Günlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi köşemde yalnız geçiriyor değilim, bir şeyler içmek için dışarı çıkmak istersem arayabileceğim iki veya üç kişi var tabii. Ama dost diyebileceğim arkadaşım yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanlar mı benden kaçtı? Etrafımdaki sağlam arkadaş gruplarını gördükçe kendime sormaktan vazgeçemiyorum: neden hiç arkadaşım yok?!
Okul bahçesinde arkadaş edinmenin ne kadar kolay olduğunu anımsayın! Senin adın ne? veya Oyun oynamak ister misin? gibi basit sorular arkadaş edinmek için yeterliydi. Ergenlik döneminde okul yıllıklarına yazdığımız aşırı duygusal metinleri anımsayın. “Ömür boyu arkadaş kalacağız” sözünü vermeyen yoktur.
Yetişkin olduğunuzda ise birini arkadaş diye çağırmak çok daha komplike bir iş haline gelmedi mi? Büyüdükçe hayat mücadelesi, varoluşsal sorgulamalar derken yeni arkadaş edinmek veya yakın ilişkiler kurmak konusunda biraz daha az istekli oluyoruz sanki. Rekabet artıyor, egolar devreye giriyor, bir zamanlar aşırı yakın olduğumuz kişilerle aramıza yeri geliyor mesafe giriyor.
Bugün bir yetişkinim ve hiç arkadaşım yok, dostum diye çağırabileceğim bir tek kişi bile yok. Yalnızlığın olumlu yanları olduğunu reddetmiyorum ama, insan güvenebileceği gerçek dostluklar olsun istiyor.
Bir ihtimal, çok arkadaşım olmamasının nedeni bunun kişisel bir tercih olması. Farkında olmadan belki de içe kapanık bir doğaya sahibim ve bu beni kalıcı arkadaş gruplarından uzak kıldı. Belki de tam bir yalnızlık insanıyım. Bekarlığı tercih eden insanlar gibi kendi projelerim ve isteklerime odaklı bir hayatı yaşamayı seviyorum ve kimseye ihtiyacım yok.
Bir diğer ihtimal biraz daha sevimsiz. Örneğin insanlar beni antipatik veya toksik bir insan olarak değerlendirmiş olabilir. Bu durumda etrafımızda hiç arkadaş olmaması anlaşılır. Mesela, sürekli şikayet eden, başkalarına önyargılar ile yaklaşan, açık fikirli olmayan bir duruş sebebiyle insanlarla sağlıklı ilişkiler kuramamış olmak da mümkün. İyi haber şu ki bu durum üzerine kişi her zaman çalışabilir. Örneğin; çeşitli psikolojik okumalar ve hatta terapiler keşfetmek mümkün.
Kendini suçlamaktan vazgeçmelisin... Artık yetişkin olduğumuza göre, başkalarından uzaklaşmanın sorun olmadığını söyleyebiliriz. Yetişkin olmanın biraz da ihtiyacın olanı farkedip kendine bunu verebilmek olduğunu hatırlamalı. Sosyalleşmeye ihtiyacın olduğunda derin bağlar olmadan da sosyal çevrelerin arasına karışabilme tercihimiz var.
Melankoliye sarılmadan yeni şeyler keşfetmek ve öğrenme isteğimizi diri tutmak gerek. Hepimiz zamanla bir yerlere savruluyoruz. Herkesin kendi hayatı, günlük bir rutini, mesleği ve sorumlulukları var! Sevildiğini hissetmek için birilerinin etrafında olmasına gerek yok.
Mutluluğun sırrı kendine güvenmek ve kendini dinleyerek iç arzularına kulak vermektir. İşim, evim, yerim, yurdum ve alışkanlıklarımı kendine göre seçmek, hayal kırıklıkları ile uğraşmamanın en iyi yolu. Zamanla, kiminle konuşacağımızı, kiminle dertleşebileceğimizi veya bir şeyler içmek için takıldığımız insanları tanıyor olacağız. Ve canımız ne istiyorsa onu yapabileceğimiz bir başka insana ulaşıp anın tadını çıkarmaya ve akışta kalmaya devam edeceğiz.
🔗 Durduk yere ağlamak: Sürekli ağlama isteği neden olur?
🔗 Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?
🔗 Arkadaşlık testi soruları | 50 soru! ✅
Psikolog tavsiyesi: "Gerçekten sadece iki yakın arkadaşınız vardır"Bu günlerde, giderek daha fazla insan, sosyal medya bağlantılarının dışında "gerçek" arkadaşları olmadığını kabul ediyor. "Sahte bağların" birikmesi, daha yakın arkadaşlıkların zararına olacaktır. Psikoloji alanında doktor olan Will Reader, "arkadaşlıklar sanal dünyanın dışında doğduğunda, bu durum ilişkileri sürdürmeye yardımcı oluyor, ancak gerçek bağlar nadir ve değerlidir." diye vurguluyor. Bu nedenle başkalarına doğru bir adım atmanın ve basit ve samimi ilişkilere geri dönmenin önemini hep beraber hatırlamakta fayda var. Her iki durumda da kendinizi suçlamayın çünkü çoğu yetişkinin ortalama yalnızca iki yakın arkadaşı oluyor. Hayat karşılaşmalardan oluşur, şimdiki anda kalmak, yolunuzun kesiştiği insanlarla keyif almaya bakmak en iyisi. 🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
Hiç bazı insanlarla zaman geçirdikten sonra kendinizi kaygılı, suçlu, kafası karışmış veya tükenmiş hissettiniz mi? Eğer öyleyse, muhtemelen toksik insanlarla karşılaştınız. Bu yazıda, toksik insan nedir, toksik insan özellikleri nelerdir, hepsini konuşuyoruz. Toksik insanların yaşamınıza etkisini ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.
Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
Bende yalnızım ama hiç şikayetçi değilim gelen gelir zaten hiç bişeyi dert edip kafanıza takmayın...
Dilan 2 yıl önce