Obsession de la performance : et si on n’avait pas besoin d’être la meilleure ?

Mis à jour le par Camille Lenglet

Je ne quitte jamais mon ordi, je veille tard pour revérifier mes présentations, je me compare à mes collègues de travail… Au secours ! Je crois bien que le besoin d’être la meilleure au boulot me rend dingue ! Cette obsession de la performance et de vouloir être la numéro 1 touche énormément de personnes. Pourquoi éprouve-t-on ce besoin d’être la plus performante possible ? Qu’est-ce qui fait qu’on en arrive là ? Et si on arrêtait tout simplement de vouloir être parfaite, ça serait pas mal, non ? Zoom sur ce comportement.

Obsession de la performance : et si on n’avait pas besoin d’être la meilleure ?
Sommaire : 

Pourquoi cette obsession de la performance ?

Le travail nous donne de la valeur

Luce Janin-Devillars, psychanalyste, explique que nous avons besoin d’être performantes parce que le travail est au centre de nos vies. Il définit notre existence et notre identité dans notre société moderne. Par le passé, on était identifiée par tout un tas d’autres paramètres comme, par exemple, sa croyance religieuse. La question qu’est-ce que tu fais dans la vie” est centrale, elle nous permet de nous définir et de nous présenter à autrui. Notre travail nous donne notre valeur, il est le miroir de notre vie.

Une concurrence forte au travail

En plus de refléter notre existence, le travail instaure des objectifs qui peuvent nous mettre beaucoup de pression. En effet, dans certaines entreprises, il y a une forte concurrence entre les employés pour atteindre des chiffres précis. C’est un management toxique qui empire le besoin de performance et le stress au travail. Néanmoins, il est aussi possible que nous nous soumettions à une pression forte suivant nos propres valeurs et notre éducation.

Élevée pour être performante

Effectivement, combinée à ces deux raisons, on peut dire que l’obsession de la performance touche davantage les personnes perfectionnistes qui ont besoin de tout contrôlerÊtre l’employée qui a décroché un gros contrat, celle qui a fait une présentation parfaite ou qui a eu un contact intéressant… Vouloir être la meilleure cache très souvent un besoin d’être reconnue, d’être appréciée et valorisée au travail.

📚 

Les personnes qui ont la nécessité d’être performantes à ce point, ont souvent été élevées dans ce culte “d’être la meilleure”. Par conséquent, beaucoup d’entre elles ont le syndrome de la bonne élève, qui les pousse à vouloir faire plaisir et être parfaites. 

👉 Je ne suis jamais satisfaite, mais pourquoi donc ? 

Et si on arrêtait de vouloir être la meilleure ?

L’anxiété de ne pas être productive

Nous sommes poussées à être tout le temps productives dans le monde actuel. Il est logique que nous le restions au travail, mais il est nécessaire de pouvoir prendre du recul. Il ne faut pas vouloir être bonne dans tout, en s’imposant des objectifs inatteignables seule. Si ce qu’on a entrepris, n’a pas pu être mené à bien, on va se sentir mal de ne pas avoir réussi. 

⚠️ À terme, cela aura pour conséquence une augmentation de l’anxiété, voire pire ! Ce besoin d’être constamment la meilleure peut mener à un burn-out.

Apprivoiser l’échec ?

Difficile de se dire qu’il faut apprivoiser l’échec, surtout pour quelque chose d’aussi important que ce pilier qu’est le travail. Cependant, il ne faut pas hésiter à accepter ses lacunes. On ne peut pas tout faire toute seule et ce n’est pas grave de le reconnaître ! Il faut pouvoir s’entourer, demander de l’aide à ses collègues ou à son manager. Il est important de prendre de la distance pour que la culpabilité ne nous envahisse pas, parce que nous ne sommes pas à notre maximum. Et pourtant, les échecs ont du bon 👉 11 citations sur l'échec, un bon perdant est un grand vainqueur !

Prendre du recul

C’est indispensable de le faire pour comprendre ce besoin d’être la plus performante possible. Nous ne sommes pas qu’une cheffe de projet, qu’une puéricultrice, qu’une enseignante… Nous sommes aussi une femme, une amie, une citoyenne, une mère de famille, une voisine, etc. Il faut penser aux différentes identités que l’on a pour se rappeler que notre valeur ne se résume pas qu’à notre productivité professionnelle. Si on est obsédée par notre travail et notre désir de performance, c’est peut-être parce qu’on se réduit qu’à lui.

Vouloir être performante, c’est fuir ses problèmes ?

Le psychanalyste, Jean-Pierre Winter, explique que toute obsession est un déplacement. En effet, c’est un moyen de ne pas penser à d’autres choses qu’on identifie comme problématiques. Vouloir être parfaite cache donc souvent des traumatismes ou des problèmes enfouis en nous : le besoin de trouver une raison de vivre, notre couple ou au contraire notre célibat, notre confiance en nous, etc.  🧠Il est donc important de trouver les raisons concrètes et parfois cachées dans notre subconscient pour pouvoir relâcher la pression.

L'avis de la rédaction : et si on commençait par faire de son mieux ?

Et si au lieu de vouloir être parfaite, on faisait déjà de son mieux et qu'on apprenait de nos erreurs pour être tout simplement meilleure la prochaine fois ? Si ce besoin de perfection et d'être la meilleure vous handicape et vous empêche d'exprimer tout votre potentiel au travail, tournez-vous vers un coach afin de faire le point ensemble. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

 #BornToBeMe

Contacter un coach bien-être

Mais aussi :

Sources : Elle.fr & Huffingtonpost.ca

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

Votre couple va-t-il durer ? Les 6 questions que vous devez vous poser

Selon les Rita Mitsouko, "les histoires d'amour finissent mal... en général". Bon OK, mais ça ne veut pas dire que nous n'avons pas envie de passer un peu plus de bon temps à deux. Mais pour que ce soit vraiment du bon temps, encore faut-il être sûre que cette relation vaut le coup… Et pour savoir si c'est le grand amour, il y a quelques questions à se poser.

Laurence Guin-Dagry, psychologue, nous dit tout sur l'importance de couper le cordon avec sa mère

Vous êtes toujours à l’écoute, toujours là quand ça ne va pas, en somme la parfaite mère exemplaire ! Mais attention, ce surplus d’attention peut nuire à votre enfant (adulte !). Trop le/la materner alors qu’il/elle devient un·e jeune adulte peut freiner son développement personnel. Mais pourquoi est-ce si difficile de couper de cordon ? Laurence Guin-Dagry, psychologue, nous dit tout sur le sujet.

La peur d'aimer : d'où vient-elle ? Comment la surmonter ?

En amour, il est rarement question de certitudes. Et quand on sait qu’un mariage sur deux se termine en divorce, pas étonnant que la peur d’aimer soit un mal de plus en plus courant. Cette peur cache des angoisses profondes et peut devenir handicapante. C'est la raison pour laquelle il est important de s'en libérer, mais pour vaincre ses peurs, il faut bien les connaître. Découvrez raisons qui font que vous avez peur d'aimer et comment vous en débarrasser pour donner une chance à vos relations.

Psychologie positive : Qu’est-ce que c’est ? Est-elle sans danger ?

Lorsqu’on décide de commencer un suivi psychologique, c’est généralement pour soigner des blessures. On se tourne vers notre passé pour comprendre ce qui nous entrave et plus globalement, ce qui nous rend malheureuse. On peut appeler la psychologique traditionnelle en opposition à la psychologique positive. Cette dernière est une autre approche visant à cultiver le bonheur. Bien sûr, elle est tout aussi légitime que sa consœur. Alors qu’est-ce que c’est exactement ? En quoi peut-elle nous aider ? Explications.

Pourquoi me voit-on comme une gamine dans ma famille ? Ras-le-bol de l’infantilisation !

J’ai bientôt 32 ans et pourtant, dans ma famille, je suis toujours traitée comme une enfant. On m’infantilise en critiquant mes choix, qu’ils soient importants ou insignifiants… Mais aussi, on me dit quoi faire, sans que cela soit un conseil, il s’agit vraiment d’une marche à suivre. Néanmoins, je me considère assez grande pour pouvoir faire mes propres choix et agir comme je le souhaite ! Pourquoi suis-je traité comme cela ? Comment sortir de l’infantilisation par nos parents, notre famille et, voire, par notre belle-famille ? Élément de réponse.

Limérence, quand aimer devient envahissant et obsessionnel...

Tout le monde tombe amoureux·se. C’est un sentiment merveilleux dans la plupart des cas, mais il peut parfois nous dépasser et se transformer en obsession. En effet, il y a un état psychologique lié à l’amour qui procure beaucoup de souffrance. Cela s’appelle la limérence ! Qu’est-ce que c’est exactement ? Quelles sont les causes ? Est-il possible d’en guérir ? Quand aimer devient obsessionnel… On vous explique.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Comprendre La Ménopause Conseils Pour Vivre Cette Transition 🌺💬 Avec Laurence Dispaux

12 avril · Wengood

28:43


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube