Yeni yılda yeni başlangıçlar yapmak: Hedef koymak için 5 ipucu
Mutluluk tamamen bakış açımızla ilgilidir ve basit küçük değişikliklerle hayatınızı daha iyi bir hale getirebilirsiniz.. Bu yıl meydan okumaya hazır mıyız?
Aranızda narsist kurbanı olmuş biri varsa eminim ilişki bitmiş olsa da kalbinizin kırık kaldığı ve aklınıza geldikçe huzur kaçıran tartışmaların izlerini kendinizde buluyorsunuz. Acaba o da üzülüyor mu? Acaba pişman mı? Zaten bir narsistle karşılaşmanın en kötü yanı da bu, zihninizi bulanıklaştırması. Duygularınızı ne kadar derinden incitmiş olsalar da, narsist kişilik bozukluğu olan kişiler, ellerini taşın altına koymayacak ve eylemlerinin sorumluluğunu kabul etmeyeceklerdir. Siz kendinizi eleştirirken o muhtemelen kendinin neden ve ne kadar haklı olduğunu düşünmekle meşgul. Konu 'özür dilerim' demeye geldiğinde pek istekli olmayan narsistler hakkında konuşacağız...
Yaptığınız hatalarla yüzleşmek veya birini incittiğinizde kendinizin sorumlu olduğu yerleri farkedebilmek, güçlü bir iç görü gerektirir, ama ne yazık ki hepimiz bu anlamda kutsanmış sayılmayız. Üzücü ama, olan şu ki, hayatta ne olursa olsun, bazı insanlar asla bir şeyleri düzeltmeye veya onarmaya çalışmazlar. Çünkü bu farkındalık ve çaba gerektirir.
Eğer, kendini sorgulamak veya öz eleştiri yapmaktan aciz ve işler apaçık ortadayken dahi, durumu düzeltmeye tenezzül dahi etmeyen birini tanıyorsanız, narsist kişilik bozukluğuna sahip olup olmadığını düşünmenizin zamanı gelmiştir.
Umutsuz bir bekleyişte olduğunuzu hissediyorsanız ve sizi inciten kişi ile bir türlü doğru iletişim kuramadığınızı hissediyorsanız önce derin bir nefes alın! Bir adım geriye atın ve aşağıdaki maddeleri okurken biraz içinde bulunduğunuz ilişkinin toksik olup olmadığını anlamaya çalışın.
Bağlam ne olursa olsun canınızı nereden acıtacağını bilirmişçesine söylenen sözler, şaka ile karışık, veya değil, küçümseyici yorumlar, konunun nereye, nasıl ve neden saptığını dahi anlayamadığınız tartışma anları… Nasıl oluyor da, her kendimi ifade etmeye çalıştığımda bir şekilde iş bana dönüyor ve ben suçluluk duygusu ile baş başa kalıyorum? Nasıl oluyor da aslında her şey apaçık ortadayken, yine de her şeyin sorumlusu ben oluyorum?
Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, diğerlerinin fikirleri ve tercihleri ile ilgilenmezler. Bencil doğaları ve diğer insanlardan faydalanmak konusunda ikna olmuş değer sistemleri onları duyarsız yapıyor.
Bu kişiler asla empati kurmazlar ve başkalarını anlamazlar. Sizin ne hissedebileceğiniz veya düşünebileceğiniz onu ilgilendirmediği için kendisini sizin yerinize koyması imkansız. Bu durumda, onlardan özür beklemek kendi adımıza işlevsiz bir tercih.
Kurbanlarının acısını görmezden gelmeyi seçtiklerinde, tüm sorumluluğu omuzlarından atıp hiçbir şey olmamış gibi davranabilirler. Zihinlerinin içinde kendi hatalarını kabul etmemek; sonraki davranış ve seçimlerini meşrulaştırmaya yardımcı olur.
Narsistler , kendilerini her anlamda üstün varlıklar olarak gördüklerinden , aslında insanların manipülasyonları karşısında o kadar zayıf olduklarını ve kötülüklerini unutacaklarını düşünürler.
Malumun ilanı! Söz konusu “tartışmadan kaçmak” olduğunda tek yapmaları gerekenin daima inkar etmek olduğuna inanırlar. Sorun çıktığında sizi suçlamayı tercih edecektir. Bakınız; gaslighting dediğimiz, psikolojik şiddet biçimi.
Neden kendilerinden aşağı olduğunu düşündükleri insanlardan özür dilemek adına zamanlarını boşa harcasınlar ki? Zaten suçlu da sizsiniz, onun mükemmeliğine rağmen ona sadakatsizlik/nankörlük 🙄 yapan da, öyle değil mi?
Şimdi, bu muhtemelen narsistlerle ilişki yaşamak söz konusu olduğunda en acı olan gerçek. İlişkideki kısır ve toksik döngüyü de doğruluyan bir gerçek; değişim vaatlerine rağmen, narsist kişilik bozukluğuna sahip insanlar, başkalarını incitme ve kontrol etme konusundaki doğal arzularına asla tam olarak son veremezler. Yani değişmeleri mümkün değildir. Onları değiştirmeye çalışmak beyhudedir.
🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Bir narsistle ilişki yaşamak seni nasıl etkiler?
🔗 Narsistlerin zayıf noktaları nelerdir? | TOP 10
Yazar: özür dilememek onlar için bir marifet!Sonuç olarak, narsistlerin sürekli olarak üstünlüğü korumanın yollarını araması ve yanlış bir şey yaptıklarını bilseler bile özür dilemeyi açıkça reddetmeleri, ne kadar duyarsız olabileceklerinin mükemmel bir örneğidir. Aynı zamanda, doğal olarak beklediğiniz özürü size vermemesi ona garip bir narsistik haz veriyor olacaktır. Çünkü hala üzerinizde etkisinin olduğunu düşünmek adına ilerlemenizi engellemenin ve daha da önemlisi iyileşme sürecini engellemenin bir yolu da bu olacaktır.Kendim için ne yapabilirim diye soruyorsan; psikolojik destek almanın yolları #BornToBeMe |
Mutluluk tamamen bakış açımızla ilgilidir ve basit küçük değişikliklerle hayatınızı daha iyi bir hale getirebilirsiniz.. Bu yıl meydan okumaya hazır mıyız?
Yeni bir yılın heyecanı hepimizi sararken, sevdiklerimizi mutlu edecek hediyeler seçmek de bu dönemin en keyifli yanlarından biri. Ancak kime ne hediye alacağınızı seçmek bazen zorlayıcı olabilir. 🎄 Anneniz, babanız, sevgiliniz, kardeşleriniz ya da arkadaşlarınız için anlamlı ve yaratıcı hediye fikirleri mi arıyorsunuz? Endişelenmeyin! Bu yazıda, herkes için uygun ve kişiselleştirilmiş yeni yıl hediyesi önerilerini bulabilirsiniz.
Yeni bir yıl, yeni umutlar ve yeni başlangıçlar demektir. Ancak çoğu zaman, aldığımız kararlar birkaç hafta içinde unutuluyor. Peki, bu yıl farklı bir şey yapmaya ne dersiniz? Kendinizle uyumlu, sürdürülebilir hedefler belirleyerek hem kendinizi daha iyi hissedebilir hem de bu hedeflere ulaşabilirsiniz. İşte bu yazıda, yeni yıl kararlarınızı nasıl daha etkili hale getirebileceğinizi keşfedeceksiniz.
2025 yılına girerken evde ailecek kutlama mı yapacaksınız? Yeni yıl gecesi herkes için özel ve anlamlı, hepimiz en iyi şekilde yılbaşını geçirmek istiyoruz. Aile içindeki farklı beklentiler, geçmişteki anlaşmazlıklar veya monotonluk hissi bu özel geceyi gölgeleyecekmiş gibi geliyor olabilir. Peki, yılbaşını daha keyifli ve anlamlı hale getirmek mümkün mü? Tabii ki mümkün! Bu yazıda, yılbaşını aileyle geçirirken hem eğlenmenizi hem de unutulmaz anılar biriktirmenizi sağlayacak öneriler sunuyoruz. Hazırsanız, yeni yıla pozitif bir başlangıç yapmanın yollarını birlikte keşfedelim! 🎉
Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉
Eğer bu yılbaşını tek başınıza geçirecekseniz, üzülmek yerine bu zamanı kendinize ayırarak değerlendirebilirsiniz. Bu yazıda, yılbaşını yalnız geçirmenin neden kötü bir şey olmadığını, bu özel geceyi nasıl anlamlı hale getirebileceğinizi ve kendinizi mutlu etmek için neler yapabileceğinizi keşfedeceksiniz. Hazırsanız, yeni yıl ruhunu kucaklamaya başlayalım! 🎄✨
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;