Libidoyu arttırmanın yolları | Top 7

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Erkek veya kadın farketmez, libido bazen kaprisli olabiliyor ve cinsel istekte azalma yaşanabiliyor. Bu cinsel istek eksikliği psikolojik veya tıbbi nedenlere bağlı olarak gelişebilmekte. Ancak, her durumda unutulmaması gereken detay; çiftlerin yaşadığı bu sorunu aşmak için çözümler bulabilmesi mümkün. Libidoyu arttırmanın yolları isimli listemiz aşağıda sizi bekliyor.

Libidoyu arttırmanın yolları | Top 7
Özet

Libido nedir? Yüksek libido veya düşük libido nasıl olur? 

Aslında Freud'a göre libido, yaşam enerjisinin temelini oluşturan cinsel içgüdü. Fakat en basit haliyle bize göre libido; cinsel arzuları ifade etmek için kullanılan bir terim.

İşin özünde, bu bir enerji seviyesini temsil ettiğinden sayısal bir ölçüme tabi tutulamaz, ancak yüksek libido veya düşük libido şeklinde nitelendirilebilir. Kısaca, libido ölçülemez ve karşılaştırılamaz. Yani her bireyin ve her çiftin kendine ait bir dengesi var. Haftada ortalama kaç kez sevişirsek normal? diye bir soru sorup cevabını aramak anlamsız.

Libido seviyesini etkileyen birçok faktör bulunuyor. Libido düşüklüğü psikolojik, fiziksel ve hormonal nedenlerden etkilenebilir. Örneğin, antidepresan kullanımı, yetersiz beslenme, uyku bozuklukları, stres gibi faktörler libidonun düşmesine neden olabilmektedir.  

Libidoyu arttırmanın yolları

Düşük libidoyu aşmanın en iyi yolu, bazı ipuçlarını ve püf noktalarını deneyerek kendinizi daha iyi tanımak! Çünkü işin aslı libido yükselten şeyler herkes için farklılık gösterecektir.  

1. Kendine özen göstermek

Özgüven ve libido arasında kesinlikle bir ilişki mevcut. Kendinize ne kadar özen gösterir, kişisel bakımınıza ne kadar dikkat ederseniz özgüveniniz bir  o kadar yerine gelecek. Böylece baştan çıkarma gücünü kendinizde yeniden bulacaksınız!

Kendinize ve dış görünüşünüze özen göstererek, cinsel gücünüze olan güveninizi yavaş yavaş yeniden kazanabilirsiniz.

2. Cinsel fanteziler denemek

Açık fikirlilik, özgürlük ve yaratıcılık... Libidoyu yükselten şeyler arasında kuşkusuz cinsel fanteziler yer alıyor. Metro, iş, uyku... monotonluk ilişkileri nasıl etkiliyor ise, libido için de rutin bir süre sonra ölümcül hale gelebilir. Libidonuzu artırmak istiyorsanız, hiç gitmediğiniz yerlere gidin. Konfor alanının dışına çıkmak, yeni içgüdüler keşfetmek… Farklı sonuçlar istiyorsanız, farklı şeyler denemelisiniz.

👉 Kadınların cinsel fantezilerini keşfedin!

3. Cinsel uyarılma yolları keşfetmek

Büyünün devam edebilmesi, birlikte dinlenme/yenilenme anlarını kabul etmekle olur. Günlük yaşamdan biraz uzaklaşmak, libidoyu ortaya çıkarabilir.

🏖️Şehirdışında bir hafta sonu, bire bir akşam yemeği veya doğaçlama bir öğleden sonra… kendinize ve partnerinize zaman ayırmanız önemli.

4. Mastürbasyon yapmak

Mastürbasyon, libidonuzu arttırmanın harika bir yolu olabilir. Mastürbasyon sadece kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cinsel isteği de artırır. Bu kendi ile yakınlık anı, özgüveninizi yeniden kazanmanıza da yardımcı olacaktır.

🔗 Orgazm olmak | Orgazm eşitsizliğine çözüm!

5. İletişim kurmak

Cinsellik konuşmak zor. Herkes aynı derecede rahat hissetmiyor. Cinselliğinizle ilgili sizi rahatsız eden şeyleri kendinize saklamak yerine eşinize açın. Endişelerinizi paylaşmak gibi basit bir eylem, sizi sıkıştıran baskılardan sizi kurtarabilir ve böylece karşınızdaki ile yeniden bağlantı kurma arzusunu uyandırabilir.

6. Stresten uzak durmak

Günlük yaşam gerginliği, zihinsel yorgunluk ve ilişki sorunları, strese sebep olarak libidoyu etkileyebilir. Günlük hayat, hane halkı veya sosyal sorumluluklardan bunalan çift, birbirlerini unutmaya başlayabilir. Birlikte, yatakta sizi rahatsız eden şeylerden bahsetmemeye başlayarak, stresi yatak odasının dışında bırakmayı öğrenmelisiniz.

🔗 Yatak odanızı renklendirecek 7 seks önerisi!

7. Destek almak

Düşük libido fiziksel sebeplere dayanıyor da olabilir. Bir sağlık uzmanı sağlıklı bir cinsel hayat için size yardımcı olabilir. Libidonuzu yeniden kazanmanız için ne yapmalısınız, en doğru bilgi yine onlardan gelecektir.

Cinsel arzuların durduk yere ortaya çıktığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Sağlıklı bir libido ve cinsel arzular, zihin, beden ve ruhun ihtiyaç duyduğu zevkleri deneyimlemekten geçiyor. Dolayısıyla bu konuları konuşmaktan çekinmemize gerek yok.

Yazar notu: Kendinizi keşfetmekten çekinmeyin! 

Günümüzdeki dayatılan bir çok standart yüzünden cinselliğinizi nasıl yaşamanız gerektiği ile ilgili söylenenleri unutun. Kendinizi keşfedin, ve daha mutlu ve sağlıklı yaşayın!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Terk edilme korkusu: Nedir? Neden olur? Nasıl geçer?

Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.

Psikolojik şiddete örnekler ve korunma yolları

Küçük düşürücü “şakalar”, duygularımızı görmezden gelen, küçümseyen ifadeler, kendimizden şüphe etmemize veya kendimizi suçlamamıza neden olacak cümleler… Bu tür pek çok küçük detay bize psikolojik şiddete maruz kaldığımızı gösteriyor. Önemsiz görünebilirler, zaten asıl sorun bu. Psikolojik şiddet unsurlarının bu kadar basitleştirilmesi ve önemsiz, gündelik detaylara indirgenmesi, onu en yaygın şiddet türü yapıyor. Peki duygusal istismarı nasıl tanımlarsınız? Mağdur olduğunuzda ne yapmalısınız? Açıklamaya çalışacağım.

Orgazm olmak için ne yapmak lazım?

Türkiye’de 10 kadından 9’u cinsel organını tanımıyor. Hal böyle olunca aramızda kaç şanslı orgazm deneyimleyebiliyor siz hesaplayın. Oysa orgazm sanıldığı gibi kompleks, ayıp veya pis bir şey değil. Orgazm en basit hali ile cinsel deneyim sırasında yaşanan heyecanın ani şekilde deşarj olmasıdır ve otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Hormonlar sayesinde de oldukça rahatlatıcı bir deneyimdir. Haydi o zaman sihirli parmaklar, arzu edilen partnerler veya seks oyuncaklarınız hazırsa, orgazm olmak için neler gerekir bakalım.

Karpman drama üçgeni | Kısır döngüden kaçınmak

Steven Karpman tarafından 1968 yılında oluşturulan bu drama üçgeni, insanlar arası etkileşimleri inceleyen bir ilişki modelidir. Gerçek hayatta, iş hayatında, aile ilişkilerinde veya arkadaşlıklarda izlerine rastlayabileceğiniz bu drama üçgeninde 3 rol vardır: zalim, kurtarıcı ve kurban. Bu üçgen içerisinde bir kısır döngü söz konusudur ve kişilerin yaşamının her alanını etkiler. Sonuç: gelişim ve dönüşümün mümkün olmaması ve ilerlemekten bizi alıkoyması. Karpman drama üçgeninde olup olmadığımızı nasıl anlarız? Veya bu rollerin dışına nasıl çıkarız?

Narsist erkek belirtileri: 10 özellik

Bağlanmadan önce erken uyarı işaretlerini öğrenin. Narsist bir erkek söz konusu olduğunda, ilk başta sizi etkilemek için harika görünmesi tüm hikayenin böyle gideceği anlamına gelmiyor. Peki sağlıklı bir erkekle mi yoksa bir narsist ile mi karşı karşıyasınız, nasıl anlayacaksınız? Narsisizmin cinsiyet tanımadığının çok iyi farkında olsak da, bu yazıda narsist bir erkek için en belirgin özellikleri inceliyoruz. İşte dikkat etmeniz gereken on uyarı işareti:

"Pick me girl" nedir? Pick me ne anlama gelir?

Twitter, İnstagram, Tiktok ve Facebook gibi sosyal medya platformlarında eminim "pick me girl" veya "pick me boy" ifadesi ile karşılaşmıssınızdır. "Pick me" ifadesi, bir kişinin seçilmek veya tercih edilmek istediğini ifade ediyor ve sosyal medyada kullanıldığında "onaylanmak adına hemcinsini aşağılayarak kendini hemcinslerinden üstün göstermeye çalışan kişi" anlamına geliyor. Yani tercih edilesi olmak için hemcins düşmanlığı yapan tutumlar sergilemek. Peki bu neden sorunlu? Anlamanız için size “pick me girl" nedir?, ve "pick me girl olmak" neden seksizm yapmaktır? açıklayacağım.

Sezgisel beslenme nedir? | Diyet zihniyetinden kurtulmak

15 yılı aşkın diyetler, spor salonları, yeme bozuklukları, sonuç: ter ve gözyaşı… Artık dayanamıyorum! Vücudumla barışmak istiyorum ama kendimi bırakırsam ipin ucunu kaçırağım diye korkuyorum. Yine de popüler diyetler beni her şeyden daha çok incitti. Bunu görmüş biri olarak, hüsranla sonuçlanacak bir diyete daha tahammülüm kalmadı! Bir çözüm var mı? Evet, sezgisel yeme! Hızlı bir şekilde zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmayı amaçlayan sezgisel beslenme kültürü hayatımızın kalbinde olmalı, ancak çok az insan bunu farkında.

Kadın ve cinsel fanteziler | Kadınların dünyasından!

Kadın cinsel fantezilerinin, gül yapraklarıyla dolu bir otel odasında, 80'lerin sevimsiz romantik hiti eşliğinde ateşli bir gece geçirmek ile sınırlı olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün derim! The Journal of Sexual Medicine dergisi tarafından yürütülen son araştırma, çoğu kadının cinsel arzularına karşı suçluluk duymadan, çok daha açıkça ve kısıtlanma hissetmeden kendilerini ifade edebilmelerine olanak tanımış. Sonuç olarak ortaya oldukça çeşitli yaklaşımlar çıkmış! En yaygın 7 kadın cinsel fantezileri listesi huzurlarınızda!

Sevgilim beni kullanıyor mu? | Nasıl anlarım?

Aşk belki de insanoğlunun tadabileceği en sarhoş edici şey! Aşk gözü kör eder diye boşuna dememişler. Uyandırdığı yoğun duygular o kadar baskın gelir ki bazen bariz şekilde ortada olan gerçekleri bile görmezden gelebiliriz. Kimseyi suçlamayalım doğasında bencillik de bulunduran insanoğlu bazı ilişkilerde kazanan taraf olma işini abartabilir. Kullanılmak denince akla ilk gelen şeyler, para veya cinsel ihtiyaçlar geliyor ama bence en üzücü ve tehlikeli şey duygusal istismar. Partnerinizin samimiyetinden şüphe duyuyorsanız, işte size sevgilinizin sizi kullandığına dair 10 işaret.

Akışa bırakmak veya akışta kalmak için 10 adım

Stres, kaygı, suçluluk, korku, utanç... Bunların hepsi sizi günlük olarak etkileyebilecek olumsuz duygulardır. "Her şeyi çok ciddiye alıyorsun" veya "Bir adım geri adım at, derin nefes al!" diye hep aynı telkinleri tekrarlıyoruz. Ama bunu yapmak o kadar kolay değil, biliyoruz. Bu yüzden akışta kalabilmek için 10 adım sıraladık. Haydi akışına bırak biraz ve sonunda özgür ol!

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest