Neden ben?
Bir narsistle ilişki toksiktir, yorucudur, kafa karıştırıcı ve zordur. Empati eksikliği, kontrol ve manipülatif davranışlar, onlarla ilişki içinde olan kişileri sürekli bir "duygusal istismar" ve "kendinden şüphe etme" döngüsüne sokar. Partneriniz narsist ise “neden ben?” diye merak edebilirsiniz.
Kendinizi sizden bu kadar çok şey talep eden ve karşılığında hiçbir şey vermeyen böyle biriyle nasıl ilişki yaşayabildiğinizi merak ederken bulabilirsiniz. Bir zamanlar güçlü, kendine güvenen, hayat enerjisi yüksek biriyken şimdi adımlarını atarken kafası bulanık, ürkek ve karamsarsın. Kendini hırpalama. Narsistle ilişkide terk edilme evresinde bir çok kurban kendini öz saygı ve öz şefkatten yoksun şekilde kendini suçlarken bulabilir.
Bilmeniz gereken şey, narsistlerin ilişki kurarken oldukça hesaplı gidiyor oldukları.
Narsistler kurbanlarını nasıl seçer?
Özellikle de narsistlerin zayıf, savunmasız insanları kandırabilecek olmalarını düşünmek tamamen bir yanılgı. Aslında narsistler tam tersini düşünüyorlar.
Kendine güvenen, başarılı, çekici ve irade sahibi insanları arıyorlar. Bu özelliklere sahip olan biri, onun daha iyi görünmesini sağlar ve başkalarının gözünde onu yüceltmeye yarıyor. Ayrıca böylesine birini manipüle etmek, üzmek, kafasını bulandırmak kendisini güçlü hissetmek için bir fırsat. Sizi bulutların üzerine çıkardıktan sonra bir anda boşluğa bırakacak ve kafa karışıklığı yaşayarak kendinizi sorgulamaya itecek. Bu durum kendilerini güçlü ve başarılı hissetmelerini sağlar çünkü bu kadar güçlü ve etkileyici birini önce cezbedip sonra yok edebilmiş olacaklar.
Quora'daki bir gönderiyi yanıtlayan psikoterapist Karen Arluck'a göre;
"narsistik kişilik bozukluğu olan çoğu insan kendileri hakkında iyi hissetmek istiyor ve bu yüzden bunu onlara verebilecek insanlara yöneliyorlar. Ya birliktelik sayesinde kendilerini özel hissetmenin peşindeler ya da zihinsel, fiziksel ya da duygusal olarak güçlü görünen birini alt edebileceklerini kanıtlama peşindeler." |
Narsist kimleri sever? 7 kişilik özelliği
Narsistler, kimlerle toksik bağımlı ilişki kuracakları konusunda çok hesaplılar. Her zaman kendilerini daha iyi hissetmenin yollarını arayan bu insanlar bir şekilde egolarını şişirmek üzere çeşitli partnerler ararlar. Narsistlerin insanlarda sevdiği 7 özellik ise şöyle sıralanabilir.
Empatikler
Narsistler, empatiden yoksundurlar. Bu yüzden önemseyen ve diğer insanları kendilerinden önce koyan insanlara yönelirler. Empatik ve hassas kişiliğe sahip biri hedef olduğunda, narsist tarafından istismar edildiğinde, narsistin tarafını tutmaya ve narsist partnerin incitici söz ve eylemlerinden kendisinin sorumlu olduğuna inanmaya yatkın biri olacaktır. Bu durum tam bir narsist mıknatısı olmaya yeter.
Travma geçmişi olanlar
Geçmişinde travma yaşayan ya da zor bir çocukluk geçirmiş kişileri hedef almayı severler. Hedeflerinin neye ihtiyacı olduğunu bulurlar ve bu ihtiyacı karşılayarak bir kahraman gibi davranırlar. Amaçları kurbanlarını bağımsız ve güçlü kılmak değil, onları kurtardığı için narsiste müteşekkir bağımlı hale getirmektir. Yani size verdiği hiçbir şey karşılıksız olmayacak.
📍5 çocukluk çağı travması ve sonuçları
Sınırlarını korumakta zorluk çekenler
Bir narsist sınırlardan hoşlanmaz. Manipülatif davranışlarına devam edebilmesi için sınırları zorlayabileceği daha serbest alanlarda dans etmeyi ister. Sınırlarını belirleyemeyen veya koruyamayan hedefleri arar. Bunu, suçu ve sorumluluğu karşısındakine yansıtmak ve yönlendirmek için kullanır. Onlara hayır diyemeyeceğinizi bilmek, sizi kolayca kontrol edebileceklerini düşündürür.
📍 Birine mesafe koymak bazen en sağlıklı ve işlevsel olandır!
Bağışlayıcılar
İdeal hedef, bağışlayıcı ve şefkatli biri olacaktır. Çünkü affedici ve geniş gönüllü biri, narsistin kötü davranışlarını hızlı ve kolay bir şekilde affeder ve olumsuz özelliklerini görmezden gelir. Bağışlayıcı olan hedef, narsistin ısrarla savunduğu mağdur edebiyatını destekleyecek bahaneler üretecek ve genellikle istismarın suçunu üstlenmeye daha hazır olacaktır.
Herkesi memnun etmeye çalışanlar
İdeal hedef, diğer insanlarla ilgilenmeyi sever ve herkese yardım edeceğine her zaman güvenilir. Bir narsist ilgi odağı olması gerektiğinden ve her şeyin onunla ilgili olmasına ihtiyaç duyduğundan, memnun edici biri mükemmel bir hedeftir.
📍Herkesi memnun etmek: neden sürekli onaylanmak zorundayım?
Kendini suçlama eğilimi olanlar
Bir narsist asla hatalı değildir ve bu nedenle asla incitici veya küfürlü söz veya eylemlerin sorumluluğunu kabul etmez. Yanlış bir şey yapmamış olsalar bile her şeyin suçunu ve sorumluluğunu kabul edecek birine ihtiyaçları var. Hedeflerine her şey onların suçuymuş gibi hissettirerek kendi kötü davranışlarından uzaklaştırırlar.
📍Sürekli suçu kendimde aramaktan nasıl kurtulurum?
Çatışmadan Kaçınanlar
Narsistler dramadan hoşlanırlar. Buna neden olmayı ve tam ortasında olmayı seviyorlar. Elbette hiçbir zaman sorumluluk kabul etmezler ve mağduru oynamayı severler. İdeal hedefleri çatışma ve çatışmadan kaçınır ve barışı korumayı ya da dalga yaratmayı tercih eder. Bu narsist için mükemmeldir; onlara meydan okunmayacak veya yüzleşilmeyecek ve hiçbir sonuç olmadan istedikleri gibi hareket etmelerine izin verilmeyecektir.
📍Tartışmadan kaçmak: kaçınma davranışı benliği sindirince...
Yazar notu: Kendinize yatırım yapın ve gözünüzü açın!Başarımız, statümüz, işimiz veya etkimiz ne olursa olsun, nihayetinde hepimizin potansiyel kurbanlar olduğumuzu anlamamız gerekiyor ve bu nedenle gerçekten bu psikolojik şiddetin kurbanı olmaktan kaçınmak için belirli önlemler almamız gerekiyor.
Zihinsel sağlığımızı iyileştirmek ve kendimizi tanımak ve sınırlarımızı, iç dünyamızı, bize nelerin iyi gelip gelmediğini farkında olarak yaşamak zorundayız. Toksik olduğunu düşündüğümüz insanlardan uzaklaşmalıyız.
🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe
|
Kaynak
GİZLİ PSİKOLOJİK İSTİSMAR, Yazar: Shannon Thomas, Çevirmen: Misbah Erbaş Şengül, Yayınevi: Kuraldişi Yayincilik Eğitim Danişmanlik LTD. ŞTİ.
Anonyme 10 ay önce