⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!
Özet

Narsizm ve narsist sapkınlık...  

Narsistik sapkınlar; kişilik gelişimi sürecinde narsistik yaralanmalar sonucu "düşük benlik saygısından muzdarip" ve bunun sonucunda kişilik bozukluğu geliştirmiş olan bireylerdir. Narsisizm en temel anlamıyla kişinin yalnızca kendi istek ve ihtiyaçları doğrultusunda hareket etmesi, kendisini aşırı derecede sevip beğenmesi anlamına gelir ve psikolojide bu rahatsızlığa narsist kişilik bozukluğu denir. 

Narsist sapkın sürekli kendini değerli hissetme ve başkalarını küçümseyerek kendi egosunu övme ihtiyacı hisseden bir manipülatördür. Narsist sapkınlar, bilinçli olarak duygusal manipülasyon ve psikolojik şiddete neden olan narsist akıl oyunlarına sürekli başvururlar. Diğerleri üzerinde bu şekilde hakimiyet kurmayı amaçlarlar. Tamamen benmerkezcidirler ve başkalarının ihtiyaçlarını dikkate almazlar, empati yeteneği yoktur ve diğerleri sadece onların kaprislerine hizmet etmek için oradadırlar.  

Narsizmin kökeni

Kökenleri Yunan mitolojisine dayanan narsisizmin öyküsünde Narcissus adındaki genç adamın suda gördüğü yansımasına aşık olması ve bulunduğu yeri terk etmeden kendisini izlemesi anlatılır. 

narcissus isimli yunan mitolijisi karakteri

İster toksik sevgili ister toksik patron isterseniz de toksik anne olsun, eğer hakkında şüpheleriniz olan bir kişi var ise, onu tespit etmenize yardımcı olacak bilgiler paylaşacağız. 

🏁 Unutmayın durumun farkında olmak, kendini korumak i çin atılması gereken ilk adımdır.

Birinin narsist olduğunu gösteren 10 şey!

Narsist veya narsist sapkın ifadesi gün geçtikçe klişe oluyor olsa da, 100 kişiden 1'inin narsisist bir sapkın olduğu ve kurbanları üzerinde tüm kontrollerini kullanmaya hazır olduğu bir gerçek. İşte onların kim olduğunu 100 metreden söyleyebilmek için bazı ipuçları! 

1. Benmerkezcidir

Kişiliklerinin bu yönü derin, çocuksu bir davranış benimsemelerine yol açar ve her şeyi herkesi kendilerine mal ederler.

2. Empati göstermez

Duygusal anlamda korkunç soğuk olan narsistler, çevrelerindeki insanları tersine inandırmak için sürekli rol yaparlar. Kurbanlarından biri gelip onlara bir hataları dolayısıyla kötü hissettiklerini ifade eder ve konuşmaya çalışırsa, bu durumdan asla sorumlu olmadığını ve aslında oldukça sevgi dolu bir insan olduğunu kanıtlamak için her şeyi yaparlar. Empati yeteneğinden tamamıyla yoksun bireylerdir.

3. İfadeleri hep belirsizdir

Duygu ve düşüncelerini veya ihtiyaçlarını asla açıkça ifade etmezler. Kurbanın sürekli olarak onları anlamaya çalışması, ilgi ve endişelerin merkezi olabilmek için sürekli belirsizliği sürdürmeye çalışırlar.

4. Eleştirir ve değersizleştirir

Kurbanını sürekli olarak küçümser veya eleştirir, şaka ile de karışık olsa sürekli sizi değersizleştirir, böylece sizin üzerinizde daha rahat üstünlük kurar, kontrol edebilir ve kendini değerli hissedebilir. Sürekli en doğru ve en mükemmel olmak isterler.

5. Karşısındakinden kusursuzluk bekler

Kendinizinkilere dönmeden sürekli onların sorularına ve ihtiyaçlarına cevap vermelisiniz. Onlara hata yapma hakkınız yoktur.

Narsist sapkınlar, kurbanlarına psikolojik olarak işkence etmekten zevk alır ve sonuçlar gerçekten yıkıcı olabilir.

6. Kurbanlarını suçlar

Kendilerinden kaynaklı yanlışlar da dahil olmak üzere gördükleri tüm yanlışların sorumlusu olarak çevresindeki insanları tutarlar. Bu duruma psikolojik savunma mekanizması olan "projeksiyon veya yansıtma" denir. Karşısındaki insanı her şeyin sorumlusu olduğuna ikna ederek kendi sorumluluğunu almaz ve bundan keyif alır.

7. Mağdur rolü oynar

Asla, hiçbir şey onun hatası değildir. En olmadık durumlardan kendini sıyırmak ve ona acımanız için her zaman iyi bir mazeret bulacaktır. Sürekli birileri veya bir şeyler yüzünden durum o hale gelmiştir ve kendisi mağdurdur.

8. Öfkesini kontrol edemez

Her kaprisine ve duygusal şantajına boyun eğmelisiniz, çünkü tıpkı bir çocuk gibi hayal kırıklıklarıyla başa çıkamaz veya öfkesini kontrol etmek onun için çok zordur. 

9. İnkar eder, konuyu saptırır

Kelimeler manipülasyon için ana araçlarıdır. Konuşmalarıyla gerçekliği manipüle ederler. Kötü niyetin vücut bulmuş hali gibi her şeyi kendi istedikleri gibi ve kendi lehine çevirmeye uğraşırlar.

10. Doğrusunu bilmek için yanlışı söyler ve sizi sınar

Bu şekilde kurbanına güvenip güvenemeyeceğini, sınırlarını sınayıp onu nasıl ve ne kadar kontrol edebilir görmek ister.

👉 Narsistlerin ilgisini çeken 4 insan tipi

Narsist bir sapkına nasıl davranmalı?

Onun hakkında gerçekten ne düşündüğünüzü ona söyleyerek onu kışkırtmamak önemli, yoksa kontrolünü kaybettiğini anlar ve paniğe kapılır ve saldırganlaşır. Narsist bir sapkınla başa çıkabilmek için zeki ve kurnaz olmalısınız. 

Zayıf yönlerinizi bir kenara bırakmalı, ona çok açılmamalı ve iyi bir özgüvene sahip olduğunuzu göstermelisiniz. Narsistlerin zayıf yanları da mevcuttur, onları keşfedip kiminle mücadele ettiğinizin farkında olabilirsiniz. Ayrıca, size siz kendinize nasıl davranırsanız öyle davranacaktır. Sınırlarınızı koyun ve onlara size saygı duyulması gerektiğini unutturmayın.

Narsist sapkınların manipülasyon becerileri oldukça kuvvetlidir. Bir konuda emin olmak mümkün: herkes, hatta uzmanlar (doktorlar, psikologlar, ....) bile onun tarafından kandırılabilir veya manipüle edilmeye çalışabilir. Aynı zamanda narsist bir sapkınla yaşanan toksik bir ilişkide zaman maalesef onun tarafındadır. Çünkü geçen zaman, onun daha güçlü psikolojik ve duygusal bağımlılık yaratmak için işine gelir. 

Kendi çarpık gerçekliği ile sizin de olaylara bakış açınızı değiştirecek ve doğru düşünemez hale getirecektir. Bu yüzden hızlı tepki vermeniz gerekiyor, eğer durumu farkettiyseniz geç olmadan narsist sapkından uzaklaşmak iyisi.

Billy Eddy: Narsistle mücadele için WEB Yöntemi

Bill Eddy, narsisist sapkınlık konusunda uzmanlaşmış Amerikalı bir terapist. Yıllarca süren vaka çalışmalarından sonra, Bill Eddy karşısındaki hastaya tanı koyabilmek için kendi yöntemini geliştirdi: 3 adımda "WEB Yöntemi ®":


  1. Konuşmasını dikkatlice dinleyin: etkilemek ve olumsuz olanı geçiştirmek için pozitif ve üstünlük belirten ifadeler kullanıyor
  2. Onun yanında nasıl hissediyorsunuz? büyülenmiş gibisiniz, şüphe ediyorsunuz.
  3. Davranışını inceleyin: hep bir günah keçisi var, davranışlarıyla söyledikleri arasında uyuşmazlık olabiliyor
Narsist bir sapıkla karşı karşıya olduğumuzda hızlı tepki vermemiz önemlidir, günler ne kadar çok geçerse tutumu da o kadar büyür. Mutlaka bir profesyonelle görüşün ve destek alın.


🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Artık çevrenizdeki narsist bir sapkını tanımanın püf noktalarını biliyorsunuz. Böyle bir toksik ilişkiye maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, güvendiğiniz bir kişiyle veya bir profesyonelle konuşun ve psikolojik destek alın.

Kaynak

WEB Yöntemi ®

Morelli, P.C., Couderc, P. (2014): İkili ilişkilerde Manipülasyon. çev. Işık Ergüden, İletişim Yayınları, İstanbul 

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

#Seksizm nedir? Seksist kime denir? 🤷‍♀️ #farkındalık

Cinsiyetçilik, insanları yalnızca belirli bir cinsiyete veya cinsiyete ait olmaları temelinde algılamak ve yargılamak anlamına gelir. Aynı temelde "bireyin ayrıştırılmasını" kapsar. Seksizm günlük hayatımızda her gün karşılaşabileceğimiz bir olgu. Özellikle kadınları hedef alan ayrımcılığı içeriyor olsa da, kavram "cinsiyet, cinsel kimlik, cinsel yönelim ve cinsiyet ifade biçimleri" üzerinden ortaya çıkan bir ayrımcılık biçimini vurgulamaktadır. Kısaca, seksizm, aslında cinsiyetçilik ve kadın haklarının önemini vurgulayan feminist bir yaklaşım, ancak son yıllarda insan hakları temelinde bir eşitlik fikrini savunur. Peki nedir bu seksizm veya seksist dedikleri? Hemen açıklayalım!

Ailemizi sevmek zorunda mıyız? Ben hayırsız evlat mıyım?

Ebeveynlerimiz bizim rol modelimiz, ilham kaynağımız, koruyucularımız. Ergenlikte, kendi kimliğimiz oluşmaya başladığında, insan ailesine karşı aynı duyguları ve hayranlığı hissetmeyebiliyor. Tek başına muhakeme yeteneği kazanıp dünyayı kendi gözünden değerlendirmeye başlayabildiğinde kendine “kimseyi sevmek zorunda değilim.” diyebiliyorsun. İşte tam o anda, üzerinde hak sahibi olduğunu düşündüğün ebeveynlerin ile fikir ayrılığına düştüğünü hissettiğinde kendine kızmaya başlıyorsun. Önemli değil, insan ailesini sevmek zorunda değil ve inan bunu kabul etmek çok iyi hissettiriyor!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest