Vajinismus nedir? Neden olur ve nasıl geçer?

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Vajinismus probleminin cinsel isteksizlik ile alakası yok. Kadın cinsel işlev bozukluğu olarak geçer ve tedavi yöntemleri mevcuttur. Örneğin; cinsel terapide veya hastanın ev ödevi şeklinde yapacağı vajinismus egzersizleri ile tedavi edilebilir. Vajinismus belirtileri çeşitli olabilse de temel şikayet; vajina girişindeki kasların cinsel birlikteliği engelleyecek şekilde kasılmasıdır. Bu kasılmalar istem dışıdır. Vajinismus hastaları, penetrasyon korkusu yaşar veya cinsel birlikteliği bir korku veya tiksinme unsuru olarak görmektedir. Bekar kadınlar veya evli çiftlerde problemlere neden olabilen bu rahatsızlık hakkında ne bilmelisiniz? İster tek başınıza ister sağlık hizmeti alarak vajinismustan nasıl kurtulabilirsiniz?

Vajinismus nedir? Neden olur ve nasıl geçer?

🌸 Vajinismus nedir?

Vajinismus; kısaca vajinal kanalın istemsizce kasılması sonucu cinsel birleşmenin olamaması ⛔ durumudur. Yaygın olarak vajinismus hastalığının kadınlarda cinsel işlev bozukluğu olduğunu söyleyip geçiyoruz. Halbuki vajinismus ile yaşamak, kadınların cinsel birleşmeye girememesinin yanısıra, kendi arzusuna rağmen, vajinasının içine tampon, fitil, parmak sokamaması veya jinekolojik muayene olamaması anlamına gelir. 

Vajina içinde neler olup bittiğine kısaca bir bakalım... 

Vajinismus hastalığında, vajinal kanalın dış 1/3 kısmını çevreleyen kas grubu (pubokoksigeus kası) ısrarlı ve güçlü şekilde kasılır. Kasılmalar istem dışıdır ve bunun sonucunda penetrasyon gerçekleşemez veya tam olarak gerçekleşmeyecek şekilde ağrılı birleşmeler yaşanmak zorunda kalınır. 

vajinismus görsel

⚠️ Vajinismus yalnızca ilk cinsel birlikteliği kapsamaz. Kimi kadınlar önceleri cinsel ilişki esnasında hiçbir problem yaşamazken, travmatik yaşantılar veya bir başka sağlık problemine bağlı olarak zaman içinde vajinismus olabilirler. 

🌸 Vajinismus türleri

Vajinismus, ortaya çıkış zamanına göre primer (birincil) ve sekonder (ikincil) olarak ikiye ayrılmaktadır. Birincil vajinismus: vajinal penetrasyon hiç sağlanamadığında geçerlidir. Sekonder vajinismus: potansiyel olarak jinekolojik cerrahi, travma gibi faktörler nedeniyle vajinal penetrasyonun bir zamanlar başarıldığı, ancak artık mümkün olmadığı zaman geçerlidir.

Primer Vajinismus (Birincil vajinismus)

Cinsel ilişkinin hiç gerçekleşememesi durumuna biz primer vajinismus deriz. ‘Yaşam boyu vajinismus’ olarak da geçen bu durum evli çiftlerde zamanla büyük sorunlara yol açabilir. En sık görülen vajinismus türü olmakla birlikte çoğunlukla bireyin çocukluk ve ergenlikteki aile yaşantısı, baskıcı yetiştirme tarzı, cinselliğin ayıp, günah, suç ve cinsel organların ve cinselliğin pis bir şey olarak kavramlaştırıldığı yanlış, yetersiz, abartılı, cinsel bilgiler nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Bu durumda korku ve kaygılar vajinismusa zemin hazırlamaktadır. 

Sekonder Vajinismus (İkincil vajinismus)

Daha önceden cinsel ilişki yaşamış olmasına rağmen vajinismus oluşmasına ikincil vajinismus denir. İkincil vajinismusun nedenleri birincil vajinismustan değişiktir. Cinsel organlarda fiziksel travma, ağrılı cinsel ilişki, ağrılı jinekolojik muayeneler, psikolojik şiddet, cinsel taciz, tecavüz, vajinal enfeksiyonlar, veya depresyonanksiyete bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklar ikincil vajinismusun oluşumunda belli başlı faktörlerdir.

Durumsal Vajinismus

👩‍⚕️Vajinismus bazen konuma, kişiye veya duruma özgü de olabilmektedir. Evlilik problemleri, eşler arasında yeterli iletişim ve etkileşimin olmaması, eş reddi, düğün travmaları da vajinismus gelişmesine zemin hazırlamakta veya neden olmaktadır. Partnerine karşı gizli öfke duyması bu durumun en sık nedenlerindendir. Bu vajinismus tipine “durumsal vajinismus” da denmektedir. Durumsal vajinismusta, sebep olan faktörlerin ortadan kalkması ile vajinismus sorunu da ortadan kalkabilmektedir.


vajinismus kısır döngüsü

🖇️ Vajinismus belirtileri nelerdir?

  • Cinsel ilişkiye eşlik eden ağrı
  • Girişilen veya tamamlanmış ilişki sırasında vulvovajinal veya pelvik ağrı
  • Vajinal penetrasyondan kaynaklanan ağrınızı çevreleyen korku veya endişe
  • Vajinal penetrasyon beklentisiyle pelvik taban kaslarının gerilmesi
  • Vajinada basınç
  • Vajinal açıklıkta yanma hissi

🌸 Vajinismus ile yaşamak

Vajinismus sorunu yaşayan kişi kafasından sürekli buna bir neden arama çabasındadır. Çünkü buna bir anlam yüklemek istemektedir. Kendini sorgulamak ve genellikle kendini suçlamak en yaygın tepkilerden biri. 

Bazen kişi bu soruna bir neden bulamadığı noktada organik nedenler düşünerek vajinasında anatomik bir bozukluk olduğunu vajinanın bir penisi içine alamayacak kadar küçük olduğunu ya da çok dar olduğunu, kızlık zarı kalın hatta vajinanın tamamen kapalı olduğunu düşünmeye başlar. 

Suçluluk psikolojisi, yetersizlik hissi gibi olumsuz duygular yaşayan hastaların bilmesi gereken şey şu ki; vajinismusun bu etmenlerle hiçbir ilişkisi yok! 

Peki o zaman vajinismus olan kadınlar neden ilişkiye giremiyor? 

❓ Vajinismus neden olur?

Vajinismusun ortaya çıkmasında pek çok faktör rol oynuyor, çünkü cinsellik, psiko-sosyal, biyolojik ve kişiler arası etmenlere bağlı olan akışkan bir süreç. Toplum, aile, gelenekler, inanışlar, çocuk yetiştirme şekilleri insanın cinsel davranışını sürekli olarak etkilemekte.

🔴 Yanlış, yetersiz, abartılı, cinsel bilgiler

Abartılı yanlış ve yetersiz cinsel bilgilenmeler vajinismusun ortaya çıkmasında en sık rol oynayan nedenlerdir. Çünkü bunlardan etkilenme korku (acı, ağrı, kanama korkusu) tohumlarının ekilmesine neden olur.

Vajinismus sorunu yaşayan bireylerin, arkadaşlarından, akrabalarından (hala, teyze, yenge, abla, anne) olumsuz cinsel ilişki öyküleri dinledikleri görülmektedir. Bu hikayeleri dinlemek çocuğun/yetişkinin kafasında olumsuz düşünceler canlandırarak ilk gece korkusu veya penetrasyon korkusu geliştirmesine neden olmaktadır.

Kişinin zihninde simgesel olarak büyüttüğü penis korkusu, cinsel ilişkide dayanamayacağı kadar acı çekeceği ya da kendisine kötü bir şeyler olacakmış gibi hissetmesine yol açar. 

🔴 Tabu, ayıp, günah, suç

Cinselliğin bir tabu, ayıp, günah ve suç bağlamında algılandığı kültürümüzde genç kızlar ilk cinsel deneyimlerini önceden sağlıklı bir cinsel bilgi almadan yaşama zorunda kalmaktadır! Çünkü cinsellik konuşmak zor! 

Çocuklukta ve ergenlikte cinselliğin ayıp, günah, suç duyguları ile birlikte empoze edilmesi korku gelişimine neden olur. Örneğin; kız çocuğunun annesinin cinselliği aşağılamasını, değersizleştirmesini gözlemlemesi veya çocuk bir şey sorduğunda ebeveynlerin olumsuz söz veya yüz mimikleri ile cinselliğin kötü, kirli, ayıp, yasak bir şey olduğu mesajını vermesi yanlış kavramların zihinde yerleşmesine neden olabilmektedir.

Yine çocukluk ve ergenlik döneminde kişinin mastürbasyon esnasında yakalanması ve ebeveynlerin buna verdiği ani ve abartılı ve olumsuz tepkiler kişide vajinismus gelişmesinde önemli etkenler olarak göze çarpmaktadır.

🔗 Çocuklukta meydana gelen ve yetişkinliği etkileyen 5 ruhsal yara ! 

🔴 Olumsuz beden algısı

Son bilimsel çalışmalar, beden algısının olumlu veya olumsuz olmasının da vajinismusa neden olabileceğini gösteriyor. Cinsel ilişkiye girememesinin ardında organik nedenler arayan kişi kendi bedenini sevmeme veya kendini suçlama eğilimi gösterebilir. 

Bu bağlamda kendi vücudunun tamamı ya da belli bölümlerinden memnun olmama, cinsel organları ile ilgili olarak utanç, çirkin bulma, hatta iğrenme gibi duygular yaşayabildikleri kabul edilir. Utanma ve suçluluk duygularının kişinin cinsel hayatını etkilemede çok ama çok önemli duygular olduğunun altını çizsek az. Yine vajinismus nedenleri arasında kendine güvensizlik, yetersizlik düşük benlik algısı duyguların hatırı sayılır derecede etkili olduğu düşünülmekte. 

#️⃣ Beden olumlama hareketi 

🔴 Travmatik yaşantı

Son olarak, çocukluk ve gençlik dönemlerinde yaşanan travmalar da vajinismusa zemin hazırlamakta ya da ortaya çıkmasına neden olmaktadır. 

  • doğum olayına tanık olmak, 
  • erken eratizasyon, 
  • anne babanın cinsel ilişkisini görmek zorunda kalma, 
  • fiziksel istismar, 
  • cinsel istismar, 
  • Psikolojik şiddet, 
  • Cinsel bölgede düşme, çarpma vb. nedenlerle fiziksel travma olması

Aynı şekilde babanın uzak, suçlayıcı, şiddet kullanan, anneyi aşağılayan, küfürlü konuşan bir tavır sergilemesi kız çocuğunda erkeklere güvensizlik kadınlık ve annelik rolünü benimsemede güçlüklere neden olarak kişinin cinsel gelişimini etkilemektedir.

Bu noktada toksik maskülanite ile ilgili hepimizin kaynaklar okuyarak bilinçlenmesi şart! 

❓Vajinismus nasıl geçer?

Vajinismus için tedavi yöntemleri, ağrılı ve korkutucu semptomlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Tedaviler, vajinal penetrasyonu çevreleyen olumsuz duyguları yönetmeye odaklanır. Kadınlar vajinalarının etrafındaki kasları kontrol etmek ve gevşetmek için evde egzersiz yapmayı öğrenebilirler. Ek olarak, pelvik fizyoterapistler vajinal dilatörler ve penetrasyon kaygısını hafifletmek için diğer yöntemleri kullanarak kadınların gevşemesine ve egzersizlerle rahat olmasına yardımcı olmakta harikadır.

👩🏻‍⚕️ Vajinismus tanı ve muayene

Belirtilerinizi ve cinsel geçmişinizi tartıştıktan sonra, kas değerlendirmesini de içeren bir pelvik muayene ile vajinismus çok hızlı bir şekilde teşhis edilebilir. Pelvik muayeneler vajinismus hastalarında ağrılı kas spazmlarına neden olabileceğinden, sağlık uzmanınız muayeneden önce vajinanızın dışına topikal uyuşturucu krem uygulayarak bu süreci daha az ağrılı hale getirebilir veya gevşeme egzersizleri yapmanıza yardımcı olabilir. SMM'ler, cinsel ilişkide ağrıya neden olan diğer durumları ekarte etmek için tıbbi geçmişinizi ve tam bir fizik muayeneyi kullanacaktır.

👩🏻‍⚕️ Vajinismus tedavisi 

Aşamalı duyarsızlaştırma: Bu, vajinismus için en etkili tedavidir ve bir dizi parmak egzersizi . Bu terapide, insanlar parmaklarını veya vajinal dilatörleri vajinal dokunuşta ve nihayetinde vajinal penetrasyonda kademeli olarak daha rahat hale getirmek için kullanırlar.

Seks terapisi: Bu tür konuşma terapisi, hastaları anatomileri hakkında bilgilendirmeye yardımcı olur ve bedenlerini ve cinsel yaşamlarını çevreleyen duygularını geliştirir. Bu genellikle vajinismusu korku veya endişe ile bağlantılı olan kadınlara yardımcı olur.

Pelvik taban egzersizleri: Bu egzersizler, insanların vajinal kaslarının kontrolünü yeniden kazanmalarına yardımcı olur. Yaygın egzersizler arasında Kegel egzersizleri, farkındalık ve derin nefes alma yer alır.

Bu tedaviler birbirinden çok farklı gibi görünse de hepsi ağrılı, istemsiz kas spazmını durdurmaya odaklanır. Vajinismus tedavileri zaman ve sabır gerektirir ancak başarı oranları %90'ın üzerindedir.

vajinismus

Sıkça sorulan sorular: 

🤔 Vajinismusun türü tedaviyi değiştirir mi?

Vajinismus türlerine bakıldığında her tipte ağırlıklı olarak geçmişten gelen yanlış bilgilerin veya düşüncelerin bilinçaltında oluşturduğu yaygın kaygı ve korku tespit edilmektedir. Ancak eğer altta yatan sebep vulvar vestibulitis gibi fiziksel bir problem ise ve vajinismus, bu duruma bağlı olarak gelişen ikincil (sekonder) vajinismus ise öncelikle altta yatan fiziksel problemi ortadan kaldırmak uygun bir yaklaşım olacaktır.

Temel tedavi yöntemi bilişsel ve davranışsal yeniden yapılandırma ve pelvik taban kas rehabilitasyonudur. 

Vajinismusun nedeni, süresi ve türü ne olursa olsun doğru yaklaşım ile tedavisi olan bir hastalıktır ve tedavi başarısı %100 e yakındır.

🤔 Bekarlarda vajinismus belirtileri nasıl anlaşılır?

En sık sorulardan biri de, bekarlarda vajinismus belirtileri nasıl anlaşılır? Kadınların çoğu ilişkiye girmeden kendisinde bu problemi keşfetmekte zorlanacağından bekarken vajinismus olup olmadığını anlamak mümkün müdür? diye kendine sorar. Bekar kadınlarda cinsel ilişki deneyim veya denemesi olmaması durumunda vajinismus sorunu olduğunu anlamak çok zor olabilir. Ancak bazı belirtileri kişide vajinismus olduğuna dair şüpheler uyandırabilir.

  • Vajina, genital organlar ve cinsellik hakkında yanlış düşüncelerle birlikte cinsellikten uzak durma ve kaçınma görülür. Bekarlarda cinsel ilişki olacağı düşüncesi dahi gerginlik hissi, terleme ve çarpıntı gibi rahatsızlıklar oluşturur.
  • Bekarlarda vajinismus jinekolojik muayene ile de ortaya çıkabilir. Kişinin jinekolojik muayenede muayene masasına çıkmaktan korkması, muayeneye  izin vermemesi, doktorlar temas ettiği anda bacaklarını kapatarak kalçasını yukarı doğru kaldırması gibi durumlar yaşanır. 

🤔 Vajinismus hastaları cinsel isteksizlik mi yaşar? 

Vajinismus hastalarında cinselliği sevmeme durumu olduğu da yanlış bir düşüncedir. Hastalar vajinismus şikayetleri olsa da cinsellikten hoşlanabilir ve kendisi ile partneri yardımıyla mastürbasyon yoluyla orgazm olabilir.

💯 Bunu okuyanlar aşağıdaki içeriklere de tam puan verdi! 

👉 Cinsellik olmadan evlilik olur mu?

👉 Doğru insanla karşılaştığını gösteren 6 işaret 💚

👉 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Yazar notu: Vajinismus tedavi edilebilir!

Utanılacak bir şey olmadığını hatırlamak önemlidir. Partnerinizle cinsel ilişki hakkındaki duygularınız ve korkularınız hakkında konuşmak, kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

Cinsellikten konuşmakta, hele ki cinsel sorunlardan konuşmakta utanılacak bir şey yok! Sağlık çalışanları bu yüzden var. Bu konuyu çok iyi biliyorlar ve sağduyuyla, sizin ritminize ayak uydurarak ve güven ilişkisi içinde size eşlik edebilirler.

Bu soruna sessizce katlanmayı ve çift olarak tatmin edici bir hayattan veya aile kurmaktan mahrum kalmayı kimse hak etmez. Bu makalede ele alınan yöntemlerle her 5 kadından 4’ü, yalnızca 6 ila 7 seans sonrasında penetrasyonla cinsel ilişkiye girebiliyor. Bu sürecin en zor adımı, randevu almak için telefonu elinize almak.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Güldane Kavgacı, Aile ve Evlilik Terapisi  & Cinsel Terapist

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince basit okuyan birisi...

Güncel içeriklere göz at!

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Arkadaşlık testi soruları | 50 soru! ✅

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

Toksik ilişkide miyim? | 10 soru ile kendini test et!

Toksik olan ve olmayan bir ilişki arasında kesin çizgiler yoktur, bu yüzden bunu söylemek çoğu zaman zordur. Ancak işler sürekli olarak tatsızsa, kendinizi bitkin hissediyorsanız, sınırlarınızı aşıyorsanız ve kötü zamanlar iyi olanlardan daha ağır basıyorsa, ilişkiniz çizginin toksik bölgesine girmiş olabilir. Buyurun test edin!

Psikolog Mine Yücel

Mine Yücel'in yazısına buradan ulaşabilirsiniz 👉 Öz Bakım Nedir? | Psikolog Mine Yücel 

Psikolog Mine Yücel

İş ve yaşam koçu Özlem Şen ile söyleşiler

Youtube kanalımıza 💜 abone olmayı, 🔔 bildirim zilini açmayı, 👍videoları beğenmeyi, veee ✍🏻 bize yorumlardan ulaşabileceğini unutma! 

İş ve yaşam koçu Özlem Şen ile söyleşiler

🎧 Podcast dinle!

Spotify hesabımızı takip ediyor musun?

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

Sosyal medya hesaplarımıza abone oldunuz mu?

Instagram'da takipleşelim!

Pinterest'de de bizi görmek istemez misin?

TikTok'da da var mısın? Biz varız!