Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Mastürbasyon, kadın, kadın orgazmı ve cinsel tatmin! Erkekler cinsel hayatlarını göstere göstere yaşayabilirken, kadınlar mastürbasyon gibi kişinin kendi bedeni ile iletişerek orgazma ulaşmasını sağlayan cinsellikten dahi mahrum bırakılıyor. Şimdi, yanakları kızaranlar oldu ise, bizimle kalmaya devam etsin, lütfen! Kendi kendini tatmin eden kadın şöyle dursun, kadın bedeni, kadın cinselliği ve kadın hastalıkları veya cinsel sorunlar zaten koca başlıklar halinde birer tabu. Tam da bu yüzden, öncelikle hatırlatmak isterim; cinsel heyecan, cinsel haz ve mastürbasyon tamamen sağlıklı ve doğaldır. Mastürbasyon nasıl yapılmalı? Mastürbasyon günah mı? Mastürbasyon kızlık zarına zarar verir mi? Çok mu fazla mastürbasyon yapıyorum? Herşeyi cesurca ve samimiyetle konuşalım.

Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme
Özet

Mastürbasyon ve kadın

Kişinin cinsel yaşam ve arzu dünyası, kendine bile mahrem olan toplumumuzda, vücudunu keşfetmek veya kendi kendini tatmin etmek neredeyse yok sayılmakta. Böylece herkes için sağlıklı cinsellik veya cinselliğini yaşama hakkı söz konusu olduğunda bunlardan mahrum kalmakta.

🍑 Mastürbasyon, sevişmek isteyecek kadar güçlü bir kendinizi sevme anında, kendi kendini tatmin etmek ve bedenini veya ruhunu ödüllendirmektir. 

Suçluluk, utanç gibi duygular veya inancımıza göre günahkarlık hissi sebebiyle cinsel birleşme tercih etmeyen yetişkin kadın, sağlıklı bir cinsel hayat, vücudunu keşfetme ve farkına varmaktan mahrum kalabiliyor. 

Mastürbasyon bu anlamda, kadınların kendi kendini tatmin edebilmesi ve sağlıklı bir cinsellik yaşayabilmesi için önemli. Özellikle kızlık zarına zarar verme endişesi ile bazı kadınlar kendi vücutlarını keşfetmekten korkar haldeler. Vajinismus gibi psikolojik sorunlar ülkemizde sıklıkla gözlemleniyor. Bu tabuları yıkmak ise bizim elimizde. 

Cinsel uyarılma söz konusu olduğunda, bir porno yıldızı ile aynı tatlara sahip olmam gerekir mi?

Ben nelerden hoşlanırım? 

Erkeklerde orgazm, bir sevişmenin keyifli geçtiğinin tek ölçütü müdür?

Kendinize güçlü, saf suçluluk duymadan ve günahsız bir cinsellik ve haz molası sunmak için çılgın bir özgürleşme projesi: kadın mastürbasyonu!


Mastürbasyon, çocuk yaşta başlar ve doğal bir istektir. Kendi cinsel organını uyararak kendini, bedenini ve cinselliğini tanımaya çalışan kız çocuğunuz yanlış veya sapkın bir davranış sergilemiyor

Nasıl yaklaşacağınızı bilemiyor musunuz? Cinsellik eğitimi, sağlıklı yetişkinlik için olmazsa olmazdır. Bu yüzden seks pozitif ebeveynlik en önemlisi! 


Mastürbasyon yapan kadın: klitoris ve kadının haz dünyası

Feminizmin son atağından sonra, kadın cinselliği söz hakkı aldığından bu yana gördük ki, eril toplumumuz yıllarca, cinsel ilişkide kadın nasıl memnun edilir, kadın cinsel olarak nasıl uyarılır diye sorup durmuş, fakat kadın orgazmı, penis büyüklüğü, penis kalınlığı ve penetrasyon şekline indirgenmekten öteye gidememiş.

1998 yılında, Avusturalyalı ürolog Helen O’Connell, klitorisin tam olarak anatomisini çıkardı ve kadın orgazmı nasıl gerçekleşir sorusunun cevabını değiştirdi. Kadın orgazm esnasında, vajinal ilişkide dolaylı olarak klitoral uyarılma yaşıyor. Yani orgazm olmaya illa bir penetrasyon aktivitesi zorunda değil. 

Hoşgeldin klitoris ve merhaba kendi kendini tatmin eden, kendine yeten güçlü kadınlar

Kadınlar nasıl mastürbasyon yapar? Mastürbasyon tamamen kişisel bir deneyim...

İlk sefer: bilinçsizce gerçekleşmiş olabilir ama kesinlikle iyi ve yeni bir şeydi, öyle değil mi? Gıdıklanma, uyarılma, ıslaklık, kasılma ve tabii, o his, nereden geldiği belirsiz bir zevk anı, haz dünyası. Ah evet, haz, bizi yeni yöntemler aramaya ve vücudumuzla oynamaya iten şey buydu, hazzı aramak.

Zevk ve haz, hayati duygular, ve ayrıca insana refah hissi verirler. Kimseye bir şey sormadan, kimseden bir şey beklemeden, kendi zevkimizin metresi olabiliriz desem? Tek gereken, birkaç parmak ve belki hayal gücünüzü renklendirecek birkaç sahne. 

En iyi mastürbasyon teknikleri: böyle bir şey yok!  

Mastürbasyon teknikleri diye bir şey gerçekten mevcut değil, veya dünyada ne kadar kadın var ise, o sayıda mastürbasyon yöntemi vardır, diyebiliriz. İç çamaşırınızın üzerinden, parmaklarınızla, klitoral veya vajinal uyarılma. Belki bir kaç seks oyuncağı, penetrasyonlu veya penetrasyonsuz, duşta, yorganın altında, evde tek başınıza kaldığınızda. 

🌸En iyi mastürbasyon teknikleri: sizin kendinize has tekniklerinizin ta kendisi. Kendinizi en rahat hissettiğiniz mastürbasyon pozisyonunu en iyi teknik olarak kabul edebilirsiniz.


Bu makalenin de yazılma amacını desteklercesine, şunu söylemeliyiz ki, mühim olan kendinizi dinlemeniz, kendinize zaman ayırmanız ve beden farkındalığınızı yaşamanız. Bu varoluşsal bütünlüğünüz bir parçası, kabul edin ve kucaklayın.

Bu konuda mutlaka dinlemeniz gereken bir podcast tavsiye edelim: sevgili Mental Klitoris'in, Mastürbasyona Giriş adlı yayını:


Ayrıca, zaman zaman alışkanlıklarınızı değiştirmenin iyi bir yol olduğunu da bilin. Her zaman aynı hareketleri tekrarlayarak hızla orgazma ulaşırız, ancak o zaman da başka türlü yollarla zevk almakta veya orgazm olmakta zorlanabiliriz. 

Hatta uzun süreli tek düzeliğin sonu erken boşalmadır da denebilir. Teknikleri çoğaltmak demek, aynı zamanda orgazmları da çoğaltmak demek!

Kadın mastürbasyonu hakkında bilmeniz gerekenler

1. Kendin gibi ol!

Cinselliğe gelince, hepimiz ya kendimize ya da birbirimize yalan söyleme eğilimindeyiz. Ortada idealize edilmiş gerçek dışı bir kaç senaryo var, herkes kendini diğerlerinden daha garip sanmakta. Mastürbasyon, kendinizle baş başa olduğunuz bir alan: kendine yalan söylemene gerek yok! Sadece vücudunu, arzularını dinle ve duyguların tarafından yönlendirilmene izin ver.

2. Kendine ait bir oda?

Bugünlerde, pandemi ile de evde çok zaman geçirdiğimiz için mahremiyet çok daha önemli hale geldi. Mastürbasyon aynı zamanda kendinize yeniden bağlandığınız bir zamandır. Bu nedenle sessiz ve yalnız kalabildiğimiz bir alanda olmak rahat hissettirecektir. Biraz müzik, belki pornografik içerik, fanteziler, aydınlıkta veya karanlıkta, yine size kalmış. Kendinize ait bir alan, iyi olacaktır.

3. Zaman ver

Ne vücudumuza ne de mastürbasyona karşı tiksinti duymamıza gerek yok. Utanç hissetmeyin. Mastürbasyon kendinize zaman ayırmak, kendinizi tanımak, vücudunuzu ve nasıl çalıştığını daha iyi anlamak ve tabii, kendinizi sevmek anlamına gelir. Genital bölgeye dokunmak, kendinizi okşamak ve uyarılma noktalarını keşfetmek için mümkün olduğunca zaman ayırın.

4. Porno, seks oyuncakları ve fantezi dünyası

Kadın ve erkek, herkes porno izliyor veya izlemek istiyor. Mastürbasyon zararlı mı? Porno izlemek günah mı? Hayır ikisinin de herhangi bir zararı veya günahı yok. İnsanın kendi bedenine dokunabilmesi kadar doğal ne olabilir anlayamıyorum. Kadınların %70'i mastürbasyon yapmak için porno izliyor. İnanılmaz ama gerçek, porno sadece erkek mastürbasyon yapabilsin için değil!

Hayal gücü mastürbasyonun bir parçası. Bu yüzden sağlıklı bir cinsellik için aslında, cinsel yaşamınızı renklendirebilecek imkanlardan yararlanmak istemeniz normal. Erotizm, süslü seks oyuncakları, meme uçlarına, anüse, belki duş başlığından gelen su ile veya parmaklarınızla biraz baskı uygulamak, her şey size kalmış. Tekrar ediyorum, zevkinizin kontrolü sizde ve özgürleşmeniz, utanmadan ve suçluluk duymadan elde edilmeye hazır.


Not: 

Birçoğu porno izleme konusunda suçlu hissediyor. Çok fazla domine etme merkezli, objeleştirilmiş kadınlar, şiddet yanlısı veya küçümseyici ve indirgeyici pornografik içerik gerçekten de mastürbasyon dünyanıza acı bir tat verebilir. 

Fakat daha etik ve gerçekçi olan alternatif veya amatör pornoya yönelerek, daha sağlıklı bir cinsellik yaşayabilirsiniz. Neyse ki, ahlaki çatışmaları beslemeyecek içerikler artık dünyada daha çok destekleniyor. 


5. Yaratıcı ol!

Hepimizin kendine has bir mastürbasyon rutini vardır. Bu gayet normal, zevke erişmenin en etkili yolunu bulduğunuzda, neden değiştirmek isteyesiniz ki? Belli bir stil ve ritme zamanla alışıyor insan.

Ancak bu monotonluğun olumsuz yanı mevcut! Rutin bizi klitorisimizin her zaman aynı bölgelerini uyarmaya iter. Daha sonra da, orgazmı farklı bir şekilde, tek başına veya başkalarıyla bulmak giderek zorlaşır.

Bu nedenle, yeni erojen bölgeleri, klitorisinizin yeni bölgelerini canlandırmaktan veya vajinanızın daha iç bölgelerinizi uyarmaktan çekinmeyin. Kendi kendinize penetrasyon hissi uygulamaktan çekinmeyin. Kadınların orgazmı, çoklu uyarılma şeklinde gerçekleşir, bu yüzden kendinizi ne kadar tanırsanız, o kadar sağlıklı bir cinselliğe ulaşabilirsiniz!

6. Kendini keşfet

Herkes penis resmi çizebilir değil mi? Neden penis? Çünkü onu görebiliyoruz, neye benzediğini biliyoruz. Peki vulvamızın neye benzediğini biliyor muyuz? Sorsak, kadın-erkek, herkes vulva veya klitorisin resmini çizebilir mi?

masturbation féminine gang du clito

Bunun gibi posterlere bu linkten ulaşabilirsiniz! 

Kendimizi sevmek ve tanımak da burada başlar: cinsiyetimizin ve cinselliğimizin neye benzediğini bilmek. Bunun için hiçbir şey bir aynadan daha basit ve etkili olamaz. Tabular yok ve aceleci veya yargılayıcı düşünceler, kaygılar yok!

Seni sen yapan, sana cinselliğini yaşama şansı sunan bu seks organına hemen sırt çevirme. Ondan nefret etme. Kendine bak. Kendini karşılaştırma. Kendinizle olan bağınız ve ilişkiniz de aslında burada başlar.

7. Bir elin nesi var iki elin sesi var

İki elimiz olduğunu biliyorsunuz, değil mi? Yine de, mastürbasyon söz konusu olduğunda, genellikle bu ellerden sadece biri kullanılırmış gibi akla gelir. Ne yazık! İki elinizi de kullanmak vücudunuzu tanımanın, yeni erojen bölgeler bulmanın, nadiren dokunduğunuz bölgeleri de keşfedebilmenin iyi bir yoludur. Göğüs uçlarınıza, boynunuza, göğsünüzün dış çizgisine, göbeğinizi, kalçalarınızı da okşayabilirsiniz.

8. Islaklık için çözüm: kayganlaştırıcı

Kuru his nedeniyle kendinizle samimi anlara son vermeniz gerekmiyor. Kayganlık, orgazm için önemli bir unsur. İyi bir kayganlaştırıcıya sahip olmak, cinsel yaşamınızı renklendirip kolaylaştıracaktır. Öyleyse kendinize bu küçük hediyeyi vermekte zaman kaybetmeyin!

9. Erken boşalmak zorunda değilsiniz!

Bazen orgazmın yaklaştığını hissedersiniz, kendinize o anlarda, zaman verin, uyarılmış haldeki klitorisinizle zaman geçirmek için, temponuzu değişken tutabilirsiniz. Belli bir noktada hissedilen baskıyı biraz serbest bırakmak, sonrasında çok daha derin bir orgazm elde etmenizi sağlayacaktır.

10. Kendini tatmin etmek için farklı pozisyonlar

Birçoğumuz sırt üstü yatarken klitorisimizi parmaklarımızla veya bir nesneyle uyarma şeklinde içgüdüsel şekilde davranırız. Ama neden biraz hareket etmeyelim ki? Yan durabilirsiniz, bacaklarınızı farklı pozisyonlara koyabilirsiniz, ellerinizle kendinize dokunma şekliniz değişecek ve daha önce ulaşmadığınız yerleri keşfedeceksinizdir.

Kısacası, mastürbasyon kadınsı da bir güç, kendini sevme, merak etme ve farkındalığın, vücudunuz için, cinselliğiniz için, duygu ve ruhsal dünyanız için. Bekar iken veya cinsel ilişki esnasında, mastürbasyon hazza ulaşmak için sahip olduğunuz bir yöntem. Onsuz yapmak için hiçbir sebep yok, özellikle de sadece vajinal orgazmın var olmadığını artık bildiğimiz için, her zamankinden daha fazla, klitorise odaklanın!

Neden mastürbasyon yaparız?

Mastürbasyon her şeyden önce bir zevk ve haz meselesidir, ancak bundan daha da öte, paylaşılan cinsel ilişkiler kadar, iç dengemiz için gereklidir. Kendinizi sevmenin, kendinizle barışık olmanın, daha fazla özgüvene sahip olmanın, biraz rahatlamayı ve salıvermeyi öğrenmenin iyi bir yoludur. Aynı zamanda uyku problemlerinin, stres problemlerinin azalmasında yardımcı olur. Fantezilerinizi tatmin etmenin, gevşemenin en eğlenceli yolu.

Kaynakça:

Kadın cinselliğinde haz

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

“Neden çekingenim?” Utangaçlık nasıl yenilir? (6 madde)

Kişilik özellikleri utangaç olan insanlar sosyal ortamlarda kendilerini ifade ederken olduklarını ortaya koymaktan çekinebilirler. Utangaç kişilerden sık sık duyacağınız şikayetlerden biri sosyal beceri eksikliği olacaktır. Topluluk içinde konuşma ya da yeni insanlarla tanışma fikri utangaç insanlar için kaygı ve korku sebebi. Kırmızı bir surat, titrek bir ses, gülerken kendini saklayan bir çift el... Günlük hayat böyle akıp gidiyor ve sen ardından bakıyorsan bu makale tam sana göre! Konfor alanından çıkmamak ve bir köşede gizli kalmak seni bir yere götürmeyecek ve güzel günleri ya da ilginç insanları özlemeye devam edeceksin. Yavaş yavaş ama emin adımlarla utangaçlığı yenmek mümkün. Kendini olduğun gibi kabul ederek şartları değiştirmenin zamanı geldi! 💪

Myers-Briggs Kişilik Testi | MBTI 16 kişilik tipi ve özellikleri

MBTI, Carl G. Jung'un kişilik ve karakter analizi çalışmalarına dayanarak ortaya çıkmış bir kişilik çözümleme envanteri. Kişisel gelişim alanında dünyada en çok kabul gören yöntem olan “Myers Briggs kişilik testi” bir dizi harf çiftinden oluşan 16 farklı karakterden bahsediyor. Bu yazıda “MBTI nedir?” detaylıca açıklayacağız..

Sağlıklı ilişkiler ve sosyal hayat | Olmazsa olmaz 7 unsur!

Sosyal bağları, bizim en temel ihtiyaçlarımızı besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu doğrudan etkiliyor. Örneğin; sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla etkileşimlerde bulunmak beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebilir. Öyleyse, insanlarla ilişkilerimden neler beklemeliyim sorusunu kendimize sormakta fayda var.

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest