İletişim ve bağ kurmak insanın temel ihtiyacı. Söz konusu bir de romantik ilişki ve flirt olunca bu ihtiyacın karşılanmaması ve sessizlik ile karşı karşıya kalmak; maruz kalan kişiyi psikolojik olarak olumsuz etkiliyor. Öz saygı ve benlik algısı zarar görüyor. Ghosting, kısaca: "ilişki içerisinde olan partnerlerden birinin herhangi bir açıklama yapmaksızın ilişkiden çekilip ortadan kaybolma hali". Ghosting yapan ve ghosting'e maruz kalan açısından ghosting ne anlama gelir? Hepsini detaylı konuşuyoruz.
👻Ghosting, herhangi bir işaret veya açıklama olmaksızın, biriyle teması aniden kesmeyi ifade eden nispeten yeni günlük konuşma diline ait bir terim. Bir flirt şiddeti olan ghosting’e uğrayan kişi, ne yeniden temasa geçmek ne de o kişi ile iletişimi kesmek için ghosting yapan kişiye ulaşamaz. Sessizlik burada şiddet unsurunun ta kendisi. Gölgelenme olarak anılmasının bir sebebi de bu, çünkü ghosting’e uğrayan kişi esasen bir hayaletmiş gibi havada "kayboluyor" ve gölgeye dönüşüyor. Terim genellikle romantik bir ilişkiye atıfta bulunmak için kullanılır, ancak teknik olarak, arkadaşlıklar ve aile ilişkileri de dahil olmak üzere, temasın beklenmedik bir şekilde sona erdiği herhangi bir senaryoya atıfta bulunabilir.
Ghosting genellikle bir anda meydana gelir, ancak kademeli bir süreç ile de gerçekleşiyor olabilir.. Ghosting yapan taraf, belirli bir süre boyunca teması aşamalı olarak en aza indirecektir.
Ghosting’e uğradığınıza dair işaretler:
Biriyle iletişim kurmak için defalarca çaba sarf etmenize rağmen neden mesajlarıma cevap vermiyor diye soruyorsanız, ghosting’e uğruyor olabilirsiniz. Ghosting, sosyal medyada da sıklıkla karşımıza çıkan bir durum. Başka bir kişiyle tüm sosyal medya iletişimini açıklama yapmadan kesmeyi içeriyor. Diğer kişi sizi tüm sosyal medya platformlarında arkadaşlıktan çıkarabilir, takibi bırakabilir ve hatta engelleyebilir. Hatta tüm teması engellemek için sosyal hesaplarını devre dışı bırakacak veya silecek kadar ileri gidebilir.
| 📌 "Ghosting" terimi, yaklaşık yedi yıl önce çevrimiçi aşklardaki artışın yaşanmasının akabinde ana akım haline geldi. Argüman, internet üzerinde tanışmanın ghosting gibi flirt şiddeti türlerini kolaylaştırdığı yönünde. |
Ghosting; bir ilişkiyi bitirmenin olgunlaşmamış veya pasif agresif bir yol tercih edilerek gerçekleştirilmesi anlamına gelir. Bir tür duygusal istismar çeşididir.
Bir kişinin bir başkasına ghosting yapması için iki temel neden olabilir;
Birincisi, bazıları (kısa vadede) birini ghost etmek yolunu, iki yetişkin birey gibi karşılıklı konuşarak “neden görüşmeyi sürdürmekle ilgilenmediğiniz konusunda açıklama yapmaktan daha kolay bulur.
Ghosting yapan kişi genellikle yüzleşmekten veya başka birinin incinmiş duygularıyla uğraşmaktan kaçınmak ister, bu nedenle tüm iletişimi keser ve mesajın gitmesini umar.
New York'ta psikiyatrist olan Margaret Seide, “İnternet flörtüyle birlikte, bir bara girip sınırlı seçeneklere sahip olmak yerine sonsuz seçeneklere sahipsiniz.” diyor ve ekliyor;
"Çok fazla seçenek olduğu için, çevrimiçi flört edenler hemen 'Tamam, sıradaki' veya 'Evet, ama başka ne var?' zihniyeti ile baş başa kalıyor. Bazen kişi yeterince iyi, ama birkaç kişiyle hokkabazlık yaparken diğeri ile iletişimi sürdürüp sürdürmemek konusunda eski zamanlar kadar hassas davranmıyor.”
🫣Ayrıca ghosting, reddedilme duygusundan kaçmak için de bir seçenek olabiliyor.
Tahmin edebileceğiniz gibi (veya kişisel deneyiminizden bildiğiniz gibi), ghosting, maruz kalan kişinin ruh sağlığı için tehdit oluşturur. Bu yüzden toksik sevgililer tarafından sıklıkla başvurulur.
Neredeyse ani bir kayıp gibi travma ve duygusal şok etkisi bırakır. Özellikle de ilk kez ghosting’e uğradığınızda, resmen şok oluyorsunuz ve inkar mekanizması devreye giriyor. 'belki yazımı görmedi, belki çok yoğun, belki bir şey oldu' gibi şeyler düşünüyorsunuz.
Zamanla hayal kırıklığı ve öfke duyguları sizi sarıyor. Kendinizi ilişkiyi sorgularken ve yaşananları zihinsel olarak yeniden incelerken veya olası uyarı işaretleri için son görüşmeyi gözden geçirirken buluyorsunuz. Depresif duygular, özgüven kaybı ve zayıf benlik saygısı sırasıyla birbirini izliyor.
Ghosting’e dair en kötü şeylerden biri de; eylemin doğası gereği “belirsizlik” söz konusu olması. Çünkü ilişkinin neden sona erdiğine dair bir açıklama yapılmamıştır. Ghosting’e uğrayan kişi için “reddedilme, suçluluk, keder ve utanç gibi olumsuz duygular ile baş etmek zorunda kalır.
Hayal kırıklığına uğrayan bir kişi, bu tür davranışları kendilerine mal etmeye meyilli olur. Ancak unutmamanız gereken şey:
| ❗ Ghosting davranışı, sizin kim olduğunuza dair bir şey söylemez, ancak ve ancak ghosting yapan kişiye dair olumsuz şeyler söyler. |
Özgüven kaybı, özsaygı kaybı, depresyon…
Olumsuz duygular döngüsü tam olarak bu rotada yürümeyebilir, ancak değinmek istediğim şey ghosting’e maruz kalmak çok çeşitli duygu sellerini tetikleyebilir. Yani bunu yaşadıktan sonra kendini sorgulamak oldukça doğal, siz de sorgulanacak şeyler olduğu için kendinizi o halde bulmuyorsunuz. Ghosting’in kaderi bu gibi bir şey :)
'Kişi sadece benimle çıkmak istemedi, ben bir açıklamayı bile hak etmedim' düşüncesi, insanı insanlıktan çıkmış ve değersiz hissettirebilir. Biraz da olsa olgunlaşmış bir ilişki olduğunda genellikle daha acı vericidir.
Bu acının üstesinden gelmek biraz zaman alabilir, ancak farkındalık sahibi olup, kurban rolünden sıyrılıp kabul edildiğinde ghosting şiddeti ve olumsuz psikolojik etkisi daha rahat bitebilir.
Hayal kırıklığına uğradığınız ve ne olursa olsun son sözü söylemek istiyorsunuz! Buyrun size tavsiye! Ghoster yanıt vermese de, konuyu kapatmanın temsili bir ritüeli olmaya yardımcı olabilir!
| 📵 “Hey, bir süredir senden haber alamadım. Ne olduğundan emin değilim, ama bunu sürdürmeye devam etmek istemiyorum. Zamanım değerli ve bu kapıyı açık bırakmak istemiyorum. Her neyse, iyi şanslar. ” |
Ghosting yerine ne yapılabilir? Öncelikle şunu kabul edelim, birine ghosting yapmak daha kolay fakat bundan kaçınmak, her iki tarafa da fayda sağlayacak. Bir ilişkiyi bitirirken yapabileceğiniz en iyi şey: ne kadar uzun veya kısa olursa olsun, diğer kişiye size davranılmasını istediğiniz gibi davranmayı unutmayın.
📨"Aramızda bir kimya olsa da benim açımdan işe yaradığını hissetmiyorum. Zamanına ve sana saygı duyuyorum bu yüzden dürüst olmak istedim.”
📨"Merhaba, seni tanımak güzeldi, ama flört etmeye ara vermeye karar verdim ve zamanını boşa harcamak ya da sahtekârlık yapmak istemiyorum. Her şeyde bol şanslar.'"
Bu mesajlar kısa, tatlı, dürüst ve uzun ve uzun bir konuşma yapmak istemediğinizi belirtmek için ideal. Diğer kişiden olumsuz veya incinmiş bir tepki almanız olasıdır, ancak bir açıklama yaptıktan sonra ilişkiden çıkmak, tamamen ghost etmekten çok daha iyidir.
🙌Bu makaleler de ilginizi çekebilir;
🔗 Love-Bombing: bir başka flirt şiddeti
🔗 Birini sevip sevmediğinizi nasıl anlarsınız? Test edin!
🔗 Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?
🔗 Toksik ilişkide miyim, nasıl anlarım? | 15 soru ile test et!
Yazar notu: Sanal çağda ilişki problemleriGhosting, dijital çağda daha yaygın hale geldi, ancak bir şeyin kolay veya yaygın olması, her zaman gidilecek ideal yol olduğu anlamına gelmiyor. Ghosting’in her iki tarafı da nasıl etkileyebileceğini düşünün ve başkalarına nezaket ve dürüstlükle davranmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.Ancak, birisi tarafından tehdit edildiğiniz veya rahatsız edildiğiniz durumlarda onlara hiçbir şey borçlu değilsiniz. Örneğin; siber zorbalık veya stalking. Bu gibi durumlarda ghosting, düşünceli bir şekilde kullanıldığında sağlıklı bir kendini koruma ve potansiyel olarak kötü bir durumdan kurtulmanın sağlıklı bir yolu haline gelir. #BornToBeMe |
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
Hiç bazı insanlarla zaman geçirdikten sonra kendinizi kaygılı, suçlu, kafası karışmış veya tükenmiş hissettiniz mi? Eğer öyleyse, muhtemelen toksik insanlarla karşılaştınız. Bu yazıda, toksik insan nedir, toksik insan özellikleri nelerdir, hepsini konuşuyoruz. Toksik insanların yaşamınıza etkisini ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.
Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
