Duygusal istismar ne ifade eder?
İlişkilerde yaygın olan pek çok istismar türü var ve bunların her biri birbirinden fazla yıpratıcıdır. Yine de, bir kurban olduğunuzu kabul etmek ve anlamak, söylemek kadar zor.
Psikolojik şiddet veya diğer adı ile duygusal istismarr; bir kişiye yönelik, fiziksel şiddet içermeyen, söz veya eylemler, aşağılama, manipülasyon, ve gaslighting gibi yöntemlerle karşınızdakinin zihinsel ve ruhsal dengesini bozmak anlamına gelir. Duygusal istismar da bir şiddet biçimidir ve başkası üzerinde hakimiyet kurmaya dayalıdır.
Aile içi şiddetin bugün en yaygın parçası olsa da, sadece aile içerisinde yaşanmıyor. İş yerinde toksik yönetici, evde narsist baba, sokakta toksik sevgili... Toksik insanlar her yerde!
👉 Fiziksel şiddetten farklı olarak psikolojik şiddet görünmezdir. Görünmezliği dolayısıyla zararsız gibi görünür, ancak çok ciddi zararlara sebep olur. Tekrarlandığında giderek şiddetini artırır ve mağdur kişide stres, depresyon ve anksiyete gibi birçok psikolojik sıkıntıya neden olabilir.
|
Duygusal istismarcı partnerle ilgili 10 kırmızı bayrak 🚨
1) Hakaretler, küçümseyici tavırlar
Hakaretler ve küfürler sıklıkla istismarcının dilinden yuvarlanır. Hassas olduğunuz şeyleri belirlediklerinde, sizi üzmekten ve kendinizi kötü hissettirmekten zevk alacaklardır. Zekanıza hakaret edecekler, size işe yaramaz olduğunuzu ve onlarsız bir hiç olmayacağınızı söyleyecekler. Kısacası, bu insanlar kurbanlarının zayıf noktalarını çabucak yakalama konusunda bir yeteneğe sahipler ve ayrıca onları çabucak nasıl kullanacaklarını biliyorlar. Herhangi bir fiziksel iz bırakmadığı için sözlü tacizi seçerler, ancak muhtemelen ruh sağlığınız için her şeyden daha tehlikeli bir şekilde etkilidir.
🏁 İlişkide saygı sınırları | Sevgilinizin size saygı duymadığını gösteren 10 şey!
2) Ses yükseltme
İstismarın pek çok biçimi vardır ve bağırmak en sık kullanılanlardan biri. Oldukça zararsız veya “sinirlendi insanlık hali” gibi görünse de, gerçekte insanları korkutan ve sindiren bir davranış şeklidir. Gerçek şu ki, bağırmak bir şiddet biçimidir ve herhangi bir fiziksel hasara yol açmasa da duygusal istismarcıların kurbanlarını küçük, çocuksu ve değersiz hissetmelerini sağlamanın etkili bir yoludur. Ayrıca, hepimiz tek yönlü bir çığlık atma maçının sıklıkla başka şiddetli öfke patlamaları ve kontrolsüz tepkilere yol açtığını biliyoruz.
3) Sevgi ve ilginin kötüye kullanımı
Romantik ilişkiler söz konusu olduğunda, sevgi bir kitle imha silahıdır. Tatlı sarılmalar ve öpücükler, partnerinize olan hislerinizi ifade etmek için kullanılabilir, aynı zamanda onları cezalandırmak için de kullanılabilir.
İstismarcılar, bir ilişkideki sıcaklığı esasen ortadan kaldırarak, genellikle özgüven eksikliği yaşayan ve bu nedenle güven verici jestlere ihtiyaç duyan kurbanlarını cezalandırırlar. İşine göre tamamen soğuk davranmak, size karşı gerçek hisleri olan biri üzerinde güç ve kontrol kurmanın bir yoludur.
🏁 Ghosting ve love-bombing gibi flirt şiddeti araçlarını okuyun ve erken farkına varın!
4) Manipülasyon
Daha önce toksik bir ilişki içinde olduysanız, manipülasyonun büyüklüğünü ve bunun tehlikelerini de anlayacağınızdan şüpheniz olmasın. Duygusal olarak taciz edici bir ilişkide, fail, kurbanını arkadaşlarından ve ailesinden izole etmek için gerekli gördüğü her şeyi yapacaktır, hatta aşk hikayelerine müdahale etmek isteyen onlar hakkında yalanlar uyduracak kadar. Partnerleri, yani kurbanları üzerindeki ölümcül tutuşu artırmak için gerçeği tamamen çarpıtacaklar.
🏁 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi
5) Karşısındakinin duygularını küçümseme
Ne olursa olsun, duygularınız asla sayılmaz çünkü bunlar önemsizdir. İster bir aile üyesini kaybetmenin yasını tutuyor olun, ister profesyonel hayatınızdaki aksilikler nedeniyle kendinizi kötü hissediyor olun, eşiniz şüphesiz duygularınızı defalarca orantısız olarak üflediğinizi iddia edecektir. Partneriniz duygularınızla alay ederek ve karşılaştığınız sorunları fark edemeyerek, sizi utandırmak için acınası bir girişimde bulunarak tepkilerinizi sorgulamaya zorlar. Kısacası, onunla duygusal destek tamamen yok.
6) Sosyal ortamlarda utandırma
Gerçek istismarcı partnerler sadece kapalı kapılar ardında size karşı aşağılık olmaktan vazgeçmezler, işleri bir adım daha ileri götürürler ve sizi toplum içinde aşağılayarak toksisiteyi artırırlar. Başarılarını küçümseyecekler, seni deli gibi gösterecekler ve başka insanlarla birlikte seninle kavgalar çıkaracaklar. Ne de olsa, onlar şovmen ve size karşı olumsuz görüşleri çekme fikrinden zevk alıyorlar. Sizi hazırlıksız yakalayabileceklerine ve sizden kötü bir tepki almasına ne kadar çok inanırlarsa, o kadar heyecanlanırlar.
7) Dış görünüşe dair yıkıcı yorumlar
Kilo aldığınız veya artık çekici olmadığınız hakkında düzenli olarak yorum yapacaklar. Ne yazık ki, sizi ne kadar imaj-bilinçli hale getirmeyi başarırlarsa, üzerinizde o kadar fazla güç ve kontrol sahibi olacaklardır. Çarpık gerçek şu ki, kendilerinden daha zayıf olarak algıladıkları insanları daha da kötü hissettirmek için zaman harcadıklarında heyecanlanıyorlar.
8) Her şeyi "şakaydı" diye geçiştirme
Ne de olsa, ne kadar aptal, şişman ve çirkin göründüğünüzü söyleyerek , sahip olduğunuz küçük özgüveni kırmak dışında, manipülatif bir ortak, bunların bir şaka olduğunu iddia ederek istismarcı davranışını genişletecektir. Ne de olsa dünyanın en iyi komedyenleri bugün oldukları yere ancak küfürlü şakalar yaparak geldiler, değil mi? Hayır, cevap; YANLIŞ!
9) Sosyal izolasyon
Şimdi, duygusal olarak taciz eden bir partner size saygı göstermeyecek ve ancak huysuz çocuklar gibi, sizi başkalarıyla paylaşmayı reddedecekler, onların olan onlarındır. Bu, çevrenizin sizin için zehirli olduğuna sizi ikna etmek için neden ellerinden geleni yapacaklarını açıklıyor. Partneriniz size sürekli olarak arkadaşlarınızın ve ailenizin ilişkinizi kıskandığını ve onlara güvenmemeniz gerektiğini söylediğinde, zihninize onlarla ilgili şüphe tohumları ekiyor demektir.
10) Tehditler
İstismarcı bir partner, onun peşinde olduğunuzu hissettiğinde veya onların beğenisine göre fazla asi veya bağımsız hale geldiğinizi hissettiğinde, sizi tekrar sıraya sokmak için tehditlerde bulunurlar. Hatta sizi hikayedeki toksik, bencil ve kötü olan gibi göstermekle tehdit edecek kadar ileri giderler. Ayrıca, korkularınızı nasıl kullanacaklarını tam olarak bilirler, yani fiziksel istismarı ima edebilir ve ima edebilirler.
Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor!
🔗 Narsistle ilişkide terk etme evresi | "Narsist ilişki döngüsü"
🔗 Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10
🔗 Duygusal bağımlılıktan nasıl kurtulurum?
Yazar notu - Suçlu DEĞİLSİNİZ!Korkunç gerçek şu ki, örneğin ilişki geçmişine, yaşına veya cinsiyetine rağmen herkes bu kabul edilemez davranışa kurban gidebilir. Kendine saygısı olan kinci bir ortak için herkes adildir ve hiçbir kişilik tipi onları uyaracak kadar yıldıramaz. Bunu akılda tutarak, mağdurlar, defalarca kendilerine söylenenlere rağmen hiçbir şeyin kendi hatası olmadığını anlamalıdır.
🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe |
