Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir ara sosyal medya Will Smith açık ilişki yaşıyor diye çalkalanmıştı. Çoğu insan partnerinin başkalarıyla ilişki yaşamasını ayrılık sebebi olarak alır. Fakat ilişkilerinizde yaşadığınız yaşam tarzı inanın kimseyi ilgilendirmez ve açık ilişki asla bir bağ kuramayacağınız anlamına gelmez. Açık ilişki nedir, ne değildir? Açık ilişki kuralları nelerdir? Beraber göz atalım.

Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?
Özet

Evlilik, resmi bir sadakat yemini gibi algılanmaya devam ederken aldatma ve aldatılma olaylarının giderek daha fazla görüldüğünü belirtmeden edemeyeceğim. Size önce bazı rakamlar vereyim.

📊Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği’nin (CİSED) anket çalışmasına göre Türkiye’de erkeklerin yaklaşık yüzde 58’i, kadınların ise yaklaşık yüzde 40’ı evlilikleri süresince en az bir kez aldatıyor! Boşanma davaların altında yatan en yaygın sebep ise yüzde 85 ile yine aldatma! 🤐

Komik değil mi? Bütün o aşk acısı, suçluluk duygusu, yalanlar, kıskançlık krizleri, ne gerek vardı? Çünkü bize "romantik ilişki, duygusal ve cinsel anlamda tek kişi ile olması gerekir" diye öğretildi. Babalar eve geç geldi hesap vermedi, anneler belki içlerindeki sesi ve arzuları bastırdı durdu. 🤯 Sonuç yasak olsa da, sadakatsizlik, yeni arayışlar bitmedi tükenmedi, tükenmeyecek.

Açık ilişki nedir? 🫶

💛
Açık ilişki; partnerlerden her iki tarafın da özgür iradesiyle birbirlerini herhangi bir konuda kısıtlamadıkları, karşılıklı olarak bireysel özgürlüklerin esas alındığı ve başkalarıyla flört edilmesi, cinsel ilişki yaşanması gibi durumların ayrılık ile sonuçlanmadığı ilişki türüdür.

İlişkilerini açık yaşayan çiftler saygı, sevgi ve güven duygusu gibi kavramları sadakat veya birbirlerinin tercihlerini sınırlamakla ilgisi olmadığını düşünürler. Açık ilişkinin en büyük avantajı samimiyet ve özgürlük hissi 😍.

❌ Açık ilişkiye dair genel yanılgı, açık ilişki yaşamanın tek sebebinin seks ile ilgili olduğunu düşünmek. Halbuki açık ilişki bundan çok daha fazlası. Mesela yaşam tarzı dayatması olmaması, çeşitlilik, deneyimlere açık olma, şeffaflık ve yoğun iletişim gibi bir çok avantajı var. 

Açık ilişkinin kuralları | 5 altın kural!

Açık ilişkinin birçok avantajı var, ancak herkesin bu özgürlükten birbirine zarar vermeden faydalanabilmesi için bir kaç kural gerekli. Rochester Üniversitesi'nden psikologlara göre tek eşli olmayan bir ilişkinin başarısı için en önemli unsurlar; Karşılıklı rıza, iletişim ve samimiyet. Bu araştırmadan yola çıkarak bir kaç temel konuyu sıraladık.

1. Cinsel sınırlar ✅

Açık ilişkide en önemli unsur 🤝 "karşılıklı rıza" dedik. Öyleyse, açık olan sınırlarımız hakkında birbirimizle konuşabilmeliyiz. "Başkalarıyla cinsel birliktelik yaşamak" denince herkesin dünyasında ayrı şeyler canlanabilir. 

Başkaları ile gerçekleşecek cinsel faaliyet ile ilgili sınırlarınızı konuşarak keşfetmelisiniz. Cinsel sınırlar neler? Oral seks? Öpüşmek? Cinsel birleşme? Grup seks? Anal seks? Kabul edilebilir cinsel fanteziler üzerinde anlaşmak ve istediğiniz diğer cinsel konular hakkında tartışmalı ve konuşmalısınız.

👉 Bir partnerin sürpriz bir şekilde incinmesi veya olaydan sonra hayal kırıklığı yaşaması riskini almaktansa, bunları önceden konuşmak daha iyidir.

2. Duygusal sınırlar ✅

Her iki taraf içinde sağlıklı bir romantik ilişki deneyimi için en önemli şey iletişim ve ifade özgürlüğü. Kıskançlık herkesin içinde var. Farkında olmadan partnerinizin veya kendi sınırlarınızı aşabilirsiniz. Bunları önceden konuşmak herhangi bir kalp kırıklığı veya hayal kırıklığını önlemek için çok önemli. Birincil partnerinizi mutlaka önceliklendirin.

Hangi sosyal ve duygusal davranışların uygun olduğunu belirlemelisiniz. 

Örneğin, 

👉Kimlerle takılmak kabul edilebilir? Partnerinizin rastgele Tinder üzerinden biri ile görüşmesi size koymayabilir. Ancak sosyal bir ortamda karşılaşma şansınız olan insanlarla ilişki yaşaması sizi zorlayabilir. 

👉Başkaları ile hangi koşullarda serbestçe görüşebilirsiniz? Tinder profili aktif mi olacak? Yoksa denk gelmesi durumunda mı serbestlik olacak? Beraber katıldığınız etkinliklerde başkalarına karşı açık olacak mısınız, yoksa yalnızca bireysel vakitlerde mi mümkün olacak?

👉Başkaları ile ilişki yaşadıktan sonra bunu her seferinde bilmek isteyecek misiniz? Ne kadar ayrıntı paylaşacaksınız?

👉Başkaları ile ne zaman veya ne sıklıkla görüşmek normal? Hangi aktiviteleri yapmak sizce okay? 

3. Güvenli seks ✅

Açık ilişkide seks ile ilgili kurallar tabi ki 👩‍⚕️ güvenli seks uygulamaları da içermeli. Herkesin cinsel olarak güvende hissetmesi gerekiyor. Eşinizin gerçekten güvende hissetmek için neye ihtiyacı olduğunu konuşmak gerekir.

👉 Prezervatif kullanımı, doğum kontrol yöntemleri, eş seçimi, düzenli cinsel sağlık taraması gibi konular önceden konuşulmalı. 

4. Başkaları ile paylaşılacak detaylar ✅

Birbirinizle açık ilişkinizin kurallarını konuştuktan sonra en önemli nokta: "ilişkiniz hakkında başkalarıyla nasıl konuşacağınız" konusu. Açık ilişki, tahmin edebileceğiniz gibi bazı insanların yargılayacağı gözlerle bakıp anlayamayacağı bir durum. Bu insanların açık ilişkiniz hakkında yorum yapması ikinizden birini incitebilir, utanç hissettirebilir, öfkelendirebilir. 

👉 Diğerleri ile ilişkiniz hakkında nasıl konuşacaksınız? Her ilişkideki özel şeyler gibi, ikinize de özel olmasını istediğiniz mevzuları ifşa etmemek için önce eşinize danışmak en iyisi. 

5. Açıklık ve dürüstlük ✅

Güçlü bir romantik ilişkinin temel bileşenleri samimiyet ve güven duygusu. Birçok açık ilişki için kurallar ve yönergeler çok önemli olmakla birlikte, eşlerden birinin veya her ikisinin de duygularının değişmesi için yeterli alan bırakmaları gerekiyor. 

Açık ilişkide belirlediğimiz kurallar, birkaç yıl sonra herhangi bir taraf için geçerli olmayabilir. İlişkinizde ortaya çıkan tüm sorunlar gibi, dürüst olun. Açık ilişki kurallarınızdan biri artık size uymuyorsa, bazı düzenlemeler yapmak için birbirinize karşı açık ve dürüst olduğunuzdan emin olun! 

👩‍⚕️ İlişki terapistleri bunun adına "sorma - söyleme politikası" adını veriyor ve açık ilişkinin nasıl gittiğine dair düzenli kontroller yapılmasını tavsiye ediyor. İngilizcede buna "check-in days" demek mümkün. Partnerinizi önceliklendirdiğinize ve ona yeterli vakit ve ilgi ile karşılık verdiğinizden emin olun! 

Açık ilişki ile çok eşlilik arasındaki fark nedir?

Bu iki ilişki türünün tek ortak noktası: tek eşli ilişkinin olmaması. Ancak açık ilişki ile çok eşliliği birbirinden ayıran çok önemli bir faktör var. Çok eşlilik adı üstünde birden fazla partner ile romantik ve duygusal bir bağ kurabilirsiniz. Açık ilişkide ise romantik bağ kurduğunuz duygusal partner tek bir tanedir. Yani esas ikili bellidir ve her iki taraf da birbirlerini kısıtlamasa da birbirlerinin duygularını ve ihtiyaçlarını önceliklendirme konusunda hassastır.  

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Çiftlerin birbirine söylemekten çekinmemesi gereken şeyler listesi

🔗 İlişkiyi sorgulamak: “Duygularımdan emin olamıyorum”

🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

🔗 Libidoyu arttırmanın yolları | Top 7

🔗 Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

Yazar notu: ne olursa olsun dürüst olun! 

Tek eşliliğin esas alındığı heteronormatif toplumumuzda açık ilişki yaşamak kolay bir şey değil. Aynı şekilde çok eşlilik veya açık ilişki türü de herkese göre değil. Anlaşılması gereken nokta şu ki; tek bir ilişkisel biçim olmak zorunda değil. Gerçekten önemli olan tek şey, sizi iyi ve güvende hissettirecek bir birlikteliği arama ve yaşama cesaretini göstermek. Kendimize en azından bunu borçluyuz diye düşünüyorum.

Aşık olma korkusu, bağlanma fobisi, ikna olmuş ve mutlu tek eşliler, füzyonel ilişkiler, çapkınlar, çok eşliler, açık çiftler veya doygun ve mutlu bekarlar… Hepsi varlar!❤️

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Independent Türkçe

Onedio

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi...

En yeni makaleler

Terk edilme korkusu: Nedir? Neden olur? Nasıl geçer?

Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.

Psikolojik şiddete örnekler ve korunma yolları

Küçük düşürücü “şakalar”, duygularımızı görmezden gelen, küçümseyen ifadeler, kendimizden şüphe etmemize veya kendimizi suçlamamıza neden olacak cümleler… Bu tür pek çok küçük detay bize psikolojik şiddete maruz kaldığımızı gösteriyor. Önemsiz görünebilirler, zaten asıl sorun bu. Psikolojik şiddet unsurlarının bu kadar basitleştirilmesi ve önemsiz, gündelik detaylara indirgenmesi, onu en yaygın şiddet türü yapıyor. Peki duygusal istismarı nasıl tanımlarsınız? Mağdur olduğunuzda ne yapmalısınız? Açıklamaya çalışacağım.

Orgazm olmak için ne yapmak lazım?

Türkiye’de 10 kadından 9’u cinsel organını tanımıyor. Hal böyle olunca aramızda kaç şanslı orgazm deneyimleyebiliyor siz hesaplayın. Oysa orgazm sanıldığı gibi kompleks, ayıp veya pis bir şey değil. Orgazm en basit hali ile cinsel deneyim sırasında yaşanan heyecanın ani şekilde deşarj olmasıdır ve otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Hormonlar sayesinde de oldukça rahatlatıcı bir deneyimdir. Haydi o zaman sihirli parmaklar, arzu edilen partnerler veya seks oyuncaklarınız hazırsa, orgazm olmak için neler gerekir bakalım.

Karpman drama üçgeni | Kısır döngüden kaçınmak

Steven Karpman tarafından 1968 yılında oluşturulan bu drama üçgeni, insanlar arası etkileşimleri inceleyen bir ilişki modelidir. Gerçek hayatta, iş hayatında, aile ilişkilerinde veya arkadaşlıklarda izlerine rastlayabileceğiniz bu drama üçgeninde 3 rol vardır: zalim, kurtarıcı ve kurban. Bu üçgen içerisinde bir kısır döngü söz konusudur ve kişilerin yaşamının her alanını etkiler. Sonuç: gelişim ve dönüşümün mümkün olmaması ve ilerlemekten bizi alıkoyması. Karpman drama üçgeninde olup olmadığımızı nasıl anlarız? Veya bu rollerin dışına nasıl çıkarız?

Narsist erkek belirtileri: 10 özellik

Bağlanmadan önce erken uyarı işaretlerini öğrenin. Narsist bir erkek söz konusu olduğunda, ilk başta sizi etkilemek için harika görünmesi tüm hikayenin böyle gideceği anlamına gelmiyor. Peki sağlıklı bir erkekle mi yoksa bir narsist ile mi karşı karşıyasınız, nasıl anlayacaksınız? Narsisizmin cinsiyet tanımadığının çok iyi farkında olsak da, bu yazıda narsist bir erkek için en belirgin özellikleri inceliyoruz. İşte dikkat etmeniz gereken on uyarı işareti:

"Pick me girl" nedir? Pick me ne anlama gelir?

Twitter, İnstagram, Tiktok ve Facebook gibi sosyal medya platformlarında eminim "pick me girl" veya "pick me boy" ifadesi ile karşılaşmıssınızdır. "Pick me" ifadesi, bir kişinin seçilmek veya tercih edilmek istediğini ifade ediyor ve sosyal medyada kullanıldığında "onaylanmak adına hemcinsini aşağılayarak kendini hemcinslerinden üstün göstermeye çalışan kişi" anlamına geliyor. Yani tercih edilesi olmak için hemcins düşmanlığı yapan tutumlar sergilemek. Peki bu neden sorunlu? Anlamanız için size “pick me girl" nedir?, ve "pick me girl olmak" neden seksizm yapmaktır? açıklayacağım.

Sezgisel beslenme nedir? | Diyet zihniyetinden kurtulmak

15 yılı aşkın diyetler, spor salonları, yeme bozuklukları, sonuç: ter ve gözyaşı… Artık dayanamıyorum! Vücudumla barışmak istiyorum ama kendimi bırakırsam ipin ucunu kaçırağım diye korkuyorum. Yine de popüler diyetler beni her şeyden daha çok incitti. Bunu görmüş biri olarak, hüsranla sonuçlanacak bir diyete daha tahammülüm kalmadı! Bir çözüm var mı? Evet, sezgisel yeme! Hızlı bir şekilde zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmayı amaçlayan sezgisel beslenme kültürü hayatımızın kalbinde olmalı, ancak çok az insan bunu farkında.

Kadın ve cinsel fanteziler | Kadınların dünyasından!

Kadın cinsel fantezilerinin, gül yapraklarıyla dolu bir otel odasında, 80'lerin sevimsiz romantik hiti eşliğinde ateşli bir gece geçirmek ile sınırlı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün derim! The Journal of Sexual Medicine dergisi tarafından yürütülen son araştırma, çoğu kadının cinsel arzularına karşı suçluluk duymadan, çok daha açıkça ve kısıtlanma hissetmeden kendilerini ifade edebilmelerine olanak tanımış. Sonuç olarak ortaya oldukça çeşitli yaklaşımlar çıkmış! En yaygın 7 kadın cinsel fantezileri listesi huzurlarınızda!

Sevgilim beni kullanıyor mu? | Nasıl anlarım?

Aşk belki de insanoğlunun tadabileceği en sarhoş edici şey! Aşk gözü kör eder diye boşuna dememişler. Uyandırdığı yoğun duygular o kadar baskın gelir ki bazen bariz şekilde ortada olan gerçekleri bile görmezden gelebiliriz. Kimseyi suçlamayalım doğasında bencillik de bulunduran insanoğlu bazı ilişkilerde kazanan taraf olma işini abartabilir. Kullanılmak denince akla ilk gelen şeyler, para veya cinsel ihtiyaçlar geliyor ama bence en üzücü ve tehlikeli şey duygusal istismar. Partnerinizin samimiyetinden şüphe duyuyorsanız, işte size sevgilinizin sizi kullandığına dair 10 işaret.

Akışa bırakmak veya akışta kalmak için 10 adım

Stres, kaygı, suçluluk, korku, utanç... Bunların hepsi sizi günlük olarak etkileyebilecek olumsuz duygulardır. "Her şeyi çok ciddiye alıyorsun" veya "Bir adım geri adım at, derin nefes al!" diye hep aynı telkinleri tekrarlıyoruz. Ama bunu yapmak o kadar kolay değil, biliyoruz. Bu yüzden akışta kalabilmek için 10 adım sıraladık. Haydi akışına bırak biraz ve sonunda özgür ol!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest