Partir du travail à la seconde près, ne plus s’investir dans de nouveaux projets, montrer une certaine lassitude… Je pense qu’on a toutes vu un jour, une personne de notre entourage ou un⸱e collègue se comporter comme ça au travail. Peut-être même que cette personne, c'est nous et qu'on n'est plus vraiment dans notre travail. Cela s’appelle le “quiet quitting” et c’est un phénomène exponentiel. Qu’est-ce que c’est exactement ? Pourquoi ça touche de plus en plus de gens ? Explications.
“Quiet quitting”, c’est une expression de nos amis anglais pour désigner la “démission silencieuse”. En gros, notre corps va au travail, mais clairement la tête est autre part 😒. On se contente donc alors d’effectuer le strict minimum, car on n’a plus aucune motivation.
Si le mot est nouveau, le phénomène lui ne l’est pas. Ce que certains considèrent comme de l’oisiveté au travail était déjà un gros sujet il y a plus d’un siècle, à l’époque du Taylorisme ! Et on entend de plus en plus parler du quiet quitting au travail, car cela concerne beaucoup d’employés !
📌 Selon une étude réalisée par l’Ifop pour Les Makers, en France, 37% des salariés se sentent concernés par le sujet. Chez nos voisins américains, c’est pire ! Plus de la moitié des personnes employées pratique le quiet quitting au travail 🤯… |
Parler ainsi de “démission silencieuse” peut évoquer un profond ennui au travail, voire de la fainéantise aux yeux de certains patrons. Pour d’autres, cela pourrait être le fait de ne pas avoir le courage de quitter son emploi et de se retrouver dans une situation instable. En réalité, ce phénomène exprime autre chose de beaucoup plus complexe 😕.
Stress, épuisement, conflits... Le travail peut parfois peser lourd sur vos épaules 😮💨. Et si vous faisiez un pas vers plus de sérénité ? Prenez rendez-vous avec un psy ou un coach, nos experts sont là pour vous accompagner :
Depuis 2020, notre rapport au travail a changé, notamment parce que l'on a vécu la pandémie. D’ailleurs, le nombre de burn-out a explosé suite à cela, malgré des avantages acquis, comme le télétravail. Cependant, cela ne suffit pas à compenser l'épuisement, puis le constat qui est fait, c'est qu'il y a une profonde mutation de la place du travail dans nos vies.
De cette constatation, une tendance est alors apparue sur TikTok. De plus en plus de vidéos virales sur le sujet du burn-out ont été mises en avant, en proposant la démission silencieuse comme “solution” pour éviter d’en arriver jusque-là. L’un de ces TikTok dit d’ailleurs 💬 :
“Le quiet quitting, ce n’est pas "rien faire". Vous travaillez, mais le travail n’est plus au centre de votre vie, vous ne vous démenez plus pour ça. Votre valeur en tant que personne n’est pas définie par votre travail. Arrêtons de nous tuer à la tâche, de cautionner la culture du burn-out, le travail n’est pas votre vie et votre valeur n’est pas indexée à votre productivité.”
Le pire dans tout cela, c’est le constat de voir que les choses ne bougent pas du côté des entreprises. Elles ne se rendent pas compte que beaucoup de salariés sont dans une détresse émotionnelle. Ils ne se sentent pas soutenus par leur manager et leur supérieur. Par conséquent, ils lâchent prise et ne s’investissent plus.
👋 Cet article peut vous intéresser : Je veux travailler moins, laissez-moi vivre !
La souffrance au travail peut entraîner des troubles graves comme un burn-out, de l'anxiété chronique ou une dépression, qui affectent non seulement la santé mentale, mais aussi le corps (insomnies, douleurs, fatigue extrême...). Consulter un psychologue permet de prévenir ces conséquences et de retrouver un équilibre avant que la situation ne s'aggrave !
Outre cet énorme problème de santé mentale, le quiet quitting est devenu un moyen de lutter contre une insatisfaction du travail. Toujours selon l'étude citée plus haut :
📌 "54% des Français considèrent que le travail est avant tout une contrainte plutôt qu’une source d’épanouissement". |
Christophe Nguyen, psychologue du travail, explique que ce phénomène montre qu’il y a un désenchantement des salariés vis-à-vis des promesses non tenues de l’entreprise, en terme notamment de reconnaissance professionnelle et de bien-être. Cela met en avant une qualité de vie médiocre dont les salariés ne veulent plus 🙅♀️.
D’ailleurs, l’une des principales problématiques liées à la démission silencieuse, c’est le manque de considération financière. Beaucoup d’employés estiment avoir un manque de reconnaissance monétaire, en adéquation avec le travail réalisé, comme le montre ce TikTok qui a fait plus d'un million de vues. D'ailleurs, le stress financier est un véritable sujet... surtout en ce temps d'inflation.
Traduction : “Quand tu travailles vraiment dur et que tu te souviens de ton salaire…”
Couplé au fait que 45% des salariés ne travaillent que pour l’argent, selon l’étude de l’Ifop, cela fait une grosse part de personnes insatisfaites 🤕… À ce propos, la Business School a interrogé, un employé d’une grande entreprise de communication, Romain à propos du quiet quitting. Son témoignage illustre bien le mélange de fatigue, notamment après avoir “trimé” pendant la pandémie et les diverses problématiques de son entreprise :
💬
“Finir après 18h30, c’est terminé. Tout comme accepter des dossiers pour lesquels je sais que nous sommes en sous-effectif, ou sourire à mes managers alors qu’il existe un manque cruel d’accompagnement des salariés. C’est la solution que j’ai trouvée pour ne pas craquer […], je vois simplement cette stratégie comme un mécanisme de défense, avant de potentiellement trouver autre chose. Et je ne suis pas le seul !”
C’est une question que les employeurs doivent se poser évidemment, ce n’est pas aux salariés de le faire. C’est à elle de s’alerter afin de revoir la culture de l’entreprise et d’identifier les personnes démotivées. En apparence, les solutions sont simples, il faut :
Cela serait idéal que tous les employeurs se remettent en question en identifiant les problématiques de quiet quitting. En tout cas, ce phénomène est un signal pour faire évoluer les conditions de travail avant d’aller jusqu’à la rupture totale avec ses employés. De notre côté, il est bon de s’interroger sur le désintérêt que l’on porte à notre travail. Il faut renouer un dialogue avec sa hiérarchie ou alors envisager une reconversion professionnelle pour trouver un réel sens à sa carrière 🤔.
L'avis de la rédaction : vous le vivez comment ?Notre rapport au travail a évolué ces dernières années, il ne définit plus notre valeur ni qui nous sommes. La démission silencieuse, ce n'est pas nouveau, reste à savoir si vous êtes heureuse dans cette situation ? Si vous avez décidé de faire le strict minimum, que vous avez trouvé votre équilibre et que vous le vivez bien, c'est OK ! Par contre, si cela vous peine, que vous avez l'impression de ne plus savoir rien faire, qu'un syndrome de l'imposteur s'installe, ce n'est pas OK et il faut alors réfléchir à la suite. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point et de vous orienter vers la voie qui vous permettra de vous épanouir. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : "Les Français et le Travail" par Les makers // "Quiet quitting, ce que révèlent ces « démissions silencieuses » sur le monde du travail aujourd’hui" par Maëlezig BIGI
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
La peur du travail véritable, je la connais. J’en ai souffert pendant longtemps, mais je suis heureuse de dire qu’aujourd’hui, je suis guérie. C’est un mal qui peut faire sourire les autres, on peut facilement passer pour une fainéant·e. Néanmoins, ce n’est pas le cas pour les personnes qui souffrent d’ergophobie, la peur du travail. D’où vient cette peur ? Comment la soigner ? Explications.
L'infantilisation au travail est l'une des raisons qui pousse les employés à quitter une entreprise. Le phénomène d'infantilisation est d'autant plus important avec la généralisation du télétravail, avec à la clé, mal-être des salariés, baisse de performance, démotivation et doutes sur les compétences managériales… Et si on se parlait enfin comme des adultes ?
Mal connu dans le monde de l’entreprise, le psychologue du travail est souvent assimilé à un conseiller ou un coordinateur. Même si son travail est bien d’écouter et de conseiller, son champ d’action est beaucoup plus vaste que ce qu'on pense, et surtout, il ne se limite pas aux salariés ! Dirigeants comme managers peuvent également faire appel à ses services. Mais alors en quoi consiste la psychologie du travail ? Explications.
Ressentir une fatigue permanente, ne plus avoir envie de s’investir dans les différents projets professionnels, souffrir d'insomnies… Autant de choses qui sont des symptômes du burn-out. Il est important de détecter rapidement l’épuisement professionnel pour ne pas plonger dans la dépression et pour pouvoir redonner du sens à sa vie. Il existe un test pour pouvoir le faire, celui des psychologues Christina Maslach et Susan Jackson. Découvrez-le et calculer les 3 scores pour savoir si vous souffrez d'un burn-out.
Sur le papier, c'était un job de rêve. Quelques semaines plus tard, je pars chaque matin avec la boule au ventre, je ne trouve toujours pas ma place et je rentre tous les soirs avec le goût amer de l'insatisfaction en bouche. Le constat est simple, mon travail ne me plaît plus. C'est bien beau d'en prendre conscience, mais je fais quoi maintenant ?
Et puis un jour, c'est la goutte d'eau. Celle qu'on pressentait, mais qu'on n'avait pas totalement vu venir. Un ordinateur qui plante, une ultime erreur, une frustration managériale. Et bam ! On pète les plombs sur son lieu de travail. Paroles déplacées, dégradation de matériel, crise de larmes, cris ou gestes malheureux, une fois la tempête passée, comment ça se passe le lendemain ? Comment revenir et retrouver sa place au travail quand on a pété les plombs ?
J'ai connu des matins où je me levais, mais je ne me sentais plus capable de travailler. J’avais l’impression d’être épuisée dès le réveil et de ne plus avoir aucune force. Le fait de m’asseoir à mon bureau, de me connecter au réseau d’entreprise et d’ouvrir mes mails, rien que ça me fatiguait. C’est malheureusement l’un des signes de l’épuisement professionnel et il faut y prêter attention, sinon le point de rupture arrive. À partir de là, ça sera trop tard, le burn-out sera installé.
Je suis une personne extrêmement anxieuse. Un petit rien peut vite devenir un gros tout, en particulier dans mon travail. Cependant, un jour, une collègue m’a dit “on ne sauve pas des vies Camille, ce n’est PAS grave, donc relaxe”. Et ce jour-là, j’ai pris une claque. Je la remercie d’avoir dit ça, car depuis j’y pense tout le temps. C’est donc pour ça que j’ai eu envie de vous faire un article sur les phrases qui peuvent nous aider à remettre notre job à sa juste place.
Démotivé, épuisé, plus envie de bosser… Ça vous parle ? Moi, oui et je ne suis pas la seule ! De plus en plus de gens deviennent apathiques au travail, en étant complètement démotivé et désinvesti. Les économistes appellent ça la "grande morosité", qui fait suite à la période de “grande démission”. Mais pourquoi on en arrive à cet état, au point d’être absolument déconnecté ? Quelles sont les solutions qui s’offrent à nous pour aller mieux ? Je tente de répondre à ces interrogations cruciales.
Mettre son manager en copie, demander qui fait le compte rendu de réu ou demander des confirmations écrites pour chaque projet… Je pense que tout le monde l’a un jour fait, moi la première ! Je n’ai jamais conscientisé cela, mais j’ai récemment découvert que cela portrait un nom : le syndrome du “Cover Your Ass”, autrement dit en français le syndrome “couvre tes fesses”. Quelle réalité cela montre-t-il de la vie en entreprise ? En quoi c’est problématique ? Je vous explique.
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurCamilleBennett !
Poser une question à Camille
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire