Pasif agresifleri tanıma kılavuzu

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

İnsanlar saldırgan, sarkastik ve hatta manipülatif olabilirler. Genel olarak, bu tip özellikler çok çabuk fark edilir, fakat pasif-agresifler öyle değildir. Onlar gölgelerde hareket ederler, ancak aynı şekilde toksiklerdir. Pasif-agresifleri tanımak için 10 ipucu!

Pasif agresifleri tanıma kılavuzu
Özet

Ofiste, sosyal çevrenizde ve hatta kendi çatınızın altında, kaçınılmaz olarak bu tür insanlarla karşılaşıyorsunuzdur. İşte karşınızda; pasif-agresif kişilik bozukluğu. Stratejisi? Karşındakini sınırlara kadar zorlar, ancak müthiş bir incelikle. Tekniği? Deyim yerindeyse menteşeleriniz ile oynamak, yanıltıcı söylemler, alay veya kışkırtıcı bakışlar.

Korku, endişe, provokasyon ve direnişin bir karışımı olan pasif-agresif kişilik bozukluğu sağlıklı ilişkiler açısından sizi zorlarOnları etrafta görmek alışılmadık bir şey değil, ancak karanlıkta hareket etmeyi tercih ettikleri için tespit edilmeleri her zaman kolay olmuyor. Tanıdıklarınızı ve davranışlarını ayırt edebilmek ve daha sağlıklı bir çevreye sahip olmanıza yardımcı olmak için, pasif-agresif bir kişiyi tespit edebilmeniz için 10 ipucu sıraladık.


Hatırlatma:

Pasif-agresif, tam olarak özümseyemediği veya analiz edemediği bir öfkeyi veya nefreti pasif fakat saldırgan tutum ile dolaylı olarak ifade eden kişidir.

Kin, çocukluk çağı travması, hayal kırıklığı veya sosyal fobi... Bu bireylerin hem saldırgan hem de kurnazca davranmasının pek çok nedeni olabilir. Artık ne aradığımızı bildiğinize göre, gözlerimizi açık tutalım!


Pasif-agresifleri tanımak için 10 ipucu

1. Yarı yolda kalmış işlerin şampiyonu

Onunla işler yapılır, ancak yarı yolda kalır. Kahve sıcaktır ama servis edilmez. Çamaşırlar yıkanmıştır ancak katlanmamıştır. Bu onun inceliklerinden biri. Pasif-agresif bir görevi bitirmeden bırakarak sizi onu devralmaya zorlar. Eğer formunda ise, sizin işi yapma şeklinizi eleştirebilir ve sizi suçlu hissettirebilir... Ve zaten bir miktar çalışmış olduğu için kimse onu suçlayamaz. Tuhaf fakat çok zekice!

2. Sonsuz bir tatminsizlik abidesi

Ağzınızla kuş tutmanıza gerek yok, asla yeterince iyi bulmayacaktır. Üstelik kendi arzularını belirleyemediği için hiçbir şey ona yeterli ve uygun olmayacaktır. Dinleri sitem, ibadetleri ise herhangi bir yapıcı yaklaşımı sistematik olarak çürütmektir, çünkü ne istediğini bilmemek onun asıl problemidir. Pasif-agresif kişiler yeterince olgunlaşamamıştır ve kendilerini mutlu edebilmek için ne yapacaklarını tam olarak belirlemekte zorluk çekerler bu da onların tatmin olmalarını imkansız hale getirir.

3. Övgüleri de onlar kadar tuhaf ve yanlıştır

Normalde bir iltifat almak hepimizi mutlu eder ve egomuzu okşar. Ama “Yeni gözlüğün ne güzel!”  ile “Yeni gözlüğün muhteşem görünüyor, aynı benimkiler gibi” arasında bir fark vardır. Pasif agresif insanlar için samimi ve özverili bir iltifatta bulunmak, dil sürçmesi riskini almaktır. Rekabetçi ruhları, kendilerini öne çıkarmak için başkalarını aşağı itmeye zorlar, ancak kesinlikle gizli bir şekilde.

4. Hakaretleri, kesinlikle doğruluk içerir fakat kılık değiştirmiştir

Eğer patavatsız insanlara aşırı dürüst denebilirse, pasif-agresifler bunların en kötü örneği olacaktır. Onlar yapıcı eleştiriden bihaberdirler. Zehirlerini patavatsızca saçmaya çalışırlar. Fikrini ifade ederken cümleleri hep "Kabalaşmak istemem ama..." veya "Duyarsız görünmek istemem ama..." gibi hedef şaşırtan amalar ile başlayacaktır, devamında ise kritize eden veya aşağılayıcı söylemlerle sona erecektir.

5. Sessizlik en sevdikleri stratejileridir

Mükemmel hassas kulaklara sahip biri bile sinirlendiğinde pasif agresifi duyamaz. Çünkü sorduğunuzda tek alacağınız cevap “Yok bir şey.” olacaktır. Sessizliklerini tercüme edecek olsaydık herhalde karşılığı tam olarak şu olacaktır: "Açıkça çatışmadan kaçınmaya çalışıyorum, ama seni kışkırtıp ilk önce senin patlamanı bekliyorum. "

6. “İstiyor musun, istemiyor musun?”

"Ah, keşke kendini daha açıkça ifade ediyor olabilseydin... ama maalesef bu senden istemek için fazla olurdu...". Birisi size bu türden bir suçlama ile geliyorsa, hiç şüpheniz olmasın, bir pasif-agresif ile karşı karşıyasınız demektir. Tabii ki amaç, yine düşüncesini üstü kapalı ifade etmek ve hemen sonrasında bunu reddetmek, dolayısıyla sorumluluğu size atmaktır.

7. İntikam, soğuk olarak yenen bir yemektir

Bizim için pek hayırlı olmamakla beraber pasif-agresif kişilerin mükemmel bir hafızası vardır ve de oldukça geniş bir hayal gücü. Filmlerdeki kötü adamların ana ilham kaynağı olduğuna inanan bir pasif-agresif, hiçbir şeyi irdelemeden bırakmaz. Onu üzerseniz arabanızın frenlerini kurcalayacak kadar ileri gitmeyecektir, fakat intikam alacağından eminiz, bu yüzden bizi izlemeye devam edin ve sinirlerinize hakim olun!

8. Size söz mü verdi? Tutmayacak!

Beklenmedik tolere edilebilir, fakat sık sık olduğunda durum farklılaşmalıdır. Pasif agresif bir kişi size yardım etmeyi teklif ederse dikkatli olun. Bu bir arkadaşınızdan alacağınız bir yardıma işaret etmez aksine, orada olmayacağını söyleyen bir mesaja delaletdir. Muhtemelen randevudan beş veya on dakika önce bekleyin, intikamın tadı daha da güzel olsun diye son dakikayı bekleyecektir! Daha önce size kurulduğu bir olayın intikamını alıyordur.


Biliyor muydunuz?

"Pasif-agresif" terimi ilk kez 2. Dünya Savaşı sırasında ortaya çıkmıştır. Amerikalı psikiyatristler, askerler hakkında, üstlerinin otoritesine "pasif olarak direnç" gösterdiklerini söylemek için bu terimi kullanmışlardır.


9. En iyi kurban rolüyle Oscar'a layık görülebilir

Pasif agresif olmanın en güzel yanı, her zaman haklı olmanız ve kendinizi sorgulayacak zamanınızın olmamasıdır. Sonuç olarak, hoş olmayan bir şey olduğunda, pasif agresif birey durumu tersine çevirip sizi suçlamayı başarır, hatta biraz gözyaşı bile dökebilir!

10. “Hayır” yoksunu bir kelime dağarcığı

Bu kelimenin telaffuzu oldukça kolay olmasına rağmen, bu sözde kurbanın ağzından asla “hayır” çıkmaz. Halbuki hayır diyebilmek sağlıklı iletişim kurabilmenin ilk adımıdır! Ona sunduğunuz şeyden hiç hoşlanmasa bile, kabul edecektir... görünüşte tabii. Arkanı döndüğünde, hayal gücünü ikiye katlayacak ve senden kaçmak için bir oyun icat edecektir! İş yerinde veya özel hayatında bu davranış tipik olarak pasif-agresifliğe işaret eder.

Psikologlar ne diyor? Üçgenleme tuzağına düşmeyin

Psikiyatrist ve psikoterapist Stéphanie Hahusseau'ya göre, bir pasif-agresif karşısında kendini suçlu hissetmemeli ve hepsinden önemlisi, kurduğu üçgenleme tuzağına asla düşmemelisiniz: kurban-cellat-kurtarıcı. Psikolog Stephen Karpman tarafından ortaya çıkarılan bu üçgen kuralı, eğer bir kişi bu 3 rolden birini oynarsa, karşı tarafın kalan 2 rolden birini üstleneceğini varsayar.

Özellikle iş yerinde bir pasif-agresif ile karşı karşıyaysanız, Stéphanie Hahusseau’nun size tavsiyeleri olacak.

Üçgene kapılmayın. Onu kurtarmaya çalışmayın, homurdanınca ona saldırmayın, asla mutlu olmadığı için ona asla mağdur gibi davranmayın ya da asla olumlu bir değerlendirme yapmayın. Bunun bir faydası olmayacağı gibi cehennem gibi bir üçgene girme riskini alırsınız. "

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Artık çevrenizde saklanan pasif agresif insanları nasıl tespit edeceğinizi biliyorsunuz. Ancak bunlar, dikkat etmeniz gereken sosyal bozukluklar maalesef yalnızca bununla bitmiyor... 

🔗Toksik ilişkilerden kurtulun! 

🔗Narsist sapkınları tanıma kılavuzu

Kaynak

Davranış bilimleri enstitüsü, Özge Berçin Keleş, Profesyonel Koç, Eğitmen ve Danışman

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

“Neden çekingenim?” Utangaçlık nasıl yenilir? (6 madde)

Kişilik özellikleri utangaç olan insanlar sosyal ortamlarda kendilerini ifade ederken olduklarını ortaya koymaktan çekinebilirler. Utangaç kişilerden sık sık duyacağınız şikayetlerden biri sosyal beceri eksikliği olacaktır. Topluluk içinde konuşma ya da yeni insanlarla tanışma fikri utangaç insanlar için kaygı ve korku sebebi. Kırmızı bir surat, titrek bir ses, gülerken kendini saklayan bir çift el... Günlük hayat böyle akıp gidiyor ve sen ardından bakıyorsan bu makale tam sana göre! Konfor alanından çıkmamak ve bir köşede gizli kalmak seni bir yere götürmeyecek ve güzel günleri ya da ilginç insanları özlemeye devam edeceksin. Yavaş yavaş ama emin adımlarla utangaçlığı yenmek mümkün. Kendini olduğun gibi kabul ederek şartları değiştirmenin zamanı geldi! 💪

Myers-Briggs Kişilik Testi | MBTI 16 kişilik tipi ve özellikleri

MBTI, Carl G. Jung'un kişilik ve karakter analizi çalışmalarına dayanarak ortaya çıkmış bir kişilik çözümleme envanteri. Kişisel gelişim alanında dünyada en çok kabul gören yöntem olan “Myers Briggs kişilik testi” bir dizi harf çiftinden oluşan 16 farklı karakterden bahsediyor. Bu yazıda “MBTI nedir?” detaylıca açıklayacağız..

Sağlıklı ilişkiler ve sosyal hayat | Olmazsa olmaz 7 unsur!

Sosyal bağları, bizim en temel ihtiyaçlarımızı besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu doğrudan etkiliyor. Örneğin; sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla etkileşimlerde bulunmak beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebilir. Öyleyse, insanlarla ilişkilerimden neler beklemeliyim sorusunu kendimize sormakta fayda var.

Sağlıklı iletişim nedir? Temel koşulları nelerdir?

Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Bence bu mümkün değil. Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır bence. İletişim süreci iletişim kurarken kendimizi ne kadar doğru ifade ettiğimiz ile doğrudan ilişkilidir. Etkili iletişim kurmanız için bir çok teknik mevcut elbette, ancak biz bugün sağlıklı iletişim kurmanın temel koşullarından bahsedeceğiz. Daha bireysel bir bakış açısıyla kendimizi ifade edebilmenin önemini vurgulayacağız. Çünkü sağlıklı iletişimin temel koşullarını farkında olmak ilişkilerimizi kurmak için de oldukça önemlidir.

Control freak hastalığı | Kontrol deliliği nasıl aşılır?

Hayatınızda olup bitenler gibi çevrenizde olup biten şeyleri de kontrol ettiğinizi mi fark ediyorsunuz? İşler beklediğiniz gibi gitmediğinde panik atak, aniden sinirlenme, huzursuzluk veya alınganlık? Bir control freak söz konusu olduğu zaman stres ve kontrol etme veya yönetme takıntısı hem (farketmese de) kişiyi hem de çevresindekileri yorar. Kontrol takıntısına sahip olduğunu düşünüyorsan doğru yerdesin! Control freak hastalığı nedir? Hayatınızı nasıl etkiler? Olumlu ve olumsuz yanları nelerdir? Hepsini fark etmenize yardımcı olacak bir içerikle karşınızdayım.

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Dişil enerji nedir? Dişil enerjiyi yükseltme yolları

İnsanlar da dahil olmak üzere evrendeki enerji dengesinin oluşturduğu "bütünün" her bir parçasında dişil ve eril enerji mevcuttur. Günümüzün yaşam koşulları, tatmin olma hissimizi başarı, güç ve paraya odakladığı için, biz kadınlar farkında olmadan "eril enerjiye" kapılıyor ve dişil enerjimizi bastırabiliyoruz. Dişil enerji hayatın akışına uyum sağlama ve yaratıcı yönünü kucaklamayı temsil eder. Aynı zamanda duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul edilir. Duygularımızın ve sezgilerimizin yansıması olarak kabul gören dişil enerjiyi yükseltmek içsel sürecimiz ile uyum sağlamak ve ruhu beslemek ve yaşam enerjisini yeniden uyandırmak için çok önemli.

Cinsel fanteziler & Psikoloji | Sex fantezileri bize ne söyler?

Hepimizin, sahip olduğumuz hayal dünyasında cinsel fantezileri vardır. Cinsel yaşam her ne kadar toplumumuzda tabu olarak görülse de kişide cinsel uyarılmayı tetikleyen fantezilerin olması gayet normal ve sağlıklı. Kişinin hayal ve zevk dünyasına kalmış olan bu fanteziler kişiden kişiye değişse de, bir takım yaygın cinsel fanteziler mevcut. Çünkü cinsel fantezilerin çoğu aslında psikolojik ihtiyaçlarla ilişkili. Ait olmak, sahip olmak, beğenilmek, arzu ve heyecan... Bu yazıda en yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklamaları var.

En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi

Öncelikle sex fantezileri tamamen normaldir. Herkesin cinsel fantezileri olduğunu söyleyerek söze başlayalım. Evet, tüm insanların cinsel isteği bulunur ve tabu olan cinsel istekler maalesef çok dile getirilmese de herkes bu alanda fantezilere kapılır. Kimileri tarafından sapkınlık olarak kabul görse de herkesin cinselliğini keşfetme arzusu vardır ve bu bir özgürlüktür. Golden shower, oral seks cunnilingus, BDSM sahneleri, kostümler, eş değiştirmeler, partnerin üstüne başına boşalmak, grup seks partileri... yanaklarınız yeterince kızardıysa ve gözleriniz büyümeye başladıysa tabusuz sansürsüz, önyargısız, cinsel fanteziler dünyasına kısa bir bakış atalım kendimizi her yönümüzle keşfedip kabul etmeye hazırlanalım.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

İyi hissetmek için sosyal medyada da sana eşlik edelim mi?

Psikologlar ve Koçlar ile buluşmalardan oluşan RDV Coaching serisini takip edin!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya yerken, uyumadan önce veya sabah kahvaltıya eşlik etsin diye... Kendinle biraz kaliteli vakit geçirmek için koçlarla ve psikologlarla her hafta işlediğimiz konuları takip et!

Spotify üzerinden RDV Coaching serimizi Podcast şeklinde takip edebilirsiniz!

🎥 Youtube

Youtube'da boş boş dolanmaktan bıkanlara müjde! Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşmayı unutma!

RDVCoaching serisi video hali!

Ve daha fazlası... Örneğin; Aslı ile Yoga seansları

Ayrıca dergide olup bitenleri Instagram ve Pinterest üzerinden sürekli paylaşıyoruz!

Dergide neler olup bittiğini sosyal medya paylaşımlarımızdan da takip edebilirsin! En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları! Kısacası kız kardeşlerin asla kaçırmaması gerekenler!

Instagram📸

📍Pinterest