Pasif agresifleri tanıma kılavuzu

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

İnsanlar saldırgan, sarkastik ve hatta manipülatif olabilirler. Genel olarak, bu tip özellikler çok çabuk fark edilir, fakat pasif-agresifler öyle değildir. Onlar gölgelerde hareket ederler, ancak aynı şekilde toksiklerdir. Pasif-agresifleri tanımak için 10 ipucu!

Pasif agresifleri tanıma kılavuzu
Özet

Ofiste, sosyal çevrenizde ve hatta kendi çatınızın altında, kaçınılmaz olarak bu tür insanlarla karşılaşıyorsunuzdur. İşte karşınızda; pasif-agresif kişilik bozukluğu. Stratejisi? Karşındakini sınırlara kadar zorlar, ancak müthiş bir incelikle. Tekniği? Deyim yerindeyse menteşeleriniz ile oynamak, yanıltıcı söylemler, alay veya kışkırtıcı bakışlar.

Korku, endişe, provokasyon ve direnişin bir karışımı olan pasif-agresif kişilik bozukluğu sağlıklı ilişkiler açısından sizi zorlarOnları etrafta görmek alışılmadık bir şey değil, ancak karanlıkta hareket etmeyi tercih ettikleri için tespit edilmeleri her zaman kolay olmuyor. Tanıdıklarınızı ve davranışlarını ayırt edebilmek ve daha sağlıklı bir çevreye sahip olmanıza yardımcı olmak için, pasif-agresif bir kişiyi tespit edebilmeniz için 10 ipucu sıraladık.


Hatırlatma:

Pasif-agresif, tam olarak özümseyemediği veya analiz edemediği bir öfkeyi veya nefreti pasif fakat saldırgan tutum ile dolaylı olarak ifade eden kişidir.

Kin, çocukluk çağı travması, hayal kırıklığı veya sosyal fobi... Bu bireylerin hem saldırgan hem de kurnazca davranmasının pek çok nedeni olabilir. Artık ne aradığımızı bildiğinize göre, gözlerimizi açık tutalım!


Pasif-agresifleri tanımak için 10 ipucu

1. Yarı yolda kalmış işlerin şampiyonu

Onunla işler yapılır, ancak yarı yolda kalır. Kahve sıcaktır ama servis edilmez. Çamaşırlar yıkanmıştır ancak katlanmamıştır. Bu onun inceliklerinden biri. Pasif-agresif bir görevi bitirmeden bırakarak sizi onu devralmaya zorlar. Eğer formunda ise, sizin işi yapma şeklinizi eleştirebilir ve sizi suçlu hissettirebilir... Ve zaten bir miktar çalışmış olduğu için kimse onu suçlayamaz. Tuhaf fakat çok zekice!

2. Sonsuz bir tatminsizlik abidesi

Ağzınızla kuş tutmanıza gerek yok, asla yeterince iyi bulmayacaktır. Üstelik kendi arzularını belirleyemediği için hiçbir şey ona yeterli ve uygun olmayacaktır. Dinleri sitem, ibadetleri ise herhangi bir yapıcı yaklaşımı sistematik olarak çürütmektir, çünkü ne istediğini bilmemek onun asıl problemidir. Pasif-agresif kişiler yeterince olgunlaşamamıştır ve kendilerini mutlu edebilmek için ne yapacaklarını tam olarak belirlemekte zorluk çekerler bu da onların tatmin olmalarını imkansız hale getirir.

3. Övgüleri de onlar kadar tuhaf ve yanlıştır

Normalde bir iltifat almak hepimizi mutlu eder ve egomuzu okşar. Ama “Yeni gözlüğün ne güzel!”  ile “Yeni gözlüğün muhteşem görünüyor, aynı benimkiler gibi” arasında bir fark vardır. Pasif agresif insanlar için samimi ve özverili bir iltifatta bulunmak, dil sürçmesi riskini almaktır. Rekabetçi ruhları, kendilerini öne çıkarmak için başkalarını aşağı itmeye zorlar, ancak kesinlikle gizli bir şekilde.

4. Hakaretleri, kesinlikle doğruluk içerir fakat kılık değiştirmiştir

Eğer patavatsız insanlara aşırı dürüst denebilirse, pasif-agresifler bunların en kötü örneği olacaktır. Onlar yapıcı eleştiriden bihaberdirler. Zehirlerini patavatsızca saçmaya çalışırlar. Fikrini ifade ederken cümleleri hep "Kabalaşmak istemem ama..." veya "Duyarsız görünmek istemem ama..." gibi hedef şaşırtan amalar ile başlayacaktır, devamında ise kritize eden veya aşağılayıcı söylemlerle sona erecektir.

5. Sessizlik en sevdikleri stratejileridir

Mükemmel hassas kulaklara sahip biri bile sinirlendiğinde pasif agresifi duyamaz. Çünkü sorduğunuzda tek alacağınız cevap “Yok bir şey.” olacaktır. Sessizliklerini tercüme edecek olsaydık herhalde karşılığı tam olarak şu olacaktır: "Açıkça çatışmadan kaçınmaya çalışıyorum, ama seni kışkırtıp ilk önce senin patlamanı bekliyorum. "

6. “İstiyor musun, istemiyor musun?”

"Ah, keşke kendini daha açıkça ifade ediyor olabilseydin... ama maalesef bu senden istemek için fazla olurdu...". Birisi size bu türden bir suçlama ile geliyorsa, hiç şüpheniz olmasın, bir pasif-agresif ile karşı karşıyasınız demektir. Tabii ki amaç, yine düşüncesini üstü kapalı ifade etmek ve hemen sonrasında bunu reddetmek, dolayısıyla sorumluluğu size atmaktır.

7. İntikam, soğuk olarak yenen bir yemektir

Bizim için pek hayırlı olmamakla beraber pasif-agresif kişilerin mükemmel bir hafızası vardır ve de oldukça geniş bir hayal gücü. Filmlerdeki kötü adamların ana ilham kaynağı olduğuna inanan bir pasif-agresif, hiçbir şeyi irdelemeden bırakmaz. Onu üzerseniz arabanızın frenlerini kurcalayacak kadar ileri gitmeyecektir, fakat intikam alacağından eminiz, bu yüzden bizi izlemeye devam edin ve sinirlerinize hakim olun!

8. Size söz mü verdi? Tutmayacak!

Beklenmedik tolere edilebilir, fakat sık sık olduğunda durum farklılaşmalıdır. Pasif agresif bir kişi size yardım etmeyi teklif ederse dikkatli olun. Bu bir arkadaşınızdan alacağınız bir yardıma işaret etmez aksine, orada olmayacağını söyleyen bir mesaja delaletdir. Muhtemelen randevudan beş veya on dakika önce bekleyin, intikamın tadı daha da güzel olsun diye son dakikayı bekleyecektir! Daha önce size kurulduğu bir olayın intikamını alıyordur.


Biliyor muydunuz?

"Pasif-agresif" terimi ilk kez 2. Dünya Savaşı sırasında ortaya çıkmıştır. Amerikalı psikiyatristler, askerler hakkında, üstlerinin otoritesine "pasif olarak direnç" gösterdiklerini söylemek için bu terimi kullanmışlardır.


9. En iyi kurban rolüyle Oscar'a layık görülebilir

Pasif agresif olmanın en güzel yanı, her zaman haklı olmanız ve kendinizi sorgulayacak zamanınızın olmamasıdır. Sonuç olarak, hoş olmayan bir şey olduğunda, pasif agresif birey durumu tersine çevirip sizi suçlamayı başarır, hatta biraz gözyaşı bile dökebilir!

10. “Hayır” yoksunu bir kelime dağarcığı

Bu kelimenin telaffuzu oldukça kolay olmasına rağmen, bu sözde kurbanın ağzından asla “hayır” çıkmaz. Halbuki hayır diyebilmek sağlıklı iletişim kurabilmenin ilk adımıdır! Ona sunduğunuz şeyden hiç hoşlanmasa bile, kabul edecektir... görünüşte tabii. Arkanı döndüğünde, hayal gücünü ikiye katlayacak ve senden kaçmak için bir oyun icat edecektir! İş yerinde veya özel hayatında bu davranış tipik olarak pasif-agresifliğe işaret eder.

Psikologlar ne diyor? Üçgenleme tuzağına düşmeyin

Psikiyatrist ve psikoterapist Stéphanie Hahusseau'ya göre, bir pasif-agresif karşısında kendini suçlu hissetmemeli ve hepsinden önemlisi, kurduğu üçgenleme tuzağına asla düşmemelisiniz: kurban-cellat-kurtarıcı. Psikolog Stephen Karpman tarafından ortaya çıkarılan bu üçgen kuralı, eğer bir kişi bu 3 rolden birini oynarsa, karşı tarafın kalan 2 rolden birini üstleneceğini varsayar.

Özellikle iş yerinde bir pasif-agresif ile karşı karşıyaysanız, Stéphanie Hahusseau’nun size tavsiyeleri olacak.

Üçgene kapılmayın. Onu kurtarmaya çalışmayın, homurdanınca ona saldırmayın, asla mutlu olmadığı için ona asla mağdur gibi davranmayın ya da asla olumlu bir değerlendirme yapmayın. Bunun bir faydası olmayacağı gibi cehennem gibi bir üçgene girme riskini alırsınız. "

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Artık çevrenizde saklanan pasif agresif insanları nasıl tespit edeceğinizi biliyorsunuz. Ancak bunlar, dikkat etmeniz gereken sosyal bozukluklar maalesef yalnızca bununla bitmiyor... 

🔗Toksik ilişkilerden kurtulun! 

🔗Narsist sapkınları tanıma kılavuzu

Kaynak

Davranış bilimleri enstitüsü, Özge Berçin Keleş, Profesyonel Koç, Eğitmen ve Danışman

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

50 soruluk arkadaşlık testi ✅ | Arkadaşını ne kadar tanıyorsun?

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest