Konfor alanından çıkmak istememek için 9 sebep

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Atletik olmamama rağmen, bir yarı maratona kaydolur muyum? Kalabalık önünde olmaktan korkmama rağmen gelin ve damadın tepsisini tutar mıyım? Asla! Yeni trend, konfor alanından çıkmak fakat ben bu akıntıya karşı yüzüyorum ve gururla söylüyorum; "Konfor alanımı seviyorum ve konfor alanının dışına çıkmak istemiyorum". Bu bir seçim tabii. Seçimimi motive eden 9 nedeni keşfederek, siz de neden alanın dışına çıkmak istemediğimi anlayacaksınız!

Konfor alanından çıkmak istememek için 9 sebep
Özet

Zaman zaman konfor alanını terk etmek ve öğrenme alanına bir diğer adıyla panik alanına bir uğramak, örneğin iş yerinde, kötü bir fikir değil. Ancak kendini geliştirmekle ilgili olmadıkça ben konfor alanımda gayet mutluyum. 

Konfor alanından çıkmak yeni moda. Akrabalarım, meslektaşlarım ve sosyal medyadaki tüm o mükemmel insanlar, alışkanlıklarımı değiştirmem için benimle dalga geçiyorlar. Ama kimse bana neden konfor alanını terk etmek istemedeğimi sormuyor...

Çok kuvvetli argümanlarım var. Konfor alanından çıkmak istememek için 9 nedeni keşfedin ve beni rahat bırakın! 😁

Konfor alanından çıkmak istememek için 9 neden

1. Daha az yoruluyorum

İçlerindeki boşluğu gidermek ve akıllarını meşgul etmek için boks, yoga ve hatta Çince dersleri alan tüm şu insanlara bir bakın. Resmen isveç çakısı gibiler… Her şeye yetiyor, her şeye yetişiyorlar. Bu süre zarfında ben ne mi yapıyorum? Evde rahatça kanepeme kuruluyorum, ve minderlerin rahatlığını test ediyorum. Benim memnuniyet tanımım işte bu! Bilin bakalım günün sonunda kim daha havalı!😋

2. Yaptığım şeyin en iyisini gerçekleştirebiliyorum

Anladığınız üzere, enerji stoğum oldukça zengin. Konfor alanından çıkmamak, işsiz güçsüz takılmak anlamına gelmiyor. Şahsen, yapmayı sevdiğim her şeye ya da yapmayı bildiğim her şeye (bu ikisi çoğu zaman bağlantılıdır) bahse girerim herkesten çok daha fazla zaman ayırıyorumdur.


Biliyor muydunuz?

Hiç bir şey yapmama sanatı hakkında bir fikriniz var mı? Hayır ben uydurmuyorum, Niksen  Hollandalılar tarafından öne sürülmüş olan bir felsefe. İşte, meraklısı için kitabı!📙

Niksen - Hollandalıların Hiçbir Şey Yapmama Sanatı

Yazar: Olga Mecking


3. Ruh sağlığımı koruyorum

Başarısızlık ve kötü deneyimleri bir şans olarak görenin zihin gücü yerindedir. Bunu mutsuzluğunu örtmek için söyleyenleri demiyorum tabii. Beni onuncu kez sefil bir şekilde başarısız olduktan sonra gülümsemeye devam eden ve gururla "hayır ama merak etmeyin, öğreniyorum!" diyen biriyle tanıştırın. Yani aynı hayalkırıklığı birden fazla kez yaşandığı takdirde, çok da sevimli olmayabilir. Ben de bu yüzden "konfor alanının dışına çıkmak yerine risk almaktan kaçınıyorum ve kendimi başarısız hissetmekten koruyorum”.

4. Güvende hissediyorum

İstersen bana "boomer" de, benim güvende hissettiğim alışkanlıklarım ve bunlarla ilgili muhafazakar tavrım bana kendimi iyi hissettiriyor. Konfor alanınızın dışına çıktığınızda var olan belirsizlikler, panik alanında hayat devam ederken beni geriyorKonfor alanı, bir nevi barikat hissi veriyor ve kendimi daha güvende ve huzurlu hissediyorum. Günün sonunda İstanbul trafiğini yönetmek kadar alengirli olan tüm öngörülemeyen gelişmeleri yönetmek zorunda kalmıyorum.

5. Hayır demeyi öğrendim

Beni şiddetli ya da şiddetsiz şekilde konfor alanından çıkmaya davet edenler genellikle başkaları. Gece dışarı çıkmak, bir filmi sinemaya giderek izlemek, yeni bir yemek kursuna katılmak… İyi de bunların hiçbiri benim kendi ihtiyaç veya isteklerim değil ki. Canımı sıkan şeylere hayır demek artık ilkelerimin bir parçası! Kendimle ve konforlu seçimlerimle barışığım.

6. Komplekslerimden arındım

Görünüşe göre tüm bu insanlar 10.000 farklı aktiviteleri ve “mükemmel” hayatlarıyla kendi yaşam biçimlerini sosyal medya ile gözüme gözüme sokarak beni suçluluk duygusu hissetmeye itiyor. Bu aktiviteler üzerinde çalışıyorlar ve günden güne ilerliyorlar, başarı ve yenilikçi hayatları gayet yolunda gidiyor. Fakat, şöyle ki, kendimi karşılaştırmak gibi bir adetim yok artık. Toplumun ya da sosyal çevremin şu ya da bu yaşam ritmini bana dikte etmesine izin vermiyorum. Günlük hayatımı ve minik kozamı seviyorum.

7. Madalya takmayacaklarını farkındayım

Günün sonunda herkes konfor alanından çıkmaktan bahsediyor ama hiç kimse yolda nelerle karşılaştığından bahsediyor mu? Ya da konfor alanından çıkmak ile somut olarak ne elde ettiklerini? Yok! Konfor alanından çıkmamak ile ne kaybettiğimizi biliyoruz ama ne kazandığımızı bilmiyoruz. Ödül, sarfedilen çabaları karşılıyor mu? Çünkü 30 saniyelik mutluluk için 3 saat daha çok çalışmayı sevenlerden değilim. Fedakarlık yapmaktan hoşlanmadığımı biliyorum, kendimi tanıyorum ve buna göre seçimler yapıyorum.

8. Hayatımın iplerini bir başkasına vermiyorum

Alışkanlıklarınızı ve hali hazırda kimseye zararınız olmadan mutlu olduğunuz rutinleri bozmanız konusunda ısrar eden insanları bildiniz mi? Öyleyse, şunu bilin ki, bu insanlar sadece aşırı çabayı, bocalamayı bildikleri için diğerlerini kıskanan veya kendi hüsranlarına sizi dahil ederek kendilerini rahatlamaya uğraşan insanlardır. Bu türden toksik bir insan genellikle daha az yalnız hissetmek için sizi değiştirmeyi tercih eder. Peki ama, ben değişmeye hazır mıyım...?

9. Mutluyum işte!

Mutluluk kavramı herkes için aynı değildir. Karaoke gecesine veya bungee jumping'e gitmek komşumun kalbini neşeyle doldurabilir ama benimkini asla. Bir gün hareket veya değişim istersem... neden olmasın?

Neyse ben muhafazakar tercihlerimi ve battaniyemi alıp kanepeme gidiyorum. Umarım beni anlamışsınızdır.

💯 Bu içeriği okuyanlar şunları da okudu!

🔗 Maslow piramidi | İhtiyaçlar piramidi ve açıklaması

🔗 “Utangaç biri olmak” | Utangaçlık nasıl yenilir? 6 ipucu

🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

🔗 Narsistle mücadele: Bir narsisti alt etmek mümkün mü?

🔗 Değişmek istiyorum! | "İnsan nasıl değişir?"

Yazar notu:  Denge meselesi!

Konfor alanı, bize zarar vermek isteyen bir arkadaştır, bu doğru. Onunla iyiyizdir, her şey yolundadır ama gelişmemizi engeller, bu yüzden bazen ondan ayrılmamız gerekiyor.

Ancak dikkatli olun, burada önemli olan, dozaj meselesi:
“Ne pahasına olursa olsun konfor alanımızdan çıkma ve sürekli her şeyi sorgulama, değiştirme, yenileme diktasına düşmemeliyiz. Bu durum, konfor alanı denilen şey zihinde güvenilir olarak tanımlanmak üzere organize olmuştur ve onu terketmek beyinlerimiz için son derece kafa karıştırıcı olabilir. Çünkü konfor alanı, aynı zamanda pratiktir.”

👉 Konfor alanınızdan çıkmakta zorluk çekiyorsanız ve bu sizi rahatsız ediyorsa veya ilerlemenizi engelliyorsa, üzerinde biraz çalışmanı tabii ki tavsiye ederim. Ama burada dikkat etmen gereken, özgüdülenme yoluyla mı bunu istiyorsun, yoksa dışarıyı mı referans almaktasın?

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Niksen - Hollandalıların Hiçbir Şey Yapmama Sanatı, Yazar: Olga Mecking, Çevirmen: Serkan Göktaş, Yayınevi: Profil Kitap

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

50 soruluk arkadaşlık testi ✅ | Arkadaşını ne kadar tanıyorsun?

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest