La nécessité de faire le point
Quand on passe l'année la tête dans le guidon, on a beau se plaindre de notre travail, il est difficile de prendre le temps de mener une véritable réflexion sur sa carrière. Cela permet de penser à notre future évolution, à l'équilibre entre notre vie professionnelle et notre vie personnelle, ou même à une reconversion professionnelle ! Ce temps de réflexion est important pour faire bouger les choses et être en phase avec nos désirs profonds afin de ne pas aller jusqu'au burn-out 🤯.
Commençons par nous poser les bonnes questions : pourquoi est-ce important de faire le point ? Ce moment d'introspection nous permet d'y voir plus clair et d'avancer sur nos projets
tant professionnels que personnels. Les vacances sont idéales pour s'adonner à cette activité. Le stress est moins présent, les habitudes du quotidien se transforment et on dispose de plus de temps.
🧘♀️Il paraîtrait que l'on serait bien plus inspirée dans un environnement inhabituel, donc on n'hésite pas à aussi profiter de nos vacances pour découvrir de nouveaux endroits, et on fait le point pour :
- 👉 Prendre du recul ;
- 👉 Revenir sur nos réalisations des mois passés ;
- 👉 Se féliciter de nos réussites ;
- 👉 Réfléchir à ce qu'on aimerait faire ;
- 👉 Penser à ce qui nous rendrait heureux⸱se.
Faire son bilan professionnel
Il faut repenser à ce qu'on a fait ces derniers mois en se focalisant sur nos réussites. C'est un bon moyen pour prendre confiance en soi. On se félicite de ces accomplissements 💪. Comme on est en vacances, pourquoi ne pas aussi s'accorder une petite récompense ? Puis, on peut penser à nos futures envies pour les mois qui viennent. Faire son bilan aide à se projeter et le mieux. Alors, il convient de se poser les bonnes questions. Ce sont celles-ci qui nous permettront de vraiment savoir où on en est.
Par exemple, il est possible de se dire :
- Comment je me sens le matin avant d'aller travailler ?
- Qu'est-ce que j'aime et que je n'aime pas dans mon travail ?
- Est-ce que ma vie professionnelle à des répercussions sur ma vie personnelle ?
- Est-ce que mon travail fait sens, est-ce un but de ma vie ?
- Qu'est-ce qui me donne envie de changer de travail ou d'y rester ?
- Qu'est-ce que j'aimerais changer dans ma carrière actuelle ?
- Comment je parle de mon travail aux autres ?
- Comment les autres perçoivent ma vie professionnelle ?
- Est-ce que mon emploi est stable ?
- Quelle activité m'épanouirait ?
- Qu'est-ce que j'attends de mon métier (gagner plus d'argent ? Avoir un meilleur poste ? Me former ? Rien ?) ?
- Quels sont les problèmes que je rencontre ?
- Comment j'imagine ma carrière dans 5 ans ?
Et pour vous aider 👉 Comment trouver son Ikigai ou sa raison de vivre ?
Écouter ce qu'il se passe en nous
Puis au delà de l'esprit, il faut écouter son corps. Par exemple, c'est le premier jour de repos, on a prévu de décompresser pendant les vacances. Quand soudain ! On se coince les lombaires... Pas de chance, le mal de dos nous pourrit la vie. Mais il est important de prendre cela comme un signe 🤔.
⚠️ En effet, il s'agit de notre corps qui nous parle, il relâche la pression et le stress accumulé au travail pendant le reste de l'année. Notre corps nous dit stop, c'est ce qu'on appelle un contrecoup. Il est important de rester à l'écoute de notre santé physique et mentale pour détecter nos états de fatigue. |
On peut profiter des vacances pour prendre de bonnes habitudes qui font du bien à notre corps et à notre esprit comme le yoga ou la méditation. Si ces habitudes positives sont déjà intégrées à nos quotidiens, c'est super ! Sinon, il faut penser à en intégrer pour avoir du temps pour soi. On peut faire une activité qui nous fait plaisir comme la course à pied, la cuisine, la lecture, le dessin, etc.
🙌 Ça nous montrera qu'on est capable d'apporter du changement à notre vie ou d'être déjà sur une bonne lancée.
L'avis de la rédaction : ne pas vouloir être efficace à tout prix !Profiter des vacances pour faire le point sur sa carrière ou même sur sa vie, c'est très important. Mais il est aussi essentiel de savourer ses vacances pour se reposer. Il faut refuser d'être efficace 100% du temps. C'est pourquoi il faut s'accorder des moments où on ne fait rien et découvrir les bienfaits de l'ennui. Pour recharger nos batteries, on n’a rien inventé de mieux que le repos, et sans culpabilité ! Si on voit qu'on n'y arrive pas, on risque le surmenage. Il ne faut alors pas hésiter à consulter si on se sent mal dans sa vie professionnelle ou si on n'arrive pas à lever le pied.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe
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