Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bipolar bozukluk gibi psikolojik bir rahatsızlığınız olduğunda romantik bir ilişki yaşamak kolay değildir. Aşk ve bipolar bozukluk kontrol altına alınması zor ve uyumsuz şeyler gibi görünebilir, ancak değiller. Bipolar bozukluğa sahip olmanız sağlıklı bir romantik ilişki kuramayacağınız anlamına gelmez. Akılda tutulması gereken şeyler, ister bipolar kişinin tarafından olsun, isterse bipolar partnerle ilişki yaşamak isteyen bir kişi tarafından olsun, vardır. Söz konusu ilişkinin iyi gitmesi için bilinmesi gereken unsurlar neler? Mani döneminde başlayan ilişkiler söylendiği gibi sağlıksız mı? Cevapları arıyoruz.

Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?
Özet

Bipolar partnerle ilişki yaşamak

🧠Bipolar kişilik bozukluğu olan kişi hayatında mutlu bir beraberliğe yer olup olmadığını sorgulamadan önce bipolar kişilik bozukluğu nedir bir hatırlamalı. Bipolar bozukluk, bir duygudurum bozukluğu hastalığıdır. Etkilenen kişide manik atak veya depresyon atakları olabilir. 

  • Manik atak: hiperaktivite, öfori, ihtişamlı ve büyük fikirler, aşırı cinsel istek vb. ile kendini gösterir.
  • Depresif atak: Manik dönemin aksine, güçlü depresyon belirtileri ile düşük benlik saygısı ve zevk veya ilgi kaybı olarak kendini gösterir.

Türkiye’de çoğunlukla 23-28 yaş aralığında tespit  ediliyor olan bipolar bozukluğun toplumda görülme sıklığı ise %5. Partnerleden birinin psikolojik rahatsızlıklar ve dolayısıyla duygusal dengesizlik yaşaması hem sosyal ilişkiler hem de romantik ilişkiler için bir takım sonuçlara sebep olabilir. Bu kadar şiddetli ruh hali değişimlerinden geçen biriyle ilişki yaşamak zordur. Peki bipolar partnerle ilişki nasıl yürütülebilir?

👉Bipolar bozukluk hakkında daha detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Bipolar bozukluk ve aşk.. ne yapmalı?

sevgilim bipolar

Psikolojik rahatsızlıklar, manik depresif dönemler, değişken ruh hali ikili ilişkiler sırasında son derece etkilidir ama bipolar bozukuk aşk hayatı önünde engel değildir. 

Hali hazırda, her iki insan da istikrarlı bir psikolojik durumdayken sağlıklı bir romantik ilişki kurmak yeterince zor. Bu nedenle, bu duygudurum bozukluğu nedeniyle çiftin dengesi çok daha kırılgan olabilir. Bir bipolar ile ilişki kulağa iniş çıkışlı ve komplike gelse de nasıl başa çıkabileceğini öğrenmek de mümkün.

Bipolar bozukluğunuz varsa...

Bipolar bozukluğumuz olduğunu biliyorsak, bunun nedeni daha önce bir psikoloğa danışmış olmamızdır, ruhsal hastalığımızın tespit edilmiş ve belki tedavi edilmeye dahi başlanmış olmasıdır. Bu yüzden, bipolar kişinin kendisini bilerek bu ilişkiye başlamış olması muhtemel. Daha önce de böyle romantik ilişkiler başımızdan geçtiyse aynı hataları veya kötü deneyimleri tekrarlamamak için, bir nevi ders çıkarmak için geçmiş deneyimlerimize güvenmeli ve karşılaşılan sorunları yeniden üretmemek için inkar mekanizması ile hareket etmemeliyiz. Yeni bir romantik ilişkiden korkmaktan kaçınmak ise asla bir çözüm değildir.

Ancak bazen bu işi tek başına yapmak zordur, bu yüzden etrafınızı dostlarla çevirmekten çekinmeyin. Ayrıca, iletişim de dahil olmak üzere, bipolar kişinin sağlıklı bir romantik ilişki yaşamak için yapabileceği erişilebilir şeyler vardır

Aslında, tüm ilişkilerde zaten bu çok önemlidir, ama söz konusu bipolar bozukluk ve aşk hayatı olunca burada daha da fazla emek gerekebilir. Eşinize bipolar bozukluğunu açıklayarak iletişim kurmalısınız: ruh halimizi değiştirdiğimizde ne hissediyoruz, bu değişikliği nasıl yönetiyoruz, ve kendimizi nasıl takip ediyoruz vb.

