| Özet |
🤗Sarılmak nasıl hissettirir?
Sarılmak, insanlar arasındaki köprüleri güçlendirmek için çok güçlü bir araçtır. Sarılma eylemi iki kişi arasındaki duygusal bağı güçlendirir. Sarılan kişi, yakınlık, güvenlik ve sevgi hisseder. Sarılmak, insanlar arasındaki bağın çok daha derinlere inmesine olanak sağlar.
Her günün birbirinden farklı ve kendine özgü hisleri olmasına rağmen, sarılmak herkesin ortak mutluluk ve güven hissi uyandırma yöntemidir. Bazen kimilerimiz bu hisleri ifade etmekte zorlanıyoruz. Özellikle de karşımızdaki kişinin kendimizi nasıl hissettiğimizi anlamasını beklerken. Bu durumda, sarılmak kişilerin yakınlaşmasını ve aralarındaki bağın pekişmesini sağlamaktan da öte, beden ve ruh sağlığımız için de çok şey ifade eder.
İçinde bulunduğumuz dünya, özellikle de pandemi dönemi, insanlar arasındaki bağları zayıflatmış ve sosyal ilişkilerimizi zorlamıştır. Ancak sarılmak, bu ilişkileri restore etmemize yardımcı olabilir.
Sarılmanın faydaları
Güven hissi
Sarılma sadece duygusal bir ifadedir, aynı zamanda bizim için bir huzur kaynağıdır. Sarılan kişi, güvende ve korunmakta olduğunu hisseder. Bu, özellikle de kötü hissetme durumunda, kişinin kendisine iyi gelen bir şey yapmasını sağlayabilir. Sarılmak, kişinin kendisine değer vermesini sağlar ve ona içsel bir güven hissi verir.
Dış dünya ile temas
Sarılmak, kişinin dış dünyadan beslenmesinin de yolunu açar. Güvenlik ve yakınlık hissi, kişiyi açık olmaya ve yeni bağlantılar kurmaya teşvik eder. Ayrıca, kişinin karşısındaki kişinin duygularını da okumasını sağlar. Bu, kişinin karşısındaki kişinin ne hissettiğini anlamasına ve aralarındaki bağı güçlendirmesine yardımcı olur.
Güvenli bağlar
Sarılma, insanlar arasında sıkı ve güvenli bağlar kurmaya yardımcı olur. Bu, kişiler arasındaki bağın daha güçlü hale gelmesini ve kişinin kendini daha güvende hissetmesini sağlar. Ayrıca, sarılmak, kişinin karşısındaki kişiyi daha yakından tanımasını ve aralarındaki bağın daha derinleşmesini sağlar.
Sarılma eyleminin insanı çok farklı hislerle beslediği açık. Peki bunun biyolojik ve kimyasal açıklamasını yapmak mümkün mü? Mümkün! Bakınız: Oksitosin Hormonu
Sarılınca hangi hormon salgılanır? | 🧪 Oksitosin
Sarılmak hangi hormon salgılanması için önemli? Cevap: Oksitosin! Sarılınca salgılanan "oksitosin hormonu" insanlar ve diğer hayvanlar için önemli bir hormon olan bir peptit hormondur.
Hormonun davranışlarımız ve fizyolojimiz üzerindeki etkisi beyinde başlar, burada hipotalamus adı verilen bir yapı tarafından üretilir ve daha sonra kan dolaşımına salınan hipofiz bezine aktarılır. Vücuttaki hücrelerde sinyal alan antenler gibi, oksitosin reseptörleri bulunur.
Oksitosin, birçok vücut fonksiyonu üzerinde etkili olmakla beraber, özellikle sosyal etkileşimlerde önemli bir role sahiptir. Oksitosin, stresin azaltılmasına, empati, bağlanma duygusu, güven duygusu ve uzun süreli ilişkilerin yapılandırılmasına yardımcı olur. Ayrıca, oksitosin, insanlarda sevgi ve korumacılık duygularının artmasına da yardımcı olur.
Sarılma eylemi, beyin tarafından oksitosin salgılanmasını sağlar ve bu, insanlar arasındaki bağların gelişmesine veya kuvvetli bağların artmasına yardımcı olur. Özellikle doğum sonrası, anne ve bebek arasındaki ilişkiyi güçlendirmek için sıklıkla uygulanan sarılma eylemi esnasında, oksitosin salgılandığı bilinmektedir.
Oksitosin hormonunun insan üzerindeki etkileri
Bilim adamlarının oksitosinin emzirme ve doğumdaki rolü hakkında uzun zamandır bilgi sahibi olduğu düşünülüyor. Oksitosin üzerine yapılan güncel bilimsel araştırmalar son on yılda oksitosinin beden ve zihin üzerindeki etkilerine odaklandı ve sarılmanın insan üzerindeki bir çok olumlu etkisini ortaya koydu.
Yani, sarılma terapisi gibi alanların ortaya çıkması aslında tesadüf değil!
1) Stresi Azaltmak
Sarılmak, insanlar arasındaki bağlılığın artmasının yanı sıra, stresi de azaltmaya yardımcı olur. Sarılmak, kalp atış hızının ve kan basıncının düşmesine yardımcı olur ve bu, stresi azaltır. Ayrıca, sarılma, insanların stres hormonu kortizol salgılanmasını azaltırken, endorfin hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. Bu, insanların stres ve üzüntü duygularını azaltır ve pozitif etkilere neden olur.
2) Güçlenen bağışıklık sistemi
Stres hormonu olan kortizol, uzun vadeli sağlık yerine kısa vadeli hayatta kalmaya öncelik verir. Bu, zayıflamış bir bağışıklık sistemine ve daha sık hastalanma riskine yol açar - eğer oksitosin devreye girip bu işi kurtarmazsa. 🦸♂️
Oksitosin, kortizolün etkilerini geri alma ve vücudun dengesini geri kazanma, bağışıklık fonksiyonunu ve virüsler ve enfeksiyonlarla savaşma olasılığınızı iyileştirme yeteneğine sahip. Kısacası sarılmak aslında bağışıklık sisteminizi güçlendirir!
Zaten hastalığı uzak tutmak için günde bir elma yiyorsanız, günlük rejiminize birkaç öpücük de eklemeyi düşünün! 😗
3) Kalp Sağlığı
Sarılmak eyleminin, insanların kalp sağlığı üzerinde pozitif etkileri de vardır. Kalp sağlığının iyileşmesinde önemli rol oynayan oksitosin hormonu sarılma anında, kalp atış hızını ve kan basıncını düzenler ve düşmesine yardımcı olur. Bu, vücuttaki tansiyonu düşürür ve kalp hastalıklarının riskini azaltmaya yardımcı olur.
4) Zayıflama
Oksitosinin yeme davranışı ve metabolizma üzerindeki etkileri giderek daha fazla mercek altına alınmaktadır. Son zamanlarda yapılan bir dizi çalışma, oksitosinin beynin açlığı kontrol eden bir alanı olan hipotalamustaki aktiviteyi azalttığını ve beynin dürtü kontrolüyle ilişkili bölümlerindeki aktiviteyi arttırdığını gösteriyor.
Duygusal yeme ve yalnızlık hissi arasındaki bağlantıyı kavramak için faydalı bir bilgi!
5) Uyku düzeni
Fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, oksitosinin stres hormonu olan kortizolün etkilerine karşı koyarak uykuyu desteklediğini söylemek mümkün. Ancak, bu alandaki araştırmalar hala oldukça sınırlı.
👉 Gece anksiyetesi | Uyku öncesi düşünceler nasıl geçer?
"Oksitosin" = Aşk Hormonu!
Oksitosin güven, cinsel uyarılma ve ilişki kurma ile ilişkilendirildiği için bazen "aşk hormonu" olarak anılır. Oksitosin seviyeleri, birisine sarılırken olduğu gibi, mastürbasyon veya cinsel ilişki esnasında orgazm yaşarken de yükselir.
Son sözOksitosin, insanların sosyal etkileşimleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olan bir hormon olarak kabul ediliyor. Oksitosin, insanlar arasındaki bağlılığın artmasını sağlamakla beraber, ayrıca stresi azaltmaya ve kalp sağlığını iyileştirmeye de yardımcı oluyor. Sarılmak eyleminin, oksitosin salgısının arttırılmasına ve bunun insan üzerindeki etkilerine yardımcı olması, insanların sağlıklı bir yaşam sürmesi için de önemli.🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaynak
