Bilinçaltını dinle, o sadece senin iyiliğini istiyor!

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Seçim yapmak bazen benim için zor oluyor. Hiç ilerleme kaydetmeden bir projeyi düşünmek için saatler harcayabilirim. Son zamanlarda bilinçaltımı, içgüdülerimi yeterince dinlemediğimi ve bunun bana oyun oynadığını fark ettim. Cevaplar orada, içimizin derinliklerinde. Siz de iç sesinize kulak vermek istiyorsanız, bilinçaltının gücünü keşfedin!

Bilinçaltını dinle, o sadece senin iyiliğini istiyor!

Bilinçaltı nedir? İç sesin ta kendisi!

Etimolojiye göre bilinçaltı, “bilinç altında” anlamına gelir. Bunların hepsi, anlık farkındalığın dışında gerçekleşen düşünceler ve psişik süreçlerdir. Bunlar genellikle düşünmeden otomatik olarak yaptığımız şeylerdir:

Örneğin, bir karar vermemiz gerektiğinde ve bir seçim yapmamız gerektiğinde, kendimize sık sık “üzerine bir uyku uyuyacağımızı” söyleriz. Bir gece geçtiğinde, yapacağımız seçim bize daha belirgin görünür.

Başka bir örnek, unuttuğumuz bir filmin adını arıyoruz, ama aslında o “dilimizin ucunda”. Başka bir şey yaparız, zaman geçer ve aniden! Filmin adını bulduk. Bambaşka bir işle meşgulken araştırma işini yapan bilinçaltımızdı.

🧠Hem bilinçaltı hem de bilinç, psişiğimize aittir. Ama somut olarak, kişi genelde mantığa (bilinç) adanmış beynin sol yarım küresini kullanır. Diğeri ise sağ yarıkürede, beynin özellikle hayal gücüne (bilinçaltına) ayrılmış bölümüdür. Bilinçaltı bu nedenle içgüdümüzle ilişkilidir, o bizim içimizden gelen sesimizdir. Ruh sağlığı için en önemli araç bu ses ile iletişim kurabilmektir. 

🔗 Kendini sorgulamak neden önemli?

Neden bilinçaltımızı sorgulamalıyız?

Tıp doktoru ve araştırmacı Bruce Lipton, bilinçaltımızın bilinçli zihnimizden milyon kat daha güçlü ve önemli olduğunu açıklıyor 😮. Zamanımızın %95'inde bilinçaltımızı kullanıyoruz! Ani bir duygu hissettiğimizde ya da  "bir şey hissetmediğimizde", bizi ele geçiren aslında bu yanımızdır.

Bilinçaltınızı nasıl sorgularsınız? İç sesinize nasıl kulak verirsiniz?

Bilinçaltınızı sorgulamak, iç dünyanızı sorgulamaktır. Peki onunla nasıl iletişime geçeriz ya da ona karşı sezgimizi nasıl geliştiririz? Düşüncelerimizi kontrol etmek bazen karmaşıktır, ancak günlük olarak yapabileceğimiz küçük egzersizler hize yardımcı olabilir.

Duygularımızı dinlemekHissettiklerimizi kontrol altına almak iyi bir şey değil, bilinçaltımızı susturmaya çalışıyor. Bağlamla ilgili olarak duygularımızın tüm inceliklerinin farkında olmak kendimizi daha iyi anlamamızı sağlar!

➔Kabul etmek: Başımıza olumsuz bir şey geldiğinde, bunun kötü şans olduğunu düşünmemeliyiz. Şikayet etmek ilerlememize yardımcı olmayacak, ancak birşeylerin bitişini  kabul etmek yardımcı olacak!

Olumlu düşünme alıştırması yapmak: bu, iyi fikirleri çekmenize ve planlarınızı daha kolay gerçekleştirmenize yardımcı olur. Bir ruh hali tablosu yapmak, pozitifleri çekmenin harika bir yoludur örneğin.

Meditasyon yapmak: hayatımızın tüm inceliklerinin farkına varmanın en iyi yoludur. Farkındalık meditasyonu kendimize daha da dikkat etmemizi sağlar!

➔Hipnoz : Bu işlem, belirli tıkanıklıkları gidermek ve kendimizle yeniden bağlantı kurmak için kendimizi bilinçdışımıza sokmamıza izin verir. Kendi kendine hipnoz yapmak mümkündür, ancak en iyisi bir hipnoterapist yapılan ile Ericksonian hipnozudur.

Bazen iç dünyanıza dalmak bizim için karmaşık olabilir. Gerçekten de bazen kendimizi sevmediğimiz yönlerimizle karşı karşıya bulmamız mümkündür. Gömülü travmaları keşfetmekten de korkabiliriz. Bu durumda yapılması gereken gerçek bir kabullenme ve psikolojik yatıştırma çalışmasıdır. Bu nedenle, iyilik ve esenliğe giden yolda bize eşlik edebilecek profesyonellerle başvurmak önemlidir.

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Ücretsiz psikolojik destek almak mümkün! 

🔗 Stres ve uygun nefes egzersizleri

🔗 Enneagram kişilik testi: kendini tanıma egzersizi

Yazar notu : Cevap sende!

Çoğu zaman aslında cevap içimizdedir ve içgüdüsel olarak ne söyleyeceğimizi veya ne yapacağımızı biliriz ama işin içine aklımız karışınca harekete geçmekte zorlanırız. Tıkanma, referans kaybı durumunda,bir uzmana başvurmak size yardımcı olacaktır. Cevap genellikle biz farkında olmadan kalbimizde yatar. Kendinizi daha iyi hissetmeye ihtiyaç duyuyorsanız veya bunu arzuluyorsanız, uzman biriyle iletişime geçmekten çekinmeyin.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest