­čľÉ´ŞĆ 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒ | Goldberg'e g├Âre ki┼čilik tipleri

tarihinde Damla , Wengood yazar─▒ taraf─▒ndan g├╝ncellendi

Bir duruma neden hepimizin farkl─▒ tepkiler verdi─čini hi├ž merak ettiniz mi? Farkl─▒ ki┼čilik tipleri benli─čimizi ve ki┼čilik ├Âzelliklerimizi belirliyor, buna ba─čl─▒ olarak da tepkilerimizi ve davran─▒┼člar─▒m─▒z─▒ etkiliyor. Senin ilgi alan─▒na giriyor mu? bilmiyorum ama, ben ki┼čilik testlerine oldum olas─▒ merakl─▒ oldum. ├ç├╝nk├╝ kendini tan─▒mlamak, kendinle daha uyumlu olabilmek ad─▒na i├žg├Âr├╝ kazanman─▒ sa─čl─▒yor. Psikoloji alan─▒nda geli┼čtirilen bir di─čer ki┼čilik envanteri Goldberg'in be┼č b├╝y├╝k fakt├Âr ki┼čilik modeli! 5 fakt├Âr ki┼čilik testi ile benli─čimizi daha iyi tan─▒mlamak ve anlayabilmek m├╝mk├╝n. Gelin be┼č fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒na beraber g├Âz atal─▒m!

­čľÉ´ŞĆ 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒ | Goldberg'e g├Âre ki┼čilik tipleri

├ľzet

5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒ nedir? (­čľÉ´ŞĆ The Big Five)

Carl Jung, ki┼čili─či olu┼čturan ├žok say─▒da sistem bulundu─čunu ve bu sistemlerin s├╝rekli olarak birbiri ile etkile┼čimde oldu─čunu s├Âylemi┼čtir. T├╝m bu etkile┼čimlerin bile┼čimi ise b├╝t├╝nle┼čmi┼č ki┼čili─či yani "benlik" dedi─čimiz ┼čeyi olu┼čturur.

Goldberg, 1960ÔÇÖl─▒ y─▒llarda ger├žekle┼čtirdi─či bilimsel ara┼čt─▒rmalar─▒ sayesinde, ki┼čilik psikolojisi alan─▒ndaki ├Ânemli ├žal─▒┼čmalar─▒ ile bilinen CattelÔÇÖin 16 ki┼čilik fakt├Âr├╝ kuram─▒ndaki (16PF) fakt├Ârleri 5 tema alt─▒nda toplam─▒┼č ve 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒n─▒ ├Âne s├╝rm├╝┼čt├╝r. 

Goldberg'in 5 fakt├Âr ki┼čilik tipleri testi, bu kuramdan yola ├ž─▒k─▒larak haz─▒rlanm─▒┼č 50 soruluk bir envanter sayesinde yap─▒l─▒r. Veriye dayal─▒ bu ├žal─▒┼čma bir fakt├Âr analizine benzer. 50 sorunun her biri i├žin 5 puanl─▒k ├Âl├žek bulunmaktad─▒r. Kesinlikle kat─▒lm─▒yorum, kat─▒l─▒yorum, karars─▒z─▒m, kat─▒l─▒yorum ve tamamen kat─▒l─▒yorum gibi. 

Yap─▒lan de─čerlendirme sonucunda ortalama bir puan olu┼čur ve bu puan ile ki┼čili─činiz ile ilgili bilgiler ortaya ├ž─▒kar. Her bir ana fakt├Âr alt─▒nda ne kadar y├╝ksek puan veya d├╝┼č├╝k puan ald─▒─č─▒n─▒z b├╝t├╝nle┼čmi┼č ki┼čilik yani benlik ile ilgili bize bilgiler verir. .

­čĄö S─▒radaki ba┼čl─▒kta 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒ndaki her bir ana fakt├Âr├╝ ele al─▒yor olaca─č─▒z. 

Ki┼čilik tiplerini belirleyen 5 b├╝y├╝k fakt├Âr | OCEAN

Ki┼čilik modelleri belirlemek i├žin kullan─▒lan B├╝y├╝k Be┼čli, k─▒saca OCEAN olarak ge├žer. OCEAN, her bir ki┼čilik fakt├Âr├╝n├╝n ─░ngilizce isimlerinin ba┼č harflerinden olu┼čur;

Openness ­čĹë Deneyimlere a├ž─▒k olma
Conscientiousness ­čĹë Sorumluluk
Extraversion ­čĹë D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k
Agreeableness  ­čĹë Uyumluluk
Neuroticism ­čĹë  Duygusal denge

B├╝y├╝k Be┼čli | OCEAN

­čžÉ Benli─čimizi olu┼čturan bu 5 ki┼čilik ├Âzelli─či temas─▒n─▒ tek tek ele alal─▒m. Olumlu ya da olumsuz yarg─▒ya varmadan her bir ├Âzelli─čin spektrumunda kendimizi nas─▒l tan─▒mlad─▒─č─▒m─▒z─▒ bulaca─č─▒z.


­čĹë Deneyimlere a├ž─▒k olma (Openness)

Deneyimlere a├ž─▒k olma fakt├Âr├╝, sizin yeni ┼čeyler denemeye ne kadar a├ž─▒k olup olmad─▒─č─▒n─▒za bakar. Konfor alan─▒n─▒n d─▒┼č─▒na ├ž─▒kabilmek konusunda ne kadar rahats─▒n─▒z veya de─čilsiniz. Ayn─▒ ┼čekilde, yarat─▒c─▒l─▒k, ├že┼čitli ilgi alan─▒na sahip olma, merak gibi ├Âzelliklerle ili┼čkilendirilebilir.

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan:  Bu alanda y├╝ksek puan alan ki┼čiler merak ve yarat─▒c─▒l─▒k ile yo─črulmu┼č bir ki┼čilik ve hayal g├╝c├╝ ile ay─▒rt ediliyor. A├ž─▒k fikirlilik ve orijinal bir karaktere sahip olman─▒z da muhtemel.

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: Bu alanda daha d├╝┼č├╝k puan elde ettiyseniz, daha geleneksel bir insans─▒n─▒z.  Rutin i├žerisinde kendinizi daha konforlu hissediyorsunuz. Al─▒┼čkanl─▒klar─▒ de─či┼čtirmek konusunda ├žok istekli biri olmad─▒─č─▒n─▒z─▒ da s├Âyleyebiliriz. Pratik zekan─▒z─▒ yine de kimse sorgulamas─▒n!

­čĹë Sorumluluk | (Conscientiousness)

Sorumluluk fakt├Âr├╝ k─▒saca ├Âz disiplin, hedef odakl─▒l─▒k ve yeterlilik ile ilgilidir.

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan: Bu alanda y├╝ksek puana sahipseniz, organize, ├žal─▒┼čkan, disiplinli, h─▒rsl─▒ ve m├╝kemmelliyet├ži bir yap─▒das─▒n─▒z. Akademik kariyer veya liderlik vas─▒flar─▒ gerektiren i┼člerde ba┼čar─▒l─▒ olaca─č─▒n─▒za ┼č├╝phemiz yok!

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: Bu alanda d├╝┼č├╝k puana sahipseniz, spontane, d├╝rt├╝sel ve da─č─▒n─▒k zihinli biri olman─▒z muhtemel. Sab─▒rs─▒z biri oldu─čunuzu da ekleyebiliriz. Erteleme hastal─▒─č─▒na meyilli bir yap─▒n─▒z oldu─ču su g├Ât├╝rmez bir ger├žek, s─▒k s─▒k motivasyon eksikli─či ├žekiyor olabilirsiniz.

­čĹë D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k (Extraversion)

─░├žine kapan─▒k olmak hakk─▒nda daha ├Ânce keyifli bir manifesto kaleme alm─▒┼čt─▒k. D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k fakt├Âr├╝ ad─▒ndan anla┼č─▒laca─č─▒ ├╝zere d─▒┼č d├╝nya ile ili┼čkimizi de─čerlendiren bir alan

  • Enerjinizi kalabal─▒klardan m─▒ al─▒yorsunuz, yoksa yaln─▒z ba┼č─▒n─▒za ├žekildi─činiz bir k├Â┼čede dald─▒─č─▒n─▒z d├╝┼č├╝ncelerden mi?

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan: D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k puan─▒ y├╝ksek olan ki┼čiler kendilerini iyi hissetmek i├žin ba┼čkalar─▒na ihtiya├ž duyarlar. Kalabal─▒klar sizin i├žin mutluluk ve enerji kayna─č─▒. Sosyal, konu┼čkan, giri┼čken ve sosyal etkile┼čimlerle kendini geli┼čtiren birisiniz.

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k ├Âl├že─činiz d├╝┼č├╝k ise, sosyal hayata ├žok daha az ba─č─▒ml─▒ olursunuz. Ba┼čkalar─▒yla ileti┼čim halinde olmak sosyal yorgunlu─ča neden olabilir. Ayn─▒ zamanda, yaln─▒zl─▒─č─▒n olumlu yanlar─▒ sizi daha ├žok cezbeder ├ž├╝nk├╝ siz enerjinizi i├ž d├╝nyan─▒zdan al─▒yorsunuz. Yaln─▒z kl─▒p d├╝┼č├╝nmeyi, az ve ├Âz konu┼čmay─▒ tercih ediyorsunuz.

­čĹë Uyumluluk (Agreeableness)

Uyumluluk ├Âl├že─či, d─▒┼č d├╝nya ile olan ili┼čkimizi farkl─▒ bir boyutta de─čerlendirir. D─▒┼ča d├Ân├╝kl├╝k ├Âl├že─činden farkl─▒ olarak, uyumluluk puan─▒n─▒z ba┼čkalar─▒ ile ileti┼čim kurmak konusunda nas─▒l hissetti─činizi de─čil de, ileti┼čim kurdu─čunuz d─▒┼č d├╝nya ile nas─▒l etkile┼čim halindesiniz, bunu ├Âl├žer.

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan: Y├╝ksek uyumluluk puan─▒n─▒z oldu─čunda, empati yetene─či y├╝ksek, yard─▒msever ve ho┼čg├Âr├╝l├╝ bir yap─▒n─▒z oldu─čunu s├Âylemek m├╝mk├╝n. ├ľzverili olmak ve ba┼čkalar─▒yla iyi ge├žinmek sizin i├žin ├Ânemli. Uzla┼čmac─▒ ve i┼čbirlik├ži birisiniz. Nezaket ve a┼č─▒r─▒ duyarl─▒l─▒k karakterinizi olu┼čturan di─čer unsurlar.

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: Ki┼či ne kadar d├╝┼č├╝k d├╝zeyde uyumlulu─ča sahipse, inat├ž─▒ ve muhalefet olma e─čilimi de o kadar artar. Genelde, ho┼čnutsuz, huysuz, ┼č├╝pheci ve aksi biri olarak nitelendiriliyor olabilirsiniz. ┼×ikayet etmeyi hayat tarz─▒ haline getirebildi─činizden insanlar─▒n sizi duygusal vampir olarak ├ža─č─▒r─▒yor olmas─▒ muhtemel. ­čĄş

­čĹë Duygusal denge (Neuroticism)

Duygusal denge ├Âl├že─či duygular─▒n─▒z─▒ y├Ânetmek konusunda ne kadar becerikli olup olmad─▒─č─▒n─▒za bakar. Stabil olmayan duygulara yatk─▒nl─▒─č─▒n─▒z ├Âl├ž├╝l├╝r. ─░ngilizceden direk ├ževrildi─činde nevroza yatk─▒nl─▒k olarak da an─▒labilecek bu fakt├Ârun sordu─ču sorular ├Âzetlenecek olursa: 

  • Duygusal i├ž d├╝nyan─▒z ne kadar stabil? 
  • D├╝nya sizin i├žin g├╝venli bir yer mi? 
  • Kendinizle, bedeniniz ve ruhunuzla ne kadar uyumlusunuz?

ÔČć´ŞĆY├╝ksek puan: Duygusal denge ├Âl├že─činiz ne kadar y├╝ksek ├ž─▒karsa, stres, anksiyete, korku, kayg─▒ ve ├Âfke gibi duygulara kar┼č─▒ o kadar savunmas─▒z olursunuz. Depresyon ve negatif duygulara olduk├ža yatk─▒n oldu─čunuzu s├Âyleyebiliriz. Olumsuz duygularla ba┼č etmek konusunda zorlan─▒yorsunuz ve aniden sinirlenebiliyor, ├žok a─člama sorunu ya┼čayabiliyorsunuz.

ÔČç´ŞĆD├╝┼č├╝k puan: Duygusal denge boyutunda ne kadar d├╝┼č├╝k puan ald─▒ysan─▒z bir o kadar iyimser ve sakin bir insans─▒n─▒z. ├ľz ┼čefkat, ├Âzg├╝ven, huzur ve denge ki┼čilik ├Âzelliklerinizin ba┼č─▒nda geliyor. Huzurlu ve rahat bir ya┼čam s├╝rmek sizin i├žin ├žok kolay. Duygusal ini┼č-├ž─▒k─▒┼č g├╝ndeminizde yok gibi bir ┼čey.  

5 fakt├Âr ki┼čilik testi ne i┼če yarar?

5 ki┼čilik fakt├Âr├╝nden herhangi birindeki puan─▒m─▒z ne olursa olsun, bunun tamamen olumlu veya olumsuz bir ┼čey olmad─▒─č─▒n─▒ unutmamal─▒s─▒n─▒z. Hi├ž biri bir di─čerinden daha iyi veya daha k├Ât├╝ de─čil! Bu nedenle, belirli ├Âzelliklerle ili┼čkili olumsuz ├ža─čr─▒┼č─▒mlar─▒ g├Âz ard─▒ etmeliyiz.

Jung'un s├Âyledi─či gibi bu fakt├Ârlerden herbirinde nerede durdu─čumuz asl─▒nda birbirleri ile de s├╝rekli olarak etkile┼čimde olan sistemler. Dolay─▒s─▒yla bu ki┼čilik tiplerinin hi├žbiri size ├Âzg├╝ ve biricik olan benli─činizi b├╝t├╝n olarak tan─▒mlayamaz.  

Ancak 5 fakt├Âr ki┼čilik testi sonu├žlar─▒, g├╝├žl├╝ ve zay─▒f y├Ânlerimizi ke┼čfetmek ve kendini tan─▒mak i├žin harika bir ara├žt─▒r. Kendinle uyum i├žinde ya┼čad─▒─č─▒n huzurlu ve mutlu bir hayat ancak bu ┼čekilde m├╝mk├╝n. Bu testin bize verdi─či bak─▒┼č a├ž─▒┼č─▒yla kendimizi dinleyip ihtiya├žlar─▒m─▒z─▒ ve hedeflerimizi daha sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde ele alma ┼čans─▒m─▒z olur. 

Ayr─▒ca ruh sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ de─čerlendirebilmek ve daha iyi hissetmek ad─▒na ilerlemek i├žin ├ž├Âz├╝mler sunabilmesi 5 fakt├Âr ki┼čilik kuram─▒n─▒ bu a├ž─▒dan olduk├ža de─čerli k─▒l─▒yor.

Bu makaleler de ilginizi ├žekebilir;

­čöŚBili┼čsel ├žarp─▒tmalar | Olumsuz otomatik d├╝┼č├╝ncelerden kurtul!

­čöŚMaslow Piramidi ve ihtiya├žlar hiyerar┼čisi

­čöŚMyers-Briggs Ki┼čilik Testi | 16 farkl─▒ ki┼čilik tipinin hangisi sizinki?

­čöŚINFP ki┼čilik ├Âzellikleri nelerdir? | MBTI ki┼čilik tipleri

Yazar notu: kendini tan─▒, kendinle bar─▒┼č ve mutlu ol!

Dergimizin mottosu ile olduk├ža uyumlu bu makale umar─▒m ho┼čunuza gitmi┼čtir. B├╝y├╝k Be┼čli kuram─▒ sayesinde kendimizi daha iyi tan─▒mam─▒za yard─▒mc─▒ olabilecek 5 karakter ├Âzelli─čini, ana hatlar─▒yla belirleyebiliyoruz.

Geriye ne kal─▒yor? G├╝├žl├╝ y├Ânlerini ├Âne ├ž─▒karmak ve zay─▒f y├Ânlerin ├╝zerinde ├žal─▒┼čmak. Kendinizi ger├žekten daha iyi anlamak, kendinizi oldu─čunuz gibi kabul etmek istiyorsan─▒z, bunun i├žin kendiniz ├╝zerinde ├žal─▒┼čmay─▒ bo┼č g├Ârmeyin! ─░htiya├ž duydu─čunuzda bir psikologdan randevu almaktan ├žekinmeyin.

­čĄŚ"KEND─░N─░ D─░NLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ┼×─░MD─░, BA┼×LA..."
#BornToBeMe


Kaleme alan Damla , Wengood yazar─▒

Kahkahas─▒ ile me┼čhur, hayat─▒ olabildi─čince basit okuyan birisi...

En yeni makaleler

Toksik insan ne demek? Toksik insan ├Âzellikleri neler?

Hi├ž baz─▒ insanlarla zaman ge├žirdikten sonra kendinizi kayg─▒l─▒, su├žlu, kafas─▒ kar─▒┼čm─▒┼č veya t├╝kenmi┼č hissettiniz mi? E─čer ├Âyleyse, muhtemelen toksik insanlarla kar┼č─▒la┼čt─▒n─▒z. Bu yaz─▒da, toksik insan nedir, toksik insan ├Âzellikleri nelerdir, hepsini konu┼čuyoruz. Toksik insanlar─▒n ya┼čam─▒n─▒za etkisini ve ruh sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ nas─▒l koruyabilece─činizi ├Â─črenin.

Anksiyete (Kayg─▒) Bozuklu─ču nedir? Ne yapmal─▒?

Hepimiz zaman zaman kayg─▒ hissederiz, fakat genellikle belirtiler h─▒zl─▒ca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kayg─▒ belirtileri s├╝rekli ve ciddi bir ┼čekilde devam etti─činde ise ki┼či ya┼čam kalitesinde d├╝┼č├╝┼č hissederek ┼čikayet etmeye ba┼člar. Bask─▒n bir ┼čekilde hissedilen anksiyete, s├╝rekli devam etti─činde i┼če gitme, okula gitme, arkada┼člarla g├Âr├╝┼čme veya g├╝nl├╝k ya┼čant─▒daki g├Ârevleri yerine getirmek zorla┼č─▒r. Bu durum normal bir kayg─▒ olmayabilir. ─░┼čte bu noktada devreye "anksiyete (kayg─▒) bozuklu─ču" girer. Anksiyete halinin bir hastal─▒─ča d├Ân├╝┼čt├╝─č├╝ bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her ┼čey bu yaz─▒da!

Ruh sa─čl─▒─č─▒m─▒za hak etti─či ├Âzeni g├Âsteriyor muyuz?

1992 y─▒l─▒ndan beri D├╝nya Ruh sa─čl─▒─č─▒ federasyonu taraf─▒ndan 10 Ekim D├╝nya Ruh Sa─čl─▒─č─▒ G├╝n├╝ olarak kutlan─▒yor. Ruh sa─čl─▒─č─▒n─▒ genel insan sa─čl─▒─č─▒ndan ayr─▒ d├╝┼č├╝nemeyiz. ├ç├╝nk├╝ iyilik hali, bedensel ve ruhsal sa─čl─▒─č─▒n b├╝t├╝n├╝ne ba─čl─▒d─▒r. Ruh sa─čl─▒─č─▒n─▒n ├Ânemini anlamak sadece ki┼čiler i├žin ├Ânem te┼čkil etmez, toplumun refah─▒ i├žin de olduk├ža ├Ânemlidir. Mental sa─čl─▒─č─▒m─▒za dair bilmeniz gereken her ┼čey bu makalede!

Kad─▒ndan g├╝ler y├╝z beklemek niye? Can─▒m isterse g├╝lerim!

Benim asl─▒nda sorun olmayan bir sorunum var. G├╝ler y├╝zl├╝ bir insan de─čilim. G├╝ler y├╝zl├╝ olmak bir zorunluluk mu? Bence g├╝ler y├╝zl├╝ olmamak gayet normal; y├╝z├╝m├╝ illa g├╝ld├╝rmeyen duygular─▒m ve fikirlerim var, o kadar! ÔÇťErkekler, g├╝ler y├╝zl├╝ kad─▒n severÔÇŁ, ÔÇťKad─▒n dedi─čin g├╝ler y├╝zl├╝ olur.ÔÇŁ, ÔÇť├ľyle as─▒k suratl─▒ olursan, seni be─čenmezlerÔÇŁ... Bana her ┼čeyi yak─▒p y─▒kma iste─či veren bir ┼čey varsa o da bu t├╝r seksist yakla┼č─▒m ve dayatmalar. Kad─▒nlara y├Ânelik bu dayatmalara art─▒k tahamm├╝l edemiyorum. Bize g├╝l├╝msememizi s├Âylemeyi b─▒rak─▒n! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerekti─čini s├Âylemeyi! Kad─▒n ve g├╝ler y├╝z beklemek: neden cinsiyet├ži bir yakla┼č─▒m?

├çocukluk Travmalar─▒ Yeti┼čkinlikte Bizi Nas─▒l Etkiler?

Ya┼čland─▒k├ža, ├žocukluk travmalar─▒n─▒n bizi h├ól├ó nas─▒l etkiledi─čini ve bazen ba┼ča ├ž─▒k─▒lmas─▒ ger├žekten zor oldu─čunu daha fazla ke┼čfediyorum. ├çocukken ya┼čanan bu travmalar, genellikle g├Âz ard─▒ edilmi┼č veya k├╝├ž├╝msenmi┼č olsa da, yeti┼čkin hayat─▒mda b├╝y├╝k bir yer tutuyor. ├çocuklu─čumuzun bizi tamamen nas─▒l ┼čekillendirdi─čini g├Ârmek ┼ča┼č─▒rt─▒c─▒ bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve y├Ânetmek i├žin bu yaz─▒y─▒ mutlaka okuyun!

En ilham verici motivasyon s├Âzleri! 20 m├╝kemmel s├Âz!

Motive edici s├Âzler duymaya m─▒ ihtiyac─▒n─▒z var? G├╝zel s├Âzler s├Âyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa m─▒ diyorsunuz? O zaman do─čru yerdesiniz. Motivasyon s├Âzleri k─▒sa ama etkili oluyor. Ki┼či kendini ├ž─▒kmazda hissetti─činde motivasyon s├Âzleri birer ─▒┼č─▒k oluyor. Hi├žbir ┼čey, hi├žbir zaman senden daha ├Ânemli de─čil. Tek ├Ânemli olan ┼čeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorluklar─▒n seni vazge├žirmesine izin verme. Bir iki g├╝zel s├Âz oku, yeniden g├╝├ž bul. ­čĺ¬ ─░┼čte arada bir a├ž─▒p bakmal─▒k 20 maddelik motivasyon s├Âzleri listesi!

­čÄž Spotify

─░┼če gidip gelirken, y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒karken, yemek yaparken veya uyumadan ├Ânce size e┼člik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i ka├ž─▒rma! 

#3 | Alg─▒ y├Ânetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #alg─▒ #ikna #sorgulama

Ekim 2022 ┬Ě RDV Coaching | Wengood

29:12

­čÄą Youtube

Asl─▒ ile Yoga seanslar─▒!

­čÄą Youtube

Mentor ├ľzlem ┼×en ile RDVCoaching serisi 

Kanala ­čĺťabone ol , ­čöö bildirim zilini a├ž ve tabii, ­čĹŹvideolar─▒ be─čenmeyi ve ÔťŹ­čĆ╗ bize yorumlardan ula┼čarak hangi konularda i├žerik istedi─čini s├Âylemeyi unutma!

Ayr─▒ca: En sevilen i├žerikler, g├╝nl├╝k mutluluk, destek ve motivasyon dozlar─▒ i├žin; 

Instagram­čôŞ

­čôŹPinterest