Kendinizi samimi ve yapıcı bir dil ile ifade ettiğiniz takdirde manik ve depresif dönemler sırasında duygu geçişlerinizi gören partneriniz size daha iyi destek sağlayabilecektir. İletişim, her iki taraftaki stresi azaltmaya ve çatışmaları yönetmeye yardımcı olacaktır.

Bipolar bozukluğa sahip birine aşık iseniz...

Aynı zamanda, bu ilişkinin diğer tarafında da olabilirsiniz. Yani bipolar bozukluğu olan biriyle aşk yaşıyorsak, ruh halinin ne zaman etkileneceğini bilmediğimiz için bu bizim için zor olabilir. 

Bipolar sevgili ile beraber iseniz aşağıdaki 5 temel tutum çok önemli:

  • Bilinçlenmek: Bipolar partnerinizin neyle karşı karşıya olduğunu anlamak için bu hastalık hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinin. Farkındalık önemli bir husus.
  • Soru sormak: Duygudurum değişiklikleri sırasında nasıl hissettiğini ve bunlarla başa çıkmalarına nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmek için iletişim kurun.
  • Sabırlı olmak: Hastalık nedeniyle ilişkinin istediğiniz gibi gitmemesi sinir bozucu olabilir. Ama hiçbir durumda kendinizi sorgulamak veya suçluluk duygusuna kapılmak sizin için sağlıklı olmaz! Duygu geçişleri sırasında partneriniz size hiç beklemediğiniz şekilde gelebilir. Bunun onun beynindeki bir takım kimyasal dengesizlikten dolayı olduğunu hatırlayın.
  • Destek olmak: Bipolar eşinize veya partnerinize hastalığının tedavisinde ve takibinde yardımcı olun
  • Kendine iyi bakmak: Bu, kendinizi ihmal etmek ve kendinize nasıl zaman ayıracağınızı bilmemek anlamına gelmez. Kendi öz sevgi, öz saygı ve öz bakımınızı ihmal etmeyin.

bipolar ile ilişki yaşamak

Kısacası, bipolar insanlar uyumlu bir ilişkiye sahip olabilirler. Basitçe, önümüze çıkacak engellerin her iki tarafında farkında olması gerekiyor. Fırtınaları birlikte göğüslemek, sağlıklı bir duygusal beraberlik pekiştirmenin en iyi yoludur.

Bipolar bozukluk ve aşk hayatı: bizi neler bekliyor?

Bipolar kişinin kendisini aşk hayatından soyutlaması gerekmiyor dedik. Bipolar bozukluk, özellikle stabilize olduğunuzda aşka engel değildir, ancak manik ataklara dikkat etmelisiniz. Gerçekten de, bu aşamanın coşkusu ve pozitifliği, duygu ve hislerin uygun şekilde yönetilmesi açısından size yardımcı olmaz. Bu nedenle, bipolar kişinin manik dönemleri sırasında kararsızlık veya dengesizlikler olabilir. Bipolar bozukluğu olan biriyle ilişki yaşamak en çok bu nedenlerle karmaşık hale gelmektedir.

💊 Ancak bipolar bozukluk kontrol altına alınırsa (tedavi ve takip ile) kişi duygularında kararlıdır. Ancak, doğru tedaviyi bulmanın uzun zaman alabileceğini unutmayın. Bipolar hastalar manik dönemde kendilerini çok iyi hissetmelerinden dolayı bazen verilen ilaçların kendisine iyi gelmediğini hatta kendisini değiştirdiği için kullanmak istemediğini sıklıkla söyler. Stabilize olmaları zaman alacaktır.

Bipolar ile ilişki için notlar

Etrafınızda hiç bipolar hastası olmadığında veya hastalığa aşina olmadığınızda, her zaman ne bekleyeceğinizi merak edersiniz. En iyi desteği sağlayabilmek için öngörmek önemlidir, bunun için aşağıdaki ihtiyaçların farkında olmalısınız:

  • Hazır olana kadar bekleyin: Bazen yapabileceğiniz en iyi şey bipolar olan kişiye ihtiyaç duyduğu zamanı vermektir. Bipolar ve aşk aceleye getirilemez.
  • İstikrarlı olun: Bipolar hastalığı olan bir kişinin hastalıklarını daha iyi yönetebilmesi için güven ve istikrara sahip olması çok önemlidir.
  • Birbirinizi sevdiğinizi duyun ve söyleyin: güven verici aşk, çift kutupluluğun yarattığı zorluklara rağmen çifti güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Güçlü duyguların farkında olun: manik bir dönemde, bipoların duyguları on kat artar.

