Enerjinizi aşağıya çeken toksik insanlar!
Hayatınızda toksik biri var mı? Yorucu, desteklenmediğinizi hissettiren ve sizden sürekli bir şeyler bekleyen bir takım zor insanlar, hayatın en büyük zorluklarından biri olabilir.
Toksik kelimesini, kısaca, "kendisine veya başkalarına acı veren herhangi bir şey" olarak tanımlamak mümkün. “Zehirli veya toksik" kelimesinin bu kadar geniş bir anlam yelpazesine sahip olduğunu açıklığa kavuşturmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Çünkü herkes çeşitli durumlarda toksik davranabilir. Önemli olan toksisite düzeyi. Ve bu toksisite düzeyi, özelliğe, bireye ve özelliğin ortaya çıkma derecesine göre değişebilir. Örneğin, kişilik bozuklukları gibi toksik kişilik özellikleri de genellikle kişinin yapısının bir parçasıdır ve değiştirilmesi zor olabilir.
Bazı kişilik özellikleri ise sizin doğal eğilimlerinizdir ve davranışlarınız yapmayı seçtiğiniz eylemlerdir. Davranışlar zamanla öğrenilebilir ve değiştirilebilir. Toksik insanlar bu davranışlarını farkına varmaktan yoksun ve değişime kapalı olan insanlardır. Bu yüzden onları tanıyorsak en sağlıklısı araya mesafe koymak olacaktır.
⚠️
Kişilik bozukluğu veya toksik karakter özelliklerine sahip insanlar, diğerlerinin sınırlarını bilinçli veya bilinçsiz ihlal ederek gaslighting, manipülasyon veya diğer psikolojik şiddet taktiklerini kullanabilir.
Örneğin, duygusal vampirler, onu "duygusal olarak beslemenize" ihtiyaç duyar ve sizden "aşırı talep etme" eğilimindedir. Bunalmamak için sınırlarınızı belirlemek size kalmıştır. Bunu kasıtlı yapsalar da yapmasalar da, duygusal vampirler karşısındaki insana depresif duygular, endişeli düşünceler veya güvensizlik hissi aşılamış olurlar. |
Toksik insan tipleri | TOP 5
1- Narsistler
Narsist kişilik bozukluğu olan insanların empati yeteneği neredeyse hiç gelişmemiştir ve sizin duygularınızı umursamaları mümkün değildir. Bir narsistin sizin gibi hissetmediğini ve görmediğini kabul etmek, narsistle başa çıkmak için ilk adımdır. Olmadıkları biri gibi davranmalarını beklemek, sadece bizi yorar, çünkü narsistler değişmez. Narsist sevgili ile ilişki sizi nasıl değiştirir, yaşayıp görenler bilir, narsistler gerçek birer duygusal vampirdir.
🔗 Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10
2- Kurban rolüne girenler
Hayat herkesin başına talihsiz olaylar getirebilir ancak duygusal vampirler söz konusu olduğunda, onların başına sürekli, mutlaka bir takım kötü şeyler gelir. Ve canlarının yanmasının hep bir başka sorumlusu vardır. Daima kurban rolü ile kendini özdeşleştirmiş birine, yani duygusal vampirlere, yardım etmek, tavsiyelerde bulunmak işe yaramaz. Onlar drama kraliçesidir. Kendinizi korumanın en iyi yolu, sağlıklı sınırlar belirlemektir.
🔗 Karpman drama üçgeni | Kısır döngüden kaçınmak
3- Kontrol delileri
Etrafındaki insanların seçimlerine hakim olmak isteyen, kontrol delileri. Ne yaptığınızı ve ne söylediğinizi kontrol etmekle başlar ve neticede kim olduğunuzun bile onun kontrolünde olmasını isteyebilir. Çünkü her şeyin en iyisini onlar bilir ve herkesin iyiliğini onlar düşünüyordur zaten, sizin neye ihtiyacınız olduğunu düşünmenize gerek yok, o sizin yerinize düşünmüştür. Usulca uzaklaşın. 😉
4- Drama kraliçesi olanlar
Dramatik tipler, her zaman duygusal bir krizin ortasındadırlar. Eğer hayatlarında bir şeyler yolunda giderse bile bunu görmezden gelip şikayet edecek bir şeyler bulacaklar. Bir şeyler kötü gidiyorsa günler, haftalar, hatta aylar boyunca duyacağınız tek şey budur.
Olayların küçük veya büyük olması gerekmez; her şeyi felaketle sonuçlanacak bir hikayeye dönüştürmenin bir yolunu bulabilirler. Dramatik tipte bir insanın yanında yeterince zaman geçirirseniz, onların aynı hikayeyi onlarca kez anlattığını duyabilirsiniz. Yeterince uzun sürerse onların dramasında başrol oyuncusu olabilirsiniz ve bir bakmışsınız olayların içine çekilmişsiniz.
🔗 🦇 Duygusal vampirler | Enerji emici insan tipleri
5- Çok bilmişler
"Her şeyi ben bilirim." tavrı. İnsanın özgüvenini eksiltir çünkü her şey hakkında domine edici fikirleri vardır. Sürekli eleştirir ve başkalarını yargılar. Elbette sohbete sizi de dahil eden ve kendi yargılarına katılmanız konusunda ısrar edecektir.
Anlatır da anlatır ama iş sizi dinlemeye geldiğinde size fırsat vermez. Sürekli olarak kendisinden, yaşamından, geçmişinden, sorunlarından ve etrafındaki dramdan bahseden duygusal vampirler! Sizinle ya da duygularınızla ilgilenmiyordur, sizin açtığınız herhangi bir konu ile ilgili içini dökmektir amacı, böylece onaylanma ve değerli hissetme ihtiyacını karşılayacaktır. Kendinizi saatlerce bir arkadaşınızla konuşup hafifleyememiş hissettiğinizde bu makale aklınıza gelsin.
👇 Bu içeriği okuyanlar bunları da mutlaka okuyor! 👇
🔗 En tehlikeli psikolojik hastalıklar | TOP 10
🔗 Toksik anne ile büyümenin psikolojik etkileri | 6 belirti
🔗 Duygusal tıkanıklık | Akışı bozan zihinsel bloklar
Yazar: Sağlıklı sınırlar vardır!Sınırları belirlemek ve belirli bir şekilde kendinizi vampirleştirmeye izin verdiğinizi, birden çok neden tarafından itildiğini fark etmek size kalmış: suçluluk duygusu, sevilme ihtiyacı ve hatta saflık. Kendini korumanın tek yolu bazı insanlara mesafe koymak. Ama ondan önce bu dengesiz ilişkiyi tespit etmeli ve vampirleştiğinizi kabul etmelisiniz. Bu adım her zaman kolay değildir, bu yüzden size soru soran ya da acı veren bu ilişki hakkında birlikte konuşmak için bir psikologdan randevu almanızı tavsiye ederiz.
Ücretsiz psikolojik destek almanın yolları!
🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe
|
Kaynak:
Özden, Koç, Ö. (2023) Toksik İlişkiler ve Sağlıklı Bir Hayat İçin Adımlar
Stamateas, B. (2018). Toksik İnsanlar, Pegasus Yayınları.
