"Ne yapacağımı bilmiyorum!" | Yaşam motivasyonu eksikliği

tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Ergenliğim ile şuan olduğum kadına kadar geçen sürede bir takım değişimler ve dönüşümler deneyimledim elbet, ancak tüm o arayışlar, yaşanmışlıklar, çalışma hayatı derken hala geriye kalan şu soru: hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum. Kendime bu soruyu sormak için biraz geç mi kaldım? Kuşkusuz, ne olursa olsun, bu hayatta ne yapacağını bilmek istemek için sorulan sorular yaşa bakılmaksızın pek çok insanın aklını karıştırıyor. Yani ümit edilen bu!

"Ne yapacağımı bilmiyorum!" | Yaşam motivasyonu eksikliği
Özet: 

Tutku nerede?

"Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum." Bu sorunun temelinde bir şeylere açıklık getirme talebi var: yaşam motivasyonu eksikliği neden kaynaklanıyor? Doğru, çalışıp kazanmalı, katkıda bulunmalı, bir iş güç sahibi olunmalı fikriyle yetiştirildik, ama peki ya kişisel tatmin ? Tüm bunların anlamı ne, nerede? Kendi keyif aldığımız şeyleri yerine getirmenin mutluluğu, tatmini nerede? Standartları karşılayan bir yaşam arayışının ötesinde, derinlerde gizli isteklerimiz, arzularımız, değerlerimiz ve dolayısıyla bize ait bir refah anlayışı ile uyumlu faaliyetlerde bulunduğumuz, daha anlamlı bir hayat arayışında giderek daha fazla insanız. Bir hayattan diğerine geçmek söz konusu olmadığından elbette her yaşta kendimizi hayatımızda ne yapabileceğimizi merak ederken buluyoruz.

Aman dikkat, tutkunu keşfetmek bir baskı unsuruna dönüşmesin. Hayatta hırslı olmak veya mutlaka bir hayalinin olması gerekmiyor. Yani hepimiz çocukluk hayalimizdeki meslekleri yapıyor olsaydık zaten komik olurdu. Tanımlayabildiğiniz bir tutku alanınız olmasa dahi, örneğin yaratıcı yönünüzü kullanabildiğiniz fakat sizinle uyumlu olmayan bir sektörde de faaliyet gösteriyor olabilirsiniz.

Hayatımla ne yapacağımı bilmemem normal mi?

Gayet tabii. Öyle ki, eğer bir şeylerin eksik olduğunu farkettiğinizde bunu sorguluyor iseniz bu konuyla ilgili harekete geçebileceğinizi de fark etmiş olursunuz. Daha iyisini ve daha iyisini yapmak için asla çok geç değil. Sorun şurada baş gösteriyor: “bundan sonra hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum”, daha sonra "bir şey yapmalı, bir şeyleri değiştirmeli” ifadesine dönüşüyor ve ikincisine herkes her zaman hazır olmayabiliyor. 

Değişmek isteme arzusu oldukça yaygın ve normal, birçoğumuz bununla ilgili rüya görüyor, ancak çok azımız, bu çok zor olduğu için harekete geçiyor. Zor derken, gerçekten zor bir iş. Okul, ebeveynler ve toplum tarafından izlenen ve yönlendirildiğiniz yol dışında başka bir yaşam tarzının mümkün olduğunu düşünerek başlamalısınız. O zaman kendinize güvenmeniz, başkalarını dinlemeyi bırakmanız, bakışlara aldırmamanız, dikkat etmemeniz, benzersiz ve kişisel yaşam vizyonunuzu aramanız ve yaşamanız gerekir. Bu, uzun vadeli, açık fikirlilik ve düşünce modellerimizin yapısökümünü gerektiren bir iş. Deyim yerindeyse gerektiğinde yıkımı göze alıp yeniden doğuşa cesaret etme işi.

⚓ Kendi yolunu çizmek

1. Meraklı ol, farklı şeyler dene! ❓

Konfor alanınızdan çıkmak, yeni yetenekler, yeni ilgi alanları keşfetmenin iyi bir yoludur. Bu yüzden fakrlı şeyleri denemekten çekinmeyin. Yeni bir deneyim kazanın, yeni şeyler öğrenin, yeni yerler keşfedin. Ve en önemlisi anda kalıp andan keyif almanıza engel olan kaygıları ortadan kaldırın! 

2. Çocukluk hayallerini büyüt! 💭

Çocukluk hayallerini unutmayanlara bir baksanıza. Yaşam enerjilerinin ne kadar yüksek ve tutkulu insanlar olduğunu hemen farkedersiniz. Birçok yetişkinin yaptığı bir hata; bir prenses, rock yıldızı veya astronot olmak için çok geç olabilir tabii, ancak olduğunuz çocukla yeniden bağlantı kurarak, onun heyecanını tekrar hissedeceğiniz etkinliklere olan ilginizi pekala yeniden bulabilirsiniz. Yani, içinizdeki çocuğu beslemek onun hayalini kurduğu mesleği icra etmekten daha fazlası!

3. Değer ve önceliklerini belirle! 🌟

Yolunuzu bulmak için önemli bir adım. Değerleriniz artık yeni yaşamınızın temeli haline gelmeli, eylemlerinizin çerçevesi olmalıdır, çünkü değerlerine uygun bir yaşam sürmek daha iyi gelişmenizi sağlar. Önceliğiniz aile ise sizi evinizden uzaklaştıracak bir aktivite seçmeyin, tam tersine, istediğiniz şey keşfetmekse dünyanın öbür ucunda eğitim almak istiyorsanız vazgeçmeyin. Toksik ilişkilerden kurtulun ve sınırlayıcı düşüncelerin size engel olmasına izin vermeyin! 

4. Motivasyonunu bul! 🤩

Sizi ne motive eder? Hayatınızı değiştirmek çok fazla motivasyon gerektirir, bu yüzden sizi neyin motive ettiğini bulmanız gerekiyor. Sabahları sizi heyecanla güne başlatan, kalbinizi koyduğunuz faaliyetlere ışık tutun. 

5. Biraz durmayı dene! ⏳

Kendinize hayatınızla ne yapacağınızı bilmediğinizi söylerseniz, bunun nedeni yaptığınız işin ve sürdürdüğünüz hayatın artık size uygun olmaması olabilir. Öyleyse bir adım geri atın, böylece sakin bir şekilde düşünebilirsiniz. Örneğin tatiller, profesyonel yaşamınızı değerlendirmek için en iyi zamandır. Yeni fırsatlar bulmak ve yeni ufuklar düşünmek için günlük hayatınızdan ve alışkanlıklarınızdan biraz uzaklaşın. Yeniden başlamak için neler gerekli biraz düşünmek için vakit harcayın! 

İlginizi çekebilecek diğer içerikler; 

➡️ Özgüven artırmanın yolları

➡️ Motive olmak ve onu koruyabilmek

➡️ Daha dingin bir hayat için duyguları yönetmek

Doğru zaman, şimdi!

"Doğru zaman olup olmadığını bilmiyorum", "Hazır olup olmadığımdan emin değilim", "Yeterince nitelikli değilim". Artık gevezelik yok! Harekete geçmeye başlamak için en iyi zaman şimdi. Ne kadar uzun süre beklerseniz, soğuk suya dalmak o kadar zor olacaktır. Her şeyden önce, odaklanmak meselenin ta kendisi. Karar vermek! Bir yıl içinde hala aynı yaşama sahip olup olmamanız önemli değil, kafanızda ilerlemiş olacaksınız ve hayatınızla ne yapmak istediğiniz konusunda biraz daha kesin bir fikre sahip olacaksınız. Fikrin olgunlaşma dönemi dediğimiz bunun tam kendisidir! Ve bu hali hazırda bir kazanım değil de ne?!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Damla , Wengood yazarı

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi...

En yeni makaleler

Kaygı döngüsünden çıkmak | ☔ RAIN yöntemi

Kaygı genellikle dört aşamada ortaya çıkar. Çoğu zaman kaygıyla yaşayan insanlar kaygı döngüsü olarak bilinen durumu yaşarlar. Kaygının 4 aşamasının belirtilerini bilmek, kaygı döngüsünün nasıl çalıştığını anlamak belirtilerinizi yönlendirmenize yardımcı olabilir. Bu içerik Kaygı Döngüsünü Kırmak isimli kitap incelemesinden yola çıkarak bu döngüyü nasıl kırabileceğinizi anlatıyor.

Aşırı hassas kişiliği avantaja çevirmek!

"Ama neden hala ağlıyorsun?". Bu cümleyi sürekli duyuyorum, ve kendimi suçlu hissetmeme neden oluyor! Çünkü bu kadar hassas olmanın normal olmadığını düşünmemi sağlıyor. Aşırı duyarlı olduğumuzda, gözyaşları işlev görme şeklimizin bir parçasıdır. Çünkü güçlü yaşadığımız duyguları boşaltmamıza yardımcı olurlar. Bu, içinde bulunduğunuz duruma göre utanç verici olabilir ama aksine bunu bir zayıflık olarak görmemelisiniz! Kendinizi olduğunuz gibi tanıyıp kabul edip duygusallığınızı doğru şekilde kanalize edersek, aşırı duyarlılık bir güç haline bile gelebilir. Aşırı duyarlılığınızı güce nasıl dönüştüreceğinizi bu yazının devamında konuşuyor olacağım.

Temel duygular nelerdir? Duygu çeşitleri

İnsan doğası; duygu, davranış ve düşünce! Peki duygu ne demek? Temel duygular hangileri? Çocuklara kendi duygularını tanıması için onlar öğretilir, yetişkinlere ise onları nasıl kontrol etmek gerektiği öğretilir, öyle değil mi? Ancak neden bunun gerekli olduğunu hiç düşündünüz mü? Duygular davranışları nasıl etkiliyor? Tüm dünyada aynı yüz ifadesi ile kendini belli eden ve her insanda var olan 6 temel duygu var. Bunlara primer duygu da denir. Gelin duygu durumu, hayal kırıklıkları, mutluluk üzüntü vb. kavramların derinine beraber inelim, duyguları tanımak ve onları kontrol etmek için onlarla yüzleşelim.

Türkiye'de "Babalık İzni" Kullanmak

Evet, anne adaylarına tanınan doğum izni babalar için de geçerli. Ebeveynlerin arasında hiç bir fark yok iken, babalık izni hala daha hamile kadınların izin süresinden daha az ve bir çok değişken ile farklılık gösteriyor. Doğumda babalık izni, babaların bebeği tanımasına ve hatta bebek ile bağlılık oluşturmasına olanak tanır. Peki babalık izni kaç gün? Babalık izni ne zaman kullanılır? Babalık izni dilekçesi nereden bulunur? Ve tabii erkeklerde doğum izni en verimli şekilde nasıl kullanılır? Babalık izni hakkında her detayı aşağıda derledik.

Ofiste çıldırdığım gün ve sonrası | İş yerinde öfke patlaması

Ve sonra bir gün, bardağı taşıran son damla! Hissettiğimiz, ama geldiğini tam olarak göremediğimiz o gün. Kariyerini sorgulatan yönetim biçimlerinin hayal kırıklığı. Ve bam! İş yerimizde çıldırıyoruz. Uygunsuz sözler, kontrol edilemeyen tepkiler, gözyaşı, öfke patlaması… Fırtına geçtikten sonra ertesi gün ofise nasıl gidilir? İş yerinde öfke patlaması yaşadıktan sonra ne yapmalı?

Pozitif bir insan olmak istiyorum!

Bardağın dolu tarafını görmek veya boş tarafını görmek! Yaygın ama uygulaması nadir görülen bir söylem! İyimserlik seviyemizi belirlemesi açısından bu algılama biçimi, önemli. Ben, bu bardağı boş görenlerdenim! Hatta, moralim bozuk olduğunda ben bu bardaktaki dolu suyu da içip bitiriyorum. Kısacası, yeterince metafor kullandıysam, olumlu düşünmeyi beceremiyorum, her zaman en kötüsünü hayal ediyorum ve her şeyi siyah görüyorum! 😨

Hiçbir hayalim yok, ne yapacağım?

Bir kadın dergisinde karşılaştığım soru karşısında farkettim ki; Hayatta hiç bir amacım, hayalim yok! Dergideki soru karşısında, bir anda müthiş bir düşünceler sinsilesine kapıldım! Biraz şaşırdım ve soruya saatlerce baktıktan sonra sayfaya hala tek bir kelime bile yazamamıştım… Nasıl yani, benim yaşamda bir hedefim yok mu? Hayallerim sorulduğunda, aklıma gelecek hiçbir şey olmaz mı? Birkaç seyahat planı ve kısa vadeli öğrenme hedefleri dışında zihnim bomboştu ve aklıma hiçbir şey gelmiyordu. Bu durum beni kaygı ve depresif duygulara sürükledi. Peki hayatta bir amacın olması şart mı? Yoksa ne olacak?

Boşanma sebepleri | En yaygın 10 neden

İlişkilerin sınavı 3. yıldır derler. Peki ya evliliğin? TUİK’in son verilerine göre, evlilik süresine göre boşanmalar incelendiğinde, 2021 yılında gerçekleşen boşanmaların %33,6'sı evliliğin ilk 5 yılı, %20,9'u ise evliliğin 6-10 yılı içinde gerçekleşti. İlgisizlik, sadakatsizlik, parasal konular ve daha nicesi evliliklerin sonlanması için neden oluşturabiliyor. Boşanmanın en yaygın 10 nedenini sıraladık!

Hiç arkadaşım yok! Neden?

Günlerimi tek bir kelime bile etmeden kendi köşemde yalnız geçiriyor değilim, bir şeyler içmek için dışarı çıkmak istersem arayabileceğim iki veya üç kişi var tabii. Ama dost diyebileceğim arkadaşım yok! Benim tercihim miydi bu? Ya da insanlar mı benden kaçtı? Etrafımdaki sağlam arkadaş gruplarını gördükçe kendime sormaktan vazgeçemiyorum: neden hiç arkadaşım yok?!

Procrastination (erteleme hastalığı) nasıl yenilir?

“Daha vakit var…”, “Önce şunu halledeyim, sonra yaparım.”, “Yarın yaparım…” Bilin bakalım ne oldu? Asla yapmadım veya yumurta kapıya dayanınca harekete geçebildim. Kimler bugünün işini yarına erteliyor? 🙌 Modern yaşamın akıl almaz temposu içerisinde, bir şeyleri yapmaya enerjimizin kalmaması normal diyebilirsiniz. Fakat erteleme davranışı sanılanın aksine masum değil ve arkasında bir sürü psikolojik sebep barındırıyor. Yetersizlik hissi, motivasyon eksikliği, stres… İşte erteleme davranışından kurtulmak için 5 ipucumuz! 💪

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest