Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

Sağlıklı ve mutlu ilişkiler her iki tarafın da kendini içinde rahat hissedebildiği ilişkilerdir. Bazı ilişkilerde ise kişi karşı tarafla temasa geçtiğinde hızla derin bir huzursuzluk kaynağına dönüşebilir, öyle ki toksik bir insan ile konuştuktan sonra kendinizi resmen düşünceli, ağır ve kötü hissedersiniz. Bir ilişkinin toksik olup olmadığını nasıl anlarsınız? Peki sizi gelişmekten ve mutluluktan alıkoyan bu insanlardan kurtulmak için ne yapmalısınız? İşte 3 basit kural.

Özet

Aile yemeklerinin huzuruna çomak sokan bir kayınvalide, tatlı ve sinsi dili ile dengenizi bozan bir narsist veya sizin bireysel gelişiminize zarar veren toksik sevgili... Toksik insanlar ile zaman geçirmek sadece size zarar verir ve yorulmanıza neden olur. Bir ilişkiyi bir anda kesip atmak kesinlikle kolay değildir, ancak size yarardan çok zarar veriyorsa, bu toksik ilişki sona ermeli ve o toksik kişi acilen hayatınızdan çıkmalı... Kendi ruh sağlığınız için bu tek çare. 

Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

1) Sorunu tespit edin

Herhangi bir adım atmadan önce, deyim yerindeyse ilişkinin bir envanterini yapmak önemli. Kendinize bu kişi ile gerçek bağlantınızın ne olduğunu sorun, karşınızdaki için ne düşünüyorsunuz ? Özellikle bu kişinin yanındayken nasıl hissediyorsunuz?

Söz konusu kişi sizi değersiz hissettiriyor veya size karşı yanlış ve haksız tavırlar sergiliyor ise, toksik bir kişi ile karşı karşıyasınız demektir.

👉 Toksik bir ilişkide olduğumu nasıl anlarım? 

2) Pençesinden kurtulun

Çoğumuz için toksik bir ilişkiye son vermek çatışma, isyan veya başka huzursuzluk verici durumlarla eş anlamlı. Ancak, tam tersine, tartışmalardan kaçınmak imkansız değil.

Bu ilişkiyi etkili bir şekilde sona erdirmek için açık ve net olmanız gerekiyor. Direkt olun, doğrudan konuya gelin. Beraber deneyimlerinize dayanan sağlam ve makul argümanlar ile kararlı bir şekilde karşınızdakine ilişkiye son vermek istediğinizi ifade edin.

Kendinizi haklı çıkarmaya çalışmanıza gerek yok. Hayır! Amaç, sadece onu davranışlarından ve hatalarından haberdar ederek onu gerçeklikle ve tercihinizle yüzleştirmek, bundan ne daha fazla ne de daha az…

3) Kendinizi yeniden inşa edin

Elbette ki bu kopuş dikkatle düşünülmüş bir seçimin sonucu. Ve kabul etmeliyiz ki bu tür şeyler üzerinde düşünmek veya böyle şeyleri deneyimlemek hiçbir koşulda hoş değil. İnsanları hayatımızdan çıkarmak veya bunu yapmak zorunda kalmak hiçbirimizin tercih etmeyeceği bir şey. Fakat neyse ki unutmamalıyız, "Hayat faydalı, zevk aldığımız, memnuniyet veren, takdir ve tatmin duyduğumuz olaylara sahne olması gereken güzel karşılaşmalardan oluşuyor."

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir!

🔗 Doğru ilişkide olduğunu gösteren işaretler

🔗 Bir flirt şiddeti çeşidi: Love Bombing

Yazar notu: sezgilerinizi görmezden gelmeyin.

Bazı insanlar söyledikleri gibi bizleri hak etmiyor. Toksik insanlardan uzak durmaya karar vermek bazen zordur, ancak her şeyden önce kendinizi var etmek ve olduğunuz gibi saygı ve sevgi görebilmeniz gerek. Bu insanlara "toksik" diyoruz çünkü tıpkı zehir gibi dünyanıza nüfus edip damarlarınıza giriyor ve sizi yavaş yavaş etkileri altına alıyor, olumsuz etkiliyorlar.

Eğer şuan bu makaleyi okuyorsanız, çevrenizdeki sağlıksız ve toksik bir kişiyi farketmişsiniz demektir. Bu bir ilk adım. Şimdi, artık mesafenizi korumalısınız. Eğer çok zorsa, ücretsiz psikolojik destek alarak, sorunu bir profesyonel ile değerlendirmekten çekinmeyin.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe


Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Stres ve uygun nefes egzersizleri (4 solunum tekniği)

Stres, tüm gün boyunca vücudunuzu gergin hissetmenize neden olur. Bazen o kadar birik...

Hemen oku

Stresin cilt üzerindeki 5 zararlı etkisi

Günden güne büyüyen koyu göz halkalarım ve beni ergenliğimin tatlı zamanlarına geri g...

Hemen oku

Romantik ilişkilerde şiddetsiz iletişim nasıl kullanılır?

Birbiriyle çelişen tartışmaları, eleştirileri, küçümseyici ifadeleri, karşı saldırıla...

Hemen oku

Risk almaktan korkma! Konfor alanından çıkmak için 5 adım!

Rutin ve günlük hayatın monoton işleyişi insanı bir süre sonra tatmin etmemeye başlıy...

Hemen oku

Love Bombing nedir? Bağımlı ilişki ile sonuçlanan bir flirt şekli

Love bombing: bir başka duygusal şiddet biçimi. "Bir keresinde bana dünyaları vadeden...

Hemen oku

Mitomanyak nedir? Mitomani: Patalojik yalan söyleme rahatsızlığı

Yapılan araştırmalar normal insanların günde en az 1- 2 kez yalan söylediğini gösterm...

Hemen oku

Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

Sağlıklı ve mutlu ilişkiler her iki tarafın da kendini içinde rahat hissedebildiği il...

Hemen oku

Sürekli yanlış kararlar vermek (neden böyle oluyor?)

Hayat seçimlerden oluşur ve her seçim bir vazgeçiştir. Seçimlerimizden bazıları diğer...

Hemen oku

Sarılmak iyi hissettirir! Oksitosin hormonu mucizesi

Sarılmak insana mutluluk verir. Birini kucaklamanın hem sağlık hem de moral için birç...

Hemen oku

Panik atak kontrol altına alınabilir mi? Ne yapmalı?

Panik atak geçirenler bilir; çarpıntı, terleme, titreme, nefessiz kalma hissi, göğüs ...

Hemen oku

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!