Cinsellik olmadan evlilik olur mu?

Cinsellik olmadan evlilik yaşamak

Cinsellik olmadan evlilik, eşler arasında çok az cinsel aktivitenin olduğu veya hiç olmadığı evlilikleri tanımlar. Bazı uzmanlar, cinsel yakınlığın bir yıl veya daha uzun süre eksik olması durumunda evliliğin cinsellik olmadan yaşanıyor olduğunu kabul eder. Kimileri bunu, eşlerin bir ay boyunca cinsel ilişkiye girmediği bir evlilik olarak tanımlayabilir.

Cinsellik olmayan bir ilişki içinde olmanın bir sorun olup olmadığı çifte bağlıdır. Ancak seks ve fiziksel yakınlığın olmaması bir sorunsa, altta yatan nedeni belirlemekle başlayarak hem birlikte hem de ayrı ayrı üstesinden gelmenin yollarını bulabilirsiniz.

Bu yazıda, seks olmayan bir evliliğin en yaygın nedenlerinden bazılarını inceleyeceğiz. Ayrıca partnerinizle bu sorunu çözebileceğiniz, bu eğilimi tersine çevirebileceğiniz ve yatak odanızı yeniden alevlendirebileceğiniz yollar da paylaşıyor olacağız.

Evet, evlilikte fiziksel yakınlık kurmak bir ihtiyaç

Fiziksel yakınlık, tüm insanlar ve tüm çiftler için gerekli olmasa da genellikle bir evliliği geliştirir. Pek çok yakınlık türü olmasına rağmen, bir evliliğin hayatta kalması için fiziksel yakınlığa ihtiyacı vardır. Fiziksel yakınlık, romantik bir ilişkiyi platonik bir arkadaşlıktan daha fazlası yapan faktörlerden biri. Yine de, bazı çiftler, evliliklerinin fiziksel kısmını bir kenara bırakma moduna girebilir, örneğin, özellikle de işin içine çocuklar girdiğinde bu yaygın bir durumdur.

👉 Fiziksel yakınlık bazı insanlar için diğerlerinden daha önemlidir...

Sorun, yalnızca bir ilişkideki iki kişi fiziksel yakınlığın önemi konusunda anlaşamıyorsa ortaya çıkar. Her iki ortak da bu tür bir ilişkide uygunsa, endişe gerektirmez. Ancak çoğu zaman, eşlerden biri veya her ikisi de fiziksel yakınlığın ve cinsel ilişkinin kaybı nedeniyle hüsrana uğrar veya incinir. Bu durumda, bir zamanlar ilişkinin bir parçası olan ancak artık olmayan yakınlık, ele alınması gereken bir soruna işaret ediyor.

Cinsellik olmadan evlilik olmasının tipik nedenleri nelerdir? 

Sağlık sorunlarından yaşam tarzı faktörlerine kadar, bir evliliğin seks olmayacak hale gelmesinin birçok olası nedeni vardır. Bazı yaygın nedenlere genel bir bakış atalım.

Sağlık sorunları

Bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığı, libido düşüklüğü ve fiziksel yakınlık arzusu üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Sağlıkla ilgili endişeler veya herhangi bir hastalık, her iki tarafın da uyarılmasını ve fizyolojik sürecini bozabilir.

Kadınların yaklaşık %43'ünü ve erkeklerin %31'ini etkileyen cinsel işlev bozukluğu yaşamak oldukça yaygın bir durumdur. Ancak bu sorunlar birkaç aydan fazla sürerse veya siz ya da eşiniz için sorunlara neden oluyorsa, bir sağlık uzmanıyla konuşmak iyi bir fikirdir.

Duygusal yakınlık eksikliği

Öte yandan duygusal yakınlık, bir çiftin gerçekten bağlı, dürüst ve mutlu olması için genellikle bir gerekliliktir. Duygusal yakınlık, gerçek düşüncelerinizi ve duygularınızı birbirinizle paylaşma ve birbirinizle bir güvenlik, rahatlık ve sıcaklık duygusu hissetme yeteneği anlamına gelir. Çoğu evlilik, bu duygusal yakınlık olmadan sağlıklı bir şekilde işleyemez.

Duygusal ve fiziksel yakınlık çoğu zaman bağlantılıdır, yani bir evlilik duygusal yakınlıktan yoksunsa, sonuç olarak fiziksel yakınlıktan da yoksun olabilir.

🔗 "Seni seviyorum" demeden sevdiğini söylemek (7 farklı yol)

Uyumsuz Libidolar

Herkes aynı miktarda seks istemez ve cinsel dürtünün doğal bir gelgiti vardır. Partnerlerin seks arzusu örtüşmediğinde, kendilerini her iki partner de ruh haline gelene kadar cinsel ilişkiye girmeyi beklerken bulmaları kolaydır, ki bu seyrek olabilir. Her zaman sorun olmasa da, uyumsuz cinsel dürtüler libidosu yüksek olan partnerde reddedilme, libidosu düşük olan partnerde ise suçluluk veya sıkıntı duygularına yol açabilir.

🔗 Libidoyu arttırmanın yolları | Top 7

Doğum

Birisinin doğumdan sonra tekrar seks yapabileceği konusunda belirli bir süre olmadığını söylemek gerekiyor. Ancak birçok sağlık uzmanı en az altı hafta beklemeyi tavsiye ediyor. Bazıları daha uzun süre beklemeyi tercih edebilir. Bir bebeğe bakmanın ek sorumluluğu, beden imajı sorunları, yorgunluk ve tekrar hamile kalma korkusu da çocuk sahibi olduktan sonra libidoyu etkileyebilir. 

Doğum sonrası zamanı seks yapmadan geçirmek, tipik olarak gerçek bir "cinsellik olmadan evlilik" olarak kabul edilmez. Ancak yeni doğum yapmış birinin zihinsel ve duygusal olarak sekse hazır olup olmadığı kişiye bağlı olduğundan bu durum zaman geçtikçe yeni bir alışkanlık ve ritim haline dönüşebilir.

Stres

Aşırı stres, cinsel dürtünüze zarar verebilir. Stres hormonu kortizol bu süreçte rol oynar. Kortizol seviyeleri arttığında, seks hormonları azalır ve sonuçta seks arzunuz azalır. Stresli dönemlerde, kortizol seviyeleri, kendinizi rahat hissettiğinize göre yaklaşık dokuz kat daha yüksektir.

Stresin cinsel dürtüyü düşürmesinin fiziksel nedenlerine ek olarak , stresin psikolojik etkileri sizi o kadar yorgun, bitkin ve endişeli hissetmenize neden olabilir ki, seks için arzu veya enerjiniz kalmaz. Bu, cinsiyetsiz bir evliliğe katkıda bulunabilir.

İletişim Sorunları

Partnerinizle çatıştığınızda, fiziksel yakınlığı sürdürmek zor olabilir. Bırakın cinsel faaliyette bulunma arzunuzu, onlarla konuşmak bile istemeyebilirsiniz. Genel olarak cinsellik hakkında konuşmak bir çift için zor ise, bu iletişimsizlik sorunu kayganlaşma / ıslanma sorunları, orgazm olmak veya erektil fonksiyon açısından fizyolojik engel teşkil ederken bireylerde cinsel istek ve uyarılmayı da azaltabilir. Ek olarak, bu etkiler genel olarak evli bireyler için flört ilişkilerinde olduğundan daha güçlü olma eğilimindedir.

🔗 Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Psikolojik sorunlar

Depresyon belirtileri enerji eksikliği, ilgi ve zevk kaybı, sosyal geri çekilme ve depresif ruh halini içerir. Tüm bu faktörlerin, bir kişinin seks ve fiziksel yakınlık arzusu üzerinde etkisi olabilir.

Bipolar bozukluk, anksiyete bozuklukları ve psikoz, cinsel arzuyu, uyarılmayı ve tatmini bozabilecek psikolojik sağlık sorunlarıdır.

Hayat sorunları

Bir dizi farklı yaşam faktörü veya durumu, insanların eşleriyle ne sıklıkta seks yaptıkları konusunda rol oynayabilir. Örneğin; beden imajı sorunları, finansal problemler, yas süreci, iş kaybı, yorucu hayat ritimi gibi.

Erektil disfonksiyon

Sertleşmeyi sağlama veya sürdürmede yaşanan zorluk, birkaç nedenden dolayı seks yapmayı zorlaştırabilir. Erektil disfonksiyon (ED) yaygın bir sorun olmakla birlikte, kişinin kaygı düzeylerini, özgüvenini ve benlik saygısını da etkileyebilir. ED semptomları olan kişiler, altta yatan bir sağlık durumunu bir doktorla konuşmalıdır. ED'ye yol açabilecek sağlık sorunları arasında tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, kronik böbrek hastalığı ve kalp hastalığı bulunur.

İlaç Kullanımı 

Birçok ilacın cinsel yan etkileri vardır. Cinsel işlev bozukluğuna neden olabilen ilaçlardan bazıları ise şöyle: antidepresanlar, antihistaminikler, kemoterapi ilaçları, yüksek tansiyon ilaçları (diüretikler dahil), hormon ilaçları vb. 

⚠️ Ayrıca, eğlence amaçlı uyuşturucuların kullanımı da cinsel işlev bozukluğuna katkıda bulunabilir. Buna alkol ve nikotinin yanı sıra kokain, esrar ve eroin de dahildir. 

Seks olmayan bir evlilik için ne gibi adımlar atılabilir? 

Böyle bir evliliğiniz varsa, ilk adım, ilişkinizde cinsellik eksikliğinin bir sorun olup olmadığına karar vermektir. Düşük cinsel aktivite ile yürümekte olan bir evliliği bir sorun olarak kabul edip etmediğiniz tamamen size ve eşinize bağlıdır. Bir evlilikte doğru miktarda seks yoktur. 

Çoğu durumda tek önemli olan, eşinizle hâlâ fiziksel ve duygusal yakınlığınız olup olmadığı ve hem sizin hem de eşinizin evliliğinizden memnun olup olmadığıdır.

1. Karşılaştırma yapmayın! 

Evliliğinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının çünkü her ilişki benzersizdir. Sizin ve eşinizin yeterince cinsel yakınlığa sahip olmadığınızı hissettiren evlilik içi seks istatistikleriyle karşılaşabilirsiniz, ancak araştırmalar, seks yapmamanın düşündüğünüzden daha yaygın olduğunu bulmuştur.

2. Eşinizle konuşun! 

Eşinizle evliliğinizde az veya hiç seks yapmama konusu hakkında konuşun. Zor olabilir ama bu iletişim oldukça gereklidir. Aksi takdirde güçlü ilişkiler bile seks ve samimiyetle ilgili sorunlara sahip olabilir. 

Bu konuşma sırasında, suçlayıcı bir dilden kaçınırken birinci şahıs dilini kullanmanızı öneririm. Romantik ilişkilerde şiddetsiz iletişim rehberimize bir göz atabilirsiniz! 

Örneğin; "Cinsel olarak o kadar aktif olmadığımız için son zamanlarda bağlantımın koptuğunu hissediyorum ve cinsel bağlantımızı geliştirmenin bazı yollarını keşfetmek istiyorum. Bu konuda daha fazla konuşmaya açık olur musun?" gibi pozitif dil ile kurulmuş cümleler tercih edin.

🔗 Cinsellik hakkında konuşmak neden zor?

3. Yakınlık kurun!

Hem duygusal hem de fiziksel olarak yakın olmak, sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır . Ve fiziksel yakınlığın seksle sınırlı olmadığına dikkat etmek önemlidir. 

Daha fazla seks yapmak istediğinize karar verdiyseniz, programlama veya fiziksel yakınlık için düzenli olarak vakit ayırmak size dört gözle bekleyeceğiniz bir şey verir ve birbirinize ve fiziksel ilişkinize olan bağlılığınızı gösterir.

Seksin ötesinde, genellikle düşük cinsel aktivite olan veya cinsellik kaybolan ilişkilerde yakınlık kurmanın başka yollarını keşfetmek de önemlidir. Fiziksel yakınlık sadece seks içermez. Sevginizi yenilemek ve o özel kıvılcımı yaratmak için çaba gösterin. İster kanepede kıvrılmış televizyon seyrediyor olun, ister sırayla birbirinize masaj yapıyor olun, birlikte daha fazla zaman geçirmek temel bir yakınlık oluşturur.

4. Destek almaktan çekinmeyin!

Altta yatan nedenlere bağlı olarak, dışarıdan yardım almak da iyi bir seçenek olabilir. İletişim ve bağ kurmaya yardımcı olması için bir evlilik terapisi de deneyebilirsiniz.

Veya cinsel yaşamınızı etkileyebilecek altta yatan tıbbi durumları ele almak için bir sağlık uzmanına danışın. İletişim becerilerini geliştirmek veya stres yönetimi tekniklerini öğrenmek için birlikte veya ayrı ayrı bir ruh sağlığı uzmanından destek alın.

Terapi sizin için doğru yön gibi geliyorsa, sertifikalı bir seks terapisti gibi evlilikte cinsel konulara odaklanan bir danışmanla görüşmeyi düşünün . Terapistiniz, samimiyet yolunda duran sorunları çözmek için sizinle birlikte çalışabilir. Daha güçlü, daha derin bir evlilik kurmaya odaklanmak için bu fırsatları değerlendirin.

👩‍⚖️ Cinsellik olmadan evlilik yürür mü? 

Eşinizle yaptığınız seks miktarından memnun değilseniz , ilişkinizin sürdürülüp sürdürülemeyeceğini merak ediyor olabilirsiniz. Evliliğinizi bitirme kararı vermek çok karmaşık olabilir. Gerçekten istendiğini hissetmek, sevildiğini hissetmek, takdir edildiğini hissetmek ve bağlı hissetmekle ilgili olan cinsellik ve fiziksel yakınlık, ihtiyaçların karşılanmamasından kaynaklanabilecek incinme nedeniyle, bir çift arasındaki romantik bağ veya evliliği riske atma noktasına kadar devam edebilir.

Bazı insanlar için fiziksel yakınlığın olmaması evlilikteki diğer iyi şeylerden daha ağır basabilir, bu nedenle sonunda ilişkiyi bırakmayı seçebilirler. Ancak seks veya evlilik terapistleri pek çok çiftin ilişkilerin bitmekten kurtulmasına yardımcı oluyor. Bu nedenle bu sorunları çözebilme konusunda iyimser bir görüşüm var. 

Ancak bir partner bir ilişkideki yakınlık seviyesinden memnun değilken diğer partner tamamen memnun olduğunda bu özellikle problem olabilir. Kimseyi değişmeye veya umursamadığı bir şeyi umursamaya zorlayamazsınız. Evliliğinizdeki seks eksikliğinden memnun değilseniz, akılda tutulması gereken en önemli faktör, eşinizin durumu iyileştirmek için sizinle birlikte çalışmaya istekli olup olmadığıdır. Değilse, bu durum evliliğin yürümeyebileceğinin güçlü bir işaretidir.

Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor;

🔗 En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

🔗 Orgazm olmak: orgazm eşitsizliğine 6 pratik çözüm!

🔗 Vajinismus nedir? Neden olur ve nasıl geçer?

🔗 Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme

Kaynak

• Ueda P, Mercer C, Ghaznavi C, Herbenick D. Trends in frequency of sexual activity and number of sexual partners among adults aged 18 to 44 years in the US, 2000-2018. 
• Sexual Medicine Society of North America. Coping with mismatched sex drives.