Aşk o kadar öngörülemez bir yolculuktur ki, duygusal olarak istismarcı ortaklara mükemmel bir koruma sağlar. Şimdi kabul edelim, hiçbir dolambaçlı manipülatör gerçek yüzünü göstererek bir ilişkiye başlamaz. Başlangıçta, sizi tamamen kendine bağlayana kadar ilgili ve destekleyici ortaklar olurlar. Onlar tarafından yeterince büyülendiğine inandıklarında, duygusal istismara yönelik alçak planlarını devreye sokacaklar ve kurbanları çok geç olmadan hiçbir şeyden şüphelenmeyecekler. Duygusal kötü muamele belirtilerini anlamak her zaman kolay değildir, ancak bu tür partnerlerin ortak bir çalışma tarzı vardır.
İlişkilerde yaygın olan pek çok istismar türü var ve bunların her biri birbirinden fazla yıpratıcıdır. Yine de, bir kurban olduğunuzu kabul etmek ve anlamak, söylemek kadar zor.
Psikolojik şiddet veya diğer adı ile duygusal istismarr; bir kişiye yönelik, fiziksel şiddet içermeyen, söz veya eylemler, aşağılama, manipülasyon, ve gaslighting gibi yöntemlerle karşınızdakinin zihinsel ve ruhsal dengesini bozmak anlamına gelir. Duygusal istismar da bir şiddet biçimidir ve başkası üzerinde hakimiyet kurmaya dayalıdır.
Aile içi şiddetin bugün en yaygın parçası olsa da, sadece aile içerisinde yaşanmıyor. İş yerinde toksik yönetici, evde narsist baba, sokakta toksik sevgili... Toksik insanlar her yerde!
| 👉 Fiziksel şiddetten farklı olarak psikolojik şiddet görünmezdir. Görünmezliği dolayısıyla zararsız gibi görünür, ancak çok ciddi zararlara sebep olur. Tekrarlandığında giderek şiddetini artırır ve mağdur kişide stres, depresyon ve anksiyete gibi birçok psikolojik sıkıntıya neden olabilir. |
Hakaretler ve küfürler sıklıkla istismarcının dilinden yuvarlanır. Hassas olduğunuz şeyleri belirlediklerinde, sizi üzmekten ve kendinizi kötü hissettirmekten zevk alacaklardır. Zekanıza hakaret edecekler, size işe yaramaz olduğunuzu ve onlarsız bir hiç olmayacağınızı söyleyecekler. Kısacası, bu insanlar kurbanlarının zayıf noktalarını çabucak yakalama konusunda bir yeteneğe sahipler ve ayrıca onları çabucak nasıl kullanacaklarını biliyorlar. Herhangi bir fiziksel iz bırakmadığı için sözlü tacizi seçerler, ancak muhtemelen ruh sağlığınız için her şeyden daha tehlikeli bir şekilde etkilidir.
🏁 İlişkide saygı sınırları | Sevgilinizin size saygı duymadığını gösteren 10 şey!
İstismarın pek çok biçimi vardır ve bağırmak en sık kullanılanlardan biri. Oldukça zararsız veya “sinirlendi insanlık hali” gibi görünse de, gerçekte insanları korkutan ve sindiren bir davranış şeklidir. Gerçek şu ki, bağırmak bir şiddet biçimidir ve herhangi bir fiziksel hasara yol açmasa da duygusal istismarcıların kurbanlarını küçük, çocuksu ve değersiz hissetmelerini sağlamanın etkili bir yoludur. Ayrıca, hepimiz tek yönlü bir çığlık atma maçının sıklıkla başka şiddetli öfke patlamaları ve kontrolsüz tepkilere yol açtığını biliyoruz.
Romantik ilişkiler söz konusu olduğunda, sevgi bir kitle imha silahıdır. Tatlı sarılmalar ve öpücükler, partnerinize olan hislerinizi ifade etmek için kullanılabilir, aynı zamanda onları cezalandırmak için de kullanılabilir.
İstismarcılar, bir ilişkideki sıcaklığı esasen ortadan kaldırarak, genellikle özgüven eksikliği yaşayan ve bu nedenle güven verici jestlere ihtiyaç duyan kurbanlarını cezalandırırlar. İşine göre tamamen soğuk davranmak, size karşı gerçek hisleri olan biri üzerinde güç ve kontrol kurmanın bir yoludur.
🏁 Ghosting ve love-bombing gibi flirt şiddeti araçlarını okuyun ve erken farkına varın!
Daha önce toksik bir ilişki içinde olduysanız, manipülasyonun büyüklüğünü ve bunun tehlikelerini de anlayacağınızdan şüpheniz olmasın. Duygusal olarak taciz edici bir ilişkide, fail, kurbanını arkadaşlarından ve ailesinden izole etmek için gerekli gördüğü her şeyi yapacaktır, hatta aşk hikayelerine müdahale etmek isteyen onlar hakkında yalanlar uyduracak kadar. Partnerleri, yani kurbanları üzerindeki ölümcül tutuşu artırmak için gerçeği tamamen çarpıtacaklar.
🏁 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi
Ne olursa olsun, duygularınız asla sayılmaz çünkü bunlar önemsizdir. İster bir aile üyesini kaybetmenin yasını tutuyor olun, ister profesyonel hayatınızdaki aksilikler nedeniyle kendinizi kötü hissediyor olun, eşiniz şüphesiz duygularınızı defalarca orantısız olarak üflediğinizi iddia edecektir. Partneriniz duygularınızla alay ederek ve karşılaştığınız sorunları fark edemeyerek, sizi utandırmak için acınası bir girişimde bulunarak tepkilerinizi sorgulamaya zorlar. Kısacası, onunla duygusal destek tamamen yok.
Gerçek istismarcı partnerler sadece kapalı kapılar ardında size karşı aşağılık olmaktan vazgeçmezler, işleri bir adım daha ileri götürürler ve sizi toplum içinde aşağılayarak toksisiteyi artırırlar. Başarılarını küçümseyecekler, seni deli gibi gösterecekler ve başka insanlarla birlikte seninle kavgalar çıkaracaklar. Ne de olsa, onlar şovmen ve size karşı olumsuz görüşleri çekme fikrinden zevk alıyorlar. Sizi hazırlıksız yakalayabileceklerine ve sizden kötü bir tepki almasına ne kadar çok inanırlarsa, o kadar heyecanlanırlar.
Kilo aldığınız veya artık çekici olmadığınız hakkında düzenli olarak yorum yapacaklar. Ne yazık ki, sizi ne kadar imaj-bilinçli hale getirmeyi başarırlarsa, üzerinizde o kadar fazla güç ve kontrol sahibi olacaklardır. Çarpık gerçek şu ki, kendilerinden daha zayıf olarak algıladıkları insanları daha da kötü hissettirmek için zaman harcadıklarında heyecanlanıyorlar.
Ne de olsa, ne kadar aptal, şişman ve çirkin göründüğünüzü söyleyerek , sahip olduğunuz küçük özgüveni kırmak dışında, manipülatif bir ortak, bunların bir şaka olduğunu iddia ederek istismarcı davranışını genişletecektir. Ne de olsa dünyanın en iyi komedyenleri bugün oldukları yere ancak küfürlü şakalar yaparak geldiler, değil mi? Hayır, cevap; YANLIŞ!
Şimdi, duygusal olarak taciz eden bir partner size saygı göstermeyecek ve ancak huysuz çocuklar gibi, sizi başkalarıyla paylaşmayı reddedecekler, onların olan onlarındır. Bu, çevrenizin sizin için zehirli olduğuna sizi ikna etmek için neden ellerinden geleni yapacaklarını açıklıyor. Partneriniz size sürekli olarak arkadaşlarınızın ve ailenizin ilişkinizi kıskandığını ve onlara güvenmemeniz gerektiğini söylediğinde, zihninize onlarla ilgili şüphe tohumları ekiyor demektir.
İstismarcı bir partner, onun peşinde olduğunuzu hissettiğinde veya onların beğenisine göre fazla asi veya bağımsız hale geldiğinizi hissettiğinde, sizi tekrar sıraya sokmak için tehditlerde bulunurlar. Hatta sizi hikayedeki toksik, bencil ve kötü olan gibi göstermekle tehdit edecek kadar ileri giderler. Ayrıca, korkularınızı nasıl kullanacaklarını tam olarak bilirler, yani fiziksel istismarı ima edebilir ve ima edebilirler.
Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor!
🔗 Narsistle ilişkide terk etme evresi | "Narsist ilişki döngüsü"
🔗 Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10
🔗 Duygusal bağımlılıktan nasıl kurtulurum?
Yazar notu - Suçlu DEĞİLSİNİZ!Korkunç gerçek şu ki, örneğin ilişki geçmişine, yaşına veya cinsiyetine rağmen herkes bu kabul edilemez davranışa kurban gidebilir. Kendine saygısı olan kinci bir ortak için herkes adildir ve hiçbir kişilik tipi onları uyaracak kadar yıldıramaz. Bunu akılda tutarak, mağdurlar, defalarca kendilerine söylenenlere rağmen hiçbir şeyin kendi hatası olmadığını anlamalıdır.#BornToBeMe |
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
Hiç bazı insanlarla zaman geçirdikten sonra kendinizi kaygılı, suçlu, kafası karışmış veya tükenmiş hissettiniz mi? Eğer öyleyse, muhtemelen toksik insanlarla karşılaştınız. Bu yazıda, toksik insan nedir, toksik insan özellikleri nelerdir, hepsini konuşuyoruz. Toksik insanların yaşamınıza etkisini ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.
Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
