Ghosting nedir? Neden yapılır? Nasıl başa çıkılır?

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

İletişim ve bağ kurmak insanın temel ihtiyacı. Söz konusu bir de romantik ilişki ve flirt olunca bu ihtiyacın karşılanmaması ve sessizlik ile karşı karşıya kalmak; maruz kalan kişiyi psikolojik olarak olumsuz etkiliyor. Öz saygı ve benlik algısı zarar görüyor. Ghosting, kısaca: "ilişki içerisinde olan partnerlerden birinin herhangi bir açıklama yapmaksızın ilişkiden çekilip ortadan kaybolma hali". Ghosting yapan ve ghosting'e maruz kalan açısından ghosting ne anlama gelir? Hepsini detaylı konuşuyoruz.

Ghosting nedir? Neden yapılır? Nasıl başa çıkılır?

Ghosting nedir?

👻Ghosting, herhangi bir işaret veya açıklama olmaksızın, biriyle teması aniden kesmeyi ifade eden nispeten yeni günlük konuşma diline ait bir terim. Bir flirt şiddeti olan ghosting’e uğrayan kişi, ne yeniden temasa geçmek ne de o kişi ile iletişimi kesmek için ghosting yapan kişiye ulaşamaz. Sessizlik burada şiddet unsurunun ta kendisi. Gölgelenme olarak anılmasının bir sebebi de bu, çünkü ghosting’e uğrayan kişi esasen bir hayaletmiş gibi havada "kayboluyor" ve gölgeye dönüşüyor. Terim genellikle romantik bir ilişkiye atıfta bulunmak için kullanılır, ancak teknik olarak, arkadaşlıklar ve aile ilişkileri de dahil olmak üzere, temasın beklenmedik bir şekilde sona erdiği herhangi bir senaryoya atıfta bulunabilir.

Ghosting belirtileri nelerdir?

Ghosting genellikle bir anda meydana gelir, ancak kademeli bir süreç ile de gerçekleşiyor olabilir.. Ghosting yapan taraf, belirli bir süre boyunca teması aşamalı olarak en aza indirecektir.

Ghosting’e uğradığınıza dair işaretler:

  • Bir araya gelme planlarını düzenli olarak atlatıyor
  • Söz vermekten hoşlanmıyor
  • Kişisel bilgileri paylaşmaktan hoşlanmıyor
  • Arkadaşlarıyla veya aileleriyle tanışmanı istemiyor
  • Sosyal medya dünyasında senden kaçınıyor
  • Mesaj veya aramalarınıza nadiren yanıt veriyor.
  • Konuşmalarınız derinlikten yoksun ve ilgisiz görünüyor.

Biriyle iletişim kurmak için defalarca çaba sarf etmenize rağmen neden mesajlarıma cevap vermiyor diye soruyorsanız, ghosting’e uğruyor olabilirsiniz. Ghosting, sosyal medyada da sıklıkla karşımıza çıkan bir durum. Başka bir kişiyle tüm sosyal medya iletişimini açıklama yapmadan kesmeyi içeriyor. Diğer kişi sizi tüm sosyal medya platformlarında arkadaşlıktan çıkarabilir, takibi bırakabilir ve hatta engelleyebilir. Hatta tüm teması engellemek için sosyal hesaplarını devre dışı bırakacak veya silecek kadar ileri gidebilir.

📌
"Ghosting" terimi, yaklaşık yedi yıl önce çevrimiçi aşklardaki artışın yaşanmasının akabinde ana akım haline geldi. Argüman, internet üzerinde tanışmanın ghosting gibi flirt şiddeti türlerini kolaylaştırdığı yönünde.

Ghosting neden bazı insanlar için bir seçenek?

Ghosting; bir ilişkiyi bitirmenin olgunlaşmamış veya pasif agresif bir yol tercih edilerek gerçekleştirilmesi anlamına gelir. Bir tür duygusal istismar çeşididir.

Bir kişinin bir başkasına ghosting yapması için iki temel neden olabilir;

Çünkü kolay yol bu!

Birincisi, bazıları (kısa vadede) birini ghost etmek yolunu, iki yetişkin birey gibi karşılıklı konuşarak “neden görüşmeyi sürdürmekle ilgilenmediğiniz konusunda açıklama yapmaktan daha kolay bulur.

Ghosting yapan kişi genellikle yüzleşmekten veya başka birinin incinmiş duygularıyla uğraşmaktan kaçınmak ister, bu nedenle tüm iletişimi keser ve mesajın gitmesini umar.

Çünkü fazla seçenek fazla yorgunluk

New York'ta psikiyatrist olan Margaret Seide, “İnternet flörtüyle birlikte, bir bara girip sınırlı seçeneklere sahip olmak yerine sonsuz seçeneklere sahipsiniz.” diyor ve ekliyor;

"Çok fazla seçenek olduğu için, çevrimiçi flört edenler hemen 'Tamam, sıradaki' veya 'Evet, ama başka ne var?' zihniyeti ile baş başa kalıyor. Bazen kişi yeterince iyi, ama birkaç kişiyle hokkabazlık yaparken diğeri ile iletişimi sürdürüp sürdürmemek konusunda eski zamanlar kadar hassas davranmıyor.”

🫣Ayrıca ghosting, reddedilme duygusundan kaçmak için de bir seçenek olabiliyor.

Ghosting'e maruz kalan kişi ne hisseder? 

Tahmin edebileceğiniz gibi (veya kişisel deneyiminizden bildiğiniz gibi), ghosting, maruz kalan kişinin ruh sağlığı için tehdit oluşturur. Bu yüzden toksik sevgililer tarafından sıklıkla başvurulur.

Neredeyse ani bir kayıp gibi travma ve duygusal şok etkisi bırakır. Özellikle de ilk kez ghosting’e uğradığınızda, resmen şok oluyorsunuz ve inkar mekanizması devreye giriyor. 'belki yazımı görmedi, belki çok yoğun, belki bir şey oldu' gibi şeyler düşünüyorsunuz. 

Zamanla hayal kırıklığı ve öfke duyguları sizi sarıyor. Kendinizi ilişkiyi sorgularken ve yaşananları zihinsel olarak yeniden incelerken veya olası uyarı işaretleri için son görüşmeyi gözden geçirirken buluyorsunuz. Depresif duygular, özgüven kaybı ve zayıf benlik saygısı sırasıyla birbirini izliyor.

Ghosting’e dair en kötü şeylerden biri de; eylemin doğası gereği “belirsizlik” söz konusu olması.  Çünkü ilişkinin neden sona erdiğine dair bir açıklama yapılmamıştır. Ghosting’e uğrayan kişi için “reddedilme, suçluluk, keder ve utanç gibi olumsuz duygular ile baş etmek zorunda kalır.  

Hayal kırıklığına uğrayan bir kişi, bu tür davranışları kendilerine mal etmeye meyilli olur. Ancak unutmamanız gereken şey:


Ghosting davranışı, sizin kim olduğunuza dair bir şey söylemez, ancak ve ancak ghosting yapan kişiye dair olumsuz şeyler söyler.

Özgüven kaybı, özsaygı kaybı, depresyon…

Olumsuz duygular döngüsü tam olarak bu rotada yürümeyebilir, ancak değinmek istediğim şey ghosting’e maruz kalmak çok çeşitli duygu sellerini tetikleyebilir. Yani bunu yaşadıktan sonra kendini sorgulamak oldukça doğal, siz de sorgulanacak şeyler olduğu için kendinizi o halde bulmuyorsunuz. Ghosting’in kaderi bu gibi bir şey :)

'Kişi sadece benimle çıkmak istemedi, ben bir açıklamayı bile hak etmedim' düşüncesi, insanı insanlıktan çıkmış ve değersiz hissettirebilir. Biraz da olsa olgunlaşmış bir ilişki olduğunda genellikle daha acı vericidir.

Bu acının üstesinden gelmek biraz zaman alabilir, ancak farkındalık sahibi olup, kurban rolünden sıyrılıp kabul edildiğinde ghosting şiddeti ve olumsuz psikolojik etkisi daha rahat bitebilir.  

Hayal kırıklığına uğradığınız ve ne olursa olsun son sözü söylemek istiyorsunuz! Buyrun size tavsiye! Ghoster yanıt vermese de, konuyu kapatmanın temsili bir ritüeli olmaya yardımcı olabilir!

📵
“Hey, bir süredir senden haber alamadım. Ne olduğundan emin değilim, ama bunu sürdürmeye devam etmek istemiyorum. Zamanım değerli ve bu kapıyı açık bırakmak istemiyorum. Her neyse, iyi şanslar. ” 

Alternatif ilişki bitirme yöntemleri neler olabilir? 

Ghosting yerine ne yapılabilir? Öncelikle şunu kabul edelim, birine ghosting yapmak daha kolay fakat bundan kaçınmak, her iki tarafa da fayda sağlayacak. Bir ilişkiyi bitirirken yapabileceğiniz en iyi şey: ne kadar uzun veya kısa olursa olsun, diğer kişiye size davranılmasını istediğiniz gibi davranmayı unutmayın.

📨"Aramızda bir kimya olsa da benim açımdan işe yaradığını hissetmiyorum. Zamanına ve sana saygı duyuyorum bu yüzden dürüst olmak istedim.”

📨"Merhaba, seni tanımak güzeldi, ama flört etmeye ara vermeye karar verdim ve zamanını boşa harcamak ya da sahtekârlık yapmak istemiyorum. Her şeyde bol şanslar.'"

Bu mesajlar kısa, tatlı, dürüst ve uzun ve uzun bir konuşma yapmak istemediğinizi belirtmek için ideal. Diğer kişiden olumsuz veya incinmiş bir tepki almanız olasıdır, ancak bir açıklama yaptıktan sonra ilişkiden çıkmak, tamamen ghost etmekten çok daha iyidir.

🙌Bu makaleler de ilginizi çekebilir; 

🔗 Love-Bombing: bir başka flirt şiddeti

🔗 Birini sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız? Test edin!

🔗 Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı? 

🔗 Toksik ilişkide miyim, nasıl anlarım? | 15 soru ile test et! 

Yazar notu: Sanal çağda ilişki problemleri

Ghosting, dijital çağda daha yaygın hale geldi, ancak bir şeyin kolay veya yaygın olması, her zaman gidilecek ideal yol olduğu anlamına gelmiyor. Ghosting’in her iki tarafı da nasıl etkileyebileceğini düşünün ve başkalarına nezaket ve dürüstlükle davranmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Hayal kırıklığına uğrayan kişi sizseniz, kafanız karışmış, üzgün ve kızgın hissetmenizde sorun yok. İlişkiyi sona erdirmek için kısa bir not göndermek, kendinize olan güç ve güven duygusunu yeniden kazanmanıza ve kapanışı sağlamanıza yardımcı olabilir.
Ancak, birisi tarafından tehdit edildiğiniz veya rahatsız edildiğiniz durumlarda onlara hiçbir şey borçlu değilsiniz. Örneğin; siber zorbalık veya stalking. Bu gibi durumlarda ghosting, düşünceli bir şekilde kullanıldığında sağlıklı bir kendini koruma ve potansiyel olarak kötü bir durumdan kurtulmanın sağlıklı bir yolu haline gelir.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Kadın mastürbasyonu: kendi kendini tatmin etme

Bir araştırmaya göre, 18-22 yaş arası kadınların %92’si düzenli olarak kendi kendini tatmin etmek adına mastürbasyon yapıyor. Mastürbasyon, cinsel uyarılma için kendi cinsel organlarınıza dokunma eylemidir ve tamamen normaldir. Hatta kendi kendine dokunmak vücudunuz hakkında bilgi edinmenin sağlıklı bir yolu olabilir. Cinsel olarak aktif olsanız da olmasanız da mastürbasyon yapmanız (cinsel zevk için kendinize dokunmanız) normaldir. Kadın mastürbasyonu hakkında bilinmesi gereken her şey!

Babaanne torun ilişkisi nasıl olmalı? | Karışan kayınvalide!

Büyükanne ve büyükbabaların üzerimizdeki olumlu etkisini reddetmek yanlış olur, ancak çocuğunuzu yetiştirme konusunda aşırı bir biçimde bakım veren rolünü üstlenme huyu kabul edin hiçbir anne ve babanın tercih etmeyeceği bir şey. Onun yaşında, onu değiştirmek zor. Peki ilişkilerinizi sağlıklı şekilde yönetmek için neler yapabilirsiniz?

Psk. Esra Orçunlu: "Korku çağında çocuk yetiştirmek"

Tüm korku ve kaygıları gelişim dönemleri ile açıklamak hem olanaksız hem de yetersizdir. Korkunun aslında her yerde olduğunu söylemek çok da abartılı olmaz. Bu kadar korkunun yaşandığı bir ortamda en korkusuz sayılabilecek çocuk bile zaman içinde korkular ve kaygılar geliştirmeye başlar. Korku çağında anne babalar çocuk gelişimine dair neler bilmeli? Psikolog ve Aile danışmanı Esra Orçunlu'nun kaleminden.

Duygusal tıkanıklık | Akışı bozan zihinsel bloklar

Bir durum veya deneyim nedeniyle felç olmuş hissetmeye duygusal blokaj denir. Duygusal tıkanıklıklar, kendimize belirli bir zamanda koyduğumuz bir engeldir ve bu durum psikolojik gerçekliğin kurbanı olmamızı sağlayıp sağlıklı düşünmemizi engelleyebiliyor. Oysa deneyimlerimizi ve ilişkili duyguları işlemek, refah ve sağlığın anahtarı. Birçoğumuz olumsuz bir deneyim nedeniyle hayatımızda onlarla muhattap olmak zorundayız. Hayatı dolu dolu yaşamamıza ve gerçekten mutlu olmamıza engel olan duygusal blokajlar, kendi zihnimizde inşa ettiğimiz beton duvarlar gibi. Peki onlardan nasıl kurtulacağız? İyi haber şu ki bu duvarların üzerinden atlayabilmek mümkün!

İhanet nedir? Kazık yediğinizde tavrınız ne olmalı?

İster arkadaştan gelsin ister sevgiliden, ihanet son derece acı vericidir. Özellikle de yakın insanlardan geliyorsa... Kazık yemek, hayal kırıklığı, öfke, haksızlığa uğramışlık gibi çok yoğun ve olumsuz duyguları tetikler, dolayısıyla sağlıklı düşünmek zorlaşır. Kendinizi ve özgüveninizi yeniden nasıl inşa edebilirsiniz? İhanete uğradıktan sonra bu zorlukların üstesinden gelmek için 5 ipucumuz.

Ebeveynlerde tükenmişlik sendromu | Anne baba olmak

Tükenmişlik, yaşamın herhangi bir alanında birikmiş stresin psikolojik ve fiziksel yansımalarıdır. Ebeveyn olarak çocukların gelişimi bizim için her şeyden önemli. Bu yüzden bazen kendimize aşırı yüklendiğimizi görmeyiz. İyi bir ebeveyn olmak ve mutlu çocuklara sahip olmak amacı ile ebeveynin kendi ihtiyaçlarını ihmal ettiğini fark etmemesi sıklıkla yaşanan bir durum. Kronik stres ve sürekli fiziksel ve duygusal yorgunluk hali anne babaları tükenmişliğe karşı uyarmalı. Ebeveyn tükenmişlik sendromuna göz attıktan sonra risk faktörleri ve neler yapılması gerektiğine dair kısa bir özet geçeceğim.

Ayna teorisi nedir? Psikolojide ayna etkisi

Jacques Lacan’ın ayna teorisine göre, kimliğimizi karşımızdaki kişinin üzerinden yansıtarak inşa ederiz. Dolayısıyla, karşımızdaki insanın sevip sevmediğimiz özellikleri kendi kişiliğimize ait sevdiğimiz ya da sevmediğimiz özelliklerinin yansımaları anlamına gelir. Ayna etkisi, ayna nöronlar sayesinde empati kurmanın bir yolu iken aynı zamanda savunma mekanizması olarak da işlev görebilmekte. Lacan' a göre ayna etkisini anlamak ve bu kavramı bilinçli şekilde kullanmak, günlük ilişkilerimizi önemli bir ölçüde etkileyebilir.

"Seni neden işe alalım?" sorusuna cevap | Örnekli anlatım

İşe talip olan başka adayların da yarışta sizi sıcak şekilde takip ettiğini düşünecek olursak, diğer adayların önüne geçmek ve işi kapmak adına iş görüşmesine iyi bir şekilde hazırlanmak bir gereklilik. Mülakatta "neden seni işe alalım?" sorusu şüphesiz cevap verirken zorlayan bir soru. 🧐 Zor bir mülakat sorusu gibi görünse de, üzerinde düşünülmüş şekilde hazırlanıldığında oldukça etkileyici cevaplar hazırlamak mümkün. Hatta bu soruyu cevaplamak için bir formül bile var.

Yılbaşını yalnız geçirmek| Yılbaşında tek başına ne yapılır?

Yılbaşını yalnız geçirmek, belki sevdiklerimizle birlikte kutlayabilecekken hüzünlü, ama asla eziklik değil! 31 Aralık gecesi, yeni yılın ilk günü erken saatlerde öpecek veya sarılacak birileri yok mu? Dışarıdan geleceğini hayal ettiğin kahkaha ve kadeh sesleri veya şanslı bir kesimin çılgın partilerden paylaşılan instagram hikayeleri ile kanepede yüz yüze gelmeye hazır hissetmiyor musun? İçini biraz soğutmak için harika bir içerik hazırladım!

Regl ağrılarına doğal çözüm | Adet sancısına iyi gelen 5 pozisyon

Kadınların ömrü boyunca yaklaşık 450 kez adet olduğu biliniyor. Her 10 kadından 6'sının ise adet dönemlerinde ağrı ve sancı hissediyor. Regl döneminde kadınların günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilen bu ağrılar aslında menstrual döngünün doğal bir parçası olduğundan ilaç kullanmak tercih edilen bir çözüm değildir. Regl ağrısına iyi gelen doğal yöntemler aramak bu yüzden oldukça yaygın bir davranış. Sıcak su torbalarına sarılıp dişinizi sıkmak yerine regl ağrısını hafifletecek yatış pozisyonları denemeye var mısınız? Yoga eğitmeni Aslı ile yaptığımız sohbet sonrasında size ilaç gibi bir içerik hazırladım.

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest