Ghosting nedir? | Nasıl baş edeceğim? #flirtşiddeti

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

İletişim ve bağ kurmak insanın temel ihtiyacı. Söz konusu bir de romantik ilişki ve flirt olunca bu ihtiyacın karşılanmaması ve sessizlik ile karşı karşıya kalmak; maruz kalan kişiyi psikolojik olarak olumsuz etkiliyor. Öz saygı ve benlik algısı zarar görüyor. Ghosting, kısaca: "ilişki içerisinde olan partnerlerden birinin herhangi bir açıklama yapmaksızın ilişkiden çekilip ortadan kaybolma hali". Ghosting yapan ve ghosting'e maruz kalan açısından ghosting ne anlama gelir? Hepsini detaylı konuşuyoruz.

Ghosting nedir? | Nasıl baş edeceğim? #flirtşiddeti
Özet

Ghosting nedir?

👻Ghosting, herhangi bir işaret veya açıklama olmaksızın, biriyle teması aniden kesmeyi ifade eden nispeten yeni günlük konuşma diline ait bir terim. Bir flirt şiddeti olan ghosting’e uğrayan kişi, ne yeniden temasa geçmek ne de o kişi ile iletişimi kesmek için ghosting yapan kişiye ulaşamaz. Sessizlik burada şiddet unsurunun ta kendisi. Gölgelenme olarak anılmasının bir sebebi de bu, çünkü ghosting’e uğrayan kişi esasen bir hayaletmiş gibi havada "kayboluyor" ve gölgeye dönüşüyor. Terim genellikle romantik bir ilişkiye atıfta bulunmak için kullanılır, ancak teknik olarak, arkadaşlıklar ve aile ilişkileri de dahil olmak üzere, temasın beklenmedik bir şekilde sona erdiği herhangi bir senaryoya atıfta bulunabilir.

Ghosting belirtileri nelerdir?

Ghosting genellikle bir anda meydana gelir, ancak kademeli bir süreç ile de gerçekleşiyor olabilir.. Ghosting yapan taraf, belirli bir süre boyunca teması aşamalı olarak en aza indirecektir.

Ghosting’e uğradığınıza dair işaretler:

  • Bir araya gelme planlarını düzenli olarak atlatıyor
  • Söz vermekten hoşlanmıyor
  • Kişisel bilgileri paylaşmaktan hoşlanmıyor
  • Arkadaşlarıyla veya aileleriyle tanışmanı istemiyor
  • Sosyal medya dünyasında senden kaçınıyor
  • Mesaj veya aramalarınıza nadiren yanıt veriyor.
  • Konuşmalarınız derinlikten yoksun ve ilgisiz görünüyor.

Biriyle iletişim kurmak için defalarca çaba sarf etmenize rağmen neden mesajlarıma cevap vermiyor diye soruyorsanız, ghosting’e uğruyor olabilirsiniz.

Ghosting, sosyal medyada sıklıklı ortaya çıkan bir durum. Başka bir kişiyle tüm sosyal medya iletişimini açıklama yapmadan kesmeyi içeriyor. Diğer kişi sizi tüm sosyal medya platformlarında arkadaşlıktan çıkarabilir, takibi bırakabilir ve hatta engelleyebilir. Hatta tüm teması engellemek için sosyal hesaplarını devre dışı bırakacak veya silecek kadar ileri gidebilir.

📌
"Ghosting" terimi, yaklaşık yedi yıl önce çevrimiçi aşklardaki artışın yaşanmasının akabinde ana akım haline geldi. Argüman, internet üzerinde tanışmanın ghosting gibi flirt şiddeti türlerini kolaylaştırdığı yönünde.

Ghosting yapmak neden bazı insanlar için bir seçenek?

Ghosting; bir ilişkiyi bitirmenin olgunlaşmamış veya pasif agresif bir yol tercih edilerek gerçekleştirilmesi anlamına gelir. Bir tür duygusal istismar çeşididir.

Bir kişinin bir başkasına ghosting yapması için iki temel neden olabilir;

Çünkü kolay yol bu!

Birincisi, bazıları (kısa vadede) birini ghost etmek yolunu, iki yetişkin birey gibi karşılıklı konuşarak “neden görüşmeyi sürdürmekle ilgilenmediğiniz konusunda açıklama yapmaktan daha kolay bulur.

Ghosting yapan kişi genellikle yüzleşmekten veya başka birinin incinmiş duygularıyla uğraşmaktan kaçınmak ister, bu nedenle tüm iletişimi keser ve mesajın gitmesini umar.

Çünkü fazla seçenek fazla yorgunluk

New York'ta psikiyatrist olan Margaret Seide, “İnternet flörtüyle birlikte, bir bara girip sınırlı seçeneklere sahip olmak yerine sonsuz seçeneklere sahipsiniz.” diyor ve ekliyor;

"Çok fazla seçenek olduğu için, çevrimiçi flört edenler hemen 'Tamam, sıradaki' veya 'Evet, ama başka ne var?' zihniyeti ile baş başa kalıyor. Bazen kişi yeterince iyi, ama birkaç kişiyle hokkabazlık yaparken diğeri ile iletişimi sürdürüp sürdürmemek konusunda eski zamanlar kadar hassas davranmıyor.”

🫣Ayrıca ghosting, reddedilme duygusundan kaçmak için de bir seçenek olabiliyor.

Ghosting ve psikolojik etkisi

Tahmin edebileceğiniz gibi (veya kişisel deneyiminizden bildiğiniz gibi), ghosting, maruz kalan kişinin ruh sağlığı için tehdit oluşturur. Bu yüzden toksik sevgililer tarafından sıklıkla başvurulur.

Neredeyse ani bir kayıp gibi travma ve duygusal şok etkisi bırakır. Özellikle de ilk kez ghosting’e uğradığınızda, resmen şok oluyorsunuz ve inkar mekanizması devreye giriyor. 'belki yazımı görmedi, belki çok yoğun, belki bir şey oldu' gibi şeyler düşünüyorsunuz. 

Zamanla hayal kırıklığı ve öfke duyguları sizi sarıyor. Kendinizi ilişkiyi sorgularken ve yaşananları zihinsel olarak yeniden incelerken veya olası uyarı işaretleri için son görüşmeyi gözden geçirirken buluyorsunuz. Depresif duygular, özgüven kaybı ve zayıf benlik saygısı sırasıyla birbirini izliyor.

Ghosting’e dair en kötü şeylerden biri de; eylemin doğası gereği “belirsizlik” söz konusu olması.  Çünkü ilişkinin neden sona erdiğine dair bir açıklama yapılmamıştır. Ghosting’e uğrayan kişi için “reddedilme, suçluluk, keder ve utanç gibi olumsuz duygular ile baş etmek zorunda kalır.  

Hayal kırıklığına uğrayan bir kişi, bu tür davranışları kendilerine mal etmeye meyilli olur. Ancak unutmamanız gereken şey:


Ghosting davranışı, sizin kim olduğunuza dair bir şey söylemez, ancak ve ancak ghosting yapan kişiye dair olumsuz şeyler söyler.

Özgüven kaybı, özsaygı kaybı, depresyon…

Olumsuz duygular döngüsü tam olarak bu rotada yürümeyebilir, ancak değinmek istediğim şey ghosting’e maruz kalmak çok çeşitli duygu sellerini tetikleyebilir. Yani bunu yaşadıktan sonra kendini sorgulamak oldukça doğal, siz de sorgulanacak şeyler olduğu için kendinizi o halde bulmuyorsunuz. Ghosting’in kaderi bu gibi bir şey :)

'Kişi sadece benimle çıkmak istemedi, ben bir açıklamayı bile hak etmedim' düşüncesi, insanı insanlıktan çıkmış ve değersiz hissettirebilir. Biraz da olsa olgunlaşmış bir ilişki olduğunda genellikle daha acı vericidir.

Bu acının üstesinden gelmek biraz zaman alabilir, ancak farkındalık sahibi olup, kurban rolünden sıyrılıp kabul edildiğinde ghosting şiddeti ve olumsuz psikolojik etkisi daha rahat bitebilir.  

Hayal kırıklığına uğradığınız ve ne olursa olsun son sözü söylemek istiyorsunuz! Buyrun size tavsiye! Ghoster yanıt vermese de, konuyu kapatmanın temsili bir ritüeli olmaya yardımcı olabilir!

📵
“Hey, bir süredir senden haber alamadım. Ne olduğundan emin değilim, ama bunu sürdürmeye devam etmek istemiyorum. Zamanım değerli ve bu kapıyı açık bırakmak istemiyorum. Her neyse, iyi şanslar. ” 

Ghosting’e alternatif ilişki bitirme yöntemleri!

Ghosting yerine ne yapılabilir? Öncelikle şunu kabul edelim, birine ghosting yapmak daha kolay fakat bundan kaçınmak, her iki tarafa da fayda sağlayacak. Bir ilişkiyi bitirirken yapabileceğiniz en iyi şey: ne kadar uzun veya kısa olursa olsun, diğer kişiye size davranılmasını istediğiniz gibi davranmayı unutmayın.

📨"Aramızda bir kimya olsa da benim açımdan işe yaradığını hissetmiyorum. Zamanına ve sana saygı duyuyorum bu yüzden dürüst olmak istedim.”

📨"Merhaba, seni tanımak güzeldi, ama flört etmeye ara vermeye karar verdim ve zamanını boşa harcamak ya da sahtekârlık yapmak istemiyorum. Her şeyde bol şanslar.'"

Bu mesajlar kısa, tatlı, dürüst ve uzun ve uzun bir konuşma yapmak istemediğinizi belirtmek için ideal. Diğer kişiden olumsuz veya incinmiş bir tepki almanız olasıdır, ancak bir açıklama yaptıktan sonra ilişkiden çıkmak, tamamen ghost etmekten çok daha iyidir.

🙌Bu makaleler de ilginizi çekebilir; 

🔗 Toksik maskülanite nedir? Alfa erkek olmak!

🔗 Love-Bombing: bir başka flirt şiddeti

🔗 En yaygın 9 cinsel fantezi ve psikolojik açıklaması

🔗 Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme

🔗 Orgazm olmak: orgazm eşitsizliğine 6 pratik çözüm!

Yazar notu: Sanal çağda ilişki problemleri

Ghosting, dijital çağda daha yaygın hale geldi, ancak bir şeyin kolay veya yaygın olması, her zaman gidilecek ideal yol olduğu anlamına gelmiyor. Ghosting’in her iki tarafı da nasıl etkileyebileceğini düşünün ve başkalarına nezaket ve dürüstlükle davranmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Hayal kırıklığına uğrayan kişi sizseniz, kafanız karışmış, üzgün ve kızgın hissetmenizde sorun yok. İlişkiyi sona erdirmek için kısa bir not göndermek, kendinize olan güç ve güven duygusunu yeniden kazanmanıza ve kapanışı sağlamanıza yardımcı olabilir.
Ancak, birisi tarafından tehdit edildiğiniz veya rahatsız edildiğiniz durumlarda onlara hiçbir şey borçlu değilsiniz. Örneğin; siber zorbalık veya stalking. Bu gibi durumlarda ghosting, düşünceli bir şekilde kullanıldığında sağlıklı bir kendini koruma ve potansiyel olarak kötü bir durumdan kurtulmanın sağlıklı bir yolu haline gelir.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

#Seksizm nedir? Seksist kime denir? 🤷‍♀️ #farkındalık

Cinsiyetçilik, insanları yalnızca belirli bir cinsiyete veya cinsiyete ait olmaları temelinde algılamak ve yargılamak anlamına gelir. Aynı temelde "bireyin ayrıştırılmasını" kapsar. Seksizm günlük hayatımızda her gün karşılaşabileceğimiz bir olgu. Özellikle kadınları hedef alan ayrımcılığı içeriyor olsa da, kavram "cinsiyet, cinsel kimlik, cinsel yönelim ve cinsiyet ifade biçimleri" üzerinden ortaya çıkan bir ayrımcılık biçimini vurgulamaktadır. Kısaca, seksizm, aslında cinsiyetçilik ve kadın haklarının önemini vurgulayan feminist bir yaklaşım, ancak son yıllarda insan hakları temelinde bir eşitlik fikrini savunur. Peki nedir bu seksizm veya seksist dedikleri? Hemen açıklayalım!

Sınırlayıcı düşünceler: kendi kendini baltama artık!

“Sky is the limit!” Sınır gökyüzüdür… Ya da değil! Peki, size engel olan düşünceler var ya, onlardan nasıl uzak dururuz? Hepimizde var olan sınırlayıcı düşünceler, önkoşullanma nedeniyle ilerlememizi engeller. Gerçek kabul ettiğimiz sınırlayıcı inançlar ve size engel olan düşünceler artık önünüzde duramasın! Bu söylediklerimiz sizi heyecanlandırdı mı?

Ailemizi sevmek zorunda mıyız? Ben hayırsız evlat mıyım?

Ebeveynlerimiz bizim rol modelimiz, ilham kaynağımız, koruyucularımız. Ergenlikte, kendi kimliğimiz oluşmaya başladığında, insan ailesine karşı aynı duyguları ve hayranlığı hissetmeyebiliyor. Tek başına muhakeme yeteneği kazanıp dünyayı kendi gözünden değerlendirmeye başlayabildiğinde kendine “kimseyi sevmek zorunda değilim.” diyebiliyorsun. İşte tam o anda, üzerinde hak sahibi olduğunu düşündüğün ebeveynlerin ile fikir ayrılığına düştüğünü hissettiğinde kendine kızmaya başlıyorsun. Önemli değil, insan ailesini sevmek zorunda değil ve inan bunu kabul etmek çok iyi hissettiriyor!

Sapyoseksüel ne demek? Kısaca: beyin aşkı!

Latince "zeki, bilge, bilgili" anlamına gelen "sapio" ve cinsel ve cinsellikle ilgili anlamına gelen “seksüel” kelimesinden oluşan “sapyoseksüel” kelimesi, dış görünüş ve fiziksel görünümden önce zeka, entelektüel seviye ve kültür düzeyi gibi kriterlerden etkilenen insanları tanımlamak için kullanılır. Bir sapyoseksüel için zeka, espri ve mizah anlayışı, diyalogların kalitesi önemli bir cinsel çekim aracıdır. Zeki sözcüğü onlar için büyülüdür. Sapyoseksüellik ile ilgili daha fazlası için aşağı kaydır!

🏳️‍🌈LGBTİ+ ne demek bilmeyenler var mı? LGBTİ+ açılımı nedir?

İnsanların kimlik veya cinsel yönelim farklılıklarını öne sürdüğü, gelişen bir toplum görmekten mutluyum. Heteroseksüel normlar dışında farklı cinsel yönelimlere sahip kişiler kendilerini LGBTI+ topluluğunda bulmaktadır 🏳️‍🌈. Peki LGBTI+ ne demek, açılımı nedir? Bu kısaltmanın her harfi neye karşılık geliyor? LGBTI+ sözlüğü niteliğinde bir yazı sizi bekliyor.

Panseksüel nedir? Panseksüellik: kısaca etiket tanımayan aşk!

Bugün hala ne anlama geldiği herkesçe bilinmeyen "panseksüel" kelimesi yeni bir kavram değil. Ne anlama geldiğini tam olarak bilmeden, sık sık karşımıza çıkan bu terim, medyanın biraz malzemesi haline geliyor. Öyle ki, televizyon programlarında bazı sanatçılar artık heteroseksüellik çerçevesinin ötesine geçemeyen bir cinsellikle, alakalı alakasız, çoğunlukla LBTQIA+ bireylere yönelik mantıksız soruları, açıkça yanıtlamaktan çekinmiyor. Bir cinsel yönelim: panseksüellik. Panseksüel nedir? Ben panseksüel miyim? Panseksüel bayrağı nasıldır? Gelin, Freud'dan Miley Cyrus'a, panseksüellik ile ilgili her şeye beraber göz atalım ve bilinçlenelim.

Monoton ilişki yürür mü? Rutin öldürür mü?

Bir çift olarak rutinden kaçmak, kendinizi sürekli yenilemek ve hem günlük hayatınızı hem de ilişkinizi renklendirmek için çaba gerekir. Kadın dergileri bize monoton ilişki ne demek diye bir kere kodladı. Rutin sanki olumsuz bir şeymiş ve ona karşı savaşmamız gerektiğini, ilişkimize renk katmamız gerektiğini vs. söyleyip durdular. “Evlilik aşkı öldürüyor!” veya “Monoton ilişkiler bir süre sonra bitmeye mahkum.” gibi hurafelerle bizi yıllarca yiyip bitirdiler. Peki ya aslında bir çiftin asıl birleştirici gücü düzen ve rutin ise? Sonuçta ilişkiler biraz da güvenlik ve düzen arayışı değil midir?

Duygusal travmalar | Neden olur? Belirtileri nelerdir? Çözüm ne?

Sanırım hepimiz hayatımızın bir noktasında az çok travmatik olaylar yaşamışızdır. Benim ilk travmaya maruz kalışım, annemin ölümüydü. Bu olay karşısında travmanın etkisini azaltmak amacıyle verdiğim duygusal tepkiler tam da travma sonrası stres bozukluğu belirtileri veriyordu. O an anladım ki travmatik bir olaydan sonra nasıl hissettiğinizi asla küçümsememelisiniz. Psikolojik travma insan hayatını derinden etkileyebilir. Duygu ve düşüncelerinin yönünü belirleyebilir, fiziksel ve duygusal rahatsız edici bir çok sonucu olabilir. Duygusal şok, zihnimizin ve vücudumuzun şok edici bir duruma karşı tepkisidir. Devam ederse bazı kişilerde psikiyatrik patolojiye dahi dönüşebilir. Peki ruhsal travma nasıl anlaşılır? Duygusal travma nasıl iyileşir? Atlatamayacak mıyım?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest