| Özet |
Aile yemeklerinin huzuruna çomak sokan bir kayınvalide, tatlı ve sinsi dili ile dengenizi bozan bir narsist veya sizin bireysel gelişiminize zarar veren toksik sevgili... Toksik insanlar ile zaman geçirmek sadece size zarar verir ve yorulmanıza neden olur. Bir ilişkiyi bir anda kesip atmak kesinlikle kolay değildir, ancak size yarardan çok zarar veriyorsa, bu toksik ilişki sona ermeli ve o toksik kişi acilen hayatınızdan çıkmalı... Kendi ruh sağlığınız için bu tek çare.
Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım
1) Sorunu tespit edin
Herhangi bir adım atmadan önce, deyim yerindeyse ilişkinin bir envanterini yapmak önemli. Kendinize bu kişi ile gerçek bağlantınızın ne olduğunu sorun, karşınızdaki için ne düşünüyorsunuz ? Özellikle bu kişinin yanındayken nasıl hissediyorsunuz?
Söz konusu kişi sizi değersiz hissettiriyor veya size karşı yanlış ve haksız tavırlar sergiliyor ise, toksik bir kişi ile karşı karşıyasınız demektir.
👉 Toksik bir ilişkide olduğumu nasıl anlarım?
2) Pençesinden kurtulun
Çoğumuz için toksik bir ilişkiye son vermek çatışma, isyan veya başka huzursuzluk verici durumlarla eş anlamlı. Ancak, tam tersine, tartışmalardan kaçınmak imkansız değil.
Bu ilişkiyi etkili bir şekilde sona erdirmek için açık ve net olmanız gerekiyor. Direkt olun, doğrudan konuya gelin. Beraber deneyimlerinize dayanan sağlam ve makul argümanlar ile kararlı bir şekilde karşınızdakine ilişkiye son vermek istediğinizi ifade edin.
Kendinizi haklı çıkarmaya çalışmanıza gerek yok. Hayır! Amaç, sadece onu davranışlarından ve hatalarından haberdar ederek onu gerçeklikle ve tercihinizle yüzleştirmek, bundan ne daha fazla ne de daha az…
3) Kendinizi yeniden inşa edin
Elbette ki bu kopuş dikkatle düşünülmüş bir seçimin sonucu. Ve kabul etmeliyiz ki bu tür şeyler üzerinde düşünmek veya böyle şeyleri deneyimlemek hiçbir koşulda hoş değil. İnsanları hayatımızdan çıkarmak veya bunu yapmak zorunda kalmak hiçbirimizin tercih etmeyeceği bir şey. Fakat neyse ki unutmamalıyız, "Hayat faydalı, zevk aldığımız, memnuniyet veren, takdir ve tatmin duyduğumuz olaylara sahne olması gereken güzel karşılaşmalardan oluşuyor."
🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!
🔗 Doğru ilişkide olduğunu gösteren işaretler
🔗 Bir flirt şiddeti çeşidi: Love Bombing
Yazar notu: sezgilerinizi görmezden gelmeyin.Bazı insanlar söyledikleri gibi bizleri hak etmiyor. Toksik insanlardan uzak durmaya karar vermek bazen zordur, ancak her şeyden önce kendinizi var etmek ve olduğunuz gibi saygı ve sevgi görebilmeniz gerek. Bu insanlara "toksik" diyoruz çünkü tıpkı zehir gibi dünyanıza nüfus edip damarlarınıza giriyor ve sizi yavaş yavaş etkileri altına alıyor, olumsuz etkiliyorlar. Eğer şuan bu makaleyi okuyorsanız, çevrenizdeki sağlıksız ve toksik bir kişiyi farketmişsiniz demektir. Bu bir ilk adım. Şimdi, artık mesafenizi korumalısınız. Eğer çok zorsa, ücretsiz psikolojik destek alarak, sorunu bir profesyonel ile değerlendirmekten çekinmeyin. #BornToBeMe |
