Lorsque j’étais plus jeune, j’avais l’impression de ne pas avoir d’opinions sur tout un tas de choses. J’avais une ébauche de principes, mais c’était encore flou. Avec le recul, je comprends que j’avais besoin de me forger mon expérience et de m’enrichir pour définir mes valeurs. Depuis que j’ai réussi cette étape, je sais désormais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Ça me permet d’être en paix avec moi-même et plus sereine.
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Les valeurs sont des principes de moralité auxquels nous croyons fortement. Elles sont souvent influencées par notre éducation et notre enfance. Évidemment, elles vont avoir une répercussion sur notre personnalité, elle va même la modeler, puisqu’il s’agit de ce en quoi nous croyons. Il est crucial de les connaître, car elles guident nos actions, c’est un peu notre petite voix intérieure, comme l’intuition 😌.
⛪Par exemple, quelqu’un qui a été éduqué avec une éducation stricte et religieuse aura plus tendance à être attaché aux traditions et à la conformité. Cependant, même si certaines valeurs nous suivent toute notre vie, certaines évoluent en fonction de notre vécu. On peut changer parce qu’on a expérimenté quelque chose de marquant 😮.
En reprenant l’exemple, la personne peut avoir un total rejet des traditions parce que cela ne l’a pas rendu heureuse. Elle peut ne pas vouloir répéter l'erreur de ses parents avec une éducation très stricte et aller vers quelque chose de beaucoup plus libéré.
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Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Certes, nos valeurs nous guident et nous permettent de nous définir profondément, mais comment savoir quelles sont nos valeurs ? Il faut faire un exercice d’introspection pour comprendre ce qui nous touche et répondre un peu mieux à cette question : qui suis-je 🤷♀️ ? Voici une liste de mots que vous pouvez consulter, choisissez-en une dizaine et ainsi, vous allez comprendre un peu plus ce qui vous tient à cœur :
Abondance - Acceptation - Accessibilité - Accomplissement – Achèvement - Actualité - Adaptabilité - Adoration - Affection - Affluence - Agilité - Agressivité - Altruisme - Ambition - Anticipation - Appréciation - Assertivité - Assurance - Astucieux - Attentisme - Attraction - Audace - Auto-discipline - Autonomie - Aventure - Beauté - Bienveillance - Bonheur - Bravoure - Calme - Camaraderie - Candeur - Caritatif - Célébrité - Certitude - Chaleur - Charme - Chasteté - Clarté - Cohérence - Compassion - Compétence - Compréhension - Concentration - Confiance en soi - Conformité - Confort - Connexion - Conscience - Contentement - Continuité - Contribution - Contrôle - Conviction - Convivialité - Coopération - Cordialité - Courage - Courtoisie - Créativité - Crédibilité - Croissance - Curiosité - Découverte - Déférence - Défi - Délectation - Désir - Détermination - Devoir - Dévotion - Dextérité - Dignité - Diligence - Discernement - Discipline - Discrétion - Disponibilité - Diversité - Domination - Don - Dynamisme - Économe - Éducation - Efficacité - Égalité - Élégance - Empathie - Empressement - Encouragement - Endurance - Énergie - Engagement - Entêtement - Enthousiasme - Équité - Espérance - Être le meilleur - Euphorie - Exactitude - Excellence - Expérience - Expertise - Exploration - Expressivité - Extase - Extravagance - Exubérance - Famille - Fascination - Fermeté - Férocité - Fiabilité - Fidélité - Finesse - Flexibilité - Force - Fraîcheur - Franchise - Frugalité - Fun - Furtif - Gagner - Gaieté - Galanterie - Générosité - Grâce - Gratitude - Habileté - Harmonie intérieure - Héroïsme - Honnêteté - Immobilisme - Importance - Intelligence - Intrépidité - Jeunesse - Joie - Liberté - L’indépendance financière - Lucidité - Maîtrise - Obligation - Ordre social - Orientation - Paix - Partage - Performance - Plaisir - Politesse - Pouvoir social - Prise de décision - Profondeur - Propreté - Proximité - Raffinement - Réciprocité - Réflexion - Relaxation - Repos - Résilience - Respect - Retenue - Rêve - Révérence - Richesse - Rigueur - Sacré - Sagesse - Sang-froid - Santé - Satisfaction - Sécurité - Self-contrôle - Sens de la vie - Sensibilité - Sentiment d’appartenance - Sérénité - Service - Sexualité - Silence - Simplicité - Sincérité - Solidarité - Solidité - Solitude - Soutien - Spiritualité - Spontanéité - Stabilité - Succès - Suprématie - Surprise - Sympathie - Synergie - Tradition - Tranquillité - Transcendance - Travail d’équipe - Unité - Utilité - Valeur - Variété - Vérité - Vie spirituelle - Vigilance - Vision - Vitalité - Vitesse - Vivacité - Volonté.
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Cerner quelques mots qui nous parlent, c’est bien, mais une valeur va au-delà. Bien sûr que je suis empathique, mais comment se manifeste-t-elle ? Le meilleur moyen pour savoir ce qui nous tient à cœur, c’est de s’indigner. Qu’est-ce qui me choque 🤯 ? Que n’ai-je pas envie de laisser passer ? L’intolérance ? L’injustice ? Le racisme ? 🧐
✊ Je vais prendre un exemple qui peut paraître très particulier, mais qui m’a touché personnellement : les violences faites aux femmes. Plus j’ai grandi, plus j’ai commencé à prendre conscience que les féminicides et autres violences, dont étaient victimes les femmes, étaient dues à plusieurs problèmes comme la société patriarcale et la masculinité toxique. Peu à peu, c’est un sujet qui m’a tenu à cœur et dans lequel je me suis investie. Évidemment, tout un tas de valeurs en ont découlé : égalité des sexes, éducation non genrée, compassion et empathie pour les autres femmes, etc. Mais tout le monde n’a pas le même déclic et la même compréhension de ce sujet, on n’a pas tous et toutes les mêmes priorités 🤔. |
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Néanmoins, tout n’est pas aussi limpide d’un seul coup, tant on peut être influencé par ce qui nous entoure, en particulier si on est jeune ou naïve 😬. Mais il arrive parfois qu’on fasse quelque chose et qu’on sente une profonde gêne en nous. Ce sentiment, c’est la dissonance cognitive et elle arrive quand on n’est pas en accord avec nos valeurs justement. On expérimente ainsi des émotions négatives qui peuvent nous faire souffrir.
Cependant, cela peut être un moyen de nous faire prendre conscience d’une valeur enfouie en nous. Dans ce cas-là, il y a deux issues : soit, on embrasse totalement notre valeur et on change nos habitudes, soit on renie la valeur et on ne change pas.
🥦 Je vais reprendre un exemple qui est arrivé dans ma vie. Pendant longtemps, je continuais à manger de la viande, alors que deux valeurs prenaient de plus en plus de place dans ma vie : la souffrance animale et l’écologie. Je restais dans le déni en trouvant tout un tas d’excuses pour continuer à rester dans mes habitudes tout en ne changeant pas de comportement. Mais un jour, ce fut trop et ce sentiment me dérangeait constamment. Cela m’a poussé à changer et à devenir végétarienne pour être enfin alignée à ces valeurs qui me tiennent à cœur. |
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté une consultation avec un coach sur Wengo ⭐
Clémence
★★★★★
"Je cherchais du sens dans ma vie et cette consultation m’a vraiment aidée à y voir plus clair. Une belle révélation !"
Hugo
★★★★★
"J’ai appris des choses sur moi que je n’avais jamais réalisées avant. Ça m'a boosté, merci !"
Nathalie
★★★★★
"Des prises de conscience qui changent tout grâce à Mme Bernard. Un accompagnement précieux pour mieux se comprendre et évoluer."
Vanessa
★★★★★
"J’ai rarement ressenti un tel bien-être après une consultation. Ça fait vraiment du bien !"
Cela peut paraître cliché, mais lorsqu’on apprend à définir ses valeurs, la vie est plus facile. Enfin, ce n’est pas non plus le monde des Bisounours, tout ne devient pas beau du jour au lendemain 🤭, mais il est plus facile de savoir où l’on va. Parce qu’on apprend à être à l’écoute de soi, ce qui nous permet de savoir ce qu’on veut et ce qu’on ne veut pas. Cela permet de nous faciliter la vie dans plusieurs domaines : on saura quel travail nous correspond ou même quelles personnes fréquenter.
❌🙅♀️ Pour ma part, je sais que jamais, je ne pourrais travailler dans une entreprise comme Total à cause de mes engagements écologiques. Ou encore, je ne pourrais pas être en couple avec un homme qui présente tout un tas de red flags. J’ai même fait le tri dans mes amis qui tenaient des propos que je ne cautionnais pas. Oui, ça permet aussi d’être aussi bien entourée 😇. |
Grâce à nos valeurs, on apprend à dire non et à s’affirmer pour communiquer ce qui n’est pas acceptable selon nous. Bien sûr, cela ne se fait pas du jour au lendemain. Moi, je dirais que cela m’a pris plusieurs années pour devenir celle que je suis aujourd’hui. C’est un cheminement qui peut prendre du temps, mais qui est essentiel pour être en phase avec qui on est au fond de nous 🤗.
L'avis de la rédaction : l'importance de se connaîtreDéfinir ses valeurs, c'est très important comme l'explique Camille, cela permet d'être plus aligné avec soi-même. Mais pour pouvoir définir ses valeurs, encore faut-il bien se connaître et ça, ce n'est pas toujours facile et ça réclame parfois un important travail. Si vous avez du mal à définir qui vous êtes, quelles sont vos valeurs, que vous ressentez une souffrance, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
Et si le plus beau cadeau que vous pouviez vous offrir cette année n'était pas un objet, mais une expérience ? Je n'avais jamais envisagé de voyager seule jusqu'à l'été dernier. Entre célibat et difficulté à coordonner nos agendas avec les copines, j'ai décidé de me faire un cadeau : partir en solo. Au début, l'idée me terrifiait. Monter une tente seule ? Manger au restaurant sans compagnie ? Gérer tous les imprévus ? Je ne me sentais pas capable. Pourtant, ce voyage a été l'une des expériences les plus transformatrices de ma vie.
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Une émotion un peu trop forte et soudain des larmes coulent sur mes joues. C’est l’un des traits qui compose mon hypersensibilité. Je ressens tout plus fort et j’ai parfois l’impression d’être dépassée par mes émotions. Et ça peut être culpabilisant en particulier dans une société où montrer sa sensibilité n’est pas valorisé. Cependant, c’est ce qui fait de nous un être humain un peu particulier, un super héros des émotions en quelque sorte. Voici les 7 super-pouvoirs des hypersensibles.
Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !
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