| Özet |
Narsist bir sapkını nasıl tanırsınız? Sizi alarma geçirmesi gereken, sinyal niteliğindeki narsist davranışlar hangileri?
İster toksik sevgili ister toksik patron isterseniz de toksik anne veya arkadaş olsun, eğer hakkında şüpheleriniz olan bir kişi var ise, onu tespit etmenize yardımcı olacak bilgiler paylaşacağız. Unutmayın durumun farkında olmak, toksik ilişkiden kurtulmak için atılması gereken ilk adımdır.
Narsistik sapkınlık nedir?
Kökenleri Yunan mitolojisine dayanan narsisizmin öyküsünde Narcissus adındaki genç adamın suda gördüğü yansımasına aşık olması ve bulunduğu yeri terk etmeden kendisini izlemesi anlatılır.
Narsisizm en temel anlamıyla kişinin yalnızca kendi istek ve ihtiyaçları doğrultusunda hareket etmesi, kendisini aşırı derecede sevip beğenmesi anlamına gelir. “Ters dönmüş, devrilmiş” anlamına gelen Latince perversus’ tan gelen “Sapkın” kelimesi yaygın olarak iyiliğe, ötekine karşı empatiye ters bir tutumu belirtir.
Narsistik sapkınlar; düşük benlik saygısından muzdarip ve bunun sonucunda narsist kişilik bozukluğu geliştiren bireylerdir. Narsist sapkın sürekli kendini değerli hissetme ve başkalarını küçümseyerek kendi egosunu övme ihtiyacı hisseden bir manipülatördür.
Narsist sapkınlar, sözlü iletişim yoluyla bilinçli olarak manipülasyonlara başvururlar. Tamamen benmerkezcidirler ve başkalarının ihtiyaçlarını dikkate almazlar, diğerleri sadece onların kaprislerine hizmet etmek için oradadırlar.
Narsist sapkını tanımak için 10 ipucu
Değersiz mi hissediyorsunuz? Artık kendiniz gibi hissetmiyor musunuz? Ya, narsist bir sapkınla karşı karşıya iseniz? Narsist veya narsist sapkın ifadesi gün geçtikçe klişe oluyor olsa da, 100 kişiden 1'inin narsisist bir sapkın olduğu ve kurbanları üzerinde tüm kontrollerini kullanmaya hazır olduğu bir gerçek. Peki siz basit bir egosantrik manipülatörle mi yoksa gerçek bir narsist sapkınla mı karşı karşıyasınız? Aradaki fark oldukça önemli. Çevrenizdeki narsist bir sapkını tanımak için 10 ipucu.
Narsist sapkınlar, kurbanlarına psikolojik olarak işkence etmekten zevk alır ve sonuçlar gerçekten yıkıcı olabilir.
1. Benmerkezcidir
Kişiliklerinin bu yönü derin, çocuksu bir davranış benimsemelerine yol açar ve her şeyi herkesi kendilerine mal ederler.
2. Empati göstermez
Duygusal anlamda korkunç soğuk olan narsistler, çevrelerindeki insanları tersine inandırmak için sürekli rol yaparlar. Kurbanlarından biri gelip onlara bir hataları dolayısıyla kötü hissettiklerini ifade eder ve konuşmaya çalışırsa, bu durumdan asla sorumlu olmadığını ve aslında oldukça sevgi dolu bir insan olduğunu kanıtlamak için her şeyi yaparlar. Empatiden tamamıyla yoksun bireylerdir.
3. İfadeleri hep belirsizdir
Duygu ve düşüncelerini veya ihtiyaçlarını asla açıkça ifade etmezler. Kurbanın sürekli olarak onları anlamaya çalışması, ilgi ve endişelerin merkezi olabilmek için sürekli belirsizliği sürdürmeye çalışırlar.
4. Eleştirir ve değersizleştirir
Kurbanını sürekli olarak küçümser veya eleştirir, şaka ile de karışık olsa sürekli sizi değersizleştirir, böylece sizin üzerinizde daha rahat üstünlük kurar, kontrol edebilir ve kendini değerli hissedebilir. Sürekli en doğru ve en mükemmel olmak isterler.
5. Karşısındakinden kusursuzluk bekler
Kendinizinkilere dönmeden sürekli onların sorularına ve ihtiyaçlarına cevap vermelisiniz. Onlara hata yapma hakkınız yoktur.
6. Kurbanlarını suçlar
Kendilerinden kaynaklı yanlışlar da dahil olmak üzere gördükleri tüm yanlışların sorumlusu olarak çevresindeki insanları tutarlar. Bu duruma psikolojik projeksiyon veya yansıtma denir. Karşısındaki insanı her şeyin sorumlusu olduğuna ikna ederek kendi sorumluluğunu almaz ve bundan keyif alar.
7. Kendisini mağdur gösterir
Asla, hiçbir şey onun hatası değildir. En olmadık durumlardan kendini sıyırmak ve ona acımanız için her zaman iyi bir mazeret bulacaktır. Sürekli birileri veya bir şeyler yüzünden durum o hale gelmiştir ve kendisi mağdurdur.
8. Öfkesini yönetmekte problem yaşar
Her kaprisine ve duygusal şantajına boyun eğmelisiniz, çünkü tıpkı bir çocuk gibi hayal kırıklıklarıyla başa çıkamaz veya öfkesini kontrol etmek onun için çok zordur.
9. Bariz olanı reddeder ve kelimelerle oynar
Kelimeler manipülasyon için ana araçlarıdır. Konuşmalarıyla gerçekliği manipüle ederler. Kötü niyetin vücut bulmuş hali gibi her şeyi kendi istedikleri gibi ve kendi lehine çevirmeye uğraşırlar.
10. Doğrusunu bilmek için yanlışı söyler ve sizi sınar
Bu şekilde kurbanına güvenip güvenemeyeceğini, sınırlarını sınayıp onu nasıl ve ne kadar kontrol edebilir görmek ister.
Narsist bir sapkına nasıl davranmalı?
Onun hakkında gerçekten ne düşündüğünüzü ona söyleyerek onu kışkırtmamak önemli, yoksa kontrolünü kaybettiğini anlar ve paniğe kapılır ve saldırganlaşır. Narsist bir sapkınla başa çıkabilmek için zeki ve kurnaz olmalısınız. Zayıf yönlerinizi bir kenara bırakmalı, ona çok açılmamalı ve iyi bir özgüvene sahip olduğunuzu göstermelisiniz Çünkü size siz kendinize nasıl davranırsanız öyle davranacaktır. Sınırlarınızı koyun ve onlara saygı duyulması gerektiğini unutmayın, unutturmayın.
Narsist sapkınların manipülasyon becerileri oldukça kuvvetlidir. Bir konuda emin olmak mümkün: herkes, hatta uzmanlar (doktorlar, psikologlar, ....) bile onun tarafından kandırılabilir veya manipüle edilmeye çalışabilir. Aynı zamanda narsist bir sapkınla yaşanan toksik bir ilişkide zaman maalesef onun tarafındadır. Çünkü geçen zaman, onun daha güçlü psikolojik ve duygusal bağımlılık yaratmak için işine gelir.
Kendi çarpık gerçekliği ile sizin de olaylara bakış açınızı değiştirecek ve doğru düşünemez hale getirecektir. Bu yüzden hızlı tepki vermeniz gerekiyor, eğer durumu farkettiyseniz geç olmadan narsist sapkından uzaklaşmak iyisi.
Uzmanlar ne diyor? Bill Eddy ve WEB YöntemiBill Eddy, narsisist sapkınlık konusunda uzmanlaşmış Amerikalı bir terapist. Yıllarca süren vaka çalışmalarından sonra, Bill Eddy karşısındaki hastaya tanı koyabilmek için kendi yöntemini geliştirdi: 3 adımda "WEB Yöntemi ®":
Narsist bir sapıkla karşı karşıya olduğumuzda hızlı tepki vermemiz önemlidir, günler ne kadar çok geçerse tutumu da o kadar büyür. Mutlaka bir profesyonelle görüşün ve destek alın. #BornToBeMe |
Artık çevrenizdeki narsist bir sapkını tanımanın püf noktalarını biliyorsunuz. Böyle bir toksik ilişkiye maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, güvendiğiniz bir kişiyle veya bir profesyonelle konuşun ve psikolojik destek alın.
