasyon yapıyor. Mastürbasyon, cinsel uyarılma için kendi cinsel organlarınıza dokunma eylemidir ve tamamen normaldir. Hatta kendi kendine dokunmak vücudunuz hakkında bilgi edinmenin sağlıklı bir yolu olabilir. Cinsel olarak aktif olsanız da olmasanız da mastürbasyon yapmanız (cinsel zevk için kendinize dokunmanız) normaldir. Kadın mastürbasyonu hakkında bilinmesi gereken her şey!

Babaanne torun ilişkisi nasıl olmalı? | Karışan kayınvalide!

Büyükanne ve büyükbabaların üzerimizdeki olumlu etkisini reddetmek yanlış olur, ancak çocuğunuzu yetiştirme konusunda aşırı bir biçimde bakım veren rolünü üstlenme huyu kabul edin hiçbir anne ve babanın tercih etmeyeceği bir şey. Onun yaşında, onu değiştirmek zor. Peki ilişkilerinizi sağlıklı şekilde yönetmek için neler yapabilirsiniz?

Psk. Esra Orçunlu: "Korku çağında çocuk yetiştirmek"

Tüm korku ve kaygıları gelişim dönemleri ile açıklamak hem olanaksız hem de yetersizdir. Korkunun aslında her yerde olduğunu söylemek çok da abartılı olmaz. Bu kadar korkunun yaşandığı bir ortamda en korkusuz sayılabilecek çocuk bile zaman içinde korkular ve kaygılar geliştirmeye başlar. Korku çağında anne babalar çocuk gelişimine dair neler bilmeli? Psikolog ve Aile danışmanı Esra Orçunlu'nun kaleminden.

Duygusal tıkanıklık | Akışı bozan zihinsel bloklar

Bir durum veya deneyim nedeniyle felç olmuş hissetmeye duygusal blokaj denir. Duygusal tıkanıklıklar, kendimize belirli bir zamanda koyduğumuz bir engeldir ve bu durum psikolojik gerçekliğin kurbanı olmamızı sağlayıp sağlıklı düşünmemizi engelleyebiliyor. Oysa deneyimlerimizi ve ilişkili duyguları işlemek, refah ve sağlığın anahtarı. Birçoğumuz olumsuz bir deneyim nedeniyle hayatımızda onlarla muhattap olmak zorundayız. Hayatı dolu dolu yaşamamıza ve gerçekten mutlu olmamıza engel olan duygusal blokajlar, kendi zihnimizde inşa ettiğimiz beton duvarlar gibi. Peki onlardan nasıl kurtulacağız? İyi haber şu ki bu duvarların üzerinden atlayabilmek mümkün!

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Ebeveynlerde tükenmişlik sendromu | Anne baba olmak

Tükenmişlik, yaşamın herhangi bir alanında birikmiş stresin psikolojik ve fiziksel yansımalarıdır. Ebeveyn olarak çocukların gelişimi bizim için her şeyden önemli. Bu yüzden bazen kendimize aşırı yüklendiğimizi görmeyiz. İyi bir ebeveyn olmak ve mutlu çocuklara sahip olmak amacı ile ebeveynin kendi ihtiyaçlarını ihmal ettiğini fark etmemesi sıklıkla yaşanan bir durum. Kronik stres ve sürekli fiziksel ve duygusal yorgunluk hali anne babaları tükenmişliğe karşı uyarmalı. Ebeveyn tükenmişlik sendromuna göz attıktan sonra risk faktörleri ve neler yapılması gerektiğine dair kısa bir özet geçeceğim.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

"Seni neden işe alalım?" sorusuna cevap | Örnekli anlatım

İşe talip olan başka adayların da yarışta sizi sıcak şekilde takip ettiğini düşünecek olursak, diğer adayların önüne geçmek ve işi kapmak adına iş görüşmesine iyi bir şekilde hazırlanmak bir gereklilik. Mülakatta "neden seni işe alalım?" sorusu şüphesiz cevap verirken zorlayan bir soru. 🧐 Zor bir mülakat sorusu gibi görünse de, üzerinde düşünülmüş şekilde hazırlanıldığında oldukça etkileyici cevaplar hazırlamak mümkün. Hatta bu soruyu cevaplamak için bir formül bile var.

Yılbaşını yalnız geçirmek| Yılbaşında tek başına ne yapılır?

Yılbaşını yalnız geçirmek, belki sevdiklerimizle birlikte kutlayabilecekken hüzünlü, ama asla eziklik değil! 31 Aralık gecesi, yeni yılın ilk günü erken saatlerde öpecek veya sarılacak birileri yok mu? Dışarıdan geleceğini hayal ettiğin kahkaha ve kadeh sesleri veya şanslı bir kesimin çılgın partilerden paylaşılan instagram hikayeleri ile kanepede yüz yüze gelmeye hazır hissetmiyor musun? İçini biraz soğutmak için harika bir içerik hazırladım!

Regl ağrılarına doğal çözüm | Adet sancısına iyi gelen 5 pozisyon

Kadınların ömrü boyunca yaklaşık 450 kez adet olduğu biliniyor. Her 10 kadından 6'sının ise adet dönemlerinde ağrı ve sancı hissediyor. Regl döneminde kadınların günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilen bu ağrılar aslında menstrual döngünün doğal bir parçası olduğundan ilaç kullanmak tercih edilen bir çözüm değildir. Regl ağrısına iyi gelen doğal yöntemler aramak bu yüzden oldukça yaygın bir davranış. Sıcak su torbalarına sarılıp dişinizi sıkmak yerine regl ağrısını hafifletecek yatış pozisyonları denemeye var mısınız? Yoga eğitmeni Aslı ile yaptığımız sohbet sonrasında size ilaç gibi bir içerik hazırladım.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest