Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bipolar bozukluk gibi psikolojik bir rahatsızlığınız olduğunda romantik bir ilişki yaşamak kolay değildir. Aşk ve bipolar bozukluk kontrol altına alınması zor ve uyumsuz şeyler gibi görünebilir, ancak değiller. Bipolar bozukluğa sahip olmanız sağlıklı bir romantik ilişki kuramayacağınız anlamına gelmez. Akılda tutulması gereken şeyler, ister bipolar kişinin tarafından olsun, isterse bipolar partnerle ilişki yaşamak isteyen bir kişi tarafından olsun, vardır. Söz konusu ilişkinin iyi gitmesi için bilinmesi gereken unsurlar neler? Mani döneminde başlayan ilişkiler söylendiği gibi sağlıksız mı? Cevapları arıyoruz.

Bipolar sevgili: bipolar bozukluk, aşk hayatı için engel mi?
Özet

Bipolar partnerle ilişki yaşamak

🧠Bipolar kişilik bozukluğu olan kişi hayatında mutlu bir beraberliğe yer olup olmadığını sorgulamadan önce bipolar kişilik bozukluğu nedir bir hatırlamalı. Bipolar bozukluk, bir duygudurum bozukluğu hastalığıdır. Etkilenen kişide manik atak veya depresyon atakları olabilir. 

  • Manik atak: hiperaktivite, öfori, ihtişamlı ve büyük fikirler, aşırı cinsel istek vb. ile kendini gösterir.
  • Depresif atak: Manik dönemin aksine, güçlü depresyon belirtileri ile düşük benlik saygısı ve zevk veya ilgi kaybı olarak kendini gösterir.

Türkiye’de çoğunlukla 23-28 yaş aralığında tespit  ediliyor olan bipolar bozukluğun toplumda görülme sıklığı ise %5. Partnerleden birinin psikolojik rahatsızlıklar ve dolayısıyla duygusal dengesizlik yaşaması hem sosyal ilişkiler hem de romantik ilişkiler için bir takım sonuçlara sebep olabilir. Bu kadar şiddetli ruh hali değişimlerinden geçen biriyle ilişki yaşamak zordur. Peki bipolar partnerle ilişki nasıl yürütülebilir?

👉Bipolar bozukluk hakkında daha detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Bipolar bozukluk ve aşk.. ne yapmalı?

sevgilim bipolar

Psikolojik rahatsızlıklar, manik depresif dönemler, değişken ruh hali ikili ilişkiler sırasında son derece etkilidir ama bipolar bozukuk aşk hayatı önünde engel değildir. 

Hali hazırda, her iki insan da istikrarlı bir psikolojik durumdayken sağlıklı bir romantik ilişki kurmak yeterince zor. Bu nedenle, bu duygudurum bozukluğu nedeniyle çiftin dengesi çok daha kırılgan olabilir. Bir bipolar ile ilişki kulağa iniş çıkışlı ve komplike gelse de nasıl başa çıkabileceğini öğrenmek de mümkün.

Bipolar bozukluğunuz varsa...

Bipolar bozukluğumuz olduğunu biliyorsak, bunun nedeni daha önce bir psikoloğa danışmış olmamızdır, ruhsal hastalığımızın tespit edilmiş ve belki tedavi edilmeye dahi başlanmış olmasıdır. Bu yüzden, bipolar kişinin kendisini bilerek bu ilişkiye başlamış olması muhtemel. Daha önce de böyle romantik ilişkiler başımızdan geçtiyse aynı hataları veya kötü deneyimleri tekrarlamamak için, bir nevi ders çıkarmak için geçmiş deneyimlerimize güvenmeli ve karşılaşılan sorunları yeniden üretmemek için inkar mekanizması ile hareket etmemeliyiz. Yeni bir romantik ilişkiden korkmaktan kaçınmak ise asla bir çözüm değildir.

Ancak bazen bu işi tek başına yapmak zordur, bu yüzden etrafınızı dostlarla çevirmekten çekinmeyin. Ayrıca, iletişim de dahil olmak üzere, bipolar kişinin sağlıklı bir romantik ilişki yaşamak için yapabileceği erişilebilir şeyler vardır

Aslında, tüm ilişkilerde zaten bu çok önemlidir, ama söz konusu bipolar bozukluk ve aşk hayatı olunca burada daha da fazla emek gerekebilir. Eşinize bipolar bozukluğunu açıklayarak iletişim kurmalısınız: ruh halimizi değiştirdiğimizde ne hissediyoruz, bu değişikliği nasıl yönetiyoruz, ve kendimizi nasıl takip ediyoruz vb.

Kendinizi samimi ve yapıcı bir dil ile ifade ettiğiniz takdirde manik ve depresif dönemler sırasında duygu geçişlerinizi gören partneriniz size daha iyi destek sağlayabilecektir. İletişim, her iki taraftaki stresi azaltmaya ve çatışmaları yönetmeye yardımcı olacaktır.

Bipolar bozukluğa sahip birine aşık iseniz...

Aynı zamanda, bu ilişkinin diğer tarafında da olabilirsiniz. Yani bipolar bozukluğu olan biriyle aşk yaşıyorsak, ruh halinin ne zaman etkileneceğini bilmediğimiz için bu bizim için zor olabilir. 

Bipolar sevgili ile beraber iseniz aşağıdaki 5 temel tutum çok önemli:

  • Bilinçlenmek: Bipolar partnerinizin neyle karşı karşıya olduğunu anlamak için bu hastalık hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinin. Farkındalık önemli bir husus.
  • Soru sormak: Duygudurum değişiklikleri sırasında nasıl hissettiğini ve bunlarla başa çıkmalarına nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmek için iletişim kurun.
  • Sabırlı olmak: Hastalık nedeniyle ilişkinin istediğiniz gibi gitmemesi sinir bozucu olabilir. Ama hiçbir durumda kendinizi sorgulamak veya suçluluk duygusuna kapılmak sizin için sağlıklı olmaz! Duygu geçişleri sırasında partneriniz size hiç beklemediğiniz şekilde gelebilir. Bunun onun beynindeki bir takım kimyasal dengesizlikten dolayı olduğunu hatırlayın.
  • Destek olmak: Bipolar eşinize veya partnerinize hastalığının tedavisinde ve takibinde yardımcı olun
  • Kendine iyi bakmak: Bu, kendinizi ihmal etmek ve kendinize nasıl zaman ayıracağınızı bilmemek anlamına gelmez. Kendi öz sevgi, öz saygı ve öz bakımınızı ihmal etmeyin.

bipolar ile ilişki yaşamak

Kısacası, bipolar insanlar uyumlu bir ilişkiye sahip olabilirler. Basitçe, önümüze çıkacak engellerin her iki tarafında farkında olması gerekiyor. Fırtınaları birlikte göğüslemek, sağlıklı bir duygusal beraberlik pekiştirmenin en iyi yoludur.

Bipolar bozukluk ve aşk hayatı: bizi neler bekliyor?

Bipolar kişinin kendisini aşk hayatından soyutlaması gerekmiyor dedik. Bipolar bozukluk, özellikle stabilize olduğunuzda aşka engel değildir, ancak manik ataklara dikkat etmelisiniz. Gerçekten de, bu aşamanın coşkusu ve pozitifliği, duygu ve hislerin uygun şekilde yönetilmesi açısından size yardımcı olmaz. Bu nedenle, bipolar kişinin manik dönemleri sırasında kararsızlık veya dengesizlikler olabilir. Bipolar bozukluğu olan biriyle ilişki yaşamak en çok bu nedenlerle karmaşık hale gelmektedir.

💊 Ancak bipolar bozukluk kontrol altına alınırsa (tedavi ve takip ile) kişi duygularında kararlıdır. Ancak, doğru tedaviyi bulmanın uzun zaman alabileceğini unutmayın. Bipolar hastalar manik dönemde kendilerini çok iyi hissetmelerinden dolayı bazen verilen ilaçların kendisine iyi gelmediğini hatta kendisini değiştirdiği için kullanmak istemediğini sıklıkla söyler. Stabilize olmaları zaman alacaktır.

Bipolar ile ilişki için notlar

Etrafınızda hiç bipolar hastası olmadığında veya hastalığa aşina olmadığınızda, her zaman ne bekleyeceğinizi merak edersiniz. En iyi desteği sağlayabilmek için öngörmek önemlidir, bunun için aşağıdaki ihtiyaçların farkında olmalısınız:

  • Hazır olana kadar bekleyin: Bazen yapabileceğiniz en iyi şey bipolar olan kişiye ihtiyaç duyduğu zamanı vermektir. Bipolar ve aşk aceleye getirilemez.
  • İstikrarlı olun: Bipolar hastalığı olan bir kişinin hastalıklarını daha iyi yönetebilmesi için güven ve istikrara sahip olması çok önemlidir.
  • Birbirinizi sevdiğinizi duyun ve söyleyin: güven verici aşk, çift kutupluluğun yarattığı zorluklara rağmen çifti güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Güçlü duyguların farkında olun: manik bir dönemde, bipoların duyguları on kat artar.

Önemli olan kendini dinlemek, kendini anlamak ve var olmaktır. Bununla birlikte, bazen hastalık ilişkide çok fazla yer kaplar, bu nedenle gerekli olduğunu düşünüyorsanız çift terapisine gitmeniz önemlidir. Ayrıca bipolar bozukluğu olan kişi, mümkün olduğunca desteklenmek için bir profesyonel ile tedavisini ve takibini ihmal etmemelidir. 

💓Bipolar olan biriyle ilişki yaşamak imkansız değildir, ancak sabır, emek ve istikrar gerektirir.

Yazar notu: Takip ve tedavinin önemi

Uygun tedavi ve takip ile stabil hale gelmek oldukça mümkündür. Bipolar olan biriyle ilişkiniz varsa, aklınıza gelen soruları sormak için psikoloğuyla görüşmekten çekinmeyin.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Duygudurum Vakfı

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Kaygı döngüsünden çıkmak | ☔ RAIN yöntemi

Kaygı genellikle dört aşamada ortaya çıkar. Çoğu zaman kaygıyla yaşayan insanlar kaygı döngüsü olarak bilinen durumu yaşarlar. Kaygının 4 aşamasının belirtilerini bilmek, kaygı döngüsünün nasıl çalıştığını anlamak belirtilerinizi yönlendirmenize yardımcı olabilir. Bu içerik Kaygı Döngüsünü Kırmak isimli kitap incelemesinden yola çıkarak bu döngüyü nasıl kırabileceğinizi anlatıyor.

Aşırı hassas kişiliği avantaja çevirmek!

"Ama neden hala ağlıyorsun?". Bu cümleyi sürekli duyuyorum, ve kendimi suçlu hissetmeme neden oluyor! Çünkü bu kadar hassas olmanın normal olmadığını düşünmemi sağlıyor. Aşırı duyarlı olduğumuzda, gözyaşları işlev görme şeklimizin bir parçasıdır. Çünkü güçlü yaşadığımız duyguları boşaltmamıza yardımcı olurlar. Bu, içinde bulunduğunuz duruma göre utanç verici olabilir ama aksine bunu bir zayıflık olarak görmemelisiniz! Kendinizi olduğunuz gibi tanıyıp kabul edip duygusallığınızı doğru şekilde kanalize edersek, aşırı duyarlılık bir güç haline bile gelebilir. Aşırı duyarlılığınızı güce nasıl dönüştüreceğinizi bu yazının devamında konuşuyor olacağım.

Temel duygular nelerdir? Duygu çeşitleri

İnsan doğası; duygu, davranış ve düşünce! Peki duygu ne demek? Temel duygular hangileri? Çocuklara kendi duygularını tanıması için onlar öğretilir, yetişkinlere ise onları nasıl kontrol etmek gerektiği öğretilir, öyle değil mi? Ancak neden bunun gerekli olduğunu hiç düşündünüz mü? Duygular davranışları nasıl etkiliyor? Tüm dünyada aynı yüz ifadesi ile kendini belli eden ve her insanda var olan 6 temel duygu var. Bunlara primer duygu da denir. Gelin duygu durumu, hayal kırıklıkları, mutluluk üzüntü vb. kavramların derinine beraber inelim, duyguları tanımak ve onları kontrol etmek için onlarla yüzleşelim.

Türkiye'de "Babalık İzni" Kullanmak

Evet, anne adaylarına tanınan doğum izni babalar için de geçerli. Ebeveynlerin arasında hiç bir fark yok iken, babalık izni hala daha hamile kadınların izin süresinden daha az ve bir çok değişken ile farklılık gösteriyor. Doğumda babalık izni, babaların bebeği tanımasına ve hatta bebek ile bağlılık oluşturmasına olanak tanır. Peki babalık izni kaç gün? Babalık izni ne zaman kullanılır? Babalık izni dilekçesi nereden bulunur? Ve tabii erkeklerde doğum izni en verimli şekilde nasıl kullanılır? Babalık izni hakkında her detayı aşağıda derledik.

Ofiste çıldırdığım gün ve sonrası | İş yerinde öfke patlaması

Ve sonra bir gün, bardağı taşıran son damla! Hissettiğimiz, ama geldiğini tam olarak göremediğimiz o gün. Kariyerini sorgulatan yönetim biçimlerinin hayal kırıklığı. Ve bam! İş yerimizde çıldırıyoruz. Uygunsuz sözler, kontrol edilemeyen tepkiler, gözyaşı, öfke patlaması… Fırtına geçtikten sonra ertesi gün ofise nasıl gidilir? İş yerinde öfke patlaması yaşadıktan sonra ne yapmalı?

Pozitif bir insan olmak istiyorum!

Bardağın dolu tarafını görmek veya boş tarafını görmek! Yaygın ama uygulaması nadir görülen bir söylem! İyimserlik seviyemizi belirlemesi açısından bu algılama biçimi, önemli. Ben, bu bardağı boş görenlerdenim! Hatta, moralim bozuk olduğunda ben bu bardaktaki dolu suyu da içip bitiriyorum. Kısacası, yeterince metafor kullandıysam, olumlu düşünmeyi beceremiyorum, her zaman en kötüsünü hayal ediyorum ve her şeyi siyah görüyorum! 😨

Hiçbir hayalim yok, ne yapacağım?

Bir kadın dergisinde karşılaştığım soru karşısında farkettim ki; Hayatta hiç bir amacım, hayalim yok! Dergideki soru karşısında, bir anda müthiş bir düşünceler sinsilesine kapıldım! Biraz şaşırdım ve soruya saatlerce baktıktan sonra sayfaya hala tek bir kelime bile yazamamıştım… Nasıl yani, benim yaşamda bir hedefim yok mu? Hayallerim sorulduğunda, aklıma gelecek hiçbir şey olmaz mı? Birkaç seyahat planı ve kısa vadeli öğrenme hedefleri dışında zihnim bomboştu ve aklıma hiçbir şey gelmiyordu. Bu durum beni kaygı ve depresif duygulara sürükledi. Peki hayatta bir amacın olması şart mı? Yoksa ne olacak?

Boşanma sebepleri | En yaygın 10 neden

İlişkilerin sınavı 3. yıldır derler. Peki ya evliliğin? TUİK’in son verilerine göre, evlilik süresine göre boşanmalar incelendiğinde, 2021 yılında gerçekleşen boşanmaların %33,6'sı evliliğin ilk 5 yılı, %20,9'u ise evliliğin 6-10 yılı içinde gerçekleşti. İlgisizlik, sadakatsizlik, parasal konular ve daha nicesi evliliklerin sonlanması için neden oluşturabiliyor. Boşanmanın en yaygın 10 nedenini sıraladık!

Hiç arkadaşım yok! Neden?

Günlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi köşemde yalnız geçiriyor değilim, bir şeyler içmek için dışarı çıkmak istersem arayabileceğim iki veya üç kişi var tabii. Ama dost diyebileceğim arkadaşım yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanlar mı benden kaçtı? Etrafımdaki sağlam arkadaş gruplarını gördükçe kendime sormaktan vazgeçemiyorum: neden hiç arkadaşım yok?!

Procrastination (erteleme hastalığı) nasıl yenilir?

“Daha vakit var…”, “Önce şunu halledeyim, sonra yaparım.”, “Yarın yaparım…” Bilin bakalım ne oldu? Asla yapmadım veya yumurta kapıya dayanınca harekete geçebildim. Kimler bugünün işini yarına erteliyor? 🙌 Modern yaşamın akıl almaz temposu içerisinde, bir şeyleri yapmaya enerjimizin kalmaması normal diyebilirsiniz. Fakat erteleme davranışı sanılanın aksine masum değil ve arkasında bir sürü psikolojik sebep barındırıyor. Yetersizlik hissi, motivasyon eksikliği, stres… İşte erteleme davranışından kurtulmak için 5 ipucumuz! 💪

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest