⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!
Özet

Narsizm ve narsist sapkınlık...  

Narsistik sapkınlar; kişilik gelişimi sürecinde narsistik yaralanmalar sonucu "düşük benlik saygısından muzdarip" ve bunun sonucunda kişilik bozukluğu geliştirmiş olan bireylerdir. Narsisizm en temel anlamıyla kişinin yalnızca kendi istek ve ihtiyaçları doğrultusunda hareket etmesi, kendisini aşırı derecede sevip beğenmesi anlamına gelir ve psikolojide bu rahatsızlığa narsist kişilik bozukluğu denir. 

Narsist sapkın sürekli kendini değerli hissetme ve başkalarını küçümseyerek kendi egosunu övme ihtiyacı hisseden bir manipülatördür. Narsist sapkınlar, bilinçli olarak duygusal manipülasyon ve psikolojik şiddete neden olan narsist akıl oyunlarına sürekli başvururlar. Diğerleri üzerinde bu şekilde hakimiyet kurmayı amaçlarlar. Tamamen benmerkezcidirler ve başkalarının ihtiyaçlarını dikkate almazlar, empati yeteneği yoktur ve diğerleri sadece onların kaprislerine hizmet etmek için oradadırlar.  

Narsizmin kökeni

Kökenleri Yunan mitolojisine dayanan narsisizmin öyküsünde Narcissus adındaki genç adamın suda gördüğü yansımasına aşık olması ve bulunduğu yeri terk etmeden kendisini izlemesi anlatılır. 

narcissus isimli yunan mitolijisi karakteri

İster toksik sevgili ister toksik patron isterseniz de toksik anne olsun, eğer hakkında şüpheleriniz olan bir kişi var ise, onu tespit etmenize yardımcı olacak bilgiler paylaşacağız. 

🏁 Unutmayın durumun farkında olmak, kendini korumak i çin atılması gereken ilk adımdır.

Birinin narsist olduğunu gösteren 10 şey!

Narsist veya narsist sapkın ifadesi gün geçtikçe klişe oluyor olsa da, 100 kişiden 1'inin narsisist bir sapkın olduğu ve kurbanları üzerinde tüm kontrollerini kullanmaya hazır olduğu bir gerçek. İşte onların kim olduğunu 100 metreden söyleyebilmek için bazı ipuçları! 

1. Benmerkezcidir

Kişiliklerinin bu yönü derin, çocuksu bir davranış benimsemelerine yol açar ve her şeyi herkesi kendilerine mal ederler.

2. Empati göstermez

Duygusal anlamda korkunç soğuk olan narsistler, çevrelerindeki insanları tersine inandırmak için sürekli rol yaparlar. Kurbanlarından biri gelip onlara bir hataları dolayısıyla kötü hissettiklerini ifade eder ve konuşmaya çalışırsa, bu durumdan asla sorumlu olmadığını ve aslında oldukça sevgi dolu bir insan olduğunu kanıtlamak için her şeyi yaparlar. Empati yeteneğinden tamamıyla yoksun bireylerdir.

3. İfadeleri hep belirsizdir

Duygu ve düşüncelerini veya ihtiyaçlarını asla açıkça ifade etmezler. Kurbanın sürekli olarak onları anlamaya çalışması, ilgi ve endişelerin merkezi olabilmek için sürekli belirsizliği sürdürmeye çalışırlar.

4. Eleştirir ve değersizleştirir

Kurbanını sürekli olarak küçümser veya eleştirir, şaka ile de karışık olsa sürekli sizi değersizleştirir, böylece sizin üzerinizde daha rahat üstünlük kurar, kontrol edebilir ve kendini değerli hissedebilir. Sürekli en doğru ve en mükemmel olmak isterler.

5. Karşısındakinden kusursuzluk bekler

Kendinizinkilere dönmeden sürekli onların sorularına ve ihtiyaçlarına cevap vermelisiniz. Onlara hata yapma hakkınız yoktur.

Narsist sapkınlar, kurbanlarına psikolojik olarak işkence etmekten zevk alır ve sonuçlar gerçekten yıkıcı olabilir.

6. Kurbanlarını suçlar

Kendilerinden kaynaklı yanlışlar da dahil olmak üzere gördükleri tüm yanlışların sorumlusu olarak çevresindeki insanları tutarlar. Bu duruma psikolojik savunma mekanizması olan "projeksiyon veya yansıtma" denir. Karşısındaki insanı her şeyin sorumlusu olduğuna ikna ederek kendi sorumluluğunu almaz ve bundan keyif alır.

7. Mağdur rolü oynar

Asla, hiçbir şey onun hatası değildir. En olmadık durumlardan kendini sıyırmak ve ona acımanız için her zaman iyi bir mazeret bulacaktır. Sürekli birileri veya bir şeyler yüzünden durum o hale gelmiştir ve kendisi mağdurdur.

8. Öfkesini kontrol edemez

Her kaprisine ve duygusal şantajına boyun eğmelisiniz, çünkü tıpkı bir çocuk gibi hayal kırıklıklarıyla başa çıkamaz veya öfkesini kontrol etmek onun için çok zordur. 

9. İnkar eder, konuyu saptırır

Kelimeler manipülasyon için ana araçlarıdır. Konuşmalarıyla gerçekliği manipüle ederler. Kötü niyetin vücut bulmuş hali gibi her şeyi kendi istedikleri gibi ve kendi lehine çevirmeye uğraşırlar.

10. Doğrusunu bilmek için yanlışı söyler ve sizi sınar

Bu şekilde kurbanına güvenip güvenemeyeceğini, sınırlarını sınayıp onu nasıl ve ne kadar kontrol edebilir görmek ister.

👉 Narsistlerin ilgisini çeken 4 insan tipi

Narsist bir sapkına nasıl davranmalı?

Onun hakkında gerçekten ne düşündüğünüzü ona söyleyerek onu kışkırtmamak önemli, yoksa kontrolünü kaybettiğini anlar ve paniğe kapılır ve saldırganlaşır. Narsist bir sapkınla başa çıkabilmek için zeki ve kurnaz olmalısınız. 

Zayıf yönlerinizi bir kenara bırakmalı, ona çok açılmamalı ve iyi bir özgüvene sahip olduğunuzu göstermelisiniz. Narsistlerin zayıf yanları da mevcuttur, onları keşfedip kiminle mücadele ettiğinizin farkında olabilirsiniz. Ayrıca, size siz kendinize nasıl davranırsanız öyle davranacaktır. Sınırlarınızı koyun ve onlara size saygı duyulması gerektiğini unutturmayın.

Narsist sapkınların manipülasyon becerileri oldukça kuvvetlidir. Bir konuda emin olmak mümkün: herkes, hatta uzmanlar (doktorlar, psikologlar, ....) bile onun tarafından kandırılabilir veya manipüle edilmeye çalışabilir. Aynı zamanda narsist bir sapkınla yaşanan toksik bir ilişkide zaman maalesef onun tarafındadır. Çünkü geçen zaman, onun daha güçlü psikolojik ve duygusal bağımlılık yaratmak için işine gelir. 

Kendi çarpık gerçekliği ile sizin de olaylara bakış açınızı değiştirecek ve doğru düşünemez hale getirecektir. Bu yüzden hızlı tepki vermeniz gerekiyor, eğer durumu farkettiyseniz geç olmadan narsist sapkından uzaklaşmak iyisi.

Billy Eddy: Narsistle mücadele için WEB Yöntemi

Bill Eddy, narsisist sapkınlık konusunda uzmanlaşmış Amerikalı bir terapist. Yıllarca süren vaka çalışmalarından sonra, Bill Eddy karşısındaki hastaya tanı koyabilmek için kendi yöntemini geliştirdi: 3 adımda "WEB Yöntemi ®":


  1. Konuşmasını dikkatlice dinleyin: etkilemek ve olumsuz olanı geçiştirmek için pozitif ve üstünlük belirten ifadeler kullanıyor
  2. Onun yanında nasıl hissediyorsunuz? büyülenmiş gibisiniz, şüphe ediyorsunuz.
  3. Davranışını inceleyin: hep bir günah keçisi var, davranışlarıyla söyledikleri arasında uyuşmazlık olabiliyor
Narsist bir sapıkla karşı karşıya olduğumuzda hızlı tepki vermemiz önemlidir, günler ne kadar çok geçerse tutumu da o kadar büyür. Mutlaka bir profesyonelle görüşün ve destek alın.


🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Artık çevrenizdeki narsist bir sapkını tanımanın püf noktalarını biliyorsunuz. Böyle bir toksik ilişkiye maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, güvendiğiniz bir kişiyle veya bir profesyonelle konuşun ve psikolojik destek alın.

Kaynak

WEB Yöntemi ®

Morelli, P.C., Couderc, P. (2014): İkili ilişkilerde Manipülasyon. çev. Işık Ergüden, İletişim Yayınları, İstanbul 

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Kaygı döngüsünden çıkmak | ☔ RAIN yöntemi

Kaygı genellikle dört aşamada ortaya çıkar. Çoğu zaman kaygıyla yaşayan insanlar kaygı döngüsü olarak bilinen durumu yaşarlar. Kaygının 4 aşamasının belirtilerini bilmek, kaygı döngüsünün nasıl çalıştığını anlamak belirtilerinizi yönlendirmenize yardımcı olabilir. Bu içerik Kaygı Döngüsünü Kırmak isimli kitap incelemesinden yola çıkarak bu döngüyü nasıl kırabileceğinizi anlatıyor.

Aşırı hassas kişiliği avantaja çevirmek!

"Ama neden hala ağlıyorsun?". Bu cümleyi sürekli duyuyorum, ve kendimi suçlu hissetmeme neden oluyor! Çünkü bu kadar hassas olmanın normal olmadığını düşünmemi sağlıyor. Aşırı duyarlı olduğumuzda, gözyaşları işlev görme şeklimizin bir parçasıdır. Çünkü güçlü yaşadığımız duyguları boşaltmamıza yardımcı olurlar. Bu, içinde bulunduğunuz duruma göre utanç verici olabilir ama aksine bunu bir zayıflık olarak görmemelisiniz! Kendinizi olduğunuz gibi tanıyıp kabul edip duygusallığınızı doğru şekilde kanalize edersek, aşırı duyarlılık bir güç haline bile gelebilir. Aşırı duyarlılığınızı güce nasıl dönüştüreceğinizi bu yazının devamında konuşuyor olacağım.

Temel duygular nelerdir? Duygu çeşitleri

İnsan doğası; duygu, davranış ve düşünce! Peki duygu ne demek? Temel duygular hangileri? Çocuklara kendi duygularını tanıması için onlar öğretilir, yetişkinlere ise onları nasıl kontrol etmek gerektiği öğretilir, öyle değil mi? Ancak neden bunun gerekli olduğunu hiç düşündünüz mü? Duygular davranışları nasıl etkiliyor? Tüm dünyada aynı yüz ifadesi ile kendini belli eden ve her insanda var olan 6 temel duygu var. Bunlara primer duygu da denir. Gelin duygu durumu, hayal kırıklıkları, mutluluk üzüntü vb. kavramların derinine beraber inelim, duyguları tanımak ve onları kontrol etmek için onlarla yüzleşelim.

Türkiye'de "Babalık İzni" Kullanmak

Evet, anne adaylarına tanınan doğum izni babalar için de geçerli. Ebeveynlerin arasında hiç bir fark yok iken, babalık izni hala daha hamile kadınların izin süresinden daha az ve bir çok değişken ile farklılık gösteriyor. Doğumda babalık izni, babaların bebeği tanımasına ve hatta bebek ile bağlılık oluşturmasına olanak tanır. Peki babalık izni kaç gün? Babalık izni ne zaman kullanılır? Babalık izni dilekçesi nereden bulunur? Ve tabii erkeklerde doğum izni en verimli şekilde nasıl kullanılır? Babalık izni hakkında her detayı aşağıda derledik.

Ofiste çıldırdığım gün ve sonrası | İş yerinde öfke patlaması

Ve sonra bir gün, bardağı taşıran son damla! Hissettiğimiz, ama geldiğini tam olarak göremediğimiz o gün. Kariyerini sorgulatan yönetim biçimlerinin hayal kırıklığı. Ve bam! İş yerimizde çıldırıyoruz. Uygunsuz sözler, kontrol edilemeyen tepkiler, gözyaşı, öfke patlaması… Fırtına geçtikten sonra ertesi gün ofise nasıl gidilir? İş yerinde öfke patlaması yaşadıktan sonra ne yapmalı?

Pozitif bir insan olmak istiyorum!

Bardağın dolu tarafını görmek veya boş tarafını görmek! Yaygın ama uygulaması nadir görülen bir söylem! İyimserlik seviyemizi belirlemesi açısından bu algılama biçimi, önemli. Ben, bu bardağı boş görenlerdenim! Hatta, moralim bozuk olduğunda ben bu bardaktaki dolu suyu da içip bitiriyorum. Kısacası, yeterince metafor kullandıysam, olumlu düşünmeyi beceremiyorum, her zaman en kötüsünü hayal ediyorum ve her şeyi siyah görüyorum! 😨

Hiçbir hayalim yok, ne yapacağım?

Bir kadın dergisinde karşılaştığım soru karşısında farkettim ki; Hayatta hiç bir amacım, hayalim yok! Dergideki soru karşısında, bir anda müthiş bir düşünceler sinsilesine kapıldım! Biraz şaşırdım ve soruya saatlerce baktıktan sonra sayfaya hala tek bir kelime bile yazamamıştım… Nasıl yani, benim yaşamda bir hedefim yok mu? Hayallerim sorulduğunda, aklıma gelecek hiçbir şey olmaz mı? Birkaç seyahat planı ve kısa vadeli öğrenme hedefleri dışında zihnim bomboştu ve aklıma hiçbir şey gelmiyordu. Bu durum beni kaygı ve depresif duygulara sürükledi. Peki hayatta bir amacın olması şart mı? Yoksa ne olacak?

Boşanma sebepleri | En yaygın 10 neden

İlişkilerin sınavı 3. yıldır derler. Peki ya evliliğin? TUİK’in son verilerine göre, evlilik süresine göre boşanmalar incelendiğinde, 2021 yılında gerçekleşen boşanmaların %33,6'sı evliliğin ilk 5 yılı, %20,9'u ise evliliğin 6-10 yılı içinde gerçekleşti. İlgisizlik, sadakatsizlik, parasal konular ve daha nicesi evliliklerin sonlanması için neden oluşturabiliyor. Boşanmanın en yaygın 10 nedenini sıraladık!

Hiç arkadaşım yok! Neden?

Günlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi köşemde yalnız geçiriyor değilim, bir şeyler içmek için dışarı çıkmak istersem arayabileceğim iki veya üç kişi var tabii. Ama dost diyebileceğim arkadaşım yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanlar mı benden kaçtı? Etrafımdaki sağlam arkadaş gruplarını gördükçe kendime sormaktan vazgeçemiyorum: neden hiç arkadaşım yok?!

Procrastination (erteleme hastalığı) nasıl yenilir?

“Daha vakit var…”, “Önce şunu halledeyim, sonra yaparım.”, “Yarın yaparım…” Bilin bakalım ne oldu? Asla yapmadım veya yumurta kapıya dayanınca harekete geçebildim. Kimler bugünün işini yarına erteliyor? 🙌 Modern yaşamın akıl almaz temposu içerisinde, bir şeyleri yapmaya enerjimizin kalmaması normal diyebilirsiniz. Fakat erteleme davranışı sanılanın aksine masum değil ve arkasında bir sürü psikolojik sebep barındırıyor. Yetersizlik hissi, motivasyon eksikliği, stres… İşte erteleme davranışından kurtulmak için 5 ipucumuz! 💪

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest