Açık ilişki nasıl yaşanır? Olmazsa olmaz kuralları nelerdir?

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir ara sosyal medya Will Smith açık ilişki yaşıyor diye çalkalanmıştı. Çoğu insan partnerinin başkalarıyla ilişki yaşamasını ayrılık sebebi olarak alır. Fakat ilişkilerinizde yaşadığınız yaşam tarzı inanın kimseyi ilgilendirmez ve açık ilişki asla bir bağ kuramayacağınız anlamına gelmez. Açık ilişki nedir, ne değildir? Açık ilişki kuralları nelerdir? Beraber göz atalım.

Açık ilişki nasıl yaşanır? Olmazsa olmaz kuralları nelerdir?

Evlilik, resmi bir sadakat yemini gibi algılanmaya devam ederken aldatma ve aldatılma olaylarının giderek daha fazla görüldüğünü belirtmeden edemeyeceğim. Size önce bazı rakamlar vereyim.

📊Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği’nin (CİSED) anket çalışmasına göre Türkiye’de erkeklerin yaklaşık yüzde 58’i, kadınların ise yaklaşık yüzde 40’ı evlilikleri süresince en az bir kez aldatıyor! Boşanma davaların altında yatan en yaygın sebep ise yüzde 85 ile yine aldatma! 🤐

Komik değil mi? Bütün o aşk acısı, suçluluk duygusu, yalanlar, kıskançlık krizleri, ne gerek vardı? Çünkü bize "romantik ilişki, duygusal ve cinsel anlamda tek kişi ile olması gerekir" diye öğretildi. Babalar eve geç geldi hesap vermedi, anneler belki içlerindeki sesi ve arzuları bastırdı durdu. 🤯 Sonuç yasak olsa da, sadakatsizlik, yeni arayışlar bitmedi tükenmedi, tükenmeyecek.

Açık ilişki nedir? 🫶

💛
Açık ilişki; partnerlerden her iki tarafın da özgür iradesiyle birbirlerini herhangi bir konuda kısıtlamadıkları, karşılıklı olarak bireysel özgürlüklerin esas alındığı ve başkalarıyla flört edilmesi, cinsel ilişki yaşanması gibi durumların ayrılık ile sonuçlanmadığı ilişki türüdür.

İlişkilerini açık yaşayan çiftler saygı, sevgi ve güven duygusu gibi kavramları sadakat veya birbirlerinin tercihlerini sınırlamakla ilgisi olmadığını düşünürler. Açık ilişkinin en büyük avantajı samimiyet ve özgürlük hissi 😍.

❌ Açık ilişkiye dair genel yanılgı, açık ilişki yaşamanın tek sebebinin seks ile ilgili olduğunu düşünmek. Halbuki açık ilişki bundan çok daha fazlası. Mesela yaşam tarzı dayatması olmaması, çeşitlilik, deneyimlere açık olma, şeffaflık ve yoğun iletişim gibi bir çok avantajı var. 

Açık ilişkinin kuralları | 5 altın kural!

Açık ilişkinin birçok avantajı var, ancak herkesin bu özgürlükten birbirine zarar vermeden faydalanabilmesi için bir kaç kural gerekli. Rochester Üniversitesi'nden psikologlara göre tek eşli olmayan bir ilişkinin başarısı için en önemli unsurlar; Karşılıklı rıza, iletişim ve samimiyet. Bu araştırmadan yola çıkarak bir kaç temel konuyu sıraladık.

1. Cinsel sınırlar ✅

Açık ilişkide en önemli unsur 🤝 "karşılıklı rıza" dedik. Öyleyse, açık olan sınırlarımız hakkında birbirimizle konuşabilmeliyiz. "Başkalarıyla cinsel birliktelik yaşamak" denince herkesin dünyasında ayrı şeyler canlanabilir. 

Başkaları ile gerçekleşecek cinsel faaliyet ile ilgili sınırlarınızı konuşarak keşfetmelisiniz. Cinsel sınırlar neler? Oral seks? Öpüşmek? Cinsel birleşme? Grup seks? Anal seks? Kabul edilebilir cinsel fanteziler üzerinde anlaşmak ve istediğiniz diğer cinsel konular hakkında tartışmalı ve konuşmalısınız.

👉 Bir partnerin sürpriz bir şekilde incinmesi veya olaydan sonra hayal kırıklığı yaşaması riskini almaktansa, bunları önceden konuşmak daha iyidir.

2. Duygusal sınırlar ✅

Her iki taraf içinde sağlıklı bir romantik ilişki deneyimi için en önemli şey iletişim ve ifade özgürlüğü. Kıskançlık herkesin içinde var. Farkında olmadan partnerinizin veya kendi sınırlarınızı aşabilirsiniz. Bunları önceden konuşmak herhangi bir kalp kırıklığı veya hayal kırıklığını önlemek için çok önemli. Birincil partnerinizi mutlaka önceliklendirin.

Hangi sosyal ve duygusal davranışların uygun olduğunu belirlemelisiniz. 

Örneğin, 

👉Kimlerle takılmak kabul edilebilir? Partnerinizin rastgele Tinder üzerinden biri ile görüşmesi size koymayabilir. Ancak sosyal bir ortamda karşılaşma şansınız olan insanlarla ilişki yaşaması sizi zorlayabilir. 

👉Başkaları ile hangi koşullarda serbestçe görüşebilirsiniz? Tinder profili aktif mi olacak? Yoksa denk gelmesi durumunda mı serbestlik olacak? Beraber katıldığınız etkinliklerde başkalarına karşı açık olacak mısınız, yoksa yalnızca bireysel vakitlerde mi mümkün olacak?

👉Başkaları ile ilişki yaşadıktan sonra bunu her seferinde bilmek isteyecek misiniz? Ne kadar ayrıntı paylaşacaksınız?

👉Başkaları ile ne zaman veya ne sıklıkla görüşmek normal? Hangi aktiviteleri yapmak sizce okay? 

3. Güvenli seks ✅

Açık ilişkide seks ile ilgili kurallar tabi ki 👩‍⚕️ güvenli seks uygulamaları da içermeli. Herkesin cinsel olarak güvende hissetmesi gerekiyor. Eşinizin gerçekten güvende hissetmek için neye ihtiyacı olduğunu konuşmak gerekir.

👉 Prezervatif kullanımı, doğum kontrol yöntemleri, eş seçimi, düzenli cinsel sağlık taraması gibi konular önceden konuşulmalı. 

4. Başkaları ile paylaşılacak detaylar ✅

Birbirinizle açık ilişkinizin kurallarını konuştuktan sonra en önemli nokta: "ilişkiniz hakkında başkalarıyla nasıl konuşacağınız" konusu. Açık ilişki, tahmin edebileceğiniz gibi bazı insanların yargılayacağı gözlerle bakıp anlayamayacağı bir durum. Bu insanların açık ilişkiniz hakkında yorum yapması ikinizden birini incitebilir, utanç hissettirebilir, öfkelendirebilir. 

👉 Diğerleri ile ilişkiniz hakkında nasıl konuşacaksınız? Her ilişkideki özel şeyler gibi, ikinize de özel olmasını istediğiniz mevzuları ifşa etmemek için önce eşinize danışmak en iyisi. 

5. Açıklık ve dürüstlük ✅

Güçlü bir romantik ilişkinin temel bileşenleri samimiyet ve güven duygusu. Birçok açık ilişki için kurallar ve yönergeler çok önemli olmakla birlikte, eşlerden birinin veya her ikisinin de duygularının değişmesi için yeterli alan bırakmaları gerekiyor. 

Açık ilişkide belirlediğimiz kurallar, birkaç yıl sonra herhangi bir taraf için geçerli olmayabilir. İlişkinizde ortaya çıkan tüm sorunlar gibi, dürüst olun. Açık ilişki kurallarınızdan biri artık size uymuyorsa, bazı düzenlemeler yapmak için birbirinize karşı açık ve dürüst olduğunuzdan emin olun! 

👩‍⚕️ İlişki terapistleri bunun adına "sorma - söyleme politikası" adını veriyor ve açık ilişkinin nasıl gittiğine dair düzenli kontroller yapılmasını tavsiye ediyor. İngilizcede buna "check-in days" demek mümkün. Partnerinizi önceliklendirdiğinize ve ona yeterli vakit ve ilgi ile karşılık verdiğinizden emin olun! 

Açık ilişki ile çok eşlilik arasındaki fark nedir?

Bu iki ilişki türünün tek ortak noktası: tek eşli ilişkinin olmaması. Ancak açık ilişki ile çok eşliliği birbirinden ayıran çok önemli bir faktör var. Çok eşlilik adı üstünde birden fazla partner ile romantik ve duygusal bir bağ kurabilirsiniz. Açık ilişkide ise romantik bağ kurduğunuz duygusal partner tek bir tanedir. Yani esas ikili bellidir ve her iki taraf da birbirlerini kısıtlamasa da birbirlerinin duygularını ve ihtiyaçlarını önceliklendirme konusunda hassastır.  

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Birini sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız? Test edin!

🔗 Ne istediğini bilmeyen erkek | Nasıl davranmalı?

🔗 Toksik ilişkide miyim, nasıl anlarım? | 15 soru ile test et! 

🔗 ❤️‍🩹 Yara Bandı İlişkisi | Ne Kadar Sağlıklı veya Sağlıksız? 

Yazar notu: ne olursa olsun dürüst olun! 

Tek eşliliğin esas alındığı heteronormatif toplumumuzda açık ilişki yaşamak kolay bir şey değil. Aynı şekilde çok eşlilik veya açık ilişki türü de herkese göre değil. Anlaşılması gereken nokta şu ki; tek bir ilişkisel biçim olmak zorunda değil. Gerçekten önemli olan tek şey, sizi iyi ve güvende hissettirecek bir birlikteliği arama ve yaşama cesaretini göstermek. Kendimize en azından bunu borçluyuz diye düşünüyorum.

Aşık olma korkusu, bağlanma fobisi, ikna olmuş ve mutlu tek eşliler, füzyonel ilişkiler, çapkınlar, çok eşliler, açık çiftler veya doygun ve mutlu bekarlar… Hepsi varlar!❤️

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Independent Türkçe

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince basit okuyan birisi...

En yeni makaleler

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest