Ebeveyn olarak anne babamın hatalarını yapmaktan korkuyorum!

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Anne babalar yani ebeveynler çocukları için rol modellerdir. Büyüdükçe yaptığımız hataları kendi ebeveynlerimizin bizi yetiştirirken yaptığı hatalardan dolayı tekrarladığımızı öğrendiğimizde ise “anne baba olunca aynı hataları yapmamak için kendimize söz vermek” isteriz. Çocukluk travmaları insanlar olarak evrensel kabul edebileceğimiz gerçekler. Peki kendi aile şemamızı tekrar etmemek için ne yapmalıyız? Çocuğumuzu yetiştirirken anne babamızın hatalarını tekrarlamaya nasıl son verebiliriz? Hataların çocuğumuzun gelişim sürecini etkilememesi için ne gibi önlemler almalıyız?

Ebeveyn olarak anne babamın hatalarını yapmaktan korkuyorum!

Özet

Çocukluk travmaları

Kabul edelim, mükemmel ebeveyn diye bir şey yoktur! Ebeveyn hala insan olmaya devam ediyor sonuçta. Ebeveynler kendilerini çocukları ile beraber geliştiriyorlar diyebiliriz hatta. Hepimiz zaman zaman hatalar yaparız ve bunlar genellikle bilinçsizdir.

Dolayısıyla ebeveynler hatalarını bilinçsizçe yaparlar, ancak dikkatli olmalısınız, yapılan hatanın çocuğun yaşamı boyunca maruz kalabileceği bir çocukluk travması yaratması da mümkün. Örnek vermek gerekirse, eğer çocuklarımıza güvenlik ihtiyacı karşılanmıyor gibi hissettirirsek bu onun yetişkinlik döneminde bir çok korkuyu tetikleyecektir.

➜ Genel olarak, çocukluk travmalarına bağlı gelişen 5 tipik davranış var. Adaletsizlik hissi, reddedilmeterk edilme korkusuihanet ve aşağılanma. Kendi çocukluk yaralarımızı tekrarlamamayı öğrenmek gerek. Ne yazık ki, birçok insan bilinçsiz yapılan hatalardan dolayı yetişkinlikte bunlardan muzdarip olabiliyor.

🔗 Çocuklukta gerçekleşen 5 ruh yarası | İyileşmek için keşfet!

Ailelerde şemalar: tekrara düşmemek için ne yapmalı?

Anne ve babamızın yaptığı hataları tekrarlamaktan kaçınmak istiyorsak, bunun nedeni sorun hakkında farkındalık sahibi olmamızdır ve bu iyi bir haber. 

Ancak bu, onlardan doğal olarak kaçınacağımız anlamına da gelmiyor. Örneğin, ilgisiz bir ebeveynimiz var diye, bu hatayı tekrarlamamak adına müdahaleci ve boğucu bir ebeveyn gibi davranmak doğru çözüm değil. Peki nasıl olacak? Ebeveynlerimizin hatalarını çocuklar üzerinde tekrar etmemek için ne yapmalıyız?

Kendi ebeveynlerimizi affetmek

Toksik anne veya narsist bir babanız olduysa, her şeyi affedemezsiniz. Bununla birlikte, kendi iyiliğimiz için, kendi yaralarımızı tanımlamamız ve neyin yanlış olduğunu sözlü olarak ifade etmemiz gerekir.

Bazen yüz yüze görüşmeyi bıraktığınız için ya da anne ve babamız vefat ettiği için bu mümkün olmuyor. Bu durumda kendi kendine de olsa ebeveynlerimize bir mektup yazmayı, hatta terapötik yazı ile çalışmaya başlamayı düşünebiliriz.

👨‍👩‍👧‍👦 Ebeveynlerimizle konuşursak ve bu fikre açıklarsa, aile terapisini düşünmek bile mümkündür. Her iki durumda da, şimdiye odaklanmak için kendinizi geçmişten kurtarmanın bir yolu olacaktır.

İçimize attıklarımızı kelimelere dökmek

Travmatik bir geçmişiniz olduğunda, bunu çocuklarınıza anlatmak önemlidir. Ama dikkatli olun, bunu onlar küçükken yapmayın. Geçmişimizi ve kendi çocukluk yaralarımızı anlayacak yaşa gelene kadar beklemek zorundayız.

Özür dilemek ve hikayemizi anlatmak, yaşanan gerginlik var ise bunun nedeninin onlar olmadığını vurgulayarak mümkün. Bu aynı zamanda çocuğunuza saygı duymak olacaktır. Onu bir aile ferdi olarak sevip saymak anlamına gelecektir.

Çocuklarımıza karşı davranışlarımızdan sadece biz sorumluyuz, hiçbir şekilde onlara bu yükü taşıtmamalıyız. Bu nedenle diyalog, anlayacak yaşta olduklarında en doğru yol.

🙅‍♀️ Kendini içinize attıklarınızdan kurtarmak, aynı zamanda aile sırlarının da açığa çıkması gerektiği anlamına gelir. Bir şeyleri halı altına süpürmek veya ertelemek bir şeyler ters gittiğinde kendilerini çok iyi hisseden ebeveynler ve çocuklar için zararlı olacaktır.

Çocuklar ve aktif dinleme becerisi

Çocuğunuzun tüm ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmak için onu dinlemelisiniz! Örneğin çocuğumuz bize gününü anlatıyorsa ne söylediğine dikkat etmek gerekir. Bir sınıf arkadaşı ile kavga ettiğini ve üzüldüğünü gözden kaçırabiliriz.

Aktif dinleme, diğerinin sözlerine odaklanmamızı sağlar. Her zaman odaklanmak karmaşıktır, ancak çocuklarımızla tam bir bağlantı içinde olmak için en azından onunla bir diyaloğunuz olmalıdır.

Dinleme, güvenlik, sevgi, iletişim, tanınma ve mutlu bir birey olmak adına zihinsel ve duygusal ihtiyaçları belirlemeye yardımcı olur.

➜ Dinlemek aynı zamanda travmalarımıza ve duygusal şoklarımıza dayanarak tahminde bulunmamak anlamına da gelir.

Kendi arzularımızı çocuklar üzerinden gerçekleştirmeye çalışmak

Kendi benliğimizi çocuklarımızdan ayırmalıyız: onlar biz değiller! Onlar kendi başlarına, sizden bağımsız birer birey. Onlar bize güvenirler. Onlara gerekli bakımı ve desteği sağlamalıyız fakat kendi arzularımızı onlara yansıtmamalıyız.

Tutkularında ve projelerinde onları desteklemek için orada olmalısınız. Bunu başarmak için, konfor alanımızdan çıkmak ve sınırlayıcı düşüncelerden kurtulmak durumundayız. Genellikle ailemizden, çevremizden ve sosyal çevremizden miras alınan tutumlar işte tam da bunlardır.

➜ Çocuğunuzu olasılıklar alanını keşfetmeye, öğrenmeye, merak etmeye vb. teşvik edebilmelisiniz.

🤩 Bu içeriği okuyanlar bunları da sevdi! 

🔗 Böyle bir dünyaya çocuk getirmek? #Eko-anksiyete

🔗 Çocuğa sevgi göstermenin yolları: şefkat dili, Psk. Esra Orçunlu

🔗 Çocukların duyguları da gerçektir, Psk. Esra Orçunlu

Yazar notu: karmaşık bir yolculuk

Ebeveynlerinizin hatalarını nasıl tekrarlamayacağınızı merak ediyorsanız, bazı şeylerin yanlış olduğunu fark ettiniz ve çocuklarınızı korumak istiyorsunuz. Ancak entelektüel yol kolay değildir ve ebeveynlerinin tersini yapmak çözüm değildir.
Bir psikoloğun veya aile danışmanının eşlik etmesi gereken, kendi üzerinde karmaşık bir çalışma gerekli. Bir uzmandan randevu almaktan çekinmeyin.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu nedir? Ne yapmalı?

Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, fakat genellikle belirtiler hızlıca kaybolur ve sorun yaratmaz. Kaygı belirtileri sürekli ve ciddi bir şekilde devam ettiğinde ise kişi yaşam kalitesinde düşüş hissederek şikayet etmeye başlar. Baskın bir şekilde hissedilen anksiyete, sürekli devam ettiğinde işe gitme, okula gitme, arkadaşlarla görüşme veya günlük yaşantıdaki görevleri yerine getirmek zorlaşır. Bu durum normal bir kaygı olmayabilir. İşte bu noktada devreye "anksiyete (kaygı) bozukluğu" girer. Anksiyete halinin bir hastalığa dönüştüğü bu durum ile ilgili bilmeniz gereken her şey bu yazıda!

Ruh sağlığımıza hak ettiği özeni gösteriyor muyuz?

1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!

Kadından güler yüz beklemek niye? Canım isterse gülerim!

Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?

Finansal Stres: Ekonomik kriz ve psikolojik stres seviyemiz

Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...

Çocukluk Travmaları Yetişkinlikte Bizi Nasıl Etkiler?

Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!

En ilham verici motivasyon sözleri! 20 mükemmel söz!

Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest