Neden hiç dostum yok?

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Günlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi köşemde yalnız geçiriyor değilim, bir şeyler içmek için dışarı çıkmak istersem arayabileceğim iki veya üç kişi var tabii. Yani daha doğrusu, çok arkadaşım var ama dostum yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanları ben mi kaçırıyorum? Belki de hayat zamanlar herkesi biraz yalnızlaştırıyor, hepimizi bir yerlere savuruyor. Hiç dostum yok benim, bu ciddi bir problem mi?

Özet


Çok arkadaşım var ama hiç dostum yok, bu bir sorun mu?

Yalnızlığın olumlu yanları olduğu gibi, insan güvenebileceği gerçek dostluklar olsun ister. Bu durumu nasıl karşılamalı, nasıl ele almalı? Bir kaç başlık altında beraber bakalım. 

Zamanla, arkadaşların yerini başka şeyler aldı

Okul bahçesinde iki adımda bir arkadaş edinirdik. Kısa bir tanışma yeterliydi, arkadaşlıkların kanka olması için. Meşhur “ömür boyu arkadaş olacağız” sözünü yıllıklarımıza yazdık. Ortaokulda tanışıp, beraber aynı sıralarda liseye geçtik.

Lise sıralarının ardından şimdi belki hepsinin ismini sayamayacağımız 150 öğrenci ile 30 saatlik ortak derslerle üniversite geldi. Büyüdükçe de aramızda bir rekabet gelişti, egolar devreye girdi, çok iyi tanımadıklarımıza bir mesafe koyar olduk veya uzun zamandır tanışmak istediklerimize açılmakta zorluk çekip belirli bir güvensizlikler geliştirdik. Yakın bağlar kurmak yaşla beraber zorlaşır!

Bugün bir yetişkinim ve hiç dostum yok, kız kardeşim diye çağırabileceğim bir dostum yok. Kafelerde, restoranlarda, kurslarda, seminerlerde veya iş yerinde tanıştığım birçok arkadaşım var aslında ama yine de yoklar işte. Yalnız geçirdiğim bir cumartesi gecesi bile yok fakat dostum yok gibi hissediyorum.

Hata nerede? Veya bu yalnızca bir seçim miydi?

Karakterimiz sevimli değilse arkadaşsız kalabiliriz. Sürekli şikayet etmek, başkalarını yargılamak, ayrıntılara fazla takılmak ve fazla kapalı fikirli olmak herhangi bir diyaloğu imkansız kılar. İyi haber şu ki bu durum üzerine çalışabilirsiniz.

Bir başka ihtimal de çok yakın dostlarının olmaması bir tercih olabilir, belki de tam bir yalnızlık insanıyım ve kendimi fazlaca seviyorum. Bekarlığı tercih eden insanlar gibi kendi yöntemlerim ve zevklerim ile hayatı yaşamayı seviyorum ve kimseye ihtiyacım yok. Alışveriş mi? bunu yalnız ve kendi hızımda yapmayı tercih ederim. Sinemaya gitmek veya bir restoranda bir yemek yemek mi? Biri bana eşlik etmeden bunları hepsini yapabilirim ve keyfim gayet de yerindedir.

Bu iki ihtimalden herhangi birinden farklı bir durumunuz var ise, o zaman belki de başkalarına ulaşmakta güçlük çekiyor olabilirsiniz, üstesinden gelmek için utangaçlık ya da öz saygı için çalışabilirsiniz, bu kavramlar üzerine çalışmak için çeşitli okumalar ve hatta terapiler mevcut.


Gerçek bir dost ile iyi bir arkadaş arasındaki gerçek fark, aranızdaki güvendir.


Büyümek kendi ayakları üzerinde durmaktır...

Kendinizi böyle suçlamamalısınız... Artık yetişkin olduğumuza göre, başkalarından uzaklaşmanın sorun olmadığını söyleyebiliriz. Hepimiz zamanla bir yerlere savruluyoruz. Herkesin kendi hayatı, günlük bir rutini,  mesleği ve sorumlulukları var!

Mutluluğun sırrı kendinize güvenmek ve arzularınızı takip etmektir. Yaşamak istediğiniz o X şehri ile üniversiteden arkadaşınızın yaşadığı şehir arasında bir seçim yaptığınızda hayalinizin peşinden gidip X şehrine taşındığınızda aslında en mantıklı kararı veriyorsunuz. İşim, evim, yerim, yurdum ve alışkanlıklarımı kendine göre seçmek, hayal kırıklıklarını önlemenin en iyi yolu.

Eşiniz olur sizi tanıdık çevresine entegre edebilir veya yakın aileniz sayesinde yalnız kalmayabilirsiniz. Ama bir doğru var ki "ikinci derece" çevremiz değişebiliyor. Zamanla, kiminle konuşacağımızı, kiminle dertleşebileceğimizi veya bir şeyler içmek için takıldığımız insanları tanıyor olacağız.

Psikolog tavsiyesi: "Gerçekten sadece iki yakın arkadaşınız vardır"

Bu günlerde, giderek daha fazla insan, sosyal medya bağlantılarının dışında "gerçek" arkadaşları olmadığını kabul ediyor. "Sahte bağların" birikmesi, daha yakın arkadaşlıkların zararına olacaktır. 

Psikoloji alanında doktor olan Will Reader, "arkadaşlıklar sanal dünyanın dışında doğduğunda, bu durum ilişkileri sürdürmeye yardımcı oluyor, ancak gerçek bağlar nadir ve değerlidir." diye vurguluyor. Bu nedenle başkalarına doğru bir adım atmanın ve basit ve samimi ilişkilere geri dönmenin önemini hep beraber hatırlamakta fayda var.

Her iki durumda da kendinizi suçlamayın çünkü çoğu yetişkinin ortalama yalnızca iki yakın arkadaşı oluyor. Hayat karşılaşmalardan oluşur, şimdiki anda kalmak, yolunuzun kesiştiği insanlarla keyif almaya bakmak en iyisi.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Sağlığa bir adım

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

Yorumlar

Bende yalnızım ama hiç şikayetçi değilim gelen gelir zaten hiç bişeyi dert edip kafanıza takmayın...

En yeni makaleler

Başarı nedir? | Başarılı olmak isterken kendini ıskalama!

Toplumumuzun başarı ve güce taptığı bir zamanda, hepimiz takdir görme ve başarlı olma hayalleri kurarız, peki bu yolda kalmayı nasıl başarabiliriz? Ayaklarınız yere basarak başarıyı kovalamak için nelere ihtiyaç var? Başarı için taviz vermek zorunda mıyız? Başarının tanımı nedir? Değerlerini ve bütün varlığını inkar etmeden başarıyı yakalamak mümkün mül? Her şeyi başarmak zorunda mısın? Attığın taş ürküttüğün kuşa değiyor mu? Başarılı hissetmek ve başarısız hissetmek hakkında konuşuyoruz!

Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!

Selülitli bacak ve plaj imtihanı! Merak etme, sadece sana özel değil. Selülitli bölgeye ne iyi gelir?, selülit oluşumuna engel olan 5 besin! başlıklı internet makalelerini az dolaşmadık hepimiz! Biliyor musun, cilt yüzeyindeki bu ‘portakal kabuğu’ görünümü olarak bilinen selülit, kadınların % 80-90’ında görülüyor, zaten. Yani selülit görünümünde kız kardeşler birbirimizi darlayacağımıza gelin, yaz aylarında, mayo ve bikini giydiğimizde bu yağ dokusunu nasıl saklayabileceğimiz hakkında birbirimize tüyolar verelim. "Selülit küçük bir sivilce gibidir, ya kabul ederiz ya da kamufle etmek için hileler kullanırız!

Overthinking | Bir overthinker için el kitabı!

Fazla düşünme sorunu ve bu sorunla nasıl başa çıkılır, aşırı düşünmek nasıl kontrol altına alınır üzerine okuduğum en kapsamlı ve en kadın dostu kaynak, Susan Nolen-Hoeksema tarafından yazılan "Çok Düşünen Kadınlar" kitabıydı. Overthinking kavramı gün ışığına çıktığından beri, en kötüsünü hayal ederek geçirdiğim saatler, tek kelimeyle, durumları baş ağrısı sebebine çevirdiğim anları gözden geçirdim. Overthinking ne demek? Bir overthinker neden aşırı düşünür? ve aşırı düşünmekten nasıl kurtulur? biz bize konuşuyoruz! Hey, overthinker! Merak etme bu yazı sana yardımcı olacak!

(Okyanus Fobisi) Talassofobi nedir? Talassofobi testi yap!

Engin denizlerin, okyanusların fotoğraflarının, derin su kütlelerinin kimileri için korku verici olduğu aklınıza gelir miydi bilmiyoruz ama böyle bir korku var ve hatta en spesifik fobilerden biri bile denebilir. Böyle bir durum gerçekten de var ve sandığınızdan daha fazla insan bu fobiye sahip. Talassofobi tanım olarak deniz ve okyanus gibi engin su kütlelerinden korkma durumu olarak biliniyor. Yaz tatillerini, mavi yolculukları bırakın masmavi okyanus manzaralarına bakmayı dahi size zehir eden bu korku hakkında daha fazla bilgi yazının devamında! Okyanus korkusu nasıl tetiklenir? Okyanus korkusu nasıl geçer? Okyanus korkum olup olmadığını nasıl test edebilirim?

Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

Gaslighting, aşırıya kaçıldığında kurbanları gerçeklik algılarını sorgulamaya ve akıllarını kaybettiklerine inandıkları noktaya kadar zorlamaya iten bir duygusal manipülasyon biçimidir. Şimdi, bu duygusal istismar yöntemi romantik ilişkilerde sıklıkla ortaya çıksa da, yalnızca aşka özgü değildir. İş hayatı, arkadaş çevresi, akrabalar da farkında olmasa da bunu yapabiliyor. Gaslighting belirtilerini tespit etmek her zaman kolay değildir, çünkü bu bir tür gizli duygusal istismar olarak kalır. Bu yüzden sadece bir uyarı olarak, bunlardan herhangi birini duyarsanız, sınırlarınızı korumanız gerektiğini bilin.

Gaslighter, narsist sapkınlar onun yanında masum kalır

Bu yazı bir toksik manipülasyonun ve psikolojik şiddetin yani bir gashlighter’ın kurbanının öyküsünü içerir. Gaslighting yani "sanrıya zorlama" en manipülatif psikolojik şiddet türlerindendir. Hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirme olarak tanımlanabilir. Tecrübe ile sabit, kişi kendisini ve duygusal olarak maruz kaldıklarını gerçeklik algısı ortadan kalktığı için bir türlü çözümleyemezken, şiddete uğrayan kurban kontrol altında tutmaya çalışılarak uzun süre etkisinden çıkılamayan bir mağduriyete sebebiyet verir. Gaslighting kadına yönelik şiddet ve aile içi şiddet vakalarında sıklıkla görülen bir tür. Kendinizden şüphe etmeye başladıysanız, gelin size kendi yaşadıklarımı anlatayım.

Mentör ve kariyer koçu Özlem Şen

Merhaba ben Özlem Şen, yaşam boyu öğrenci olmaktan o kadar keyif alıyorum ki kendi öğrendiğim doğruları öğretme çabasının çok çok ötesinde; insanların kafasında bir soru işareti oluşturabilir miyim, kendini ve potansiyelini fark ettirebilir miyim, bir dönüşüme ve gelişime yol açabilir miyim bakış açısı ile ‘dönüşüm ve gelişim mentorlüğü’ yapmaya çalışıyorum.

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Psikolog mu, yaşam koçu mu? | Kime gitmeliyim?

Wengood’da gezinirken belki fark etmişsinizdir, hemen hemen her yazıda ruh sağlığı uzmanları ile görüşme fikrinin altı çizilir. Peki hangi ruh sağlığı uzmanı, veya psikolojik destek alabileceğiniz profesyonel sizin ihtiyacınıza karşılık geliyor? Psikiyatriste mi gitmeliyim? Psikoloğa mı gitmeliyim? Veya bir yaşam koçu ile görüşsem yeter mi? Neden bir psikolog yerine koça danışmalıyım, ya da tam tersi? Her bir profesyonel, farklı konulara yanıt veriyor, bu yüzden kime başvurmanız gerektiğini bilmelisiniz. Bu makale, bu nedenle, karşılaştığınız sorunlara göre başvurulması gereken destek mekanizmalarının farklılıkları üzerine yoğunlaşacak.

Aslı Gülaydın: yoga ve mindfulness

Merhaba, hoşgeldiniz 🕉️ Ben Aslı. Yoga hocasıyım. Pozları, pozlarla ilgili ipuçlarını, yogayı ve onunla kurduğum ilişkiden doğanları anlatıyorum bir süredir.

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!