Libidoyu arttıran 7 şey

tarihinde Gözde , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Erkek veya kadın farketmez, libido bazen kaprisli olabiliyor ve cinsel istekte azalma yaşanabiliyor. Bu cinsel istek eksikliği psikolojik veya tıbbi nedenlere bağlı olarak gelişebilmekte. Ancak, her durumda unutulmaması gereken detay; çiftlerin yaşadığı bu sorunu aşmak için çözümler bulabilmesi mümkün. Libidoyu arttırmanın yolları isimli listemiz aşağıda sizi bekliyor.

Libidoyu arttıran 7 şey

Libido nedir? Yüksek libido veya düşük libido nasıl olur? 

Aslında Freud'a göre libido, yaşam enerjisinin temelini oluşturan cinsel içgüdü. Fakat en basit haliyle bize göre libido; cinsel arzuları ifade etmek için kullanılan bir terim.

İşin özünde, bu bir enerji seviyesini temsil ettiğinden sayısal bir ölçüme tabi tutulamaz, ancak yüksek libido veya düşük libido şeklinde nitelendirilebilir. Kısaca, libido ölçülemez ve karşılaştırılamaz. Yani her bireyin ve her çiftin kendine ait bir dengesi var. Haftada ortalama kaç kez sevişirsek normal? diye bir soru sorup cevabını aramak anlamsız.

Libido seviyesini etkileyen birçok faktör bulunuyor. Libido düşüklüğü psikolojik, fiziksel ve hormonal nedenlerden etkilenebilir. Örneğin, antidepresan kullanımı, yetersiz beslenme, uyku bozuklukları, stres gibi faktörler libidonun düşmesine neden olabilmektedir.  

Libidoyu arttırmanın yolları

Düşük libidodan kurtulmanın en iyi yolu, bazı ipuçlarını ve püf noktalarını deneyerek kendinizi daha iyi tanımak! Çünkü işin aslı libido yükselten şeyler herkes için farklılık gösterecektir.  

1. Kendine özen göstermek

Özgüven ve libido arasında kesinlikle bir ilişki mevcut. Kendinize ne kadar özen gösterir, kişisel bakımınıza ne kadar dikkat ederseniz özgüveniniz bir  o kadar yerine gelecek. Böylece baştan çıkarma gücünü kendinizde yeniden bulacaksınız!

Kendinize ve dış görünüşünüze özen göstererek, cinsel gücünüze olan güveninizi yavaş yavaş yeniden kazanabilirsiniz.

2. Cinsel fanteziler denemek

Açık fikirlilik, özgürlük ve yaratıcılık... Libidoyu yükselten şeyler arasında kuşkusuz cinsel fanteziler yer alıyor. Metro, iş, uyku... monotonluk ilişkileri nasıl etkiliyor ise, libido için de rutin bir süre sonra ölümcül hale gelebilir. Libidonuzu artırmak istiyorsanız, hiç gitmediğiniz yerlere gidin. Konfor alanının dışına çıkmak, yeni içgüdüler keşfetmek… Farklı sonuçlar istiyorsanız, farklı şeyler denemelisiniz.

3. Cinsel uyarılma yolları keşfetmek

Büyünün devam edebilmesi, birlikte dinlenme/yenilenme anlarını kabul etmekle olur. Günlük yaşamdan biraz uzaklaşmak, libidoyu ortaya çıkarabilir.

🏖️Şehirdışında bir hafta sonu, bire bir akşam yemeği veya doğaçlama bir öğleden sonra… kendinize ve partnerinize zaman ayırmanız önemli.

4. Mastürbasyon yapmak

Mastürbasyon, libidonuzu arttırmanın harika bir yolu olabilir. Mastürbasyon sadece kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cinsel isteği de artırır. Bu kendi ile yakınlık anı, özgüveninizi yeniden kazanmanıza da yardımcı olacaktır.

🔗 Orgazm olmak | Orgazm eşitsizliğine çözüm!

5. İletişim kurmak

Cinsellik konuşmak neden zor? Herkes aynı derecede rahat hissetmiyor. Cinselliğinizle ilgili sizi rahatsız eden şeyleri kendinize saklamak yerine eşinize açın. Endişelerinizi paylaşmak gibi basit bir eylem, sizi sıkıştıran baskılardan sizi kurtarabilir ve böylece karşınızdaki ile yeniden bağlantı kurma arzusunu uyandırabilir.

6. Stresten uzak durmak

Günlük yaşam gerginliği, zihinsel yorgunluk ve ilişki sorunları, strese sebep olarak libidoyu etkileyebilir. Günlük hayat, hane halkı veya sosyal sorumluluklardan bunalan çift, birbirlerini unutmaya başlayabilir. Birlikte, yatakta sizi rahatsız eden şeylerden bahsetmemeye başlayarak, stresi yatak odasının dışında bırakmayı öğrenmelisiniz.

🔗 Yatak odanızı renklendirecek 7 seks önerisi!

7. Destek almak

Düşük libido fiziksel sebeplere dayanıyor da olabilir. Bir sağlık uzmanı sağlıklı bir cinsel hayat için size yardımcı olabilir. Libidonuzu yeniden kazanmanız için ne yapmalısınız, en doğru bilgi yine onlardan gelecektir.

🔗 Vajinismus nedir? Neden olur ve nasıl geçer?

Cinsel arzuların durduk yere ortaya çıktığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Sağlıklı bir libido ve cinsel arzular, zihin, beden ve ruhun ihtiyaç duyduğu zevkleri deneyimlemekten geçiyor. Dolayısıyla bu konuları konuşmaktan çekinmemize gerek yok.

Yazar notu: Kendinizi keşfetmekten çekinmeyin! 

Günümüzdeki dayatılan bir çok standart yüzünden cinselliğinizi nasıl yaşamanız gerektiği ile ilgili söylenenleri unutun. Kendinizi keşfedin, ve daha mutlu ve sağlıklı yaşayın!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı

🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.

En yeni makaleler

Duygusal zeka: nedir ve neden gereklidir?

Şu anki partnerimle ilişkiye başlamadan önce, sürekli şu cümleyi tekrarlar dururdum: “Bir sonraki ilişkimde, en azından hassas ve duygusal zeka ile donatılmış biri ile karşılaşmak istiyorum!” Duygularını ifade etmekten veya en basit haliyle duyguları konuşmaktan korkmayan bir insan. Gözlem yapabilen ve anlamlar çıkartabilen biri. Duygusal zeka ile ilgili ne biliyoruz? En basit haliyle şunu söyleyebilirim; artık en önemli yaşam becerilerinden biri olan duygusal zeka mercek altına alınmaya değer!

10 Manipülasyon Cümlesi 🚩 | Bu cümleleri duyuyorsan dikkatli ol!

Manipülasyon cümleleri kendinizi kötü hissetmenize neden olacak cümlelerdir. Sizi manipüle etmek isteyen kişi bu cümleleri sizden istediklerini almak veya kendi imajlarını yükseltmek için kurar. Bu makalede en yaygın manipülasyon cümlelerinden bazı örnekler verip açıklayacağız.

Nasıl özgüvenli olunur? Etkili yöntemler ile özgüven kazan!

Özgüven seviyeniz, yaşam motivasyonunuzu, seçimlerinizi, psikolojik dayanıklılığınızı ve kararlılığınızı etkiler. İnsan hiçbir zaman, “özgüvenli” ya da “özgüvensiz” bir birey olarak dünyaya gelmez. Özgüven, psikolojik açıdan basit bir özellik olarak düşünülür ancak yaşam boyu değişkenlik gösterebilir ve başka birçok özellikle bağlantı içindedir. Kişi, kendine olan güvenini bazı tercihlerini farkındalıklı yönlendirirse yeniden kazanabilir veya geliştirebilir.

Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10

Hepimizin zayıf olduğu noktalar var, yumuşak karın olarak da ifade ederiz öyle değil mi? Özfarkındalık bu zayıf ve güçlü yönleri beraber yönetebilme kapasitesi demektir. Sağlıklı birey, zayıf yönleri olmayan kişi demek değil, onlar üzerinde çalışma ve onları dönüştürme kapasitesi olan kişidir. Kişilik bozukluğundan müzdarip narsistler, asla yenilmez oldukları algısını yaratmak isteseler de, sağlıklı bireylerden çok daha kırılgan bir psikolojiye sahiptir. Bugün, anlamak ve zihinlerinin işleyişine dair daha fazla fikir edinmek için narsistler ve yumuşak karınlarından bahsedeceğiz.

Mazoşist nedir? Mazoşizm neden olur?

Mazoşist nedir? Kısaca fiziksel veya ruhsal açıdan kendine zarar vermeye eğilimli olan kişi. Kendinize inanılmaz derecede sert davrandığınızı mı düşünüyorsunuz? Sizi küçümseyen insanlarla içten içe bir mücadeleye giriyor ama bu konuda bir şey yapmak yerine öfke duygusuna tutunup kalıyor musunuz? Veya kaldıramayacağınız sorumluluklarla ne kadar yorulsanız da çalışmaya devam mı ediyorsunuz? Bu davranışlar kişilik tiplerindeki en belirgin mazoşist özellikler.

Bu 10 şey, narsisti delirtmek için yeterli!

Narsistler, karşısındaki insanı kandırma ve manipüle etme alanında uzmanlar. Ancak narsizm ile ilgili bilmeniz gereken bir diğer önemli husus şu: sağlıklı insanlara kıyasla narsistlerin psikolojik dayanıklılığı çok daha zayıf. Bir narsistin sizin canınızı yakması durumunda onunla mücadele etmenin yollarını ararken kendinizi bulmanız normal. Kişilik bozuklukları sağlıklı iletişim veya ilişkiyi imkansız kılar. Mağdur da kendini narsistleri delirtmek için ne yapmak gerek? diye sormaya başlar. Narsisti kendinizden uzaklaştırmak için onu nasıl çılgına döndürtebilirsiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest