Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir ara sosyal medya Will Smith açık ilişki yaşıyor diye çalkalanmıştı. Çoğu insan partnerinin başkalarıyla ilişki yaşamasını ayrılık sebebi olarak alır. Fakat ilişkilerinizde yaşadığınız yaşam tarzı inanın kimseyi ilgilendirmez ve açık ilişki asla bir bağ kuramayacağınız anlamına gelmez. Açık ilişki nedir, ne değildir? Açık ilişki kuralları nelerdir? Beraber göz atalım.

Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?
Özet

Evlilik, resmi bir sadakat yemini gibi algılanmaya devam ederken aldatma ve aldatılma olaylarının giderek daha fazla görüldüğünü belirtmeden edemeyeceğim. Size önce bazı rakamlar vereyim.

📊Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği’nin (CİSED) anket çalışmasına göre Türkiye’de erkeklerin yaklaşık yüzde 58’i, kadınların ise yaklaşık yüzde 40’ı evlilikleri süresince en az bir kez aldatıyor! Boşanma davaların altında yatan en yaygın sebep ise yüzde 85 ile yine aldatma! 🤐

Komik değil mi? Bütün o aşk acısı, suçluluk duygusu, yalanlar, kıskançlık krizleri, ne gerek vardı? Çünkü bize "romantik ilişki, duygusal ve cinsel anlamda tek kişi ile olması gerekir" diye öğretildi. Babalar eve geç geldi hesap vermedi, anneler belki içlerindeki sesi ve arzuları bastırdı durdu. 🤯 Sonuç yasak olsa da, sadakatsizlik, yeni arayışlar bitmedi tükenmedi, tükenmeyecek.

Açık ilişki nedir? 🫶

💛
Açık ilişki; partnerlerden her iki tarafın da özgür iradesiyle birbirlerini herhangi bir konuda kısıtlamadıkları, karşılıklı olarak bireysel özgürlüklerin esas alındığı ve başkalarıyla flört edilmesi, cinsel ilişki yaşanması gibi durumların ayrılık ile sonuçlanmadığı ilişki türüdür.

İlişkilerini açık yaşayan çiftler saygı, sevgi ve güven duygusu gibi kavramları sadakat veya birbirlerinin tercihlerini sınırlamakla ilgisi olmadığını düşünürler. Açık ilişkinin en büyük avantajı samimiyet ve özgürlük hissi 😍.

❌ Açık ilişkiye dair genel yanılgı, açık ilişki yaşamanın tek sebebinin seks ile ilgili olduğunu düşünmek. Halbuki açık ilişki bundan çok daha fazlası. Mesela yaşam tarzı dayatması olmaması, çeşitlilik, deneyimlere açık olma, şeffaflık ve yoğun iletişim gibi bir çok avantajı var. 

Açık ilişkinin kuralları | 5 altın kural!

Açık ilişkinin birçok avantajı var, ancak herkesin bu özgürlükten birbirine zarar vermeden faydalanabilmesi için bir kaç kural gerekli. Rochester Üniversitesi'nden psikologlara göre tek eşli olmayan bir ilişkinin başarısı için en önemli unsurlar; Karşılıklı rıza, iletişim ve samimiyet. Bu araştırmadan yola çıkarak bir kaç temel konuyu sıraladık.

1. Cinsel sınırlar ✅

Açık ilişkide en önemli unsur 🤝 "karşılıklı rıza" dedik. Öyleyse, açık olan sınırlarımız hakkında birbirimizle konuşabilmeliyiz. "Başkalarıyla cinsel birliktelik yaşamak" denince herkesin dünyasında ayrı şeyler canlanabilir. 

Başkaları ile gerçekleşecek cinsel faaliyet ile ilgili sınırlarınızı konuşarak keşfetmelisiniz. Cinsel sınırlar neler? Oral seks? Öpüşmek? Cinsel birleşme? Grup seks? Anal seks? Kabul edilebilir cinsel fanteziler üzerinde anlaşmak ve istediğiniz diğer cinsel konular hakkında tartışmalı ve konuşmalısınız.

👉 Bir partnerin sürpriz bir şekilde incinmesi veya olaydan sonra hayal kırıklığı yaşaması riskini almaktansa, bunları önceden konuşmak daha iyidir.

2. Duygusal sınırlar ✅

Her iki taraf içinde sağlıklı bir romantik ilişki deneyimi için en önemli şey iletişim ve ifade özgürlüğü. Kıskançlık herkesin içinde var. Farkında olmadan partnerinizin veya kendi sınırlarınızı aşabilirsiniz. Bunları önceden konuşmak herhangi bir kalp kırıklığı veya hayal kırıklığını önlemek için çok önemli. Birincil partnerinizi mutlaka önceliklendirin.

Hangi sosyal ve duygusal davranışların uygun olduğunu belirlemelisiniz. 

Örneğin, 

👉Kimlerle takılmak kabul edilebilir? Partnerinizin rastgele Tinder üzerinden biri ile görüşmesi size koymayabilir. Ancak sosyal bir ortamda karşılaşma şansınız olan insanlarla ilişki yaşaması sizi zorlayabilir. 

👉Başkaları ile hangi koşullarda serbestçe görüşebilirsiniz? Tinder profili aktif mi olacak? Yoksa denk gelmesi durumunda mı serbestlik olacak? Beraber katıldığınız etkinliklerde başkalarına karşı açık olacak mısınız, yoksa yalnızca bireysel vakitlerde mi mümkün olacak?

👉Başkaları ile ilişki yaşadıktan sonra bunu her seferinde bilmek isteyecek misiniz? Ne kadar ayrıntı paylaşacaksınız?

👉Başkaları ile ne zaman veya ne sıklıkla görüşmek normal? Hangi aktiviteleri yapmak sizce okay? 

3. Güvenli seks ✅

Açık ilişkide seks ile ilgili kurallar tabi ki 👩‍⚕️ güvenli seks uygulamaları da içermeli. Herkesin cinsel olarak güvende hissetmesi gerekiyor. Eşinizin gerçekten güvende hissetmek için neye ihtiyacı olduğunu konuşmak gerekir.

👉 Prezervatif kullanımı, doğum kontrol yöntemleri, eş seçimi, düzenli cinsel sağlık taraması gibi konular önceden konuşulmalı. 

4. Başkaları ile paylaşılacak detaylar ✅

Birbirinizle açık ilişkinizin kurallarını konuştuktan sonra en önemli nokta: "ilişkiniz hakkında başkalarıyla nasıl konuşacağınız" konusu. Açık ilişki, tahmin edebileceğiniz gibi bazı insanların yargılayacağı gözlerle bakıp anlayamayacağı bir durum. Bu insanların açık ilişkiniz hakkında yorum yapması ikinizden birini incitebilir, utanç hissettirebilir, öfkelendirebilir. 

👉 Diğerleri ile ilişkiniz hakkında nasıl konuşacaksınız? Her ilişkideki özel şeyler gibi, ikinize de özel olmasını istediğiniz mevzuları ifşa etmemek için önce eşinize danışmak en iyisi. 

5. Açıklık ve dürüstlük ✅

Güçlü bir romantik ilişkinin temel bileşenleri samimiyet ve güven duygusu. Birçok açık ilişki için kurallar ve yönergeler çok önemli olmakla birlikte, eşlerden birinin veya her ikisinin de duygularının değişmesi için yeterli alan bırakmaları gerekiyor. 

Açık ilişkide belirlediğimiz kurallar, birkaç yıl sonra herhangi bir taraf için geçerli olmayabilir. İlişkinizde ortaya çıkan tüm sorunlar gibi, dürüst olun. Açık ilişki kurallarınızdan biri artık size uymuyorsa, bazı düzenlemeler yapmak için birbirinize karşı açık ve dürüst olduğunuzdan emin olun! 

👩‍⚕️ İlişki terapistleri bunun adına "sorma - söyleme politikası" adını veriyor ve açık ilişkinin nasıl gittiğine dair düzenli kontroller yapılmasını tavsiye ediyor. İngilizcede buna "check-in days" demek mümkün. Partnerinizi önceliklendirdiğinize ve ona yeterli vakit ve ilgi ile karşılık verdiğinizden emin olun! 

Açık ilişki ile çok eşlilik arasındaki fark nedir?

Bu iki ilişki türünün tek ortak noktası: tek eşli ilişkinin olmaması. Ancak açık ilişki ile çok eşliliği birbirinden ayıran çok önemli bir faktör var. Çok eşlilik adı üstünde birden fazla partner ile romantik ve duygusal bir bağ kurabilirsiniz. Açık ilişkide ise romantik bağ kurduğunuz duygusal partner tek bir tanedir. Yani esas ikili bellidir ve her iki taraf da birbirlerini kısıtlamasa da birbirlerinin duygularını ve ihtiyaçlarını önceliklendirme konusunda hassastır.  

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Çiftlerin birbirine söylemekten çekinmemesi gereken şeyler listesi

🔗 İlişkiyi sorgulamak: “Duygularımdan emin olamıyorum”

🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

🔗 Libidoyu arttırmanın yolları | Top 7

🔗 Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

Yazar notu: ne olursa olsun dürüst olun! 

Tek eşliliğin esas alındığı heteronormatif toplumumuzda açık ilişki yaşamak kolay bir şey değil. Aynı şekilde çok eşlilik veya açık ilişki türü de herkese göre değil. Anlaşılması gereken nokta şu ki; tek bir ilişkisel biçim olmak zorunda değil. Gerçekten önemli olan tek şey, sizi iyi ve güvende hissettirecek bir birlikteliği arama ve yaşama cesaretini göstermek. Kendimize en azından bunu borçluyuz diye düşünüyorum.

Aşık olma korkusu, bağlanma fobisi, ikna olmuş ve mutlu tek eşliler, füzyonel ilişkiler, çapkınlar, çok eşliler, açık çiftler veya doygun ve mutlu bekarlar… Hepsi varlar!❤️

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Independent Türkçe

Onedio

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

#Seksizm nedir? Seksist kime denir? 🤷‍♀️ #farkındalık

Cinsiyetçilik, insanları yalnızca belirli bir cinsiyete veya cinsiyete ait olmaları temelinde algılamak ve yargılamak anlamına gelir. Aynı temelde "bireyin ayrıştırılmasını" kapsar. Seksizm günlük hayatımızda her gün karşılaşabileceğimiz bir olgu. Özellikle kadınları hedef alan ayrımcılığı içeriyor olsa da, kavram "cinsiyet, cinsel kimlik, cinsel yönelim ve cinsiyet ifade biçimleri" üzerinden ortaya çıkan bir ayrımcılık biçimini vurgulamaktadır. Kısaca, seksizm, aslında cinsiyetçilik ve kadın haklarının önemini vurgulayan feminist bir yaklaşım, ancak son yıllarda insan hakları temelinde bir eşitlik fikrini savunur. Peki nedir bu seksizm veya seksist dedikleri? Hemen açıklayalım!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest