Démotivé, épuisé, plus envie de bosser… Ça vous parle ? Moi, oui et je ne suis pas la seule ! De plus en plus de gens deviennent apathiques au travail, en étant complètement démotivé et désinvesti. Les économistes appellent ça la "grande morosité", qui fait suite à la période de “grande démission”. Mais pourquoi on en arrive à cet état, au point d’être absolument déconnecté ? Quelles sont les solutions qui s’offrent à nous pour aller mieux ? Je tente de répondre à ces interrogations cruciales.
J’avais déjà parlé de la “grande démission” qui a fait suite à la période du Covid dans mon article sur le désir de travailler moins. La pandémie a permis à beaucoup d’entre nous de réaliser que la vie, ce n’était pas le travail, alors beaucoup ont démissionné pour changer de travail et retrouver du sens.
Quelques années plus tard, malheureusement, les choses n’ont pas beaucoup changé. On a toujours un manque de reconnaissance, une routine assommante, des tâches répétitives… Tout cela nous conduit au bore-out, sans parler des relations pro qui peuvent être parfois tendues. En somme, un beau cocktail de facteurs plus que démotivants😅 !
💬 Personnellement, je déteste l’idée de donner mon temps pour enrichir quelqu’un d’autre. D’être en bas de l’échelle et de m’investir pour quelque chose dont je suis dépossédée. D’ailleurs, c'est la réflexion Marxiste, qui a mis en avant que le travail sous le capitalisme était une aliénation. Les travailleurs sont dépossédés du fruit de leur labeur, réduits à l'état de marchandise. Pas étonnant qu'on finisse par se sentir vidés, déconnectés de ce qu'on fait 😓. |
Stress, épuisement, conflits... Le travail peut parfois peser lourd sur vos épaules 😮💨. Et si vous faisiez un pas vers plus de sérénité ? Prenez rendez-vous avec un psy ou un coach, nos experts sont là pour vous accompagner :
Cette grande morosité n’est pas sans conséquences. En effet, de plus en plus de personnes pratiquent le quiet quitting et se désengagent peu à peu de leur travail. L’absentéisme explose, à tel point que :
42% des salariés ont été arrêtés pour un problème de santé lié au travail, d’après une étude de Malakoff Humanis.
Évidemment, cela fait perdre de l’argent aux entreprises, puisque, quand on est démotivé, il y a une perte de productivité. Une étude de Gallup estime d’ailleurs que cela coûte aux entreprises américaines jusqu'à 500 milliards de dollars par an. J’aurais aimé trouver une étude avec des chiffres en France, mais je ne doute pas que cela coûte aussi très cher aux entreprises françaises 😬.
Cependant, hors de question de les plaindre, car la perte d’argent n’est que secondaire, ce qui est important, c’est le mal-être profond que l’on ressent en tant qu’employé. La grande morosité a un impact sur notre santé, notre équilibre, sur notre rapport au travail… Si on continue comme ça, on court droit dans le mur 😥 !
👋 Cet article peut vous intéresser : Je ne me sens plus capable de travailler, pourquoi ?
La souffrance au travail peut entraîner des troubles graves comme un burn-out, de l'anxiété chronique ou une dépression, qui affectent non seulement la santé mentale, mais aussi le corps (insomnies, douleurs, fatigue extrême...). Consulter un psychologue permet de prévenir ces conséquences et de retrouver un équilibre avant que la situation ne s'aggrave !
Face à ce constat alarmant, les entreprises vont devoir se mobiliser pour endiguer cette vague de morosité. Il ne s'agit pas seulement d'un enjeu financier, mais avant tout d'un défi humain.
Pour y parvenir, plusieurs pistes méritent d'être explorées 🤔 :
👉 Tout d'abord, il est essentiel de redonner du sens et de la reconnaissance au travail de chacun, afin qu’on se sente valorisés et impliqués. Favoriser l'autonomie, encourager la prise d'initiatives et proposer des challenges stimulants sont autant de leviers pour insuffler une nouvelle dynamique dans notre vie de salarié. Instaurer une culture d'entreprise positive et bienveillante, basée sur notre écoute et notre bien-être, est également primordial. Enfin, nous proposer des perspectives d'évolution et de formation nous permettra de mieux nous projeter et de développer nos compétences.
Côté employé, que faut-il faire ? Le meilleur conseil que je puisse donner, c'est de la reconversion pro pour retrouver du sens. D'ailleurs, voici quelques conseils pour changer de métier.
Ma génération, la génération Y, est malheureuse au travail. Par conséquent, ces actions vont devoir s’inscrire dans un contexte plus large, marqué par des tendances de fond et des évolutions profondes du rapport au travail. Les entreprises doivent se réinventer et se transformer pour créer les conditions d'un travail épanouissant et porteur de sens, loin de la morosité actuelle.
L'avis de la rédaction : ça vous parle ?Si vous avez hoché la tête à chaque ligne de cet article, peut-être que le moment est venu de prendre les choses en main. Consulter un psychologue n’est pas réservé aux jours où l'on se sent au fond du gouffre. C'est aussi une démarche proactive pour comprendre ses émotions, démêler ses pensées et, pourquoi pas, retrouver le sourire entre deux réunions Zoom interminables. Qui sait, peut-être qu'une petite séance avec un professionnel pourrait vous aider à voir votre travail sous un nouvel angle ? Ou tout du moins, vous offrir un espace pour râler de manière constructive sur ce qui vous tracasse au travail. Qui sait, peut-être que vous découvrirez que le problème n'était pas le travail, mais juste un besoin de parler et de se sentir écouté. Courage, le divan n'est pas si loin ! 🛋️ #BornToTalk 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : Étude de Malakoff Humanis // Rapport Gallup
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
La peur du travail véritable, je la connais. J’en ai souffert pendant longtemps, mais je suis heureuse de dire qu’aujourd’hui, je suis guérie. C’est un mal qui peut faire sourire les autres, on peut facilement passer pour une fainéant·e. Néanmoins, ce n’est pas le cas pour les personnes qui souffrent d’ergophobie, la peur du travail. D’où vient cette peur ? Comment la soigner ? Explications.
L'infantilisation au travail est l'une des raisons qui pousse les employés à quitter une entreprise. Le phénomène d'infantilisation est d'autant plus important avec la généralisation du télétravail, avec à la clé, mal-être des salariés, baisse de performance, démotivation et doutes sur les compétences managériales… Et si on se parlait enfin comme des adultes ?
Mal connu dans le monde de l’entreprise, le psychologue du travail est souvent assimilé à un conseiller ou un coordinateur. Même si son travail est bien d’écouter et de conseiller, son champ d’action est beaucoup plus vaste que ce qu'on pense, et surtout, il ne se limite pas aux salariés ! Dirigeants comme managers peuvent également faire appel à ses services. Mais alors en quoi consiste la psychologie du travail ? Explications.
Ressentir une fatigue permanente, ne plus avoir envie de s’investir dans les différents projets professionnels, souffrir d'insomnies… Autant de choses qui sont des symptômes du burn-out. Il est important de détecter rapidement l’épuisement professionnel pour ne pas plonger dans la dépression et pour pouvoir redonner du sens à sa vie. Il existe un test pour pouvoir le faire, celui des psychologues Christina Maslach et Susan Jackson. Découvrez-le et calculer les 3 scores pour savoir si vous souffrez d'un burn-out.
Sur le papier, c'était un job de rêve. Quelques semaines plus tard, je pars chaque matin avec la boule au ventre, je ne trouve toujours pas ma place et je rentre tous les soirs avec le goût amer de l'insatisfaction en bouche. Le constat est simple, mon travail ne me plaît plus. C'est bien beau d'en prendre conscience, mais je fais quoi maintenant ?
Et puis un jour, c'est la goutte d'eau. Celle qu'on pressentait, mais qu'on n'avait pas totalement vu venir. Un ordinateur qui plante, une ultime erreur, une frustration managériale. Et bam ! On pète les plombs sur son lieu de travail. Paroles déplacées, dégradation de matériel, crise de larmes, cris ou gestes malheureux, une fois la tempête passée, comment ça se passe le lendemain ? Comment revenir et retrouver sa place au travail quand on a pété les plombs ?
J'ai connu des matins où je me levais, mais je ne me sentais plus capable de travailler. J’avais l’impression d’être épuisée dès le réveil et de ne plus avoir aucune force. Le fait de m’asseoir à mon bureau, de me connecter au réseau d’entreprise et d’ouvrir mes mails, rien que ça me fatiguait. C’est malheureusement l’un des signes de l’épuisement professionnel et il faut y prêter attention, sinon le point de rupture arrive. À partir de là, ça sera trop tard, le burn-out sera installé.
Je suis une personne extrêmement anxieuse. Un petit rien peut vite devenir un gros tout, en particulier dans mon travail. Cependant, un jour, une collègue m’a dit “on ne sauve pas des vies Camille, ce n’est PAS grave, donc relaxe”. Et ce jour-là, j’ai pris une claque. Je la remercie d’avoir dit ça, car depuis j’y pense tout le temps. C’est donc pour ça que j’ai eu envie de vous faire un article sur les phrases qui peuvent nous aider à remettre notre job à sa juste place.
Partir du travail à la seconde près, ne plus s’investir dans de nouveaux projets, montrer une certaine lassitude… Je pense qu’on a toutes vu un jour, une personne de notre entourage ou un⸱e collègue se comporter comme ça au travail. Peut-être même que cette personne, c'est nous et qu'on n'est plus vraiment dans notre travail. Cela s’appelle le “quiet quitting” et c’est un phénomène exponentiel. Qu’est-ce que c’est exactement ? Pourquoi ça touche de plus en plus de gens ? Explications.
Mettre son manager en copie, demander qui fait le compte rendu de réu ou demander des confirmations écrites pour chaque projet… Je pense que tout le monde l’a un jour fait, moi la première ! Je n’ai jamais conscientisé cela, mais j’ai récemment découvert que cela portrait un nom : le syndrome du “Cover Your Ass”, autrement dit en français le syndrome “couvre tes fesses”. Quelle réalité cela montre-t-il de la vie en entreprise ? En quoi c’est problématique ? Je vous explique.
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