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Quand l’ennui au travail rend malade
L’ennui au travail est un sujet tabou en France, rare sont les salariés qui osent en parler ou s’en plaindre surtout en ces temps de crise. Pourtant ne rien avoir à faire peut vite devenir un supplice ! Tout comme le burn-out qu'on ne présente plus, le bore-out est un syndrome d'épuisement professionnel 😩. Sauf que là, il ne s’agit pas d’un trop-plein de travail, mais au contraire, d’un profond ennui.
👉 Lionel Leroi-Cagniart, psychologue du travail, le définit comme “un sous-investissement au travail, d’une absence de perspective, d’un ennui profond et durable, qui mènent à un épuisement général et à la dépression".
Bore out ou brown out ? 🤔 Si le bore-out se définit par un ennui au travail, à cause d'une charge de travail insuffisante, le brown-out représente quant à lui un travail qui ennui, qui n'a pas de sens pour lequel on manque d'entrain et de motivation. Pour résumer rapidement on pourrait dire ➡️ le bore out = ennui au travail par manque de travail / le brown out = travail ennuyeux par manque de motivation. |
Comment savoir si on fait un bore-out ? Des conséquences psychiques et physiques
S'ennuyer au travail, ça arrive. Avoir des jours, des semaines, voire des mois moins productifs que d'autres, ça peut aussi arriver. Mais comment savoir si on fait réellement un bore-out ou s'il s'agit simplement d'un ennui passager ? Les principaux symptômes du bore-out sont les suivants :
- Tristesse latente et ennui ;
- Dévalorisation ;
- Perte d’estime de soi ;
- Anxiété ;
- Stress ;
- Fatigue ;
- Dépression ;
- Troubles du sommeil ;
- Perte ou prise de poids ;
- Culpabilité.
On le voit, les conséquences du bore-out ne sont pas seulement psychiques. Une étude a même montré que les salariés s’ennuyant dans leur travail ont jusqu’à 3 fois plus de chance que les autres de développer des maladies cardiovasculaires. Au fur et à mesure que le bore-out s'intensifie, les symptômes se développent et prennent de plus en plus de place dans le quotidien, au point qu'on n'arrive plus à travailler.
👉 Un sondage réalisé par QAPA rapporte, en 2019, que 63 % des Français s'ennuient au travail. J'ajouterai donc que face à ce fléau, l'ennui au travail ne doit jamais être pris à la légère. Tout ennui qui se prolonge peut se transformer en bore-out.
📌 Bore-out et dépression La dépression fait partie des symptômes du bore-out. En effet, l’un est l’autre sont liés, cela peut avoir un impact sur notre vie en général et sur notre santé mentale. À force de se remettre en question, d’être dans une ambiance morose et de se dévaloriser, on ressent des symptômes dépressifs. C'est pourquoi, il faut absolument faire attention à ce syndrome et comprendre les causes du bore-out. |
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