Önemli olan kendini dinlemek, kendini anlamak ve var olmaktır. Bununla birlikte, bazen hastalık ilişkide çok fazla yer kaplar, bu nedenle gerekli olduğunu düşünüyorsanız çift terapisine gitmeniz önemlidir. Ayrıca bipolar bozukluğu olan kişi, mümkün olduğunca desteklenmek için bir profesyonel ile tedavisini ve takibini ihmal etmemelidir. 

💓Bipolar olan biriyle ilişki yaşamak imkansız değildir, ancak sabır, emek ve istikrar gerektirir.

Yazar notu: Takip ve tedavinin önemi

Uygun tedavi ve takip ile stabil hale gelmek oldukça mümkündür. Bipolar olan biriyle ilişkiniz varsa, aklınıza gelen soruları sormak için psikoloğuyla görüşmekten çekinmeyin.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Duygudurum Vakfı

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

İlişkimde mutsuzum, ne yapmalıyım?

Cicim aylarının büyüsü ortadan kalktı, karnındaki kelebekler yok oldu ve heyacan azaldı. Bir ilişki içinde olmak, bizi yükselten bir hayat arkadaşına sahip olmak anlamına gelir. Sen nasıl hissediyorsun? Mutsuz, umutsuz, depresif, yorgun? Veya anlaşılmadığını düşünüyorsun? Hayat arkadaşınızın sizi güldürmekten çok ağlattığını anladığınız anda, ilişkiyi sorgulamak meşrudur... Ama gemileri yakmadan ve çekip gitmeden önce, bilin ki çözümler de mümkün! İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım diye soruyorsan doğru yerdesin.

#Seksizm nedir? Seksist kime denir? 🤷‍♀️ #farkındalık

Cinsiyetçilik, insanları yalnızca belirli bir cinsiyete veya cinsiyete ait olmaları temelinde algılamak ve yargılamak anlamına gelir. Aynı temelde "bireyin ayrıştırılmasını" kapsar. Seksizm günlük hayatımızda her gün karşılaşabileceğimiz bir olgu. Özellikle kadınları hedef alan ayrımcılığı içeriyor olsa da, kavram "cinsiyet, cinsel kimlik, cinsel yönelim ve cinsiyet ifade biçimleri" üzerinden ortaya çıkan bir ayrımcılık biçimini vurgulamaktadır. Kısaca, seksizm, aslında cinsiyetçilik ve kadın haklarının önemini vurgulayan feminist bir yaklaşım, ancak son yıllarda insan hakları temelinde bir eşitlik fikrini savunur. Peki nedir bu seksizm veya seksist dedikleri? Hemen açıklayalım!

Sınırlayıcı düşünceler: kendi kendini baltama artık!

“Sky is the limit!” Sınır gökyüzüdür… Ya da değil! Peki, size engel olan düşünceler var ya, onlardan nasıl uzak dururuz? Hepimizde var olan sınırlayıcı düşünceler, önkoşullanma nedeniyle ilerlememizi engeller. Gerçek kabul ettiğimiz sınırlayıcı inançlar ve size engel olan düşünceler artık önünüzde duramasın! Bu söylediklerimiz sizi heyecanlandırdı mı?

Ailemizi sevmek zorunda mıyız? Ben hayırsız evlat mıyım?

Ebeveynlerimiz bizim rol modelimiz, ilham kaynağımız, koruyucularımız. Ergenlikte, kendi kimliğimiz oluşmaya başladığında, insan ailesine karşı aynı duyguları ve hayranlığı hissetmeyebiliyor. Tek başına muhakeme yeteneği kazanıp dünyayı kendi gözünden değerlendirmeye başlayabildiğinde kendine “kimseyi sevmek zorunda değilim.” diyebiliyorsun. İşte tam o anda, üzerinde hak sahibi olduğunu düşündüğün ebeveynlerin ile fikir ayrılığına düştüğünü hissettiğinde kendine kızmaya başlıyorsun. Önemli değil, insan ailesini sevmek zorunda değil ve inan bunu kabul etmek çok iyi hissettiriyor!

Sapyoseksüel ne demek? Kısaca: beyin aşkı!

Latince "zeki, bilge, bilgili" anlamına gelen "sapio" ve cinsel ve cinsellikle ilgili anlamına gelen “seksüel” kelimesinden oluşan “sapyoseksüel” kelimesi, dış görünüş ve fiziksel görünümden önce zeka, entelektüel seviye ve kültür düzeyi gibi kriterlerden etkilenen insanları tanımlamak için kullanılır. Bir sapyoseksüel için zeka, espri ve mizah anlayışı, diyalogların kalitesi önemli bir cinsel çekim aracıdır. Zeki sözcüğü onlar için büyülüdür. Sapyoseksüellik ile ilgili daha fazlası için aşağı kaydır!

🏳️‍🌈LGBTİ+ ne demek bilmeyenler var mı? LGBTİ+ açılımı nedir?

İnsanların kimlik veya cinsel yönelim farklılıklarını öne sürdüğü, gelişen bir toplum görmekten mutluyum. Heteroseksüel normlar dışında farklı cinsel yönelimlere sahip kişiler kendilerini LGBTI+ topluluğunda bulmaktadır 🏳️‍🌈. Peki LGBTI+ ne demek, açılımı nedir? Bu kısaltmanın her harfi neye karşılık geliyor? LGBTI+ sözlüğü niteliğinde bir yazı sizi bekliyor.

Panseksüel nedir? Panseksüellik: kısaca etiket tanımayan aşk!

Bugün hala ne anlama geldiği herkesçe bilinmeyen "panseksüel" kelimesi yeni bir kavram değil. Ne anlama geldiğini tam olarak bilmeden, sık sık karşımıza çıkan bu terim, medyanın biraz malzemesi haline geliyor. Öyle ki, televizyon programlarında bazı sanatçılar artık heteroseksüellik çerçevesinin ötesine geçemeyen bir cinsellikle, alakalı alakasız, çoğunlukla LBTQIA+ bireylere yönelik mantıksız soruları, açıkça yanıtlamaktan çekinmiyor. Bir cinsel yönelim: panseksüellik. Panseksüel nedir? Ben panseksüel miyim? Panseksüel bayrağı nasıldır? Gelin, Freud'dan Miley Cyrus'a, panseksüellik ile ilgili her şeye beraber göz atalım ve bilinçlenelim.

Monoton ilişki yürür mü? Rutin öldürür mü?

Bir çift olarak rutinden kaçmak, kendinizi sürekli yenilemek ve hem günlük hayatınızı hem de ilişkinizi renklendirmek için çaba gerekir. Kadın dergileri bize monoton ilişki ne demek diye bir kere kodladı. Rutin sanki olumsuz bir şeymiş ve ona karşı savaşmamız gerektiğini, ilişkimize renk katmamız gerektiğini vs. söyleyip durdular. “Evlilik aşkı öldürüyor!” veya “Monoton ilişkiler bir süre sonra bitmeye mahkum.” gibi hurafelerle bizi yıllarca yiyip bitirdiler. Peki ya aslında bir çiftin asıl birleştirici gücü düzen ve rutin ise? Sonuçta ilişkiler biraz da güvenlik ve düzen arayışı değil midir?

Duygusal travmalar | Neden olur? Belirtileri nelerdir? Çözüm ne?

Sanırım hepimiz hayatımızın bir noktasında az çok travmatik olaylar yaşamışızdır. Benim ilk travmaya maruz kalışım, annemin ölümüydü. Bu olay karşısında travmanın etkisini azaltmak amacıyle verdiğim duygusal tepkiler tam da travma sonrası stres bozukluğu belirtileri veriyordu. O an anladım ki travmatik bir olaydan sonra nasıl hissettiğinizi asla küçümsememelisiniz. Psikolojik travma insan hayatını derinden etkileyebilir. Duygu ve düşüncelerinin yönünü belirleyebilir, fiziksel ve duygusal rahatsız edici bir çok sonucu olabilir. Duygusal şok, zihnimizin ve vücudumuzun şok edici bir duruma karşı tepkisidir. Devam ederse bazı kişilerde psikiyatrik patolojiye dahi dönüşebilir. Peki ruhsal travma nasıl anlaşılır? Duygusal travma nasıl iyileşir? Atlatamayacak mıyım?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest