Je ne trouve pas ma place au travail, que faire ?

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Tous les jours c'est la même histoire. A peine levée je suis fatiguée, déprimée. J'arrive au travail démotivée, mal à l'aise, j'évite mes collègues et je n'ai qu'une hâte : pouvoir enfin rentrer chez moi. J'ai le sentiment de ne pas être à ma place, de ne pas parvenir à m'intégrer dans l'équipe et tout cela me pèse... Alors, comment réagir ?

Je ne trouve pas ma place au travail, que faire ?
Sommaire : 
« Au travail, ce sont les vacances et les jours de repos que je préfère. » Frank-borklacq

Le travail mon fléau ?

Si je ne suis pas en proie à l'ennui, j'ai la désagréable impression d'être incompétente, d'à peine comprendre ce que je fais à ce poste. Pour pallier ce manque de confiance en moi et cette impression d'être un imposteur, j'évite le plus possible mes collègues. Au travail, je n'ai qu'une seule envie : qu'on me laisse tranquille. Je préférerais être ailleurs, l'ambiance m'est tout simplement insupportable et chaque jour je subis ma vie professionnelle.

Mes dossiers inintéressants m'ennuient au plus haut point, je suis sans aucun doute exploitée et quand je pense à mon niveau d'étude, je suis clairement sous-employée, alors même que le rythme effréné que l'on me demande de tenir me donne sans cesse l'impression que je ne suis pas à la hauteur. 😒 Bref, je suis totalement en décalage avec mon emploi.

👉 Est-ce que mon manager est toxique ? 9 signes pour le découvrir - Je n'aime pas travailler, et alors ?

Je continue de courber l'échine ou j'avance ?

💪 Eh bien sans hésitation j'avance. Impossible, bien évidemment de s'épanouir dans ce genre de situation. Comment réagir et comment s'en sortir ? La solution en 2 étapes :

>>> Découvrez 4 façons de se faire respecter au travail

1. Simple et efficace, je communique

Parce que jusqu'à maintenant on n'a rien trouvé de plus efficace pour aller mieux, que de parler, alors je parle. Hors de question de s'enfermer et de mettre sa souffrance en boule. La seule chose que je gagnerais à faire ça, c'est un ulcère et/ou une dépression ! Il y a un ou deux collègues avec qui je m'entends bien, je commence par échanger avec eux, ils partagent le même travail que moi, ils sont les mieux à même de me comprendre. Et c'est aussi un bon moyen de rester soudés, d'avoir l'agréable impression d'avoir du soutien au sein même de l'entreprise.

👉 Je n'hésite pas non plus à en parler à mon conjoint et mon entourage. S'ils ne s'avèrent pas être de bons soutiens, parce qu'ils ont peur pour moi, soupçonnent une fainéantise cachée ou tout simplement ne me comprennent pas, tant pis, je me tourne vers un professionnel. Car oui, quoi de mieux qu'un psychologue pour faire le point sur une situation blessante et recevoir de bons conseils, totalement objectifs.

2. Je prends mon courage à deux mains et je tourne la page

Si la situation n'est plus tenable, il peut être intéressant de réfléchir à une reconversion. En effet, si, à mon poste, je souffre du syndrome de l'imposteur, autant trouver un métier qui gonflera mon estime personnelle. 👉 Il est donc temps de se diriger vers un poste qui correspond à mes valeurs, mes compétences, mes aspirations. Je peux alors profiter de la formation professionnelle pour faire un bilan de compétences, qui m'aidera à trouver ma voie et je discute tranquillement de la situation avec mes responsables.

L’avis de la rédaction : et pourquoi pas une séance de coaching ?

Parfois pour se réorienter, il faut de l'aide. Les coachs sont là pour vous accompagner dans cette étape. Un coach peut vous aider à faire le point, en toute franchise et en accord avec vous-même, sur vos motivations profondes. On arrête de penser à l'image que l'on veut renvoyer, au statut que l'on aimerait avoir, mais on se focalise plutôt sur ce que l'on veut vraiment faire. Puis on essaye de confronter son projet professionnel à la réalité. Le coach est là pour vous aider à comprendre ce pour quoi vous êtes faite, le projet pour lequel vous êtes vraiment prête à vous impliquer, et donc à connaître vos envies et vos limites.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un coach

Allez plus loin en découvrant les 5 principales causes de mal-être au travail.

Article proposé par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Bravo encore, je me reconnais tellement . Je travaille en maison de retraite ou j'effectue du ménage toute la journée je me sens tellement dévalorisé et pas à ma place, je me sens forcer de parler, rigoler pour ne pas paraître froide et bizzard. j'aime parler et rigoler mais je sais pas, je me sens pas à l'aise car je sais au fond de moi que je suis pas là ou je doit être 😢 je me sens tellement dévalorisé je suis jeune et je doit me reprendre mais entreprendre de nouvelles démarches me fait peur; Mais je n'est pas le choix. Merci pour ces articles qui font ne pas me sentir toute seul dans cette situation, pourquoi le monde du travaille est si dûr et eprouvant?

Merci pour votre retour. En effet, ça fait du bien de savoir que l'on n'est pas seule à vivre une situation. Chaque fois que j'entends des histoires comme la vôtre, je pense à une phrase qui dit "sois courageuse, tu seras heureuse". Je me dit qu'il n'est jamais trop tard pour changer de route ou tout simplement pour se lancer dans un projet qui nous permet de retrouver de l'estime de soi. Un projet qui nous rend fière et dont on peut parler sans honte et sans amertume. J'espère sincèrement que vous trouverez votre projet, ou en tout cas la chose qui vous permettra de ne plus subir cette situation, que peu à peu elle soit moins dur, moins éprouvante, voire qu'elle disparaisse.

Nos derniers articles

6 choses pour lesquelles je ne m'excuserai plus

Politesse, timidité, syndrome de l'imposteur ou peur du regard des autres, je ne sais pas ce que cachent mes excuses, mais une chose est sûre, je m'excuse trop, pour tout, tout le temps ! Et vous savez quoi ? J’en ai assez de toujours m’excuser. Parfois, j’ai même l’impression de m’excuser d’exister, tant je bredouille des “désolée” à tout bout de champ. Certes, la politesse c’est bien, mais point trop n’en faut. Alors aujourd’hui, j’ai décidé d’arrêter ! Voici 7 choses pour lesquelles, en tout cas, je ne m’excuserai plus !

L'aboulie : quand une pathologie fait disparaître la motivation…

Nous ne sommes pas tous égaux. C’est malheureusement le triste constat que l’on peut dresser, par rapport à la santé mentale et à la motivation. En effet, on nous dit souvent que l’on doit être motivé.e à tout prix, mais saviez-vous qu’il existe un trouble de la volonté ? Cela s’appelle l’aboulie et ça impacte fortement la motivation. Alors, libérons-nous de l’injonction à la motivation et essayons de comprendre ce qu’est cette pathologie.

Émétophobie : quand la peur de vomir cache autre chose...

Des peurs incompréhensibles, j’en ai eu des tas, mais celle qui a gagné haut la main parmi toutes, c’est la peur de vomir. Cela s’appelle l’émétophobie et j’ai longtemps été traumatisé par cette phobie. Peu prise au sérieux, voire carrément moqué, la peur de vomir est en réalité l’une des phobies les plus répandues dans le monde ! Ce n’est pas une peur anodine, qui est juste passagère, elle cache quelque chose de plus profond. Explication.

La peur des animaux : comment vaincre la zoophobie ?

“Ah … Tu amènes ton chien pour la rando...”. Quand j’ai entendu mon collègue dire cette phrase et commencer à le voir paniquer, j’ai compris qu’il était mal à l’aise à l’idée d’être en contact avec mon chien. Au-delà même, il m’a expliqué qu’il souffrait d’une peur viscérale des chiens. Cette phobie fait partie de la grande famille de la peur des animaux appelée la zoophobie. Pourquoi peut-on souffrir de cette peur ? Comment vaincre cette phobie ? Explications sur cette peur répandue.

Arrêtons de projeter nos propres peurs sur les autres !

Lorsque je fais part de mes projets à mon entourage ou ma famille, j’ai l’impression de ne récolter que des avis négatifs et des inquiétudes. "Mais tu n'as pas peur de finir seule ? ", "Tu ne retrouveras jamais un emploi si tu démissionnes "etc. Je sais parfaitement qu’ils se font du souci pour moi, mais je pense qu’il y a autre chose. Il y a une projection de leurs propres peurs sur ma vie et mes envies ! On fait tous ça, mais c'est épuisant, pour soi-même et pour les autres. Alors comment faire pour ne plus projeter nos propres peurs sur les autres ?

Comment retrouver sa libido ? 10 conseils pour réveiller la bête 🔥

Vous n’avez plus envie de faire l’amour, vous ne désirez plus votre partenaire et vous culpabilisez de cette situation. La fatigue, le stress, la contraception choisie ou tout simplement des problèmes de couple sont autant de causes qui peuvent provoquer une baisse de libido... Heureusement, des solutions existent pour réveiller sa libido et retrouver une vie sexuelle épanouie. Suivez mes 10 conseils et attendez-vous à retrouver une libido au sommet !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Télétravail : une histoire d'équilibre [ Par Ariel Simony, psychologue ] 💻⚖️🤸‍♀️

15 août · Wengood

34:48


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube