Sevgili ile kavga ederken kaçınılması gereken 7 cümle

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Çiftler arasında anlaşmazlık yaşanması kadar doğal bir şey yok! Tutkulu ya da sakin olunsun, bir çiftin anlaşmazlığa düşmemesi imkansız gibi bir şey… Sağlıklı bir ilişki için bu noktada önemli olan tek şey; yaşanan anlaşmazlıkları doğru yönetebilmek ve sevgililer arası kavganın soğuk savaşa veya kısır bir çatışma döngüsüne dönüşmemesine özen göstermek. Ateşi harlamak veya inatçı tavırlar sergilemek en son yapmamız gereken şeyler. Bu nedenle sık sık danıştığımız ilişki terapistleri ile hazırladığımz yeni bir makale daha hazırladık: “Sevgili ile kavga ederken söylenmemesi gerekenler”

Sevgili ile kavga ederken kaçınılması gereken 7 cümle
Özet

Sevgili ile kavga ederken söylenmemesi gerekenler | TOP 7

1. “Hep” veya “Hiç”

“Hep” ve “hiç” ile cümle kurmak genelleme yapıyor olduğunuzu gösterir ve genellemeler tartışma esnasında işlevsel değildir.🙅🏻‍♀️  Örneğin “Her zaman böylesin” veya “hiç böyle yapmıyorsun” cümleleri duygusal bir tepkiyi kışkırtmaya ve sevgilinizi savunmaya geçirmeye yeter.

Gerçekten de, " her zaman " veya " hiçbir zaman " içeren cümleler nadiren doğrudur ve yalnızca partnerinizi size yanıldığınızı kanıtlamaya zorlar.

2. "Sen böylesin! / Asla değişmeyeceksin!"

Bunu söyleyerek, eşinize olduğu gibi sevilmediğini hissettiriyorsunuz. Onun kendini suçlu hissetmesine ya da kendini korumak için agresif olmasına neden oluyorsunuz. Eğer davranışlarında değişmesi gereken bir özelliği var ise, önce partnerinin onu cesaretlendirmesi gerekir.

3. "Çok abartıyorsun"

Birine üzüldüğünde sakin olmasını söylemek, onun sakinleşmesine asla yardımcı olmaz… tam tersine derdi daha da büyütür! Bu cümleyi söylemek terapistler tarafından pasif agresiflik olarak değerlendirilir. Partnerinizine düşündükleri veya hissettikleri ile ilgilenmediğiniz izlenimini veriyorsunuz. Kabul edelim, kimse duygu ve düşünceleri küçümsensin istemez.

4. "Bıktım! / Dayanamıyorum! "

"Artık sana dayanamıyorum" Bu cümle insana “tüm varlığı ile nefret ediliyor” gibi hissettiriyor. Bu da partnerinizi sessiz kalmaya, hatta reddedilmiş hissetmeye ve size olan güvenini zamanla kaybetmeye itebilir. Tartışmadan kaçınmak ise bir çiftin sonunu başlatan şey olacaktır çünkü iletişimin zamanla kaybolmasına neden olur.

5. "Ayrılalım o zaman!"

Kelimelerin anlamı vardır ve bu tür tehditler yıkıcı olabilir. Bu cümle sizi bağlayan güveni yok edebilir. Gerçekten böyle düşünmüyorsanız bu cümleyi kurmak için erken davranmamanızı öneririm. Daha sonra pişmanlık için çok geç olacaktır.  

6. "Sen tam bir %* ? »= !”

İster sevgili, ister aile ya da arkadaşlar arasında… kavga esnasında hakaret etmek asla yapıcı değildir. Belki öfkenizi ifade etmeye hizmet ederler, ama tartışma yaşadığınız kişi karşı saldırıya geçeceğinden hiçbir zaman devam eden bir sorunla ilgisi olmadığı için bir çatışmayı çözmeye yardımcı olmazlar.

7. "Bunu yaparsan aramızdaki iş biter"

Bu tipik bir duygusal manipülasyon ifadesidir. Tehdit edilmekten kimse hoşlanmaz. Belki blöf yapıyorsunuz fakat bu ifade ancak ve ancak daha derin bir çatışmaya yol açıyorsunuz. Eşinizi veya partnerinizi, onu tam olarak sevmediğiniz konusunda ikna edebilir ya da onu korkutup ilişkisine olan güvenini kaybetmesine neden olabilirsiniz.

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Romantik ilişkilerde şiddetsiz iletişim nasıl kullanılır?

🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩 

🔗 Mutlu bir ilişki için bunları birbirinize söylemekten çekinmeyin

🔗 Yeni ilişkinin sağlıklı yürüdüğüne dair 6 işaret

Yazar notu: çözüm odaklı olmakta fayda var

Kavga esnasında öylesine ağızdan çıkmış zararsız ifadeler gibi düşünülse de yukarıdaki maddelerin her biri  ilişkinize gerçekten zarar verebilir.

Bu tür cümleler ile bir çatışmayı ağırlaştırmaktan kaçınmalısınız. Bunun yerine sizi kavgaya sürükleyen soruna odaklanarak onu daha sakin bir şekilde çözmeyi başarabilirsiniz. Son olarak, çözümsüz görünen bir sorunla karşılaştığınızda bir psikoloğun veya çift terapisinin size yardımcı olabileceğini unutmayın!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Sağlıklı ilişkiler ve sosyal hayat | Olmazsa olmaz 7 unsur!

Sosyal bağları, bizim en temel ihtiyaçlarımızı besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu doğrudan etkiliyor. Örneğin; sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla etkileşimlerde bulunmak beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebilir. Öyleyse, insanlarla ilişkilerimden neler beklemeliyim sorusunu kendimize sormakta fayda var.

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?

Birinin gönderdiğiniz mesaja cevap vermemesi veya geç cevap vermesi "ben önemli değilim" gibi hissettirebilir. Şu anda bence eskisinden çok daha yaygın bir davranış bu. WhatsApp'ta mavi tik, son görülme, ve hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bu olayı bu kadar kişiselleştirmemek için size bazı ipuçlarım var...

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest