Sizi telaşlandırmak istemem ama narsistlerin sizde bırakacağı izleri göz önüne alırsak, onların zor ve tehlikeli insanlar oldukları kesin. Narsistler o kadar kendilerine aşıklar ki, manipülasyon DNA'larında var, ve istediklerini elde etmek için birkaç dolambaçlı oyun oynamak onlara göre hak!
İşte bu noktada, korkup sınırları iyi çizmek lazım. Narsist manipülatörler bu işte o kadar iyiler ki, toksik davranışları anlamak her zaman kolay olmuyor.
Narsistlerin en sık kullandığı 8 taktik
1) Kurban rolüne yatmak
Mağduru oynamak, hem toksik özelliklerini gizlemek hem de ilgi görerek egolarını tatmin etmek için bir yöntem. Enerji emen bu duygusal vampirler tıpkı bir parazit gibi sizden beslenir.
Kurban zihniyetini benimseyerek, kötü adam etiketinden kurtulabileceklerine ve kendilerini haksızlığa uğrayan kişi gibi gösterebileceklerine inanırlar. Ayrıca, bu duruşu benimsemek, mevcut durumdaki gerçek mağdurun kendilerini ve davranışlarını sorgulamasına bile neden olacaktır. Yani hedef şaşırtma! Hedef şaşırınca da gerçeği görmek zorlaşır ve ihtiyaç duydukları güç onlara geçmiş olur.
2) Başkalarını suçlamak
Narsistlerin kişilik özelliklerine bir göz attınız mı? Narsistler eylemlerinin sorumluluğunu almakta oldukça başarısızdır. İç görüleri gelişmemiştir ve empati yeteneğinden yoksundurlar. Dolayısıyla narsistler suçluluk duygusu ve pişmanlık hissetmez. E o zaman, bir sorun varsa suçlu kim olabilir? Ancak ve ancak siz!
Doğuştan gelen özellikleri sayesinde, meşru kurbanlarının ruh sağlığını olumsuz etkilemek söz konusu olsa bile, karşı tarafı suçlamak yine meşru bir hamle haline gelir. Kendileri ile yüzleşemeyen narsistler, ne tür bir ilişkiniz olursa olsun, kendini sorgulamayacaktır ve size hak vermeyecektir. Bir suç / eksiklik / yanlış varsa, bu ancak karşı tarafa ait olabilir. İster sizi aldatmış olsunlar, ister özgüveninizi kırmış olsunlar, eylemlerinin sonuçlarını asla adil olarak değerlendiremeyecek ve hatalı olduklarını kabul etmeyeceklerdir.
3) Ghosting
Ghosthing, çok yaygın bir flirt şiddeti türü. Usta kuklacılar olarak tanınan narsistler, özellikle flört ve romantik ilişkiler söz konusu olduğunda, ipleri elinde tutmayı severler. Şimdi, gerçekte, narsist kişilik bozukluğu olanlar sağlıklı bir şekilde sevmeye veya sağlıklı ilişkiler kurmaya ve bundan zevk almaya uygun değiller. Ama karşınızda bir manipülatör olduğunu unutmayın. Sizin zihninizi ikiye bölecek davranışları ile kendinizden şüphe etmenizi sağlayacak ve sizi duygusal olarak güçsüzleştirecek. Narsistler kurbanlarına dünyayı vaat etmekten çekinmez, sonra da hiç olmamış gibi davranabilir.
Yukarıda partner değil kurban kelimesini seçtiğimi fark etmişsinizdir, böyle diyorum çünkü burada ilişkide bir taraf mağdur edilmektedir. Ayrıca narsistlerin aradığı da tam olarak budur, Kendi arzuları için kurban edebilecekleri biri. Sonuçta, oyun oynayabileceğiniz birini bulmuş olmak, ghosting yapmak için uygun bir zemin oluşturur. Onları yeri geldiğinde yapayalnız bırakmak, yeri geldiğinde de gönül almak çok daha kolay hale gelir.
4) Love Bombing
Love Bombing: bir flirt şiddeti türü! Bir narsistle ilişki yaşayanların sıklıkla maruz kaldığı bir tür duygusal şiddet. Sizi aşk bombardımanına tutan narsist kişi, önce kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Böylece ona bağımlı hale gelirsiniz, sizi alıştırdığı sahte sevgi ve şefkat sadece sizi daha anlayışlı, affedici ve kör yapar. Aranızdaki mesafeyi azaltmış bulunan bu manipülator, sınırlar unutulduğunda, manipülasyon ve kontrolü etkinleştirmek için çok daha kolay bir zemin hazırlamış olur.
Yani, biri ile tanıştığınızda onun ilgi ve sevgisini kabul ederken aşırı güzel ve kurtarıcı bir tavır sezerseniz, gözlem yapın!
5) Duygusal manipülasyon
Duygusal manipülasyon, insanların başka biri üzerinde güç elde etmek adına kullandığı bir teknik. Bir narsist söz konusu olduğunda, bu akıl oyunu; insanları kendilerine karşı hisleri olduğuna ve kendilerini sevmesi gerektiğine ikna etmek için kullanılabilir.
Şimdi, narsistler nadiren şiddete başvuruyorlar, ancak psikolojik şiddet unsuru olan sahtekârlıkları ve toksik insan davranışları, temas ettikleri insanları savunmasızlaştıracak kadar güçlü.
Sonuç olarak, dışarıdan birinin bakış açısından ne kadar gülünç görünse de, istediklerini elde etmek için her şeyi yapacak, söyleyecek ve iddia edeceklerdir.
6) Pasif-agresiflik
Pasif agresif kişiler, yaşadığı olumsuz duyguları asla dile getirmez, ancak mutsuz olduğunu ima etmek için her zaman dolaylı yollar bulur. Bu sinsi akıl oyunu gaslighting etkisine neden olur. Böylece narsist kurbanı olan kişi, narsistin memnuniyetsizliğinin nedeni olarak kendini görmeye başlar ve hatalı olduklarına inanmaya başlar.
7) Benlik saygısına zarar vermek
İnsanları etrafta tutmak ve pençelerinden kaçmamalarını sağlamak için narsistler, insanların özgüvenlerini kırmak için de akıl oyunları oynar. Onlar için hiçbir şey sınırları aşmak değildir, yani kilonuzu, görünüşünüzü, giyim tarzınızı, kişiliğinizi veya zekanızı eleştirmekten geri durmayacaklardır. Narsist öfkeleri, sahip olduğunuz özgüveni tamamen yok etmek için her şeyi söyleyebilecekleri anlamına gelir…
👉 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi
8) Tetikleyici tutum
Sizden bir tepki alabileceklerine her zaman emin olmak isterler, bu onların size hakim olup olmadıklarını ölçmesine yardımcı olur. Bir narsistin nihai amacı her şeyi kontrol edebildiklerini görmektir.
Bu nedenle insanları tetiklemek, onları zihinsel ve ruhsal olarak hırpalamak, sonrasında kendilerinden şüphe etmeye başlayıp değersiz hissetmelerini sağlamak için kullandıkları bir taktiktir. Elbette, kurbanları bu müdahalelere izin verdikten sonra, bir adım ileri gidip duygusal şantaj yapmak için size kendinizi kötü hissettirmek ve kendilerini mağdur / kurban olarak göstermeye karar vereceklerdir.
Özellikle narsistler, insanların karakterlerini analiz etmede mükemmeller, insanların zayıf noktalarını hemen tespit edebilir ve yumuşak karına oynayabilir. Siz de onların yumuşak karnını keşfetmek ister misiniz? Bkz: Narsistlerin zayıf yönleri !
Narsist taktiklerine maruz kalıp kalmadığını farketmek için 5 işaret!
Yukarıdaki karanlık sanatlarda oldukça yetenekli ve usta olan “elit” manipülatörlerle uğraşıyoruz. Bu yüzden eylemlerinin ve amaçlarının gerçekliğini farkına varmak veya kabul etmek çok karmaşık hale geliyor.
Aynı zamanda, gerçeği gizleme yeteneklerine rağmen, toksik davranışlarının tüm izlerini silmeyi başaramazlar. İşaretleri onda aramaya çalışıp bir türlü sonuca varamıyorsanız, kendinizi dinleyin. İnsan en rahat kendine dürüst olur.
👉 Bir narsiste kurban gidip gitmediğini sorgulamak için kendine şu soruları sor;
- Son zamanlarda sürekli kendini sorguluyor musun?
- Artık nerede ve nasıl durman gerektiğini bilemez halde misin?
- İç sesin bir şeylerin yanlış olduğunu mu söylüyor?
- Hep haksız olmaktan bıktın mı? Kendini ifade edemediğini mi düşünüyorsun?
- Sözler ve eylemlerin uyuşmadığını mı fark ettin?
| Tüm bu akıl oyunları, manipülasyonlar, gaslighting… Tüm bunlara açık olduğunuzu hissediyorsanız, 🎥RDV Coaching serimizin ilk bölümünü, podcast kıvamında dinlemenizi ve izlemenizi tavsiye ederim. Koç ve mentörlük yapan Özlem Şen ile sohbetimizde kendinizi daha iyi tanımak, güçlü ve zayıf yönlerinizi farkına varmak için ipuçları bulacaksınız. Böylece doğru adımları atmak daha kolay hale gelecek.
👇
|
