Narsistler belirli tipteki insanlardan etkilenirler. Sizi ya rakip ya da figüran olarak seçecektir. Rakipler için zayıf, savunmasız insanlardan ziyade, güçlü iradeli ve yetenekli olanlara yönelme eğilimindedirler. Bunun nedeni, bunu bir meydan okuma olarak görmeleri ve etkileyici birini alaşağı etmekten daha fazla haz almalarıdır. Karşısındaki ne kadar güçlüyse ondan üstün olduğuna inanan narsist de kendini bir o kadar güçlü hissedecek. Veya figüranlık için, kendileri hakkında iyi düşünen insanlara yönelirler. Sizinle toplum içinde gösteriş yapmaktan hoşlanırlar, ancak perde arkasında sadece istismar ediliyorsunuzdur. Sonuçta her şey kontrol etme ihtiyacı ve büyüklük sanrısı ile alakalı.
Bir narsistle ilişki toksiktir, yorucudur, kafa karıştırıcı ve zordur. Empati eksikliği, kontrol ve manipülatif davranışlar, onlarla ilişki içinde olan kişileri sürekli bir "duygusal istismar" ve "kendinden şüphe etme" döngüsüne sokar. Partneriniz narsist ise “neden ben?” diye merak edebilirsiniz.
Kendinizi sizden bu kadar çok şey talep eden ve karşılığında hiçbir şey vermeyen böyle biriyle nasıl ilişki yaşayabildiğinizi merak ederken bulabilirsiniz. Bir zamanlar güçlü, kendine güvenen, hayat enerjisi yüksek biriyken şimdi adımlarını atarken kafası bulanık, ürkek ve karamsarsın. Kendini hırpalama. Narsistle ilişkide terk edilme evresinde bir çok kurban kendini öz saygı ve öz şefkatten yoksun şekilde kendini suçlarken bulabilir.
Bilmeniz gereken şey, narsistlerin ilişki kurarken oldukça hesaplı gidiyor oldukları.
Özellikle de narsistlerin zayıf, savunmasız insanları kandırabilecek olmalarını düşünmek tamamen bir yanılgı. Aslında narsistler tam tersini düşünüyorlar.
Kendine güvenen, başarılı, çekici ve irade sahibi insanları arıyorlar. Bu özelliklere sahip olan biri, onun daha iyi görünmesini sağlar ve başkalarının gözünde onu yüceltmeye yarıyor. Ayrıca böylesine birini manipüle etmek, üzmek, kafasını bulandırmak kendisini güçlü hissetmek için bir fırsat. Sizi bulutların üzerine çıkardıktan sonra bir anda boşluğa bırakacak ve kafa karışıklığı yaşayarak kendinizi sorgulamaya itecek. Bu durum kendilerini güçlü ve başarılı hissetmelerini sağlar çünkü bu kadar güçlü ve etkileyici birini önce cezbedip sonra yok edebilmiş olacaklar.
| Quora'daki bir gönderiyi yanıtlayan psikoterapist Karen Arluck'a göre; "narsistik kişilik bozukluğu olan çoğu insan kendileri hakkında iyi hissetmek istiyor ve bu yüzden bunu onlara verebilecek insanlara yöneliyorlar. Ya birliktelik sayesinde kendilerini özel hissetmenin peşindeler ya da zihinsel, fiziksel ya da duygusal olarak güçlü görünen birini alt edebileceklerini kanıtlama peşindeler." |
Narsistler, kimlerle toksik bağımlı ilişki kuracakları konusunda çok hesaplılar. Her zaman kendilerini daha iyi hissetmenin yollarını arayan bu insanlar bir şekilde egolarını şişirmek üzere çeşitli partnerler ararlar. Narsistlerin insanlarda sevdiği 7 özellik ise şöyle sıralanabilir.
Narsistler, empatiden yoksundurlar. Bu yüzden önemseyen ve diğer insanları kendilerinden önce koyan insanlara yönelirler. Empatik ve hassas kişiliğe sahip biri hedef olduğunda, narsist tarafından istismar edildiğinde, narsistin tarafını tutmaya ve narsist partnerin incitici söz ve eylemlerinden kendisinin sorumlu olduğuna inanmaya yatkın biri olacaktır. Bu durum tam bir narsist mıknatısı olmaya yeter.
Geçmişinde travma yaşayan ya da zor bir çocukluk geçirmiş kişileri hedef almayı severler. Hedeflerinin neye ihtiyacı olduğunu bulurlar ve bu ihtiyacı karşılayarak bir kahraman gibi davranırlar. Amaçları kurbanlarını bağımsız ve güçlü kılmak değil, onları kurtardığı için narsiste müteşekkir bağımlı hale getirmektir. Yani size verdiği hiçbir şey karşılıksız olmayacak.
📍5 çocukluk çağı travması ve sonuçları
Bir narsist sınırlardan hoşlanmaz. Manipülatif davranışlarına devam edebilmesi için sınırları zorlayabileceği daha serbest alanlarda dans etmeyi ister. Sınırlarını belirleyemeyen veya koruyamayan hedefleri arar. Bunu, suçu ve sorumluluğu karşısındakine yansıtmak ve yönlendirmek için kullanır. Onlara hayır diyemeyeceğinizi bilmek, sizi kolayca kontrol edebileceklerini düşündürür.
📍 Birine mesafe koymak bazen en sağlıklı ve işlevsel olandır!
İdeal hedef, bağışlayıcı ve şefkatli biri olacaktır. Çünkü affedici ve geniş gönüllü biri, narsistin kötü davranışlarını hızlı ve kolay bir şekilde affeder ve olumsuz özelliklerini görmezden gelir. Bağışlayıcı olan hedef, narsistin ısrarla savunduğu mağdur edebiyatını destekleyecek bahaneler üretecek ve genellikle istismarın suçunu üstlenmeye daha hazır olacaktır.
İdeal hedef, diğer insanlarla ilgilenmeyi sever ve herkese yardım edeceğine her zaman güvenilir. Bir narsist ilgi odağı olması gerektiğinden ve her şeyin onunla ilgili olmasına ihtiyaç duyduğundan, memnun edici biri mükemmel bir hedeftir.
📍Herkesi memnun etmek: neden sürekli onaylanmak zorundayım?
Bir narsist asla hatalı değildir ve bu nedenle asla incitici veya küfürlü söz veya eylemlerin sorumluluğunu kabul etmez. Yanlış bir şey yapmamış olsalar bile her şeyin suçunu ve sorumluluğunu kabul edecek birine ihtiyaçları var. Hedeflerine her şey onların suçuymuş gibi hissettirerek kendi kötü davranışlarından uzaklaştırırlar.
📍Sürekli suçu kendimde aramaktan nasıl kurtulurum?
Narsistler dramadan hoşlanırlar. Buna neden olmayı ve tam ortasında olmayı seviyorlar. Elbette hiçbir zaman sorumluluk kabul etmezler ve mağduru oynamayı severler. İdeal hedefleri çatışma ve çatışmadan kaçınır ve barışı korumayı ya da dalga yaratmayı tercih eder. Bu narsist için mükemmeldir; onlara meydan okunmayacak veya yüzleşilmeyecek ve hiçbir sonuç olmadan istedikleri gibi hareket etmelerine izin verilmeyecektir.
📍Tartışmadan kaçmak: kaçınma davranışı benliği sindirince...
Yazar notu: Kendinize yatırım yapın ve gözünüzü açın!Başarımız, statümüz, işimiz veya etkimiz ne olursa olsun, nihayetinde hepimizin potansiyel kurbanlar olduğumuzu anlamamız gerekiyor ve bu nedenle gerçekten bu psikolojik şiddetin kurbanı olmaktan kaçınmak için belirli önlemler almamız gerekiyor.Zihinsel sağlığımızı iyileştirmek ve kendimizi tanımak ve sınırlarımızı, iç dünyamızı, bize nelerin iyi gelip gelmediğini farkında olarak yaşamak zorundayız. Toksik olduğunu düşündüğümüz insanlardan uzaklaşmalıyız. #BornToBeMe |
Kaynak
GİZLİ PSİKOLOJİK İSTİSMAR, Yazar: Shannon Thomas, Çevirmen: Misbah Erbaş Şengül, Yayınevi: Kuraldişi Yayincilik Eğitim Danişmanlik LTD. ŞTİ.
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
Hiç bazı insanlarla zaman geçirdikten sonra kendinizi kaygılı, suçlu, kafası karışmış veya tükenmiş hissettiniz mi? Eğer öyleyse, muhtemelen toksik insanlarla karşılaştınız. Bu yazıda, toksik insan nedir, toksik insan özellikleri nelerdir, hepsini konuşuyoruz. Toksik insanların yaşamınıza etkisini ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.
Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
Anonyme bir yıl önce