Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?
Özet

Narsistler hakkında bazı gerçekler

Narsistler ve toksik ilişkiler üzerine uzmanlaşmış ve konu ile ilgili dünyaca tanınan bir konuşmacı olan klinik psikolog Dr. Ramani, insanların %10 ila %15'inin narsistik eğilimler sergilediklerini belirtiyor. Rakamın, bugüne kadar geliştirilen psikoloji alanındaki çözümlere rağmen hâlâ yüksek olması, akıllara kişilik bozukluklarının gerçek bir psikoterapi takibi olmaz ise kendi başlarına düzelme ihtimallerinin olmadığı gerçeğini getiriyor.

Burada kritik olan şu, narsistler, kişiliklerinin olumsuz ve temel özelliklerinden bihaberdir ve hatta bu yüzden narsistler pişmanlık ve suçluluk hissetmez

👉 Örneğin; 
  • Narsistler karşı tarafla tartışırken, sınırları ihlal edici davranışlara sahip olsa dahi, diğer insanların bunu hak ettiklerini düşünür. 
  • Narsist kişilik bozukluğu olan insan, zaten hep haklı ve doğru olduğunu düşündüğünden, kendini sorgulamaz ve size zarar veriyor veya haksızlık ediyor olduğunun farkına varmaz. 
  • Narsistler kendilerini özel varsaydıkları için kendi kendine yönelttikleri sorularda, objektif olamazlar.

Narsist birini iyileştirmek istemek

Narsist kişilik bozukluğu sahibi insanlar, sizi nasıl etkileyeceğini bilir. Bir narsistle mücadele etmek bu yüzden kolay değildir. Birini hayatından çıkarmak veya unutmak kolay olmadığı gibi narsist sevgiliyi unutmak ve toksik ilişkiden kurtulmak daha da imkansız hale gelebilir. Bir narsist ile daha önce arkadaş olduysanız veya romantik ilişki yaşadıysanız ne dediğimi anlıyor olacaksınız. 

Narsistlerin, zihninize yerleştirdiği, kontrollü ve yönlendirilmiş düşünceler, onun kişilik bozukluğu olan bir toksik insan olduğunu kabullenmeyi zorlaştırır. Kendini, "onu değiştirmenin bir yolu var mı?" diye sorarken bulursun. Bir narsist değişebilir mi? Cevap maalesef; hayır. Peki neden? 

Narsistlerin değişemeyecek olmalarının 5 nedeni

1) Çoğu durumda, hareketlerinin sorunsuz olduğunu düşünürler.

Narsistlerin açıkça kötü olduklarını ve sürekli zararlı olduklarını öne sürmüyorum, ancak karakterlerinin temel özelliklerinden kaynaklanan narsisistik eğilimleri, kendi davranış bozukluklarının farkına varmalarını engelliyor.

Sonuçta, manipülasyon, yalan söylemek ve acımasızlık size doğal geldiğinde, büyük resmi görmek ve eylemlerinizin sonuçlarını hayal etmek, açıkça anlaşılacağı üzere, zorlaşır. Görkemli egoları kendilerini ön planda tutar ve her zaman haklı olduklarına dair güvenceleri, kurbanlarına gerçekte ne kadar zarar ve acı verdiklerini görememelerine sebep olur. İnsan göremezse, değişmesi de mümkün değildir.

2) Güç ve üstünlüğe taparlar.

Hiçbir şey bir narsisti, her şeye gücü yeten, korkulan ve etrafındakiler tarafından saygı duyulan biri gibi hissetmekten daha fazla heyecanlandıramaz. Narsist kişilik bozukluğu olan insanlar için her şeyi kontrol etmek ve üstünlük sağlamak, ilaç gibi gelir ve onlara tamamen dokunulmaz ve mükemmel hissetmeleri için ihtiyaç duydukları şeyi verir.

Asla "normal bir insan" olarak düşündükleri kişi olmayı istemeyecekleri için, kendisi size uyum sağlamayı tercih etmeyecek, sizi kendi istekleri ve fikirleri doğrultusunda yönlendirmeyi tercih edecektir.

3) Değişim içsel motivasyon ile mümkün. Narsistler ise değişmek istemez.

Partnerinizden ayrılmak, yeni bir şehre taşınmak veya yeni bir iş başvurusu yapmak olsun, değişim hepimiz için büyük bir adımdır, ancak bazılarımız bununla başa çıkmak için daha donanımlıdır. Farklı bir şey yapma, değişme ve daha iyi olma fikrinin içten gelmesi gerekir, çünkü bizi sonuca götürecek olan bu iç motivasyondur. 

👉Bir narsist, değişmek için hiç bir neden görmez. Çünkü zihni, kendinin kusursuz olduğuna inanmaya programlıdır.  

Yeni bir şeylerin olmasını istemek, işleri yerine koymak için esastır ve bu tür karmaşık ve bozuk kişilik özellikleri, kendini geliştirme arzusuyla bağdaşmaz.

4) Narsist, hataları ile yüzleşmek istemez.

Hiç kimse hatalarını kabul etmekten gerçekten hoşlanmaz, ancak burada, taşın altına elini sokmayı asla düşünmeyecek olan kişilik profilleriyle karşı karşıyayız.

Olayları farklı bir şekilde ele alma ihtiyacı hissetmek, genellikle kendi içinde bir alçakgönüllülük ve açık fikirlilik gerektiren iç gözlem ve kendini sorgulama motivasyonu ile mümkündür. Narsistler, empati yapmak ve olayları başkasının gözünden değerlendirmek için yaratılmamıştır. Bir narsist hatalı olma ihtimalini yok sayar.

5) Naz ve kapris yapabileceği insanları seçer.

Ne yazık ki, değişim bir çırpıda gerçekleşmez. Değişim süreci yoğun bir çaba ve özveri gerektiriyor. Farklı bir yol seçmek her zaman zordur, özellikle de çevreniz toksisitenizi besliyor olduğunda ve gerçeklik ile yüzleşmek gittikçe zorlaştığında.

Narsistler, zamanlarını kiminle harcadıkları konusunda her zaman çok dikkatlidirler ve kendilerini çıplak gözle görebilecek insanları değil, özellikle kabul edilemez davranışlarına göz yumacak insanlarla bağımlı ilişki kurarlar. 

👉Duygusal bağımlılık geliştirmeye meyilli, ilgi açlığı olan ve sevilme ihtiyacı karşılanmamış insanlar, kendi sınırlarını korumak ve hayır demek konusunda daha başarısız olduğundan; narsistlerin en sık tercih ettiği insan tipleri onlar olacaktır.

Sizin zayıf yönlerinizi analiz etmeye programlı zihinleri sayesinde, çok çabuk sizi çarpık gerçekliklerine çekecek ve size eziyet ettiklerini göremeyeceklerinden, onların zihnindeki savaşın bir piyonu olmaya devam edeceksinizdir.  

🥰Ayrıca bu makaleler de ilginizi çekebilir;

🔗 Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi

🔗 Narsistlerin oynadığı en tehlikeli 8 akıl oyunu

Yazar notu: verdiği sözleri ve vaatleri görmezden gelmelisiniz.

Talihsiz gerçek şu ki, narsistler değişme yeteneğine sahip değiller ve derinlerde bir şeyleri farklı yapmak istemiyorlar çünkü hatalarını kabul edemeyecek kadar gururlu ve inatçılar.

Bir narsist ile, ister romantik ilişki içinde olun, ister sadece arkadaş olun, ruh sağlığınız için güçlü durmanız ve değişimle ilgili ricalarını ve boş vaatlerini görmezden gelmeniz gerekir.

Ne de olsa, asla tamamen iyileştirilemeyecek bir kişilik bozukluğu ile uğraşıyoruz. Ancak çok fazla kararlılık, iyi niyet ve düzenli psikoterapi ile, bu toksik özellikler zamanla hafifletilebilir ve azaltılabilir. Karşı tarafın bu gerçeği kabullenmesi ve aklından çıkarmaması en ideali.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

MedCircle

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

50 soruluk arkadaşlık testi ✅ | Arkadaşını ne kadar tanıyorsun?

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest