Narsistlerin oynadığı en tehlikeli 8 akıl oyunu

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Ah o narsistlerin oyunları! Narsistik kişilik bozukluğu olan insanlar oyun oynamayı severler çünkü bu onların kontrol etme duygusunu güçlendirir, ipleri elinde tutuyor olma gereksinimlerini karşılar. Oyunlar keşke zararsız ve masum olsa, ancak bu manipülatörler söz konusu olduğunda “gerçek” gerçeklikten çok daha uzak olabilir ve büyük bir hayal kırıklığı ve kafa karışıklığı ile buluverirsiniz kendinizi. Narsistle yaşayanlar bilir, bu akıl oyunlarını fark etmek neredeyse imkansızdır, çünkü güçlü karizmaları ile sizi resmen zaptırapt altına alır. Önceden görebilmek için en tehlike 8 akıl oyunundan bahsedelim.

Narsistlerin oynadığı en tehlikeli 8 akıl oyunu
Özet

Sizi telaşlandırmak istemem ama narsistlerin sizde bırakacağı izleri göz önüne alırsak, onların zor ve tehlikeli kişilikler oldukları kesin. Narsistler o kadar kendilerine aşıklar ki, manipülasyon DNA'larında var, ve istediklerini elde etmek için birkaç dolambaçlı oyun oynamak onlara göre hak! 

İşte bu noktada, korkup sınırları iyi çizmek lazım. Narsist manipülatörler bu işte o kadar iyiler ki, toksik davranışlarını anlamak her zaman kolay olmuyor.

Narsistlerin oyunları | 8 akıl oyunu

1) Kurban rolüne yatmak

Mağduru oynamak, hem toksik özelliklerini gizlemek hem de ilgi görmelerini ve egolarını tatmin etmek için birebir bir yöntem. Enerji emen bu duygusal vampirler tıpkı bir parazit gibi sizden beslenir, Kurban zihniyetini benimseyerek, kötü adam etiketinden kurtulabileceklerine ve kendilerini haksızlığa uğrayan kişi gibi gösterebileceklerine inanırlar. Ayrıca, bu duruşu benimsemek, mevcut durumdaki gerçek mağdurun kendilerini ve davranışlarını sorgulamasına bile neden olacaktır. Yani hedef şaşırtma! Hedef şaşırınca da gerçeği görmek zorlaşır ve ihtiyaç duydukları güç onlara geçmiş olur.  

2) Suçu başkasına atma

Narsistleri tanımak için onların kişilik özelliklerine bir göz attınız mı? Narsistler eylemlerinin sorumluluğunu almakta oldukça başarısızdır. İç görüleri gelişmemiştir ve empati yeteneğinden yoksundurlar. Dolayısıyla narsistler suçluluk duygusu ve pişmanlık hissetmez. E o zaman, bir sorun varsa suçlu kim olabilir? Ancak ve ancak siz!

Doğuştan gelen özellikleri sayesinde, meşru kurbanlarının ruh sağlığını olumsuz etkilemek söz konusu olsa bile, karşı tarafı suçlamak yine meşru bir hamle haline gelir. Kendileri ile yüzleşemeyen narsistler, ne tür bir ilişkiniz olursa olsun, kendini sorgulamayacaktır ve size hak vermeyecektir. Bir suç / eksiklik / yanlış varsa, bu ancak karşı tarafa ait olabilir. İster sizi aldatmış olsunlar, ister güveninizi kırmış olsunlar, eylemlerinin sonuçlarını asla adil olarak değerlendiremeyecek ve hatalı olduklarını kabul etmeyeceklerdir. Kendini suçlama eğilimi hale gelmenize bu noktada şaşırmamalı. 

3) Ghosting

Ghosthing, çok yaygın bir flirt şiddeti türü. Usta kuklacılar olarak tanınan narsistler, özellikle flört ve romantik ilişkiler söz konusu olduğunda, ipleri elinde tutmayı severler. Şimdi, gerçekte, narsist kişilik bozukluğu olanlar sağlıklı bir şekilde sevmeye veya sağlıklı ilişkiler kurmaya ve bundan zevk almaya uygun değiller. Ama karşınızda bir manipülatör olduğunu unutmayın. Sizin zihninizi ikiye bölecek davranışları ile kendinizden şüphe etmenizi sağlayacak ve sizi duygusal olarak güçsüzleştirecek. Narsistler kurbanlarına dünyayı vaat etmekten çekinmez, sonra da hiç olmamış gibi davranabilir.

Yukarıda partner değil kurban kelimesini seçtiğimi fark etmişsinizdir, böyle diyorum çünkü burada ilişkide bir taraf mağdur edilmektedir. Ayrıca narsistlerin aradığı da tam olarak budur, Kendi arzuları için kurban edebilecekleri biri. Sonuçta, oyun oynayabileceğiniz birini bulmuş olmak, ghosting yapmak için uygun bir zemin oluşturur. Onları yeri geldiğinde yapayalnız bırakmak, yeri geldiğinde de gönül almak çok daha kolay hale gelir.

🔗 Narsistleri çeken insan tipleri

🔗 Narsist kurbanına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

4) Love Bombing

Love Bombing: bir flirt şiddeti türü! Bir narsistle ilişki yaşayanların sıklıkla maruz kaldığı bir tür duygusal şiddet. Sizi aşk bombardımanına tutan narsist kişi, önce kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Böylece ona bağımlı hale gelirsiniz, sizi alıştırdığı sahte sevgi ve şefkat sadece sizi daha anlayışlı, affedici ve kör yapar. Aranızdaki mesafeyi azaltmış bulunan bu manipülator, sınırlar unutulduğunda, manipülasyon ve kontrolü etkinleştirmek için çok daha kolay bir zemin hazırlamış olur.

Yani, biri ile tanıştığınızda onun ilgi ve sevgisini kabul ederken aşırı güzel ve kurtarıcı bir tavır sezerseniz, gözlem yapın!

5) Duygusal manipülasyon

Duygusal manipülasyon, insanların başka biri üzerinde güç elde etmek adına kullandığı bir teknik. Bir narsist söz konusu olduğunda, bu akıl oyunu; insanları kendilerine karşı hisleri olduğuna ve kendilerini sevmesi gerektiğine ikna etmek için kullanılabilir.

Şimdi, narsistler nadiren şiddete başvuruyorlar, ancak psikolojik şiddet unsuru olan sahtekârlıkları ve toksik insan davranışları, temas ettikleri insanları savunmasızlaştıracak kadar güçlü.

Sonuç olarak, dışarıdan birinin bakış açısından ne kadar gülünç görünse de, istediklerini elde etmek için her şeyi yapacak, söyleyecek ve iddia edeceklerdir.

6) Pasif-agresiflik

Pasif agresif kişiler, yaşadığı olumsuz duyguları asla dile getirmez, ancak mutsuz olduğunu ima etmek için her zaman dolaylı yollar bulur. Bu sinsi akıl oyunu gaslighting etkisine neden olur. Böylece narsist kurbanı olan kişi, narsistin memnuniyetsizliğinin nedeni olarak kendini görmeye başlar ve hatalı olduklarına inanmaya başlar.

7) Benlik saygısına zarar vermek

İnsanları etrafta tutmak ve pençelerinden kaçmamalarını sağlamak için narsistler, insanların özgüvenlerini kırmak için de akıl oyunları oynar. Onlar için hiçbir şey sınırları aşmak değildir, yani kilonuzu, görünüşünüzü, giyim tarzınızı, kişiliğinizi veya zekanızı eleştirmekten geri durmayacaklardır. Narsist öfkeleri, sahip olduğunuz özgüveni tamamen yok etmek için her şeyi söyleyebilecekleri anlamına gelir…

8) Tetikleyici tutum

Sizden bir tepki alabileceklerine her zaman emin olmak isterler, bu onların size hakim olup olmadıklarını ölçmesine yardımcı olur. Bir narsistin nihai amacı her şeyi kontrol edebildiklerini görmektir. Bu nedenle insanları tetiklemek, onları zihinsel ve ruhsal olarak hırpalamak, sonrasında kendilerinden şüphe etmeye başlayıp değersiz hissetmelerini sağlamak için kullandıkları bir taktiktir. Elbette, kurbanları bu müdahalelere izin verdikten sonra, bir adım ileri gidip duygusal şantaj yapmak için size kendinizi kötü hissettirmek ve kendilerini mağdur / kurban olarak göstermeye karar vereceklerdir.

Özellikle narsistler, insanların karakterlerini analiz etmede mükemmeller, insanların zayıf noktalarını hemen tespit edebilir ve yumuşak karına oynayabilir. Siz de onların yumuşak karnını keşfetmek ister misiniz? Bkz: Narsistlerin zayıf yönleri !

Bir narsistin sizinle akıl oyunu oynadığını nasıl anlarsınız? | 5 sinyal!

Yukarıdaki karanlık sanatlarda oldukça yetenekli ve usta olan “elit” manipülatörlerle uğraşıyoruz. Bu yüzden eylemlerinin ve amaçlarının gerçekliğini farkına varmak veya kabul etmek çok karmaşık hale geliyor.

Aynı zamanda, gerçeği gizleme yeteneklerine rağmen, toksik davranışlarının tüm izlerini silmeyi başaramazlar. İşaretleri onda aramaya çalışıp bir türlü sonuca varamıyorsanız, kendinizi dinleyin. İnsan en rahat kendine dürüst olur.

👉Bir narsistin akıl oyunlarının kurbanı olup olmadığını anlamak için kendine şu soruları sor;

1) Son zamanlarda sürekli kendini sorguluyor musun?

2) Artık nerede ve nasıl durman gerektiğini bilemez halde misin?

3) İç sesin bir şeylerin yanlış olduğunu mu söylüyor?

4) Hep haksız olmaktan bıktın mı? Kendini ifade edemediğini mi düşünüyorsun?

5) Sözler ve eylemlerin uyuşmadığını mı fark ettin?

Tüm bu akıl oyunları, manipülasyonlar, gaslighting… Tüm bunlara açık olduğunuzu hissediyorsanız, 🎥RDV Coaching serimizin ilk bölümünü, podcast kıvamında dinlemenizi ve izlemenizi tavsiye ederim. Koç ve mentörlük yapan Özlem Şen ile sohbetimizde kendinizi daha iyi tanımak, güçlü ve zayıf yönlerinizi farkına varmak için ipuçları bulacaksınız. Böylece doğru adımları atmak daha kolay hale gelecek.

👇

Yazar: Sınır koyabilmek anahtar kelime!

Sınırları belirlemek, bu kötü niyetli oyunlara karşı savaşacak kadar güçlü tek silahtır. Bu oyunların içine çekildikten sonra paçayı kurtarmak çok yıpratıcı ve yorucudur. Rahatınızın nerede bozulduğunu belirleyip, kendinizi ifade etmekten çekinmediğiniz anda, potansiyel istismarcılara kandırılamayacağınız veya kontrol altına alınamayacağınız konusunda net sinyaller göndereceksiniz.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Olumsuz düşünceler | Olumsuz düşüncelerden kurtulmak için 3 ipucu

Olumsuz düşünceler, özellikle moralimiz bozulduğunda ya da depresif hissettiğimiz dönemlerde bizi etkisi altına alır. "Hiçbir işe yaramıyorum.", "Arkadaşlarım beni anlamıyor.", "Hiçbir şey düzelmeyecek.", veya "Çaresizim." gibi genel ve olumsuz düşünceler tarafından esir alınan zihnimiz zaten olumsuz duygular içindeyken bizi daha kötü hissettirir. Bu tıp olumsuz düşünceleri tespit edip onlardan kurtulmayı öğrenmek önemlidir, çünkü karamsar düşünen insan içinde bulunduğu durumu çıkışsız hale getirebilir ve hayattan keyif alamamıza mal olacak kararlar almamıza neden olabilir. Zor görünse de olumsuz düşüncelerden kurtulmak aslında minik bir bakış açısı değişikliği ile mümkün. Benim 3 ipucum var, gelin paylaşayım.

Üstünlük kompleksi nedir? Neden olur? Belirtileri nelerdir?

Üstünlük kompleksi olan insanlar kendilerinden başka kimseyi sevmez gibi görünürler. Sık sık kendilerinden bahseder ve genelde karşılarındaki insanlarla alay eder gibi üstünlük kurmaya çalışır, başkalarının hayatlarını küçümserler. Fakat bu insanların ortak özellikleri ciddi bir özgüven sorunudur. Vakaların yüzde 95’i aşağılık hissini bastırmak için aslında bir savunma mekanizması olarak üstünlük kompleksi geliştirir.

İş yerinde saygısızlık ve yok sayılmak | Ne yapmalı ?

Bir meslektaşınız veya yöneticiniz size iş yerinde saygısızlık mı etti? Bu saygısızlık karşısında nasıl tepki vereceğini bilmek kolay değil. Benim gibi siz de toksik ofis ortamı deneyimlediyseniz ne demek istediğimi anlayacaksınız. İş yerinde yok sayılmak, gerekli saygınlık ile karşılanmamak gerçekten çok sinir bozucu. İş yerinde saygısızlığa maruz kaldığımızda, resmen hazırlıksız yakalanıyoruz ve nasıl davranacağımızı bilemiyoruz, özellikle de karşımızdaki kişi bizden daha yetkili bir konumda ise. Bu durumu daha iyi yönetebilmek ve mümkünse tekrar etmesini önlemek için nasıl tepki vermeliyiz bunu konuşacağım. İş yerinde saygı görmek için bazı ipuçları sizleri bekliyor💪.

Kendinle dalga geçmek ve kendine haksızlık etmek arasındaki çizgi

Geçenlerde arkadaşlarımla ettiğim bir sohbet esnasında muhtemelen bir travma ve tutukluk nedeniyle basit bir matematik işlemini beceremedim ve bu konuyla ilgili bir sorunum olduğu üzerinden şakalar yapıldı. Hem çaktırmadım hem de arkadaşlarımın bakışlarından çok utandım. Olay esnasında ben de beceriksizliğim ile dalga geçip bununla eğlendim. Kendi ile dalga geçebilen insan olmam gerektiği için bunu yaptım ama bir an geldi hafif bir tonla kendimi savunmak için farkında olmadan arkadaşlarıma “benimle zekam için mi arkadaş oldunuz ?” diye çıkıştım. Sonradan kendimi dinlediğimde, anladım ki kendinle dalga geçmek bir yere kadar normal, fakat sonrası, olumsuz duyguları tetikliyor. Hatalarımıza ve zayıflıklarımıza gülüp geçmek iyidir fakat bunun sınırı nerde olmalıdır? sorusuna cevap arıyorum!

Nevroz nedir? Nevrozu anlamak ve iyileşmek

«Sen ona bakma, sinir hastası biraz.» Bu cümleyi çocukluğumdan beri duyar ve sinir hastalığının ne olduğunu hep çok merak ederdim. Artık az çok ne anlama geldiğini biliyorum ve sinir hastalığının nasıl bir şey olduğunu gerçekten bilmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Genelde insanları aşağılamak hatta hakaret etmek için kullanılan bu sözcük aslında birçok insanın muzdarip olduğu bir grup ruh sağlığı bozukluklarına işaret eder. Nevroz ne demek? Nevrotik ne demek? Gelin inceleyelim !

Platonik aşk nedir? | Birlikte olmadan da aşk yaşayabilirsin!

Thyra Samter Winslow, “Platonik aşk, kafamızda taht kuran aşktır” der. Platonik bir şekilde sevmenin, başka bir kişiyle olan alışverişlerine ve kendi aklından geçenlere odaklanmak anlamına geldiğini bu sözle ifade etmenin yani sira bu alıntı daha baska bir sey de ifade ediyor çünkü bu tür bir aşkla kişinin belden aşağı inemeyeceği de anlaşılıyor. Biriyle birlikte olmadigimiz bir ilişki mümkün mü? Hadi bakalım !

Aromantizm : Aşksız bir hayat demek midir ?

Aromantizm, pek çok kişi tarafından bilinmeyen veya aseksüellik ile karıştırılan bir terimdir. Aslında aromantizm teoride oldukça basittir: karşıdaki insana karşı çok az romantik çekim hissetmek ya da hiç hissetmemek… Peki aromantizm aşksız bir hayat mı? Tam olarak değil.

Bilişsel çarpıtmalar : Olumsuz otomatik düşünceler ve ruh sağlığı

Bazı düşünce kalıpları beynimizde çarpık kodlandığında, sosyal ilişkilerimiz, ruh sağlığımız ve iyi hisetme halimiz olumsuz etkilenebiliyor. Başlıca bir rahatsızlık veya hastalık olmasa da bilişsel çarpıtmalar gerçeğin size doğru olmayan şekilde yansıması ve sizin de sonucunda içinde kendinizi iyi hissetmedeğiniz davranışsal tepkilere sürüklenmeniz açısından farkındalıkla ele alınması gereken bir kavram. Düşünce hataları ve otomatik düşünceler nedir öğrenip bilişsel çarpıtmalar veya bilişsel önyargıları farkedebilmek ve işlevsel tepkiler vermeyi başarmak için bu kavramı biraz açalım.

Stres yönetimi: 4D tekniği (Durum>Düşünce>Duygu>Davranış)

Stres, artık azaltmak için fazla yaşamın her yerine hakim. Stresten kaçınmak zor hale geldi ise geriye ne kalıyor? Stresi yönetmeyi öğrenmek! Şimdi böyle anlatmaya başladım ama çoktan zihniniz size şunu diyor, “Öyle diyorsun da, kolaydı sanki!” Evet stresle başa çıkmak gerçekten kolay değil. Bilişsel davranışcı terapide kullanılan bir model: ABC modeli. ABC davranış modeli kuramına dayanan bir stres yönetimi tekniği, “4D tekniği”. Bu yöntem eminim aklınıza çok yatacak!

Sevgili ile tatil yapmak | Yolunda gitmesi için 5 ipucu!

Tatiller hepimizin dört gözle beklediği zaman dilimleridir. Daha da iyisi, en zevkli seyahat ekürisi olan sevgili ile tatil yapmak! İlk defa sevgiliniz ile tatile çıkıyorsanız, kimse yalan söylemesin içinizde başka bir heyecan olur. Amerikan romantik komedileri mi, yoksa türk yapımı yaz dizileri mi bilmiyorum ama, sevgili ile tatile çıkmak ile ilgili bir sürü klişe var ve bana ait olmayan beklenti ile dolmamak elde değil. Heyecanın yerini endişe aldı! Baskı, ve farklı beklentiler arasında çatışmalar meydana gelebilir mi? Pek tabii. Bu yüzden sevgili ile tatile çıkmak isteyenlerin önceden okuması gereken 5 ipucu sıraladık!

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest