­čľÉ´ŞĆ 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒ | Goldberg'e g├Âre ki┼čilik tipleri

tarihinde Damla , Wengood yazar─▒ taraf─▒ndan g├╝ncellendi

Bir duruma neden hepimizin farkl─▒ tepkiler verdi─čini hi├ž merak ettiniz mi? Farkl─▒ ki┼čilik tipleri benli─čimizi ve ki┼čilik ├Âzelliklerimizi belirliyor, buna ba─čl─▒ olarak da tepkilerimizi ve davran─▒┼člar─▒m─▒z─▒ etkiliyor. Senin ilgi alan─▒na giriyor mu? bilmiyorum ama, ben ki┼čilik testlerine oldum olas─▒ merakl─▒ oldum. ├ç├╝nk├╝ kendini tan─▒mlamak, kendinle daha uyumlu olabilmek ad─▒na i├žg├Âr├╝ kazanman─▒ sa─čl─▒yor. Psikoloji alan─▒nda geli┼čtirilen bir di─čer ki┼čilik envanteri Goldberg'in be┼č b├╝y├╝k fakt├Âr ki┼čilik modeli! 5 fakt├Âr ki┼čilik testi ile benli─čimizi daha iyi tan─▒mlamak ve anlayabilmek m├╝mk├╝n. Gelin be┼č fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒na beraber g├Âz atal─▒m!

­čľÉ´ŞĆ 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒ | Goldberg'e g├Âre ki┼čilik tipleri
├ľzet

5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒ nedir? (­čľÉ´ŞĆ The Big Five)

Carl Jung, ki┼čili─či olu┼čturan ├žok say─▒da sistem bulundu─čunu ve bu sistemlerin s├╝rekli olarak birbiri ile etkile┼čimde oldu─čunu s├Âylemi┼čtir. T├╝m bu etkile┼čimlerin bile┼čimi ise b├╝t├╝nle┼čmi┼č ki┼čili─či yani "benlik" dedi─čimiz ┼čeyi olu┼čturur.

Goldberg, 1960ÔÇÖl─▒ y─▒llarda ger├žekle┼čtirdi─či bilimsel ara┼čt─▒rmalar─▒ sayesinde, ki┼čilik psikolojisi alan─▒ndaki ├Ânemli ├žal─▒┼čmalar─▒ ile bilinen CattelÔÇÖin 16 ki┼čilik fakt├Âr├╝ kuram─▒ndaki (16PF) fakt├Ârleri 5 tema alt─▒nda toplam─▒┼č ve 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒n─▒ ├Âne s├╝rm├╝┼čt├╝r. 

Goldberg'in 5 fakt├Âr ki┼čilik tipleri testi, bu kuramdan yola ├ž─▒k─▒larak haz─▒rlanm─▒┼č 50 soruluk bir envanter sayesinde yap─▒l─▒r. Veriye dayal─▒ bu ├žal─▒┼čma bir fakt├Âr analizine benzer. 50 sorunun her biri i├žin 5 puanl─▒k ├Âl├žek bulunmaktad─▒r. Kesinlikle kat─▒lm─▒yorum, kat─▒l─▒yorum, karars─▒z─▒m, kat─▒l─▒yorum ve tamamen kat─▒l─▒yorum gibi. 

Yap─▒lan de─čerlendirme sonucunda ortalama bir puan olu┼čur ve bu puan ile ki┼čili─činiz ile ilgili bilgiler ortaya ├ž─▒kar. Her bir ana fakt├Âr alt─▒nda ne kadar y├╝ksek puan veya d├╝┼č├╝k puan ald─▒─č─▒n─▒z b├╝t├╝nle┼čmi┼č ki┼čilik yani benlik ile ilgili bize bilgiler verir. .

­čĄö S─▒radaki ba┼čl─▒kta 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒ndaki her bir ana fakt├Âr├╝ ele al─▒yor olaca─č─▒z. 

Ki┼čilik tiplerini belirleyen 5 b├╝y├╝k fakt├Âr | OCEAN

Ki┼čilik modelleri belirlemek i├žin kullan─▒lan B├╝y├╝k Be┼čli, k─▒saca OCEAN olarak ge├žer. OCEAN, her bir ki┼čilik fakt├Âr├╝n├╝n ─░ngilizce isimlerinin ba┼č harflerinden olu┼čur;

Openness ­čĹë Deneyimlere a├ž─▒k olma
Conscientiousness ­čĹë Sorumluluk
Extraversion ­čĹë D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k
Agreeableness  ­čĹë Uyumluluk
Neuroticism ­čĹë  Duygusal denge

B├╝y├╝k Be┼čli | OCEAN

­čžÉ Benli─čimizi olu┼čturan bu 5 ki┼čilik ├Âzelli─či temas─▒n─▒ tek tek ele alal─▒m. Olumlu ya da olumsuz yarg─▒ya varmadan her bir ├Âzelli─čin spektrumunda kendimizi nas─▒l tan─▒mlad─▒─č─▒m─▒z─▒ bulaca─č─▒z.


­čĹë Deneyimlere a├ž─▒k olma (Openness)

Deneyimlere a├ž─▒k olma fakt├Âr├╝, sizin yeni ┼čeyler denemeye ne kadar a├ž─▒k olup olmad─▒─č─▒n─▒za bakar. Konfor alan─▒n─▒n d─▒┼č─▒na ├ž─▒kabilmek konusunda ne kadar rahats─▒n─▒z veya de─čilsiniz. Ayn─▒ ┼čekilde, yarat─▒c─▒l─▒k, ├že┼čitli ilgi alan─▒na sahip olma, merak gibi ├Âzelliklerle ili┼čkilendirilebilir.

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan:  Bu alanda y├╝ksek puan alan ki┼čiler merak ve yarat─▒c─▒l─▒k ile yo─črulmu┼č bir ki┼čilik ve hayal g├╝c├╝ ile ay─▒rt ediliyor. A├ž─▒k fikirlilik ve orijinal bir karaktere sahip olman─▒z da muhtemel.

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: Bu alanda daha d├╝┼č├╝k puan elde ettiyseniz, daha geleneksel bir insans─▒n─▒z.  Rutin i├žerisinde kendinizi daha konforlu hissediyorsunuz. Al─▒┼čkanl─▒klar─▒ de─či┼čtirmek konusunda ├žok istekli biri olmad─▒─č─▒n─▒z─▒ da s├Âyleyebiliriz. Pratik zekan─▒z─▒ yine de kimse sorgulamas─▒n!

­čĹë Sorumluluk | (Conscientiousness)

Sorumluluk fakt├Âr├╝ k─▒saca ├Âz disiplin, hedef odakl─▒l─▒k ve yeterlilik ile ilgilidir.

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan: Bu alanda y├╝ksek puana sahipseniz, organize, ├žal─▒┼čkan, disiplinli, h─▒rsl─▒ ve m├╝kemmelliyet├ži bir yap─▒das─▒n─▒z. Akademik kariyer veya liderlik vas─▒flar─▒ gerektiren i┼člerde ba┼čar─▒l─▒ olaca─č─▒n─▒za ┼č├╝phemiz yok!

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: Bu alanda d├╝┼č├╝k puana sahipseniz, spontane, d├╝rt├╝sel ve da─č─▒n─▒k zihinli biri olman─▒z muhtemel. Sab─▒rs─▒z biri oldu─čunuzu da ekleyebiliriz. Erteleme hastal─▒─č─▒na meyilli bir yap─▒n─▒z oldu─ču su g├Ât├╝rmez bir ger├žek, s─▒k s─▒k motivasyon eksikli─či ├žekiyor olabilirsiniz.

­čĹë D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k (Extraversion)

─░├žine kapan─▒k olmak hakk─▒nda daha ├Ânce keyifli bir manifesto kaleme alm─▒┼čt─▒k. D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k fakt├Âr├╝ ad─▒ndan anla┼č─▒laca─č─▒ ├╝zere d─▒┼č d├╝nya ile ili┼čkimizi de─čerlendiren bir alan

  • Enerjinizi kalabal─▒klardan m─▒ al─▒yorsunuz, yoksa yaln─▒z ba┼č─▒n─▒za ├žekildi─činiz bir k├Â┼čede dald─▒─č─▒n─▒z d├╝┼č├╝ncelerden mi?

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan: D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k puan─▒ y├╝ksek olan ki┼čiler kendilerini iyi hissetmek i├žin ba┼čkalar─▒na ihtiya├ž duyarlar. Kalabal─▒klar sizin i├žin mutluluk ve enerji kayna─č─▒. Sosyal, konu┼čkan, giri┼čken ve sosyal etkile┼čimlerle kendini geli┼čtiren birisiniz.

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k ├Âl├že─činiz d├╝┼č├╝k ise, sosyal hayata ├žok daha az ba─č─▒ml─▒ olursunuz. Ba┼čkalar─▒yla ileti┼čim halinde olmak sosyal yorgunlu─ča neden olabilir. Ayn─▒ zamanda, yaln─▒zl─▒─č─▒n olumlu yanlar─▒ sizi daha ├žok cezbeder ├ž├╝nk├╝ siz enerjinizi i├ž d├╝nyan─▒zdan al─▒yorsunuz. Yaln─▒z kl─▒p d├╝┼č├╝nmeyi, az ve ├Âz konu┼čmay─▒ tercih ediyorsunuz.

­čĹë Uyumluluk (Agreeableness)

Uyumluluk ├Âl├že─či, d─▒┼č d├╝nya ile olan ili┼čkimizi farkl─▒ bir boyutta de─čerlendirir. D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k ├Âl├že─činden farkl─▒ olarak, uyumluluk puan─▒n─▒z ba┼čkalar─▒ ile ileti┼čim kurmak konusunda nas─▒l hissetti─činizi de─čil de, ileti┼čim kurdu─čunuz d─▒┼č d├╝nya ile nas─▒l etkile┼čim halindesiniz, bunu ├Âl├žer.

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan: Y├╝ksek uyumluluk puan─▒n─▒z oldu─čunda, empati yetene─či y├╝ksek, yard─▒msever ve ho┼čg├Âr├╝l├╝ bir yap─▒n─▒z oldu─čunu s├Âylemek m├╝mk├╝n. ├ľzverili olmak ve ba┼čkalar─▒yla iyi ge├žinmek sizin i├žin ├Ânemli. Uzla┼čmac─▒ ve i┼čbirlik├ži birisiniz. Nezaket ve a┼č─▒r─▒ duyarl─▒l─▒k karakterinizi olu┼čturan di─čer unsurlar.

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: Ki┼či ne kadar d├╝┼č├╝k d├╝zeyde uyumlulu─ča sahipse, inat├ž─▒ ve muhalefet olma e─čilimi de o kadar artar. Genelde, ho┼čnutsuz, huysuz, ┼č├╝pheci ve aksi biri olarak nitelendiriliyor olabilirsiniz. ┼×ikayet etmeyi hayat tarz─▒ haline getirebildi─činizden insanlar─▒n sizi duygusal vampir olarak ├ža─č─▒r─▒yor olmas─▒ muhtemel. ­čĄş

­čĹë Duygusal denge (Neuroticism)

Duygusal denge ├Âl├že─či duygular─▒n─▒z─▒ y├Ânetmek konusunda ne kadar becerikli olup olmad─▒─č─▒n─▒za bakar. Stabil olmayan duygulara yatk─▒nl─▒─č─▒n─▒z ├Âl├ž├╝l├╝r. ─░ngilizceden direk ├ževrildi─činde nevroza yatk─▒nl─▒k olarak da an─▒labilecek bu fakt├Ârun sordu─ču sorular ├Âzetlenecek olursa: 

  • Duygusal i├ž d├╝nyan─▒z ne kadar stabil? 
  • D├╝nya sizin i├žin g├╝venli bir yer mi? 
  • Kendinizle, bedeniniz ve ruhunuzla ne kadar uyumlusunuz?

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan: Duygusal denge ├Âl├že─činiz ne kadar y├╝ksek ├ž─▒karsa, stres, anksiyete, korku, kayg─▒ ve ├Âfke gibi duygulara kar┼č─▒ o kadar savunmas─▒z olursunuz. Depresyon ve negatif duygulara olduk├ža yatk─▒n oldu─čunuzu s├Âyleyebiliriz. Olumsuz duygularla ba┼č etmek konusunda zorlan─▒yorsunuz ve aniden sinirlenebiliyor, ├žok a─člama sorunu ya┼čayabiliyorsunuz.

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: Duygusal denge boyutunda ne kadar d├╝┼č├╝k puan ald─▒ysan─▒z bir o kadar iyimser ve sakin bir insans─▒n─▒z. ├ľz ┼čefkat, ├Âzg├╝ven, huzur ve denge ki┼čilik ├Âzelliklerinizin ba┼č─▒nda geliyor. Huzurlu ve rahat bir ya┼čam s├╝rmek sizin i├žin ├žok kolay. Duygusal ini┼č-├ž─▒k─▒┼č g├╝ndeminizde yok gibi bir ┼čey.  

5 fakt├Âr ki┼čilik testi ne i┼če yarar?

5 ki┼čilik fakt├Âr├╝nden herhangi birindeki puan─▒m─▒z ne olursa olsun, bunun tamamen olumlu veya olumsuz bir ┼čey olmad─▒─č─▒n─▒ unutmamal─▒s─▒n─▒z. Hi├ž biri bir di─čerinden daha iyi veya daha k├Ât├╝ de─čil! Bu nedenle, belirli ├Âzelliklerle ili┼čkili olumsuz ├ža─čr─▒┼č─▒mlar─▒ g├Âz ard─▒ etmeliyiz.

Jung'un s├Âyledi─či gibi bu fakt├Ârlerden herbirinde nerede durdu─čumuz asl─▒nda birbirleri ile de s├╝rekli olarak etkile┼čimde olan sistemler. Dolay─▒s─▒yla bu ki┼čilik tiplerinin hi├žbiri size ├Âzg├╝ ve biricik olan benli─činizi b├╝t├╝n olarak tan─▒mlayamaz.  

Ancak 5 fakt├Âr ki┼čilik testi sonu├žlar─▒, g├╝├žl├╝ ve zay─▒f y├Ânlerimizi ke┼čfetmek ve kendini tan─▒mak i├žin harika bir ara├žt─▒r. Kendinle uyum i├žinde ya┼čad─▒─č─▒n huzurlu ve mutlu bir hayat ancak bu ┼čekilde m├╝mk├╝n. Bu testin bize verdi─či bak─▒┼č a├ž─▒┼č─▒yla kendimizi dinleyip ihtiya├žlar─▒m─▒z─▒ ve hedeflerimizi daha sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde ele alma ┼čans─▒m─▒z olur. 

Ayr─▒ca ruh sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ de─čerlendirebilmek ve daha iyi hissetmek ad─▒na ilerlemek i├žin ├ž├Âz├╝mler sunabilmesi 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒n─▒ bu a├ž─▒dan olduk├ža de─čerli k─▒l─▒yor.

Bu makaleler de ilginizi ├žekebilir;

­čöŚBili┼čsel ├žarp─▒tmalar | Olumsuz otomatik d├╝┼č├╝ncelerden kurtul!

­čöŚMaslow Piramidi ve ihtiya├žlar hiyerar┼čisi

­čöŚMyers-Briggs Ki┼čilik Testi | 16 farkl─▒ ki┼čilik tipinin hangisi sizinki?

­čöŚINFP ki┼čilik ├Âzellikleri nelerdir? | MBTI ki┼čilik tipleri

Yazar notu: kendini tan─▒, kendinle bar─▒┼č ve mutlu ol!

Dergimizin mottosu ile olduk├ža uyumlu bu makale umar─▒m ho┼čunuza gitmi┼čtir. B├╝y├╝k Be┼čli kuram─▒ sayesinde kendimizi daha iyi tan─▒mam─▒za yard─▒mc─▒ olabilecek 5 karakter ├Âzelli─čini, ana hatlar─▒yla belirleyebiliyoruz.

Geriye ne kal─▒yor? G├╝├žl├╝ y├Ânlerini ├Âne ├ž─▒karmak ve zay─▒f y├Ânlerin ├╝zerinde ├žal─▒┼čmak. Kendinizi ger├žekten daha iyi anlamak, kendinizi oldu─čunuz gibi kabul etmek istiyorsan─▒z, bunun i├žin kendiniz ├╝zerinde ├žal─▒┼čmay─▒ bo┼č g├Ârmeyin! ─░htiya├ž duydu─čunuzda bir psikologdan randevu almaktan ├žekinmeyin.

­čĄŚ"KEND─░N─░ D─░NLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ┼×─░MD─░, BA┼×LA..."
#BornToBeMe


Kaleme alan Damla , Wengood yazar─▒

Kahkahas─▒ ile me┼čhur, hayat─▒ olabildi─čince tiye alan birisi...

En yeni makaleler

Kayg─▒ d├Âng├╝s├╝nden ├ž─▒kmak | Ôśö RAIN y├Ântemi

Kayg─▒ genellikle d├Ârt a┼čamada ortaya ├ž─▒kar. ├ço─ču zaman kayg─▒yla ya┼čayan insanlar kayg─▒ d├Âng├╝s├╝ olarak bilinen durumu ya┼čarlar. Kayg─▒n─▒n 4 a┼čamas─▒n─▒n belirtilerini bilmek, kayg─▒ d├Âng├╝s├╝n├╝n nas─▒l ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ anlamak belirtilerinizi y├Ânlendirmenize yard─▒mc─▒ olabilir. Bu i├žerik Kayg─▒ D├Âng├╝s├╝n├╝ K─▒rmak isimli kitap incelemesinden yola ├ž─▒karak bu d├Âng├╝y├╝ nas─▒l k─▒rabilece─činizi anlat─▒yor.

A┼č─▒r─▒ hassas ki┼čili─či avantaja ├ževirmek!

"Ama neden hala a─čl─▒yorsun?". Bu c├╝mleyi s├╝rekli duyuyorum, ve kendimi su├žlu hissetmeme neden oluyor! ├ç├╝nk├╝ bu kadar hassas olman─▒n normal olmad─▒─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nmemi sa─čl─▒yor. A┼č─▒r─▒ duyarl─▒ oldu─čumuzda, g├Âzya┼člar─▒ i┼člev g├Ârme ┼čeklimizin bir par├žas─▒d─▒r. ├ç├╝nk├╝ g├╝├žl├╝ ya┼čad─▒─č─▒m─▒z duygular─▒ bo┼čaltmam─▒za yard─▒mc─▒ olurlar. Bu, i├žinde bulundu─čunuz duruma g├Âre utan├ž verici olabilir ama aksine bunu bir zay─▒fl─▒k olarak g├Ârmemelisiniz! Kendinizi oldu─čunuz gibi tan─▒y─▒p kabul edip duygusall─▒─č─▒n─▒z─▒ do─čru ┼čekilde kanalize edersek, a┼č─▒r─▒ duyarl─▒l─▒k bir g├╝├ž haline bile gelebilir. A┼č─▒r─▒ duyarl─▒l─▒─č─▒n─▒z─▒ g├╝ce nas─▒l d├Ân├╝┼čt├╝rece─činizi bu yaz─▒n─▒n devam─▒nda konu┼čuyor olaca─č─▒m.

Temel duygular nelerdir? Duygu ├že┼čitleri

─░nsan do─čas─▒; duygu, davran─▒┼č ve d├╝┼č├╝nce! Peki duygu ne demek? Temel duygular hangileri? ├çocuklara kendi duygular─▒n─▒ tan─▒mas─▒ i├žin onlar ├Â─čretilir, yeti┼čkinlere ise onlar─▒ nas─▒l kontrol etmek gerekti─či ├Â─čretilir, ├Âyle de─čil mi? Ancak neden bunun gerekli oldu─čunu hi├ž d├╝┼č├╝nd├╝n├╝z m├╝? Duygular davran─▒┼člar─▒ nas─▒l etkiliyor? T├╝m d├╝nyada ayn─▒ y├╝z ifadesi ile kendini belli eden ve her insanda var olan 6 temel duygu var. Bunlara primer duygu da denir. Gelin duygu durumu, hayal k─▒r─▒kl─▒klar─▒, mutluluk ├╝z├╝nt├╝ vb. kavramlar─▒n derinine beraber inelim, duygular─▒ tan─▒mak ve onlar─▒ kontrol etmek i├žin onlarla y├╝zle┼čelim.

T├╝rkiye'de "Babal─▒k ─░zni" Kullanmak

Evet, anne adaylar─▒na tan─▒nan do─čum izni babalar i├žin de ge├žerli. Ebeveynlerin aras─▒nda hi├ž bir fark yok iken, babal─▒k izni hala daha hamile kad─▒nlar─▒n izin s├╝resinden daha az ve bir ├žok de─či┼čken ile farkl─▒l─▒k g├Âsteriyor. Do─čumda babal─▒k izni, babalar─▒n bebe─či tan─▒mas─▒na ve hatta bebek ile ba─čl─▒l─▒k olu┼čturmas─▒na olanak tan─▒r. Peki babal─▒k izni ka├ž g├╝n? Babal─▒k izni ne zaman kullan─▒l─▒r? Babal─▒k izni dilek├žesi nereden bulunur? Ve tabii erkeklerde do─čum izni en verimli ┼čekilde nas─▒l kullan─▒l─▒r? Babal─▒k izni hakk─▒nda her detay─▒ a┼ča─č─▒da derledik.

Ofiste ├ž─▒ld─▒rd─▒─č─▒m g├╝n ve sonras─▒ | ─░┼č yerinde ├Âfke patlamas─▒

Ve sonra bir g├╝n, barda─č─▒ ta┼č─▒ran son damla! Hissetti─čimiz, ama geldi─čini tam olarak g├Âremedi─čimiz o g├╝n. Kariyerini sorgulatan y├Ânetim bi├žimlerinin hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒. Ve bam! ─░┼č yerimizde ├ž─▒ld─▒r─▒yoruz. Uygunsuz s├Âzler, kontrol edilemeyen tepkiler, g├Âzya┼č─▒, ├Âfke patlamas─▒ÔÇŽ F─▒rt─▒na ge├žtikten sonra ertesi g├╝n ofise nas─▒l gidilir? ─░┼č yerinde ├Âfke patlamas─▒ ya┼čad─▒ktan sonra ne yapmal─▒?

Pozitif bir insan olmak istiyorum!

Barda─č─▒n dolu taraf─▒n─▒ g├Ârmek veya bo┼č taraf─▒n─▒ g├Ârmek! Yayg─▒n ama uygulamas─▒ nadir g├Âr├╝len bir s├Âylem! ─░yimserlik seviyemizi belirlemesi a├ž─▒s─▒ndan bu alg─▒lama bi├žimi, ├Ânemli. Ben, bu barda─č─▒ bo┼č g├Ârenlerdenim! Hatta, moralim bozuk oldu─čunda ben bu bardaktaki dolu suyu da i├žip bitiriyorum. K─▒sacas─▒, yeterince metafor kulland─▒ysam, olumlu d├╝┼č├╝nmeyi beceremiyorum, her zaman en k├Ât├╝s├╝n├╝ hayal ediyorum ve her ┼čeyi siyah g├Âr├╝yorum! ­čśĘ

Hi├žbir hayalim yok, ne yapaca─č─▒m?

Bir kad─▒n dergisinde kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒m soru kar┼č─▒s─▒nda farkettim ki; Hayatta hi├ž bir amac─▒m, hayalim yok! Dergideki soru kar┼č─▒s─▒nda, bir anda m├╝thi┼č bir d├╝┼č├╝nceler sinsilesine kap─▒ld─▒m! Biraz ┼ča┼č─▒rd─▒m ve soruya saatlerce bakt─▒ktan sonra sayfaya hala tek bir kelime bile yazamam─▒┼čt─▒mÔÇŽ Nas─▒l yani, benim ya┼čamda bir hedefim yok mu? Hayallerim soruldu─čunda, akl─▒ma gelecek hi├žbir ┼čey olmaz m─▒? Birka├ž seyahat plan─▒ ve k─▒sa vadeli ├Â─črenme hedefleri d─▒┼č─▒nda zihnim bombo┼čtu ve akl─▒ma hi├žbir ┼čey gelmiyordu. Bu durum beni kayg─▒ ve depresif duygulara s├╝r├╝kledi. Peki hayatta bir amac─▒n olmas─▒ ┼čart m─▒? Yoksa ne olacak?

Bo┼čanma sebepleri | En yayg─▒n 10 neden

─░li┼čkilerin s─▒nav─▒ 3. y─▒ld─▒r derler. Peki ya evlili─čin? TU─░KÔÇÖin son verilerine g├Âre, evlilik s├╝resine g├Âre bo┼čanmalar incelendi─činde, 2021 y─▒l─▒nda ger├žekle┼čen bo┼čanmalar─▒n %33,6's─▒ evlili─čin ilk 5 y─▒l─▒, %20,9'u ise evlili─čin 6-10 y─▒l─▒ i├žinde ger├žekle┼čti. ─░lgisizlik, sadakatsizlik, parasal konular ve daha nicesi evliliklerin sonlanmas─▒ i├žin neden olu┼čturabiliyor. Bo┼čanman─▒n en yayg─▒n 10 nedenini s─▒ralad─▒k!

Hi├ž arkada┼č─▒m yok! Neden?

G├╝nlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi k├Â┼čemde yaln─▒z ge├žiriyor de─čilim, bir ┼čeyler i├žmek i├žin d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kmak istersem arayabilece─čim iki veya ├╝├ž ki┼či var tabii. Ama dost diyebilece─čim arkada┼č─▒m yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanlar m─▒ benden ka├žt─▒? Etraf─▒mdaki sa─člam arkada┼č gruplar─▒n─▒ g├Ârd├╝k├že kendime sormaktan vazge├žemiyorum: neden hi├ž arkada┼č─▒m yok?!

Procrastination (erteleme hastal─▒─č─▒) nas─▒l yenilir?

ÔÇťDaha vakit varÔÇŽÔÇŁ, ÔÇť├ľnce ┼čunu halledeyim, sonra yapar─▒m.ÔÇŁ, ÔÇťYar─▒n yapar─▒mÔÇŽÔÇŁ Bilin bakal─▒m ne oldu? Asla yapmad─▒m veya yumurta kap─▒ya dayan─▒nca harekete ge├žebildim. Kimler bug├╝n├╝n i┼čini yar─▒na erteliyor? ­čÖî Modern ya┼čam─▒n ak─▒l almaz temposu i├žerisinde, bir ┼čeyleri yapmaya enerjimizin kalmamas─▒ normal diyebilirsiniz. Fakat erteleme davran─▒┼č─▒ san─▒lan─▒n aksine masum de─čil ve arkas─▒nda bir s├╝r├╝ psikolojik sebep bar─▒nd─▒r─▒yor. Yetersizlik hissi, motivasyon eksikli─či, stresÔÇŽ ─░┼čte erteleme davran─▒┼č─▒ndan kurtulmak i├žin 5 ipucumuz! ­čĺ¬

­čÄž Spotify

─░┼če gidip gelirken, y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒karken, yemek yaparken veya uyumadan ├Ânce size e┼člik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i ka├ž─▒rma! 

#3 | Alg─▒ y├Ânetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #alg─▒ #ikna #sorgulama

Ekim 2022 ┬Ě RDV Coaching | Wengood

29:12

­čÄą Youtube

Asl─▒ ile Yoga seanslar─▒!

­čÄą Youtube

Mentor ├ľzlem ┼×en ile RDVCoaching serisi 

Kanala ­čĺťabone ol , ­čöö bildirim zilini a├ž ve tabii, ­čĹŹvideolar─▒ be─čenmeyi ve ÔťŹ­čĆ╗ bize yorumlardan ula┼čarak hangi konularda i├žerik istedi─čini s├Âylemeyi unutma!

Ayr─▒ca: En sevilen i├žerikler, g├╝nl├╝k mutluluk, destek ve motivasyon dozlar─▒ i├žin; 

Instagram­čôŞ

­čôŹPinterest