4 façons de réagir au manque de respect
Réagir de manière plus intelligente, c’est bien, mais comment faire ? Au travail, nous ne savons pas toujours comment nous affirmer et nous faire respecter. Voici 4 techniques pour réagir efficacement si un supérieur hiérarchique ou un collègue nous rabaisse.
1. Ne pas rentrer dans le jeu de la personne toxique
Que ce soit de la part d’un manager toxique ou d’un collègue, il ne faut pas reproduire les comportements irrespectueux. Pour montrer qu’on réagit de manière intelligente, on ne doit pas donner de satisfaction à l’autre en s’énervant. Il est nécessaire de gérer ses émotions et d'arriver à garder un air serein et aimable. Ce manque de réaction virulent va le désarmer ! Il faut donc agir à l’opposé de son comportement
📌 🤔 Si notre collègue ne nous dit plus bonjour, on peut lui faire remarquer en disant “tu dois être fatigué ce matin, tu ne m’as pas vu ! Passe une belle journée !” |
2. Prendre le temps de réfléchir à ce qu’on va dire
Cela peut sembler bête, mais parfois il ne faut pas réagir sur le moment. Si on nous fait une remarque irrespectueuse, prendre le temps de digérer ce qu’on a entendu est important. On évite ainsi de répondre avec agressivité ou à côté. Cependant, il ne faut pas laisser ce comportement s’installer. Si cela se reproduit, on aura réfléchi à ce qu’on souhaite répondre, afin d’avoir une répartie constructive.
3. Être polie et directe
Constater à voix haute ce qu’il vient de se passer peut recadrer immédiatement la personne. Il faut expliquer calmement la manière dont son comportement nous a affectées. En effet, il est impossible de nier une émotion. On ne doit pas avoir peur de demander fermement, mais poliment d’expliquer son comportement.
Par exemple :
- ❌“Tu n’arrêtes pas avec tes blagues misogynes, tu pourrais t’abstenir.”
- ✅“J’ai beaucoup de mal avec ce type de blagues, je serais reconnaissante de ne plus les entendre.”
➜ Le “je” est à utiliser pour exprimer ses sentiments, contre le “tu” qui donne un ton de reproche et d'agressivité.
4. Ne pas s’excuser
S’excuser peut mettre en position de faiblesse. Effectivement, ça montre qu’il y a un manque de confiance en soi. C’est pourquoi, lorsque c’est l’autre qui nous agresse, il ne faut surtout pas le faire. Donc il est important de ne pas commencer ce genre de phrase après un manque de respect “Désolée mais…” Il faut exprimer clairement ses émotions.
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Bonsoir, je viens de trouver votre blog, en faisant des recherches, pour m'aider sur ce que j'ai (mal) vécu au travail aujourd'hui lors d'une réunion hebdomadaire, et je faisais part de mon léger mécontentement de ne pas avoir été prévenue sur une photo de groupe à faire à la fin de cette réunion : quant un collègue m'a lancée " t'es mal baisée" Je me sens mal depuis
Bod, il y a 8 mois
Cher Bud, je comprends que vous vous sentiez mal face à ce commentaire très déplacé. Si en plus vous êtes une femme, il s'agit d'une remarque profondément sexiste. Ne vous laissez pas faire ! Recadrez votre collègue en exprimant vos émotions négatives et n'hésitez pas à en parler à un supérieur ou RH car ce n'est pas normal de dire cela dans un cadre professionnel. Courage à vous !
Camille Bennett