Bu liste, “Sevgililer gününde yalnız olduğum için üzülüyorum.” diyen kadınlar için gelsin! Sevgililer günü bekar bir insanın başına gelebilecek en kötü dönem. Yalnız olmaya alışık olup tek başına olmaktan mutlu olsan dahi, Sevgililer Günü gelince, o kadar çok çifte maruz kalıyorsun ki, kendi kendini sorgulamamak elde değil. Bu yüzden birkaç yıldır, “Sevgililer Gününü Kendimle Kutluyorum!” Kendime küçük hediyeler vermeyi çok seviyorum, Sevgililer Günü artık kendimi şımartmak için bir bahane 🙈. Sevgililer Günü'nde kendi kendinize yapabileceğiniz 10 tatlı jest!
“Yalnızlık" kelimesini hep "yalnız olmanın acısını ifade etmek için kullanıyoruz ve bu da zihinlerimizde bir yanlış anlaşılmaya neden oluyor bence. Yalnızlık hissi ve yalnız olmak çok farklı iki şey.
Yalnız olmakla tek başına olmak arasındaki temel fark duygusal durumdur. Yalnızlık bir var olma halidir, yalnız hissetmek ise bir duygudur. Kendi başımıza olmaktan son derece mutlu olabiliriz ve aslında insanın kendi ile baş başa kalması gerçekten ruh sağlığı ve tatmin dolu bir yaşam için önemli bir mesele.
Bunu bilir, bunu söylerim: Başkasından sevgi beklemek yerine en güzeli kendi kendini mutlu etmek🤪! Sürekli başkalarının eline, gözüne, diline bağımlı kalarak hayal kırıklığı riski artırıyor. Beklentilerden kurtulmak demek özgürleşmek demek. Neden, hep bir başkasının senin gerçekten ne istediğini tahmin etmesini bekliyorsun ki?
Kendini tanımak ve ihtiyaç duyduğunda kendi kendini nasıl şımartacağını bilmek; benlik saygısı için en sürdürebilir kaynak.
👉 Yalnızlık neden olumlu olmasın? Kendinle kalmanın iyi yanları!
Kendinle barışmak ve iyi hissetmek için başkalarına ihtiyaç duymamak en güzeli. Tek başına sevgililer günü geçirmek için kendine hediyeler almak veya tatlı jestler yapmak mümkün.
Bu yıl, Sevgililer Günü için size ilham verecek bir liste hazırladım😉!
Hadi artık sen de cinsel hayatında bir devrim yap! Mastürbasyon artık tabu değil!
Bu yıl 14 Şubat Sevgililer Günü, kendine bir iyilik yap ve artık kendine bir seks oyuncağı al! Türkiye’de cinsellik hakkında konuşmak dahi zorken, seks oyuncakları hakkında da binlerce önyargı var. Kendine seks oyuncağı almanın makul olmadığını söylüyorsan; sana tavsiyem, büyük konuşma ve vibratörün ile ilk orgazm deneyimini bir bekle🤭!
Eğlenmek, kendini şımartmak ve kendi kendini tatmin etmek öz bakım rutininin bir parçası. Cinsel enerji insanın bütünlüğünü oluşturan parçalardan bir tanesi, onu reddedemezsin! Bu yüzden işlevsel araçlardan yararlanmak kadar doğal bir şey olamaz. Titreşimin müthiş gücü, istediğin şiddette klitorisi nasıl uyaracağını bilen teknolojik bir nesne! Sevgililer Günü'nü yalnız geçirmek için daha iyi bir yol olabilir mi?
"Seks mi, yemek mi?" Arkadaşlarımla birlikte birbirimize sormayı sevdiğimiz o öldürücü soru! Açıkçası ben uzun mesafeli bir ilişki yaşadığım için neredeyse her seferinde yemek yemeği seçiyorum😂.
Tıpkı cinsellik gibi, yemek yemek de bir ihtiyaç! 😆 Zevkle hazırlanmış ve özenle servis edilmiş bir tabak herkesi mutlu eder! Sevgililer Günü geldiğinde, tek başına bir restorana gitmek en parlak fikir sayılmaz ama kendine yemek ısmarlamamak için bir neden göremiyorum. Sevgililer gününde kalori hesabı olmaz! Cömert ol ve kendini şımartmak için daha fazla bekleme.
Kendini en güzel hissettiğin giysilerini giy, akşam yemeği sipariş etmek için akıllı telefonunu çıkar, ayaklarını uzat ve en sevdiğin dizinin önüne geç😍!
Taze çiçekler giderek daha az popüler hale geliyor ki ben bunu gayet eko-sorumluluk sahibi bir tavır olarak değerlendiriyorum. Bir tutam çiçekten daha da iyisini keşfettim: Lego Çiçek Buketi!
O gece oturup kendine legodan bir demet çiçek yapmak tam bir Sevgililer Günü aktivitesi değil mi? 💐
📷@akakçe
30 yaşındayım ve bekarım. Teker teker evlenen arkadaşlarım düğün bahanesi ile birbirinden güzel ve değerli takılarla dolaşmaya başladı. Haliyle biraz imreniyorum. Tahmin edersiniz ki, tek tabanca olunca böyle şeyleri masrafa dönüştürmek, dert! Ayrıca, bir mücevherin ikinci bir şahıs tarafından teklif edilmesi gerektiği izlenimine sahibiz!
Kendi kendini şımartmak sanıldığı kadar gereksiz değil! İmkan varsa, uzun zamandır beğendiğin bir takı da varsa; arzunun peşinden git 💎. Kim ne karışır! Bir kadın güzel takılarla dolaşmayı hak etmek için evli olmak zorunda mı?!
Sevgililer Gününde yalnız olmanın tadını çıkarmak için mükemmel bir etkinlik: bir çay, yumuşacık bir kanepe, sıcacık bir battaniye ve bir de sürükleyici ve ilham verici bir adet kitap!
Rahatlamak için yapılabilecek tek aktivite "Netflix" izlemek değil. Teknoloji çağı öyle bir hızla geldi ki, okuma eyleminin tadını unuttuk. Kitap okumak çok daha rahatlatıcı ve zihin açıcı.
Gücüne güç katacak feminist sözler veya kadın hikayeleri üzerine yazılmış kitaplar ile kadın olmayı kutlamaya ne dersin? En popüler eserler, Kurtlarla Koşan Kadınlar (Clarissa Pinkola Estes), İkinci Cins (Simone de Beauvoir), Kendine Ait Bir Oda (Virginia Woolf) vb.
Benim ise tavsiyem; 1963 tarihinde, Sylvia Plath tarafından yazılmış “Sırça Fanus” olacak.
📷@Kırmızı Kedi
Yazar kendi yaşamından yola çıkarak o gün olduğu kadar bugün de insanın metropol yaşamındaki yabancılaşmasını anlatan modern bir klasik. Kitap melankolik olsa da kendinden bir şeyler bulmak o kadar kolay ki, sürüklüyor gidiyor. Kimlik arayışı peşinde aşırı duyarlı ve hevesli bir genç kadının üniversite yılları, erkeklerle ilişkileri, yaşadığı çöküş, intihar girişimleri ve gördüğü psikolojik tedaviler mizahi bakış açısı unutulmadan son derece içtenlikle işlenmiş.
Yaşlandıkça, cilt bakımı ve kozmetik ürünleri ile daha yakından ilgilenir oldum. Yüz yogası, maskeler, peeling ve tabii birbirinden renkli makyaj malzemeleri.
Sevgililer Günü’nde kendinizi şımartmak ve kendinize bakmak için bir şeyler sipariş etmeye ne dersiniz 💝? Maskeden nemlendiricilere veya titreşimli fırçaya kadar binbir değişik ürün var.
👉 Ya da örneğin, imkanınız var ise, bir merkeze gidip o gün kendinize bir cilt bakım işlemi hediye etmeye ne dersiniz? Boşuna masraf olmasın demeyi bırak, Sevgililer Günü özel bir gün!
Evet, 14 Şubat'ta yalnız olmak yerine bir trene hatta uçağa atlayıp maceraya atılmayasınız ki?! Sevgililer Günü yalnız başına etkinlik yapmak ve keyif almayı öğrenmek için güzel fırsat. Bugün özel bir gün bahanesi arkasına sığınıp, uzun süredir yapmak istediğin ama zaman bulamadığın şeyleri yap! Pastacılık kursu, seramik kursu, şarap tadımı, bir resim sergisi … artık o senin zevkine kalmış.
Deneyimler yaşamak ve yeni şeyler keşfetmek için birinin eşlik etmesini beklemek zorunda değilsin. Konfor alanından çıkmak seni korkutmasın...
Kalkıp seyahat etmek ya da kurslara para vermek, biraz fazla mı? Başka fikirlerim var merak etmeyin 😎 Uzun bir günün ardından bir kadeh şarabı beraber yudumlayan kadın arkadaşlar, inanın klişeden ibaret değil! (Bu arada bu bir alkole özendirme çalışması değildir! Alkol tüketimi sağlığa zararlıdır!) Kaliteli şarapları ucuza alabileceğin bir adres istiyorsan buyurunuz: iyisarap.cc
Madem bugün Sevgililer Günü, neden kendine şöyle kaliteli bir bardak Rosé koymuyorsun😜? Hatta biraz çakır keyif olunca, elinde kadehinle Instagram veya Snapchat üzerinden düşman çatlatmaya ne dersin! Fonda da biraz Ajda Pekkan çalsa fena mı?
Alışveriş tutkunları beni çok iyi anlar. Alibaba, Amazon, Hepsiburada veya Trendyol üzerinde ne kadar ilginç ürün varsa benden sorulur 😂. Bu seferki Alibaba’dan geliyor ve bence dünyanın en komik ürünü. Bütçeni sarsmayacak ve stres attıracak mükemmel bir Sevgililer Günü hediyesi. Testis şeklinde anti-stres topları!
📷@Alibaba.com
Toksik patron ile bir toplantının ardından veya toksik insan örneğinin en nadidesi narsist eski sevgili mesajları almaya devam ediyorsan, avucuna alıp stres atmalık türden küçük bir alet. 😬 Afedersiniz ama Sevgililer Günü akşamı bırakın birileri gerçekleri ile meşgul ola dursun, siz stresinizi atmak için her an elinizin altında duracak bu topları alın gitsin! 😂
Aniden tekrar ciddileşiyorum ama kendinize verebileceğiniz en iyi hediye ruh sağlığınıza dikkat etmektir. Nasıl şartlarda ne günlerden geçiyor olduğumuz herkesin malumu. Farkında olmasak da derinlerde bir yerlerde hepimiz yaralar alıyor olabiliriz.
Depresyon bizim toplumumuzda hep gizli yaşanıyor, öyle ki çevremiz bizi öyle bir sarıyor ki bazen anlamıyoruz bile. Eğer sen de benim gibi arada sırada durduk yere ağlamak istiyorsan, ücretsiz psikolojik destek almak için adım at, bir iki defa da olsa bir profesyonelle görüş! Biliyorum, stres toplarından daha az eğlenceli.
👉Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩
🔗 Açık ilişki yaşamak, iyi bir fikir mi?
🔗 Gasligting cümleleri | Kendinden şüphe ettiren 16 cümle!
🔗 Arkadaşlık testi soruları | 50 soru! ✅
🔗 Güçlü kadın nasıl olunur? | 💪 Kadını güçlü yapan 10 özellik!
Wengood ekibi: Sadece sana ait bir gün!Sevgililer Günü sadece özel bir gün. Amaç insanların minik jestler yaparak birbirlerini mutlu etmesi. Bu ruhu illa ki bir eşiniz olduğunuzda yakalamak zorunda değilsiniz.Ayrıca, çöpsüz üzümlerin en parlağı olarak çocuksuz, erkeksiz, akrabasız, gürültüsüz patırsısız bir akşam veya bütün bir gün geçirmek en harika hediye değil mi? 😗 #BornToBeMe |
Kaleme alan Damla , Wengood yazarı
Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince basit okuyan birisi...
Hiç bazı insanlarla zaman geçirdikten sonra kendinizi kaygılı, suçlu, kafası karışmış veya tükenmiş hissettiniz mi? Eğer öyleyse, muhtemelen toksik insanlarla karşılaştınız. Bu yazıda, toksik insan nedir, toksik insan özellikleri nelerdir, hepsini konuşuyoruz. Toksik insanların yaşamınıza etkisini ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.
Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.
Youtube kanalımıza 💜 abone olmayı, 🔔 bildirim zilini açmayı, 👍videoları beğenmeyi, veee ✍🏻 bize yorumlardan ulaşabileceğini unutma!
Spotify hesabımızı takip ediyor musun?
