Neden sosyalleşirken kaygı duyabiliriz?
Yargılanmaktan, hayal kırıklığına uğramaktan ya da görevi yerine getirememekten korkuyor olabiliriz. Başkalarının bakışları belirli bir güvensizlik duygusuna neden olabilir . Kendi benliğimizi ve varoluşumuzu ortaya çıkarmak ve hatta toplum içinde konuşmak dahi zor hale gelebilir. Bu büyük özgüven eksikliği ve nedenleri genellikle çocukluk yıllarına kadar uzanır.
Hiçbir zaman cesaretlendirilmemiş, hiç tanınmamış, ve aynı zamanda fiziksel özelliklerimizle ilgili yorumlarla yüzleşmek zorunda kalmış olmamız bu durumu tetikleyebilir. Bu faktörler, genellikle ergenlik döneminde, vücudun değişip geliştiği zaman gelişen bir korkuların tetikleyicisidir. Zorbalık gibi travmatik olaylar başkalarının bakışlarından korkma dürtüsünü daha da kötüleştirebilir. Benlik saygısı, toksik ve manipülatif bir kişi karşısında da zayıflayabilir.
Performansı ve rekabeti teşvik eden bir toplumda kişinin yerini bulmanın zorluğu, başkalarının bakışlarından korkmayı da geliştirir. Yetersizlik hissi, hızlı bir şekilde hata yapma korkusu şeklinde sizi engelleyen inanç ve düşünceler olarak karşısınızda durabilir. Bu kaygı kendin olmanın imkansızlığı ile beraber daha sonra orantısız bir utanca ve sizi yavaş yavaş kemiren bir ıstıraba dönüşmeye başlar.
👉Sosyal kaygı panik atak, obsesif-kompülsif bozukluk ve depresyon gibi diğer zihinsel rahatsızlıklarla bağlantılı olabilir.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınBanu Karadeniz, Psikolog !
Banu Karadeniz'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın