Önemli olan kendini nasıl sorguladığın?
Kendine zarar vermeden kendini sorgulamak için, her zaman yanlış yapabilecek bir varlık olduğumuzu zaten kabul etmeliyiz. Yanlış yapmak insanidir, mesela kariyeriniz süresince yanlış bir karar vermiş veya bir arkadaşınızla tartışırken yanlış davranmış olabilirsiniz. Mükemmel olmadığınızı kabul etmek, başlamak için iyi bir noktadır.
Ego ile dengelenmek
En büyük zorluk, aslında asla hata yapmadığınızı kabul etmektir. Kendime pek güvenmeyen biri olan ben de, bir şeyleri yanlış yaptığımda bunu fark etmekte zorlanıyorum. Bu normaldir aslında, çünkü özellikle özgüvenimiz düşükse egomuzu korumanın bir yoludur bu. Hata yaptım ondan böyle oldu.
Bununla birlikte, ölçekleri yeniden dengelemek önemlidir. Kendine güvenmeyi öğrenmek, sorgulamamızı durdurmak anlamına gelmez. Aksine daha güçlü hissetmek, kendini daha iyi tanımak ve yanlış karar vermek söz konusu olduğunda durumu daha kolay tespit etmemizi sağlar.
🧘🏻♀️Soru sormak, doğru veya yanlış verdiğim tüm kararlarımı anlamama yardımcı olur.
Doğru soruları sormak
Duygularımızı dinlemek de sorgulamanın bir parçasıdır. Bunu yapmak için, kendinize doğru soruları sormalısınız, yani:
Kim olduğumuzu öğrenmek için.
- Niteliklerim ve kusurlarım neler?
Bir çatışma durumunda hataları fark edebilmek için.
- Beni tanımlayan şeyler ne? Tutkularım neler?
En derin arzularımızı bilmek için.
- Neyi yapmaya/söylemeye cesaret edemiyorum?
Kendimizi savunmak ve ne düşündüğümüzü söyleyebilmek için.
Kendi iç sorgulamalarımızı yaparken, odağımızı değiştirmeyi de kabul etmeliyiz. Çelişkili görünebilir, ancak bu birkaç aşamada gerçekleşir…
Öncelikle kendinizi dinlemeyi, kendinizi tanımayı ve güven kazanmayı öğrenmelisiniz. İkincisi, kim olduğunuzun ana hatlarını başarıyla tanımladığınızda, başkalarını dinlemek ve hatalarınızı tanımak daha kolaydır. Bu basit bir egzersiz değil, bu yüzden size bir psikoloğun eşlik etmesinden çekinmemelisiniz!

Yazarın Notu - Kendin ile Çalışmak Her Zaman Kolay DeğildirKendinizi sorgulamak her zaman kolay olmasa da, kişisel ihtiyaçlarımız ve hatta profesyonel yaşamımız için de gereklidir. Kendi üzerinde çalışmak, tek başına yapması zor şeydir, bu yüzden bir psikolog desteğiyle yapılması daha ilerletici de olabilir. Bu, kendinize soracağınız soruları da doğru yönetecektir.
🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe
|
Kaynak
Kendini Sorgula, Rıza İğdeköylü, Parana Yayınları
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınBanu Karadeniz, Psikolog !
Banu Karadeniz'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın