Narsistler değişir mi? Narsistler düzelir mi?

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

Özet

Psikolog Ramani'ye göre: narsistler hakkındaki gerçekler

Narsistler ve toksik ilişkiler üzerine uzmanlaşmış ve konu ile ilgili dünyaca tanınan bir konuşmacı olan klinik psikolog Dr. Ramani, insanların %10 ila %15'inin narsistik eğilimler sergilediklerini belirtiyor. Rakamın, bugüne kadar geliştirilen psikoloji alanındaki çözümlere rağmen hâlâ yüksek olması, akıllara kişilik bozukluklarının gerçek bir psikoterapi takibi olmaz ise kendi başlarına düzelme ihtimallerinin olmadığı gerçeğini getiriyor.

Burada kritik olan şu, narsistler, kişiliklerinin olumsuz ve temel özelliklerinden bihaberdir.

Örneğin; 

  • Narsistler karşı tarafla tartışırken, sınırları ihlal edici davranışlara sahip olsa dahi, diğer insanların bunu hak ettiklerini düşünür. 
  • Narsist kişilik bozukluğu olan insan, zaten hep haklı ve doğru olduğunu düşündüğünden, kendini sorgulamaz ve size zarar veriyor veya haksızlık ediyor olduğunun farkına varmaz. 
  • Narsistler kendilerini özel varsaydıkları için kendi kendine yönelttikleri sorularda, objektif olamazlar.

Narsist birini iyileştirmek istemek

Narsist kişilik bozukluğu sahibi insanlar, sizi nasıl etkileyeceğini bilir. Bir narsistle mücadele etmek bu yüzden kolay değildir. Birini hayatından çıkarmak veya unutmak kolay olmadığı gibi narsist sevgiliyi unutmak ve toksik ilişkiden kurtulmak daha da imkansız hale gelebilir. Bir narsist ile daha önce arkadaş olduysanız veya romantik ilişki yaşadıysanız ne dediğimi anlıyor olacaksınız. 

Narsistlerin, zihninize yerleştirdiği, kontrollü ve yönlendirilmiş düşünceler, onun kişilik bozukluğu olan bir toksik insan olduğunu kabullenmeyi zorlaştırır. Kendini, "onu değiştirmenin bir yolu var mı?" diye sorarken bulursun. Bir narsist değişebilir mi? Cevap maalesef; hayır. Peki neden? 

Narsistlerin değişemeyecek olmalarının 5 nedeni

1) Çoğu durumda, hareketlerinin sorunsuz olduğunu düşünürler.

Narsistlerin açıkça kötü olduklarını ve sürekli zararlı olduklarını öne sürmüyorum, ancak karakterlerinin temel özelliklerinden kaynaklanan narsisistik eğilimleri, kendi davranış bozukluklarının farkına varmalarını engelliyor.

Sonuçta, manipülasyon, yalan söylemek ve acımasızlık size doğal geldiğinde, büyük resmi görmek ve eylemlerinizin sonuçlarını hayal etmek, açıkça anlaşılacağı üzere, zorlaşır. Görkemli egoları kendilerini ön planda tutar ve her zaman haklı olduklarına dair güvenceleri, kurbanlarına gerçekte ne kadar zarar ve acı verdiklerini görememelerine sebep olur. İnsan göremezse, değişmesi de mümkün değildir.

2) Güç ve üstünlüğe taparlar.

Hiçbir şey bir narsisti, her şeye gücü yeten, korkulan ve etrafındakiler tarafından saygı duyulan biri gibi hissetmekten daha fazla heyecanlandıramaz. Narsist kişilik bozukluğu olan insanlar için her şeyi kontrol etmek ve üstünlük sağlamak, ilaç gibi gelir ve onlara tamamen dokunulmaz ve mükemmel hissetmeleri için ihtiyaç duydukları şeyi verir.

Asla "normal bir insan" olarak düşündükleri kişi olmayı istemeyecekleri için, kendisi size uyum sağlamayı tercih etmeyecek, sizi kendi istekleri ve fikirleri doğrultusunda yönlendirmeyi tercih edecektir.

3) Değişim içsel motivasyon ile mümkün. Narsistler ise değişmek istemez.

Partnerinizden ayrılmak, yeni bir şehre taşınmak veya yeni bir iş başvurusu yapmak olsun, değişim hepimiz için büyük bir adımdır, ancak bazılarımız bununla başa çıkmak için daha donanımlıdır. Farklı bir şey yapma, değişme ve daha iyi olma fikrinin içten gelmesi gerekir, çünkü bizi sonuca götürecek olan bu iç motivasyondur. 

👉Bir narsist, değişmek için hiç bir neden görmez. Çünkü zihni, kendinin kusursuz olduğuna inanmaya programlıdır.  

Yeni bir şeylerin olmasını istemek, işleri yerine koymak için esastır ve bu tür karmaşık ve bozuk kişilik özellikleri, kendini geliştirme arzusuyla bağdaşmaz.

4) Narsist, hataları ile yüzleşmek istemez.

Hiç kimse hatalarını kabul etmekten gerçekten hoşlanmaz, ancak burada, taşın altına elini sokmayı asla düşünmeyecek olan kişilik profilleriyle karşı karşıyayız.

Olayları farklı bir şekilde ele alma ihtiyacı hissetmek, genellikle kendi içinde bir alçakgönüllülük ve açık fikirlilik gerektiren iç gözlem ve kendini sorgulama motivasyonu ile mümkündür. Narsistler, empati yapmak ve olayları başkasının gözünden değerlendirmek için yaratılmamıştır. Bir narsist hatalı olma ihtimalini yok sayar.

5) Naz ve kapris yapabileceği insanları seçer.

Ne yazık ki, değişim bir çırpıda gerçekleşmez. Değişim süreci yoğun bir çaba ve özveri gerektiriyor. Farklı bir yol seçmek her zaman zordur, özellikle de çevreniz toksisitenizi besliyor olduğunda ve gerçeklik ile yüzleşmek gittikçe zorlaştığında.

Narsistler, zamanlarını kiminle harcadıkları konusunda her zaman çok dikkatlidirler ve kendilerini çıplak gözle görebilecek insanları değil, özellikle kabul edilemez davranışlarına göz yumacak insanlarla bağımlı ilişki kurarlar. 

👉Duygusal bağımlılık geliştirmeye meyilli, ilgi açlığı olan ve sevilme ihtiyacı karşılanmamış insanlar, kendi sınırlarını korumak ve hayır demek konusunda daha başarısız olduğundan; narsistlerin en sık tercih ettiği insan tipleri onlar olacaktır.

Sizin zayıf yönlerinizi analiz etmeye programlı zihinleri sayesinde, çok çabuk sizi çarpık gerçekliklerine çekecek ve size eziyet ettiklerini göremeyeceklerinden, onların zihnindeki savaşın bir piyonu olmaya devam edeceksinizdir.  

Bu makale de ilginizi çekebilir; 

🔗Narsist sevgiliden ayrılmak

Yazar notu: verdiği sözleri ve vaatleri görmezden gelmelisiniz.

Talihsiz gerçek şu ki, narsistler değişme yeteneğine sahip değiller ve derinlerde bir şeyleri farklı yapmak istemiyorlar çünkü hatalarını kabul edemeyecek kadar gururlu ve inatçılar.

Bir narsist ile, ister romantik ilişki içinde olun, ister sadece arkadaş olun, ruh sağlığınız için güçlü durmanız ve değişimle ilgili ricalarını ve boş vaatlerini görmezden gelmeniz gerekir.

Ne de olsa, asla tamamen iyileştirilemeyecek bir kişilik bozukluğu ile uğraşıyoruz. Ancak çok fazla kararlılık, iyi niyet ve düzenli psikoterapi ile, bu toksik özellikler zamanla hafifletilebilir ve azaltılabilir. Karşı tarafın bu gerçeği kabullenmesi ve aklından çıkarmaması en ideali.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

MedCircle

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Emzirmek istemiyorum | Emzirmek istemeyen anne olmak

Sütüm var, ama ben emzirmek istemiyorum. Hemen aklınıza “neden ki?” sorusu geldi biliyorum. Kimileriniz ise daha baştan “Sütün varken neden evladından sakınıyorsun!” diye yapıştırdı lafı! Nedenini merak edenler de, eğer bu soruyu yaptığımın iyi anneliğe sığıp sığmadığı konusunda bir karara varmak için soruyorsa, merak etmeyin, hangi seçimi yaparsa yapsın, anne hep yeterince anne olacak. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 6 aya kadar emzirmeyi öneriyor ve bu konuda fikri olan herkes onlardan taraf görünüyor. Öte yandan emzirmek istemeyen anne de olabilir! Emzirmek istemiyorum, ve iyi bir anne olduğumu düşünüyorum çünkü bebeğim sağlıklı ve mutlu.

Başarı nedir? | Başarılı olmak isterken kendini ıskalama!

Toplumumuzun başarı ve güce taptığı bir zamanda, hepimiz takdir görme ve başarlı olma hayalleri kurarız, peki bu yolda kalmayı nasıl başarabiliriz? Ayaklarınız yere basarak başarıyı kovalamak için nelere ihtiyaç var? Başarı için taviz vermek zorunda mıyız? Başarının tanımı nedir? Değerlerini ve bütün varlığını inkar etmeden başarıyı yakalamak mümkün mül? Her şeyi başarmak zorunda mısın? Attığın taş ürküttüğün kuşa değiyor mu? Başarılı hissetmek ve başarısız hissetmek hakkında konuşuyoruz!

Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!

Selülitli bacak ve plaj imtihanı! Merak etme, sadece sana özel değil. Selülitli bölgeye ne iyi gelir?, selülit oluşumuna engel olan 5 besin! başlıklı internet makalelerini az dolaşmadık hepimiz! Biliyor musun, cilt yüzeyindeki bu ‘portakal kabuğu’ görünümü olarak bilinen selülit, kadınların % 80-90’ında görülüyor, zaten. Yani selülit görünümünde kız kardeşler birbirimizi darlayacağımıza gelin, yaz aylarında, mayo ve bikini giydiğimizde bu yağ dokusunu nasıl saklayabileceğimiz hakkında birbirimize tüyolar verelim. "Selülit küçük bir sivilce gibidir, ya kabul ederiz ya da kamufle etmek için hileler kullanırız!

Overthinking | Bir overthinker için el kitabı!

Fazla düşünme sorunu ve bu sorunla nasıl başa çıkılır, aşırı düşünmek nasıl kontrol altına alınır üzerine okuduğum en kapsamlı ve en kadın dostu kaynak, Susan Nolen-Hoeksema tarafından yazılan "Çok Düşünen Kadınlar" kitabıydı. Overthinking kavramı gün ışığına çıktığından beri, en kötüsünü hayal ederek geçirdiğim saatler, tek kelimeyle, durumları baş ağrısı sebebine çevirdiğim anları gözden geçirdim. Overthinking ne demek? Bir overthinker neden aşırı düşünür? ve aşırı düşünmekten nasıl kurtulur? biz bize konuşuyoruz! Hey, overthinker! Merak etme bu yazı sana yardımcı olacak!

(Okyanus Fobisi) Talassofobi nedir? Talassofobi testi yap!

Engin denizlerin, okyanusların fotoğraflarının, derin su kütlelerinin kimileri için korku verici olduğu aklınıza gelir miydi bilmiyoruz ama böyle bir korku var ve hatta en spesifik fobilerden biri bile denebilir. Böyle bir durum gerçekten de var ve sandığınızdan daha fazla insan bu fobiye sahip. Talassofobi tanım olarak deniz ve okyanus gibi engin su kütlelerinden korkma durumu olarak biliniyor. Yaz tatillerini, mavi yolculukları bırakın masmavi okyanus manzaralarına bakmayı dahi size zehir eden bu korku hakkında daha fazla bilgi yazının devamında! Okyanus korkusu nasıl tetiklenir? Okyanus korkusu nasıl geçer? Okyanus korkum olup olmadığını nasıl test edebilirim?

Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

Gaslighting, aşırıya kaçıldığında kurbanları gerçeklik algılarını sorgulamaya ve akıllarını kaybettiklerine inandıkları noktaya kadar zorlamaya iten bir duygusal manipülasyon biçimidir. Şimdi, bu duygusal istismar yöntemi romantik ilişkilerde sıklıkla ortaya çıksa da, yalnızca aşka özgü değildir. İş hayatı, arkadaş çevresi, akrabalar da farkında olmasa da bunu yapabiliyor. Gaslighting belirtilerini tespit etmek her zaman kolay değildir, çünkü bu bir tür gizli duygusal istismar olarak kalır. Bu yüzden sadece bir uyarı olarak, bunlardan herhangi birini duyarsanız, sınırlarınızı korumanız gerektiğini bilin.

Gaslighter, narsist sapkınlar onun yanında masum kalır

Bu yazı bir toksik manipülasyonun ve psikolojik şiddetin yani bir gashlighter’ın kurbanının öyküsünü içerir. Gaslighting yani "sanrıya zorlama" en manipülatif psikolojik şiddet türlerindendir. Hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirme olarak tanımlanabilir. Tecrübe ile sabit, kişi kendisini ve duygusal olarak maruz kaldıklarını gerçeklik algısı ortadan kalktığı için bir türlü çözümleyemezken, şiddete uğrayan kurban kontrol altında tutmaya çalışılarak uzun süre etkisinden çıkılamayan bir mağduriyete sebebiyet verir. Gaslighting kadına yönelik şiddet ve aile içi şiddet vakalarında sıklıkla görülen bir tür. Kendinizden şüphe etmeye başladıysanız, gelin size kendi yaşadıklarımı anlatayım.

Mentör ve kariyer koçu Özlem Şen

Merhaba ben Özlem Şen, yaşam boyu öğrenci olmaktan o kadar keyif alıyorum ki kendi öğrendiğim doğruları öğretme çabasının çok çok ötesinde; insanların kafasında bir soru işareti oluşturabilir miyim, kendini ve potansiyelini fark ettirebilir miyim, bir dönüşüme ve gelişime yol açabilir miyim bakış açısı ile ‘dönüşüm ve gelişim mentorlüğü’ yapmaya çalışıyorum.

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Aslı Gülaydın: yoga ve mindfulness

Merhaba, hoşgeldiniz 🕉️ Ben Aslı. Yoga hocasıyım. Pozları, pozlarla ilgili ipuçlarını, yogayı ve onunla kurduğum ilişkiden doğanları anlatıyorum bir süredir.

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!