Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir ara sosyal medya Will Smith açık ilişki yaşıyor diye çalkalanmıştı. Çoğu insan partnerinin başkalarıyla ilişki yaşamasını ayrılık sebebi olarak alır. Fakat ilişkilerinizde yaşadığınız yaşam tarzı inanın kimseyi ilgilendirmez ve açık ilişki asla bir bağ kuramayacağınız anlamına gelmez. Açık ilişki nedir, ne değildir? Açık ilişki kuralları nelerdir? Beraber göz atalım.

Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?
Özet

Evlilik, resmi bir sadakat yemini gibi algılanmaya devam ederken aldatma ve aldatılma olaylarının giderek daha fazla görüldüğünü belirtmeden edemeyeceğim. Size önce bazı rakamlar vereyim.

📊Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği’nin (CİSED) anket çalışmasına göre Türkiye’de erkeklerin yaklaşık yüzde 58’i, kadınların ise yaklaşık yüzde 40’ı evlilikleri süresince en az bir kez aldatıyor! Boşanma davaların altında yatan en yaygın sebep ise yüzde 85 ile yine aldatma! 🤐

Komik değil mi? Bütün o aşk acısı, suçluluk duygusu, yalanlar, kıskançlık krizleri, ne gerek vardı? Çünkü bize "romantik ilişki, duygusal ve cinsel anlamda tek kişi ile olması gerekir" diye öğretildi. Babalar eve geç geldi hesap vermedi, anneler belki içlerindeki sesi ve arzuları bastırdı durdu. 🤯 Sonuç yasak olsa da, sadakatsizlik, yeni arayışlar bitmedi tükenmedi, tükenmeyecek.

Açık ilişki nedir? 🫶

💛
Açık ilişki; partnerlerden her iki tarafın da özgür iradesiyle birbirlerini herhangi bir konuda kısıtlamadıkları, karşılıklı olarak bireysel özgürlüklerin esas alındığı ve başkalarıyla flört edilmesi, cinsel ilişki yaşanması gibi durumların ayrılık ile sonuçlanmadığı ilişki türüdür.

İlişkilerini açık yaşayan çiftler saygı, sevgi ve güven duygusu gibi kavramları sadakat veya birbirlerinin tercihlerini sınırlamakla ilgisi olmadığını düşünürler. Açık ilişkinin en büyük avantajı samimiyet ve özgürlük hissi 😍.

❌ Açık ilişkiye dair genel yanılgı, açık ilişki yaşamanın tek sebebinin seks ile ilgili olduğunu düşünmek. Halbuki açık ilişki bundan çok daha fazlası. Mesela yaşam tarzı dayatması olmaması, çeşitlilik, deneyimlere açık olma, şeffaflık ve yoğun iletişim gibi bir çok avantajı var. 

Açık ilişkinin kuralları | 5 altın kural!

Açık ilişkinin birçok avantajı var, ancak herkesin bu özgürlükten birbirine zarar vermeden faydalanabilmesi için bir kaç kural gerekli. Rochester Üniversitesi'nden psikologlara göre tek eşli olmayan bir ilişkinin başarısı için en önemli unsurlar; Karşılıklı rıza, iletişim ve samimiyet. Bu araştırmadan yola çıkarak bir kaç temel konuyu sıraladık.

1. Cinsel sınırlar ✅

Açık ilişkide en önemli unsur 🤝 "karşılıklı rıza" dedik. Öyleyse, açık olan sınırlarımız hakkında birbirimizle konuşabilmeliyiz. "Başkalarıyla cinsel birliktelik yaşamak" denince herkesin dünyasında ayrı şeyler canlanabilir. 

Başkaları ile gerçekleşecek cinsel faaliyet ile ilgili sınırlarınızı konuşarak keşfetmelisiniz. Cinsel sınırlar neler? Oral seks? Öpüşmek? Cinsel birleşme? Grup seks? Anal seks? Kabul edilebilir cinsel fanteziler üzerinde anlaşmak ve istediğiniz diğer cinsel konular hakkında tartışmalı ve konuşmalısınız.

👉 Bir partnerin sürpriz bir şekilde incinmesi veya olaydan sonra hayal kırıklığı yaşaması riskini almaktansa, bunları önceden konuşmak daha iyidir.

2. Duygusal sınırlar ✅

Her iki taraf içinde sağlıklı bir romantik ilişki deneyimi için en önemli şey iletişim ve ifade özgürlüğü. Kıskançlık herkesin içinde var. Farkında olmadan partnerinizin veya kendi sınırlarınızı aşabilirsiniz. Bunları önceden konuşmak herhangi bir kalp kırıklığı veya hayal kırıklığını önlemek için çok önemli. Birincil partnerinizi mutlaka önceliklendirin.

Hangi sosyal ve duygusal davranışların uygun olduğunu belirlemelisiniz. 

Örneğin, 

👉Kimlerle takılmak kabul edilebilir? Partnerinizin rastgele Tinder üzerinden biri ile görüşmesi size koymayabilir. Ancak sosyal bir ortamda karşılaşma şansınız olan insanlarla ilişki yaşaması sizi zorlayabilir. 

👉Başkaları ile hangi koşullarda serbestçe görüşebilirsiniz? Tinder profili aktif mi olacak? Yoksa denk gelmesi durumunda mı serbestlik olacak? Beraber katıldığınız etkinliklerde başkalarına karşı açık olacak mısınız, yoksa yalnızca bireysel vakitlerde mi mümkün olacak?

👉Başkaları ile ilişki yaşadıktan sonra bunu her seferinde bilmek isteyecek misiniz? Ne kadar ayrıntı paylaşacaksınız?

👉Başkaları ile ne zaman veya ne sıklıkla görüşmek normal? Hangi aktiviteleri yapmak sizce okay? 

3. Güvenli seks ✅

Açık ilişkide seks ile ilgili kurallar tabi ki 👩‍⚕️ güvenli seks uygulamaları da içermeli. Herkesin cinsel olarak güvende hissetmesi gerekiyor. Eşinizin gerçekten güvende hissetmek için neye ihtiyacı olduğunu konuşmak gerekir.

👉 Prezervatif kullanımı, doğum kontrol yöntemleri, eş seçimi, düzenli cinsel sağlık taraması gibi konular önceden konuşulmalı. 

4. Başkaları ile paylaşılacak detaylar ✅

Birbirinizle açık ilişkinizin kurallarını konuştuktan sonra en önemli nokta: "ilişkiniz hakkında başkalarıyla nasıl konuşacağınız" konusu. Açık ilişki, tahmin edebileceğiniz gibi bazı insanların yargılayacağı gözlerle bakıp anlayamayacağı bir durum. Bu insanların açık ilişkiniz hakkında yorum yapması ikinizden birini incitebilir, utanç hissettirebilir, öfkelendirebilir. 

👉 Diğerleri ile ilişkiniz hakkında nasıl konuşacaksınız? Her ilişkideki özel şeyler gibi, ikinize de özel olmasını istediğiniz mevzuları ifşa etmemek için önce eşinize danışmak en iyisi. 

5. Açıklık ve dürüstlük ✅

Güçlü bir romantik ilişkinin temel bileşenleri samimiyet ve güven duygusu. Birçok açık ilişki için kurallar ve yönergeler çok önemli olmakla birlikte, eşlerden birinin veya her ikisinin de duygularının değişmesi için yeterli alan bırakmaları gerekiyor. 

Açık ilişkide belirlediğimiz kurallar, birkaç yıl sonra herhangi bir taraf için geçerli olmayabilir. İlişkinizde ortaya çıkan tüm sorunlar gibi, dürüst olun. Açık ilişki kurallarınızdan biri artık size uymuyorsa, bazı düzenlemeler yapmak için birbirinize karşı açık ve dürüst olduğunuzdan emin olun! 

👩‍⚕️ İlişki terapistleri bunun adına "sorma - söyleme politikası" adını veriyor ve açık ilişkinin nasıl gittiğine dair düzenli kontroller yapılmasını tavsiye ediyor. İngilizcede buna "check-in days" demek mümkün. Partnerinizi önceliklendirdiğinize ve ona yeterli vakit ve ilgi ile karşılık verdiğinizden emin olun! 

Açık ilişki ile çok eşlilik arasındaki fark nedir?

Bu iki ilişki türünün tek ortak noktası: tek eşli ilişkinin olmaması. Ancak açık ilişki ile çok eşliliği birbirinden ayıran çok önemli bir faktör var. Çok eşlilik adı üstünde birden fazla partner ile romantik ve duygusal bir bağ kurabilirsiniz. Açık ilişkide ise romantik bağ kurduğunuz duygusal partner tek bir tanedir. Yani esas ikili bellidir ve her iki taraf da birbirlerini kısıtlamasa da birbirlerinin duygularını ve ihtiyaçlarını önceliklendirme konusunda hassastır.  

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Çiftlerin birbirine söylemekten çekinmemesi gereken şeyler listesi

🔗 İlişkiyi sorgulamak: “Duygularımdan emin olamıyorum”

🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

🔗 Libidoyu arttırmanın yolları | Top 7

🔗 Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

Yazar notu: ne olursa olsun dürüst olun! 

Tek eşliliğin esas alındığı heteronormatif toplumumuzda açık ilişki yaşamak kolay bir şey değil. Aynı şekilde çok eşlilik veya açık ilişki türü de herkese göre değil. Anlaşılması gereken nokta şu ki; tek bir ilişkisel biçim olmak zorunda değil. Gerçekten önemli olan tek şey, sizi iyi ve güvende hissettirecek bir birlikteliği arama ve yaşama cesaretini göstermek. Kendimize en azından bunu borçluyuz diye düşünüyorum.

Aşık olma korkusu, bağlanma fobisi, ikna olmuş ve mutlu tek eşliler, füzyonel ilişkiler, çapkınlar, çok eşliler, açık çiftler veya doygun ve mutlu bekarlar… Hepsi varlar!❤️

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Independent Türkçe

Onedio

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

Yetişkinlerde parmak emmenin nedenleri ve tedavisi

3-4 yaşlarına kadar normal parmak emmek normal kabul edilirken, parmak emme alışkanlığına sahip bir yetişkin için bu durum anormal, tuhaf ve patolojik kabu edilebilmekte. Peki neden bazı yetişkinler parmak emmeye devam ediyor? Gelen yanıtlardan biri şöyle; “Ben stresli olduğumda, başparmağımı emerek kendimi bırakıp çocukluğuma geri dönmeme izin veriyorum. Beni görüp şaşıranlar, utanacak bir şeyim olduğunu düşüntürtüyor bana…”. İkna oldunuz mu? Gelin ileriki yaşlarda parmak emme davranışı üzerine biraz konuşalım.

Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?

Birinin gönderdiğiniz mesaja cevap vermemesi veya geç cevap vermesi "ben önemli değilim" gibi hissettirebilir. Şu anda bence eskisinden çok daha yaygın bir davranış bu. WhatsApp'ta mavi tik, son görülme, ve hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bu olayı bu kadar kişiselleştirmemek için size bazı ipuçlarım var...

Yeni yıl, yeni kararlar listesi! Doğru hedefler belirlemek

İyi niyet ve dilekler ile yeni kararlar almak aynı şey değil! Yılbaşı değişmek ve değiştirmek istediğiniz şeylerle kafanızın bolca meşgul olduğu bir dönem. "Bu yıl spora başlıyorum" diyerek satın aldığınız spor kıyafetlerinin sene boyunca dolap beklediğini görünce kendinizi başarısız hissettiğiniz olmuştur. Başarısız hissetmek, suçluluk duygusu, hayal kırıklığı, özgüven kaybı ve mutsuzluk. Bir nevi kaş yaparken göz çıkarma durumu. İşin sırrı; kendine koyduğun hedefleri doğru şekilde belirlemeyi bilmek. Kendine aşırı yüklenmemek...

Yılbaşını tek başına geçirmek, o kadar da kötü bir fikir değil!

Yılbaşını yalnız geçirmek, depresyon ve yalnızlık duyguları arasında bir cehennem vizyonu gibi düşünülebilir. Saat tam 00:00’da sarılmak veya öpüşmek için kimsenin olmaması sanki bir eksiklikmiş gibi sunuluyor. Dışarıdan gelen kahkaha ve kadeh sesleri, çılgın partilerden paylaşılan instagram hikayeleri ve daha nicesi ile kanepede yüz yüze gelmek kendini sorgulamana neden olabilir ama bunun bir mutsuzluk sebebi olduğu gerçeği tam bir yanılgı. Yılbaşında yalnız başına vakit geçirmek ile ilgili tek sıkıntı bence kendi ile yüz yüze gelmek ve kendinle baş başa kalmak cesaretini gösterip gösterememek.

SSS: Sizlerden sıkça gelen sorulara yanıt verdik

Çoğunuz bizi ve sunduğumuz hizmetleri merak ediyorsunuz, bu yüzden size biraz daha yardımcı olabileceğimizi düşündük. Bazı soru işaretleri var ki sık ​​sık ortaya çıkıyor, biz de bunları burada derleyip hepsine yanıt verelim istedik. Hakkımızda daha fazla bilgi almaktan keyif almanız dileğiyle.

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest