Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Mastürbasyon, kadın, kadın orgazmı ve cinsel tatmin! Erkekler cinsel hayatlarını göstere göstere yaşayabilirken, kadınlar mastürbasyon gibi kişinin kendi bedeni ile iletişerek orgazma ulaşmasını sağlayan cinsellikten dahi mahrum bırakılıyor. Şimdi, yanakları kızaranlar oldu ise, bizimle kalmaya devam etsin, lütfen! Kendi kendini tatmin eden kadın şöyle dursun, kadın bedeni, kadın cinselliği ve kadın hastalıkları veya cinsel sorunlar zaten koca başlıklar halinde birer tabu. Tam da bu yüzden, öncelikle hatırlatmak isterim; cinsel heyecan, cinsel haz ve mastürbasyon tamamen sağlıklı ve doğaldır. Mastürbasyon nasıl yapılmalı? Mastürbasyon günah mı? Mastürbasyon kızlık zarına zarar verir mi? Çok mu fazla mastürbasyon yapıyorum? Herşeyi cesurca ve samimiyetle konuşalım.

Özet

Mastürbasyon ve kadın

Kişinin cinsel yaşam ve arzu dünyası, kendine bile mahrem olan toplumumuzda, vücudunu keşfetmek veya kendi kendini tatmin etmek neredeyse yok sayılmakta. Böylece herkes için sağlıklı cinsellik veya cinselliğini yaşama hakkı söz konusu olduğunda bunlardan mahrum kalmakta.

🍑 Mastürbasyon, sevişmek isteyecek kadar güçlü bir kendinizi sevme anında, kendi kendini tatmin etmek ve bedenini veya ruhunu ödüllendirmektir. 

Suçluluk, utanç gibi duygular veya inancımıza göre günahkarlık hissi sebebiyle cinsel birleşme tercih etmeyen yetişkin kadın, sağlıklı bir cinsel hayat, vücudunu keşfetme ve farkına varmaktan mahrum kalabiliyor. 

Mastürbasyon bu anlamda, kadınların kendi kendini tatmin edebilmesi ve sağlıklı bir cinsellik yaşayabilmesi için önemli. Özellikle kızlık zarına zarar verme endişesi ile bazı kadınlar kendi vücutlarını keşfetmekten korkar haldeler. Vajinismus gibi psikolojik sorunlar ülkemizde sıklıkla gözlemleniyor. Bu tabuları yıkmak ise bizim elimizde. 

Cinsel uyarılma söz konusu olduğunda, bir porno yıldızı ile aynı tatlara sahip olmam gerekir mi?

Ben nelerden hoşlanırım? 

Erkeklerde orgazm, bir sevişmenin keyifli geçtiğinin tek ölçütü müdür?

Kendinize güçlü, saf suçluluk duymadan ve günahsız bir cinsellik ve haz molası sunmak için çılgın bir özgürleşme projesi: kadın mastürbasyonu!


Mastürbasyon, çocuk yaşta başlar ve doğal bir istektir. Kendi cinsel organını uyararak kendini, bedenini ve cinselliğini tanımaya çalışan kız çocuğunuz yanlış veya sapkın bir davranış sergilemiyor

Nasıl yaklaşacağınızı bilemiyor musunuz? Cinsellik eğitimi, sağlıklı yetişkinlik için olmazsa olmazdır. Bu yüzden seks pozitif ebeveynlik en önemlisi! 


Mastürbasyon yapan kadın: klitoris ve kadının haz dünyası

Feminizmin son atağından sonra, kadın cinselliği söz hakkı aldığından bu yana gördük ki, eril toplumumuz yıllarca, cinsel ilişkide kadın nasıl memnun edilir, kadın cinsel olarak nasıl uyarılır diye sorup durmuş, fakat kadın orgazmı, penis büyüklüğü, penis kalınlığı ve penetrasyon şekline indirgenmekten öteye gidememiş.

1998 yılında, Avusturalyalı ürolog Helen O’Connell, klitorisin tam olarak anatomisini çıkardı ve kadın orgazmı nasıl gerçekleşir sorusunun cevabını değiştirdi. Kadın orgazm esnasında, vajinal ilişkide dolaylı olarak klitoral uyarılma yaşıyor. Yani orgazm olmaya illa bir penetrasyon aktivitesi zorunda değil. 

Hoşgeldin klitoris ve merhaba kendi kendini tatmin eden, kendine yeten güçlü kadınlar

Kadınlar nasıl mastürbasyon yapar? Mastürbasyon tamamen kişisel bir deneyim...

İlk sefer: bilinçsizce gerçekleşmiş olabilir ama kesinlikle iyi ve yeni bir şeydi, öyle değil mi? Gıdıklanma, uyarılma, ıslaklık, kasılma ve tabii, o his, nereden geldiği belirsiz bir zevk anı, haz dünyası. Ah evet, haz, bizi yeni yöntemler aramaya ve vücudumuzla oynamaya iten şey buydu, hazzı aramak.

Zevk ve haz, hayati duygular, ve ayrıca insana refah hissi verirler. Kimseye bir şey sormadan, kimseden bir şey beklemeden, kendi zevkimizin metresi olabiliriz desem? Tek gereken, birkaç parmak ve belki hayal gücünüzü renklendirecek birkaç sahne. 

En iyi mastürbasyon teknikleri: böyle bir şey yok!  

Mastürbasyon teknikleri diye bir şey gerçekten mevcut değil, veya dünyada ne kadar kadın var ise, o sayıda mastürbasyon yöntemi vardır, diyebiliriz. İç çamaşırınızın üzerinden, parmaklarınızla, klitoral veya vajinal uyarılma. Belki bir kaç seks oyuncağı, penetrasyonlu veya penetrasyonsuz, duşta, yorganın altında, evde tek başınıza kaldığınızda. 

🌸En iyi mastürbasyon teknikleri: sizin kendinize has tekniklerinizin ta kendisi. Kendinizi en rahat hissettiğiniz mastürbasyon pozisyonunu en iyi teknik olarak kabul edebilirsiniz.


Bu makalenin de yazılma amacını desteklercesine, şunu söylemeliyiz ki, mühim olan kendinizi dinlemeniz, kendinize zaman ayırmanız ve beden farkındalığınızı yaşamanız. Bu varoluşsal bütünlüğünüz bir parçası, kabul edin ve kucaklayın.

Bu konuda mutlaka dinlemeniz gereken bir podcast tavsiye edelim: sevgili Mental Klitoris'in, Mastürbasyona Giriş adlı yayını:


Ayrıca, zaman zaman alışkanlıklarınızı değiştirmenin iyi bir yol olduğunu da bilin. Her zaman aynı hareketleri tekrarlayarak hızla orgazma ulaşırız, ancak o zaman da başka türlü yollarla zevk almakta veya orgazm olmakta zorlanabiliriz. 

Hatta uzun süreli tek düzeliğin sonu erken boşalmadır da denebilir. Teknikleri çoğaltmak demek, aynı zamanda orgazmları da çoğaltmak demek!

Kadın mastürbasyonu hakkında bilmeniz gerekenler

1. Kendin gibi ol!

Cinselliğe gelince, hepimiz ya kendimize ya da birbirimize yalan söyleme eğilimindeyiz. Ortada idealize edilmiş gerçek dışı bir kaç senaryo var, herkes kendini diğerlerinden daha garip sanmakta. Mastürbasyon, kendinizle baş başa olduğunuz bir alan: kendine yalan söylemene gerek yok! Sadece vücudunu, arzularını dinle ve duyguların tarafından yönlendirilmene izin ver.

2. Kendine ait bir oda?

Bugünlerde, pandemi ile de evde çok zaman geçirdiğimiz için mahremiyet çok daha önemli hale geldi. Mastürbasyon aynı zamanda kendinize yeniden bağlandığınız bir zamandır. Bu nedenle sessiz ve yalnız kalabildiğimiz bir alanda olmak rahat hissettirecektir. Biraz müzik, belki pornografik içerik, fanteziler, aydınlıkta veya karanlıkta, yine size kalmış. Kendinize ait bir alan, iyi olacaktır.

3. Zaman ver

Ne vücudumuza ne de mastürbasyona karşı tiksinti duymamıza gerek yok. Utanç hissetmeyin. Mastürbasyon kendinize zaman ayırmak, kendinizi tanımak, vücudunuzu ve nasıl çalıştığını daha iyi anlamak ve tabii, kendinizi sevmek anlamına gelir. Genital bölgeye dokunmak, kendinizi okşamak ve uyarılma noktalarını keşfetmek için mümkün olduğunca zaman ayırın.

4. Porno, seks oyuncakları ve fantezi dünyası

Kadın ve erkek, herkes porno izliyor veya izlemek istiyor. Mastürbasyon zararlı mı? Porno izlemek günah mı? Hayır ikisinin de herhangi bir zararı veya günahı yok. İnsanın kendi bedenine dokunabilmesi kadar doğal ne olabilir anlayamıyorum. Kadınların %70'i mastürbasyon yapmak için porno izliyor. İnanılmaz ama gerçek, porno sadece erkek mastürbasyon yapabilsin için değil!

Hayal gücü mastürbasyonun bir parçası. Bu yüzden sağlıklı bir cinsellik için aslında, cinsel yaşamınızı renklendirebilecek imkanlardan yararlanmak istemeniz normal. Erotizm, süslü seks oyuncakları, meme uçlarına, anüse, belki duş başlığından gelen su ile veya parmaklarınızla biraz baskı uygulamak, her şey size kalmış. Tekrar ediyorum, zevkinizin kontrolü sizde ve özgürleşmeniz, utanmadan ve suçluluk duymadan elde edilmeye hazır.


Not: 

Birçoğu porno izleme konusunda suçlu hissediyor. Çok fazla domine etme merkezli, objeleştirilmiş kadınlar, şiddet yanlısı veya küçümseyici ve indirgeyici pornografik içerik gerçekten de mastürbasyon dünyanıza acı bir tat verebilir. 

Fakat daha etik ve gerçekçi olan alternatif veya amatör pornoya yönelerek, daha sağlıklı bir cinsellik yaşayabilirsiniz. Neyse ki, ahlaki çatışmaları beslemeyecek içerikler artık dünyada daha çok destekleniyor. 


5. Yaratıcı ol!

Hepimizin kendine has bir mastürbasyon rutini vardır. Bu gayet normal, zevke erişmenin en etkili yolunu bulduğunuzda, neden değiştirmek isteyesiniz ki? Belli bir stil ve ritme zamanla alışıyor insan.

Ancak bu monotonluğun olumsuz yanı mevcut! Rutin bizi klitorisimizin her zaman aynı bölgelerini uyarmaya iter. Daha sonra da, orgazmı farklı bir şekilde, tek başına veya başkalarıyla bulmak giderek zorlaşır.

Bu nedenle, yeni erojen bölgeleri, klitorisinizin yeni bölgelerini canlandırmaktan veya vajinanızın daha iç bölgelerinizi uyarmaktan çekinmeyin. Kendi kendinize penetrasyon hissi uygulamaktan çekinmeyin. Kadınların orgazmı, çoklu uyarılma şeklinde gerçekleşir, bu yüzden kendinizi ne kadar tanırsanız, o kadar sağlıklı bir cinselliğe ulaşabilirsiniz!

6. Kendini keşfet

Herkes penis resmi çizebilir değil mi? Neden penis? Çünkü onu görebiliyoruz, neye benzediğini biliyoruz. Peki vulvamızın neye benzediğini biliyor muyuz? Sorsak, kadın-erkek, herkes vulva veya klitorisin resmini çizebilir mi?

masturbation féminine gang du clito

Bunun gibi posterlere bu linkten ulaşabilirsiniz! 

Kendimizi sevmek ve tanımak da burada başlar: cinsiyetimizin ve cinselliğimizin neye benzediğini bilmek. Bunun için hiçbir şey bir aynadan daha basit ve etkili olamaz. Tabular yok ve aceleci veya yargılayıcı düşünceler, kaygılar yok!

Seni sen yapan, sana cinselliğini yaşama şansı sunan bu seks organına hemen sırt çevirme. Ondan nefret etme. Kendine bak. Kendini karşılaştırma. Kendinizle olan bağınız ve ilişkiniz de aslında burada başlar.

7. Bir elin nesi var iki elin sesi var

İki elimiz olduğunu biliyorsunuz, değil mi? Yine de, mastürbasyon söz konusu olduğunda, genellikle bu ellerden sadece biri kullanılırmış gibi akla gelir. Ne yazık! İki elinizi de kullanmak vücudunuzu tanımanın, yeni erojen bölgeler bulmanın, nadiren dokunduğunuz bölgeleri de keşfedebilmenin iyi bir yoludur. Göğüs uçlarınıza, boynunuza, göğsünüzün dış çizgisine, göbeğinizi, kalçalarınızı da okşayabilirsiniz.

8. Islaklık için çözüm: kayganlaştırıcı

Kuru his nedeniyle kendinizle samimi anlara son vermeniz gerekmiyor. Kayganlık, orgazm için önemli bir unsur. İyi bir kayganlaştırıcıya sahip olmak, cinsel yaşamınızı renklendirip kolaylaştıracaktır. Öyleyse kendinize bu küçük hediyeyi vermekte zaman kaybetmeyin!

9. Erken boşalmak zorunda değilsiniz!

Bazen orgazmın yaklaştığını hissedersiniz, kendinize o anlarda, zaman verin, uyarılmış haldeki klitorisinizle zaman geçirmek için, temponuzu değişken tutabilirsiniz. Belli bir noktada hissedilen baskıyı biraz serbest bırakmak, sonrasında çok daha derin bir orgazm elde etmenizi sağlayacaktır.

10. Kendini tatmin etmek için farklı pozisyonlar

Birçoğumuz sırt üstü yatarken klitorisimizi parmaklarımızla veya bir nesneyle uyarma şeklinde içgüdüsel şekilde davranırız. Ama neden biraz hareket etmeyelim ki? Yan durabilirsiniz, bacaklarınızı farklı pozisyonlara koyabilirsiniz, ellerinizle kendinize dokunma şekliniz değişecek ve daha önce ulaşmadığınız yerleri keşfedeceksinizdir.

Kısacası, mastürbasyon kadınsı da bir güç, kendini sevme, merak etme ve farkındalığın, vücudunuz için, cinselliğiniz için, duygu ve ruhsal dünyanız için. Bekar iken veya cinsel ilişki esnasında, mastürbasyon hazza ulaşmak için sahip olduğunuz bir yöntem. Onsuz yapmak için hiçbir sebep yok, özellikle de sadece vajinal orgazmın var olmadığını artık bildiğimiz için, her zamankinden daha fazla, klitorise odaklanın!

Neden mastürbasyon yaparız?

Mastürbasyon her şeyden önce bir zevk ve haz meselesidir, ancak bundan daha da öte, paylaşılan cinsel ilişkiler kadar, iç dengemiz için gereklidir. Kendinizi sevmenin, kendinizle barışık olmanın, daha fazla özgüvene sahip olmanın, biraz rahatlamayı ve salıvermeyi öğrenmenin iyi bir yoludur. Aynı zamanda uyku problemlerinin, stres problemlerinin azalmasında yardımcı olur. Fantezilerinizi tatmin etmenin, gevşemenin en eğlenceli yolu.

Kaynakça:

Kadın cinselliğinde haz

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Emzirmek istemiyorum | Emzirmek istemeyen anne olmak

Sütüm var, ama ben emzirmek istemiyorum. Hemen aklınıza “neden ki?” sorusu geldi biliyorum. Kimileriniz ise daha baştan “Sütün varken neden evladından sakınıyorsun!” diye yapıştırdı lafı! Nedenini merak edenler de, eğer bu soruyu yaptığımın iyi anneliğe sığıp sığmadığı konusunda bir karara varmak için soruyorsa, merak etmeyin, hangi seçimi yaparsa yapsın, anne hep yeterince anne olacak. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 6 aya kadar emzirmeyi öneriyor ve bu konuda fikri olan herkes onlardan taraf görünüyor. Öte yandan emzirmek istemeyen anne de olabilir! Emzirmek istemiyorum, ve iyi bir anne olduğumu düşünüyorum çünkü bebeğim sağlıklı ve mutlu.

Başarı nedir? | Başarılı olmak isterken kendini ıskalama!

Toplumumuzun başarı ve güce taptığı bir zamanda, hepimiz takdir görme ve başarlı olma hayalleri kurarız, peki bu yolda kalmayı nasıl başarabiliriz? Ayaklarınız yere basarak başarıyı kovalamak için nelere ihtiyaç var? Başarı için taviz vermek zorunda mıyız? Başarının tanımı nedir? Değerlerini ve bütün varlığını inkar etmeden başarıyı yakalamak mümkün mül? Her şeyi başarmak zorunda mısın? Attığın taş ürküttüğün kuşa değiyor mu? Başarılı hissetmek ve başarısız hissetmek hakkında konuşuyoruz!

Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!

Selülitli bacak ve plaj imtihanı! Merak etme, sadece sana özel değil. Selülitli bölgeye ne iyi gelir?, selülit oluşumuna engel olan 5 besin! başlıklı internet makalelerini az dolaşmadık hepimiz! Biliyor musun, cilt yüzeyindeki bu ‘portakal kabuğu’ görünümü olarak bilinen selülit, kadınların % 80-90’ında görülüyor, zaten. Yani selülit görünümünde kız kardeşler birbirimizi darlayacağımıza gelin, yaz aylarında, mayo ve bikini giydiğimizde bu yağ dokusunu nasıl saklayabileceğimiz hakkında birbirimize tüyolar verelim. "Selülit küçük bir sivilce gibidir, ya kabul ederiz ya da kamufle etmek için hileler kullanırız!

Overthinking | Bir overthinker için el kitabı!

Fazla düşünme sorunu ve bu sorunla nasıl başa çıkılır, aşırı düşünmek nasıl kontrol altına alınır üzerine okuduğum en kapsamlı ve en kadın dostu kaynak, Susan Nolen-Hoeksema tarafından yazılan "Çok Düşünen Kadınlar" kitabıydı. Overthinking kavramı gün ışığına çıktığından beri, en kötüsünü hayal ederek geçirdiğim saatler, tek kelimeyle, durumları baş ağrısı sebebine çevirdiğim anları gözden geçirdim. Overthinking ne demek? Bir overthinker neden aşırı düşünür? ve aşırı düşünmekten nasıl kurtulur? biz bize konuşuyoruz! Hey, overthinker! Merak etme bu yazı sana yardımcı olacak!

(Okyanus Fobisi) Talassofobi nedir? Talassofobi testi yap!

Engin denizlerin, okyanusların fotoğraflarının, derin su kütlelerinin kimileri için korku verici olduğu aklınıza gelir miydi bilmiyoruz ama böyle bir korku var ve hatta en spesifik fobilerden biri bile denebilir. Böyle bir durum gerçekten de var ve sandığınızdan daha fazla insan bu fobiye sahip. Talassofobi tanım olarak deniz ve okyanus gibi engin su kütlelerinden korkma durumu olarak biliniyor. Yaz tatillerini, mavi yolculukları bırakın masmavi okyanus manzaralarına bakmayı dahi size zehir eden bu korku hakkında daha fazla bilgi yazının devamında! Okyanus korkusu nasıl tetiklenir? Okyanus korkusu nasıl geçer? Okyanus korkum olup olmadığını nasıl test edebilirim?

Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

Gaslighting, aşırıya kaçıldığında kurbanları gerçeklik algılarını sorgulamaya ve akıllarını kaybettiklerine inandıkları noktaya kadar zorlamaya iten bir duygusal manipülasyon biçimidir. Şimdi, bu duygusal istismar yöntemi romantik ilişkilerde sıklıkla ortaya çıksa da, yalnızca aşka özgü değildir. İş hayatı, arkadaş çevresi, akrabalar da farkında olmasa da bunu yapabiliyor. Gaslighting belirtilerini tespit etmek her zaman kolay değildir, çünkü bu bir tür gizli duygusal istismar olarak kalır. Bu yüzden sadece bir uyarı olarak, bunlardan herhangi birini duyarsanız, sınırlarınızı korumanız gerektiğini bilin.

Gaslighter, narsist sapkınlar onun yanında masum kalır

Bu yazı bir toksik manipülasyonun ve psikolojik şiddetin yani bir gashlighter’ın kurbanının öyküsünü içerir. Gaslighting yani "sanrıya zorlama" en manipülatif psikolojik şiddet türlerindendir. Hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirme olarak tanımlanabilir. Tecrübe ile sabit, kişi kendisini ve duygusal olarak maruz kaldıklarını gerçeklik algısı ortadan kalktığı için bir türlü çözümleyemezken, şiddete uğrayan kurban kontrol altında tutmaya çalışılarak uzun süre etkisinden çıkılamayan bir mağduriyete sebebiyet verir. Gaslighting kadına yönelik şiddet ve aile içi şiddet vakalarında sıklıkla görülen bir tür. Kendinizden şüphe etmeye başladıysanız, gelin size kendi yaşadıklarımı anlatayım.

Mentör ve kariyer koçu Özlem Şen

Merhaba ben Özlem Şen, yaşam boyu öğrenci olmaktan o kadar keyif alıyorum ki kendi öğrendiğim doğruları öğretme çabasının çok çok ötesinde; insanların kafasında bir soru işareti oluşturabilir miyim, kendini ve potansiyelini fark ettirebilir miyim, bir dönüşüme ve gelişime yol açabilir miyim bakış açısı ile ‘dönüşüm ve gelişim mentorlüğü’ yapmaya çalışıyorum.

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Aslı Gülaydın: yoga ve mindfulness

Merhaba, hoşgeldiniz 🕉️ Ben Aslı. Yoga hocasıyım. Pozları, pozlarla ilgili ipuçlarını, yogayı ve onunla kurduğum ilişkiden doğanları anlatıyorum bir süredir.

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!