Aranızda narsist kurbanı olmuş biri varsa eminim ilişki bitmiş olsa da kalbinizin kırık kaldığı ve aklınıza geldikçe huzur kaçıran tartışmaların izlerini kendinizde buluyorsunuz. Acaba o da üzülüyor mu? Acaba pişman mı? Zaten bir narsistle karşılaşmanın en kötü yanı da bu, zihninizi bulanıklaştırması. Duygularınızı ne kadar derinden incitmiş olsalar da, narsist kişilik bozukluğu olan kişiler, ellerini taşın altına koymayacak ve eylemlerinin sorumluluğunu kabul etmeyeceklerdir. Siz kendinizi eleştirirken o muhtemelen kendinin neden ve ne kadar haklı olduğunu düşünmekle meşgul. Konu 'özür dilerim' demeye geldiğinde pek istekli olmayan narsistler hakkında konuşacağız...
Yaptığınız hatalarla yüzleşmek veya birini incittiğinizde kendinizin sorumlu olduğu yerleri farkedebilmek, güçlü bir iç görü gerektirir, ama ne yazık ki hepimiz bu anlamda kutsanmış sayılmayız. Üzücü ama, olan şu ki, hayatta ne olursa olsun, bazı insanlar asla bir şeyleri düzeltmeye veya onarmaya çalışmazlar. Çünkü bu farkındalık ve çaba gerektirir.
Eğer, kendini sorgulamak veya öz eleştiri yapmaktan aciz ve işler apaçık ortadayken dahi, durumu düzeltmeye tenezzül dahi etmeyen birini tanıyorsanız, narsist kişilik bozukluğuna sahip olup olmadığını düşünmenizin zamanı gelmiştir.
Umutsuz bir bekleyişte olduğunuzu hissediyorsanız ve sizi inciten kişi ile bir türlü doğru iletişim kuramadığınızı hissediyorsanız önce derin bir nefes alın! Bir adım geriye atın ve aşağıdaki maddeleri okurken biraz içinde bulunduğunuz ilişkinin toksik olup olmadığını anlamaya çalışın.
Bağlam ne olursa olsun canınızı nereden acıtacağını bilirmişçesine söylenen sözler, şaka ile karışık, veya değil, küçümseyici yorumlar, konunun nereye, nasıl ve neden saptığını dahi anlayamadığınız tartışma anları… Nasıl oluyor da, her kendimi ifade etmeye çalıştığımda bir şekilde iş bana dönüyor ve ben suçluluk duygusu ile baş başa kalıyorum? Nasıl oluyor da aslında her şey apaçık ortadayken, yine de her şeyin sorumlusu ben oluyorum?
Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, diğerlerinin fikirleri ve tercihleri ile ilgilenmezler. Bencil doğaları ve diğer insanlardan faydalanmak konusunda ikna olmuş değer sistemleri onları duyarsız yapıyor.
Bu kişiler asla empati kurmazlar ve başkalarını anlamazlar. Sizin ne hissedebileceğiniz veya düşünebileceğiniz onu ilgilendirmediği için kendisini sizin yerinize koyması imkansız. Bu durumda, onlardan özür beklemek kendi adımıza işlevsiz bir tercih.
Kurbanlarının acısını görmezden gelmeyi seçtiklerinde, tüm sorumluluğu omuzlarından atıp hiçbir şey olmamış gibi davranabilirler. Zihinlerinin içinde kendi hatalarını kabul etmemek; sonraki davranış ve seçimlerini meşrulaştırmaya yardımcı olur.
Narsistler , kendilerini her anlamda üstün varlıklar olarak gördüklerinden , aslında insanların manipülasyonları karşısında o kadar zayıf olduklarını ve kötülüklerini unutacaklarını düşünürler.
Malumun ilanı! Söz konusu “tartışmadan kaçmak” olduğunda tek yapmaları gerekenin daima inkar etmek olduğuna inanırlar. Sorun çıktığında sizi suçlamayı tercih edecektir. Bakınız; gaslighting dediğimiz, psikolojik şiddet biçimi.
Neden kendilerinden aşağı olduğunu düşündükleri insanlardan özür dilemek adına zamanlarını boşa harcasınlar ki? Zaten suçlu da sizsiniz, onun mükemmeliğine rağmen ona sadakatsizlik/nankörlük 🙄 yapan da, öyle değil mi?
Şimdi, bu muhtemelen narsistlerle ilişki yaşamak söz konusu olduğunda en acı olan gerçek. İlişkideki kısır ve toksik döngüyü de doğruluyan bir gerçek; değişim vaatlerine rağmen, narsist kişilik bozukluğuna sahip insanlar, başkalarını incitme ve kontrol etme konusundaki doğal arzularına asla tam olarak son veremezler. Yani değişmeleri mümkün değildir. Onları değiştirmeye çalışmak beyhudedir.
🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Bir narsistle ilişki yaşamak seni nasıl etkiler?
🔗 Narsistlerin zayıf noktaları nelerdir? | TOP 10
Yazar: özür dilememek onlar için bir marifet!Sonuç olarak, narsistlerin sürekli olarak üstünlüğü korumanın yollarını araması ve yanlış bir şey yaptıklarını bilseler bile özür dilemeyi açıkça reddetmeleri, ne kadar duyarsız olabileceklerinin mükemmel bir örneğidir. Aynı zamanda, doğal olarak beklediğiniz özürü size vermemesi ona garip bir narsistik haz veriyor olacaktır. Çünkü hala üzerinizde etkisinin olduğunu düşünmek adına ilerlemenizi engellemenin ve daha da önemlisi iyileşme sürecini engellemenin bir yolu da bu olacaktır.Kendim için ne yapabilirim diye soruyorsan; psikolojik destek almanın yolları #BornToBeMe |
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
Hiç bazı insanlarla zaman geçirdikten sonra kendinizi kaygılı, suçlu, kafası karışmış veya tükenmiş hissettiniz mi? Eğer öyleyse, muhtemelen toksik insanlarla karşılaştınız. Bu yazıda, toksik insan nedir, toksik insan özellikleri nelerdir, hepsini konuşuyoruz. Toksik insanların yaşamınıza etkisini ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.
Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
