Damla Kolluoğlu

tarihinde

Damla ekibin neşe ve enerji kaynağı, aynı zamanda community manager'ımız.

Neşeli, enerjik, hayatı olabildiğince tiye alan, insan seven, hayvan seven, doğa seven herkes gibi  hayatta kimi zaman şanslı kimi zaman şanssız olmuş 28 yaşında bir insanım.  😉

🎓Marmara Ünivesitesi Fransızca Mütercim-Tercümanlık lisans bölümünden mezun olduktan sonra, çok dilli ve iletişim gurusu bir insan olarak dijital iletişim ve pazarlama alanında bir şeyler yapmak istedim. ❤️ Araştırmaktan, öğrenmekten ve paylaşmaktan hiç sıkılmıyor, çok keyif alıyorum. 🚀 Seyahat etmeye bayılırım. 

Hayalim : Her nerede ve her ne yapıyor olursam olayım, kendimi özgür hissetmek isterim. 

İdolüm: Hayallerinin peşinden giden herkes. 

  • Eğitim : Master - Dijital İletişim ve Web Tasarımı💻
  • Tecrübe : 3 yıl
  • Meslek : Web content editor/Community Manager
  • İlgi alanları : İnterkültüralite
  • Referans: Yakın dostlarım 😉

Yorumlar

Okurkan çox fazla şey anladım, özelliklede hayatı tiye almak konusunda. Ne yaparsak yapalım bizim için ilahi düzende bir plan var ve bu planı bozamayız, bozmıyoruz. Hep koşturdum, hiç durmadım. Şimdi durdum.. uzun bir soluk aldım. Artık kaplumbağa olmak istiyorum. Kendimi onun düzenine bırakmak,sevdiyim şeyleri yapmak, bazen hiç ölmeyecek gibi yaşamak istiyoum. Gelecekle kaygılayıb,geçmişle üzülmekden, şimdi ne yaptığımı unutur oldum. Şimdide olmak istiyorum. Şimdi olmak istiyorum. Teşekkürler.

Damla'nın yayınladığı son makaleler

Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?

Birinin gönderdiğiniz mesaja cevap vermemesi veya geç cevap vermesi "ben önemli değilim" gibi hissettirebilir. Şu anda bence eskisinden çok daha yaygın bir davranış bu. WhatsApp'ta mavi tik, son görülme, ve hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bu olayı bu kadar kişiselleştirmemek için size bazı ipuçlarım var...

Yeni yıl, yeni kararlar listesi! Doğru hedefler belirlemek

İyi niyet ve dilekler ile yeni kararlar almak aynı şey değil! Yılbaşı değişmek ve değiştirmek istediğiniz şeylerle kafanızın bolca meşgul olduğu bir dönem. "Bu yıl spora başlıyorum" diyerek satın aldığınız spor kıyafetlerinin sene boyunca dolap beklediğini görünce kendinizi başarısız hissettiğiniz olmuştur. Başarısız hissetmek, suçluluk duygusu, hayal kırıklığı, özgüven kaybı ve mutsuzluk. Bir nevi kaş yaparken göz çıkarma durumu. İşin sırrı; kendine koyduğun hedefleri doğru şekilde belirlemeyi bilmek. Kendine aşırı yüklenmemek...

Suçluluk psikolojisi | Sağlıklı veya toksik suçluluk

Suçluluk, değerlerinize aykırı bir şey yaptığınız için kendinizi kötü hissetmek anlamına gelen ilkel bir insani duygudur. Demek istediğim aslında suçluluk doğal ve sağlıklı bir duygu. Kendisine veya başka insanlara zarar vermesi durumunda insanın bunu fark edip geliştirdiği bu duygu durumu bizi suçluluk psikolojisine sürükler. Herkes bazen kendini suçlu hisseder. Peki suçluluk psikolojisi belirtileri nelerdir? Sağlıksız suçluluk nasıl ortaya çıkar? Suçluluk duygusu ile nasıl başa çıkılır? Hepsini kısaca özetlemeye çalışacağız.

Narsist ebeveyn özellikleri | Narsist ebeveyn çocuk ilişkisi

Narsist bir ebeveynle büyümek bir çocuk olarak başa gelebilecek en kötü şey. Narsist kişilik bozukluğuna sahip insanlar anlayışsız, bencil, ve manipülatif olurlar. Sonuç olarak bir çocuğa büyüme yolculuğunda eşlik edecek yetişkin özelliklerine sahip olduklarını söylemek zor. Narsist ebeveyni olan çocuklar bir gün yetişkin olduklarında narsistik istismar yaralarını (aşağılanma, utanç, düşük benlik saygısı vb.) şüphesiz ruhlarında taşımaya devam ediyorlar.

Durduk yere ağlamak: Sürekli ağlama isteği neden olur?

Sebep yokken, durduk yere ağlamak ruh haline bağlı olarak zaman zaman deneyimlenebilir. Ağlamak hangi sıklıkta görülür sorusunun cevabı aslında bir çok değişkene bağlıdır. Çok ağlama sorunu diye bir şey var mı? Bir haber, bir film, işyerinde veya evde yaşanan herhangi bir olumsuzluk hemen ağlamanıza mı sebep oluyor? Artık içinde bulunduğunuz ruh hali ve sağlığınızdan şüphelenmeye mi başladınız? Sakin olun, çok ağlamak her zaman depresyon belirtileri işareti olarak değerlendirilmeyebilir.

Sütyensizlik akımı | Sütyen giymemek neden faydalı?

Tekrar yükselen trendler arasında yerini alan bir fenomen: sütyensizlik akımı. Kadın bedeninin ister ev içerisinde ister sokakta olsun cinselleştirildiği bir toplumda yaşıyoruz. Ama yılmadan sormaya devam ediyoruz: Neden nesnelleştirilmeye devam ediyoruz? Sosyal medya kampanyası Free The Nipple hareketine gelene kadar sütyensiz kadınlar akımını konuşuyoruz. Kadınları vücutlarını doğal bir biçimde kucaklamaya ve güçlenmiş hissetmeye teşvik eden sütyensizlik akımı kronolojik bir bakış açısı ile değerlendirildikten sonra sütyen giymemek üzerine biraz konuşmak istiyorum. Haydi başlayalım!

Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?

Bir ara sosyal medya Will Smith açık ilişki yaşıyor diye çalkalanmıştı. Çoğu insan partnerinin başkalarıyla ilişki yaşamasını ayrılık sebebi olarak alır. Fakat ilişkilerinizde yaşadığınız yaşam tarzı inanın kimseyi ilgilendirmez ve açık ilişki asla bir bağ kuramayacağınız anlamına gelmez. Açık ilişki nedir, ne değildir? Açık ilişki kuralları nelerdir? Beraber göz atalım.

Ghosting nedir? | Nasıl baş edeceğim? #flirtşiddeti

İletişim ve bağ kurmak insanın temel ihtiyacı. Söz konusu bir de romantik ilişki ve flirt olunca bu ihtiyacın karşılanmaması ve sessizlik ile karşı karşıya kalmak; maruz kalan kişiyi psikolojik olarak olumsuz etkiliyor. Öz saygı ve benlik algısı zarar görüyor. Ghosting, kısaca: "ilişki içerisinde olan partnerlerden birinin herhangi bir açıklama yapmaksızın ilişkiden çekilip ortadan kaybolma hali". Ghosting yapan ve ghosting'e maruz kalan açısından ghosting ne anlama gelir? Hepsini detaylı konuşuyoruz.

Bebeklerde uyku eğitimi: Psk. Dan. Şeyma Sert uyku eğitimi hakkında sorularımızı yanıtlıyor

Bebeklerin gece beslenmeleri azaldığında, uyku düzenlerinde de değişiklik olabiliyor. Özellikle doğum sonrası, uyumak için çok az zaman bulabilen anneler için, bebeklerde uyku düzensizliği gerçek bir problem haline dönüşebiliyor. Bebeklere uyku eğitimi; çocuğa kendi kendine uyumayı öğretmek demek. Uyku eğitimi alan bebek, geceleri rahat ve kaliteli bir uyku uyuyabilir ve kendi kendilerine uykuya dalabildikleri için, anne de kendine daha fazla vakit ayırabilir. Peki uyku eğitimi şart mı? Bebeğinizi ağlatmadan ona uyku eğitimi vermek mümkün mü? Psk. Dan. Şeyma Sert, kendisine uyku eğitimi hakkında en sık sorulan sorulan soruları yanıtladı.

En zararsız antidepresan: Yoga ve Meditasyon

Depresyon yaşam boyu tekrar atak yapabilir, çünkü depresyon belirtileri yineleyebilir. Daha önce tekrarlamış olması tekrarlama olasılığını da arttırmaktadır. Bu nedenle genellikle antidepresanlar reçete edilir, ve uzun süreli ilaç kullanımı gerektirir. Peki ya bu ilaç tedavisi tercih etmeyen ya da daha doğal tedavi yöntemleri aramak isteyenler? Siz de onlardan biriyseniz, reçeteyi veriyoruz: Yoga ve meditasyon sizin için bir çözüm olabilir. Evet yoga yaparken ve meditasyon yaparken depresyonunuzu doğal bir şekilde yenebilmeniz mümkün.