S’il y a une chose dont je suis convaincue, c’est que le travail est aliénant. Je sais, ça part mal comme introduction. Cependant, je dis ça pour une bonne raison : il est essentiel de se sentir bien au travail pour se débarrasser de ce ressenti. Plus on est heureux⸱se au travail, moins on aura la sensation que c’est un fardeau. Du coup, je me suis dit qu’il pouvait être intéressant de réunir les “green flags” du travail. En voici 10 pour contrôler que tout va bien dans sa vie pro !
La première chose que l’on doit remarquer, c’est notre motivation. Elle est essentielle, puisque c’est le carburant de notre épanouissement au travail. D’ailleurs, le psychologue, Mihaly Csikszentmihalyi, parle de l'état de "flow", cet état optimal où l'on est tellement absorbé par une tâche motivante que l'on en oublie le temps qui passe ⏰.
👉 Il y a donc des petites questions à se poser pour checker notre motivation : est-ce qu’on a envie de se lever le matin pour faire les tâches de notre travail ? A-t-on la sensation d’être concentré⸱e ? Est-ce que le temps passe vite au travail ?
Bref, la motivation, c’est la clé n°1 qui montre que l’on est véritablement épanoui⸱e et qui nous permet de donner le meilleur de nous-mêmes au travail. Se sentir engagé⸱e et motivé⸱e, ça fait la différence pour une belle vie pro 💁♀️ !
Quand on nous manque de respect au travail, qu’on a des collègues peu avenants, voire aigris, c’est terriblement pesant 😥. À l’inverse, ce qui fait du bien au moral, ce sont des collègues avec lesquels échanger et discuter. D’ailleurs, certaines personnes considèrent leurs collègues comme leurs amis (c’est quand même le rêve d’avoir son/sa meilleur⸱e ami⸱e au travail) !
Et si en plus, on sent que notre hiérarchie nous soutient et nous fait confiance, c'est le top. Quoi de mieux qu’avoir un environnement de travail bienveillant où règne la confiance ? Si vous avez ça, sachez que c’est une énorme chance puisque, selon une étude de l'INRS, un salarié sur quatre estime que le soutien social au travail est insuffisant 😕. Alors, cultivons ces bonnes relations !
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Un mauvais choix de carrière ou un manque d'épanouissement professionnel peut engendrer frustration, perte de motivation et sentiment de stagnation. Consulter un psychologue ou un coach peut aider à clarifier ses aspirations, identifier ses forces et construire un parcours aligné avec ses valeurs et ambitions.
Autre point gratifiant, le fait d’apprendre 💪. On a la sensation que l’apprentissage se fait avec la fin de l’école et des études, mais en réalité, cela reste un besoin fondamental, comme l’explique le psychiatre, Christophe André. On a la nécessité de relever des défis, développer nos compétences, découvrir de nouveaux outils, etc., afin de s’ancrer dans une dynamique positive.
📽️ Dernièrement j’ai eu envie de me former un peu plus à la vidéo, du coup, j'ai demandé à passer une formation pour apprendre le montage. J’ai adoré l’expérience et en plus ça me sert aussi au quotidien, puisque j’ai eu une nouvelle responsabilité grâce à ça.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Comme je l’ai dit en introduction, on doit remettre le travail à sa juste place : on travaille pour vivre, on ne vit pas pour travailler. Surtout vu comment le travail est considéré dans notre société actuelle, on doit être toujours plus productif⸱ve ! Il est donc essentiel de ne pas tomber dans le blurring et que notre travail soit trop central. Comme l’explique le psychologue du travail, Patrick Légéron, pour être épanoui⸱e, il est essentiel d’avoir des temps de récupération, de loisirs, mais surtout des relations sociales.
👩🌾 N’oublions pas que le travail comme on le connaît est une invention qui a moins de 100 ans ! Avant, les individus travaillaient la terre, pour eux, pour vivre avant tout. Cela ne les définissait pas en tant qu’être humain. |
Avoir de bonnes relations au boulot, c’est une chose, mais on franchit un palier du bien-être lorsqu’on a de la reconnaissance professionnelle. C’est bête, mais quand on reçoit des compliments, des mercis, des retours positifs, ça fait un bien fou. On voit qu’on est utile à l’entreprise, que nos efforts sont appréciés et qu’on est un maillon important de la chaîne.
👉 Personnellement, je sais que ma journée est bien plus belle quand ma boss me dit qu’elle aime mes articles 🥰 (eh oui, après tout, je suis rédactrice wengood). Je me dis que c’est cool, que je vaux quelque chose et que mon implication est remarquée. Cela peut être aussi vos commentaires positifs qui me font me sentir bien, alors n’hésitez pas à en laisser un si vous aimez mon travail !
Je pense que c’est un point essentiel dont on n’a pas forcément conscience, surtout au début de notre carrière 🤔. Tout le monde a des valeurs, plus ou moins fortes, mais lorsqu’on vieillit, on a tendance à s’affirmer. Si on voit que l’entreprise dans laquelle on adhère à ce qui a de l’importance pour nous, c’est très gratifiant.
C’est pourquoi je trouve qu’il est important d’afficher son militantisme en entretien, car on voit tout de suite si ça peut matcher ou pas avec la boîte pour laquelle on postule. Après tout, c’est comme un rendez-vous amoureux, il faut qu'il y ait une attirance des deux côtés.
👉 Je suis très contente d’être rédactrice pour des sujets aussi importants que la santé mentale. À l’inverse, je n’aurais jamais pu travailler dans une entreprise qui fait du jambon et qui a besoin de promouvoir ses produits sur internet 😅 (team végé ici 🌿) !
Cela rejoint un peu ce que je disais pour l’apprentissage. Être bloqué dans un boulot sans aucune perspective d'évolution et avec des tâches redondantes, c’est le cauchemar de n’importe qui.
J’ai déjà eu une situation professionnelle comme cela, je suis tombée dans un bore-out tellement je ne m’épanouissais pas. J'avais le sentiment d’être bloqué, face à un mur. J’en ai parlé autour de moi, mais les choses n’ont pas changé, alors j’ai décidé de trouver des perspectives d’évolution… ailleurs 😬 !
Même dans un boulot génial, on peut avoir des moments de stress. Toutefois, comme l’a expliqué le médecin du travail, Patrick Légeron, il est normal d’avoir des périodes de stress, mais dès que c’est chronique ou contenu, il faut s’alerter.
Si globalement, on n’arrive plus à gérer notre charge de travail et que l’on se sent débordé, ce n’est pas bon signe. Cela prouve qu’il y a un déséquilibre, peut-être via un surinvestissement professionnel ou via une hiérarchie très exigeante et toxique 😟…
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Selon une étude de l'Ifop, 80% des salariés seraient fiers de travailler dans leur entreprise ! La fierté, c’est un sentiment fort qui découle bien souvent du fait que les valeurs sont alignées (voilà pourquoi je disais que c’était important 😉). On peut déceler la fierté à travers notre enthousiasme, la façon dont on parle de notre travail et tout simplement, si on a envie de se la péter en disant la boîte dans laquelle on est 😎.
Une de mes amies travaille chez Dior et je sais qu’elle est HYPER fière de le dire à tout le monde ! En même temps, ça se comprend !
Pour terminer, et ce qui est le signe ultime, c’est lorsqu’on se sent bien de manière générale. À nos yeux, il n’y a pas d’ombre au tableau, pas de souffrance et de rancœur. On est heureux⸱se, positif⸱ve et on ne se pose pas trop de questions sur l’avenir.
C’est pourquoi je me dis qu’il est important d’aimer son travail, c’est tellement un aspect important dans nos vies. Le mieux est sans doute les personnes qui parviennent à vivre de leur passion, elles ne ressentent pas le poids du travail et cela peut être une piste à explorer, pour être épanoui⸱e dans sa vie pro 🥳 !
L'avis de la rédaction : vous en êtes où ?Si vous vous retrouvez dans la majorité de ces signes, félicitations ! Vous avez trouvé un équilibre professionnel qui vous permet de vous épanouir pleinement. Cependant, il est important de se rappeler que le bien-être au travail est un chemin continu et parfois complexe. Si vous avez des doutes, des questions, ou si vous ressentez le besoin de discuter de votre situation, n'hésitez pas à consulter un psychologue. Parfois, un regard extérieur et expert peut faire toute la différence. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Camille Bennett
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