Sarılmak nasıl hissettirir? Sarılınca salgılanan hormon!

31 Mart 2023 tarihinde Damla , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Sarılma eylemi ve oksitosin hormonunun beden ve zihnimize etkilerini mı merak ediyorsunuz? Birini kucaklamak hem fiziksel sağlık hem de moral ve ruh sağlığı için birçok faydaya sahip! Bunun bilimsel açıklaması: sarılınca salgılanan hormon, "oksitosin hormonu". Sarılma anında bedenimizde ve zihnimizde neler olur? sorusuna keyifli bir içerikle cevap veriyoruz.

Sarılmak nasıl hissettirir? Sarılınca salgılanan hormon!

Özet

🤗Sarılmak nasıl hissettirir?
Sarılmanın faydaları
Sarılınca hangi hormon salgılanır? | 🧪 Oksitosin
Oksitosin hormonunun insan üzerindeki etkileri
"Oksitosin" = Aşk Hormonu!
Son söz

🤗Sarılmak nasıl hissettirir?

Sarılmak, insanlar arasındaki köprüleri güçlendirmek için çok güçlü bir araçtır. Sarılma eylemi iki kişi arasındaki duygusal bağı güçlendirir. Sarılan kişi, yakınlık, güvenlik ve sevgi hisseder. Sarılmak, insanlar arasındaki bağın çok daha derinlere inmesine olanak sağlar.

Her günün birbirinden farklı ve kendine özgü hisleri olmasına rağmen, sarılmak herkesin ortak mutluluk ve güven hissi uyandırma yöntemidir. Bazen kimilerimiz bu hisleri ifade etmekte zorlanıyoruz. Özellikle de karşımızdaki kişinin kendimizi nasıl hissettiğimizi anlamasını beklerken. Bu durumda, sarılmak kişilerin yakınlaşmasını ve aralarındaki bağın pekişmesini sağlamaktan da öte, beden ve ruh sağlığımız için de çok şey ifade eder.

İçinde bulunduğumuz dünya, özellikle de pandemi dönemi, insanlar arasındaki bağları zayıflatmış ve sosyal ilişkilerimizi zorlamıştır. Ancak sarılmak, bu ilişkileri restore etmemize yardımcı olabilir.

Sarılmanın faydaları

Güven hissi

Sarılma sadece duygusal bir ifadedir, aynı zamanda bizim için bir huzur kaynağıdır. Sarılan kişi, güvende ve korunmakta olduğunu hisseder. Bu, özellikle de kötü hissetme durumunda, kişinin kendisine iyi gelen bir şey yapmasını sağlayabilir. Sarılmak, kişinin kendisine değer vermesini sağlar ve ona içsel bir güven hissi verir.

Dış dünya ile temas

Sarılmak, kişinin dış dünyadan beslenmesinin de yolunu açar. Güvenlik ve yakınlık hissi, kişiyi açık olmaya ve yeni bağlantılar kurmaya teşvik eder. Ayrıca, kişinin karşısındaki kişinin duygularını da okumasını sağlar. Bu, kişinin karşısındaki kişinin ne hissettiğini anlamasına ve aralarındaki bağı güçlendirmesine yardımcı olur.

Güvenli bağlar

Sarılma, insanlar arasında sıkı ve güvenli bağlar kurmaya yardımcı olur. Bu, kişiler arasındaki bağın daha güçlü hale gelmesini ve kişinin kendini daha güvende hissetmesini sağlar. Ayrıca, sarılmak, kişinin karşısındaki kişiyi daha yakından tanımasını ve aralarındaki bağın daha derinleşmesini sağlar.

Sarılma eyleminin insanı çok farklı hislerle beslediği açık. Peki bunun biyolojik ve kimyasal açıklamasını yapmak mümkün mü? Mümkün! Bakınız: Oksitosin Hormonu

Sarılınca hangi hormon salgılanır? | 🧪 Oksitosin

Sarılmak hangi hormon salgılanması için önemli? Cevap: Oksitosin! Sarılınca salgılanan "oksitosin hormonu" insanlar ve diğer hayvanlar için önemli bir hormon olan bir peptit hormondur.

Hormonun davranışlarımız ve fizyolojimiz üzerindeki etkisi beyinde başlar, burada hipotalamus adı verilen bir yapı tarafından üretilir ve daha sonra kan dolaşımına salınan hipofiz bezine aktarılır. Vücuttaki hücrelerde sinyal alan antenler gibi, oksitosin reseptörleri bulunur.

Oksitosin, birçok vücut fonksiyonu üzerinde etkili olmakla beraber, özellikle sosyal etkileşimlerde önemli bir role sahiptir. Oksitosin, stresin azaltılmasına, empati, bağlanma duygusu, güven duygusu ve uzun süreli ilişkilerin yapılandırılmasına yardımcı olur. Ayrıca, oksitosin, insanlarda sevgi ve korumacılık duygularının artmasına da yardımcı olur.

Sarılma eylemi, beyin tarafından oksitosin salgılanmasını sağlar ve bu, insanlar arasındaki bağların gelişmesine veya kuvvetli bağların artmasına yardımcı olur. Özellikle doğum sonrası, anne ve bebek arasındaki ilişkiyi güçlendirmek için sıklıkla uygulanan sarılma eylemi esnasında, oksitosin salgılandığı bilinmektedir.

Oksitosin hormonunun insan üzerindeki etkileri

Bilim adamlarının oksitosinin emzirme ve doğumdaki rolü hakkında uzun zamandır bilgi sahibi olduğu düşünülüyor. Oksitosin üzerine yapılan güncel bilimsel araştırmalar son on yılda oksitosinin beden ve zihin üzerindeki etkilerine odaklandı ve sarılmanın insan üzerindeki bir çok olumlu etkisini ortaya koydu.

Yani, sarılma terapisi gibi alanların ortaya çıkması aslında tesadüf değil!

1) Stresi Azaltmak

Sarılmak, insanlar arasındaki bağlılığın artmasının yanı sıra, stresi de azaltmaya yardımcı olur. Sarılmak, kalp atış hızının ve kan basıncının düşmesine yardımcı olur ve bu, stresi azaltır. Ayrıca, sarılma, insanların stres hormonu kortizol salgılanmasını azaltırken, endorfin hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. Bu, insanların stres ve üzüntü duygularını azaltır ve pozitif etkilere neden olur.

2) Güçlenen bağışıklık sistemi

Stres hormonu olan kortizol, uzun vadeli sağlık yerine kısa vadeli hayatta kalmaya öncelik verir. Bu, zayıflamış bir bağışıklık sistemine ve daha sık hastalanma riskine yol açar - eğer oksitosin devreye girip bu işi kurtarmazsa. 🦸‍♂️

Oksitosin, kortizolün etkilerini geri alma ve vücudun dengesini geri kazanma, bağışıklık fonksiyonunu ve virüsler ve enfeksiyonlarla savaşma olasılığınızı iyileştirme yeteneğine sahip. Kısacası sarılmak aslında bağışıklık sisteminizi güçlendirir!

Zaten hastalığı uzak tutmak için günde bir elma yiyorsanız, günlük rejiminize birkaç öpücük de eklemeyi düşünün! 😗

3) Kalp Sağlığı

Sarılmak eyleminin, insanların kalp sağlığı üzerinde pozitif etkileri de vardır. Kalp sağlığının iyileşmesinde önemli rol oynayan oksitosin hormonu sarılma anında, kalp atış hızını ve kan basıncını düzenler ve düşmesine yardımcı olur. Bu, vücuttaki tansiyonu düşürür ve kalp hastalıklarının riskini azaltmaya yardımcı olur.

4) Zayıflama

Oksitosinin yeme davranışı ve metabolizma üzerindeki etkileri giderek daha fazla mercek altına alınmaktadır. Son zamanlarda yapılan bir dizi çalışma, oksitosinin beynin açlığı kontrol eden bir alanı olan hipotalamustaki aktiviteyi azalttığını ve beynin dürtü kontrolüyle ilişkili bölümlerindeki aktiviteyi arttırdığını gösteriyor.

Duygusal yeme ve yalnızlık hissi arasındaki bağlantıyı kavramak için faydalı bir bilgi!

5) Uyku düzeni

Fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, oksitosinin stres hormonu olan kortizolün etkilerine karşı koyarak uykuyu desteklediğini söylemek mümkün. Ancak, bu alandaki araştırmalar hala oldukça sınırlı.

👉 Gece anksiyetesi | Uyku öncesi düşünceler nasıl geçer?

"Oksitosin" = Aşk Hormonu!

Oksitosin güven, cinsel uyarılma ve ilişki kurma ile ilişkilendirildiği için bazen "aşk hormonu" olarak anılır. Oksitosin seviyeleri, birisine sarılırken olduğu gibi, mastürbasyon veya cinsel ilişki esnasında orgazm yaşarken de yükselir.

Son söz

Oksitosin, insanların sosyal etkileşimleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olan bir hormon olarak kabul ediliyor. Oksitosin, insanlar arasındaki bağlılığın artmasını sağlamakla beraber, ayrıca stresi azaltmaya ve kalp sağlığını iyileştirmeye de yardımcı oluyor. Sarılmak eyleminin, oksitosin salgısının arttırılmasına ve bunun insan üzerindeki etkilerine yardımcı olması, insanların sağlıklı bir yaşam sürmesi için de önemli.

Ve hepsi o kadar kolay ki! Her gün 20 saniye birine sarılın! Bazen bir hayvanı kucaklamak daha kolaydır. Bizi yargılamasından veya reddetmesinden korkmayız. Hayvan dostlarımız sevgi paylaşmaya her zaman hazır!

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

En yeni makaleler

En ilham verici motivasyon sözleri! 20 mükemmel söz!

Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!

Yalnızlık sözleri: Yalnızlığa dair söylenmiş 10 söz

Yalnızlık, kimisine göre biraz kendi kendine kalmak kimisine göre kendinle yüzleşmek zorunda kalmak demek. Yalnız olduğunu düşünüyorsan, yalnız değilsin! Çoğumuz zaman zaman günlük yaşantımızı devam ettirsek de insanlardan uzak, kimse yokmuş, ve boşluktaymışız gibi hissedebiliyoruz. Yalnız olmaya dair söylenmiş sözler sayesinde etrafımızı saran boşluk hissi ile yüzleşmenize yardımcı olmaya geldik! Kelimelerini nasıl seçeceğini bilen büyük düşünürlerin sözlerini bir araya getirdik!

Aslı Gülaydın (yoga eğitmeni): Güne hareketle başlamak!

Sabah yataktan kalktığımızda, zihnimiz yapılacaklar listesi ile dolu olsa da bedenimiz ihtiyacı olan uykudan yeni kalkıyor. Güne başlamadan önce hareket etmek, bedeni uyandırmak ve gün içerisindeki koşuşturmaya hazırlamak için aslında çok değerli. Bunun fizyolojik ve biyolojik bir çok açıklamasını yapmak mümkün. Aslı, bu yazıda bu pratiğin ne kadar değerli olduğunu açıklıyor.

Platonik aşkı anlamak

Platonik aşk, günümüz ilişkilerinde sıkça duyduğumuz fakat çoğunlukla yanlış anlaşılan bir kavram. Herkes karşılıksız aşk olarak bilse de platonik ilişkiler hakkında bundan çok daha fazla şey söylemek mümkün. Bu yazıda, platonik aşkın ne olduğunu, romantik aşktan nasıl farklı olduğunu ve kişisel ilişkiler açısından doğasını tartışıyor olacağız.

Aromantizm Nedir? Romantik İlişkiler Olmadan Yaşamak

Aromantizm, kişinin romantik çekim hissetmediği, romantik ilişkilere ilgi duymadığı bir yönelimi ifade eder. Bu makalede, aromantizm nedir, bu yönelime sahip bireyler nasıl bir yaşam sürdürürler ve kendinizi bu spektrumda buluyorsanız nasıl başa çıkabilirsiniz gibi konuları ele alacağız. Aynı zamanda, aromantizmi daha iyi anlamak için uzman görüşleri, kişisel deneyimler ve çeşitli kültürlerdeki yeri üzerinde duracağız.

Bilişsel Davranışçı Terapi | Duyguları kontrol etmeyi öğren!

Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.