Pasif-agresif davranış, olumsuz duyguları açıkça ifade etmek yerine dolaylı olarak ifade etme modelidir. Pasif-agresif davranış sergileyen bir kişinin söyledikleri ile yaptıkları arasında bir kopukluk vardır. Sosyal ilişkilerden tutun günlük hayatın bir çok alanında zorluklara neden olabilecek bu örgü, erteleme, sürekli şikayet etme, bir türlü tatmin ve mutlu hissedememe, hayır demekte zorlanma ve çok sık çatışma yaşama ile sonuçlanır. Pasif agresiflik aslında olumsuz duygularla başa çıkma yöntemidir. Çoğu zaman öğrenilmiş davranışlardan kaynaklanır ve üzerinde çalışılırsa değişebilir. Pasif-agresif davranışlarla mücadele ediyorsanız - veya sevdiğiniz birinin öyle olduğunu düşünüyorsanız - bu içerik tam size göre!
Pasif agresiflik, öfke veya kızgınlık gibi olumsuz duyguları doğrudan ifade etmek yerine dolaylı olarak ifade etmeden kaynaklanan çarpık duygu-düşünce-davranış ağına bağlı olarak gelişir. Pasif-agresif davranışların tanımlanması genellikle zordur ve self sabotaj veya toksik kişiler arası ilişkilere veya iletişime yol açar. Pasif-agresif davranış, görünüşte zararsız durabilir ancak dolaylı olarak bilinçsiz bir saldırganlık güdüsü sergileyen davranış olarak tanımlanır ki bu durum sizi toksik bir insan yapabilmektedir.
Pasif-agresif davranış, doğrudan çatışma yaşamaktan kaçınan ancak yine de olumsuz duyguları ifade etmekten geri durmayan bir tutumu ifade eder. Bu olduğunda, kişi karışık sinyaller gönderebilir ve gerçekte neler olup bittiğini anlamak zorlaşır veya kişinin gerçekten nasıl hissettiğini sorgulamaya başlarsınız. Kendinizden şüphe etmenize veya nasıl tepki vereceğinizi bilemez hale getiren bu davranışlar, pasif agresif kişiyi toksik bir insan yapar ve sağlıksız iletişim kurmanıza neden olur.
Bir şey ters gidiyormuş gibi geliyorsa veya kişisel alanınızın saldırıya uğradığınızı hissediyorsanız ve bu tekrar tekrar oluyorsa, burada pasif-agresif davranış söz konusu olabilir. Özellikle birinin söylediği ile yaptığı arasında bir kopukluk varsa ve bu konuşmaları ve deneyimleri kafanız karışmış, yönünü şaşırmış veya incinmiş halde yaşıyorsanız pasif-agresif davranışlar yüzünden sağlıklı iletişim kuramadığınızı söylemek mümkün.
Pasif-agresif olmanın ne anlama geldiği, ardındaki sebeplerin neler olduğu ve tipik pasif-agresif eylem türleri hakkında daha fazla bilgi edinmeniz için aşağıda tipik pasif agresif davranışlar ve nedenlerini kısaca özetlemeye çalışacağım.
Ücretsiz Kişisel Gelişim Kitapçıklarımızı Hemen İndirin!
💖 Aşk ve Duygusal Dayanıklılık
Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, sağlıklı ilişkiler kurmanın yollarını öğrenin.
📥 Ücretsiz İndir!
🌱 Yenilenme Ritüelleri
Hayatınıza yeni bir soluk getirmek için ilham verici kişisel gelişim egzersizleri!
📥 Ücretsiz İndir!Pasif saldırganlık, bir kişinin herhangi bir nedenle doğrudan ifade etmekten çekindiği derin öfke, düşmanlık ve hayal kırıklığı gibi olumsuz duygularla nasıl başa çıkacağını bilememekten kaynaklanır. Pasif-agresif davranışlarla uğraşırken, tüm bu küçümseyici sözlerin altında derin bir mutsuzluk ve üzüntü yattığını anlamak önemli. Aksi halde bu davranışları değiştirmek ve dönüştürmek mümkün olmazdı.
Pasif agresiflik öğrenilmiş bir davranış olabilir. Yine ve yeniden yetişkinlikte yaşadığımız problemlerin çoğunda bizi yetiştiren ailenin rolü büyük. Duygularını ifade etmesine izin verilmemiş, varsa kardeşi, onunla sürekli kıyaslanmış çocuklar yetişkinlik dönemlerinde pasif agresif davranışlar gösterebilmektedirler. Bu çocuklar büyüdüğünde gerçek duygularını daha açık bir şekilde ifade edemeyeceklerini hissedebiliyor ve bunun yerine öfkelerini veya hayal kırıklıklarını gizli bir şekilde ifade etmenin yollarını pasif agresif davranışlarda arıyor.
Ruh sağlığımız, bizim tutum ve davranışlarımızı etkiler, olumsuz durumları nasıl açıkladığımızı ve nasıl tepki verdiğimizi değiştirir. Pasif agresif davranış kendi başına bir ruh sağlığı problemi olarak tanımlanmıyor, ancak çeşitli ruh sağlığı durumlarına bağlı olarak ortaya çıkabileceği düşünülüyor. Narsisistik kişilik bozukluğu veya borderline kişilik bozukluğu gibi durumlarla ilişkili olabilir.
⚠️ Davranışlarınız sizi endişelendiriyorsa veya sosyal ilişkileriniz kötüye gidiyorsa, pasif agresif davranışınızın temel nedenini bulmak için terapiye başlayabilirsiniz. 👩🏻⚕️ Özellikle bilişsel davranışçı terapi sayesinde kendinizi daha iyi tanıyabilir ve sosyal iletişim becerilerinizi güçlendirebilirsiniz. Bu durum daha iyi seçimler yapmanıza yardımcı olabilir ve tepkiselliğinizi kontrol altına almanızı sağlayabilir.
🤔 Psikolojim bozuk mu? Nasıl anlarım? Ne yapmalıyım?
Duyguları ifade etmek veya düşündüğünü açıkça dile getirmek bazı insanlar için kolay olmayabilir. Kendinizi savunmak zor ve hatta korkutucu olduğunda, pasif agresif davranmak, öfkenizin kaynağıyla yüzleşmek zorunda kalmadan duygularınızla başa çıkmanın daha kolay bir yolu gibi görünebilir.
🔗 Hayır demeyi öğrenmek: Hayır diyememek neden kaynaklanır?
| 🏁 🏁 🏁 Pasif-agresif davranışlar, çocukluktan gelen ruhsal bir yaranın, ruh sağlığı durumunuzun veya yüzleşmekten kaçınıyor olduğunuzun bir işaretidir! Terapi, duygusal düzenlemeye ve kişilerarası becerilere odaklanmanıza yardımcı olurken aynı zamanda zor kişilerarası deneyimler hakkındaki düşüncelerinizi ve hislerinizi keşfetmenize yardımcı olabilir. Etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmek, yaşamda sahip olduğumuz en iyi araçlardan biridir. 👉Çocuklukta gerçekleşen 5 ruh yarası | İyileşmek için keşfet! 👉Tartışmadan kaçmak: kaçınma davranışı benliği sindirince... |
Psikologumuza soru sor!
Psikoloji yazarımız Banu Karadeniz'e e-posta ile sorularınızı göndermek ister misiniz?
İletişime geç >Pasif-agresif davranışı tespit etmek zor olsa da uzmanlar, endişeleri açıkça belirtmekte zorlanmak, doğrudan tartışmayı reddetmek, sorumluluktan kaçınmak ve kasıtlı olarak verimsiz olma gibi en yaygın işaretler üzerinde hemfikir. Pasif agresif kişi genellikle bir işi yarım bırakır veya “neredeyse” tamamlar. Sık sık geç kalır ve başkalarını sabote etmekte ustadırlar. Sessizliği tercih etme, ghosting veya ters iltifatlara başvurmak bir diğer özellikleri. Ayrıca inatçı, sürekli şikayet eden, hatalarını kabul etmekte zorlanan, eleştirilerle başa çıkamayan insanlar olurlar. Başlarına gelen şeyler için başkalarını suçlamayı tercih ederler.
Onlardan bir şey yapmalarını istersiniz ve size yapacaklarını söylerler, ancak ayaklarını sürürler, bunu asla yapmazlar veya size alaycı bir yanıt verip geçiştirirler. Bahaneler bulurlar.
Onları rahatsız eden şey hakkında konuşmaya çalıştığınızda, size nasıl hissettiklerini söylemezler. Kızgın görünüyorlar ama onları neyin rahatsız ettiğini sorduğunuzda, "Ben iyiyim" veya "hiçbir şey" diyerek tepkisiz kalıyorlar.
Pasif-agresif bir kişi bazen hoşnutsuzluğunu mutsuzluğunu açıkça gösteren şekillerde, örneğin iç çekerek, somurtarak veya aşırı tepkiler vererek ifade eder, ancak bunu gerçekten anlamlı yollarla ele almazlar.
Aynı durumlar sizde de meydana geldiğinde dolaylı olarak mutsuz olduklarını söylemenin bir yolu olarak, diğer insanların kendilerini rahatsız eden durumlarından şikayet ederler. Bu başkaları suçlamanın da bir diğer tezahürüdür aslında. "O böyle davranmasaydı" ya da "bu böyle gelişmeseydi ben mutsuz olmazdım!" gibi.
Diğer insanları örnek göstererek kendilerinin aslında pek çok şeyi nasıl yaptıklarından, ancak karşılığında aynı muameleyi görmediklerinden bahsederek "skor tutuyor" gibi görünürler. Şanssız olduklarına dair bir inancın arkasına sığınırlar.
🌟 Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor!
🔗 Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10
🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi
🔗 Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?
Yazar notu: Pasif agresif biri ile karşı karşıya kalınca...Pasif-agresif bir kişiyle uğraşırken, onların sağlıksız tutum ve davranışlarından sorumlu olanın sadece onlar olduğunu unutmayın. Yanlış bir şey yapmadıysanız özür dilemeyi bırakın. İhtiyaçlarınızı ilk sıraya koymaktan vazgeçmeyin ve duygusal manipülasyona gelmeyin. Onların oyununa dahil olmak yerine, sakince ve doğrudan eldeki sorunu ele alın ve sizi üzen noktalar konusunda net olun.🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaynakça
Davranış bilimleri enstitüsü, Özge Berçin Keleş, Profesyonel Koç, Eğitmen ve Danışman
Hall-Flayin, D.K. (2019). How to spot passive-aggressive behavior.
Öztürk MO. Ruh Sağlığı ve Bozuklukları 8. baskı. Ankara: Nobel Tıp Kitapevi 2001 : 305-310., 427-440.
Kaleme alan
Banu Karadeniz , Psikolog
Klinik psikoloji alanında yüksek lisansını tamamladıktan sonra özellikle stres, kaygı ve travma üzerine çalıştı. 9 yıldır danışanlarına hem bireysel hem de grup terapileriyle rehberlik ediyor.
Hayat bazen karmaşık olabilir ve bir uzman desteği iyi olabilir. İlişkiler, stres, kariyer çıkmazları, sorular... Wengood'da uzmanlara online danışabilirsin.
Kendinizi yorgun, endişeli veya bazen kaybolmuş mu hissediyorsunuz? Hayat inişli çıkışlı bir yolculuktur ve psikolojik zorluklarla karşılaşmak oldukça doğaldır. Burada, duygularınızı anlamanıza ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olacak içerikler sunuyoruz.
Stres, hayatın doğal bir parçası olsa da, kontrol edilmediğinde zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Peki, stresin belirtileri nelerdir ve nasıl başa çıkabiliriz? Wengood'un bu köşesinde, stresin etkilerini anlayıp, daha dengeli bir yaşam için pratik çözümler keşfedeceksiniz.
Hayatınızda yeni bir sayfa açmak istiyor ya da hayata yeniden başlamak mı istiyorsunuz? Peki yeni kararlar almak ve hayata sıfırdan başlamak için hazır mısın? Yeniden doğmak herkes ister, ancak yapmak istediklerimizi gerçekleştirme cesaretini hepimiz gösteremiyoruz. E, tabii kolay sorular beklemez insanı. Hayatınıza yeniden başlamak için önce hangi adımı atacağını bilmek ve ne yapmak istiyorum sorusunun cevabını keşfetmiş olmak gerekir. Amacımız, feleğin çarkını şaşırtmak niyetinde olan sana motivasyon ile ilgili sözler sıralamak değil. Yeniden başlamak ve yeni hayatını şifayla, sağlıkla donatmak isteyen insanların ortak kaygı, korku, duygu ve yol haritalarını incelemek.
Yeter! İmajının incinmesine, sürekli olarak manipüle edilmeye ve kendini aşağılık veya suçlu hissetmene bir dur de artık! Otoriter yüksekten bakan, her şeyden sizi sorumlu tutan, burnu büyük ve yalancı kadın veya adamlardan kendini korumanın vakti. Narsist sapkınlık kişiliklerin özellikleri arasında son derece toksik olan şey “manipülasyon”. Bu hem psikolojik, hem de duygusal istismar devam ederken ne olursa olsun kurban bir süre ne olduğunu anlayamaz ve karşı karşıya kaldığı narsist sapkının masum olduğunu düşünür. Zorlandığın ve incindiğin gerçeğini yok sayma. Kendine ve hayatına sahip çıkıp dizginleri eline almaya hazır mısın? Narsistlerin sonu adlı film başlıyor!
Bir narsistle nasıl baş edileceğini öğrenmek zordur çünkü narsistler empatiden yoksundur, aşırı övgüye ihtiyaç duyarlar ve kendileriyle ilgili abartılı imajlara sahiptirler. Genellikle aldatıcıdırlar ve kendileriyle geçinmeyi neredeyse imkansız hale getiren derin güvenlik açıklarına sahip olurlar. Bir narsistle mücadele etmenin anahtarı yüzleşmekten kaçınmak, etkileşimleri kısa tutmak ve mümkün olduğunda mesafeli bir ilişki kurmak!
Bazı durumlarda görüyoruz ki toplum ruh sağlığı tehdit altında iken günümüzde konuşmamız gereken en önemli olumsuz duygulardan biri öfke duygusu 😡. Çünkü öfke hem kişinin kendine zarar verebilir, hem de başkasına zarar verebilir. Maalesef kontrol etmede en çok zorlandığımız öfke duygusu ne şekilde ifade edileceğini bilmediğimizde bizi ve başkalarını zor durumlara sürükleyebiliyor. Öfkenizi kontrol etmekte zorlandığınızı düşünüyorsanız doğru yerdesiniz! Online terapi niteliğinde bir makale kaleme aldık!
Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.
Çoğumuz psikolojik sorunlarını sosyal çevremiz ile paylaşarak hafifletmeye çalışıyoruz. Fakat sosyal destek yeterli olmayınca uzman psikologlara yolumuz düşüyor. Psikolojik destek almak istiyorsunuz ama özel muayene ücretleri nedeniyle bir danışmana gitmekten çekiniyor musunuz? Ücretsiz olarak psikolojik destek almak mümkün mü diye araştırdık ve bir liste hazırladık.
Hayatınızı başkalarının sizin hakkındaki fikirlerine abartılı bir önem vererek geçirmek istediğinize emin misiniz? Beğenilme arzusu, başkalarını memnun etmek için duyulan bu aşırı dürtü, derinlerde ciddi bir eksikliğin göstergesi olabilir. Başkalarını memnun etmek için mi yaşıyorsun? Kabul görmek için herşeyi yapıyor ve hayır demekte zorluk mu çekiyorsun? Onaylanmaya neden bu kadar ihtiyacınız var? Kendinizi bu dürtüden nasıl kurtarırsınız?
Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Yaşam koçları ve spiritüel danışmanları keşfedin! 🌟
Bu bölümde, Wengood psikoloji uzmanlarının görüşlerinden faydalanarak kendini daha iyi anlamana ve psikolojik iyi oluşunu güçlendirmene yardımcı olacak bilgiler paylaşıyor. Kendi iç dünyanı tanımak ve bilinçli adımlar atmak için uzmanların önerilerine göz atmaya ne dersin?
Psikoterapi, bireylerin duygusal ve zihinsel problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bir uzman rehberliğinde yapılan bu süreç, kişinin yaşam kalitesini artırır. Günümüzde depresyon, anksiyete, stres, özgüven eksikliği gibi konularla ilgili birçok terapi yöntemi mevcuttur. Hepsi ve daha fazlası Wengood'un bu köşesinde!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
"Pozitif düşünmenin gücü sayesinde..." ile başlayan cümleler size hep abartılı mı geldi? Belki de "olumlu düşün ki olumlu olsun" anlayışı hakkında biraz ciddi bilgi okursanız fikriniz değişir. Zihin güçlü bir araçtır çünkü bakış açımızı belirler. Sadece pozitif düşünme alışkanlığı bile olumsuz duyguları olumlu duygular ile değiştirebilir, ruh ve beden sağlığınızı ve sosyal ilişkilerinizi iyileştirebilir. Tüm bunlar sizi hayatın akışına güçlü şekilde bağlar ve mutlu bir insan yapar. Olumlu düşünmek, kusurları reddetmek değil, onları birer iyileşme fırsatı olarak görmek demektir. Bu sefer bir yaşam felsefesi olarak pozitif düşünme alışkanlığının işlevselliği ve kazanımı üzerine konuşacağız.
Duygusal detoks, kendinize dikkat ederken duygularınızı kabul etmenizi sağlar. Evet, gene bir detoks diyorsunuz ancak, bu yöntem duygularınızı sakinleştirmenin ve zihninizi netleştirebilmenin bir yolu... Kısacası, umut vaat eden bir yolculuk…
Bilimsel araştırmalara göre, yoga depresyon tedavisinde tamamlayıcı ve destekleyici bir uygulama olarak kabul ediliyor. Antidepresanların yetersiz kaldığı yerde bizim yaşam alışkanlıklarımız devreye giriyor. Kısacası tıbbi tedavi yöntemlerini doğal alternatifler ve sağlıklı yaşam pratikleri ile destelemek gerekiyor. Bunun nedenini detaylıca anlattıktan sonra, serotonin ve dopamin düzeylerini artırdığına, beyin gelişimini iyileştirdiğine inanılan dört yoga pozunu paylaşacağım: Kedi Duruşu (Bidalasana), Yarım Kelebek Duruşu (Janu Sirsasana), Ağaç Duruşu (Vrksasana) ve Ayakta Öne Eğilme (Uttanasana)!
Paşa oğullar ve prenses kızlar! Çocuklarımıza özgüven aşılayalım derken acaba onları yalnızlaştırıyor olabilir miyiz? Özgüvenli ve ayakları yere basan birer yetişkin olmaları için aileler onlara her şeyi vermeye hazır. Akran zorbalığı, aşırı özgüven ve çocuklarımızın kendilerini dünyada tek sanarak büyüyor olması... Psikolojik danışman Şeyma Sert, bu soruların cevabını arıyor ve bir narsist yetiştirmek ile özgüvenli birey yetiştirmek arasındaki farka değiniyor.
Bebeklerin gece beslenmeleri azaldığında, uyku düzenlerinde de değişiklik olabiliyor. Özellikle doğum sonrası, uyumak için çok az zaman bulabilen anneler için, bebeklerde uyku düzensizliği gerçek bir problem haline dönüşebiliyor. Bebeklere uyku eğitimi; çocuğa kendi kendine uyumayı öğretmek demek. Uyku eğitimi alan bebek, geceleri rahat ve kaliteli bir uyku uyuyabilir ve kendi kendilerine uykuya dalabildikleri için, anne de kendine daha fazla vakit ayırabilir. Peki uyku eğitimi şart mı? Bebeğinizi ağlatmadan ona uyku eğitimi vermek mümkün mü? Psk. Dan. Şeyma Sert, kendisine uyku eğitimi hakkında en sık sorulan sorulan soruları yanıtladı.
Kendinizi iyi hissetmek için bir dizinin karşısına geçip düşünmemeye çalışmak yerine şükran günlüğü tutun! Bu ritüel sayesinde hayata bakış açısı ve yaşanmışlıkları değerlendirebiliyorsun. Yaşamın iyi yönleri de var. Bu güzellikleri farkına varmak ve hayatınızı daha pozitif yaşamak istiyorsanız size şükran günlüğü edinmenizi tavsiye ederim.
İçinde bulunduğumuz ruh halini nasıl anlarız? Üzüntü, depresif hal, sürekli ağlama isteği, kendini değersiz hissetme, yalnızlık hissi, enerji ve motivasyon kaybı. Artık kendinizi tanıyamıyor ve olumsuz duygularınızı anlamakta zorluk mu çekiyorsunuz? Depresif miyim, yoksa gerçekten depresyonda mıyım, nasıl anlarım? Bu sorunun cevabını kendinize verebilmeniz için depresyon nedir, belirtileri nelerdir anlamak gerekir. Durumunuzu iyi analiz ettikten sonra kendinize nasıl yardımcı olabileceğinizi bulabilirsiniz. Bu yüzden depresyon hastalığının sınırları ve depresyonun fiziksel belirtileri hakkında daha detaylı bilgi için depresyon testi niteliğinde bu makaleye bir göz atmanızı tavsiye ederiz.
Kimi zaman çevremizde, kendini her şeyin merkezinde gören, eleştiriye kapalı ve üstünlük hissiyle hareket eden insanlarla karşılaşırız. Bu davranışlar sadece bir kişilik özelliği mi, yoksa altında yatan daha derin psikolojik bir durum olabilir mi? İşte bu noktada “megalomani” kavramı devreye giriyor. Bu yazıda, megaloman kişilik özelliklerini, megalomaninin psikolojik kökenlerini ve bu durumla başa çıkma yollarını ele alacağız.
Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.
"Sakin ol. Nefes al. Ben buradayım!" Bu sözleri, baskı çok fazla olduğunda ve her şey cehenneme dönüştüğünde duymak kime iyi gelmez? Kelimeler her şeyi hemen çözmez, ama yardımcı olurlar ve her şeyden önce yatıştırmaya yeterli olurlar! Gülümsemeye ve güveni yeniden kazanmaya ihtiyaç duyduğumuzda etrafımızdan gelen moral mesajları hiçbir zaman kötü bir fikir değil! Zor zamanlar geldiğinde, hepimizin tıpkı bir dostun sarılması gibi bir cesaret verici mesaja ihtiyacı vardır. İşte en güzel mesaj örnekleri ve moral verici sözler!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Filosofların sözleri bazen tek bir cümleyle hayatımızı değiştirebilir! 💡 Düşünmeye, sorgulamaya ve kendimizi keşfetmeye teşvik eden bu alıntılar, hayatın anlamı, mutluluk, başarı ve insan doğası hakkında bize rehberlik ediyor. Eğer içsel bir yolculuğa çıkmak, motivasyonunuzu artırmak veya sadece biraz ilham almak istiyorsanız, doğru yerdesiniz! İşte tarihin en büyük filozoflarının en güçlü 25 sözü… ✨ En çok hangisi sizi etkiledi, yorumlara bırakmayı unutmayın! 💭
Sezen’in dediği gibi “Yaşamak dediğin üç beş kısa mutlu andan ibaret.” Bize öğretilen zaman, hayatımızın 3 ana bölümden oluştuğunu söyler. Geçmiş zaman, şimdiki zaman ve gelecek zaman. Fiziksel olarak, hiç kimse, hiçbir şey, hiçbir zaman geçmiş veya gelecekte olmaz. Mütemadiyen şimdiki zamanda yer almaktadır, ancak zihin diğer zamanlarda da yaşayabiliyor. Hatta, bu yüzden bulunduğun anı yaşayamamak kaçınılmaz. Sen, sen ol, anı yaşa, anda kal! 🤗Neden mi? Önemli olan andan keyif almak çünkü! Anı yaşamak ile ilgili sözler kısa da olsa motivasyon kaynağı olacak!
Dipsomani, çoğu zaman alkol bağımlılığıyla karıştırılan, ancak psikolojik kökenleri çok daha derin olan bir dürtü kontrol bozukluğudur. Peki, dipsomani nedir? Belirtileri nelerdir? Ve en önemlisi, bu durumla nasıl başa çıkılır?
“Yaratıcılık doğuştan mı gelir, yoksa geliştirilebilir mi?” 🤔 Birçok ebeveynin aklını kurcalayan bu sorunun cevabı aslında oldukça net: Yaratıcılık geliştirilebilir bir beceridir. Özellikle okul öncesi dönemde çocukların hayal gücü sınırsızdır ve doğru yönlendirmelerle bu potansiyel harika sonuçlara dönüşebilir. İşte tam da bu noktada devreye Scamper tekniği giriyor. 🎯
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınBanu Karadeniz, Psikolog !
Banu Karadeniz'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın