Özgüven artıracak 5 basit ve etkili ipucu

Ne kadar tekrar etsek azdır. Özgüven sahibi olmak aşırı önemli. Neden mi? Özgüven eksikliği, başımızın üstünde gelişmemizi engelleyen camdan bir tavan yaratıyor da ondan! Peki nasıl artıracağız şu özgüveni? Bir yolu yöntemi var mı? Rehberimiz size eşlik edecektir.

Özgüven sahibi olmak, risk almaya ve fırsatları yakalamaya ve kendini ifade etmeye cesaret etme güvencesine sahip olmaktır. Kendini sevmek kadar zor bir şey olmadığından, hedeflerinizi sonuna kadar takip etmeniz için bugün size arzu ve isteklerinizi kabul etmenize ve onların peşinden gitmenize yardım edeceğiz.

ÖZGÜVEN ARTIRACAK 5 BASİT VE ETKİLİ İPUCU

1. Artılarınızı bilin

İşin temeli bu olsa da özgüven sahibi olmak için zayıf ve güçlü yönlerinizi bilmeniz gerekiyor. Biraz zaman ayırın ve sizi tanımlayan ve sahip olduğunuzu düşündüğünüz niteliklerin bir listesini yapın. Moraliniz bozulduğu anda bu listeyi tekrar okuyun. Daha sonra zayıf yönlerinizin listesini çıkarın ve bir karar alın. Bunlar kabul etmeniz gereken mi, yoksa ortadan kaldırmanız gereken zayıflıklar mı? 

2. El işi yapın

Tuhaf gelebilir ama el işi yapmak, özgüveni artırır. İster yemek yapmak olsun, ister marangozluk, örgü, çömlek... Önemi yok. Hoşunuza giden aktiviteyi seçin ve ona bağlı kalın. Öz disiplin, öz saygıyı yeniden bulmanın iyi yollarından biridir.

özgüven artıran etkinlikler

Üstelik eserinizi tamamladığınızda şunu söylemenin mutluluğu ve gururunu yaşayacaksınız: «Bunu ben yaptım!»

3. Sabotaja yer yok!

Kendinize güvenmedikçe yanlışlarınıza, hatalarınıza ve değersiz olduğunuz fikrini pekiştiren şeylere odaklanırsınız. Bu koşullarda kendinizi sevmeyi ve ilerlemeyi nasıl başarabilirsiniz? Bunun yerine hatalarınızdan ders alın! Gün, hafta, ay boyunca yapmış olabileceğiniz hataları yazarak not alın. Her birinin karşısına şu sorunun yanıtını yazın: Ne öğrendim? Gelecekte neyi farklı yapacağım?

4. Korkularınızla yüzleşin

Zor ama çok etkili bir egzersiz bu. Olumsuz enerjilerle mücadele etmek için korkularla savaşmak ve korkuları yenmek gerekir. İster ufak tefek gündelik kaygılar olsun, ister fobiler, hepsine kucak açın! İnsanlarla konuşmakta mı zorlanıyorsunuz? Konuşun! Örümcekten mi korkuyorsunuz? Örümceğe dokunun! Korkularınızla yüzleşmenin sonunda kendinize güveneceksiniz.

5. Hedeflerinizi belirleyin

Başarının keyfine varmak için ulaşılabilir ama sizin için önemli hedefler belirleyin. Adım adım ilerleyin ve rahatsız edici ve kaygılandırıcı durumlarla yüzleşmeyi öğrenin. Son adıma ulaştığınızda kazanan siz olacaksınız!

Psikolog görüşü: özgüven sahibi olmak, bir hayatta kalma meselesidir!

Psikologlara göre özgüvenli olmak, günlük yaşamın zorluklarıyla başa çıkabilme algısıdır. 
Düşünme, öğrenme, seçim yapma, karar alma, değişikliklere uyum sağlama kapasitenize güvenmektir. 
Bu temel güvene sahip olmak, bir hayatta kalma meselesidir. 
Özgüven eksikliği psikolojik sıkıntıları beraberinde getirdiği veya günlük hayatımızı aksattığı takdirde bir uzmana başvurmak gerekir.


Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

Sağlıklı ve mutlu ilişkiler her iki tarafın da kendini içinde rahat hissedebildiği il...

Hemen oku

Sürekli yanlış kararlar vermek (neden böyle oluyor?)

Hayat seçimlerden oluşur ve her seçim bir vazgeçiştir. Seçimlerimizden bazıları diğer...

Hemen oku

Sarılmak iyi hissettirir! Oksitosin hormonu mucizesi

Sarılmak insana mutluluk verir. Birini kucaklamanın hem sağlık hem de moral için birç...

Hemen oku

“Neden çekingenim?” Utangaçlık nasıl yenilir? (6 madde)

Utangaçlık, utanma duygusu, kişinin çevresi ile iletişimine engel olur. Topluluk önün...

Hemen oku

Narsistler değişir mi? Narsistler düzelir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklı...

Hemen oku

Panik atak kontrol altına alınabilir mi? Ne yapmalı?

Panik atak geçirenler bilir; çarpıntı, terleme, titreme, nefessiz kalma hissi, göğüs ...

Hemen oku

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey...

Hemen oku

Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi

Bir keresinde bir arkadaşım bana; çiftlerin bir kar küresinin içi gibi olduğunu söyle...

Hemen oku

Gülme krizi: neden olur? İnsan neden gülme krizine girer?

En olmayacak yerde bir anda içinizden gülmek geliyor ve kendinizi tutamıyor musunuz? ...

Hemen oku

Narsist sapkını tanımak için 10 ipucu

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sa...

Hemen oku

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!