Bugüne kadar öğrendiğim 12 Hayat Dersi | Top List!

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Geçen gün, ailemin evinde tavan arasında dolaşırken, annemin çılgınca doldurduğu fotoğraf albümlerine rastladım. Onları çevirirken, kaçınılmaz olarak, yaşına göre aşırı melankolik, öfkeli, sivilceli gençle karşılaştım ve birden kendime kocaman sarılmak istedim. Kendime sarıldığımda muhtemelen kendi kendime şunları derdim; "Korkma, hayat sana, hep ihtiyacın olacak bir sürü ders veriyor olacak.” Hayatın bana öğrettiği dersler neler diye sorguladım ve 12 hayat dersi içeren bir liste hazırladım!

Bugüne kadar öğrendiğim 12 Hayat Dersi | Top List!
Özet

Hayatın tadını çıkarmak için 12 hayat dersi!

1. Gerçek arkadaşlar nadirdir.

Güçlü dostluklar kurmakta ve sürdürmekte her zaman zorlandım. Diğerlerinin gruplar halinde dışarı çıktığını, düzinelerce arkadaşını doğum günlerine davet ettiğini gördüm ve kendime hep neden benim hiç arkadaşım yok? diye sorup durdum. Ancak bugün kesin olan şu ki, eğer bir cesedi saklamam, gecenin bir yarısı uyumak için bir yer bulmam ya da sadece kişisel bir hikaye anlatmam gerekirse, güvenebileceğim en az iki kişi var. Bu iki insanın değerini bugünlerde anlıyor ve şükrediyorum. Sayılara, ve herkesin ne yaptığına takılma!

🔗 Arkadaş edinmek için tavsiyeler 

🔗 Nasıl sosyalleşilir? Sohbet becerini geliştir!

2. Herkes tarafından beğenilmene gerek yok

Özgüven eksikliği, herkesin bizi sevmesini umutsuzca istememize neden olan bir kaygı ve huzursuzluk duygusu yaratır ve bu durum bir sürü sorunun temelini oluşturur: hayır diyememekherkesi memnun etmeye çalışmak, çatışmadan kaçınmak, toksik ilişkilere açık olmak, duygusal vampirler ile baş etmek ve sınırlarınızı belirleyememek gibi...

Gerçeklik eninde sonunda karşında duruyor: “bazıları ne yaparsak yapalım bizi asla sevmeyecek/beğenmeyecek” Kabul etmesi zor ama bir kez anlayıp özümsediğinizde kendinizi sevmeniz, kendinize saygı duymanız ve sizi gerçekten önemseyenlerle yakınlaşmanız kolaylaşıyor. 😉

3. Aşık olmak olağanüstü bir duygudur

Aşık olmaktan korkmak, birini sevmekten endişe etmek… Ben aşkı her zaman tatlı bir duygu olarak görmüşümdür, aynı zamanda hayatım boyunca bana en çok acı çektiren duygu da bu olmuştur, kuşkusuz. Ama öğrendim. Kalp kırıklığı ve hayal kırıklığı nasıl yönetilir? Mutluluk nasıl dışarıdan beklenmez? İşe kendimi anlamak ve dinlemek ile başladım. Kah duygusal bağımlılık üzerinde çalıştım, kah bağlanma stilleri üzerinde çalıştım.

Artık, aşk her zaman mutluluk ve acıyı karıştıran bir deneyim olsa bile, daha sakin ve gerçek sevginin yollarını biliyorum. Hiçbir şey seven bir kalbin çarpıntısını yaşama heyecanını benden alamaz. Sağlıklı romantik ilişkiler kurmak ve birlikte ilerlemenin gururu benimle beraber!

4. Hayat adil değil

Bu ders benim için öğrenmesi en zor olanlardan biri oldu ama şu bir gerçek ki dünya adaletsizliklerle dolu ve bununla başa çıkmanın tek yolu ilerlemek ve sorumluluk almak. Ya bir durumu değiştirmek için harekete geçeriz ya da oturduğumuz yerden sürekli şikayet eder, isyan bayraklarını çekeriz. 

Şikayet etmeye hakkım var elbet ama mağduru oynamadan bir adaletsizlik ile karşılaştığımızda bu durumu nasıl yöneteceğimi bilmeliyim. Hayatın adil olmadığı gerçeğini nasıl kabul edebileceğimizi hala anlamıyorum ama bu sorumluluklarımızı üstlenmemize ve harekete geçmemize engel değil.

5. Akışına bırakmak zayıflık işareti değil

Ve iş kontrol edemediğimiz şeylere gelince, akışa bırakmayı öğrendim. Bırakmak bir zayıflık işareti değildir, sadece dünyanın merkezi olmadığımızı ve her şey üzerinde bir etkimizin olmadığını anlamaktır.

Hayatta kontrol edemeyeceğimiz durumların olduğunu bilmek, gerçekten önemli ve somut olarak değiştirebileceğimiz şeylere daha rahat odaklanmanızı sağlayacaktır. Bu bakış açısı, mümkün olduğunca fazla enerji ve motivasyon ile ilerlememize izin verir.

6. İlişkiler emek gerektirir

Aşk, arkadaşlık ya da aile üyelerimiz… Hiç kimse asla hafife alınmamalı. Bir insanı seviyor ve yanımızda görmek istiyorsak, sağlıklı ilişkiler sürdürmek, diğeriyle ilgilenmek, onu dikkatle dinlemek, çok geç olmadan onları kaybetmemek için çaba göstermeliyiz.

7. Yaşamak, tüketmekten daha tatmin edicidir

Size şunu söyleyeyim: deneyimler, sahip olmaktan çok daha ilgi çekici. Bir noktada, hayattaki tek amacım kendimi hızlı ve iyi bir şekilde memnun etmekti, bu yüzden tüm maaşımı hemen hemen her şeye savurdum. Bir gün geldi çattı ve dairem sahip olduğum “şeylerle” doluyken içimde büyük bir boşluk hissediyordum.

Sonunda, sahip olduğum şeylerin beni mutlu etmeyeceğini anladım. Mutluluk dışardan tamamlanabilecek bir şey değildi. İçeriden gelmesi gerekiyordu. İçeriden gelebilmesi için yaşanmışlıklara ihtiyacım vardı, anılar, yeni deneyimler, yeni yerler, yeni insanlar…

Örneğin alışveriş yapmak yerine yeni bir sporu denediğim bir hafta sonundan sonra daha fazla tatmin hissettim ve geriye dönüp baktığımda, duygular, anılar, deneyimler, eşyalardan daha fazla memnuniyet getirdi.

8. Ne yapmak istiyorsan onu yap

“Daha sonra yaparım” çoğunlukla “asla” anlamına gelir. Erteleme davranışı bir nevi kaçınma durumu. Dolayısıyla, bir hayaliniz veya bir hedefiniz olduğunda, başlamak için en doğru zaman şimdi! Ama bazen ilk adımı atmak zaman alabilir. Her zaman hazır olmayabiliriz, yorgun veya demotive hissediyor olabiliriz.

Bence en önemli şey o ilk adımı atmak. Elbette sınırlarımız, kısıtlamalarımız var ama bir şey yapmak istediğinizde, bir hayalin peşinden gitmek istediğinizde, zor gibi görünse ve zaman alsa da çoğu zaman sabretmeyi bilmek yeterli. Ayrıca, en büyük başarıların çoğu zaman en fazla zamanı gerektirdiğini de göreceksiniz. 


Unutmaman gereken şey: hedef büyükse, ona ulaşmanın yolu da genellikle aynı derecede heyecan vericidir.


9. Affetmek, hafifletir

Bu genellikle çok zordur, ancak kin tutmak ve olumsuz duygularla yaşamak kesinlikle tatmin edici bir hayatın taşlarını döşemiyor. Affetmeyi öğrenmek pek çok işe yarar: bizi gelecek hakkında daha akıllı, daha iyimser ve daha güçlü kıldığını söylemem gerekir.

10. Öğrenmeyi asla bırakma ama bildiğine asla inanma

Hayatımız boyunca öğreniriz. Merak, dünyaya gelmiş bir çocuğu nasıl yaşama bağlıyorsa, yetişkinlikte de bu geçerli. 

Öğrenmek, aynı hataları tekrar tekrar yapmamanın, ilerlemeye devam etmenin, gelişmenin tek yolu.

Açık fikirlilik ayrıca vurgulanması gereken bir insan niteliği! Çünkü zaten uzman olduğumuzu düşündüğümüz alanlarda bile her zaman yeni şeyler öğrenmeye bizi teşvik edecek olan yegane şey budur: açık fikirli olmak!

11. Kimsenin sana inanmaması önemli değil

Genellikle kendimizle ilgili, ilerlememizi ve hayallerimizin peşinden gitmemizi engelleyen sınırlayıcı düşünce kalıplarına sahibiz. Yazık çünkü kendinize inanmak bizi mutlu eden şeyi yapmanın en iyi yoludur. Attığımız küçük adımlardan gurur duyuyoruz, ama kimse bize inanmıyor gibi görünüyor. İnanın günün sonunda bu çok da önemli değil. Onaylanma ihtiyacı, öyle ki bazen bizi kendi yolumuzdan saptırabiliyor. Ne yapıyorsak kendimiz için yapıyoruz, başkaları için değil.

12. Bedenini sev!

Beden algısı, insanın kendi ile uyumlu bir yaşam sürmesi için kilit zihinsel noktalardan biri. Vücudumuz zorlu bir makinedir ve bunu bize sık sık kanıtlar. Bu yüzden onu sevmeyi, kabul etmeyi ve her şeyden önce onu şımartmayı öğrenmelisiniz.

Yaşlandıkça, bedenlerimizin sınırlarının olduğunu anlamalıyız. Bedenimiz istediğimiz kadar mükemmel olmadığı için onu suçlamak adına zaman kaybetmeyelim. Onu olduğu gibi sevelim ve zamanı geldiğinde onun ihtiyaçlarını gözetelim.  

🔗 Sezgisel beslenme nedir?

🔗 Kendinle barışmak ve bedenini sevmek için ipuçları!

Hayat herkese bir takım dersler öğretiyor…

❗Bu hayat dersleri nihayetinde oldukça kişisel. Beni dinlerken onları kolayca kendinize ait hale getirebilir veya size özel olanları kendiniz listeleyebilirsiniz. Çünkü nihayetinde bir hayat dersi hatalarımıza, deneyimlerimize, çevremize dayanarak çıkardığımız sonuçlar.

Hayat dersi dediğin, her şeyden önce bize büyümeyi, öğrenmeyi ve daha mutlu olmaya çalışmayı öğretmeli.

Yazar notu: bazen tokat gibi gelen dersler...

Yıllar geçtikçe hayat bize değerli dersler veriyor. Bazen ders zor ve şiddetli olabilir. Tokat gibi derler ya aynen öyle.
Bazen duruma göre tatlı, komik veya mucizevi olduğu da oluyor. Önemli değil, her şey yol boyunca öğrenmek ve gelişmek adına başımıza geliyor. Akışta kalmak ve başımıza gelen kötü şeylerden de  “muhtemelen bunu yaşamam gerekiyordu” diyerek daha işlevsel bir şekilde çıkmak daha sağlıklı.

👉 Kanatlarınızı açmanıza engel olan şeylerin olduğunu mu hissediyorsunuz? Bir şeylerin yanlış olduğunu hissediyorsanız veya sıkışmış hissediyorsanız, daha fazla vakit kaybetmeden bir psikolog veya yaşam koçundan randevu alın.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Sağlıklı ilişkiler ve sosyal hayat | Olmazsa olmaz 7 unsur!

Sosyal bağları, bizim en temel ihtiyaçlarımızı besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu doğrudan etkiliyor. Örneğin; sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla etkileşimlerde bulunmak beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebilir. Öyleyse, insanlarla ilişkilerimden neler beklemeliyim sorusunu kendimize sormakta fayda var.

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?

Birinin gönderdiğiniz mesaja cevap vermemesi veya geç cevap vermesi "ben önemli değilim" gibi hissettirebilir. Şu anda bence eskisinden çok daha yaygın bir davranış bu. WhatsApp'ta mavi tik, son görülme, ve hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bu olayı bu kadar kişiselleştirmemek için size bazı ipuçlarım var...

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest