⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Özet

Narsizm ve narsist sapkınlık...  

Narsistik sapkınlar; kişilik gelişimi sürecinde narsistik yaralanmalar sonucu "düşük benlik saygısından muzdarip" ve bunun sonucunda kişilik bozukluğu geliştirmiş olan bireylerdir. Narsisizm en temel anlamıyla kişinin yalnızca kendi istek ve ihtiyaçları doğrultusunda hareket etmesi, kendisini aşırı derecede sevip beğenmesi anlamına gelir ve psikolojide bu rahatsızlığa narsist kişilik bozukluğu denir. 

Narsist sapkın sürekli kendini değerli hissetme ve başkalarını küçümseyerek kendi egosunu övme ihtiyacı hisseden bir manipülatördür. Narsist sapkınlar, bilinçli olarak duygusal manipülasyon ve psikolojik şiddete neden olan narsist akıl oyunlarına sürekli başvururlar. Diğerleri üzerinde bu şekilde hakimiyet kurmayı amaçlarlar. Tamamen benmerkezcidirler ve başkalarının ihtiyaçlarını dikkate almazlar, empati yeteneği yoktur ve diğerleri sadece onların kaprislerine hizmet etmek için oradadırlar.  

Narsizmin kökeni

Kökenleri Yunan mitolojisine dayanan narsisizmin öyküsünde Narcissus adındaki genç adamın suda gördüğü yansımasına aşık olması ve bulunduğu yeri terk etmeden kendisini izlemesi anlatılır. 

narcissus isimli yunan mitolijisi karakteri

İster toksik sevgili ister toksik patron isterseniz de toksik anne olsun, eğer hakkında şüpheleriniz olan bir kişi var ise, onu tespit etmenize yardımcı olacak bilgiler paylaşacağız. 

🏁 Unutmayın durumun farkında olmak, kendini korumak i çin atılması gereken ilk adımdır.

Birinin narsist olduğunu gösteren 10 şey!

Narsist veya narsist sapkın ifadesi gün geçtikçe klişe oluyor olsa da, 100 kişiden 1'inin narsisist bir sapkın olduğu ve kurbanları üzerinde tüm kontrollerini kullanmaya hazır olduğu bir gerçek. İşte onların kim olduğunu 100 metreden söyleyebilmek için bazı ipuçları! 

1. Benmerkezcidir

Kişiliklerinin bu yönü derin, çocuksu bir davranış benimsemelerine yol açar ve her şeyi herkesi kendilerine mal ederler.

2. Empati göstermez

Duygusal anlamda korkunç soğuk olan narsistler, çevrelerindeki insanları tersine inandırmak için sürekli rol yaparlar. Kurbanlarından biri gelip onlara bir hataları dolayısıyla kötü hissettiklerini ifade eder ve konuşmaya çalışırsa, bu durumdan asla sorumlu olmadığını ve aslında oldukça sevgi dolu bir insan olduğunu kanıtlamak için her şeyi yaparlar. Empati yeteneğinden tamamıyla yoksun bireylerdir.

3. İfadeleri hep belirsizdir

Duygu ve düşüncelerini veya ihtiyaçlarını asla açıkça ifade etmezler. Kurbanın sürekli olarak onları anlamaya çalışması, ilgi ve endişelerin merkezi olabilmek için sürekli belirsizliği sürdürmeye çalışırlar.

4. Eleştirir ve değersizleştirir

Kurbanını sürekli olarak küçümser veya eleştirir, şaka ile de karışık olsa sürekli sizi değersizleştirir, böylece sizin üzerinizde daha rahat üstünlük kurar, kontrol edebilir ve kendini değerli hissedebilir. Sürekli en doğru ve en mükemmel olmak isterler.

5. Karşısındakinden kusursuzluk bekler

Kendinizinkilere dönmeden sürekli onların sorularına ve ihtiyaçlarına cevap vermelisiniz. Onlara hata yapma hakkınız yoktur.

Narsist sapkınlar, kurbanlarına psikolojik olarak işkence etmekten zevk alır ve sonuçlar gerçekten yıkıcı olabilir.

6. Kurbanlarını suçlar

Kendilerinden kaynaklı yanlışlar da dahil olmak üzere gördükleri tüm yanlışların sorumlusu olarak çevresindeki insanları tutarlar. Bu duruma psikolojik savunma mekanizması olan "projeksiyon veya yansıtma" denir. Karşısındaki insanı her şeyin sorumlusu olduğuna ikna ederek kendi sorumluluğunu almaz ve bundan keyif alır.

7. Mağdur rolü oynar

Asla, hiçbir şey onun hatası değildir. En olmadık durumlardan kendini sıyırmak ve ona acımanız için her zaman iyi bir mazeret bulacaktır. Sürekli birileri veya bir şeyler yüzünden durum o hale gelmiştir ve kendisi mağdurdur.

8. Öfkesini kontrol edemez

Her kaprisine ve duygusal şantajına boyun eğmelisiniz, çünkü tıpkı bir çocuk gibi hayal kırıklıklarıyla başa çıkamaz veya öfkesini kontrol etmek onun için çok zordur. 

9. İnkar eder, konuyu saptırır

Kelimeler manipülasyon için ana araçlarıdır. Konuşmalarıyla gerçekliği manipüle ederler. Kötü niyetin vücut bulmuş hali gibi her şeyi kendi istedikleri gibi ve kendi lehine çevirmeye uğraşırlar.

10. Doğrusunu bilmek için yanlışı söyler ve sizi sınar

Bu şekilde kurbanına güvenip güvenemeyeceğini, sınırlarını sınayıp onu nasıl ve ne kadar kontrol edebilir görmek ister.

👉 Narsistlerin ilgisini çeken 4 insan tipi

Narsist bir sapkına nasıl davranmalı?

Onun hakkında gerçekten ne düşündüğünüzü ona söyleyerek onu kışkırtmamak önemli, yoksa kontrolünü kaybettiğini anlar ve paniğe kapılır ve saldırganlaşır. Narsist bir sapkınla başa çıkabilmek için zeki ve kurnaz olmalısınız. 

Zayıf yönlerinizi bir kenara bırakmalı, ona çok açılmamalı ve iyi bir özgüvene sahip olduğunuzu göstermelisiniz. Narsistlerin zayıf yanları da mevcuttur, onları keşfedip kiminle mücadele ettiğinizin farkında olabilirsiniz. Ayrıca, size siz kendinize nasıl davranırsanız öyle davranacaktır. Sınırlarınızı koyun ve onlara size saygı duyulması gerektiğini unutturmayın.

Narsist sapkınların manipülasyon becerileri oldukça kuvvetlidir. Bir konuda emin olmak mümkün: herkes, hatta uzmanlar (doktorlar, psikologlar, ....) bile onun tarafından kandırılabilir veya manipüle edilmeye çalışabilir. Aynı zamanda narsist bir sapkınla yaşanan toksik bir ilişkide zaman maalesef onun tarafındadır. Çünkü geçen zaman, onun daha güçlü psikolojik ve duygusal bağımlılık yaratmak için işine gelir. 

Kendi çarpık gerçekliği ile sizin de olaylara bakış açınızı değiştirecek ve doğru düşünemez hale getirecektir. Bu yüzden hızlı tepki vermeniz gerekiyor, eğer durumu farkettiyseniz geç olmadan narsist sapkından uzaklaşmak iyisi.

Billy Eddy: Narsistle mücadele için WEB Yöntemi

Bill Eddy, narsisist sapkınlık konusunda uzmanlaşmış Amerikalı bir terapist. Yıllarca süren vaka çalışmalarından sonra, Bill Eddy karşısındaki hastaya tanı koyabilmek için kendi yöntemini geliştirdi: 3 adımda "WEB Yöntemi ®":


  1. Konuşmasını dikkatlice dinleyin: etkilemek ve olumsuz olanı geçiştirmek için pozitif ve üstünlük belirten ifadeler kullanıyor
  2. Onun yanında nasıl hissediyorsunuz? büyülenmiş gibisiniz, şüphe ediyorsunuz.
  3. Davranışını inceleyin: hep bir günah keçisi var, davranışlarıyla söyledikleri arasında uyuşmazlık olabiliyor
Narsist bir sapıkla karşı karşıya olduğumuzda hızlı tepki vermemiz önemlidir, günler ne kadar çok geçerse tutumu da o kadar büyür. Mutlaka bir profesyonelle görüşün ve destek alın.


🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Artık çevrenizdeki narsist bir sapkını tanımanın püf noktalarını biliyorsunuz. Böyle bir toksik ilişkiye maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, güvendiğiniz bir kişiyle veya bir profesyonelle konuşun ve psikolojik destek alın.

Kaynak

WEB Yöntemi ®

Morelli, P.C., Couderc, P. (2014): İkili ilişkilerde Manipülasyon. çev. Işık Ergüden, İletişim Yayınları, İstanbul 

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Mikro aldatma, ihanet midir? Mikro aldatma neden olur?

Bir zamanlar eski sevgilim tarafından aldatılmıştım. Bu sadakatsizlik, ayrılığımıza yol açtığı için bedelini ödemişti. Asla bunu yapacağını düşünemezdim diye hep söyledim ama yeni öğrendiğim bir kavram olan mikro aldatma benim görmezden geldiğim bir çok sinyal ve ipucu olabileceğini bana öğretti. Peki mikro aldatma nedir? Mikro olunca aldatma meşrulaşır mı? Gerçekte ne olduğunu anlamaya çalışmak ve bir çift üzerindeki etkisini kavrayabilmek için gelin bu kavramı inceleyelim.

Toksik ailede büyüdüğünü gösteren 5 şey!

Aşılmaz dağlar. Ailemle ilişkimi bu şekilde tanımlayabilirim, inişler ve çıkışlarla dolu binbir duygusal dalgalanma ile süregelen bir ilişki serüveni. Kalabalık ve görece bolca sevgi gördüğüm bir aile bu yüzden korkunç toksik bir aileden geliyorum diyemem. Ancak otuzlu yaşlarımda terapilerle yüzüme vurmuş olan bir sürü gerçekle yüzleşiyorum. Yetişkinliğimizde iyi hissetme halimizi etkileyen çeşitli toksik aile izleri taşıyabiliyoruz. Peki nedir bir aileyi toksik yapan davranışlar? Toksik aile nasıl olur? İşte açıklaması...

Mobbing Nedir? | İş Yerinde Psikolojik Şiddet

İş yerinde hiç aşağılanma, tehdit, düşmanca bakış veya sözlü tacize maruz kaldınız mı? Hiç sabah işten eve yorgun, bacaklarınız titreyerek, kendinizi yetersiz ve içinde bulunduğunuz grubun dışında kalmış hissederek geldiğiniz oldu mu Çalışma ortamınız nedeniyle zihinsel ve fiziksel sağlığınızın risk altında olduğunu hissettiğiniz durumlar ne olacak? Bu soruların çoğuna "evet" yanıtı verdiyseniz, zorbalığın kurbanı olabilirsiniz. Peki zorbalık nedir?

Narsist ayrılınca nasıl davranır? Sizi ne bekliyor?

Narsist ile ilişki yaşamak kadar narsist sevgiliden ayrılmak da bir mesele. Bu kişilerin toksik şekilde bağlandıklarını ve sağlıksız bir büyüklenme hislerinin olduğunu düşünürsek ayrılınca eski sevgililerine nasıl davrandıklarını tahmin etmek zor değil! Bir narsistten ayrılmak ve kesin olarak kapıyı kapatmak, karşılaşabileceğiniz duygusal açıdan en yorucu deneyimlerden biridir. Ne de olsa, bu usta manipülatörler asla geçmişin geçmişte kalmasına izin vermeyeceklerdir. İçlerindeki gizli eziklik hissi nedeniyle sizin terkedişinizi bir yenilgi olarak görecek ve ilişkinin sona ermesinden sonra son sözü söylemek için çeşitli tacizlere devam edecektir. Narsistler terk edildiklerinde, içlerindeki iblis çirkin yüzünü saklayamaz ve (mecazi olarak) eski eşlerini yok etmeye kararlı hale gelirler.

Aile içi çatışma ve çözüm yolları | 🛡️10 ipucu

Aile içi ilişkilerde hepimiz daha hassas oluruz. Ama aile içi gerginlik yaşamak aslında sandığınız gibi baş etmek için imkansız değil. Anneyle babanın veya çocuklar arasında yaşanan iletişim çatışmalarına çözüm bulamadıkça bir araya gelindiğinde kurulan sofraların tadı tuzu kalmaz. Peki kimin hatası? Birçok rahatsızlığa neden olan ailedeki çatışmaların gözardı edilmek gerektiğini ve konuşulmamasını söyleyenler. Çatışmaların nedeni eşler arasında veya çocuk ve genç aile bireyleri arasında olsun, çatışmayı çözme becerileri herkes tarafından benimsenebilir. Birbirimizi dinlemek ve devam etmek için kırgınlığı bir kenara bıraksak... Yeniden bir araya gelmemizin mutlu bir hal alması için, gerilimi azaltmanın 10 yolunu beraber keşfetsek? Ne dersiniz?

Konfor alanından çıkmak istememek için 9 sebep

Atletik olmamama rağmen, bir yarı maratona kaydolur muyum? Kalabalık önünde olmaktan korkmama rağmen gelin ve damadın tepsisini tutar mıyım? Asla! Yeni trend, konfor alanından çıkmak fakat ben bu akıntıya karşı yüzüyorum ve gururla söylüyorum; "Konfor alanımı seviyorum ve konfor alanının dışına çıkmak istemiyorum". Bu bir seçim tabii. Seçimimi motive eden 9 nedeni keşfederek, siz de neden alanın dışına çıkmak istemediğimi anlayacaksınız!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest