İnsanın kendini sorgulaması ne demektir?

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Şüphe etmek ve kendini sorgulamak insan olmayı anlamlı kılan, güçlü bir yanımız aslında. Ama bazen de değil. Merak ettiğiniz, keşfedebileceğiniz daha birçok şey olmasına rağmen benliğin merkezinden uzaklaşmaya da sebep olabilir. Mesela çatışmalar olduğunda yanlış bir şey yaptığınızı düşünmeye daha meyilli olabilirsiniz. Her şey yolunda mı? Gerçekten mutlu muyum? Her şey olması gerektiği gibi mi? Acaba kaçırdığım bir şeyler var mı? Sorgulayan insan doğruyu ararken şüphe eden insan olduğundan huzursuz gibi görünebilir. O zaman ''huzursuz'' olduğu halde insan neden kendini sorgulamaya devam ediyor? Kendini sorgulamak bize yardım edebilir mi?

İnsanın kendini sorgulaması ne demektir?

Özet

İnsan kendini neden sorgular?

Kendini sorgulamak ve içgözlem yapmak sorularımıza yanıt bulmamızı sağladığı için oldukça önemlidir... Mutlu ve kendiyle uyumlu bir insan olmayı teşvik eder. Güçlü yanımızı keşfederiz, zayıf yanımızı veya zaaflarımızı deşifre ederiz, bazı şeylerde nasıl tepki vereceğimizi bilebiliriz veya bazen neye, nasıl ve neden maruz kaldığımızı da anlayabiliriz.

😎Kendi ile karşılaşmak ve ona meydan okumak bazen zordur, ancak gelişmenin tek yolu budur.

"Sorgulanmamış bir hayat, yaşanmamış bir hayattır.", Sokrates.

Kendin için kendini sorgulamak

Bazen hayata bir adım geride durup bakmanın, gömülü arzularımızla hizalanmak için iyi bir yol olduğunu biliyoruz. Zaman zaman, içinizde bir şeylerin yanlış olduğu hissi vardır, bir tür sessiz rahatsızlık ve huzursuzluk. Duygularınızı dinlemek ve onları anlamak söz konusu olduğunda buna alışıksanız, rahatsızlığın sebebi birkaç hafta veya birkaç  ay sonra çabucak fark edilir ve aksiyon almaya başlarsınız. Ancak duygularınızı dinlemeye alışkın değilseniz bu durum zaman alabilir.

  • “Gerçekten istediğim hayat bu mu?”
  • “Kariyerimde bir değişiklik düşünmeli miyim?”
  • “Gerçekten mutlu muyum?”

İstediğimiz hayatı yaşayıp yaşamadığımızı, kafamızdakilerle uyumlu olup olmadığımızı anlayabilmek için kendimize sorabileceğimiz birçok soru var. Bu sorular bize bir çok şeyin cevabını verebilir. Gerçekten istersek, içimizde varsa olumsuz bir duyguyu/huzursuzluğu ortaya çıkarmayı tespit etmeyi de öğrenebiliriz, ondan iyi bir sonuç çıkarmayı da.

🤗 Kendini sorgulamak, hayalleri gerçekleştirmek için proaktif bir zihin geliştirmek anlamına gelir. Büyüyor, gelişiyor, gerçekte kim olduğumuza bu sayede uyanırız. Bu, acı çekmek değil; her şeyden öğrenmeyi öğrenmek anlamına gelir.

Çevreyle uyumlu olmak için kendini sorgulamak

Başkaları için de bazen kendini sorgulamak gerekebilir. Çatışmalar sonrasında bir dönüp kendine bakmak. Bazen, çevremizdekiler için kendimizi dinlemek gerekir. Örneğin, başkaları için toksik bir insan olup olmadığımızı anlamak için kendimizi sorguluyorsak bu sağlıklı bir şeydir. Etrafımızdakiler bizi iç gözlem yapmaya davet ederler. Eleştiri almak her zaman zordur tabii ama eğer bu yapıcı ve iyi niyetliyse onu değerlendirmek ve duymak gerekir. Belki bir hata yaptık? Belki biz yeterince aktif dinleme yapamamışızdır?

👩‍❤️‍👩 Kendimizi sorgulamak ilişkilerimizi geliştirir. Başkalarına hak ettikleri yeri vermeyi öğreniriz, özellikle çatışma sırasında…

Sorgulayan tutum, sosyal zekanın bir fonksiyonu olarak işlediğinde kişisel gelişim ve kendine uygun bir hayat yaşamak ve sağlıklı ilişkiler kurmak için gereklidir. Aynı zamanda, kendini sorgulamayı ve kendinden şüphe etmeyi adet haline getirmek, obsesif kompülsif bozukluğa işaret ettiği vakit, o sadece yararlı bir eylem olmaktan çıkabilir.  Sorguladıkça karamsar düşüncelere kapılmaya meyilli iseniz psikolojik destek almak tekrar doğru sorgu dengelerini bulmanıza yardımcı olacaktır.

Önemli olan kendini nasıl sorguladığın?

Kendine zarar vermeden kendini sorgulamak için, her zaman yanlış yapabilecek bir varlık olduğumuzu zaten kabul etmeliyiz. Yanlış yapmak insanidir, mesela kariyeriniz süresince yanlış bir karar vermiş veya bir arkadaşınızla tartışırken yanlış davranmış olabilirsiniz. Mükemmel olmadığınızı kabul etmek, başlamak için iyi bir noktadır.

Ego ile dengelenmek

En büyük zorluk, aslında asla hata yapmadığınızı kabul etmektir. Kendime pek güvenmeyen biri olan ben de, bir şeyleri yanlış yaptığımda bunu fark etmekte zorlanıyorum. Bu normaldir aslında, çünkü özellikle özgüvenimiz düşükse egomuzu korumanın bir yoludur bu. Hata yaptım ondan böyle oldu. 

Bununla birlikte, ölçekleri yeniden dengelemek önemlidir. Kendine güvenmeyi öğrenmek, sorgulamamızı durdurmak anlamına gelmez. Aksine daha güçlü hissetmek, kendini daha iyi tanımak ve yanlış karar vermek söz konusu olduğunda durumu daha kolay tespit etmemizi sağlar.

🧘🏻‍♀️Soru sormak, doğru veya yanlış verdiğim tüm kararlarımı anlamama yardımcı olur.

Doğru soruları sormak

Duygularımızı dinlemek de sorgulamanın bir parçasıdır. Bunu yapmak için, kendinize doğru soruları sormalısınız, yani:

  • Ben kimim?

Kim olduğumuzu öğrenmek için.

  • Niteliklerim ve kusurlarım neler?

Bir çatışma durumunda hataları fark edebilmek için.

  • Beni tanımlayan şeyler ne? Tutkularım neler?

En derin arzularımızı bilmek için.

  • Neyi yapmaya/söylemeye cesaret edemiyorum?

Kendimizi savunmak ve ne düşündüğümüzü söyleyebilmek için.

Kendi iç sorgulamalarımızı yaparken, odağımızı değiştirmeyi de kabul etmeliyiz. Çelişkili görünebilir, ancak bu birkaç aşamada gerçekleşir…

Öncelikle kendinizi dinlemeyi, kendinizi tanımayı ve güven kazanmayı öğrenmelisiniz. İkincisi, kim olduğunuzun ana hatlarını başarıyla tanımladığınızda, başkalarını dinlemek ve hatalarınızı tanımak daha kolaydır. Bu basit bir egzersiz değil, bu yüzden size bir psikoloğun eşlik etmesinden çekinmemelisiniz!

"Bir insan hatalarını kabul edecek kadar yetişmiş, onlardan yararlanacak kadar akıllı ve onları düzeltecek kadar güçlü olmalıdır."

Yazarın Notu - Kendin ile Çalışmak Her Zaman Kolay Değildir

Kendinizi sorgulamak her zaman kolay olmasa da, kişisel ihtiyaçlarımız ve hatta profesyonel yaşamımız için de gereklidir. Kendi üzerinde çalışmak, tek başına yapması zor şeydir, bu yüzden bir psikolog desteğiyle yapılması daha ilerletici de olabilir.  Bu, kendinize soracağınız soruları da doğru yönetecektir.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Kendini Sorgula, Rıza İğdeköylü, Parana Yayınları

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest