Partnerinle tartışma yaşarsan bu cümlelerden kaçın!

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Çiftler arasında anlaşmazlık yaşanması kadar doğal bir şey yok! Tutkulu ya da sakin olunsun, bir çiftin anlaşmazlığa düşmemesi imkansız gibi bir şey… Sağlıklı bir ilişki için bu noktada önemli olan tek şey; yaşanan anlaşmazlıkları doğru yönetebilmek ve sevgililer arası kavganın soğuk savaşa veya kısır bir çatışma döngüsüne dönüşmemesine özen göstermek. Ateşi harlamak veya inatçı tavırlar sergilemek en son yapmamız gereken şeyler. Bu nedenle sık sık danıştığımız ilişki terapistleri ile hazırladığımz yeni bir makale daha hazırladık: “Sevgili ile kavga ederken söylenmemesi gerekenler”

Partnerinle tartışma yaşarsan bu cümlelerden kaçın!

Umarım aşağıdaki tavsiyeler bundan sonra yapıcı tartışmaları mümkün kılacaktır. 

Partnerinizle tartışırken aşağıdaki 7 maddeyi hatırlayın!

Bundan sonra tartışmalardan kaçmak veya yıpratıcı kavgalar ile birbirinizi daha çok kırmamak için aşağıdaki 7 şeyi aklınızdan çıkarmayın! 

1. “Hep” veya “Hiç”

“Hep” ve “hiç” ile cümle kurmak genelleme yapıyor olduğunuzu gösterir ve genellemeler tartışma esnasında işlevsel değildir.🙅🏻‍♀️  Örneğin “Her zaman böylesin” veya “hiç böyle yapmıyorsun” cümleleri duygusal bir tepkiyi kışkırtmaya ve sevgilinizi savunmaya geçirmeye yeter.

Gerçekten de, " her zaman " veya " hiçbir zaman " içeren cümleler nadiren doğrudur ve yalnızca partnerinizi size yanıldığınızı kanıtlamaya zorlar.

2. "Sen böylesin! / Asla değişmeyeceksin!"

Bunu söyleyerek, eşinize olduğu gibi sevilmediğini hissettiriyorsunuz. Onun kendini suçlu hissetmesine ya da kendini korumak için agresif olmasına neden oluyorsunuz. Eğer davranışlarında değişmesi gereken bir özelliği var ise, önce partnerinin onu cesaretlendirmesi gerekir.

3. "Çok abartıyorsun"

Birine üzüldüğünde sakin olmasını söylemek, onun sakinleşmesine asla yardımcı olmaz… tam tersine derdi daha da büyütür! Bu cümleyi söylemek terapistler tarafından pasif agresiflik olarak değerlendirilir. Partnerinizine düşündükleri veya hissettikleri ile ilgilenmediğiniz izlenimini veriyorsunuz. Kabul edelim, kimse duygu ve düşünceleri küçümsensin istemez.

4. "Bıktım! / Dayanamıyorum! "

"Artık sana dayanamıyorum" Bu cümle insana “tüm varlığı ile nefret ediliyor” gibi hissettiriyor. Bu da partnerinizi sessiz kalmaya, hatta reddedilmiş hissetmeye ve size olan güvenini zamanla kaybetmeye itebilir. Tartışmadan kaçınmak ise bir çiftin sonunu başlatan şey olacaktır çünkü iletişimin zamanla kaybolmasına neden olur.

5. "Ayrılalım o zaman!"

Kelimelerin anlamı vardır ve bu tür tehditler yıkıcı olabilir. Bu cümle sizi bağlayan güveni yok edebilir. Gerçekten böyle düşünmüyorsanız bu cümleyi kurmak için erken davranmamanızı öneririm. Daha sonra pişmanlık için çok geç olacaktır.  

6. "Sen tam bir %* ? »= !”

İster sevgili, ister aile ya da arkadaşlar arasında… kavga esnasında hakaret etmek asla yapıcı değildir. Belki öfkenizi ifade etmeye hizmet ederler, ama tartışma yaşadığınız kişi karşı saldırıya geçeceğinden hiçbir zaman devam eden bir sorunla ilgisi olmadığı için bir çatışmayı çözmeye yardımcı olmazlar.

7. "Bunu yaparsan aramızdaki iş biter"

Bu tipik bir duygusal manipülasyon ifadesidir. Tehdit edilmekten kimse hoşlanmaz. Belki blöf yapıyorsunuz fakat bu ifade ancak ve ancak daha derin bir çatışmaya yol açıyorsunuz. Eşinizi veya partnerinizi, onu tam olarak sevmediğiniz konusunda ikna edebilir ya da onu korkutup ilişkisine olan güvenini kaybetmesine neden olabilirsiniz.

İlişkide saygı olmadığını mı düşünmeye başladınız? Hemen içeriğimize göz atın! 🔗 İlişkide saygısızlık işaretleri | 10 ipucu

Tartışma, yapıcı olduğunda ilişkiyi güçlendirecektir!

İlişkilerde tartışmalar kaçınılmazdır ve birbirimizi anlamak için iletişimi güçlendirmek önemlidir. İlişkideki sorunlarını çözmek için kavga ediyor olmanız doğal olsa da nasıl kavga edeceğinizi bilmeyip karşılıklı kırıcı olduğunuz takdirde birbirinizi tüketmeye de başlayabilirsiniz. Tartışmaların ilişkiyi güçlendirebileceği söylemi kısmen doğru olsa da bence yanlış ve eksik ifade ediliyor! Tartışmalar, sağlıklı bir şekilde ele alındığında ilişkiyi daha da derinleştirebilir, demek daha doğru. 

Tartışmadan kaçınmak veya tartışma esnasında dikkatsiz ve özensiz davranmak, kavgayı daha da büyütebilir ve sağlıklı iletişimi engelleyebilir. Örneğin, bir kişi diğerini dinlemeyebilir, laf sokmalar yapabilir veya hakaretlerde bulunabilir. Bu durumda, taraflar birbirlerinin duygularını anlamak yerine daha çok incitmek üzerine odaklanabilir. 

Ayrıca, toksik iletişim kurulan kavgaların sonunda ilişkide güven duygusunun azalması veya duygusal uzaklaşma riski ortaya çıkar. Eşler arasındaki karşılıklı anlayış ve desteğin zedelenmesi, duygusal olarak yara alınmasına ve güvensizlik duygularının artmasına sebep olabilir. Bu durumda birbirlerine karşı duygusal olarak kapalı hale gelme, insanları birbirinden uzaklaştırabilir ve bağlantıyı azaltabilir.

Örneğin; taraflar arasındaki çatışma artar ve sorunlu döngüler tekrarlanır hale gelebilirsiniz. Sürekli olarak birbirini yaralama veya küçümseme eğilimi, ilişkiden tatmin düzeyini düşürebilir ve partnerlerin birbirlerine olan bağlılığını zedeler, ilişkide büyük sorunlara ve hatta ayrılığa neden olabilir. Eşler arasında sürekli olarak birbirini yaralama ve incitme eğilimi, ilişkiyi ciddi şekilde etkileyebilir ve sonunda ayrılıkla sonuçlanabilir. 

Siz siz olun! 🔗 Romantik ilişkilerde şiddetsiz iletişim nasıl kullanılır? öğrenin ve uygulayın! 

🤩 Bu içeriği okuyanlar aşağıdaki içerikleri de mutlaka okuyor!!!!  

🔗 Sevgilim beni kullanıyor mu? | Nasıl anlarım? 

🔗 Birini sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız? Test edin! 

🔗 Ne istediğini bilmeyen erkek | Nasıl davranmalı? 

Yazar notu: çözüm odaklı olmakta fayda var

Kavga esnasında öylesine ağızdan çıkmış zararsız ifadeler gibi düşünülse de yukarıdaki maddelerin her biri  ilişkinize gerçekten zarar verebilir.

Bu tür cümleler ile bir çatışmayı ağırlaştırmaktan kaçınmalısınız. Bunun yerine sizi kavgaya sürükleyen soruna odaklanarak onu daha sakin bir şekilde çözmeyi başarabilirsiniz. Son olarak, çözümsüz görünen bir sorunla karşılaştığınızda bir psikoloğun veya çift terapisinin size yardımcı olabileceğini unutmayın!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

Güncel içeriklere göz at!

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Arkadaşlık testi soruları | 50 soru! ✅

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

Toksik ilişkide miyim? | 10 soru ile kendini test et!

Toksik olan ve olmayan bir ilişki arasında kesin çizgiler yoktur, bu yüzden bunu söylemek çoğu zaman zordur. Ancak işler sürekli olarak tatsızsa, kendinizi bitkin hissediyorsanız, sınırlarınızı aşıyorsanız ve kötü zamanlar iyi olanlardan daha ağır basıyorsa, ilişkiniz çizginin toksik bölgesine girmiş olabilir. Buyurun test edin!

İş ve yaşam koçu Özlem Şen ile söyleşiler

Youtube kanalımıza 💜 abone olmayı, 🔔 bildirim zilini açmayı, 👍videoları beğenmeyi, veee ✍🏻 bize yorumlardan ulaşabileceğini unutma! 

İş ve yaşam koçu Özlem Şen ile söyleşiler

🎧 Podcast dinle!

Spotify hesabımızı takip ediyor musun?

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

Sosyal medya hesaplarımıza abone oldunuz mu?

Instagram'da takipleşelim!

Pinterest'de de bizi görmek istemez misin?

TikTok'da da var mısın? Biz varız!