"Hayalim yok!" Hayatta bir amacım yok! Ne yapmalıyım?

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Bir kadın dergisinde karşılaştığım soru karşısında farkettim ki; Hayatta hiç bir amacım, hayalim yok! Dergideki soru karşısında, bir anda müthiş bir düşünceler sinsilesine kapıldım! Biraz şaşırdım ve soruya saatlerce baktıktan sonra sayfaya hala tek bir kelime bile yazamamıştım… Nasıl yani, benim yaşamda bir hedefim yok mu? Hayallerim sorulduğunda, aklıma gelecek hiçbir şey olmaz mı? Birkaç seyahat planı ve kısa vadeli öğrenme hedefleri dışında zihnim bomboştu ve aklıma hiçbir şey gelmiyordu. Bu durum beni kaygı ve depresif duygulara sürükledi. Peki hayatta bir amacın olması şart mı? Yoksa ne olacak?

"Hayalim yok!" Hayatta bir amacım yok! Ne yapmalıyım?
Özet

Şarkıcı olmak istediğim zamanı ve hatta daha öncesinde arkeolog veya aktris olmak istediğimi hatırlıyorum. Bugün çocukluk hayallerimden çok uzakta olsam da, başka bir yolda yine ilerlemeye devam ettim. Aslında bu durumla barışıktım, ta ki bu yazıyı kaleme almama neden olan klasik kadın dergilerinden birinin, beni hayattaki tutkumu keşfetmek ile ilgili sorgulatana kadar. 🙄 Otuz yaş krizi kendini hissettirmeye başlamış olsa da, hala beni heyecanlandıran hayaller veya harekete geçiren hedefler olmalı, ancak inanın hiçbir şey düşünemiyorum, aklıma hiçbir şey gelmiyor…

Hiç hayalim olmaması, gayretimin veya hırsımın olmadığı anlamına mı geliyor?

Belirli bir hedefe sahip olmamak genellikle irade veya cesaret eksikliği ile bağdaştırılıyor. Konfor alanından çıkmak için kendimizi geliştirmek istiyoruz, ancak gerçekte, ne hayat mücadelesi ne de kendi küçük balonlarımızda aradığımız güvenlik hissi (bkz. Maslow'un ihtiyaçlar piramidi!) risk almak veya hayata yeniden başlamak söz konusu olduğunda bizi alıkoyuyor! Kendime sık sık kaybedecek çok şeyi olmayan insanlardan biri olduğumu söylemekten hoşlanırım, ancak sahip olduğum o az şey, hala veda etmek için çok fazla. 🤐

Aslında hayatta bir amacım vardı, ama onu yaşayamadım, ne anlamı var ki? Bu yüzden insanlar bana kariyer değişikliği ile ilgili soru sorduğunda veya ne yapmak istediğimi sorduklarında bir cevap bile bulamıyorum. Hırslı olmamak, bir tembellik kara deliğine hapsolmak gibi. Bizi risk almaktan alıkoyan ama aynı zamanda hiç ilerleme kaydetmeden olduğumuz yerde içinde bulunduğumuz çemberler içinde dönmemize neden olan.

Hayatımla ne yapacağımı bilemiyorum! 

Varoluşsal sancılar! 

Çocukluk hayalleri VS Gerçekler ! 

Çocukken çok daha geniş bir hayal gücü ve vizyona sahip olduğumuza inanıyoruz, aslında sadece ebedi ve net bir cevabı olmayan 'hayatta ne yapıyorsun veya ne yapmak isterdin?' sorusuna verilen cevaplardı hepsi. 7 yaşımızdayken prenses, şarkıcı, kamyon şöforu, veya çöpçü olmak istememiz herkesi güldürdüyse, 20 yıl sonra bizden duymak istedikleri hedefler çok daha ciddi olmak zorundaydı. Bize gerçekten hayal kurmak öğretilmedi; bize hep ciddi ve çalışkan olmak, ve rahat bir yaşam yaşamak için ne gerekiyorsa yapmak gerektiği öğretildi. Hatta bu yoldaki anahtarlar, çoğu zaman istediklerimizden fedakarlık etmemiz anlamına geliyordu. Dolayısıyla, iş hedeflerimi kağıda dökmeye geldiğinde kendimi tamamen sıkışmış hissetmem saçma bir durum değil, bence!

Büyüdükçe, taviz vermeyi öğrenmek zorunda kaldık. 🙎‍♀️Bir yazar olarak harika kariyer vizyonum; ekonomik krizin ve işsizliğin ortasında, işyerinde tükenmişlik ile sona erdi. Ne beklediğimi işyerinde bulabildim, ne de işyerim benden beklediklerimi istedi! Bundan sonra nasıl bir hayat amacım olabilir? 

İşimden nefret ediyorum! Ne yapmalıyım? 

Sırf bu yüzden, özel hayatıma ayrıcalık tanımaya karar verdim. Daha gençken, bir eş ve anne olmak hakkında hiç hayal kurmadım, ama itiraf etmeliyim ki, şimdi bunlara sahip olmak beni yeterince mutlu ediyor ve mesleki başarısızlıklarımdan dolayı duyduğum negatif düşüncelerimi bastırıp beni iyileştiriyor. 

Pişmanlıklarım var mı? Hayatı kaçırmış gibi hissediyor muyum? Zaman zaman, evet. Yine de, bir şeyler inşa ettiğim ve hala bir şeyler inşa etmeye devam ettiğim için gurur duyabiliyorum ve bu şeyler: bir ilişki, bir ev, bir aile 🫶. Hiçbir zaman başarılı bir kariyere sahip güçlü bir kadın "olamayabilirim", ama beni aşan bu sınırlayıcı inanç ve düşünceleri aştım. Ayrıca, başka birinin hayallerinin peşinden koşmak hedef olmalı mı, gerçekten? Mesela, toplumun? Şu an için bu hayat benim ve ben ona 4 elle sarılmaya devam ediyorum! 

Bize yakışan hayatın neşesi

Mutluluğun belirli bir zaman diliminde ulaşılması gereken bir hedef olduğunu düşünmüyorum, aslında daha çok sürekli devam eden bir meydan okuma gibi, mutlu hissetmek! Sizi mutlu eden şeyler ile yapılması gerekenler arasında bulunması gereken dengedir, huzurlu bir hayata karşılık gelen. 

Eve döndüğünüzde kendi özel hayatınız sizi kucaklıyor ve memnun ediyor ise, sadece faturalarınızı ödemek için bir işiniz olması sorun değil. Öte yandan, hayatımızın bize uymadığını hissediyorsak, evet, bizi canlandıran ve yaşatan şeyi bulmalıyız. Önemli olan yaptığımız işte bir anlam bulabilmektir. Hayatın içindeki güzellikleri görmek istemektir! 

Hayallerimizin ne olduğunu nasıl keşfederiz?

Kendini doğru yola sokmak için şu 3 soruyu sor!

1. Çocukken ne yapmaktan hoşlanırdım?

Çocukluk hayallerinize geri dönmek, kalbimizi nasıl dinleyeceğimizi bildiğimiz bir zamana geri dönmek demektir. O yaşta yapmaktan keyif aldığımız şeyleri tekrar düşünerek, şüphesiz hayattaki hayallerimizi keşfedebiliriz.

2. Daha fazla boş zamanım olsaydı ne yapardım?

Hepimizin yoğun bir programı var, hepimiz 7/24 mücadele etmek durumundayız, ama ya bir süreliğine ara verseydik? Koşuşturmacadan biraz uzaklaşalım ve bunun yerine bizi neyin iyi hissettirdiğini düşünmek için sakinliğin ve sessizliğin tadını çıkaralım.

3. Herhangi bir şey yapabilecek olsam, ne yapardım?

Bu, kalbinizle cevaplanması gereken bir sorudur. Faturalarımızı ödemek için artık paraya bağımlı olmasaydık, o zaman ne yapmayı seçerdik?

Yazar: Kendinizi suçlamayın! 

Geleneksel beklentilere uymadığınızda, kendini suçlamak çok kolay. Hırs sahibi olmamak bir sorun değil ve insanların bu konuda sizi kötü hissettirmesine izin vermemelisiniz. Arzularınız görkemli olmak zorunda değiller; evinizi dekore etmek, bir müzeyi ziyaret etmek ve hatta yemek yapmak bile sizi hayatta mutlu ediyor olabilir. Hiç şüphesiz sizde yaratıcı ve meraklı bir ruh var, insanın doğası böyle! Bu, birçok şeyi sevdiğiniz için tek bir tutkuyla yetinemeyecek biri olduğunuzu da gösteriyor olabilir.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

50 soruluk arkadaşlık testi ✅ | Arkadaşını ne kadar tanıyorsun?

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest