Aranızda narsist kurbanı olmuş biri varsa eminim ilişki bitmiş olsa da kalbinizin kırık kaldığı ve aklınıza geldikçe huzur kaçıran tartışmaların izlerini kendinizde buluyorsunuz. Acaba o da üzülüyor mu? Acaba pişman mı? Zaten bir narsistle karşılaşmanın en kötü yanı da bu, zihninizi bulanıklaştırması. Duygularınızı ne kadar derinden incitmiş olsalar da, narsist kişilik bozukluğu olan kişiler, ellerini taşın altına koymayacak ve eylemlerinin sorumluluğunu kabul etmeyeceklerdir. Siz kendinizi eleştirirken o muhtemelen kendinin neden ve ne kadar haklı olduğunu düşünmekle meşgul. Konu 'özür dilerim' demeye geldiğinde pek istekli olmayan narsistler hakkında konuşacağız...
Yaptığınız hatalarla yüzleşmek veya birini incittiğinizde kendinizin sorumlu olduğu yerleri farkedebilmek, güçlü bir iç görü gerektirir, ama ne yazık ki hepimiz bu anlamda kutsanmış sayılmayız. Üzücü ama, olan şu ki, hayatta ne olursa olsun, bazı insanlar asla bir şeyleri düzeltmeye veya onarmaya çalışmazlar. Çünkü bu farkındalık ve çaba gerektirir.
Eğer, kendini sorgulamak veya öz eleştiri yapmaktan aciz ve işler apaçık ortadayken dahi, durumu düzeltmeye tenezzül dahi etmeyen birini tanıyorsanız, narsist kişilik bozukluğuna sahip olup olmadığını düşünmenizin zamanı gelmiştir.
Umutsuz bir bekleyişte olduğunuzu hissediyorsanız ve sizi inciten kişi ile bir türlü doğru iletişim kuramadığınızı hissediyorsanız önce derin bir nefes alın! Bir adım geriye atın ve aşağıdaki maddeleri okurken biraz içinde bulunduğunuz ilişkinin toksik olup olmadığını anlamaya çalışın.
Bağlam ne olursa olsun canınızı nereden acıtacağını bilirmişçesine söylenen sözler, şaka ile karışık, veya değil, küçümseyici yorumlar, konunun nereye, nasıl ve neden saptığını dahi anlayamadığınız tartışma anları… Nasıl oluyor da, her kendimi ifade etmeye çalıştığımda bir şekilde iş bana dönüyor ve ben suçluluk duygusu ile baş başa kalıyorum? Nasıl oluyor da aslında her şey apaçık ortadayken, yine de her şeyin sorumlusu ben oluyorum?
Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, diğerlerinin fikirleri ve tercihleri ile ilgilenmezler. Bencil doğaları ve diğer insanlardan faydalanmak konusunda ikna olmuş değer sistemleri onları duyarsız yapıyor.
Bu kişiler asla empati kurmazlar ve başkalarını anlamazlar. Sizin ne hissedebileceğiniz veya düşünebileceğiniz onu ilgilendirmediği için kendisini sizin yerinize koyması imkansız. Bu durumda, onlardan özür beklemek kendi adımıza işlevsiz bir tercih.
Kurbanlarının acısını görmezden gelmeyi seçtiklerinde, tüm sorumluluğu omuzlarından atıp hiçbir şey olmamış gibi davranabilirler. Zihinlerinin içinde kendi hatalarını kabul etmemek; sonraki davranış ve seçimlerini meşrulaştırmaya yardımcı olur.
Narsistler , kendilerini her anlamda üstün varlıklar olarak gördüklerinden , aslında insanların manipülasyonları karşısında o kadar zayıf olduklarını ve kötülüklerini unutacaklarını düşünürler.
Malumun ilanı! Söz konusu “tartışmadan kaçmak” olduğunda tek yapmaları gerekenin daima inkar etmek olduğuna inanırlar. Sorun çıktığında sizi suçlamayı tercih edecektir. Bakınız; gaslighting dediğimiz, psikolojik şiddet biçimi.
Neden kendilerinden aşağı olduğunu düşündükleri insanlardan özür dilemek adına zamanlarını boşa harcasınlar ki? Zaten suçlu da sizsiniz, onun mükemmeliğine rağmen ona sadakatsizlik/nankörlük 🙄 yapan da, öyle değil mi?
Kendini yorgun, huzursuz veya kaybolmuş mu hissediyorsun? Bazen kendimizi anlamak için bir uzmandan destek almak gerekir. Yaşam koçları ve spiritüel uzmanlar ile kendinizi ve bilinçaltınızı keşfedebilir, duygusal blokajlarınızı aşabilirsiniz.
Şimdi, bu muhtemelen narsistlerle ilişki yaşamak söz konusu olduğunda en acı olan gerçek. İlişkideki kısır ve toksik döngüyü de doğruluyan bir gerçek; değişim vaatlerine rağmen, narsist kişilik bozukluğuna sahip insanlar, başkalarını incitme ve kontrol etme konusundaki doğal arzularına asla tam olarak son veremezler. Yani değişmeleri mümkün değildir. Onları değiştirmeye çalışmak beyhudedir.
🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Bir narsistle ilişki yaşamak seni nasıl etkiler?
🔗 Narsistlerin zayıf noktaları nelerdir? | TOP 10
Yazar: özür dilememek onlar için bir marifet!Sonuç olarak, narsistlerin sürekli olarak üstünlüğü korumanın yollarını araması ve yanlış bir şey yaptıklarını bilseler bile özür dilemeyi açıkça reddetmeleri, ne kadar duyarsız olabileceklerinin mükemmel bir örneğidir. Aynı zamanda, doğal olarak beklediğiniz özürü size vermemesi ona garip bir narsistik haz veriyor olacaktır. Çünkü hala üzerinizde etkisinin olduğunu düşünmek adına ilerlemenizi engellemenin ve daha da önemlisi iyileşme sürecini engellemenin bir yolu da bu olacaktır.Kendim için ne yapabilirim diye soruyorsan; psikolojik destek almanın yolları #BornToBeMe |
Kaleme alan
Banu Karadeniz , Psikolog
Klinik psikoloji alanında yüksek lisansını tamamladıktan sonra özellikle stres, kaygı ve travma üzerine çalıştı. 9 yıldır danışanlarına hem bireysel hem de grup terapileriyle rehberlik ediyor.
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Yaşam koçları ve spiritüel danışmanları keşfedin! 🌟
📩 Mesaj attınız, görüldü… ama cevap gelmedi! Bekledikçe aklınızda sorular dönmeye başladı: "Beni görmezden mi geliyor?", "Yanlış bir şey mi söyledim?" Merak etmeyin, yalnız değilsiniz! Bu yazıda mesajlara neden yanıt verilmediğini, bunun arkasında yatan psikolojik sebepleri ve nasıl tepki vermeniz gerektiğini keşfedeceğiz. Hadi, birlikte anlamlandıralım! 🚀✨
Toplumun evlilik ve ilişkileri idealize etmesine rağmen, bekarlık aslında kişisel gelişim ve özgürlük için eşsiz bir fırsattır. Bu dönem, kendini daha iyi tanıma, güçlü yönlerini keşfetme ve gerçek arzularına odaklanma zamanı olabilir. Bekarlığın avantajlarını en iyi şekilde değerlendirmek için öncelikle kendinle barışmalı, kişisel hedeflerine yönelmeli ve sosyal çevreni genişletmelisin. Yalnızlığı bir eksiklik olarak görmek yerine, kendi ritmini bulmak ve bireysel gelişimine yatırım yapmak için bir fırsat olarak değerlendirebilirsin.
Aşkı bulmak kolay mı? Sağlıklı bir ilişki yürütmek için nelere dikkat etmeliyiz? Bu bölümde, sağlıklı ilişkiler kurmaya, aşkı anlamaya ve çiftlerin yaşadığı zorlukları aşmaya dair güvenilir içerikler bulacaksınız.
Sevginin her hali üzerine derinleşmek, mutlu ilişkiler kurmak ve kendini daha iyi anlamak için buradayız. Burada, romantik ilişkilerden bekarlık sürecine, cinsellikten aşkın zorluklarına kadar tüm yönleriyle aşkı keşfetmeye davetlisin.
Psikoterapi, bireylerin duygusal ve zihinsel problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bir uzman rehberliğinde yapılan bu süreç, kişinin yaşam kalitesini artırır. Günümüzde depresyon, anksiyete, stres, özgüven eksikliği gibi konularla ilgili birçok terapi yöntemi mevcuttur. Hepsi ve daha fazlası Wengood'un bu köşesinde!
Bu bölümde, Wengood psikoloji uzmanlarının görüşlerinden faydalanarak kendini daha iyi anlamana ve psikolojik iyi oluşunu güçlendirmene yardımcı olacak bilgiler paylaşıyor. Kendi iç dünyanı tanımak ve bilinçli adımlar atmak için uzmanların önerilerine göz atmaya ne dersin?
Stres, hayatın doğal bir parçası olsa da, kontrol edilmediğinde zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Peki, stresin belirtileri nelerdir ve nasıl başa çıkabiliriz? Wengood'un bu köşesinde, stresin etkilerini anlayıp, daha dengeli bir yaşam için pratik çözümler keşfedeceksiniz.
Kendinizi yorgun, endişeli veya bazen kaybolmuş mu hissediyorsunuz? Hayat inişli çıkışlı bir yolculuktur ve psikolojik zorluklarla karşılaşmak oldukça doğaldır. Burada, duygularınızı anlamanıza ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olacak içerikler sunuyoruz.
Duygusal dayanıklılığın üzerinde çalış, mutlu ilişkilere hazır ol!
Kalbini iyileştir!Toksik ilişkiler ve kırık kalpler sona ersin! Yaralarınızı sarın ve gerçek aşkı çekin.
Kalbini iyileştir!
Üçlü değişim: kişiye özel burç yorumu + rehberlik + yenilenme ritüelleri.
🛍️ İndirimde!
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınBanu Karadeniz, Psikolog !
Banu Karadeniz'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın